میوه درمانی 🍎

14 November 2025 19:34

🏢
آثار فاخر ادبی، فیلم کوتاه و موسیقیِ بیکلام
‏⏥ @makhfigah_channel

مولانا مولانا مولانا
‏⏥ @mowllana

خدا خدا خدا
‏⏥ @niroye_bartarr

۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
‏⏥ @audiopersianlibrary

کتاب خوب بخوانیم
‏⏥ @kettabism

میوه درمانی
‏⏥ @mive_darmani2

قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
‏⏥ @jazbomoraghebe

معرفی ربات‌های تلگرام
‏⏥ @ROBOT_TELE

خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
‏⏥ @Book_Life

معجزه‌ی سپاسگزاری خداوند
‏⏥ @mojezetaqirebavar

فایل‌های‌روانشناسی،استخدام‌روانشناس،مشاور
‏⏥ @salimigroup1394

سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
‏⏥ @ostad_ghomsheii

ذِکرهاو دُعاهای‌گِره‌گُشا با قُرآن‌کریم مُعجزه‌میکنه
‏⏥ @quran_karim786

دانلود 1001 کتاب نایاب و ممنوعه
‏⏥ @Noandishaan_Book

فایل‌های اصلاح روابط  دکتر اوحدی
‏⏥ @psychologyservice

"پرانرژی باش و زندگی کن"
‏⏥ @mouje_tahavolezendegi

تمام فایل‌های استاد عباس‌منش
‏⏥ @taqirebavarfiles

بهترین داستان‌های کوتاه جهان...!
‏⏥ @Best_stories

غزل " غزل " غزل " غزل " غزل "
‏⏥ @ghaz2020

از خودشناسی تا خداشناسی
‏⏥ @VaraTamavara

باکلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
‏⏥ @Hamdel_Ba_To

قانون جذب
‏⏥ @terodoo

روانشناس خودت باش دختر
‏⏥ @sedayepayeaaaab

صفر تا صد پایان‌نامه و مقاله‌نویسی + مشاوره
‏⏥ @SnappResearchTools

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
‏⏥ @honareandishe

پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
‏⏥ @ppdffff

یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
‏⏥ @zabankadelarestan

افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
‏⏥ @Afkarezendeh

درخواست و دانلود کتاب
‏⏥ @EBookiha

بی‌کلامایی که دنبالشی اینجاست!
‏⏥ @instrusongs

فایل‌های صوتی استاد عباس‌منش
‏⏥ @abasmnesh2

از جنس آگاهی و تفکر
‏⏥ @kamitafacor

کتاب‌های صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
‏⏥ @morgbh

• انگلیسی رو قورت بده •
‏⏥ @Araz_English

ذهن زیـبـا "خـودشـنـاسـے"
‏⏥ @SFREDAMHDARD4030

درخواست کتاب صوتی و pdf
‏⏥ @EBOOK_4U

"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
‏⏥ @AShaarMandgar

بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF فارسی و صوتی
‏⏥ @ketabkhaneh2015

اینجا اشعار فارسی زیبا بخوان
‏⏥ @Best_Poems

قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
‏⏥ @ganunejazb

یادگیری معلومات عمومی
‏⏥ @atelaateomom

زندگی رو زندگی کن
‏⏥ @lifepplus

مراقبه و سکوت
‏⏥ @morghbe

کافه تنهایی
‏⏥ @cafe_tanhaee

جذاااااب‌ترین  ویدئوهای روانشناسی
‏⏥ @psyshortmovies

و خدایی که به شدت کافیست
‏⏥ @rahe_aseman

هزار پند مولانا با معانی اشعار
‏⏥ @Ashaarkotaa

برنامه‌های اندروید رایگان
‏⏥ @APPZ_KAMYAB

پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
‏⏥ @ghol_done

کتاب باز ( اکنون )
‏⏥ @HavalI_behesht12

آهنگ‌های نوستالژی با کیفیت 320
‏⏥ @AvayKhatereh

از جنس تفکر و آگاهی
‏⏥ @kami_tafacor

آرشیو کتب ممنوعه و نایاب
‏⏥ @seemorghbook

شکرگزار خدا باش
‏⏥ @khodaya_asheghtam

دانلود رایــگــان هر کتــابی که بخــوای
‏⏥ @Ketabnayyab

کتاب‌هایی که باید بخوانی :
‏⏥ @mylibraries

اشعار مـولانــای جـانـان
‏⏥ @shere_molavi

سفرهای کم هزینه
‏⏥ @JournalTourism
🚠

میوه درمانی 🍎

14 November 2025 08:59

💠 پارسـی بگوییم، پارسـی بنویسیم

        ✦❁   ادب‌سـار   ❁✦

بزرگترین کانالِ پالایش زبان پارسی
از واژه‌های بیگانه

🟦 به جای «تراژدی» بگوییم «سوگمایش»
🟦 به جای «بیلبورد» بگوییم «آگهی‌نما»
🟦 به جای «سیاستمدار» بگوییم «رامیار»

💠 به ادب‌سار بپیوندید:
💠 T.me/joinchat/AB0ezjuuK-51jbYnXIKwfA

💠 Instagram.com/AdabSar

میوه درمانی 🍎

13 November 2025 16:31

افزایش طول عمر با مصرف روزانه‌ی این مواد غذایی

🔹سیر
🔹عدس
🔹رازیانه
🔹چای سبز
🔹برنج قهوه‌ای
🔹شکلات سیاه
🔹سیب زمینی بخارپز
🔹سبزیجات معطر مانند رزماری، آویشن، ریحان و ..

میوه درمانی 🍎

13 November 2025 07:40

یکی از دلایل قشنگیای پاییز و زمستون اینه که، کلی سبزی خوردن تازه و متنوع داره. اسفناج، شاهی و تربچه و پیاز سبز و … . واقعا سبزی خوردن ۶ ماه دوم سال تو یک لول دیگست. مخصوصا تربچه نقلی‌های شیرین و شاهی 🥹.

حالا اگه بدونی خواص اسفناج رو

از مهم‌ترین خواص اسفناج می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

کمک به دفع سموم بدن: چون اسفناج غنی از فیبر است و فیبر هم برای سلامت دستگاه گوارش مفید است.
سلامت و تقویت استخوان‌ها: دریافت کم ویتامین K باعث افزایش خطر شکستگی و پوکی استخوان می‌شود و مصرف این ویتامین برای سلامت و تقویت استخوان‌ها بسیار مفید است و چون اسفناج حاوی ویتامین K است پس برای تقویت استخوان‌ها ضروری است.
از بین بردن رادیکال آزاد: یکی از دلایل پیری زودرس پوست، مشکلات قلبی و دیابت وجود واکنش‌های رادیکال آزادی در بدن است. تنها موادی که می‌توانند این واکنش‌ها را کنترل کنند آنتی‌اکسیدان‌ها هستند.
افزایش قوه بینایی: اسفناج موجب تقویت چشم و افزایش قوه بینایی بخصوص برای نوجوانان می‌شود، اسفناج از بروز بیماری‌های چشمی مانند آب‌مروارید و دژنراسیون ماکولار مرتبط با سن جلوگیری می‌کند.

میوه درمانی 🍎

11 November 2025 09:04

انبه سرشار از ویتامین C است که یک آنتی‌اکسیدان قوی محسوب می‌شود. این ویتامین به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست و جذب آهن کمک می‌کند.
انبه حاوی آنزیم‌های گوارشی مانند آمیلاز است که به تجزیه کربوهیدرات‌ها و تسهیل هضم غذا کمک می‌کند.
همچنین فیبر موجود در انبه به تنظیم حرکات روده و جلوگیری از یبوست کمک می‌کند.
انبه حاوی قندهای طبیعی مانند فروکتوز و گلوکز است که می‌تواند منبع سریعی از انرژی برای بدن باشد.

با وجود تمام فواید، انبه به دلیل قند طبیعی بالا، باید در حد اعتدال مصرف شود، به خصوص برای افراد دیابتی.

میوه درمانی 🍎

10 November 2025 09:01

خواص و فواید زیتون پرورده
کنترل فشار خون
کمک به سلامت قلب
پیشگیری از سرطان
زیبایی پوست
کاهش وزن
بهبود عملکرد دستگاه گوارش
کاهش قند خون
کمک به سلامت چشم

میوه درمانی 🍎

07 November 2025 14:21

راهنمای کامل مکمل‌های ویتامینی: از A تا Zinc


ویتامین‌های ضروری و نقش آنها:

۱. ویتامین A (رتینول)
•منابع طبیعی: هویج، سیب‌زمینی شیرین، اسفناج
•نقش در بدن:

· سلامت بینایی
· تقویت سیستم ایمنی
· سلامت پوست
•میزان مصرف روزانه: ۹۰۰ میکروگرم برای مردان | ۷۰۰ میکروگرم برای زنان

۲. ویتامین D (آفتاب)
•منابع طبیعی: نور خورشید، ماهی چرب، زرده تخم‌مرغ
•نقش در بدن:

· جذب کلسیم
· سلامت استخوان‌ها
· تنظیم سیستم ایمنی
•میزان مصرف روزانه: ۶۰۰-۸۰۰ IU

۳. ویتامین C (اسید اسکوربیک)
•منابع طبیعی: مرکبات، فلفل دلمه‌ای، کلم بروکلی
•نقش در بدن:

· آنتی‌اکسیدان قوی
· تولید کلاژن
· بهبود جذب آهن
•میزان مصرف روزانه: ۹۰ میلی‌گرم برای مردان | ۷۵ میلی‌گرم برای زنان

۴. ویتامین E (توکوفرول)
•منابع طبیعی: بادام، روغن زیتون، اسفناج
•نقش در بدن:

· محافظت از سلول‌ها
· سلامت پوست و مو
· تقویت سیستم ایمنی
•میزان مصرف روزانه: ۱۵ میلی‌گرم

۵. ویتامین K (فیلوکینون)
•منابع طبیعی: کلم پیچ، اسفناج، بروکلی
•نقش در بدن:

· انعقاد خون
· سلامت استخوان‌ها
•میزان مصرف روزانه: ۱۲۰ میکروگرم برای مردان | ۹۰ میکروگرم برای زنان

نکات طلایی مصرف مکمل‌ها:

زمان‌بندی مصرف:

· ویتامین‌های محلول در چربی (A, D, E, K) همراه با غذا
· ویتامین‌های محلول در آب (B, C) با معده خالی

هشدارهای مهم:

· از مصرف خودسرانه پرهیز کنید
· قبل از مصرف با پزشک مشورت نمایید
· مکمل‌ها جایگزین تغذیه سالم نیستند
· دور از دسترس کودکان نگهداری شود

علائم کمبود ویتامین‌ها:

کمبود ویتامین D:

· خستگی مداوم
· درد استخوان و مفاصل
· عفونت‌های مکرر

کمبود ویتامین B12:

· کم‌خونی
· خستگی
· مشکلات عصبی

کمبود ویتامین C:

· خونریزی لثه
· ترمیم کند زخم
· خشکی پوست

میوه درمانی 🍎

07 November 2025 14:02

دیابتی ها قارچ بخورند :
قارچ دارای انسولین طبیعی است و به تنظیم قند خون، عملکرد پانکراس و کبد کمک میکند.
این دو غده در شکل‌گیری انسولین و ترشح آن در بدن تاثیر دارد.
مصرف قارچ سرخ شده توصیه نمی‌شود و قارچ بخارپز یا کبابی شده در فر انتخاب مناسب تری است.

میوه درمانی 🍎

04 November 2025 14:53

کلسیم موجود در کلم بروکلی با شیر برابری میکند و برای کسانیکه علاقه ای به شیر ندارند جایگزین مناسبی است

میوه درمانی 🍎

04 November 2025 08:36

‌‌
🌹گلچین 80 سال موسیقی پاپ و سنتی
فول آلبوم خواننـدگان قدیمی📮
/channel/+jPrqxyUxJ1JiOTA8


𖧹╭➤ ..میکـس گوگوش، ابی، داریوش و
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ مـازنـدرانـی‌هـا
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ معدن آهنگـهای شـاد جدیـد 
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ آثار حمیـرا، مهسـتی، هایـده
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ !! انجمن بـزرگان و اندیشـمندان
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ گــیاهـ درمانــی
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ « کانال « بـاغ موســیقی
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ !! تاریـخ ممنـوعه
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ «گلچین ترانه‌های «محلّی و ایرانی
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ ! کتابـخانه ممنـوعه تلگرام
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ !!! تاریـخ بدون سـانسـور
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ زنــگ موبـایــل زیبــا
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ ... جمـلات نـاب و مانـدگار
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ :پاتـوق یادش بخیری‌ها اینجاست
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ کــتاب بـاز ( اکنـون... )
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ «دانـلود آثار «همایـون شـجریان
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ دلکش، مرضیه، الهه، پریسا، هایده
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ « تاریــخ ایـران و جهـان »
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ آلبوم‌های موسیقی با کیفیت 320
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮
‌

میوه درمانی 🍎

03 November 2025 17:44

هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست !

اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید

جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه.

میوه درمانی 🍎

02 November 2025 14:47

شما با مصرف سیب سبز به طور ناشتا می توانید از ابتلا به بیماری دیابت جلوگیری کنید.

مصرف سیب سبز به صورت ناشتا میزان شکر مورد نیاز بدن شما را کاهش می دهد و بدن شما را از دیابت محافظت می کند.

میوه درمانی 🍎

01 November 2025 07:50

شروع روز بر اساس نیاز بدن 🌿

من جای شما بودم این پست رو جدی میگرفتم چون زندگیتون تغییر میکنه:
🔹 اگر می‌خوای بدن و کبدت رو پاکسازی کنی:
آب ولرم با لیموی تازه 🍋
→ اسیدسیتریک لیمو ترشح صفرا رو تحریک میکنه، کبد رو شست‌وشو میده و متابولیسم رو بیدار میکنه.

🔹 اگر قند خونت نوسان داره یا مقاومت به انسولین داری:
دمنوش دارچین یا زنجبیل 🌱
→ ترکیبات فعال دارچین حساسیت به انسولین رو بالا میبرن و قند خون رو پایدار میکنن.

🔹 اگر کبد چرب داری:
یک سیب ناشتا 🍏
→ فیبر پکتین و آنتی‌اکسیدان‌های سیب به دفع چربی و سموم از کبد کمک میکنن.

🔹 اگر کم‌انرژی و خسته بیدار میشی:
آب ولرم + ۱ قاشق عسل طبیعی 🍯
→ گلوکز ملایم عسل بدون پیک شدید قند خون انرژی میده و سیستم ایمنی رو تقویت میکنه.

🔹 اگر استرس و اضطراب داری:
گردو یا بادام خیس‌خورده 🌰
→ امگا ۳ و منیزیم مغزها هورمون‌های استرس (کورتیزول) رو متعادل میکنن.

🔹 اگر یبوست داری:
تخم شربتی یا دانه چیا خیس‌خورده 🌿
→ فیبر محلول و ژله‌ای بودنش حرکات روده رو منظم میکنه و کبد رو سبک میکنه.

🔹 اگر میخوای لاغر بشی:
چای سبز ناشتا 🍵
→ کاتچین‌ها چربی‌سوزی رو فعال میکنن و اشتها رو کم میکنن.

🔹 اگر ضعف تیروئید داری (کم‌کاری):
تخم‌مرغ آب‌پز 🥚
→ سرشار از کولین و ید، دو عنصر کلیدی برای سلامت تیروئید و سوخت‌وساز.

🔹 اگر پوستت کدر و جوش‌دار شده:
آب لیمو + خیار رنده‌شده 🥒🍋
→ آنتی‌اکسیدان بالا + آب‌رسانی عمیق = پاکسازی کبد و پوست شفاف‌تر.

🔹 اگر قاعدگی نامنظم یا PCOS داری:
دانه کتان آسیاب‌شده در ماست یونانی 🥄
→ لیگنان‌های کتان به تعادل استروژن و پروژسترون کمک میکنن.

🔹 اگر کلسترول و چربی خونت بالاست:
جو دوسر پرک شده در آب یا شیر بادام 🌾
→ فیبر بتاگلوکان کلسترول بد (LDL) رو کاهش میده.

🔹 اگر فشار خون داری:
یک لیوان آب چغندر تازه 🥤
→ نیترات طبیعی چغندر رگ‌ها رو باز میکنه و فشار خون رو پایین میاره.

🔹 اگر می‌خوای مغزت تیزتر کار کنه:
قهوه سیاه (بدون شکر و خامه) ☕
→ کافئین + آنتی‌اکسیدان‌ها تمرکز و عملکرد مغز رو بالا میبرن. تنها در صورتی مصرف کنید که معده ضعیفی ندارید.

🔹 اگر ایمنی بدنت ضعیفه:
کیوی یا پرتقال ناشتا 🍊🥝
→ ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها تولید گلبول سفید رو تقویت میکنن.

🔹 اگر روماتیسم یا التهاب مفاصل داری:
زردچوبه + فلفل سیاه در آب ولرم 🧡
→ کورکومین زردچوبه ضد التهاب قوی و طبیعی هست.

🔹 اگر صبح‌ها ورم میکنی (احتباس آب):
جعفری یا دمنوش جعفری 🌿
→ خاصیت مدر طبیعی، سم‌زدایی کلیه و کاهش پف و ورم.

🔹 اگر خواب‌آلودی و مغزت کند کار میکنه:
آب سرد با چند برگ نعنا تازه ❄️🌱
→ جریان خون رو تحریک میکنه و هوشیاری سریع میدههه.

🔹 اگر دنبال ضدپیری و آنتی‌اکسیدان قوی هستی:
انار ناشتا ❤️
→ پلی‌فنول‌های انار استرس اکسیداتیو رو کم میکنن و پوست رو جوان‌تر نگه میدارن.

🔹 اگر میخوای هورمون‌های زنانه رو تنظیم کنی (یائسگی یا سندروم پیش‌قاعدگی):
کنجد یا حلوا ارده طبیعی بدون شکر 🥄
→ فیتواستروژن طبیعی کنجد کمک به تعادل هورمونی میکنه.

🔹 اگر معده‌ت سنگینه یا دیر هضم میکنی:
زنجبیل تازه رنده‌شده در آب ولرم
→ تحریک آنزیم‌های گوارشی، کاهش نفخ و کمک به هضم

میوه درمانی 🍎

30 October 2025 13:08

نان ارده رژیمی و خوشمزه💜🌿

- مواد لازم:
۳ ق غ ارده
۱ عدد تخم مرغ
۳ ق غ شیر
سیاه دانه و کنجد به مقدار دلخواه

مطابق فیلم انجام میدیم و تمام.

میوه درمانی 🍎

30 October 2025 12:39

بروکلی

محققان باور دارند کسانی که در کودکی کلم مصرف میکنند در پیری هرگز رنگ صندلی چرخ‌دار را به خود نخواهند دید.

کلم استخوان سازست و باعث بلندی قد کودکان میشود. به کودکانی که به شیر علاقه ندارند کلم بدهید چون منبع کلسیم است.

میوه درمانی 🍎

14 November 2025 13:27

ریحان منبع خوبی از آهن است پس اگر شما کمبود آهن دارید یا در سن بلوغ قرار دارید، ریحان را دررژیم غذایی خود برای جبران آهن از دست رفته بگنجانید. 2فنجان ریحان تازه یا یک قاشق غذا خوری ریحان خشک شده 10 درصد آهن مورد نیاز بدن را تامین می کند.

برای داشتن خواب راحت شبانه بعد از یک روز کاری سخت و یا یک غذای سنگین، از جوشانده برگ‌های تازه ریحان استفاده کنید.



طبع ریحان گرم و خشک است.

میوه درمانی 🍎

14 November 2025 08:55

مصرف کاکل ذرت می‌تواند به پیشگیری از مشکلات کلیوی، کاهش التهاب و بهبود گردش خون کمک کند.
مهم‌ترین خواص کاکل ذرت ۱. سلامت کلیه و مجاری ادراری ۲. کاهش التهاب و تورم ۳. آرام‌بخش طبیعی ۴. بهبود عملکرد سیستم گوارش ۵. خاصیت آنتی‌اکسیدانی

رایج‌ترین روش مصرف کاکل ذرت به صورت دمنوش است.
برای تهیه دمنوش:
مقدار مناسبی از کاکل ذرت تازه یا خشک را در آب جوش بریزید.
اجازه دهید به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه دم بکشد.
می‌توانید آن را صاف کرده و گرم یا سرد بنوشید.

با مشورت پزشک

میوه درمانی 🍎

13 November 2025 16:30

خواص اعجاب انگيز زردچوبه

•كاهش سطح كلسترول
•پيشگيري از سرطان
•كنترل ديابت
•پيشگيري از بيماري كبد
•جلوگيري از آلزايمر
•كنترل وزن

میوه درمانی 🍎

12 November 2025 09:04

‏این کارارو واسه رشد شخصیتون در نظر بگیرید و انجام بدید :
‏کتاب
‏پادکست
‏ورزش
‏رقص
‏ نوشتن احساسات
‏نوشتن ایده های ذهنی
‏ رسیدگی های پوستی
‏ آشپزی
فیلم
‏سر کار رفتن
بازی های ذهنی
شکر گزاری و مدیتیشن

یاداوری برا خودمه

میوه درمانی 🍎

10 November 2025 15:44

یه نکته بگم؛‌ツ
برای کوکو و‌ کتلت و شامی و چیزهایی که بهش سیب زمینی و گوشت خام داره، شعله باید کم باشه، سر ظرفتم بذار تا لطیف شه و خشک نشه. یک سمتش که سرخ شد واسه اون سمتش، شعله رو بالاتر بیار ‌و سر ظرف رو هم بردار.
اگر از همون اول شعله رو‌ بیاری بالا، خام میمونه مواد بینش.

میوه درمانی 🍎

09 November 2025 07:40

فیبر موجود در به می‌تواند به کاهش سطح کلسترول بد در خون کمک کند و در نتیجه سلامت قلب را بهبود بخشد. همچنین پتاسیم موجود در آن به تنظیم فشار خون کمک می‌کند.

میوه به یک میوه مغذی و مفید است که با دارا بودن فیبر، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها، فواید متعددی برای سلامت دستگاه گوارش، قلب، پوست و سیستم ایمنی بدن دارد.
دانه به نیز خواص دارویی دارد و از آن برای تهیه شربت‌های ضد سرفه و آرام‌بخش استفاده می‌شود.

میوه درمانی 🍎

07 November 2025 14:15

خرمالو، منبع غنی ویتامین‌ها و آنتی‌اکسیدان‌ها برای بدن

1 . تقویت سیستم ایمنی
خرمالو حاوی ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌هاست که به بدن کمک می‌کنه با عفونت‌ها و بیماری‌ها مبارزه کنه.

2 . سلامت قلب
پکتین و فیبر موجود در خرمالو باعث کاهش کلسترول بد (LDL) میشه.
پتاسیم موجود در خرمالو به تنظیم فشار خون کمک می‌کنه.

3. کنترل قند خون
خرمالو فیبر بالایی داره که جذب قند رو کند می‌کنه و به کنترل قند خون کمک می‌کنه.

4 . سلامت گوارش
فیبر خرمالو باعث بهبود هضم، کاهش یبوست و سلامت روده‌ها میشه.

5 . تقویت بینایی
ویتامین A و کاروتنوئیدها در خرمالو به سلامت چشم و جلوگیری از خشکی چشم و کاهش ریسک بیماری‌های شبکیه کمک می‌کنن.

6 . پیشگیری از سرطان
آنتی‌اکسیدان‌ها، فلاونوئیدها و تانن‌ها در خرمالو به جلوگیری از آسیب سلولی و سرطان کمک می‌کنن.

7 . سلامت پوست و مو
ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌ها کلاژن‌سازی پوست رو تحریک می‌کنن و باعث سلامت پوست و استحکام مو میشن.

8 . ضد التهاب
تانن‌ها و ترکیبات فنولیک خرمالو خواص ضد التهابی دارن و می‌تونن در کاهش التهاب‌های بدن مؤثر باشن

میوه درمانی 🍎

07 November 2025 14:00

خیار ، چربی سوز کامل در وعده صبحانه.

خیار شکم پرکن بسیار پرخاصیت و کم کالری است ، خیار اگر با لیموترش مصرف شود تبدیل به یک چربی‌سوز قوی و کامل در وعده صبحانه می‌شود.

میوه درمانی 🍎

04 November 2025 14:37

10عدد بادام به اندازه 5پرس 
چلو کباب ارزش غذایی دارد

میوه درمانی 🍎

04 November 2025 04:41

با من پیر شو
برایت چای دم می‌کنم، کتاب می‌خوانم، شعر می‌نویسم.👇
👇👇
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw
https://telegram.me/joinchat/Ar1LtUBkgUhEziY9Z_cPDw

میوه درمانی 🍎

03 November 2025 17:23

چطوری لیموها رو مدت طولانی تری نگهداریم؟

کافیه لیموها رو بشویید و در ظرفی پر از آب قرار داده و داخل یخچال نگهداری کنید !
با این ترفند لیموها تا زمان زیادی تازه خواهند ماند.

میوه درمانی 🍎

02 November 2025 08:40

‌‌
🌹گلچین 80 سال موسیقی پاپ و سنتی
فول آلبوم خواننـدگان قدیمی📮
/channel/+jPrqxyUxJ1JiOTA8


𖧹╭➤ بیش‌ از 10000 آهنگـ زمان شاهـ
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ مـازنـدرانـی‌هـا
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ معـدن آهنگـهای شـاد جدیـد 
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ آثار حمیـرا، مهسـتی، هایـده
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ !! انجمن بـزرگان و اندیشـمندان
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ گــیاهـ درمانــی
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ « کانال « بـاغ موســیقی
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ !! تاریـخ ممنـوعه
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ «گلچین ترانه‌های «محلّی و ایرانی
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ ! کتابـخانه ممنـوعه تلگرام
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ !!! تاریـخ بدون سـانسـور
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ زنــگ موبـایــل زیبــا
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ ... جمـلات نـاب و مانـدگار
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ :پاتـوق یادش بخیری‌ها اینجاست
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ کــتاب بـاز ( اکنـون... )
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ «دانـلود آثار «همایـون شـجریان
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ دلکش، مرضیه، الهه، پریسا، هایده
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ « تاریــخ ایـران و جهـان »
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮

𖧹╭➤ آلبوم‌های موسیقی با کیفیت 320
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω📮
‌

میوه درمانی 🍎

31 October 2025 08:36

‌‌
🌕 گلچین 80 سال موسیقی پاپ و سنتی
فول آلبوم خواننـدگان قدیمی🌟
/channel/+jPrqxyUxJ1JiOTA8


𖧹╭➤ بیش‌ از 10000 آهنگـ زمان شاهـ
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ مـازنـدرانـی‌هـا
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ آهنـگ شادبرای ضبط ماشین1404
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ آثار حمیـرا، مهسـتی، هایـده
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ !! انجمن بـزرگان و اندیشـمندان
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ گــیاهـ درمانــی
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ « کانال « بـاغ موســیقی
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ !! تاریـخ ممنـوعه
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ «گلچین ترانه‌های «محلّی و ایرانی
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ ! کتابـخانه ممنـوعه تلگرام
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ !!! تاریـخ بدون سـانسـور
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ زنــگ موبـایــل زیبــا
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ ... جمـلات نـاب و مانـدگار
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ :پاتـوق یادش بخیری‌ها اینجاست
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ کــتاب بـاز ( اکنـون... )
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ «دانـلود آثار «همایـون شـجریان
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ دلکش، مرضیه، الهه، پریسا، هایده
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ « تاریــخ ایـران و جهـان »
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟

𖧹╭➤ آلبوم‌های موسیقی با کیفیت 320
𖧹╰┈➤ ᴊᴏɪη ᴄʜαηηєƖ ηᴏω 🌟
‌

میوه درمانی 🍎

30 October 2025 12:40

🥕مصرف یک لیوان آب هویچ قبل از صبحانه برای کمک به درمان کبد چرب بسیار موثر می باشد،

میوه درمانی 🍎

30 October 2025 12:36

بجای پنیسیلین چای دارچین بنوشید

دارچين رگ‌ها را بازمی‌كند و اثرخوبی درگردش خون دارد.
دارچين خاصيت عجيب ديگری دارد و آن قوی كردن، مصونيت بدن درمقابل امراض است و تب بر است.