پندار

13 Apr 2025 20:58

✅ فولدری پراز فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.

✅این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان و ادبیات داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

✔️فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید:
👇👇👇

/channel/addlist/2f6CUI_AqwI1NWU8
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
⭐معرفی کانال ویژه امشب:

😍سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن با عضویت در کانال زیر:
👇👇👇
@Payannameh_Mohammadi

پندار

13 Apr 2025 19:22

‍ ⏳⏳*آخرین فرصت ثبت نام*⏳⏳

🟩 *جامع ترین دوره ۲۰۰ ساعته*

🔻 *«تربیت زوج و خانواده درمانگر سیستمی»*
🔺■کاربردی و کیس محور■

🎓 *مدرس: دکتر علیرضا بوستانی پور*
📝استاد کشوری و درمانگر و مدرس برجسته خانواده و زوج درمانی

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی تمامی افراد و تخفیف ۳۰ درصدی ویژه دانشجویان و فرهنگیان *

📅هر هفته: یک شنبه و سه شنبه ها
📆شروع دوره: اواخر فروردین ماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

✅ *ارائه جزوه کامل پس از اتمام دوره📔
✅ *جامع و عدم نیاز به شرکت سایر دوره ها* 🏆
✅ *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
✅ *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
✅ *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان پیشین*

💎 *گزیده ای از سرفصل های دوره* 💎
📜 مبانی تفکر و فلسفه سیستمی
📜 آسیب شناسی روانی از دیدگاه سیستمی
📜 مراحل رشد و تحول فردی و خانوادگی از دید سیستمی
📜 روش های سنجش و اندازه گیری خانواده و زوج
📜 مهارت ها و فنون درمان سیستمی زوج و خانواده
📜 مدل های درمان سیستمی (ساختاری، راهبردی، تجربه گرا، بین نسلی، راه حل محور)
📜 درمان سیستمی مشکلات کودکان
فرزندپروری از دیدگاه سیستمی
📜 کاربرد نوروساینس در درمان زوج و خانواده
📜 خانواده درمانی و زوج درمانی اعتیاد
📜 مداخله های سیستمی در خشونت و تروما
📜 اصول اخلاقی و حرفه ای در درمان زوج و خانواده
📜 مداخلات چندفرهنگی در درمان زوج و خانواده
📜 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838

🔵 /channel/Rahnowshow_support10

 🟢 http://wa.me/989199836838

📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042

🔵 /channel/Rahnowshow_support4

 🟢 http://wa.me/989193366042

✔ گروه آموزشی ره نو شو

پندار

12 Apr 2025 12:33

طبق قوانین فیزیک قرار دادن یک آهن در میدان مغناطیسی، پس از مدت کوتاهی آنرا به "آهنرُبا" تبدیل می‌کند، حال قراردادن یک ذهن در میدان مغناطیسی بدبختی، میشود بدبختی رُبا!

و قرار دادن در میدان مغناطیسی خوشبختی، می‌شود خوشبختی رُبا. هرچه را که می‌بینید،
هرآنچه را که می‌شنوید، و هر حرفی که می‌زنید،
همه دارای انرژی مغناطیسی هستند و ذهن شما را همانرُبا می‌کنند!

به قول «حضرت مولانا» :

تا درطلب گوهر کانی، کانی
تا در هوس لقمه نانی، نانی
این نکتهٔ رمز اگر بدانی، دانی
هرچیز که در جستن آنی، آنی

📚

پندار

10 Apr 2025 20:33

🟧 6ستون عزت نفس:

زندگی آگاهانه:
آگاه بودن در زندگی بسیار مهمه خودتو بشناس،اطرافتو خوب ببین چشمتو رو حقایق نبند!

خودپذیری :
باید یاد بگیری با خودت مهربان باشی، واقعیت های بیرونیت مثل ظاهر بپذیر واقیت های درونیت مثه احساساتی که در موقعیتهای مختلف تجربه میکنی بپذیر (غم، ترس،...)!

مسئولیت در قبال خود:
باید بدونی کسی قرار نیست تورو نجات بده جز خودت کسی نمیاد مسائلتو حل کنه!

ابزار وجود:
یاد بگیر نیازها و عقاید تو راحت بگی، وقتی بهت بی احترامی میشه وقتی ارزش هات نادیده گرفته میشه عزت نفستوخدشه دار میکنی!

زندگی هدفمند:
برای خودت مشخص کن برای خوشبختی خودت چه برنامه هایی داری؟
چقدر برای رسیدن بهش دست به کار شدی؟

یکپارچگی:
حرف و عملت باید یکی باشه اگر یکی نباشه اعتبارمون پیش خودمون از بین میره!

پندار

07 Apr 2025 10:23

ﺷﻤﺎ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺗﻐﯿﯿﺮ ﺩﻫﯿﺪ، ﺍﻣﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ.

ﺷﻤﺎ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﻣﺤﺒﺖ ﺑﺒﯿﻨﯿﺪ، ﺍﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻣﺤﺒﺖ ﮐﻨﯿﺪ.  

ﺷﻤﺎ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﻫﻤﻪ ﯼ کاﺭﻫﺎ ﺭﺍ ﺩﺭﺳﺖ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ، ﺍﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ کاﺭﯼ ﺣﺘﯽ کوچک ﺭﺍ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺩﻫﯿﺪ.

شما ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺟﻠﻮﯼ ﻣﺮﮒ کسی ﺭﺍ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ، اﻣﺎ می توانید ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻥ ﺣﯿﺎﺗﺶ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻣﻬﺮ ﺑﻮﺭزید.

ﺷﻤﺎ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺗﻤﺎﻡ ﮔﺮﺳﻨﮕﺎﻥ ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺳﯿﺮ کنید، ﺍﻣﺎ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺑﻪ یکی ﺍﻧﮕﯿﺰۀ ﺯﯾﺴﺘﻦ ﺑﺪﻫﯿﺪ.

ﺷﻤﺎ ﻧﻤﯽ ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺗﻤﺎﻡ ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺩﺭﺱ ﺑﺪﻫﯿﺪ، ﺍﻣﺎ می توانید ﺍﺯ ﺗﺠﺎﺭﺏ ﺧﻮﺩ ﺩﺭﺱ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.
 
📚

پندار

05 Apr 2025 09:46

‍ ‍ ‍ ‍ 🟩🟩 *جامع ترین دوره ۲۰۰ ساعته*

🔻 *«تربیت زوج و خانواده درمانگر سیستمی»*
🔺■کاربردی و کیس محور■

🎓 *مدرس: دکتر علیرضا بوستانی پور*
📝استاد کشوری و درمانگر و مدرس برجسته خانواده و زوج درمانی

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی تمامی افراد و تخفیف ۳۰ درصدی ویژه دانشجویان و فرهنگیان *

📅هر هفته: یک شنبه و سه شنبه ها
📆شروع دوره: اواخر فروردین ماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

✅ *ارائه جزوه کامل پس از اتمام دوره📔
✅ *جامع و عدم نیاز به شرکت سایر دوره ها* 🏆
✅ *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
✅ *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
✅ *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان پیشین*

💎 *گزیده ای از سرفصل های دوره* 💎
📜 مبانی تفکر و فلسفه سیستمی
📜 آسیب شناسی روانی از دیدگاه سیستمی
📜 مراحل رشد و تحول فردی و خانوادگی از دید سیستمی
📜 روش های سنجش و اندازه گیری خانواده و زوج
📜 مهارت ها و فنون درمان سیستمی زوج و خانواده
📜 مدل های درمان سیستمی (ساختاری، راهبردی، تجربه گرا، بین نسلی، راه حل محور)
📜 درمان سیستمی مشکلات کودکان
فرزندپروری از دیدگاه سیستمی
📜 کاربرد نوروساینس در درمان زوج و خانواده
📜 خانواده درمانی و زوج درمانی اعتیاد
📜 مداخله های سیستمی در خشونت و تروما
📜 اصول اخلاقی و حرفه ای در درمان زوج و خانواده
📜 مداخلات چندفرهنگی در درمان زوج و خانواده
📜 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838

🔵 /channel/Rahnowshow_support10

 🟢 http://wa.me/989199836838

📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042

🔵 /channel/Rahnowshow_support4

 🟢 http://wa.me/989193366042


✔ گروه آموزشی ره نو شو

پندار

03 Apr 2025 20:54

شروع مسیر کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@advacedenglishh

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

رشد سالم
@healthy_growth

من و کتاب
@me_ketab

فیلم با تحلیل
@success_film

کتابفروشی ارزان کتاب
@kotobearzan

کتاب دانش
@ktabdansh

عاشقانه های من وتو
@ashghanehhaymanoto

آرشیو نسخه PDF کتابها
@archive_ketaab

طرحواره هایت رو بشناس
@schematherapypsy

کسب و کار _ بازاریابی
@marketing_sbs

ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife

مجله رشد
@growthmagazines

محفل شعـر ڪوتاه
@mahfel_sher96

همدل
@haam_delll

گلها
@goolfs

انگلیسی را سریع بیاموزید
@englishwithfriends8

نگاه روشن
@look_clear

ارشد یار
@arshad_yar1

مریم گلی
@er9aebd_kzx

آسمان بی پایان زندگی
@endless_sky

فن بیان و مذاکره
@ensane_2020

آوای هنر و سخن، پلی به زیبایی‌ها و لحظات ناب
@naghshekhialn

اینجا زبان عمومی ات و رایگان تقویت کن
@enqso6r0r03m

یک فنجان شعر
@yekfenjansherrrrr

نور
@ka_noor

آلبوم کتاب
@album_book

بحث های جذاب روان‌شناسی
@discuss_psy

شعله های روح
@shole_rooh

درمانگران عاشق کودک
@childadolescentpsychology

شعرهاے بارون خوردہ
@sheerbarooon

هنر دوستان فروغ
@forugh_farrokhzad_art_coalition

مهر
@mehroshadii

آکادمی مدیریت برتر
@academyofmanagementandleadership

دورهمی فرهنگ و هنر
@shabbat_shalom_club

والدگری طرحواره ای
@child_adolescent_psychotherapist

کانال شعر ارغنون
@arghanoon7

روانشناسی کودک
@kiddpsy

آموزه های فرویدی
@psychoanalysis_association

روان پویشی کوتاه مدت
@i_s_t_d_p

مدیریت روانشناسی
@managementleadershipassociation

سکستراپی خانواده
@sexology_sex_therapy

آموزش سایکو داینامیک
@psychodynamic_center

روانکاوی اجتماعی
@psychoanalytical_society

گلچین متن و اشعار
@abbaskazemi1353

والدگری بهتر
@dark_psychology_hub

مکالمه ی زبان ۳ ماهه
@globalorganizationformigration

اینجا فرزندت رایگان زبان انگلیسی یاد میگیره
@funengkid

موزیک لاوین
@lavinmozik

خواستن تا...توانستن
@want_to_be_able

جادویی زبان انگلیسی را اینجا تجربه کنید
@learnenglishhere5

جامع‌ترین کانال یادگیری و کنکور زبان
@engllish_land

نوشتن و تولید محتوا
@donyaye_nevisandegi

بهترین کتابهای دست نیافتنی
@pidiafktab

دهکده ی آرامش
@deh_aramesh

آرشیو کتاب [ زبان خارجه ]
@f_language

اینجا با خدا و فرشته نگهبان وهمزاد خود عشقبازی کن
@fershteh111asman2

تمنای تنهایی
@tamanayetanhaey

شعرکهن
@wwpoem

مجم؏ ڪتابخوانے روانشناسان
@psychology_reading_forum

حالتو خوب کن
@educational_co

ملودی عشق
@melodieshghst

مشاعره ارغوان
@moshaerah_arghavan

دلنوشته
@nafas_barvar

معرفی عارفان
@m_arefan

دوبیتی های ناب
@gallerishe

عشق وجنون
@eshgeojonon

اسپانیایی فوووول صحبت کن
@spanishlg

درمانگر شو
@ravansabaz

آموزش(فن)بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi

مسیر انگلیسی
@englishlightt

سالم و خوش اندام شوووو
@zumbafitt

چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند
@ravanshenasgoroh

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

تکنیک های روانشناسی
@nadidparid

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

⭐️سیگنال رایگان خرید دلار و طلا
✅ @InternationalEconomics

🔷🔸 @TAB_O ➕

پندار

03 Apr 2025 13:58

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ 🟥🟥 *جامع ترین دوره ۲۰۰ ساعته*

🔻 *«تربیت زوج و خانواده درمانگر سیستمی»*
🔺■کاربردی و کیس محور■

🎓 *مدرس: دکتر علیرضا بوستانی پور*
📝استاد کشوری و درمانگر و مدرس برجسته خانواده و زوج درمانی

🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۲۰ درصدی و تخفیف ۳۰ درصدی ویژه دانشجویان و فرهنگیان *

📅هر هفته: یک شنبه و سه شنبه ها
📆شروع دوره: اواخر فروردین ماه
⏰از ساعت: ۱۶:۰۰ الی ۲۰:۰۰

💻🌍 *آنلاین/ آفلاین*

🔻🔰مزایای جانبی شرکت در دوره:🔰🔻

✅ *ارائه جزوه کامل پس از اتمام دوره📔
✅ *جامع و عدم نیاز به شرکت سایر دوره ها* 🏆
✅ *ارسال کامل فایل های دوره در قالب DVD* 🗞📚💽
✅ *امکان پرسش و پاسخ در فضای علمی دوستانه* 🧑‍🏫👩‍🎓
✅ *ثبت رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان پیشین*

💎 *گزیده ای از سرفصل های دوره* 💎
📜 مبانی تفکر و فلسفه سیستمی
📜 آسیب شناسی روانی از دیدگاه سیستمی
📜 مراحل رشد و تحول فردی و خانوادگی از دید سیستمی
📜 روش های سنجش و اندازه گیری خانواده و زوج
📜 مهارت ها و فنون درمان سیستمی زوج و خانواده
📜 مدل های درمان سیستمی (ساختاری، راهبردی، تجربه گرا، بین نسلی، راه حل محور)
📜 درمان سیستمی مشکلات کودکان
فرزندپروری از دیدگاه سیستمی
📜 کاربرد نوروساینس در درمان زوج و خانواده
📜 خانواده درمانی و زوج درمانی اعتیاد
📜 مداخله های سیستمی در خشونت و تروما
📜 اصول اخلاقی و حرفه ای در درمان زوج و خانواده
📜 مداخلات چندفرهنگی در درمان زوج و خانواده
📜 و...

📬 ارسال پستی مدرک درب منزل

📂 *همراه با ارائه مدرک معتبر*

📢*کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*

📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞 09193366042

🔵 /channel/Rahnowshow_support4

 🟢 http://wa.me/989193366042

📌 *خانم مختاری:*
📞 09199836838

🔵 /channel/Rahnowshow_support10

 🟢 http://wa.me/989199836838


✔ گروه آموزشی ره نو شو

پندار

01 Apr 2025 12:10

| ۹ الگوی تفکر منفی |

۱. فکر کردن به همه یا هیچ: اگر از ایده‌آل بودن کوتاه بیایید، فکر می‌کنید شکست خورده‌اید.
۲. تعمیم بیش از حد: اگر یک چیز اشتباه پیش برود، همه چیز خراب خواهد شد.
۳. فیلتر ذهنی شما نکات مثبت را نادیده می‌گیرید و روی نکات منفی تمرکز می‌کنید.
۴. نتیجه‌گیری سریع: شما اولین فرضیه را باور می‌کنید، حتی اگر توسط واقعیت‌ها تایید نشده باشد.
۵. فاجعه‌سازی: شما چیزها را به شکلی نامتناسبی بزرگ می‌کنید.
۶. همذات پنداری با احساسات: شما معتقدید که احساسی که دارید همان است که هستید.
۷. استفاده از عبارات «باید» این کلمات مجموعه‌ای برای سرزنش دردناک خود هستند.
۸. برچسب زدن به خود و دیگران: شما پیچیدگی و تفاوت‌های ظریف را درک نمی‌کنید.
۹. شخصی‌سازی: شما به اشتباه خود را عامل برخی رویدادهای خارجی می‌بینید.

🌱

پندار

30 Mar 2025 18:31

🌷"تنظیم هیجانات"

اساس تنظیم هیجانی 《آگاهی از هیجانات، توانایی توصیف و نام گذاری آن ها》است.

در این تمرین، هیجانات را به شکل غیر قضاوتی و آگاهانه، مشاهده و توصیف می کنیم. 

اولین گام در تنظیم هیجانات ما این است که در حین تجربه آن ها، نسبت به وجودشان آگاه باشیم.

به عبارت دیگر، من نمی توانم خشمم را تنظیم کنم، مگر اینکه آگاه باشم که در حال تجربه خشم هستم.
تنها با آگاهی از کشش و تمایلم برای حمله در هنگام عصبانیت است که من انتخاب می کنم نسبت به آن واکنش نشان ندهم.

هرگاه ما با هیجاناتمان در تماس نباشیم، ممکن است تنها پس از آنکه طبق آن ها عمل کردیم (بعد از آن که حرف های ناجوری به زبان آوردیم یا در را به هم کوبیدیم) از آن آگاه شویم.

با این حال، آگاهی از هیجانات مهارتی است که تنها با *تمرین*، رشد پیدا می کند.

"امروز اولین گام را برای تنظیم هیجاناتم بر می دارم.

امروز به مشاهده و توصیف هیجاناتم می پردازم.

این تمرین را به طور غیر قضاوتگرانه، با آگاهی کامل و به طور مستمر ادامه می دهم."🌷

🌱

پندار

28 Mar 2025 09:27

اعتیاد به رنج!!

چند وقت پیش یک سفر کاری داشتم. 
همیشه دوست داشتم در تخت های بالا کوپه قطار جا بگیرم اما اون روز دیرتر وارد ایستگاه شدم و وقتی رفتم داخل کوپه، دو تا خانم جوان در تخت های بالا جا گرفته بودن.

قسمت پایین یه خانم با پسر حدوداً ۹ ساله،
و یک آقای میانسال نشسته بودن.

من نیز به ناچار همون پایین نشستم و از همون ابتدا مشغول کتاب خواندن شدم.

بعد از گذشت یکی دو ساعت
متوجه شدم ،
خانمی که پسر بچه همراهش بود داره گریه میکنه.

و آقای میان سال روبه‌روش باهاش صحبت می‌کنه.

بی اراده به سخنان این دو نفر گوش کردم.

گویا مادر شوهر و خواهر شوهر آن خانم،
در کوپه بغلی بودند،
و او فرزندش را به کوپه بغل فرستاده بود و به او گفته بود:
برو ببین در مورد من چی می‌گن.

پسر بچه وقتی برگشته بود،
هر چه را که شنیده بود،
از سیر تا پیاز برای مادرش تعریف کرده بود...

ظاهرا حرف‌های خوشایندی نزده بودند!

آقای میان‌سال،
که فردی پخته بود،
به این مادر گفت:
تا زمانی که
*اعتیاد به رنج کشیدنت*
را ترک نکنی،
اوضاع همین است.

برایم جالب بود.

مگر ما انسان‌ها معتاد به رنج کشیدن هم می‌شويم؟!

من آموختن را دوست دارم ،
به نظرم جامعه،
بزرگ‌ترین دانشگاهی است که هر انسانی، بدون پرداخت شهریه، می‌تواند در کلاس‌های آن،
شرکت کند و انتخاب کند چه بخواند.

اون روز من هم در کوپه،
در یک کارگاه عملی شرکت کرده بودم ...

مادری  *«معتاد به رنج»*
و استادی که آماده بود تا راهنمایی کند.

من هم سر تا پا شوقِ آموختن.

استاد( آقای میان‌سال) رو به خانم گریان کرد و گفت:
از کی معتاد شدی؟!

خانم گریان گفت:
من اصلاً معتاد نیستم!
به خدا من هیچی مصرف نمی کنم.

استاد گفت:
چرا !
رنج کشیدن عادت روزانه ات شده.
مگر تو امروز مسافر نیستی؟

گریان خانم گفت:
چرا، داریم می‌ریم سفر.

استاد گفت: تو امروز به‌خاطر آماده شدن برای سفر ، رنج مصرف نکرده بودی.
اما تا در کوپه نشستی، فرزندت را فرستادی تا از کوپه کناری، برایت مواد تهیه کند، و او هم سخنان زهرآگین را برایت آورد،
و تو هم مصرف کردی، و اکنون هم مشغول رنج کشیدن و گریه کردن هستی!

دیدگاه این استاد برایم بسیار جالب بود.

خانم گریان هم که گویی مثل من با دیدگاه جدیدی روبه‌رو شده بود
گریه‌اش متوقف شد و گفت:
ولی اونا خیلی بد هستن، چرا باید پشت سرم حرف بزنند؟!

استاد گفت:
شغل مواد فروش، فروش مواده.

تو چرا مواد آن‌ها را می‌خری؟

تا زمانی که تو بهایی نپردازی،
هیچ‌کس به زور به تو هیچ موادی نمی‌دهد.

و ادامه داد:
در این دنیا همه فروشنده هستند؛
تو مشخص کن، خریدار چه چیزی هستی:
خریدار آرامشی،
خریدار شادی،
یا خریدار رنج و اندوه!

من هرگز به دنیا این‌گونه نگاه نکرده بودم.
برایم زیباترین تعبیری بود که تاکنون شنیده بودم.
استاد ادامه داد:
اگر در طول روز از خودت بپرسی، که امروز می‌خوام چه چیزی را بخرم، که برای زندگی ام مفید باشد بابت اجناس بنجل، بهایی نمی‌پردازی!

بحث آن‌روز دیدگاه جدیدی را در من به‌وجود آورد.
واقعا امروز شما خریدار چه چیزی هستید:
تنبلی و بطالت،
رنج و اندوه،
یا شادی و آرامش،
و رشد و ... !؟

یادمان باشد،
ما انسان‌ها دارای حق انتخاب هستیم، پس در اختیار خودمان است که کدام زمینه یا موضوع را انتخاب کنیم .

🌱

پندار

24 Mar 2025 16:50

دلیل اینکه شما خودتان را با لباس، خانه، یا چیزهای دیگر هویت می‌بخشید این است که چیز ارزشمند دیگری درون شما یافت نمی‌شود. مجبورید به چیزی بچسبید تا خودتان را کمی ارزشمند بسازید. در غیر این صورت، هدفی برای زندگی کردن ندارید. این چیزی است که مردم مدام در بیرون دنبال آن می‌گردند. هرگز به درون‌شان برنمی‌گردند و به طبیعت آنچه درون‌شان است نگاهی نمی‌کنند. مجبورند به خیلی چیزها متوسل شوند تا خودشان را کامل سازند؛ اما این اتفاق نیفتاده است، درسته؟ همین الان شما خودتان را معرفی کرده‌اید اما در اصل، شما فقط ذره‌ای از جریان زندگی هستید که در زمانی محدود در حرکت است، این طور نیست؟ این بخش از زندگی کامل است. نیازی به مواد اضافی ندارد تا خوب شود. خودش به تنهایی عالی است.

🌱

پندار

20 Mar 2025 09:44

نوروزتان پیروز 🌱

🎆

پندار

19 Mar 2025 09:14

سفرت بخیر اسفند!
کوله بارت را بستی؟
چیزی را فراموش نکرده باشی!
مثلا خاطره‌ای، دردی، غمی!
حواست باشد همه را برداری،
دِر چمدانت را محکم  ببندی!
فروردین دارد می‌آید!
می‌دانی که چمدانش سبک است پراز شکوفه!
وقتی رسید می‌خواهم وصلشان کنم روی درخت‌های حیاط!
می‌خواهم بهار را دل‌انگیز کنم..
به بهار بفهمانم سه ماه فصلش باید دوست داشتن باشد، پراز روزهای خوب،
اسفند جان بودنت کافی است،
وقتت تمام شده!
بو کن!
بوی سمنو می‌آید!
بوی سنجد!
بوی پول‌های تا نخورده‌ی لای قرآن!
یک قدم‌ مانده‌ تا‌ بهار... 🌱
انتهای کوچه اسفند
بیایید برای هم دعا کنیم
✨

پندار

18 Mar 2025 10:33

راه‌کارهای غلبه بر احساس ناامیدی

اگر شما هم دائما با این افکار دست‌وپنجه نرم می‌کنید به نکات زیر برای تغییر افکار و احساسات خود توجه کنید:
مغز گاهی اوقات مشکلات را بزرگ‌نمایی می‌کند، بنابراین برای افکار خود دلیل مثبت بیاورید و چرخه منفی را بشکنید.
نگرش مثبت و امیدوار بودن را یاد بگیرید. برای اجبار این‌کار بهتر است به مزایای امیدوار بودن و ناامیدی فکر کنید تا بفمید کدام یک برایتان مفیدتر است.
باورهای غلط را در مورد امیدواری اصلاح کنید. امیدواری به معنی نادیده گرفتن واقعیت‌های سخت زندگی نیست. بلکه به جای تمرکز بر روی نداشته‌ها به نکات مثبت و توانایی خود برای حل مسئله با امکانات موجود تمرکز می‌کنید.
برای بخش‌های مختلف زندگی خود ارزش و هدف مشخص کنید.
@Psychology_Haleh
تصویرسازی از اهداف و آرزوها باعث می‌شود تا شما برای رسیدن به آن‌ها تلاش مستمر و هدفمند داشته باشید. این کار به شما کمک می‌کند تا نسبت به خود حس ارزشمندی و رضایت بیشتری پیدا کنید.

پندار

13 Apr 2025 19:53

"نهمین دوره‌ی تخصصی کارورزی روان‌شناسی"
"بیمارستان روانپزشکی دل‌آرام سینا"
⏰ ۸۰ ساعت
🔻۱۰ روز (ساعت ۰۸:۰۰ تا ۱۶:۰۰)
Psychiatric Hospital
این دوره ویژه بوده و در آن "آزمون‌های روانی" نیز آموزش داده می‌شود.
✅ جهت کسب اطلاعات بیشتر:
▪️09211378418
✅ ثبت‌نام:
▪️@karvarzi_line
▪️@adm_002
معاونت نظارت حرفه‌ای
معاونت آموزش و درمان

پندار

13 Apr 2025 09:52

ممکن است برای شما هم پیش آمده باشد شروع به خواندن کتابی می‌کنید و مستاصل از جملات اول آن می‌شوید. دیر زمانی بگذرد و باری دیگر کتاب را در دست بگیرید و مسحور کلمات آن شوید. تنها به دلیل که بار اول زمان مناسبی را برای شروع انتخاب نکردید یا همانی نبودید که حالا هستید. کلماتی که در پیش می‌آیند برگرفته کتاب لبه تیغ نوشته ویلیام سامرست موام هستند. هر انسانی ترکیبی است از بخشی که در آن به جهان گشوده، خانه شهری یا کلبه روستایی‌ای که در آن راه رفتن آموخته، بازی‌هایی که به کودکی کرده، افسانه‌هایی که از دیگران بازشنیده، غذایی که خورده، مدرسه‌ای که به آن رفته، ورزش‌هایی که دنبال کرده، شاعرانی که شعر آنان را خوانده و خدایی که در او ایمان نهاده است. این‌ها نه چیزی است که انسان از راه شنیدن، به هستی و کیفیت آن پی تواند برد. این‌ها را تنها هنگامی درک می‌توانم کرد خود، جزءجزء آن را به تجربه زندگی دیده و آمیغی از آن شده باشیم.

🎆

پندار

12 Apr 2025 08:33

یادت باشه وقتی امید را انتخاب میکنی، همه چیز ممکن میشه...

صبح بخیر 🌱

☀️

پندار

10 Apr 2025 13:37

من اگر روزی شود
نقاش اين دنيا شوم
اين جهان را عاری از
هر غصه وغم میکشم
بهر دلها مهربانی
بی قراری ، يکدلی
هر دلی را در کنار
شاخه ای گل میکشم

📚

پندار

05 Apr 2025 17:37

🟧هرچه فرد بیشتر جویای خوشی باشد، شادی بیشتر از او می‌گریزد.
این دید باعث شد فرانکل بگوید: «نمی‌توان در پی شادی رفت، شادی از پی انسان می‌آید.» اَلِن واتس می‌گوید: «درست همان زمان که در جستجویش هستی، از دستش می‌دهی.» پس لذت هدف نهایی نیست بلکه پیامد جستجوی فرد برای معناست.
🌸🌿🌸🌿🌸
…هرچه بیشتر در پیِ لذت باشیم، بیشتر از ما می‌گریزد.
فرانکل می‌گوید لذت محصول معناست و جستجوی فرد باید به سمت معنا هدایت شود.

من معتقدم جستجوی معنا نیز به همین اندازه ضد و نقیض است: هرچه بیشتر با منطق و استدلال در جستجوی آن باشیم، کمتر می‌یابیمش، پرسش‌هایی که فرد در برابر معنا مطرح می‌کند، همواره از پاسخ‌ها بیشتر عمر می‌کنند.

پندار

04 Apr 2025 13:55

یکی از مهم‌ترین گام‌های روان‌درمانی این است که به افراد کمک شود مسئولیت مخمصه‌ی کنونی زندگی‌شان را بپذیرند، چون وقتی متوجه شوند که می‌توانند (و باید) زندگی خودشان را بسازند، آن‌وقت آزادند که تغییر ایجاد کنند. البته اغلب مردم این اعتقاد را دارند که عمده‌ی مشکلاتشان وابسته به موقعیت و شرایط است، عواملی که می‌توان گفت بیرونی‌اند. و اگر مشکلات را عوامل و افرادی غیر از خود ما، چیزهایی در آن بیرون، ایجاد کنند، چرا آدم‌ها زحمت تغییر را به خود بدهند؟ حتی اگر تصمیم بگیرند کارها را به شیوه‌ای متفاوت انجام دهند، مگر بقیه‌ی دنیا بدون تغییر باقی نمی‌ماند؟ این بحثی منطقی است. اما دنیا این‌طوری کار نمی‌کند.

🌱

پندار

03 Apr 2025 14:10

🔅"سازگاری با بیماری‌ها"🔅
"اولین کارورزی تخصصی روان‌شناسی سلامت + سوپرویژن"
⏰ ۱۰۰ ساعت (۴۰ ساعت آموزش نظری + ۶۰ ساعت آموزش عملی -سوپرویژن- در طول ۲ ماه)
* آموزش نظری طی ۵ روز (ساعت ۰۹:۰۰ تا ۱۷:۰۰)
- آموزش نظری در بیمارستان روانپزشکی (Psychiatric Hospital) خواهد بود.
⚠️ به دلیل سوپرویژن، فرصت برای ثبت‌نام کوتاه و محدود به تکمیل ظرفیت یعنی ۱۰ نفر است.
آموزش نظری این دوره، از یکم تا پنجم اردیبهشت برگزار می‌شود.
آموزش علمی -سوپرویژن- این دوره، از دهم اردیبهشت تا دهم خرداد طی برنامه‌ی اعلامی به کارورزان جهت مراجعه به مراکز درمانی برگزار می‌شود.
✅ اطلاعات بیشتر: 09211378418
✅ جهت ثبت‌نام:
▪️@karvarzi_line
▪️@adm_002
معاونت نظارت حرفه‌ای
معاونت آموزش و درمان
www.tapca.ir

پندار

03 Apr 2025 09:11

در ناخودآگاه چگونه با ما صحبت می‌کند از فرد بوش می‌خوانیم:

هدف درمانی ما تغییر اجتناب‌ناپذیری کنش است به امکان تفکر از طریق بازنمایی آنچه قبلا غیرقابل‌ بازنمایی بود و در نتیجه تنها از طریق کنش زبانی بیان می‌شد. این بنیاد بصیرت است. یعنی اینکه افزایش آزادی ذهن است که منجر به بصیرت می‌شود و نه انتقال دانش از قبل فرمول‌بندی‌شده تحلیلگر و یا الهام ناگهانی روشنگرانه.

روش‌های ما تلاش می‌کنند تا سطح بالاتری از عملکردهای ایگو را درگیر کار با پس‌رونده‌ترین بخش‌های شخصیت کنند. به زبانی دیگر در دوره‌های کنش زبانی، متفکر تفکر (thinker thinking) وجود ندارد و تلاش ما بیدار کردن همان متفکر است. ما این کار را با به کنش در آوردن واژگان و ساختن بازنمایی‌ها انجام می‌دهیم.

🌸

پندار

31 Mar 2025 16:17

"دوره‌ی تخصصی کارورزی روان‌شناسی"
"بیمارستان روانپزشکی دل‌آرام سینا"
⏰ ۶۴ ساعت
🔻۸ روز (ساعت ۰۸:۰۰ تا ۱۶:۰۰)
Psychiatric Hospital
ویژه‌ی روان‌شناسان👇
🔻یک نفر تا تکمیل ظرفیت دوره باقی است.
- ۲۰ تا ۲۸ فروردین
- بخش‌های بستری
- تشخیص افتراقی و مصاحبه
- داروشناسی
- پرونده و کاردکس
- آشنایی با ECT و TMS/rTMS
✅ جهت ثبت‌نام:
▪️@karvarzi_line
▪️@adm_001
▪️@adm_002
معاونت نظارت حرفه‌ای
معاونت آموزش و درمان
www.tapca.ir

پندار

30 Mar 2025 16:05

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍🟥🟥 *تسلط کامل بر طرحواره درمانگری*

‍⬅️⬅️ *با دوره جامع ۶۰ ساعته*

📌   *«تربیت طرحواره درمانگر»*

             "کاملا کاربردی"

🎓 *مدرس:دکتر فاطمه علیجانی*
عضو هیات علمی دانشگاه و مدرس برجسته و طرحواره درمانگر

📅هر هفته جمعه ها
📅 شروع: فروردین ماه
⏰ از ساعت ۱۴:۰۰ تا ۱۸:۰۰
💻به صورت آنلاین و با کیفیت کامل
👥امکان تعامل عالی و پرسش و پاسخ
📚 *ارائه جزوه دوره بصورت تایپ شده و کامل*
📀 *ارائه تمامی فایل های دوره در قالب DVD*

🔍 *گزیده سرفصل های دوره:*
🗂 مقدمه‌ای بر طرحواره‌درمانی: تعریف، تاریخچه و جایگاه طرحواره‌درمانی
🗂شناخت طرحواره‌ها و سبک‌های مقابله‌ای: بررسی طرحواره‌های ناسازگار اولیه
🗂رویکرد شناختی در درمان طرحواره‌ها: تغییر افکار و بازسازی شناختی
🗂رویکرد تجربه‌ای در درمان طرحواره‌ها: کار با هیجانات و تکنیک‌های صندلی خالی
🗂طرحواره‌های درمانگر در اتاق درمان: تأثیر طرحواره‌های درمانگر بر رابطه درمانی
🗂طرحواره‌ها در مشاوره پیش از ازدواج: تحلیل تأثیر طرحواره‌ها بر روابط زوجین
🗂سبک‌های فرزندپروری و شکل‌گیری طرحواره‌ها: نقش تربیت در ایجاد طرحواره‌های ناسازگار
🗂کاربرد طرحواره‌درمانی در اختلالات شخصیت: بررسی و درمان طرحواره‌های مرتبط با اختلالات شخصیت
🗂 و...

📂ارائه مدرک معتبر+پست رایگان درب منزل

🧮 *پرداخت اقساط+ تخفیف فوق العاده ۲۰ درصدی به مناسبت ماه مبارک رمضان و عید نوروز و تخفیف ۳۰ درصدی دانشجویان و فرهنگیان

جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:👇

🔷 *خانم احمدی:*

☎️ 09196907079
✅ /channel/Rahnowshow_support8
🆔http://wa.me/989196907079

🔷 *خانم جبلی:*

☎️ 09196269334
✅ /channel/Rahnowshow_support9
🆔http://wa.me/989196269334

🔵گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://www.instagram.com/rahnowshow
┗━━●●●

🎥 *توضیحات مدرس دوره و نظر شرکت کنندگان قبلی*👇

پندار

25 Mar 2025 09:32

دگرگونی و تولد دوباره‌ی روح، یکی از سخت‌ترین مراحل زندگی است. بسیاری از ما در عادت‌ها، افکار و باورهای کهنه گیر کرده‌ایم، غافل از اینکه جهان پیوسته در حال نو شدن است. اگر ما نیز خود را تازه نکنیم، در گذشته محبوس می‌مانیم و رشدی در کار نخواهد بود.
مولانا چه زیبا می‌گوید:
«هر نفس نو می‌شود دنیا و ما
بی خبر از نو شدن اندر بقا»
شمس تبریزی و مولانا هر دو تأکید دارند که تحول درونی، کلید رهایی از جهل و رکود است. کسی که در گذشته‌ی خود متوقف بماند، در واقع هر روز می‌میرد. اما اگر انسان جرأت کند که زخم‌های خود را بشکافد، حقیقت را در آغوش بگیرد و به نسخه‌ی بهتری از خود تبدیل شود، آن‌گاه زندگی تازه‌ای را تجربه خواهد کرد.
مولانا در مثنوی معنوی می‌گوید:
«از جمادی مُردم و نامی شدم وز نما مُردم، ز حیوان سر زدم»

در این بیت، مولانا مراحل تکامل را نشان می‌دهد. او می‌گوید: من از حالت بی‌جان (جمادی) عبور کردم و گیاه شدم. از گیاهی گذشتم و حیوان شدم. سپس از حیوانی فراتر رفتم و به مرحله‌ی انسانی رسیدم. اما آیا این پایان کار است؟ نه!

🌱

پندار

22 Mar 2025 17:03

یوتوری: هنر آهسته کردن، مشاهده کردن و وصل شدن به زندگی. 🌿

در دنیای این روزها که سرعت، عجله و صرفا عمل گرا بودن ارزش شمرده می‌شود، مفهوم یوتوری تلنگری است برای یادآوری اینکه در فرهنگی دیگر، هنر آهسته کردن و مشاهده کردن زندگی به شکل آگاهانه تمرین می‌شود.

یوتوری ما را دعوت می‌کند به مکث، نفس کشیدن، و ایجاد فضایی در درون و بیرونمان—فضایی برای آرامش، برای بودن، برای درک زیبایی لحظه‌ها؛ دعوتی برای ‌رها کردن شتاب، کنار گذاشتن فشارها، و در آغوش گرفتن سادگی و زیبایی لحظه‌ی حال.

امروز لحظه‌ای وقت بگذارید،
آگاهانه نفس بکشید، ریتم زندگی اطرافتان را احساس کنید و دوباره با سادگیِ بودن ارتباط برقرار کنید.

گاهی اوقات، آهسته کردن قدرتمندترین راه برای وصل شدن و  پیش رفتن است.

🌷

پندار

20 Mar 2025 08:12

امیدوارم امسال
هرچی آرزو داری
یکی‌یکی بیاد بشینه کنارت
لبخند بشه رو لبت
همون‌جوری که همیشه دلت می‌خواست

پیشاپیش سال نو‌ مبارک🪻

💜

پندار

19 Mar 2025 08:54

بخشایش، مهم‌ترین گام در راه عشق ورزیدن به خود است.
ما باید خودمان را با چشمان معصوم یک کودک بنگریم و خلاف‌ها و شک و دودلی‌های خود را با عشق و مهربانی پذيرا شویم.
باید پیش داوری‌های سخت‌گیرانه را کنار بگذاریم و با اشتباهاتی که مرتكب شده‌ایم، کنار بیاییم.
ما باید بدانیم که ارزش بخشیده شدن را داریم.
بخشایش، موهبتی الهی است که به ما می‌آموزد اشتباه کردن، بخشی از انسان بودن است.

📕 نیمه تاریک وجود
✍🏻 دبی فورد

🪴

پندار

17 Mar 2025 19:37

شروع مسیر کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk