💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

17 August 2026 03:15

✅ أحدث وأرقى الخلفيات
الاسلامية 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0


📲 راقب مايُشـــــاهد أبنائك
فأنت تُربّي وغيرك يهدم!!👇🏻👇🏻
/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

17 August 2026 03:05

📲دورة مجانية للاطفال لحفظ القرآن الكريم
https://whatsapp.com/channel/0029VbCr5NABqbrIm09L9d0J/165

📱 مملكـة حالات واتساب 📱
/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0

📚وصــايا و أسـرار حفظ القرآن⬇
/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0

📚 النورانية في التجويد☑️
/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0

💝💯أسرار الزواج الناجح💝
/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 📥
[/channel/lestat_alsalam]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 August 2026 22:57

علاج ضعف الحديد في الدم

1⃣ تناول الأطعمة الغنية بعنصر الحديد ، مثل : الكبد واللحوم الحمراء ولحم الدجاج.

2⃣ تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك ، يوفر الأوكسجين للجنين ولجسم الحامل ، والذي نجده في الأفوكادو ، الفواكه ، البنجر ، والقرنبيط.

3⃣ تناول كميات من الفيتامينات فهو يحرك خلايا الدم الحمراء ، ومتوفر في : الجوافا ، الفلفل الرومي ، والتفاح ، التوت والفراولة.

4⃣ تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء فهي تعالج الأنيميا ، مثل : السبانخ ، الملوخية ، الجرجير ، والبقدونس.

5⃣ الحفاظ على وجبة الإفطار : تعد من من أهم الوجبات الأساسية للبالغين والصغار والمراهقين لما تحتويه من عناصر غذائية متنوعة من فوائد صحية كثيرة وعناصر عذائية متنوعة فهى تضم الهرم الغذائي من نشويات ، خضراوات ، ألبان ، دهون ، وفواكه من فوائد صحية كثيرة ، فهي تعطي الطاقة للجسم وتعتبر بمثابة الوقود اللازم لممارسة النشاط سواء البدني أو العقلي.

6⃣ تناول الطعام الذي يساعد على امتصاص الحديد : من فواكـه ؛ مثل الجوافة والحمضيات ، البرتقال ، الليمون ، الجريب فروت ، والخضراوات مثل البندورة والباذنجان والجزر والفلفل الأخضر.

7⃣ تناول البقوليات : فهي تعد مصدر غذائي غني بالفيتامينات والبروتينات والأملاح المعدنية والحديد ، وتقاوم التوترو الضعف الناتج من فقر الدم ، وتساعد على الراحة والاسترخاء ، تقوي الدم وتساعد الجسم على صنع الهيموجلوبين ، تزيد من صحة الجسم فهي تكافح الأنيميا ومن الاصابة منه ، وتعمل على معالجة فقر الدم ، مثل : الفول ، العدس ، اللوبيا ، والفاصولياء ، الحمص والترمس.

#يتبع

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 August 2026 22:53

أعراض.نقص.الحديد.tt

في حالة نقصان مستويات الحديد في الجسم سيؤدي ذلك لعدم إنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين لخلايا الجسم ، وبسبب ذلك سيشعر المصاب بأعراض مزعجة تؤثر في صحته وحياته اليومية ، ومن هذه الأعراض ما يلي :

● التعب والإرهاق الشديدين : عند نقص الحديد سيعاني الجسم من مشكلة في نقل الأكسجين لخلايا الجسم ، وبالتالي سيؤدي للإحساس بالتعب والإرهاق ، ويُعدّ هذا العرض من أكثر أعراض نقص الحديد شيوعاً.

● شحوب لون الجلد : يُصبح الجلد شاحب اللون ، وذلك بسبب انخفاض مستويات الهيموغولبين الذي يمنح البشرة لونها الوردي.

● انتفاخ اللسان : إذ يُعتبر تضخم اللسان وظهور شقوق على جانب الفم ، من أعراض نقص الحديد الشائعة.

● تساقط الشعر : من الممكن أن يؤدي نقص الحديد إلى تساقط الشعر ، بسبب عدم حصول جريبات الشعر على كمية كافية من الأكسجين ، فيسقط الشعر ولا ينمو مرة أخرى حتى يتم تحسين مستوى الحديد في الجسم.

● الإصابة بالعدوى على نحو متكرر : إنّ للحديد دوراً مهماً ورئيسياً في نظام المناعة ، لذا فإنّ انخفاض مستويات الحديد قد يجعل الشخص أكثر عرضة للإصابة بالعدوى.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

15 August 2026 12:12

⁉️هل يُغسل المنتحر ويُصلى عليه؟

/channel/Seraj_El7aq/69686

📲 حكم الزوج الذي يسب زوجته لأدنى خطأ يصدر منها

/channel/Fatwa_Feqh/46576

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

14 August 2026 11:15

📌نصائــــح لمن ينام عن
صلاة الفجر كثيرا 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/a2-KnbbF3IM4M2Q0]
🔻🔻🔻🔻
🌙التقويم الهجري
|95 k | @aitaqwem
🌙
🌙درب النجاح
|45 k | @darbalnagah
🌙
🌙نصائح وهمسات
|44 k | @amant_ballah
🌙
🌙أجمل الصور والخلفيات بدقة
|33 k | @pho_too
🌙
🌙كبار العلماء
|24 k | @lllaaael
🌙
🌙كل يوم حديث وشرحه
|21 k | @badrafkhaier
🌙
🌙مدارسات قرآنية
|21 k | @omt_eqra2
🌙
🌙بطاقات أيام الأسبوع
|21 k | @islamgacom
🌙
🌙حقيبة السعادة
|21 k | @upteers
🌙
🌙تلاوات خاشعة
|20 k | @knozel3elm
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙الفقه وأصوله
|19 k | @bethratkhjr_ch
🌙
🌙.قطعة♡سكر .
|19 k | @cookies11
🌙
🌙إهـــــــداء لأمـــــــي
|19 k | @fatimaa19984
🌙
🌙سؤال و جواب
|19 k | @bawh_alruwh_1
🌙
🌙تأملات قرآنية
|18 k | @thamar1
🌙
🌙التفسير المحرر للقرآن
|18 k | @zaaad5
🌙
🌙اذكاري
|17 k | @athkaraa
🌙
🌙فتاوى العلماء
|17 k | @qq_pc
🌙
🌙زاد السنن المهجورة
|16 k | @zaaad3
🌙
🌙قناةبصمةداعية
|15 k | @httbhtabon75
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙| بوابة | الخط | العربي | -^
|15 k | @alkhatal3raby22
🌙
🌙مزامير داوود
|15 k | @quraan_2018
🌙
🌙أروع الجمل التحفيزية
|15 k | @yaaa3
🌙
🌙إشراقات قرآنية
|14 k | @aimahajah
🌙
🌙️ حياة القلوب في معرفة علام الغي
|14 k | @jikojakk
🌙
🌙غربـــﮩ رﯢﯢح
|14 k | @gharbatrouh
🌙
🌙البطاقة الدعوية
|14 k | @albetaqaslte
🌙
🌙قصص الصحابة
|14 k | @koondaia
🌙
🌙فتاوى معاصرة
|13 k | @almadinah_almonawwarah
🌙
🌙نور آليقـಿـين
|12 k | @kaamarshaam
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙أنـامـل مـبدعـة
|12 k | @anamel2
🌙
🌙نحو تربية صالحة
|11 k | @trabasalah
🌙
🌙الداعيــات الى الله
|11 k | @mmmnnuk
🌙
🌙‌{ ⁩‌همسة صباحية }
|10 k | @hamsa_sbahya
🌙
🌙🦾
|08 k | @mashahedemaney
🌙
🌙فوائـــــــد وفرائـــــــد
|07 k | @al_ferdaws
🌙
🌙اجمل الكلام
|08 k | @agmalkalam
🌙
🌙موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
|09 k | @the_names_of_allah_1
🌙
🌙معاني الأذكار
|10 k | @addaielaallah
🌙
🌙سُـقْــــيا الأرواح للصــــوتيا
|11 k | @sogiaalarowah
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙فَذكِر
|11 k | @to_allah_1
🌙
🌙معلومة طبية غريبة
|12 k | @hall_ta3lam
🌙
🌙مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة
|12 k | @dorar_thakafeyya
🌙
🌙رَقائِق عَطِرة
|13 k | @raqagetr99
🌙
🌙همسة⚘‌فتاة
|14 k | @hamsh20
🌙
🌙منتقى الدرر والفرائد
|14 k | @gawher_and_dorr
🌙
🌙طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
|14 k | @tamaninat_alruwh
🌙
🌙تعّلم الأنجليزية
|14 k | @maudht
🌙
🌙همسات ونصائح زوجية
|15 k | @dorrr_6
🌙
🌙الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــب️
|15 k | @aldekr_tmanunt
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙إبـــــــداع قلـــــــم
|15 k | @hhhhggggggj
🌙
🌙‏بطاقات الإشراق الدعوي
|15 k | @alishraq
🌙
🌙التاريخ الهجري
|16 k | @rasaei_emaratia
🌙
🌙♡موسوعةالصور♡
|16 k | @encyclopedia_67
🌙
🌙وداعا للهموم والأحزان
|17 k | @primemarketksa
🌙
🌙| مقـــاطع | تحفيزية | -^
|18 k | @egaby
🌙
🌙#فاستبقواالخيرات
|18 k | @elkhyrat
🌙
🌙فنجان قهوة ️ وڪتاب
|18 k | @book55556
🌙
🌙بدايه جديده مع اللَّه
|19 k | @clearsky10
🌙
🌙الشيخان
|19 k | @eishaikhan
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙توكيدات إيجابية يومية
|19 k | @fmokhtar22
🌙
🌙هدي النبي محمد ﷺ
|20 k | @llfllfi
🌙
🌙موسوعه الصور الحديثة
|21 k | @flashe
🌙
🌙| فڪرة | و | معــلومة | -
|21 k | @fekrawm3loma
🌙
🌙اعرف دينك #عبدالرحمن المغازى
|21 k | @arefdenk
🌙
🌙في رحاب القرآن
|21 k | @tafser55
🌙
🌙أسئلة راودتني
|23 k | @kibaar_al_ulama
🌙
🌙رسالة اليوم
|27 k | @message_of_day
🌙
🌙القــران أگســجين الروح️
|35 k | @heart_oxyge_nn
🌙
🌙سنابل الخير
|44 k | @sanabill
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙رسائل تفاؤل قصيرة
|70 k | @bo7moheb
🌙
🌙البيت السعيد للمتزوجين
|99 k | @thamar58500
🌙
✅عبــــــارات مريحة جداً للقلب ❤️‍🩹
👈🏻مهموم، حزين، تابعنـا هنـــــــا 👇🏻
[/channel/addlist/a2-KnbbF3IM4M2Q0]


☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

14 August 2026 00:44

محاذير.تناول.اللوز.tt

يُنصح بتناول اللوز الحلو بكميّات معتدلة ، حيث إنّه لا توجد معلومات كافية تثبت ما إذا كان تناوله بكميّات علاجيّة آمناً أم لا ، أمّا بالنسبة للمرأة الحامل والمًرضع فتُنصح بتجنّب تناول هذا اللوز بسبب عدم وجود أدلّة تؤكّّد سلامة استخدامه في هذه الفترة ، وهنالك عدّة محاذير أخرى ترتبط باستخدام اللوز ، وفيما يلي أهم هذه المحاذير :

1⃣ #مرض_السكري :

إذ ينصح المرضى المصابين بالسكري بمراقبة مؤشّرات انخفاض سكر الدم ، وضبط مستويات السكر لديهم في حال تناول اللوز الحلو ، وذلك لأنّه يمكن أن يقلّل من مستويات السكر في الدم.

2⃣ #العمليات_الجراحية :

حيث يُنصح بالتوقّف عن تناول اللوز الحلو قبل موعد إجراء الجراحة بأسبوعين على الأقل ، ويمكن لتناوله أن يقلّل من مستويات السكر في الدم لبعض المرضى ، وبالتالي فإنّه قد يتداخل مع القدرة على ضبط مستويات السكر خلال الجراحة وبعدها.

3⃣ #حساسية_اللوز :

إذ تعدّ حساسيّة اللوز من الأنواع الشائعة من الحساسيّة ، وفي حال الإصابة بها فإنّه ينصح بتجنّب تناول اللوز أو أي من المنتجات التي تحتوي عليه ، ومن الجدير بالذكر أنّ هنالك عدّة أعراض ترافق هذه الحساسيّة ، ومنها ما يلي :

● آلام وتشنّجات في المعدة.

● التقيّؤ ، والغثيان.

● الإسهال.

● الحكّة.

● مشاكل في البلع.

● ضيق النفس.

● صعوبة التنفّس.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

14 August 2026 00:42

#اللوز_البجلي

اللوز هو أحد اللوزيات وينتمي لفصيلة الورديات ، يزرع في العديد من الدول حول العالم ، ولكن تكثر زراعته في الدول ذات مناخ البحر المتوسّط ، مثل تركيا وبلاد الشام ، واللوز غني بكم وفير من العناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان ، مثل الفسفور ، والمغنسيوم ، والكالسيوم والحديد ، والنياسين وغيرها العديد من العناصر ، لذا للوز العديد من الفوائد الصحية ، ويوجد للوز شكلين وهما المر والحلو ، والحلو هو المستخدم في الغذاء ، بينما اللوز المرّ فيستخدم لإنتاج الزيت.

وتجدر الإشارة إلى أنّ اللوز البجلي هو اللوز المزرع في مدينة #بجيلة ، الواقعة في الجهة الجنوبية من مدينة #الطائف في المملكة العربية السعودية.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

13 August 2026 10:30

📌نصائــــح لمن ينام عن
صلاة الفجر كثيرا 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/a2-KnbbF3IM4M2Q0]
🔻🔻🔻🔻
🌙التقويم الهجري
|95 k | @aitaqwem
🌙
🌙درب النجاح
|45 k | @darbalnagah
🌙
🌙نصائح وهمسات
|44 k | @amant_ballah
🌙
🌙أجمل الصور والخلفيات بدقة
|33 k | @pho_too
🌙
🌙كبار العلماء
|24 k | @lllaaael
🌙
🌙كل يوم حديث وشرحه
|21 k | @badrafkhaier
🌙
🌙مدارسات قرآنية
|21 k | @omt_eqra2
🌙
🌙بطاقات أيام الأسبوع
|21 k | @islamgacom
🌙
🌙حقيبة السعادة
|21 k | @upteers
🌙
🌙تلاوات خاشعة
|20 k | @knozel3elm
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙الفقه وأصوله
|19 k | @bethratkhjr_ch
🌙
🌙.قطعة♡سكر .
|19 k | @cookies11
🌙
🌙إهـــــــداء لأمـــــــي
|19 k | @fatimaa19984
🌙
🌙سؤال و جواب
|19 k | @bawh_alruwh_1
🌙
🌙تأملات قرآنية
|18 k | @thamar1
🌙
🌙التفسير المحرر للقرآن
|18 k | @zaaad5
🌙
🌙اذكاري
|17 k | @athkaraa
🌙
🌙فتاوى العلماء
|17 k | @qq_pc
🌙
🌙زاد السنن المهجورة
|16 k | @zaaad3
🌙
🌙قناةبصمةداعية
|15 k | @httbhtabon75
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙| بوابة | الخط | العربي | -^
|15 k | @alkhatal3raby22
🌙
🌙مزامير داوود
|15 k | @quraan_2018
🌙
🌙أروع الجمل التحفيزية
|15 k | @yaaa3
🌙
🌙إشراقات قرآنية
|14 k | @aimahajah
🌙
🌙️ حياة القلوب في معرفة علام الغي
|14 k | @jikojakk
🌙
🌙غربـــﮩ رﯢﯢح
|14 k | @gharbatrouh
🌙
🌙البطاقة الدعوية
|14 k | @albetaqaslte
🌙
🌙قصص الصحابة
|14 k | @koondaia
🌙
🌙فتاوى معاصرة
|13 k | @almadinah_almonawwarah
🌙
🌙نور آليقـಿـين
|12 k | @kaamarshaam
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙أنـامـل مـبدعـة
|12 k | @anamel2
🌙
🌙نحو تربية صالحة
|11 k | @trabasalah
🌙
🌙الداعيــات الى الله
|11 k | @mmmnnuk
🌙
🌙‌{ ⁩‌همسة صباحية }
|10 k | @hamsa_sbahya
🌙
🌙🦾
|08 k | @mashahedemaney
🌙
🌙فوائـــــــد وفرائـــــــد
|07 k | @al_ferdaws
🌙
🌙اجمل الكلام
|08 k | @agmalkalam
🌙
🌙موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
|09 k | @the_names_of_allah_1
🌙
🌙معاني الأذكار
|10 k | @addaielaallah
🌙
🌙سُـقْــــيا الأرواح للصــــوتيا
|11 k | @sogiaalarowah
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙فَذكِر
|11 k | @to_allah_1
🌙
🌙معلومة طبية غريبة
|12 k | @hall_ta3lam
🌙
🌙مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة
|12 k | @dorar_thakafeyya
🌙
🌙رَقائِق عَطِرة
|13 k | @raqagetr99
🌙
🌙همسة⚘‌فتاة
|14 k | @hamsh20
🌙
🌙منتقى الدرر والفرائد
|14 k | @gawher_and_dorr
🌙
🌙طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
|14 k | @tamaninat_alruwh
🌙
🌙تعّلم الأنجليزية
|14 k | @maudht
🌙
🌙همسات ونصائح زوجية
|15 k | @dorrr_6
🌙
🌙الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــب️
|15 k | @aldekr_tmanunt
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙إبـــــــداع قلـــــــم
|15 k | @hhhhggggggj
🌙
🌙‏بطاقات الإشراق الدعوي
|15 k | @alishraq
🌙
🌙التاريخ الهجري
|16 k | @rasaei_emaratia
🌙
🌙♡موسوعةالصور♡
|16 k | @encyclopedia_67
🌙
🌙وداعا للهموم والأحزان
|17 k | @primemarketksa
🌙
🌙| مقـــاطع | تحفيزية | -^
|18 k | @egaby
🌙
🌙#فاستبقواالخيرات
|18 k | @elkhyrat
🌙
🌙فنجان قهوة ️ وڪتاب
|18 k | @book55556
🌙
🌙بدايه جديده مع اللَّه
|19 k | @clearsky10
🌙
🌙الشيخان
|19 k | @eishaikhan
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙توكيدات إيجابية يومية
|19 k | @fmokhtar22
🌙
🌙هدي النبي محمد ﷺ
|20 k | @llfllfi
🌙
🌙موسوعه الصور الحديثة
|21 k | @flashe
🌙
🌙| فڪرة | و | معــلومة | -
|21 k | @fekrawm3loma
🌙
🌙اعرف دينك #عبدالرحمن المغازى
|21 k | @arefdenk
🌙
🌙في رحاب القرآن
|21 k | @tafser55
🌙
🌙أسئلة راودتني
|23 k | @kibaar_al_ulama
🌙
🌙رسالة اليوم
|27 k | @message_of_day
🌙
🌙القــران أگســجين الروح️
|35 k | @heart_oxyge_nn
🌙
🌙سنابل الخير
|44 k | @sanabill
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙رسائل تفاؤل قصيرة
|70 k | @bo7moheb
🌙
🌙البيت السعيد للمتزوجين
|99 k | @thamar58500
🌙
✅عبــــــارات مريحة جداً للقلب ❤️‍🩹
👈🏻مهموم، حزين، تابعنـا هنـــــــا 👇🏻
[/channel/addlist/a2-KnbbF3IM4M2Q0]


☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 August 2026 21:57

أضرار.فاكهة.القشطة.tt

يقول أغلبية خبراء ومتخصّصي التغذية إنّ فاكهة القشطة غالباً ما تكون آمنةً صحياً في حال تناول الشخص لبّها فقط ، أما إذا تناول البذور السوداء فذلك يكون خطراً على الصحة ؛ حيث إنّ هذه البذور تحتوي على مواد سامة ، وينصح الخبراء النساء الحوامل بعدم تناولها واستشارة الطبيب قبل ذلك.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 August 2026 21:55

فوائد.فاكهة.القشطة.tt

● ترفع من مناعة الجسم بشكل كبير ، كونها تحتوي على فيتامين (ج) ، مما يعزز قدرة الجسم على مقاومة العديد من الأمراض ، وامتصاص الحديد ، حيث إنّ كل (100) غرام من القشطة تحتوي على (12.6) ملجرام من فيتامين (ج) ، وهذه الكمية تمثل ما نسبته (15%) من احتياجات الجسم اليومية من هذا الفيتامين.

● تفيد القلب من خلال احتوائها على الألياف التي لها دور في حماية القلب من الإصابة بالأمراض ، كون هذه الألياف تخفّض نسبة الكولسترول في الدم وبدوره يُحسّن وصول الدم للقلب بشكل صحي ويقلل من خطورة الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

● تُفيد في الحد من خطورة الإصابة بأمراض السرطان وعلاجه خاصّةً سرطان البروستاتا والرّحم والكبد ، كما تُفيد في علاج مرض الربو والتهاب المفاصل وأمراض الكبد.

● تعالج اضطرابات الأعصاب كونها تحتوي على فيتامين (6) أو البيريدوكسين ، والذي يحفّز عمل المخ ويقلل من الإجهاد والتوتر والقلق ، وتقي من أمراض تشنج العضلات والرعاش والدوار.

● تعالج مشاكل الهضم كونها تحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على رفع حركة الأمعاء وبدورها تسهّل وتسرّع بالإخراج لتنظيف الأمعاء والتخلص من الإمساك الذي تنتج عنه في بعض الأحيان الإصابة بمرض البواسير ؛ حيث إنّ حبّةً واحدة من القشطة توفر ما نسبته (30%) من الألياف التي يحتاجها الإنسان يوميا.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 August 2026 08:12

⁉️هل يُغسل المنتحر ويُصلى عليه؟

/channel/Seraj_El7aq/69686

📲 حكم الزوج الذي يسب زوجته لأدنى خطأ يصدر منها

/channel/Fatwa_Feqh/46576

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

09 August 2026 05:14

كلُّ العطــــــورِ سينتهي مفعولُها
ويدومُ عطرُ مكارمِ الأخـــــلاق

موسوعة الأخـــلاق الإسلامية 👇🏻👇🏻

/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0

📚 فــــــوائد علميــــة،
💎 دُرر ذهبيـــــــــــــة 
📖 ومقتطفات أدبيــــة 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

09 August 2026 04:41

📲دورة مجانية للاطفال لحفظ القرآن الكريم
https://whatsapp.com/channel/0029VbCr5NABqbrIm09L9d0J/165

📱 مملكـة حالات واتساب 📱
/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0

📚وصــايا و أسـرار حفظ القرآن⬇
/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0

📚 النورانية في التجويد☑️
/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0

💝💯أسرار الزواج الناجح💝
/channel/addlist/y3BnD6Q2XJsxMGY0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 📥
[/channel/lestat_alsalam]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 August 2026 01:53

✔️ طُرق التخلّص من الشخير :

يجب معرفة سبب الشخير في البداية قبل اختيار العلاج ، ومن طُرق العلاج العامة :

1⃣ التخلّص من الوزن الزّائد ، وتخفيف الدّهون.

2⃣ علاج المشاكل التي قد تتعلّق في الأنف مثل : إزالة اللحميات ، أو اللوزتين في حال كان حجمهما هو السبب.

3⃣ استخدام الأدوية التي تُعالِج أمراض الفيروسات والالتهابات التي قد تُصيب الجهاز التنفّسي أو مجرى الجهاز الهضمي ، ولكنْ في الحالات الشديدة يتم توصيل المريض بجهاز تنفّسٍ اصطناعيّ.

4⃣ تصحيح طريقة النوم ؛ فالطّريقة الصحيحة هي النوم على الجانب ، واستخدام المخدات الطبية.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

17 August 2026 03:10

⁉️هل يُغسل المنتحر ويُصلى عليه؟

/channel/Seraj_El7aq/69686

📲 حكم الزوج الذي يسب زوجته لأدنى خطأ يصدر منها

/channel/Fatwa_Feqh/46576

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 August 2026 22:58

تابع / علاج ضعف الحديد في الدم

8⃣ معالجة ضعف الشهية وعدم القابلية للطعام : لا بدّ لك أولاً من الوقوف على مسببات فقدان الشهية والعمل على معالجتها ، وسنذكر طرقاً لفتح الشهية ، منها :

● وضع طبقين من الطعام على المائدة تفيد في التنوع الغذائي ، واستساغه بعض أفراد الأسرة للطبق الواحد دون الطبق الآخر.

● وضع على الطعام نوع من الزيوت الطيارة ذات الرائحة والمذاق الشهي يفتح القابلية للطعام ، كرائحة الليمون وخل التفاح والبهارات ، فهي تهيئ الجهاز الهضمي وتسيل اللعاب فتعمل على فتح الشهية.

● إعداد الطعام بطريقة جميلة ومزينة وتقديمه بشكل جميل يفتح الشهية.

● وضع على مائدة الطعام مقبلات فاتحة للشهية كالمخللات والفلفل.

● جلوس الأسرة جميعاً على مائدة الطعام الواحدة يفتح القابلية على الأكل ، على عكس العائلة التي لا تجلس على المائدة جميعاً فلا يهتمون بتناول الطعام.

9⃣ تناول المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين بـ12 : يستخدم كمكمل غذائي ويساعد على تكوين خلايا الدم الحمراء ، وهو مهم لنمو وتطور الجسم ، يوجد في المنتوجات الحيوانية ومعزز للفيتامينات ، مثل : الألبان ، الأجبان ، البيض والمحار.

🔟 استخدام حبوب الحديد لزيادة نسبة الحديد في الدم ، وينصح بتناولها صباحاً مع كوب من العصير (البرتقال أو الإجاص).

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 August 2026 22:56

أهمية الحديد لجسم الانسان :

● تشكيل الهيموجلوبين بالجسم : وهو الذي يعطي للدم لونه الأحمر الداكن.

● ينقل الأكسجين : يعد بمثابة الناقل للأكسجين من خلية إلى خلية داخل جسم الإنسان.

● تقوية العضلات : حيث أن الحديد يمد العضلات بالبروتين لصحتها.

● مفيد لمهام المخ وذكاءه : من خلال امداد المخ بالأكسجين اللازم والذي يزوده بالدم.

● يمنع فقر الدم : حيث أن تناول الحديد بكميات كافية يمنع فقر الدم.

● كمية الحديد تشفي من الأمراض المزمنة كأمراض الكلى.

● تناول الحديد قبل الدورة الشهرية يقلل من مضاعفات الطمث وآلام الحيض.

● يساعد على تقوية الشعر ويمنع من تساقطه : فالتغذية السليمة تساعد على نمو الشعر.

● كمية الحديد المناسبة تبرز صحة الأظافر والجلد أعراض.

● يساعد الحديد المرأة الحامل على تشكيل الهيموجلوبين الضروري لنمو الجنين ، فيجب أن تستهلك الأم الحامل الحديد في الأغذية الغنية لنمو الجنين.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 August 2026 22:51

أسباب.نقص.الحديد.tt

من الممكن أن يكون السبب في نقص الحديد إصابة الشخص بمشكلة صحية تؤدي لاختلال القدرة على امتصاص الحديد ، أو وجود خلل في النظام الغذائي ، وفيما يلي تفصيل لبعض هذه الأسباب :

1⃣ التعرض لنزيف داخلي :

من الممكن أن تسبب بعض الحالات الطبية نزيفاً داخلياً ، فيؤدي ذلك إلى فقدان كميات من الدم ، وبالتالي نقص في مستوى الحديد في الجسم ، ومن الأمثلة على ذلك : الإصابة بقرحة المعدة ، أو سرطان القولون ، وأيضاً من الممكن أن يؤدي الاستخدام المنتظم لمسكنات الألم لحدوث نزيف في المعدة فيؤثر سلباً في مستويات الحديد في الجسم.

2⃣ النظام الغذائي غير المتوازن :

سوء النظام الغذائي ، وعدم احتوائه على كميات مناسبة من الأغذية الغنية بالحديد قد يؤدي لنقص في مستوياته ، وتجدر الإشارة إلى أنّ الأطفال والحوامل يحتاجون لكميات أكبر من الأطعمة الغنية بالحديد لأنّ الحديد ضروري لمراحل النمو والتطور.

3⃣ الولادة أو فقدان الدم بسبب الحيض :

فقدان الدم أثناء الولادة من أكثر أسباب التي تؤدي لنقص الحديد لدى النساء في سن الإنجاب ، كما أنّ فقدان الدم الناتج عن نزيف الحيض الغزير يمكن أن يؤدي أيضاً لنقصٍ في مستوى الحديد في الجسم.

4⃣ ضعف القدرة على امتصاص الحديد :

من الممكن أن يحصل الشخص على كفايته من الحديد من نظامه الغذائي ، ولكن جسمه لا يمتصه بسبب حالات مرضية يمُر بها الجسم ، مثل : مرض حساسية القمح ، أو في حال الخضوع لجراحة في الأمعاء كجراحة المجازة المعدية.

5⃣ الانتباذ البطاني الرحمي (Endometriosis)

وتُعرف هذه الحالة بين الناس باسم بطانة الرحم المهاجرة ، وفي حالة إصابة المرأة بها ، من المُمكن أن يؤدي ذلك لنزف كمية كبيرة من الدم داخلياً في منطقة الحوض أو البطن ، وبالتالي نقصان مستويات الحديد.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

15 August 2026 12:05

المـــــــرأة في عيــــــــون الإسلام‼️
[/channel/addlist/s-rEWbIyzvgxMDI0]

👈🏻 همســـــــــات و كلمـــــــات،
👈🏻 دمــــــــــوع و آهـــــــــات،
👈🏻 عِبـــــــــــرٌ و عَبَــــــــــرات،
لفتـــــــاة الإســـ👑ـــــلام 👇🏻👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/s-rEWbIyzvgxMDI0]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

14 August 2026 11:10

⁉️هل يُغسل المنتحر ويُصلى عليه؟

/channel/Seraj_El7aq/69686

📲 حكم الزوج الذي يسب زوجته لأدنى خطأ يصدر منها

/channel/Fatwa_Feqh/46576

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

14 August 2026 00:43

فوائد.اللوز.البجلي.tt

1⃣ ينظم مستوى الكولسترول : فاللوز يحتوي على العديد من الخصائص التي تعمل على رفع مستوى الكولسترول المفيد في الدم ، ويقلل من مستوى الكولسترول الضار في الدم ، والتالي يساعد على حدوث التوازن الحيوي للكولسترول في الجسم.

2⃣ يحتوي اللوز العديد من العناصر الغذائية التي تساعد العقل على النمو بشكل سليم : كما أن اللوز يرفع من مستويات ذكاء الأفراد مثل الكارنيتين والريبوفلافين ، حيث إن هاتين المادتين ترفعان من مستوى نشاط العقل ، كما أنّهما يحسنان من المسارات العصبية في الدماغ ، وبالتالي يقللان من احتمالية الإصابة بداء الزهايمر ، لذا غالباً ما ينصح الأطباء الوالدين بإطعام أطفالهم كميات وفيرة من اللوز ، وذلك من خلال نقعه في الماء وتقديمه للأطفال في الصباح.

3⃣ يحسن من صحة العظام : يحتوي اللوز مستويات عالية من المعادن وخاصّة الفسفور بالإضافة للعديد من الفيتامينات ، فالفسفور من أكثر المعادن فائدة للعظام ، كما أنه يرفع من مستوى صلابها ، واللوز أيضاً مفيد في تقليل الإصابة بمرض هشاشة العظام ، وهذا المرض مرتبط بصورة كبيرة بتقدّم العمر.

4⃣ غني بالعديد من الخصائص التي توفر عناية كبيرة للبشرة : لذا غالباً ما يستخدم حليب اللوز في الصابون الخاصة بالعناية بالبشرة ، كما ينصح الأطباء بتدليك الأطفال حديثي الولادة بزيت اللوز.

5⃣ يقي من الإصابة بمرض السرطان : لأنه يقلل من مستوى الإصابة بالأمراض السرطانية وخاصة سرطان القولون ، وذلك لأنه يسهل من حركة الطعام في القولون.

6⃣ يقلل من فرصة الإصابة بمرض السكري : وذلك لأنه يرفع من مستوى الإنسولين بعد الوجبات ، وبالتالي يقلل من مستوى الكولسترول في الدم ، لذا ينصح بتناول اللوز بعد تناول الوجبات التي تحتوي على كميات وفيرة من السكر.

7⃣ اللوز مضاد للالتهابات : اللوز غني بالعديد من الأحماض الدهنية ، وخاصة حمض اللينولينيك ، وغالباً ما تعمل هذه الأحماض على الحد من مستوى الالتهابات في مختلف أنحاء الجسم ، كما أنها تخفض من مستوى الكولسترول الضار في الجسم ، وتحسّن من صحّة كلّ من الشعر والجلد.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

13 August 2026 10:46

😇👌كيف تقوي شخصية ابنك المراهق؟👇
/channel/addlist/a2-KnbbF3IM4M2Q0

🤲أريد أن أكون مستجاب الدعوة .. ماذا أفعل؟⬇⬇
/channel/addlist/a2-KnbbF3IM4M2Q0

↩طرق عقاب الأبناء المراهقين👇
/channel/addlist/a2-KnbbF3IM4M2Q0

✨غيروا حياتكم..القرآن بإنتظاركم📖⤵
/channel/addlist/a2-KnbbF3IM4M2Q0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 📥
[/channel/lestat_alsalam]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

13 August 2026 10:12

⁉️هل يُغسل المنتحر ويُصلى عليه؟

/channel/Seraj_El7aq/69686

📲 حكم الزوج الذي يسب زوجته لأدنى خطأ يصدر منها

/channel/Fatwa_Feqh/46576

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 August 2026 21:56

طريقة تقشير وأكل فاكهة القشطة :

● نأتي بفاكهة القشطة ونغسلها بالماء جيداً.

● نقطّعها إلى أربعة أرباع ثم نُزيل منها البذور السوداء باستخدام السكين.

● نستطيع أن نقشّرها بواسطة السكين بعد تقطيعها أو من خلال غرف اللب بواسطة الملعقة.

● نضعها داخل الخلّاط مع القليل من الحليب والسكر للحصول على عصير بمذاق طيّب.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 August 2026 21:55

#القشطة

تعتبر فاكهة القشطة من أنواع الفاكهة الاستوائية التي تشتهر بمذاقها المميّز ؛ حيث يكون مذاقها خليطاً ما بين نكهة فاكهة الأناناس والموز ، وشكلها بيضوي تغطيها القشور الحرشفية باللون الأخضر ، ومن الداخل لب أبيض ملمسه طري ، وبذوره سوداء بحجم كبير نسبياً.

يعود أصل فاكهة القشطة إلى أمريكا الوسطى وأمريكا الجنوبية ، كما أنها تُزرع حالياً في مناطق جنوب إيطاليا وفي البرتغال وجنوب آسيا.

تعتبر فاكهة القشطة من المواد الغذائية الغنية بالبروتين والفيتامينات مثل : فيتامين سي وفيتامين ب 6 ، كما تحتوي على العديد من المعادن كالبوتاسيوم ، بالإضافة إلى أنها مصدر غني بالألياف الغذائية.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 August 2026 08:05

📌نصائــــح لمن ينام عن
صلاة الفجر كثيرا 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/a2-KnbbF3IM4M2Q0]
🔻🔻🔻🔻
🌙التقويم الهجري
|95 k | @aitaqwem
🌙
🌙درب النجاح
|45 k | @darbalnagah
🌙
🌙نصائح وهمسات
|44 k | @amant_ballah
🌙
🌙أجمل الصور والخلفيات بدقة
|33 k | @pho_too
🌙
🌙كبار العلماء
|24 k | @lllaaael
🌙
🌙كل يوم حديث وشرحه
|21 k | @badrafkhaier
🌙
🌙مدارسات قرآنية
|21 k | @omt_eqra2
🌙
🌙بطاقات أيام الأسبوع
|21 k | @islamgacom
🌙
🌙حقيبة السعادة
|21 k | @upteers
🌙
🌙تلاوات خاشعة
|20 k | @knozel3elm
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙الفقه وأصوله
|19 k | @bethratkhjr_ch
🌙
🌙.قطعة♡سكر .
|19 k | @cookies11
🌙
🌙إهـــــــداء لأمـــــــي
|19 k | @fatimaa19984
🌙
🌙سؤال و جواب
|19 k | @bawh_alruwh_1
🌙
🌙تأملات قرآنية
|18 k | @thamar1
🌙
🌙التفسير المحرر للقرآن
|18 k | @zaaad5
🌙
🌙اذكاري
|17 k | @athkaraa
🌙
🌙فتاوى العلماء
|17 k | @qq_pc
🌙
🌙زاد السنن المهجورة
|16 k | @zaaad3
🌙
🌙قناةبصمةداعية
|15 k | @httbhtabon75
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙| بوابة | الخط | العربي | -^
|15 k | @alkhatal3raby22
🌙
🌙مزامير داوود
|15 k | @quraan_2018
🌙
🌙أروع الجمل التحفيزية
|15 k | @yaaa3
🌙
🌙إشراقات قرآنية
|14 k | @aimahajah
🌙
🌙️ حياة القلوب في معرفة علام الغي
|14 k | @jikojakk
🌙
🌙غربـــﮩ رﯢﯢح
|14 k | @gharbatrouh
🌙
🌙البطاقة الدعوية
|14 k | @albetaqaslte
🌙
🌙قصص الصحابة
|14 k | @koondaia
🌙
🌙فتاوى معاصرة
|13 k | @almadinah_almonawwarah
🌙
🌙نور آليقـಿـين
|12 k | @kaamarshaam
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙أنـامـل مـبدعـة
|12 k | @anamel2
🌙
🌙نحو تربية صالحة
|11 k | @trabasalah
🌙
🌙الداعيــات الى الله
|11 k | @mmmnnuk
🌙
🌙‌{ ⁩‌همسة صباحية }
|10 k | @hamsa_sbahya
🌙
🌙🦾
|08 k | @mashahedemaney
🌙
🌙فوائـــــــد وفرائـــــــد
|07 k | @al_ferdaws
🌙
🌙اجمل الكلام
|08 k | @agmalkalam
🌙
🌙موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
|09 k | @the_names_of_allah_1
🌙
🌙معاني الأذكار
|10 k | @addaielaallah
🌙
🌙سُـقْــــيا الأرواح للصــــوتيا
|11 k | @sogiaalarowah
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙فَذكِر
|11 k | @to_allah_1
🌙
🌙معلومة طبية غريبة
|12 k | @hall_ta3lam
🌙
🌙مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة
|12 k | @dorar_thakafeyya
🌙
🌙رَقائِق عَطِرة
|13 k | @raqagetr99
🌙
🌙همسة⚘‌فتاة
|14 k | @hamsh20
🌙
🌙منتقى الدرر والفرائد
|14 k | @gawher_and_dorr
🌙
🌙طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
|14 k | @tamaninat_alruwh
🌙
🌙تعّلم الأنجليزية
|14 k | @maudht
🌙
🌙همسات ونصائح زوجية
|15 k | @dorrr_6
🌙
🌙الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــب️
|15 k | @aldekr_tmanunt
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙إبـــــــداع قلـــــــم
|15 k | @hhhhggggggj
🌙
🌙‏بطاقات الإشراق الدعوي
|15 k | @alishraq
🌙
🌙التاريخ الهجري
|16 k | @rasaei_emaratia
🌙
🌙♡موسوعةالصور♡
|16 k | @encyclopedia_67
🌙
🌙وداعا للهموم والأحزان
|17 k | @primemarketksa
🌙
🌙| مقـــاطع | تحفيزية | -^
|18 k | @egaby
🌙
🌙#فاستبقواالخيرات
|18 k | @elkhyrat
🌙
🌙فنجان قهوة ️ وڪتاب
|18 k | @book55556
🌙
🌙بدايه جديده مع اللَّه
|19 k | @clearsky10
🌙
🌙الشيخان
|19 k | @eishaikhan
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙توكيدات إيجابية يومية
|19 k | @fmokhtar22
🌙
🌙هدي النبي محمد ﷺ
|20 k | @llfllfi
🌙
🌙موسوعه الصور الحديثة
|21 k | @flashe
🌙
🌙| فڪرة | و | معــلومة | -
|21 k | @fekrawm3loma
🌙
🌙اعرف دينك #عبدالرحمن المغازى
|21 k | @arefdenk
🌙
🌙في رحاب القرآن
|21 k | @tafser55
🌙
🌙أسئلة راودتني
|23 k | @kibaar_al_ulama
🌙
🌙رسالة اليوم
|27 k | @message_of_day
🌙
🌙القــران أگســجين الروح️
|35 k | @heart_oxyge_nn
🌙
🌙سنابل الخير
|44 k | @sanabill
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙رسائل تفاؤل قصيرة
|70 k | @bo7moheb
🌙
🌙البيت السعيد للمتزوجين
|99 k | @thamar58500
🌙
✅عبــــــارات مريحة جداً للقلب ❤️‍🩹
👈🏻مهموم، حزين، تابعنـا هنـــــــا 👇🏻
[/channel/addlist/a2-KnbbF3IM4M2Q0]


☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

09 August 2026 05:10

⁉️هل يُغسل المنتحر ويُصلى عليه؟

/channel/Seraj_El7aq/69686

📲 حكم الزوج الذي يسب زوجته لأدنى خطأ يصدر منها

/channel/Fatwa_Feqh/46576

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 August 2026 01:58

⚠️ المخاطر الصحية المرتبطة بالشخير :

في حين أن الشخير في حد ذاته غير ضار في كثير من الأحيان ، إلا أنه قد يشير في بعض الأحيان إلى حالة أكثر خطورة تُعرف باسم انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم (OSA).

يتميز انقطاع النفس الانسدادي أثناء النوم بانقطاعات متكررة في التنفس أثناء النوم مما يؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم ، مما يؤدي إلى ضعف جودة النوم ومشاكل صحية أخرى.

تشمل بعض المخاطر والمضاعفات المحتملة المرتبطة بالشخير وانقطاع النفس أثناء النوم ما يلي :

1⃣ الإرهاق أثناء النهار : يمكن أن تؤدي جودة النوم الرديئة إلى النعاس المفرط أثناء النهار ، مما يقلل من اليقظة والإنتاجية بشكل عام.

2⃣ مشاكل القلب والأوعية الدموية : يرتبط انقطاع التنفس أثناء النوم بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

3⃣ زيادة الوزن : يمكن أن يؤثر قلة النوم على الهرمونات المرتبطة بالجوع والشهية ، مما قد يؤدي إلى زيادة الوزن.

4⃣ مرض السكري : لقد ارتبطت اضطرابات النوم بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

5⃣ مشاكل الصحة العقلية : يمكن أن يؤدي الحرمان المزمن من النوم إلى الإصابة بالاكتئاب والقلق ومشاكل الصحة العقلية الأخرى.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 August 2026 01:52

#أسباب_الشخير

● تضييق مجرى التنفّس نتيجة شكلِ الفك ؛ مثل زيادة سماكة الحنك أو انخفاضه ، أو أن يكون المنخار كبيراً ، أو وجود أنسجةٍ خلف الحنجرة.

● زيادة الوزن أو السمنة ؛ فهي تعمل على تضخّم بعض الأجزاء الدّاخلية الموجودة في ممر الهواء ، مما يؤدي إلى إغلاقه أو تضييقه ، فيصدر صوتُ الشخير.

● الإصابة بمشاكلَ في الأنف ، مثل : اعوجاج أو انسداد حاجز الأنف ، أو تضخم المحارات الأنفية.

● استخدام الفم للتنفّس بدلاً من الأنف لأسبابٍ مختلفة تتعلّق بالأنف ، كالإصابة بالزّكام أو الرشح ، وبالتالي انغلاق المجرى التنفسي.

● الإصابة بالعيوب الخَلقية عند الأطفال ، مثل : انسداد المنطقة الخلفية من الأنف من جهةٍ واحدةٍ ، أو تضخم اللحمية ، أو تضخم اللوزتين.

● طريقةُ النوم الخاطئة ، مثل النوم على الظهر أو استخدام المخدّات العالية.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya