نشر سایه سخن

07 May 2025 11:07

هرکه شود صید عشق،کی شود او صید مرگ ....
جمله ی جانهای پاک، گشته اسیران خاک....

قطعه عاشقانه ها ، از سمفونی مولانا ، اثر آرش فولادوند

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

07 May 2025 06:37

📢منتشر شد📢

📚نام کتاب: #اعتیاد_مثبت

✍️نویسنده: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 مترجم: #حشمت_اباسهل

📇ناشر: #سایه_سخن با همکاری #سایه_سکوت
📙قطع: رقعی، جلد: شومیز
🗞نوبت چاپ: #چاپ_اول ۱۴۰۴
🗃تعداد صفحات: ۲۳۲
💎قیمت: ۳۲۶ هزار تومان

         ➖➖➖➖➖➖➖➖

🆔 @SayehSokhan

نشر سایه سخن

06 May 2025 18:51

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

06 May 2025 13:07

☘️☘️*پرسیدند که آیا دریا زن است یا مرد؟!*

پرسشی که پاسخ هم در خود سؤال نهفته است !!

دریا اسم دختر است

آیا توجه کرده‌اید،
وقتی که به بالا نگاه می‌کنیم؛
آسمان ، خورشید ، ستاره ، ناهید ، زهره ، مهتاب ، باران ، به نامِ خانم‌هاست؛
 
به دریا نگاه می‌کنیم؛
مروارید، صدف، موج ، پری ،
به نام خانم‌هاست... !

به باغچه نگاه میکنیم؛
شبنم ، مریم ، نسترن ، رز ، نرگس ، یاس ، نیلوفر ، لاله ،
به نام خانم‌هاست .

به دشت نگاه میکنیم؛
آهو ، غزال ، گلشن ، کژال به نام خانمهاست .

به دل کوه نگاه میکنیم
طلا ، نقره، الماس ، یاقوت ،
به نام خانمهاست.

به تن نگاه میکنیم؛
نفس، جان ، گیسو، کمند ، تن ناز ، ماه رو
به نام خانم هاست.

دیگر سوالی ندارم.
این چه ابهت وحکمتی
است که خود کلمه
*،، دنیـــــــــا،،*
هم به نام خانم‌هاست.

ایرانیان صاحب چنین فرهنگ قوی و افتخار آمیز هستند و با خردگرایی تمام  نام‌های موجود در طبیعت را که به نوعی با زیبایی، ظرافت و عظمت روحی، روانی مرتبط هستند برای خانمها اختصاص داده. آیا چنین پدیده‌ای را در فرهنگهای دیگر سراغ دارید؟
تقدیم به مهر بانوهای ایران زمین

امروز سالگرد نامگذاری کشور عزیزمان" *ایــــــــــــران* " است
حتی نام ،، ایران،، هم
مختص خانم‌هاست.

در سال ۱۳۱۴ شمسی طبق بخشنامه وزارت امور خارجه و تقاضای دولت وقت و تصویب مجلس شورای ملی،
نام رسمی “ ایران”
(به جای پارس و پرشیا) برای کشور ما انتخاب شد.

نامی که امروز ایران گفته میشود، بیش از ۶۰۰ سال پیش "اِران" تلفظ می‌شد.
زنده یاد سعید نفیسی نویسنده و پژوهشگر نامی ایرانی در دی ماه ۱۳۱۳ نام " ایران" را به جای "پرشیا" پیشنهاد کرده بود.

واژهٔ " ایران" بسیار کهن و پیش از آمدن آریایی‌ها به سرزمین‌مان گفته میشد و نامی تازه و ساخته و پرداخته‌ای نیست...
واژه " ایران" از دو بخش درست شده است:
بخش اول " ایر "
به معنی اصیل، نجیب ، آزاده و شریف است ؛ ‌بخش دوم به معنی سرزمین، جا و مکان است.
معنی کلی واژه ایران،
*“سرزمین آزادگان و نجیب زادگان"* میباشد.

*مرا شادی از نام ایران بود*
*دلم پر ز یاد نیاکان بود*

*ز ایران جهان پیش من گلشن است*
*همیشه ز یادش دلم روشن است.*
چو ایران نباشد تن من مباد
بدین بوم و بر زنده یک تن مباد
تقدیم به مهر بانوان ایران عزیزمان.
ارادتمند تمام کسانی که این آب و خاک را دوست دارند....

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

06 May 2025 07:21

🔵 هر روز چند کودک از شدت ضعف در مدرسه از حال میرفتند …!
تلاش کردیم دو یا سه روز در هفته میان وعده‌ای (نان و پنیر و خرما) میان دانش آموزان تقسیم شود …

بخشی از بچه‌ها میان وعده را خوردند و بهتر شدند ولی جمعی از بچه‌ها هم با بغض، میان وعده را به خانه میبردند تا با خواهران و برادارنشان بخورند …!

پ.ن؛ تصاویر مربوط به اردیبهشت ماه سال ۱۴۰۴ مدرسه‌ای در حاشیه شهر زاهدان است.

🎥 فیلم از اینستاگرام رسول خادم

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

05 May 2025 19:50

#علیرضا_قربانی

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

05 May 2025 11:19

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

05 May 2025 06:39

📣 منتشر شد 📣

📚جلد دوم کتاب: #دفتر_وکالت_من

✍️نویسنده: #دکتر_علی_رادان‌جبلی

📇ناشر: #سایه_سکوت

🛒تهیه این کتاب:

👈برای سفارش اینجا کلیک کنید👉

🆔 @sayehsokhan

نشر سایه سخن

05 May 2025 05:16

🪷🪷 #سلام_صبحتون_بخیر

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

04 May 2025 15:10

راه‌های مقابله با استرس و راه‌حل‌های روان‌شناختی آن:

۱. تنفس عمیق و آگاهانه:
ساده‌ترین تکنیک ولی بسیار مؤثر. ۴ ثانیه دم، ۴ ثانیه نگه‌داشتن نفس، ۴ ثانیه بازدم. چند بار تکرار کنیم، بدن پیام آرامش به مغز می‌فرستد.

۲. ورزش منظم (حتی ۱۵ دقیقه پیاده‌روی):
ورزش استرس را کاهش می‌دهد چون باعث ترشح اندورفین می‌شود،

۳. نوشتن احساسات:
درست مثل حرف زدن با یک دوست امن، نوشتن کمک می‌کند ذهن خلوت شود و نگرانی‌ها شکل بگیرند، نه اینکه پنهان بمانند.

۴. محدود کردن ورودی‌ها:
کم کردن مصرف اخبار، شبکه‌های اجتماعی یا آدم‌هایی که استرس منتقل می‌کنند. گاهی ذهن فقط از «سکوت» ترمیم می‌شود.

۵. تکنیک‌های شناختی :
شناخت افکاری که استرس را زیاد می‌کنند (مثل بایدها، فاجعه‌سازی، مقایسه‌ها) و جایگزینی‌شان با افکار واقع‌بینانه.

۶. انجام کارهایی که حس معنا و کنترل می‌دهند:
یادگیری مهارت جدید، کمک به دیگران، یا حتی مرتب کردن یک گوشه از اتاق... احساس کنترل به طرز عجیبی آرامش‌بخش است.

۷. رابطه با آدم‌های امن و الهام‌بخش:
یک گفت‌وگوی ساده با کسی که دوستمان دارد، گاهی همه چیز را  تغییر می‌دهد.

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

04 May 2025 07:20

شاید تو همان بزرگترین خواسته من باشی از زندگی!

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

03 May 2025 19:23

#اریک_ساتی

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

03 May 2025 15:14

استرس یعنی چه؟
استرس واکنش طبیعی بدن و ذهن ما به هر تغییری‌ست که نیاز به سازگاری، توجه یا واکنش دارد. این واکنش می‌تواند فیزیکی، ذهنی یا احساسی باشد.
وقتی با موقعیتی روبه‌رو می‌شویم که احساس می‌کنیم فراتر از توان ماست — مثل فشار کاری، تعارض در روابط، یا حتی تغییرات مثبت مثل شروع یک شغل جدید — بدن ما وارد حالت آماده‌باش می‌شود. قلب تندتر می‌زند، تنفس سریع‌تر  و ذهن درگیر پیدا کردن راه‌حل می‌شود.

کمی استرس می‌تواند مفید باشد (ما را به تلاش وامی‌دارد)، اما اگر طولانی‌مدت یا شدید باشد، می‌تواند به جسم و روان آسیب بزند.

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

03 May 2025 08:13

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

02 May 2025 19:21

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

07 May 2025 06:39

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

07 May 2025 05:05

🪷🪷 #سلام_صبحتون_بخیر

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

06 May 2025 18:50

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

06 May 2025 08:22

"اعتیاد مثبت" یعنی چی؟

یعنی یه فعالیت منظم، بدون رقابت، که خودت با انتخاب خودت و برای دل خودت انجامش می‌دی؛
فعالیتی که بهت احساس «کنترل»، «پیشرفت شخصی» و «ارزشمندی» می‌ده.
برای #دکتر_ویلیام_گلسر، پیاده‌روی آرام، نوشتن، مدیتیشن، یوگا، یا حتی ساز زدن می‌تونه نمونه‌ای از این اعتیادهای مثبت باشه.

"اعتیادی که باید گرفتارش شوی..."

همه‌مون از اعتیاد می‌ترسیم، اما دکتر ویلیام گلسر در این کتال نشون می‌ده که اعتیاد همیشه هم بد نیست.

اگه هر روز زمانی رو به فعالیتی اختصاص بدی که بدون رقابت، بدون قضاوت و فقط برای دل خودت انجامش بدی، کم‌کم بهش معتاد می‌شی؛
اما نه از اون اعتیادهایی که نابودت می‌کنن،
بلکه اعتیادی که قوی‌ترت می‌کنه، آروم‌ترت می‌کنه، و بهت امید می‌ده.
مثل نوشتن، راه رفتن، مدیتیشن یا حتی دویدنِ آرام صبحگاهی..
.
این کتاب بهت یاد می‌ده چطور یک عادت مفید رو به اعتیاد مثبت تبدیل کنی و زندگیت رو زیر و رو کنی
.
نشر سایه سخن | با ترجمه‌ی روان و دقیق سرکار خانم #حشمت_اباسهل مترجم کتاب #عشق_چیست؟ از همین نویسنده،
این کتاب را به چاپ رسانده تا شما دوستداران فرهیخته از خواندنش لذت ببرید.

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

06 May 2025 05:07

🪷🪷 #سلام_صبحتون_بخیر

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

05 May 2025 16:12

غروب دریا
برای شاد بودن و زندگی خوب داشتن گاهی لازم نیست کاری کنیم
همین که کاری نکنیم، کافی‌ست:

منفی نخوانیم
منفی نشنویم
منفی نگوییم....

غروب زیبای بوشهر
#ایران_زیبا

🌿 @sazotabiat 🌿
🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

05 May 2025 09:57

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

05 May 2025 06:38

📩 #از_شما


خوشنامی

ماجرای اعطای پروانه از سوی کانون وکلای یزد به آقای سعید مرتضوی دادستان اسبق تهران و اعتراضات بسیاری که این موضوع در میان وکلای دادگستری برانگیخت، بار دیگر ثابت کرد که آدمی بدون سرمایه معنوی که خوشنامی در شغل و پیشه یکی از مصادیق آن است ، فقیر و بیچاره است.

برای آن که کلی‌گویی نکرده  و ارزش ذاتی خوشنامی به تصویر درآید راوی خاطره‌ای می‌شوم که خود از بازیگر آن شنیدم:

مرحوم دکتر حسین نجفی اصفهانی بود؛ حقوق خواند و در دهه بیست شمسی کار قضاوت را از دادرسی در شهرستان ورامین شروع کرد. دانش کافی و سلامت شغلی دو بال او شد برای برخاستن و بالا رفتن.

در دهه چهل رئیس دیوان کیفر شد و در آخرین سال حکومت پادشاهی دو نوبت عهده دار سمت  وزارت دادگستری گشت. خودش تعریف می‌کرد که بار آخر در آبان ۱۳۵۷ وقتی او وزارت کابینه تیمسار ازهاری را به دلیل نظامی بودن کابینه رد کرده بود، شبانگاهی از دربار تماس گرفته و شاه شخصا از او تقاضای پذیرش این سمت را کرده بود.

جبه صدرات بر تن او بیشتر از دو ماه دوام نیاورد و پس از پیروزی انقلاب به عوقبت همکاری با نظام پیشین راهی زندان شد. مدت بازداشت او ۷۰ روز بود و بعد بی قید و شرط آزاد شد. سه دهه بعد در جلسه‌ای که این راوی نیز  حضور داشت، دکتر نجفی نقل می‌کرد:

"مدتی بعد از آزادی و زمانی که مرحوم دکتر بهشتی زعامت قوه قضائیه را بر عهده گرفته بود از من برای همکاری با دادگستری جمهوری اسلامی دعوت به عمل اورد و من ضمن تشکر  بنا به دلایلی از اجابت این خواسته عذر خواستم".

فکر می کنید چیزی جز خوشنامی و صحت عمل وزیر پیشین  باعث شده تا در آن کوران انقلابی‌گری که بازیگران عرصه سیاست پیشین فراری یا منزوی شده و  هر کس تند و بی پرواتر عمل می.کرد تحسین می‌شد و قدر می‌دید،

شهید بهشتی از وزیر نظام سلطنتی برای همکاری دعوت به عمل اورد؟ حقیقت ان است که سعدی نیکو گفت: مرد نکو نام هیچگاه نمی‌میرد.

حالا بیاییم سروقت آقای سعید مرتضوی؛ باید پذیرفت که چون او شوکران(لغت نامه دهخدا آن را به گیاهی سمی که تفت یزد! می‌روید معنا کرده)  سیاست را به درون شهد  قضا وارد کرد بخشی از این مخالفت‌ها نمی‌تواند دور از جنبه‌های سیاسی باشد ولی انصاف ان است که اگر این قاضی پیشین در کارنامه خود ماجرای بازداشتگاه کهریزک و آن چه بر سر آن سه جوان برنای محبوس آمد را نداشت‌‌، اگر انگشت اتهام در قتل زهرا کاظمی به سوی او نشانه نرفته بود و اگر در یک کلام از  سرمایه خوشنامی و "حسن شهرت" برخوردار بود، چنین جار و جنجالی برای پوشانیدن  شولای وکالت به او  بر پانمی‌شد.

عجیب است که دکتر نجفی جبه وزارت بر تن کرد و بار دیگر از او برای کار وهمراهی از سوی مخالفانش دعوت شد و سعید مرتضوی هنوز جبه را بر تن راست نکرده شاید مجبور به درآوردن آن شود. دنیا غرایب بسیار در خود دارد.


✍#دکتر_علی_رادان
#حقوقدان_و_استاد_دانشگاه_اصفهان
#دفتر_وکالت_من

🆔 @sayehsokhan

نشر سایه سخن

04 May 2025 19:36

Daydream

رویای روزانه

Mark Eliyahu

شبتان آرام

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

04 May 2025 09:48

ضربه خوردیم وشکستیم و نگفتیم چرا؟
ما دهان از گله بستیم و نگفتیم چرا؟

جای "بنشین" و "بفرما", "بتمرگی" گفتند..
ما شنیدیم و نشستیم و نگفتیم چرا؟

"تو" نگفتیم و "شمایی" نشنیدیم و هنوز
ساده مثل کف دستیم و نگفتیم چرا؟

دل سپردیم به آن "دال" سر دشمن و دوست
دشمن و دوست پرستیم و نگفتیم چرا؟

چه "چراها" که شنیدیم و ندانیم چرا
ما همین بوده و هستیم و نگفتیم چرا؟

             #سیمین_بهبهانی

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

04 May 2025 05:29

🪷🪷 #سلام_صبحتون_بخیر

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

03 May 2025 19:22

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

03 May 2025 13:30

🔘 مشکل این است که اندوه انگار چگالی چدن دارد. سخت است و سنگین. در عمق استخوان نفوذ می‌کند. اثرش مثل حکاکی روی سنگ خارا محکم و ماندگار است.

شادی اما مثل پَر سبک است، مانند پنبه ناپایدار. مثل شیشه شکننده، مثل هوا شفاف. اندوه برف گردنه گله‌بادوش است، محکم و متراکم و ماندگار. D8ها هم به سختی حریفش می‌شوند.

شادی اما، برف شادی است. یک دَم دُرُست و دُرُشت می‌شود. دمی دیگر نیست و نابود. محو و میرا.
🔘 شادی خوی و خصلت دفینه دارد. گنگ و گم و گوشه گیر. پراکنده در هزار جا و جوغن. افتاده میان چنبره افعی‌ها و اژدهاها. اندوه اما همه جا ریخته به عدد ریگ بیابان. با پای خودش می‌آید و می‌ماند. مهمان ماندنی. از در بیرونش می‌کنی از دروازه ورود می‌کند.

شادیِ شرمو را اما باید از دهان شیر بگیری‌. از زیر سنگ درآوری‌! اندوه مثل سریش است، می‌چسبد و می‌ماند. مثل عکس کوروش فولادی که سال هفتاد و چهار روی سردر مغازه حسن کهنه‌فروش چسبانده‌اند و سی سال است آب و باد و باران و برف و خورشید و گرما و سرما حریفش نشده‌اند.

🔘 نگهداری از شادی مثل نگهداری آب است میان انگشت‌ها. هر چه که زور بزنی تا انگشت‌ها را به هم بچسبانی و نگهش داری، نمی‌شود. از لای انگشت‌هایت می‌ریزد و می‌رود. شادی پروانه رنگین بال رموک و رونده‌ای است که از سایه خودش هم می‌ترسد اندوه اما، کرم خرٌاط است. خزنده و خورنده. سرش را اگر له کنی دُمَش و دَمَش آفتی می‌شود و اندوهی دیگر می‌زاید!

🔘این روزها که انبان‌ آدم‌ها از شادی خالی و بار اندوه بر شانه‌هایشان سنگین است شما که احیانا شادی کوچکی دارید از رساندن آن به دیگران دریغ نکنید. شادی را به شراکت بگذارید. اندوه‌ها را در پستوی خانه‌ها پنهان کنید. آب اندوه از سر این جامعه گذشته است کم کردن حتا قطره‌ای از این اقیانوس اندوه ممکن است ناجی غرقه در اندوهی شود. اندوه را انبوه نکنید.

✍ در دنیایی که سرکه و سرگین از سر و رویش می‌بارد مسئولیت آدمی ریختن قند و پاشیدن شِکَر است. شادی شکر است، هر که دارد بریزد روی سرکه اندوه. سکنجبین زندگی سرکه بسیار دارد، قند بیاورید، شکر بریزید، شادی بپاشید.
@Khapuorah
#ماشااکبری

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

03 May 2025 04:50

🪷🪷 #سلام_صبحتون_بخیر

🆔 @Sayehsokhan

نشر سایه سخن

02 May 2025 19:21

🆔 @Sayehsokhan