💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 April 2026 07:15

📮لـلأزواج والزوجـــــــــــات💞
👈🏻كل جديد وجميل ومفيد؛
👈🏻 في فن الحياة الزوجية 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📌فضل إصلاح ذات البين
/channel/rajhihail1/801

🔖الفــــــــرق بين أعــــراض
العيـــــن والحســــــــد 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 April 2026 07:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 April 2026 15:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 April 2026 02:35

🥦 #فوائد_البروكلي 🥦

● يمتاز بانخفاض سعراته الحرارية مطهواً ، إذ يحتوي الكوب الواحد منه على 40 سعراً حرارياً فقط.

● يمّد الجسم بالحصة الغذائية الضرورية له والمحتوية على فيتامين (ج) و ( أ) وحمض الفوليك.

● يدخل الكالسيوم والحديد والبروتين في تكوينه.

● يعتبر من المواد الغنية بالبايوفلافونيدات التي تعتبر في غاية الأهمية لمكافحة السرطان.

● يعّد من المواد الغنية بالمواد المضادة للأكسدة ، والألياف.

● يحّد من احتمالية الإصابة بسرطان القولون والثدي وغيرها.

● يحفز عمل الجسم وبناء العضلات بإمداده بالمغنيسيوم الذي يحفز عملية إنتاج الطاقة.

● يخلص الجسم من السموم الموجودة به.

● يحافظ على توازن ضغط الدم ويضبطه نظراً لما يحتويه من معادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.

● يقوّي العظام نظراً لما يحتويه من كميات من فيتامين K.

● يقوي العضلات والجهاز العصبي.

● يمّد جهاز المناعة بالقوة والصحة.

● يحفز الجلد على المعالجة الذاتية من خلال إمداده بحمض الجليكوفينين الضروري لحماية الجلد من سموم أشعة الشمس وآثارها.

● يقوي النظر ويحميه من عوامل تقدم السن نظراً لوفرة فيتامين A.

● يحد من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 April 2026 02:18

📌هل يجـــــــوز فـك السحـــــــر
👈🏻 بالسحـــــــر⁉️ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📌من الأسباب الجالبة لمحبة الله تعالى
/channel/hafrjalyat7/489?single

📌أفضل الماسكات لعلاج الهالات
والانتفاخات والتجاعيد 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

02 April 2026 19:00

💡الحكمة من صيام ست من شوال، وهل له أجر إذا لم يصمها كلها❔
... 👇👇👇
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0
🔻🔻
🌙التقويم الهجري
95 @aitaqwem
°
🌙أغرد بصمت
55 @alsharabin
°
🌙درروخواطر
45 @alhayaatuhilwa
°
🌙نصائح وهمسات
44 @amant_ballah
°
🌙زاد المسلم للجنة
39 @zaaad2
°
🌙أحلا الصور
33 @vbtuji
°
🌙خلفيـــــــات راقية
30 @tratealcom2
°
🌙رسالة اليوم
27 @message_of_day
°
🌙مكة والمدينة
25 @masko
°
🌙درر ابن تيمية وابن القيم
23 @hadeeth_page4
°
🌙بطاقات بذرة خير
22 @badrafkhaier
°
🌙بطاقات أيام الأسبوع
21 @islamgacom
°
🌙| فڪرة | و | معــلومة | -^
21 @fekrawm3loma
°
🌙رياض الصالحين
20 @llfllfi
°
🌙| السعـــــادة | حياتنا | -^
20 @fmokhtar22
°
🌙سؤال و جواب
19 @bawh_alruwh_1
°
🌙#فاستبقواالخيرات المختصر في
19 @elkhyrat
°
🌙حياتي كلها لله
18 @musiim20
°
🌙اذكاري
18 @athkaraa
°
🌙طريق السعادة
17 @primemarketksa
°
🌙معلومات طبية
16 @medical_lnformation2020
°
🌙قناة بصمة داعية
15 @httbhtabon75
°
🌙تغريداتيومية
15 @yaaa3
°
🌙الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــ
15 @aldekr_tmanunt
°
🌙همسات ونصائح زوجية
15 @dorrr_6
°
🌙تصاميم بلغوا عني ولو آية
15 @qqqqq_1
°
🌙غربـــﮩ رﯢﯢح
14 @gharbatrouh
°
🌙منتقى الدرر والفرائد
14 @gawher_and_dorr
°
🌙همسةفتاة
14 @hamsh20
°
🌙قصص الصحابة
14 @koondaia
°
🌙ربــيـــع الـقـ♡ـلوب
14 @rbeeaalqolob
°
🌙فريق بصمة سعادة
14 @thamar999
°
🌙وصفات و معلومات
14 @information_4
°
🌙حُبّا وإيمانًا بالنبي صلوا علي
13 @aalhbib
°
🌙هـل تـعـلـم ️
12 @hall_ta3lam
°
🌙الداعى الي الله
10 @addaielaallah
°
🌙‌{ ⁩‌همسة صباحية }
10 @hamsa_sbahya
°
🌙موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
06 @the_names_of_allah_1
°
🌙رسائل الصباح
08 @resalatalsbah
°
🌙أُمِّـي الحَبيبــة الغَاليَـــ
10 @omi_alhabiba
°
🌙أنـامـل مـبدعـة
12 @anamel2
°
🌙 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـ
13 @dorar_thakafeyya
°
🌙تلاوات الحرمين الشريفين
13 @kibaar_ai_uiama
°
🌙القرآن حياة القلوب
14 @talawat_12
°
🌙رَقائِق عَطِرة
14 @raqagetr99
°
🌙البطاقة الدعوية
14 @albetaqaslte
°
🌙 فديوهہآت إسـلآمـيهہ
14 @vedio_photo
°
🌙أجمل أشعار وارقى عبارات
14 @shamekkeane1
°
🌙طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 @tamaninat_alruwh
°
🌙رفقاً بالقوارير
15 @alqawareir
°
🍃ـــــــــــ•╰🌹╯•ـــــــــــ🍃
🌙حياة القلوب
15 @jikojakk
°
🌙مشروع المحجة البيضاء
15 @aimahajah
°
🌙مزامير داوود
15 @quraan_2018
°
🌙صاحب السعادة
15 @hhhhggggggj
°
🌙زاد السنن المهجورة
16 @zaaad3
°
🌙ملحقات التصاميم
17 @lslamlc_plc2
°
🌙♡موسوعةالصور♡
17 @encyclopedia_67
°
🌙| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 @egaby
°
🌙تصاميم البيت السعيد
19 @thamar1
°
🌙فنجان قهوة ️ وڪتاب
19 @book55556
°
🌙همسات الايمان
19 @fatimaa19984
°
🌙بدايه جديده مع اللَّه
20 @clearsky10
°
🌙كنـــ الــعلــــم ـــوز
20 @knozel3elm
°
🌙إقــرأ وارتقـــــي
21 @omt_eqra2
°
🌙 المختصر في تفسير القران الڪر
21 @tafser55
°
🌙ستات بيوت
22 @iiiii5ii
°
🌙الخشوع في الصلاة
25 @khsho3
°
🌙ماتحتاجه في متشابهات القرآن
26 @similarities_quran_11111
°
🌙رسالة لك
29 @m_for_u1
°
🌙أفخم الصور المعبرة
31 @eermm88
°
🌙عالم الصور الفريدة
34 @pho_too
°
🌙سنابل الخير
43 @sanabill
°
🌙مائة قاعــدة للنجــاح
45 @darbalnagah
°
🌙كلمات انجليزي مترجمة
53 @english259
°
🌙خواطر محبي رسول الله ﷺ
71 @bo7moheb
°
🌙البيت السعيد للمتزوجين
102 @thamar58500
°
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

02 April 2026 18:15

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

01 April 2026 14:14

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

31 March 2026 09:24

4⃣ #الاسترخاء

يعمل الخيار على تخفيف مستوى التوتر الذي يشعر فيه الإنسان ، ويجعله يشترخي ويستريح ، ويكون ذلك من خلال تقطيع ثمرة خيار ثم توضع القطع في ماء مغلي ، ثم يتم استنشاق البخار المتصاعد الملئ بالعناصر الغذائية والمواد التي تُفيد الجسم في عملية الاسترخاء.

5⃣ #الطاقة

يَمدُ الخيار الجسم بالطاقة الطبيعية اللازمة ، حيثُ يحتوي على الكربوهيدرات وفيتامينات B المسؤولة عن ذلك ، ويُمكن الإستفادة من هذه الميزة من خلال تناول شرائح الخيار التي ستؤثر بشكل سريع في رفع طاقة الجسم.

6⃣ تهدئة.حروق.الشمس.tt

إحدى فوائد الخيار للبشرة هي تهدئة التهيُّجات التي يُمكن أن تصيبها مثل حروق الشمس المختلفة ، ويُمكن استعمال قشورة في ذلك حيثُ ستفي بهذه المهمة.

#فوائد_أخرى

هنالك العديد من الفوائد الأخرى للخيار التي تُفيد جسم الإنسان مثل أنَّه يُمكن أن يُقلل من ضغط الدم بما يحتويه من البوتاسيوم والمغنيسيوم ، كما يُساهم في الوقاية من حصى الكلى وحصى المثانة من خلال موازنة حمض اليوريك في جسم الإنسان.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

29 March 2026 16:05

📌كيف تتخلص من الشيطان⁉️
📌 كيف تحارب كيده⁉️
👈🏻مهم جدا لا يفوتك 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0
🔻🔻
🌙البيت السعيد للمتزوجين
102 @thamar58500
°
🌙خواطر محبي رسول الله ﷺ
71 @bo7moheb
°
🌙كلمات انجليزي مترجمة
53 @english259
°
🌙مائة قاعــدة للنجــاح
45 @darbalnagah
°
🌙سنابل الخير
43 @sanabill
°
🌙عالم الصور الفريدة
34 @pho_too
°
🌙أفخم الصور المعبرة
31 @eermm88
°
🌙رسالة لك
29 @m_for_u1
°
🌙ماتحتاجه في متشابهات القرآن
26 @similarities_quran_11111
°
🌙الخشوع في الصلاة
25 @khsho3
°
🌙ستات بيوت
22 @iiiii5ii
°
🌙 المختصر في تفسير القران الڪر
21 @tafser55
°
🌙إقــرأ وارتقـــــي
21 @omt_eqra2
°
🌙كنـــ الــعلــــم ـــوز
20 @knozel3elm
°
🌙بدايه جديده مع اللَّه
20 @clearsky10
°
🌙همسات الايمان
19 @fatimaa19984
°
🌙فنجان قهوة ️ وڪتاب
19 @book55556
°
🌙تصاميم البيت السعيد
19 @thamar1
°
🌙| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 @egaby
°
🌙♡موسوعةالصور♡
17 @encyclopedia_67
°
🌙ملحقات التصاميم
17 @lslamlc_plc2
°
🌙زاد السنن المهجورة
16 @zaaad3
°
🌙صاحب السعادة
15 @hhhhggggggj
°
🌙مزامير داوود
15 @quraan_2018
°
🌙مشروع المحجة البيضاء
15 @aimahajah
°
🌙حياة القلوب
15 @jikojakk
°
🌙رفقاً بالقوارير
15 @alqawareir
°
🌙طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 @tamaninat_alruwh
°
🌙أجمل أشعار وارقى عبارات
14 @shamekkeane1
°
🌙 فديوهہآت إسـلآمـيهہ
14 @vedio_photo
°
🌙البطاقة الدعوية
14 @albetaqaslte
°
🌙رَقائِق عَطِرة
14 @raqagetr99
°
🌙القرآن حياة القلوب
14 @talawat_12
°
🌙تلاوات الحرمين الشريفين
13 @kibaar_ai_uiama
°
🌙 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـ
13 @dorar_thakafeyya
°
🌙أنـامـل مـبدعـة
12 @anamel2
°
🌙أُمِّـي الحَبيبــة الغَاليَـــ
10 @omi_alhabiba
°
🌙رسائل الصباح
08 @resalatalsbah
°
🌙موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
06 @the_names_of_allah_1
°
🌙‌{ ⁩‌همسة صباحية }
10 @hamsa_sbahya
°
🌙الداعى الي الله
10 @addaielaallah
°
🌙هـل تـعـلـم ️
12 @hall_ta3lam
°
🌙حُبّا وإيمانًا بالنبي صلوا علي
13 @aalhbib
°
🌙وصفات و معلومات
14 @information_4
°
🌙فريق بصمة سعادة
14 @thamar999
°
🌙ربــيـــع الـقـ♡ـلوب
14 @rbeeaalqolob
°
🌙قصص الصحابة
14 @koondaia
°
🌙همسةفتاة
14 @hamsh20
°
🌙منتقى الدرر والفرائد
14 @gawher_and_dorr
°
🌙غربـــﮩ رﯢﯢح
14 @gharbatrouh
°
🍃ـــــــــــ•╰🌹╯•ـــــــــــ🍃
🌙تصاميم بلغوا عني ولو آية
15 @qqqqq_1
°
🌙همسات ونصائح زوجية
15 @dorrr_6
°
🌙الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــ
15 @aldekr_tmanunt
°
🌙تغريداتيومية
15 @yaaa3
°
🌙قناة بصمة داعية
15 @httbhtabon75
°
🌙معلومات طبية
16 @medical_lnformation2020
°
🌙طريق السعادة
17 @primemarketksa
°
🌙اذكاري
18 @athkaraa
°
🌙حياتي كلها لله
18 @musiim20
°
🌙#فاستبقواالخيرات المختصر في
19 @elkhyrat
°
🌙سؤال و جواب
19 @bawh_alruwh_1
°
🌙| السعـــــادة | حياتنا | -^
20 @fmokhtar22
°
🌙رياض الصالحين
20 @llfllfi
°
🌙| فڪرة | و | معــلومة | -^
21 @fekrawm3loma
°
🌙بطاقات أيام الأسبوع
21 @islamgacom
°
🌙بطاقات بذرة خير
22 @badrafkhaier
°
🌙درر ابن تيمية وابن القيم
23 @hadeeth_page4
°
🌙مكة والمدينة
25 @masko
°
🌙رسالة اليوم
27 @message_of_day
°
🌙خلفيـــــــات راقية
30 @tratealcom2
°
🌙أحلا الصور
33 @vbtuji
°
🌙زاد المسلم للجنة
39 @zaaad2
°
🌙نصائح وهمسات
44 @amant_ballah
°
🌙درروخواطر
45 @alhayaatuhilwa
°
🌙أغرد بصمت
55 @alsharabin
°
🌙التقويم الهجري
95 @aitaqwem
°
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

28 March 2026 05:25

● نصائح أخرى للحد من الشهية :

● تناول الوجبات بشكلٍ منتظم : ينصح بتناول الطعام في فترات محددة يومياً ، الأمر الذي يقلل من الشعور بالجوع خلال فترة اتباع الحمية الغذائية ، ممّا يقلّل من الوزن.

● تناول الأعشاب : يؤدّي تناول بعض الأعشاب ، مثل الشمر ، وإكليل الجبل ، والميرامية إلى الحد من الشهية ، وتحسين عملية الهضم.

● تناول الشوفان : يتميّز الشوفان باحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، والفيتامينات ، والبروتينات ، ممّا يحافظ على صحة الجهاز الهضمي ، وينظفه ، ويزوّده بالطاقة ، ويقلل الشهية.

● الالتزام بحمية غذائية : يؤدّي الالتزام بحمية غذائية إلى تناول كميات قليلة من الطعام ، بالإضافة إلى الحدّ من الشهية نتيجة الحرص على اتباعها.

● تناول منتجات الألبان : يؤدي استهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم الغنية بالبروتينات إلى الحد من الشهية ، لذلك ينصح بتناول الحليب قبل كلّ وجبة.

● تناول الطعام بهدوء وببطء : ينصح بتناول كل وجبة بهدوء في فترة تصل إلى ثلث ساعة ؛ لأنّ الدماغ يرسل مؤشرات الشبع بعدها.

● الالتزام بحمية غذائية : يؤدي الالتزام بحمية غذائية إلى تناول كميات قليلة من الطعام ، بالإضافة إلى الحد من الشهية نتيجة الحرص على اتباعها.

● تناول منتجات الألبان : يؤدّي استهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم الغنية بالبروتينات إلى الحدّ من الشهية ، لذلك ينصح بتناول الحليب قبل كل وجبة.

● تناول الطعام بهدوء وببطء : ينصح بتناول كلّ وجبة بهدوء في فترة تصل إلى ثلث ساعة ؛ لأنّ الدماغ يرسل مؤشرات الشبع بعدها.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

26 March 2026 19:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

24 March 2026 09:22

تابع / أطعمة لتقوية الجهاز المناعي

#اللوز : يحتوي اللّوز على فيتامين هـ ، وهو أحد الفيتامينات الضرورية لصحّة وسلامة الجهاز المناعيّ.

#الكركم : يُعرَف الكركم منذ القِدَم بأنّه مضادّ للالتهاب ، حيثُ يتمّ استخدامه في علاج الفصال العظميّ ، والالتهاب المفصليّ الروماتويدي.

#الشاي_الأخضر : يحتوي الشاي الأخضر على كميّات كبيرة من مضادّات الأكسدة ، والتي تعزّز من قوة الجهاز المناعيّ بشكلٍ كبير ، كما يحتوي الشاي الأخضر على بعض الأحماض الأمينيّة المهمّة ، مثل ؛ الثيانين ، والذي يزيد من إنتاج الخلايا التائيّة المناعيّة في الجسم.

#الكيوي : يحتوي الكيوي على عدد من العناصر الغذائيّة الضرورية لصحة الجسم، بما في ذلك فيتامين سي ، الذي يعزّز من قوة الخلايا البيضاء الدفاعيّة في مكافحة العدوى.

#الدواجن : يُنصح بتناول شوربة الدجاج أثناء فترة الإصابة بالزكام بهدف التخفيف من الأعراض المزعجة التي يعاني منها المريض ، إذ تحتوي الدواجن مثل ؛ الدجاج ، والديك الرومي ، على نسب عالية من فيتامين ب6 ، الذي يلعب دوراً مهمّاً في عدد من التفاعلات الكيميائيّة التي تحدث في الجسم ، كما يعدّ ضروريّاً لتكوين خلايا دم حمراء جديدة.

#بذور_دوار_الشمس : تحتوي هذه البذور على عدد من المواد الغذائيّة ، والمعادن ، مثل المغنيسيوم ، والفوسفور ، وفيتامين ب6 ، بالإضافة إلى احتواءها على فيتامين هـ المضادّ للأكسدة ، والضروري لتعزيز قوة الجهاز المناعيّ في الجسم.

#المحاريات : يحتوي عدد من أنواع المحاريات على كميّات كبيرة من الزنك ، والذي يحتاجه الجسم للحفاظ على وظيفة الخلايا المناعية فيه.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

23 March 2026 09:50

تلاوة خاشعة لسورة الملك
بصوت القارئ سعد الغامدي
اللهم انفعنا وارفعنا بالقرآن العظيم

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

20 March 2026 00:11

🎊ز كـــــــاة الفطر حكمها ومقدارها وعلى من تجب ومتى يكون إخراجها⁉
كل ما يخص زكاة الفطر🎉👇🏻
/channel/hafrjalyat7/470

• عيد الفطر  قرب ♥️😍
• الكل يريد ستوريات عيد الفطر المبارك♥️✨
• اسمك واسم من تحب بمعايده 🎉😍
جبتلكم هاذي تنشر هيك 👇🏻😍💗
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🎁أجمل التهاني والرســــــ💌ـــــائل العيدية 30ث وخلفيات باسمك واسم من تحب 😍👇
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

10 April 2026 07:11

💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

#⃣خطوات الخشوع في الصلاة
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0


📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

#⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎للاشتراك
[/channel/lestat_alsalam]
‌

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

09 April 2026 05:01

📌عشـــــر قواعد في التعامل
مع الشهــــــــوات 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📌حكم ممارسة النساء للرياضة👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 April 2026 15:08

📌حكم من توضـــــــأ وبقي جزء
👈🏻من أعضاء الوضوء لم يغسله👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/s-rEWbIyzvgxMDI0]

📌عشرة نصائح مهمه للمطبخ 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/s-rEWbIyzvgxMDI0]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 April 2026 02:31

💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

#⃣خطوات الخشوع في الصلاة
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0


📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

#⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎للاشتراك
[/channel/lestat_alsalam]
‌

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 April 2026 02:15

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

02 April 2026 18:16

📲هل تبحث عن حـالات واتــ👍ـــس
راقيــــة ومــــؤثـــــ📱ـــــرة جداً ؟
لسعادة قلـــبك وراحة روحــــك😇👇
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0

💕شريك العمر؛ كيــــــــف تُخططين بوعي للإقتران بة😍👇
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0

📲🌐كل ما يحتـاجه المصمم من خطـ✏ـــوط وصور وبرامـــــ📱ــــــج كتابه وتطبيقات بدون حقوق👇👇
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0

📶⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

01 April 2026 14:16

🎬 ثلاثيات؛ ثلاثة يعاتبهم الله👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/s-rEWbIyzvgxMDI0]

📌كيف تتجاوز العقبات في حياتك؟
10 طرق لتجاوز العقبات : 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/s-rEWbIyzvgxMDI0]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

31 March 2026 09:25

فوائد.الكَرَفْس.للريجيم.tt

● يدخل الكَرَفْس في معظم وصفات الريجيم الصحيّة ، فهو مذيب صحّي للدهون ، بل البعض يتناوله منفرداً بداعي التخسيس ، لكن يفضّل أن يكون ضمن حمية صحية لتضمن لكَ عدم عوز جسمك لبعض المعادن المهمة ، فالكَرَفْس لرغم فوائده إلّا أنّه لا يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم بالتأكيد.

● كما ويحتوي الكرفس على الكثير من الألياف فهو يمنح الشخص الشعور بالامتلاء والشبع ، بالإضافة إلى أنّ الكَرَفْس يحتوي على بعض المعادن النادرة كالكالسيوم ، والصوديوم ، والبوتاسيوم ، والنحاس والمغنيسيوم والحديد ، حيث تعمل هذه المعادن المهمة بدورها على حرق الدهون وتنظيم عملية الأيض وإدرار البول ، أمّا الألياف التي يحتويها الكَرَفْس فتسهّل من عملية الهضم ، ولا يحتوي الكَرَفْس على الكثير من السعرات الحرارية ، فالضلع الواحد منه يحتوي على 20 سعر حراري فقط.

● ويمكن أكل الكَرَفْس قبل تناول وجبة الطعام بنصف ساعة ، حيث إنّ ذلك سيؤدي إلى فقدان الوزن ، وإن أردت الحصول على وزن صحي بوقت أطول فيمكنك تناوله بعد نصف ساعة من تناولك للوجبات ، ويمكن أخذ معلقة من الكَرَفْس المجفّف ونقعها في الماء ، والذي بدوره يعتبر مشروب التخسيس الأفضل وستلاحظ نتائجه بعد أسبوع واحد ، على أن يشرب مرةً في اليوم.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

31 March 2026 09:24

فوائد.الخيار.للجسم.tt

1⃣ #ترطيب_الجسم

يحتوي الخيار بين مكوّناته على كميات كبيرة من المياه ، مما يُساعد الجسم في الحفاظ على رطوبته خاصة في فصل الصيف ، كما يُمكن أن يُفيد الخيار في موازنة محتوى الماء في الجسم والتخلص من السموم منه.

2⃣ تحسين.عملية.الهضم.tt

يحتوي الخيار بين مكوناته على كميات كبيرة من الألياف الغذائية ، التي ترتبط إرتباطاً وثيقاً في تحسين عملية الهضم مما يؤثر على عملية التحكم في الوزن بشكل طبيعي ، كما يُساهم في منع الإمساك والبواسير وأمراض القولون.

3⃣ تخفيف.آلام.المفاصل.tt

يُفيد الخيار في تخفيف آلام المفاصل ، حيثُ يُعتبر مصدراً غنياً بعنصر السيليكون المسؤول عن ذلك ، كما يعمل الخيار على تقوية الأنسجة الضامة بشكل كبير والتي تتواجد في مفاصل الإنسان.

#يتبع

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

29 March 2026 15:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

28 March 2026 05:23

كيف تتحكم في شهيتك؟

1⃣ تناول الأطعمة الغنية بالألياف :

تحد الأطعمة الغنية بالألياف ، مثل الفواكه والخضار ، والبقوليات ، والحبوب الكاملة من الشهية ، وتحافظ على مستوى السكر في الدم ؛ لاحتوائها على نسبة جيدة من الماء.

2⃣ تناول المقبلات والشوربات :

يؤدي تناول وعاء من الشوربة قبل كل وجبة رئيسية إلى خفض الشهية ، وبالتالي تقليل السعرات الحرارية المستهلكة ، الأمر الذي يؤدي إلى فقدان الوزن ، وينصح بتناول شوربة قليلة الدسم ، والسعرات الحرارية ، والغنية بالألياف.

3⃣ تناول السلطات :

يؤدي تناول ثلاثة أكواب من السلطة قليلة السعرات الحرارية قبل كل وجبة إلى تقليل الشهية ، وينصح أن تكون مزيجاً من الطماطم ، والخس ، والجزر ، والخيار ، والكرفس ، مع صلصة خالية من الدسم.

4⃣ تناول المكسرات :

تحد المكسرات من الشهية لاحتوائها على الأحماض الأمينية ، والبروتينات ، والفيتامينات ، والقليل من الكربوهيدرات ، والسعرات الحرارية ، مما يؤدي إلى خفض نسبة الكولسترول في الدم ، ومنع زيادة الوزن.

5⃣ تناول الماء :

يؤدّي تناول الماء بكثرة إلى امتلاء المعدة بشكلٍ أسرع ، ممّا يرسل إشارات إلى المخ بالكف عن تناول الطعام ، والشعور بالشبع ، بالإضافة لعدم احتواء الماء على سعرات حرارية ، مما يساهم في تخسيس الوزن ، وتنظيف الجسم من السموم ، لذلك ينصح بتناول كوب من الماء ، والانتظار لمدة عشر دقائق ، ممّا سيقلّل من الشعور بالجوع.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

25 March 2026 08:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

24 March 2026 09:19

أطعمة لتقوية الجهاز المناعي

يُنصح بتناول أنواع معيّنة من الأطعمة التي تحتوي على مواد غذائيّة ضرورية لتقوية الجهاز المناعيّ ، والتي تعزّز من قدرته على حماية الجسم من العدوى ، ومن هذه الأطعمة نذكر ما يأتي :

#الفواكه_الحمضية : مثل البرتقال ، واللّيمون ، واليوسفي ، فالحمضيات غنية بفيتامين سي الذي لا يمكن للجسم تصنيعه أو تخزينه ، إذ يقوي فيتامين سي مناعة الجسم وقدرته على محاربة العدوى.

#الفلفل_الأحمر_الحلو : فهو يحتوي على كميات كبيرة من فيتامين سي مقارنةً بالحمضيات ، والذي يقوي الجهاز المناعيّ ويحافظ على صحّة الجلد ، كما يحتوي على البيتاكاروتين ؛ وهذه المادّة تحافظ على صحّة العينين والجلد.

#البروكلي : يحتوي البروكلي على مجموعة من الفيتامينات مثل ؛ فيتامين أ ، وفيتامين سي ، وفيتامين هـ ، وغيرها من المعادن ومضادات الأكسدة الضروريّة لصحة الجهاز المناعيّ.

#الثوم : يحتوي الثوم على الكبريت ، الذي يقوي الجهاز المناعيّ ، بالإضافة إلى ذلك ، يساعد تناول الثوم على التقليل من ضغط الدم ، ويبطئ من تصلّب الشرايين.

#الزنجبيل : يساعد تناول الزنجبيل على التقليل من الالتهاب ، والغثيان ، كما يخفّف من الآلام المزمنة.

#السبانخ : إنّ تناول السبانخ من شأنه أن يزيد من قوة الجهاز المناعيّ ، وقدرته على محاربة العدوى ، نظراً لاحتوائه على فيتامين سي ، وعدد من مضادّات الأكسدة ، والبيتاكاروتين.

#لبن_الزبادي : يحفّز لبن الزبادي الجهاز المناعيّ للمساعدة على محاربة العدوى ، نظراً لاحتوائه على البكتيريا المفيدة لصحة الجسم ، كما يُعدّ مصدراً جيداً للحصول على فيتامين د ، الذي ينظم عمل الجهاز المناعيّ ويعزز قواه الدفاعيّة في الجسم.

#يتبع

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

20 March 2026 02:07

صفة صلاة العيد

#الشيخ محمد بن صالح العـثيمين

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

20 March 2026 00:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303