12973
💡معلومات عامة 🔬معلومات طبية وتغذية https://t.me/joinchat/AAAAAD7uzAURfnu2yE1UaA
✅هڪذا ؏ــلمنــا رسول الله ﷺ🤝 👇🏻
/channel/rajhihafr/1631
..
📌الخوف من الدجالين والسحرة
👈 والجن والإنس ماعلاجه❓👇
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
🇵🇸🇵🇸🇵🇸
.
يا الله انقطع رجاؤهم إلا منك ، وخابَ ظنّهم إلا بك ، اللهمّ برداً وسلاماً على غزّة🇵🇸
....🔻🔻🔻🔻
📌كيفيــــــــة تجنب ظهور
👈 الشيــــــب مبكرًا👇👇
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
🔻🔻🔻🔻🔻
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
👌 أعمالٌ يسيرة لدخول *الجنة*
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1048
📌طريقة عجيبة جدا لإتقان القرآن
تجعل حفــ📖ـظك كالحديد 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/rqq_KELXcaw1OWQ0]
🔻🔻🔻🔻
📚التقويم الهجري
95 k @aitaqwem
🌹
📚درب النجاح
45 k @darbalnagah
🌹
📚سنابل الخير
38 k @sanabill
🌹
📚خير الزاد التقوىٰ
32 k @zad_altqwa1
🌹
📚مكتبة الطفل المسلم
28 k @maktph
🌹
📚كبار العلماء
25 k @lllaaael
🌹
📚مكائد الشيطان
23 k @almoshtaglljanah
🌹
📚بطاقات أيام الأسبوع
22 k @islamgacom
🌹
📚كل يوم حديث وشرحه
21 k @badrafkhaier
🌹
📚مدارسات قرآنية
20 k @omt_eqra2
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚| فڪرة | و | معــلومة | -
20 k @fekrawm3loma
🌹
📚الفقه وأصوله
20 k @bethratkhjr_ch
🌹
📚
20 k @arefdenk
🌹
📚التفسير المحرر للقرآن
19 k @zaaad5
🌹
📚#فاستبقواالخيرات
19 k @elkhyrat
🌹
📚تأملات قرآنية
19 k @thamar1
🌹
📚سؤال و جواب
19 k @bawh_alruwh_1
🌹
📚وداعا للهموم والأحزان
17 k @primemarketksa
🌹
📚فتاوى العلماء
17 k @qq_pc
🌹
📚بطاقات الإشراق الدعوي
16 k @alishraq
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚️ حياة القلوب في معرفة علام الغي
15 k @jikojakk
🌹
📚زاد السنن المهجورة
15 k @zaaad3
🌹
📚إشراقات قرآنية
15 k @aimahajah
🌹
📚غربـــﮩ رﯢﯢح
15 k @gharbatrouh
🌹
📚قناةبصمةداعية
15 k @httbhtabon75
🌹
📚| بوابة | الخط | العربي | -^
15 k @alkhatal3raby22
🌹
📚طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 k @tamaninat_alruwh
🌹
📚
14 k @raqagetr99
🌹
📚قصص الصحابة
13 k @koondaia
🌹
📚معلومة طبية غريبة
13 k @hall_ta3lam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚فَذكِر
12 k @to_allah_1
🌹
📚الداعيــات الى الله
11 k @mmmnnuk
🌹
📚معاني الأذكار
11 k @addaielaallah
🌹
📚اجمل الكلام
08 k @agmalkalam
🌹
📚فوائـــــــد وفرائـــــــد
08 k @al_ferdaws
🌹
📚{ همسة صباحية }
10 k @hamsa_sbahya
🌹
📚سُـقْــــيا الأرواح للصــــوتيا
11 k @sogiaalarowah
🌹
📚أنـامـل مـبدعـة
11 k @anamel2
🌹
📚نور آليقـಿـين
12 k @kaamarshaam
🌹
📚مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة
13 k @dorar_thakafeyya
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚فتاوى معاصرة
13 k @almadinah_almonawwarah
🌹
📚البطاقة الدعوية
14 k @albetaqaslte
🌹
📚همسة⚘فتاة
15 k @hamsh20
🌹
📚منتقى الدرر والفرائد
15 k @gawher_and_dorr
🌹
📚إبـــــــداع قلـــــــم
15 k @hhhhggggggj
🌹
📚همسات ونصائح زوجية
15 k @dorrr_6
🌹
📚الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــب️
15 k @aldekr_tmanunt
🌹
📚مزامير داوود
15 k @quraan_2018
🌹
📚التاريخ الهجري
16 k @rasaei_emaratia
🌹
📚أروع الجمل التحفيزية
16 k @yaaa3
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚| مقـــاطع | تحفيزية | -^
17 k @egaby
🌹
📚فنجان قهوة ️ وڪتاب
18 k @book55556
🌹
📚الشيخان
19 k @eishaikhan
🌹
📚إهـــــــداء لأمـــــــي
19 k @fatimaa19984
🌹
📚♡موسوعةالصور♡
19 k @encyclopedia_67
🌹
📚موسوعه الصور الحديثة
19 k @flashe
🌹
📚تلاوات خاشعة
20 k @knozel3elm
🌹
📚توكيدات إيجابية يومية
20 k @fmokhtar22
🌹
📚هدي النبي محمد ﷺ
20 k @llfllfi
🌹
📚في رحاب القرآن
21 k @tafser55
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚حقيبة السعادة
21 k @upteers
🌹
📚بدايه جديده مع اللَّه
23 k @clearsky10
🌹
📚أسئلة راودتني
24 k @kibaar_al_ulama
🌹
📚رسالة اليوم
27 k @message_of_day
🌹
📚القــران أگســجين الروح️
32 k @heart_oxyge_nn
🌹
📚أجمل الصور والخلفيات بدقة
33 k @pho_too
🌹
📚نصائح وهمسات
41 k @amant_ballah
🌹
📚رسائل تفاؤل قصيرة
73 k @bo7moheb
🌹
📚البيت السعيد للمتزوجين
111 k @thamar58500
🌹
✅عبــــــارات مريحة جداً للقلب ❤️🩹
👈🏻مهموم، حزين، تابعنـا هنـــــــا 👇🏻
/channel/addlist/3R0ThwwImvViZjE8
☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam
#التشخيص :
1⃣ يتم الاشتباه في تكون حصوات الكلى بمقارنة أعراض المريض بالأعراض الشائعة لحصوات الكلى وذلك عن طريق أخذ التاريخ الصحي للمريض.
2⃣ التصوير بالأشعة المقطعية.
3⃣ التصوير بالأشعة التلفزيونية.
4⃣ تحليل البول للكشف عن وجود كريات الدم الحمراء في البول وكريستالات الملح المكون للحصوة.
#العلاج :
1⃣ عادة ما تمر الحصوات عبر المجرى البولي مع البول دون الحاجة إلى علاج خلال 48 ساعة وذلك مع :
▪️تناول كميات وافرة من المياه.
▪️حقن مسكنات الألم ومضادات الالتهاب.
2⃣ تعتمد قابلية الشخص على التخلص من الحصوة دون الحاجة إلى علاج على عدة عوامل :
▪️تاريخ سابق للإصابة بحصوة ومرورها عبر مجرى البول دون الحاجة إلى علاج.
▪️تضخم حجم البروستاتا.
▪️الحمل.
▪️حجم الحصوة.
3⃣ تزيد بعض الأدوية من احتمالية مرور الحصوة عبر المجرى البولي كمضادات قنوات الكالسيوم (calcium channel blocker) .
4⃣ في حال عدم مرور الحصوة من تلقاء نفسها يتم اللجوء إلى تكسير الحصوة بالموجات التصادمية وتحويلها إلى أجزاء أدق يمكنها المرور عبر الحالب بسهولة أكبر.
5⃣ عند فشل الطريقة السابقة يمكن اللجوء إلى الجراحة لإزالة الحصوة.
#الوقاية :
● تغيير العادات الغذائية السيئة التي تؤدي إلى تكوين الحصوات.
● شرب كميات وافرة من الماء خاصة عند القيام بالتمرينات الرياضية أو في فصل الصيف.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
#الأسباب :
1⃣ تناقص كمية البول مثل حالات : الجفاف.
2⃣ عدم شرب المياة بكمية كافية في الصيف.
3⃣ انسداد المجرى البولي.
4⃣ ازدياد تركيز المادة المكونة للحصوات في البول.
5⃣ التهابات الجهاز البولي.
6⃣ أكثر الأملاح شيوعاً للترسب في الكلية وتكوين الحصوات هي أملاح الكالسيوم.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
● أضرار اللحوم على مريض النقرس :
أضرار اللحوم على مريض النقرس عديدة ، لأن اللحوم من البروتينات الحيوانية عالية البيورينات ، وهو ما يؤدي إلى تراكم البيورينات والذي يترتب عليه ارتفاع مستويات حمض البوليك ، والذي قد يؤدي بدوره إلى النقرس.
وهناك مجموعة من الأطعمة عالية إلى حد ما في البيورينات ولذلك يجب تناولها باعتدال ، وذلك حتى لا تسبب في أضرار على مريض النقرس ، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي :
● لحم بقري ، مثل : المخ ، والقلب ، والكلى ، والكبد.
● ديك رومى.
● خروف.
● لحم الغزال.
● الرنجة والأنشوجة والسردين والسردين.
● الماكريل والتونة والسلمون المرقط ، وسمك القد.
● بلح البحر.
● لحم الضأن.
● الدجاج.
● الأوز.
● البط.
● سمك السالمون.
● محار وجمبري.
وفي حين أن هذه البروتينات تحتوي على نسبة أقل من البيورينات ، لا يزال يتعين عليك محاولة الحد من تناول وأضرار اللحوم على مريض النقرس، والبروتينات الحيوانية بالكامل من 3 إلى 6 أونصات يوميًا ، أي حصة واحدة إلى حصتين.
وإذا كنت ترغب في تضمين بعض البروتين الحيواني في نظامك الغذائي ، يوصي فقط بكمية معتدلة ، وينصح بتجنب تناول كميات كبيرة من اللحوم الغنية بالبيورين الحصة النموذجية من اللحم هي 3 أونصات والسمك 4 أونصات.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
كيفية التعامل مع النوبة الحادة للنقرس
زيارة صغيرة إلى الطبيب ليتأكد من التشخيص ، وليصف الدواء المناسب للحالة الصحية للمريض ، والذي سيكون عبارة عن : مضاد للالتهاب ، والدواء المخصص لعلاج مرض النقرس.
👈 ولكن الراحة وزيادة تناول السوائل مفيد جدًا ، وحاذر من استخدام “الاسبرين” ، لأنه يزيد من معدل “حمض اليوريك “ في الدم ، كما اللحوم ، السبانخ ,…. الخ.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
📚 شرف عظيم لأهل الــ؏ــلم👇🏻
/channel/rajhihafr/1623
🔻🔻🔻🔻
📌كلمة لو قلتها بعد الأكل أو الشرب
تنسف ذنوبك ويحبك الله عز وجل،
يغفل عنها الكثير 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/vktJiJ4cxn04MjJk
✅ البُرهان الأصدق للمحبة👇🏻👇🏻
/channel/addlist/vktJiJ4cxn04MjJk
● أعراض نقص الزنك في الجسم :
1⃣ مشاكل جلدية مثل حبّ الشباب وتشقّقات الجلد وجفافه.
2⃣ ضعف المناعة وكثرة الإصابة بالرشح والإنفلونزا.
3⃣ تساقط الشعر بكثرة وظهور الشيب.
4⃣ تكسّر الأظافر وظهور خطوط بيضاء أو بقع على الأظافر.
5⃣ الإصابة بالقلق والاكتئاب واضطرابات في النوم.
6⃣ ضعف حاسة الشم والتذوّق ، وضعف في الشهية.
7⃣ الإصابة بالتهابات اللثة ، لذلك يتمّ استخدام الزنك لتصنيع معاجين الأسنان.
#العلاج :
يتمّ علاج نقص الزنك عن طريق أخذ مكمّلات الزنك بعد استشارة الطبيب ، كما يجب التركيز على المصادر الغذائية الغنيّة بالزنك.
● مخاطر زيادة الزنك :
تؤدي زيادة جرعة الزنك عن نسبة مئة وخمسين إلى أربعمئة وخمسين مليغرام في اليوم إلى نقص امتصاص النحاس والحديد ، كما يؤدي لنقص في المناعة وكذلك نقص في الكولسترول الجيد في الجسم ، كما يمكن أن يؤدي تناول كمية كبيرة من الزنك للتقيؤ ، والإصابة بالصداع ، بالإضافة لآلام في البطن.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
● فوائد الزنك للجسم :
1⃣ الزنك من المعادن المهمّة في فترة الحمل حيث يعمل على تقليل فرصة حدوث ولادة مبكّرة للجنين ، كما يقلل من خطر إصابة الجنين بالتشوّهات الخَلقية.
2⃣ يعتبر من العناصر المعدنية المهمة للأطفال ؛ لأنّه يساعد في زيادة الطول ونمو العظام.
3⃣ ينظّم مستوى السكر في الدم ، كما ينظّم عمليات الأيض في الجسم.
4⃣ يقي الرجال من الإصابة بتضخّم البروستاتا.
5⃣ يزيد من كفاءة ونشاط الخلايا المناعية في جسم الإنسان.
6⃣ يجدد الخلايا الجلدية ، ولذلك يدخل في صناعة بعض الكريمات والمرطّبات التي تعالج الالتهابات الجلدية.
7⃣ يعالج مشكلة تساقط الشعر ، وقشرة الرأس كما يسهم في منع ظهور الشيب.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
✅هڪذا ؏ــلمنــا رسول الله ﷺ🤝 👇🏻
/channel/rajhihafr/1631
..
📌ثلاثون خطأ من أخطاء المصلين👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
🇵🇸🇵🇸🇵🇸
.
يا الله انقطع رجاؤهم إلا منك ، وخابَ ظنّهم إلا بك ، اللهمّ برداً وسلاماً على غزّة🇵🇸
....🔻🔻🔻🔻
📌كيف تقوي ذاكرتك⁉️
(سر قوة الذاكرة يكشفه العلماء)👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
🔻🔻🔻🔻🔻
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
🤕نصيحه للزوج المقصر في حق زوجته⬇️
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
📌 أعمالٌ يسيرة لدخول *الجنة* ☄️
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1048
🥹كلام تدمع منه العيون وتقشعر منه الجلود👇
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
😮💨الخمول في الجسم "أسبابه و علاجه"⬇️
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
😇كيف نتعامل مع المشكلات الزوجية👇👇
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
📶⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
مكونات شوربة الملفوف
¤ رأس ملفوف أخضر مقطع
¤ حبة فليفلة حلوة مقطعة
¤ رأس بصل مقطع
¤ فص من الثوم المهروس
¤ 1-3 حبات بندورة مقطعة حسب الرغبة
¤ القليل من الكرفس أو الكوسة المقطعة
¤ 4 - 6 أكواب من مرق الخضراوات
¤ القليل من الملح والبهار والفلفل المطحون حسب الرغبة
¤ بضع ملاعق من زيت الزيتون
#طريقة_التحضير :
● قم بتقليب البصل والكرفس والفليفلة الحلوة مع القليل من زيت الزيتون على النار.
● أضف الثوم المهروس بعد بضع دقائق إلى الخضراوات مع التقليب على نار هادئة.
● أضف مرق الخضراوات والملفوف المقطع إلى المزيج وبعد ذلك أضف الطماطم المقطعة.
● اترك الحساء على نار هادئة فترة لا تتجاوز 20 دقيقة وأضف إليه الملح والبهار حسب الرغبة ، ثم استمتع بهذا الطبق الشهي الحارق للدهون.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
حمية شوربة الملفوف
يبحث الكثيرون عن أفضل طرق خسارة الوزن التي يمكنهم اتّباعها ، ويكثر الحديث في هذا المجال ، سواء من المتخصّصين أو من غير المتخصّصين ، ولذلك تنتشر الكثير من الحميات والوصفات لخسارة الوزن بين الناس ، منها الصحيح ومنها الذي لا يرتكز على أيّ أسس صحيحة أو علميّة ، ومن هذه الحميات التي تعتبر حمية غذائيّة خاطئة تأتي حمية شوربة الملفوف التي طالما سمعنا عنها ، وعلى الرغم من أن شوربة الملفوف تعتبر طبقا صحيًّا ومفيدًا ، كما أنها تعتبر طبقًا مناسبًا في حميات خسارة الوزن للعديد من الأسباب ، إلّا أنّه من غير الصحيح اتّباع حمية تعتمد كلياً عليها ، حيث يجب أن تكون الحمية الغذائيّة متوازنة ومتنوّعة بحيث تشمل جميع المجموعات الغذائيّة بشكل صحيح ومتوازن ، وكل ما يحتاجه الإنسان السليم ليحقّق خسارة الوزن هو اتّباع حمية صحيّة تنخفض فيها السعرات الحراريّة التي يتناولها عن السعرات الحرارية التي يقوم الجسم بحرقها يوميًا.
ومن الأفضل دائمًا استشارة اختصاصي التغذية حتّى يقوم بتقييم الحالة التغذوية بشكل صحيح وإعطاء الشخص خطّة لخسارة الوزن تكون مصمّمة بشكل فردي بحسب احتياجات وقدرات وحالة الشخص.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
● فوائد شوربة الخضار للريجيم :
عندما يبدأ الإنسان برحلته في خسارة الوزن فإنه يبدأ عملية البحث والسؤال عن الأطباق والأغذية المناسبة لحميته ، ولعل الخضار تعتبر من أفضل أصدقاء الريجيم ، فهي عالية بمحتواها من الماء والألياف الغذائيّة ، ولذلك فهي توفر الشبع وتقلل من الشعور بالجوع ومن كميّة الطعام المتناولة ، كما أنّها منخفضة بالسعرات الحرارية ، ومرتفعة بمحتواها من الفيتامينات والمعادن ، ولذلك يمكن للإنسان تناولها دون أن تمنحه كمية كبيرة من السعرات الحراريّة.
🍵 كما أن الأطباق التي ترتفع بمحتواها من الماء ، مثل الشوربات ، تعتبر مناسبة لحميات خسارة الوزن ، وذلك لما تمنحه أيضاً من الشعور بالشبع ، ولذلك تعتبر شوربة الخضار من أفضل الأطباق التي يمكن تناولها أثناء الريجيم ، طالما يتم تحضيرها بكميّات بسيطة من الدهن،
ولكن يجب أن يعلم الشخص أن شوربة الخضار لا تؤدي بنفسها إلى تخفيف وزنه ، ولكنها تساهم في ذلك إذا ما تم استبدال الأطباق المرتفعة بالسعرات الحرارية بها ، كما أنّها يجب أن تكون جزءًا من حمية مناسبة حتى يحصل الإنسان على خسارة الوزن ، ولذلك يجب استشارة اختصاصي التغذية لتحديد الخطوات اللازمة لخسارة الوزن الصحية.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
#السمنة
تعرف السمنة والوزن الزائد بتراكم الدهون في الجسم بشكل زائد بحيث يتعارض مع الصحة ويرفع من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، مثل السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والأوعية الدمويّة ، وارتفاع ضغط الدم وبعض أنواع السرطان وغيرها ، ويتم الحكم على وزن الإنسان عادة باستعمال مؤشر كتلة الجسم الذي يتم حسابه من المعادلة التالية :
مؤشر كتلة الجسم = وزن الجسم بالكيلوجرام/ مربع الطول بالمتر المربع
ويتم بعدها تقييم النتيجة بحسب الجدول التالي الذي يوضح تصنيفات مؤشر كتلة الجسم.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238
#عوامل_الخطر :
1⃣ عادات غذائية سيئة : بعض الأدوية كمدرات البول التي ترفع نسبة الكالسيوم في الدم.
2⃣ التهابات الأمعاء (inflammatory mowel disease).
3⃣ الأمراض المزمنة : كالسكر وارتفاع ضغط الدم.
4⃣ فرط افراز هرمون الغدة جار الدرقية.
5⃣ ارتفاع نسبة الكالسيوم في البول (hypercalciuria ) (مرض وراثي) النقرس (Gout).
6⃣ الحمل.
7⃣ ارتفاع مستوى حمض اليوريك “البوليك” في الدم.
8⃣ التاريخ العائلي للإصابة بحصوات الكلى.
9⃣ التعرض سابقا لإصابة المريض بحصوات الكلى.
🔟 الرجال أكثر عرضة للإصابة من النساء.
11- تناول اللحوم بكميات كبيرة.
12- الإفراط في استخدام الملح في الطعام.
13- الإفراط في السكريات.
14- ارتفاع مستوى فيتامين د في الدم نتيجة تناول المكمل الغذائي بكميات أكبر من المسموح به.
15- بعض الأغذية المحتوية على مادة الأوكسالات كالسبانخ.
#المضاعفات :
● ترفع احتمالية الإصابة بحصوات تالية.
● حدوث التهابات في الجهاز البولي.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
#حصوات_الكلى
هي جسيمات صلبة ، كريستالية الشكل ، تتكون في الكلى أو الجهاز البولي وتسبب نزيف أو ألم.
● الفئة العمرية الأكثر عرضة للإصابة : الأشخاص البالغين.
#الأعراض :
1⃣ بعض حصوات الكلى تعد حصوات “صامتة” لا تظهر بسبب وجودها أية أعراض على المريض.
2⃣ ألم حاد مفاجئ أو تقلصات في الجزء الأسفل من الظهر ، جانب الجسم ، العانة أو البطن.
3⃣ لا يختفي الألم بتغير وضعية الجسم.
4⃣ غثيان أو قيء.
5⃣ وجود دم في البول.
6⃣ قد يكون الألم مصحوباً بارتفاع في درجة الحرارة أو رعشة في الجسم.
7⃣ صعوبة في التبول.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
الممنوع والمسموح لمرضى النقرس
مرض النقرس من الأمراض المنتشرة ويعانى منها الكثيرون وينصح المرضى دائما بالحد من تناول اللحوم حيث إنها تزيد من أعراض المرض ، وعادة ما يؤثر النقرس على إصبع القدم الأكبر.
وفى عيد الأضحى ينصح مرضى النقرس بتنظم وجباته الغذائية والابتعاد عن الأكلات التي تسبب له مشاكل صحية ، ونقدم الممنوع والمسموح لمرضى النقرس في العيد :
⚠️ الأكلات الممنوعة لمرضى النقرس :
1⃣ تجنب تناول اللحم الأحمر والطيور ذات اللحوم الحمراء : مثل البط والأوز والحمام.
2⃣ تجنب الجمبرى والتقليل من شرب الشاى والقهوة والمياه الغازية.
3⃣ يفضل عدم تناول الحمضيات بكثرة مثل الليمون والبرتقال واليوسفى ، وذلك لأنها من الأكلات الممنوعة لمرضى النقرس.
4⃣ كما يفضل عدم تناول العيش السن الذي يحتوي على الردة ويمكن تناول العيش البلدى.
✔️ الأكلات المسموحة لمرضى النقرس :
1⃣ الدجاج والسمك البلطى والماكريل والحبوب الكاملة مثل البليلة والشوفان والفلفل الرومى الملون وزيت الزيتون والخضار مثل الشبت والبقدونس.
2⃣ الإكثار من تناول مغلي البقدونس على الريق يوميا ومن الممكن أن نضيف إليه مغلى الشعير ، لأنه يعمل كمدر جيد للبول والذى يعتبر من الأمور الهامة لمرضى النقرس الحرص على تناول مدرات البول.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
#أعراض_النقرس
تظهر أعراض مرض النقرس بعدة درجات :
● فقط زيادة مستوى “حمض اليوريك ” في الدم ، بدون أي أعراض.
● نوبات مفاجئة : ألم حاد مفاجئ ، يصاحبه احمرار ، سخونة وتورم في المفصل ، عادة ما يصيب إصبع القدم الكبير.
قد تستمر تلك النوبة لمدة أسبوع ، يفصلها عن النوبة التي تليها شهور أو حتي سنين.
● أعراض مزمنة لـ آلام النقرس : ولكن ذلك النمط من النقرس غير شائع ، حيث يظهر ارتفاع معدل حمض اليوريك في الدم على هيئة حبوب أمام أرنبة الأذن ، تحتوي مادة طباشيرية ما هي في الحقيقة إلا “حمض اليوريك”.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238
● المصادر الغذائية للزنك :
🍖 الكبد واللحم الأحمر (لحم الخروف واللحم البقريّ).
🐚 المحار (من أغنى مصادر الزنك).
🌾 حبوب القمح ، وعشبة القمح.
🥗 السبانخ ، الكرفس.
🧇 السمسم ، الخردل.
🍃 الفاصولياء ، الفول ، بذور القرع.
🌻 الشوفان ، بذور دوّار الشمس.
🌰 الفستق ، اللوز.
🍄 عيش الغراب أو المشروم.
🍉 بذور البطيخ.
🍫 الشوكولاتة السوداء والكاكاو.
🥚 البيض.
🥗 البازيلاء الخضراء.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
#الزنك
يعتبر الزنك من العناصر المعدنية الهامة التي يحتاجها الجسم بكميات قليلة ، وذلك لدخوله في بعض العمليات الحيوية التي تتم في الجسم ، ومن هذه العمليات الحيوية حاسة الشم ، والحفاظ على مستوى السكر بالدم ، وتثبيت معدل الأيض بالجسم ووقايته من الإصابة بضعف المناعة ، وللزنك دور مهمّ في عملية التئام الجروح المختلفة في الجسم ، وهنالك عدة فوائد أخرى للزنك سنذكرها في هذا المقال.
يحتاج الجسم إلى أقل من 40 ملغم يومياً ، وهنالك عدة مصادر غذائية مهمة للزنك سنذكرها لاحقاً في هذا المقال ، كما سنذكر لكم أعراض نقص الزنك في الجسم وكيفية العلاج.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238
فوائد الملفوف لجسم الإنسان
1⃣ يعتبر الملفوف مصدراًً غذائياً هامّاً للفيتامين ج ، والفيتامين ك ، والفيتامين ب6 (بالنسبة لمحتواه من السعرات الحرارية) ، وحمض الفوليك (الفولات).
2⃣ يعتبر الملفوف مصدراً غذائياً جيداً لبعض العناصر المعدنية ، مثل البوتاسيوم.
3⃣ يعتبر الملفوف مصدراً جيّداً للكالسيوم ، خاصّة للأشخاص الذين لا يتناولون الحليب ومنتجاته ويعتمدون على مصادر أخرى للحصول على احتياجات أجسامهم من الكالسيوم.
4⃣ يعتبر الملفوف مصدراً غنيّاً بالكبريت.
5⃣ يعتبر الملفوف مصدراً لمركبات الفيتوكيميكال (Phytochemicals) التي تحارب الخلايا السرطانية ، وقد وجدت العديد من الدراسات ارتباطاً بين تناول الملفوف وانخفاض خطر الإصابة بالعديد من أنواع السرطان ، مثل سرطان المثانة ، والمعدة ، والقولون ، والمستقيم ، والرئة ، والبروستاتا ، والبنكرياس.
6⃣ يعمل الملفوف على وقاية المعدة من حمض الهيدروكلوريك التي تقوم بإفرازه أثناء الهضم ، حيث إنّه يساهم في تجديد الغشاء المخاطي ، كما أنّه يحتوي على عامل مضاد للتقرّحات.
7⃣ وجدت بعض الدراسات الأولية أنّ الملفوف يساهم مع غيره من الخضروات والفواكه في خفض مستوى كولسترول الدم ، ولكن يحتاج هذا التأثير إلى المزيد من البحث العلمي لإثباته.
8⃣ يمكن أن يساهم الملفوف في حالات غثيان الصباح والربو ، كما يمكن أن يلعب دوراً في الوقاية من مرض هشاشة العظام.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
فوائد شوربة الملفوف لحرق الدهون
🍵 بشكل عام تعتبر شوربات الخضار ، ومن ضمنها شوربة الملفوف ، من الأطباق المناسبة لحمية خسارة الوزن ، حيث إنّها تحتوي على كميّة كبيرة من الماء ، بالإضافة إلى الملفوف الذي يعتبر من الخضروات الورقية الخضراء التي تمنح الجسم الألياف الغذائية ، ولذلك تؤمن شوربة الملفوف للجسم الشعور بالشبع وتقلل من تناول الطعام والسعرات الحرارية ، وبالتالي تساهم في عملية خسارة الوزن ، هذا بالإضافة إلى أنّ شوربة الملفوف تعتبر منخفضة بالسعرات الحرارية طالما يتم تحضيرها بدون إضافة الزيت أو بكمية بسيطة منه ، ولذلك فهي تعتبر من الأطباق الصحية المناسبة لحمية خسارة الوزن.
🍵 يجب العلم أن شوربة الملفوف وحدها غير قادرة على حرق الدهون ولكنها تكون ذات فائدة عندما يتم الاستعاضة بها عن الأطباق الأكثر احتواءً على السعرات الحرارية والدهون والتي كان الشخص يتناولها ، ولتحقيق أكبر فائدة من تناول شوربة الملفوف يجب أن يتمّ تناولها ببطء مع الجلوس في المكان المخصص لتناول الطعام ، بالإضافة إلى عدم إضافة كمية كبيرة من الملح أثناء تحضيرها ، كما يمكن إضافة الخضروات الأخرى والتنويع فيها حتّى ترتفع قيمتها التغذوية.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
فضل العشر من ذي الحجة
#الشيخ محمد بن صالح العثيمين
#خسارة_الوزن
حتى تتم خسارة الوزن بشكل صحيح يجب على الشخص اتباع حمية منخفضة السعرات الحراريّة ، بحيث يكون مجموع السعرات الحراريّة التي يتناولها الشخص أقل من مجموع السعرات الحراريّة التي يحرقها الجسم ، كما أنّ رفع النشاط البدني وممارسة الرياضة ، وعلاج وتعديل السلوكيات التغذوية الخاطئة يجب أن يكونا جزءاً من خطة خسارة الوزن.
📊 ويجب أن تكون الاستراتيجيّة المتبعة لخسارة الوزن تعتمد على التغييرات التدريجية والصغيرة والتي تؤدي إلى خسارة وزن متوسطة ، حيث إنّ هذه الطرق تكون أكثر نجاحاً من الاستراتيجيات التي تتضمن اتباع الحميات الرائجة ، والتي تنتج خسارة وزن كبيرة في فترات زمنية قصيرة ، والتي غالباً ما تكون مؤقّتة ، مع احتمالية عالية لاستعادة الوزن الذي تمت خسارته بعد التوقف عن اتباع الحمية بفترة بسيطة .
ويجب أن يضع الإنسان لنفسه أهدافاً واقعية ومنطقيّة فيما يتعلق بخسارة الوزن والتغييرات التي يستطيع عملها في نمط حياته اليوميّ وحميته حتى لا يصاب بالإحباط ، وعلى العكس يساهم ذلك في تشجيع الشخص على الالتزام بالخطة التي وضعها.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238