2961
روحــــــانا؛سلامت جنسے، سکس تراپے آدرس: تهران-میرداماد میدان مادر خ سنجابی «مرکز سلامت جنسی ژوآ» تعیین وقت: 021-22277553 09107580810 خانم حسینی-مشاور جنسی زیرنظر دکتر حمید مهرابی تبادل و تبلیغات: @Anatomy2020
فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies
چنل رسمی کارگاه های روان‌درمانی کشور
@psychologyworkshops
آموزش سیاستهای همسرداری (کافه‌روانشناسی)♧
@ravanshenasi_movafaqiat
اگه افکار منفی یا آشفتگی روحی اذیتتون میکنه،
برای رها شدن حتما سر بزنيد👇 ...🌱
@roshanapsychology
@roshanapsychology
😍روانشناس خودت باش👆🏻
دوره جامع تربیت مدرس آموزش خانواده
@psychology_university
مهارتهای بهبود روابط زنــاشوووویــــي♧
@rabeteye_zanashoi
فلسفه اینکه مدام تاکید میکنیم خودآگاهی داشته باشید و رو خودتون کار کنید چیه؟
چرا میگیم وقتی تو رابطه میری غرق رابطه نشو و خودمراقبتی رو تو اولویت قرار بده
به این جمله دقت کنید. من هوای تورو دارم و تو هوای منو داشته باش
حالا چی میشه اگه اینوری بگیم. من به خاطر تو هوای خودم رو دارم و تو به خاطر من هوای خودت رو داشته باش. من خودمو رشد میدم، بیشتر آگاه میشم، خودمو عمیق میشناسم، رو ضعف‌هام کار میکنم، با ترس هام مواجه میشم و تو هم همینکارو بکن.
تو حالت اول دست به فداکاری و از خودگذشتگی میزنی و آخرش نه تنها رشد نمیکنی، بلکه شکست و پشیمانی نصیبت میشه ولی تو حالت دوم علاوه بر رشد و قدرت زیاد، احترام خروجی اونه
رو خودت تمرکز کن
🌹
آنچه باعث می‌شود بتوانیم سال‌ها با شریک زندگی‌مان رابطه صمیمانه برقرار کنیم این است که بتوانیم خشم و گاهی نفرتی را که در رابطه به وجود می‌آید تحمل کنیم، رفتار مخرب نشان ندهیم و به او صدمه نرسانیم. این موضوع در مورد دوستان و خانواده هم صادق است.
تحمل این نوع دوسوگرایی به این معناست که یاد بگیریم، بدون آنکه از پا دربیاییم، هیجانی را تجربه کنیم و همچنین درک کنیم که همه احساسات موقتی‌اند. تحمل دوسوگرایی یعنی قادر باشیم این فکر و اعتقاد را داشته باشیم که: ممکن است الان از تو متنفر باشم و بخواهم خرخره‌ات را بجوم. اما می‌دانم که این احساس می‌گذرد و درنهایت، باز هم به تو عشق می‌ورزم.
شاید شما کسانی را بشناسید که مدام از این رابطه به آن رابطه عاشقانه می‌پرند یا مدام دوست عوض می‌کنند و با دوستان قبلی‌شان به هم می‌زنند. اگر نمی‌توانید واقعیت هیجانات آمیخته را تحمل کنید، مشکل بتوانید در روابط صمیمی بلند‌مدت دوام بیاورید.
جوزف برگو
⭐