💎🛡دسترسی ویژه به کانالهای علمی آموزشی🛡💎
🎓🌈برای داشتن مجموعه کانالهای پروکسی و فیلترشکن رایگان و متصل در مدت محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🎓🌈
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇
@HHo_bb
وقتی میخواین از خونه بزنین بیرون، موقع کشیدن اتو یا قفل کردن در یه حرکت اضافی انجام بدین؛ مثلاً یه دور کامل بچرخین یا دستتون رو به در بزنید.
این کار یه «نشان ذهنی» میسازه و مغزتون این صحنه رو از بقیهی خاطرات تکراری جدا میکنه.
بعداً که شک میکنین «آیا اتو رو کشیدم؟ درو قفل کردم؟» راحت یادتون میاد که آره، انجامش دادین.
@Growthmagazines
به هدف نرسیدن «شکست» نیست.
شکست اونجاست که اصلاً دست به کار نشیم.
بیشتر ما نه از باخت، که از شروعنکردن ضربه میخوریم.
اشتباه همبخشی از مسیره.
@Growthmagazines
چطور سالمتر از ۹۵٪ مردم باشی:
• سیگار نکش
• هفته ای ۳ بار وزنه بزن
• روزانه ۷ تا ۱۰ هزار قدم راه برو
• خواب را در اولویت قرار بده
• دلیل محکمی برای بیدار شدن از خواب
داشته باش
• سیستم عصبی آرامی داشته باش
• گروهی از دوستان عالی داشته باش
@Growthmagazines
۵ روش برای محافظت از خود
در برابر انرژی منفی دیگران
@Growthmagazines
اضطراب همیشه به شکل نگرانی یا دلشوره دیده نمیشه.
گاهی خودش رو با حساسیت بیش از حد به صداها نشون میده.
یا با کابوسهای مکرر و خواب ناآروم.
حتی مشکلات گوارشی مثل تهوع،
دلپیچه یا IBS هم میتونن نشونهی اضطراب باشن.
احساس گرفتگی مداوم در گردن و شونهها چی؟
اونم میتونه از اضطراب باشه.
این نشونهها معمولاً از چشممون پنهون میمونن و به دلایل دیگهای نسبت داده میشن.
بیاید به بدنمون بیشتر گوش بدیم.
@Growthmagazines
اگه بغض گلوتو گرفته و هيچي آرومت نميكنه يه سر به اينجا بزن 👇💔
/channel/+QiSFoCpYiKifqz8Q
معدن کلیپ و متن های غمگین كه اشكتو در مياره 😭☝️
🧩🎲دسترسی ویژه به کانالهای علمی آموزشی🎲🧩
🍎🍇برای داشتن این مجموعه در مدت محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🍎🍇
جهت هماهنگی در لیست"🤝
@HHo_bb
تمرین مفید برای کسانی که نمیتوانند
بدوند یا مدت طولانی راه بروند
@Growthmagazines
اسکن مغز پس از ۲۰ دقیقه نشستن و راه رفتن
نتایج یک پژوهش جدید نشان میدهد که «اُفت عملکرد شناختی» (cognitive decline) در افرادی که روزانه ۳ تا ۵ هزار قدم برمیدارند، بهطور متوسط سه سال بهتعویق میافتد.
این تأخیر در افرادی که روزانه ۵ تا ۷.۵ هزار قدم راه میروند، به هفت سال میرسد.
@Growthmagazines
💯 برای دسترسی راحت تر، کاربردیترین کانالها رو براتون لیست کردیم.
/channel/addlist/HEHYgpworb4wNzA0
💢جوین شو تا دیر نشده 💢
📌 برای اینکه مغزتان خشک نشود، راه بروید! 🧠🚶♂️
🚶♀️ طبق یک مطالعه ۲۰ ساله، راه رفتن روزانه حداقل ۱.۵ کیلومتر میتواند به جلوگیری از کاهش حجم مغز و مرگ سلولهای عصبی کمک کند.
🔬 در این تحقیق، بیش از ۴۰۰ نفر شرکت کردند و محققان رابطه بین پیادهروی و سلامت مغز آنها را تجزیه و تحلیل کردند. نتیجه؟
افرادی که فعالیت بدنی منظم داشتند، حجم مغزشان بیشتر بود و خطر ابتلا به زوال عقل در آنها بهطور چشمگیری کاهش یافت.
🚶 چرا پیادهروی مفیده؟
وقتی حجم مغز کاهش پیدا میکنه، یعنی بخشی از سلولهای عصبی از بین رفتن. اما پیادهروی روزانه میتونه جلوی این روند رو بگیره و به حفظ سلامت ذهنی کمک کنه.
پس هر روز یه کم وقت بذارید و برای سلامت مغزتون قدم بزنید. ذهن سالم، بدن سالم! 💪
@Growthmagazines
چطور مثل ژاپنیها کمتر بخوابیم ولی سرحال از خواب بیدار شویم (بدون نیاز به قهوه)
@Growthmagazines
⏳ زمان افعال در یک نگاه :
🔵 I do = انجام میدم
🔵 I am doing = دارم انجام ميدم
🔵 I have done = انجام داده ام
🔵 I have been doing = مدتيه دارم انجام ميدم
🟡 I did انجام دادم
🟡 I was doing = داشتم انجام ميدادم
🟡 I had done = انجام داده بودم
🟡 I had been doing = مدتى بود داشتم انجام ميدادم
🟣 I will do = انجام خواهم داد
🟣 I will be doing = قراره انجام بدم
🟣 by next week I will have done = تا هفته ى دیگه انجام دادم
🟣 by tomorrow I will have been doing for two weeks = تا فردا میشه دو هفته که دارم انجام میدم
@Growthmagazines
🔺وقتی درخت پیر میشود، اول ریشهها خشک میشوند، وقتی انسان پیر میشود، اول پاها پیر میشوند👌
🔹حواستون به پاهاتون هست؟ متوجه خشکی بدنتون، قبل یا بعداز کار بدنی یا نشستن طولانی هستید؟
🔹یهو سر از کامپیوترت برنداری ببینی پیر شدی جوون؟!
🔹تمرینات توی ویدیو رو میتونید هرروز انجام بدید. یه تکونی به اون بدن قشنگتون بدید تا انرژی بگیره.
🔹تایچی و چیکونگ برای بدن مثل معجزه میمونن.
@Growthmagazines
میخوای استخدام بشی؟میخوای به عشقت برسی؟میخوای ملکت فروش بره؟میخوای پولدار بشی؟سریع با من تماس بگیر من افسونگرم نه دعانویس🧚😍
/channel/telesm2aa
@masom913
چجوری به انگلیسی بگیم " از قصد فلان کارو نکردم" "فلان کار عمدی نبود"
👉 I didn't mean to....
I didn't mean to drop it.
نمیخواستم بندازمش.
I didn't mean to step on your foot.
از عمد پاتو لگد نکردم.
I didn't mean to hurt your feelings.
نمیخواستم ناراحتت کنم.
I didn't mean to be late.
نمیخواستم دیر کنم.
You didn't mean to break the glass.
از عمد لیوان نشکستی.
I didn't mean to scare you.
از قصد نترسوندمت(نمیخواستم بترسونمت)
@Growthmagazines
از طریق این علامتها مشکل گل و گیاهاتو حل کن👌
@Growthmagazines
تو نقاش زندگی خودتی.
قلمت رو به هیچکس دیگهای نده.
@Growthmagazines
4. اصطلاح بسیار جالب و کاربردی
■ Like it or lump it
💢میخوای بخواه نمیخوای نخواه
■ Willy nilly
💢چه بخوای چه نخوای
■Tit for tat
💢این به اون در
■ I am who I am
💢من همینم که هستم
@Growthmagazines
جملات روزمره و کاربردی انگلیسی
💢 Why aren't you dressed?
چرا لباس نپوشیدی؟
💢 Why aren't you dressed yet?
چرا هنوز لباس نپوشیدی؟
💢 Who do you go with?
با کی رفتی؟
💢 Who do you borrow from?
از کی پول قرض گرفتی؟
💢 I 'm doing sth too much.
کار زیاد دارم.
💢 I 'm talking too much.
من زیاد حرف میزنم
💢 I can't help crying.
نمی تونم جلوی گریه ام رو بگیرم.
💢 I can't help laughing?
نمیتونم جلوی خنده م رو بگیرم.
💢What am I doing?
دارم چکار میکنم؟
💢What are we doing?
ما داریم چکار میکنیم؟
💢Don’t be excited about everything without reason.
هیچگاه بدون دلیل در مورد چیزی هیجان زده نشو.
💢Don’t rush.
عجله نکن.
💢Have a cup of tea.
بفرمایید چای بنوشید.
💢Don’t ever call me a loser.
من را هرگز بازنده صدا نزن.
💢Please grant me a loan.
لطفا کمی پول بمن قرض بده.
@Growthmagazines
📌برترین کانالهای Vip درتلگرام
👈🏻 ادبیات 👉🏻
👈🏻 قانون جذب 👉🏻
👈🏻 آموزش زبان👉🏻
👈🏻علمی👉🏻
👈🏻 موسیقی👉🏻
👈🏻 حقوقی 👉🏻
👈🏻 روانشناسی 👉🏻
👈🏻 درمانی 👉🏻
👈🏻موفقیت👉🏻
پیشنهادویژه امشب 😍👇🏻👇🏻
وقتی کلمات شعر می شوند🫀
🔺مسیرموفقیترابا ما طیکنید🔻
