💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

25 February 2026 14:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

23 February 2026 22:32

🥚 فوائد بياض البيض للحامل :

1⃣ يساعد في تكوين خلايا الجنين ؛ لاحتوائه على البروتين الذي يعدّ أهمّ عنصر أساسيّ للتكوين.

2⃣ ينشط الخلايا ويجدد الأنسجة عند الأم الحامل ويقويها كما أنه يساعد في بناء العظام عند الجنين في مراحل تكونه.

3⃣ يمنع من هشاشة العظام ويقويها فهو مصدر غني بالكالسيوم ومن المعروف أن المرأة الحامل تحتاج إلى التغذية الجيّدة ؛ لأنّها تفقد القيم الغذائية بسبب الحمل.

4⃣ يقوّي جهاز المناعة لدى الأم والجنين.

5⃣ يخفّف من التوتّر ويهدّئ الأعصاب حيث إنّه يضبط المستوى الهرمونيّ الذي يتغيّر أثناء الحمل.

6⃣ يحتوي على نسبة عالية من المعادن الهامة على صحة الأم والجنين كما أنّه يحتوي على الأوميغا 3 الذي يساعد على نموّ الجنين ، وينصح الخبراء بضرورة تناول الأم لبياض البيض باستثناء النساء اللاتي يعانين من الكوليسترول تجنّباً لارتفاع مستواه عن الحدّ الطبيعيّ.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

23 February 2026 22:24

نصائح لأفضل سحور في رمضان

تعتبرُ وجبة السحور ضروريّة للاستفادة من العناصر الغذائيّة التي من شأنها أن تُشعر الصائمَ بالشّبع ، وتدعم نشاطه لأطول فترة مُمكنة خلال صيامه ، وتعوّض سوائل الجسم بكميّات مناسبة ، بحيث تُساهم في تقليل الشّعور بالعطش ، بالإضافة إلى ضرورة أن تكون وجبة السّحور صحيّة ومتكاملة مع بقيّة الوجبات المُتناولة خلال اليوم ، وللحصول على أفضل سحور يُمكن اتّباع النّصائح الآتية :

1⃣ تجنُّب الأطعمة والمشروبات ذات المحتوى العالي من السّكريات والنّشويات المكرّرة كالخبز الأبيض والأرز الأبيض والمُعجّنات المصنوعة من دقيق القمح الأبيض ، ذلك أنّ هذه الأطعمة سريعة الهضم والامتصاص ، وهي تعمل على رفع مستوى جلوكوز وإنسولين الدّم بشكل سريع ، ثمّ انخفاضه بشكل سريع أيضاً، ممّا يعجّل من شعور الإنسان بالجوع.

2⃣ الحرص على تناول الأطعمة عالية المُحتوى بالألياف الغذائيّة ، وذلك لما لها من دورٍ في إبطاء عمليّة الهضم والامتصاص ، وارتفاع جلوكوز وإنسولين الدّم، وهي بالتّالي تُساهم في زيادة فترة الشّعور بالشّبع ، بالإضافة إلى ذلك تحتوي الأغذية عالية المُحتوى بالألياف الغذائيّة عادةً على كميّات عالية من الماء ، الأمر الذي يُساهم في تعويض سوائل الجسم وتقليل الشّعور بالعطش ، وتشمل الأغذية عالية المُحتوى بالألياف الغذائيّة الحبوب الكاملة ، والخضروات ، والفواكه ، والبقوليّات.

#يتبع

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

23 February 2026 10:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

21 February 2026 23:15

#وأخيرا

⁉️كيف تحمي نفسك من التخمة والخمول بعد الإفطار؟

بالإضافة إلى إتباع الخطوات السابقة عليك أن تعلم أن نسبة السعرات الحرارية التي تناولتها على تأثير في شعورك بالتخمة والخمول حيث أن يحتاج الرجل ما يقرب من 1800 سعر حراري بينما تحتاج المرأة الى 1500 سعر .

⁉️ولكن كيف يمكنك متابعة السعرات الحرارة من خلال طعامك؟ إذن إليك هذه النسب على سبيل المثال :

● طبق الخضراوات  يحتوي تقريباً على160 وحدة حرارية.

● طبق شوربة الخضار بدون مرقة دجاج 100 وحدة حرارية.

● نصف رغيف عيش 150 وحدة حرارية.

● كوب عصير أيا كان نوعه مع نسبة معتدلة من السكر من ملعقة إلى ملعقة ونصف 200 وحدة حرارية.

● طبق الأرز المكون من 6 ملاعق 150 سعر حراري.

ومن هنا يجب عليك أن لا تجعل طعامك يتعدي في سعراته الحرارية الوحدات الحرارية التي يحتاجها جسمك ولا تستهلك جميع السعرات في وجبة الإفطار وتذكر أن هناك وجبة أخرى وهي السحور.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

21 February 2026 23:12

✔️ الوجبة المثالية للإفطار بعيدًا عن الخمول

يعاني الكثير من الأفراد من الخمول بعد الإفطار وعدم قدرتهم على أستكمال اليوم وبالخصوص تأدية صلاة التراويح و لهذا قررنا أن نكتب لكم مقال كامل حول وجبة الإفطار المثالية بترتيب تناول عناصرها الغذائية لتستمتع بإفطار مثالي بعيداً عن الخمول.

 ⁉️ماهي الوجبة المثالية في إفطار رمضان؟

من الطبيعي أن تعلم أن وجبتك المثالية يجب أن تحتوى على جميع العناصر الغذائية ويمكن أن نقول أن طبق السلطة وحدة يحتوى على نصف العناصر الغذائية التي يحتاجها جسمك في يوم رمضان بالإضافة إلى أنه لا يسبب لك التخمة ، فالبعض يهمل ذلك الطبق ولكن نصيحة منا لا تهمله فهو يساعدك على الشبع بطريقة صحية ومفيدة ويبعدك عن التخمة والخمول.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

21 February 2026 05:10

📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة

/channel/Seraj_El7aq/68308

⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان

/channel/Seraj_El7aq/68303

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

20 February 2026 21:06

يارب نكون من الذين صبروا قليلا فاستراحوا

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

19 February 2026 19:25

فوائد.التفاح.للتنحيف.tt

● يحتوي على القليل من السعرات الحرارية مما يساعد على خسارة الوزن.

● يحتوي على نسبة عالية من الألياف مما يزيد الإحساس بالشبع ، وبالتالي يؤدي إلى فقدان الوزن.

● يحتوي على نوع من البروتينات يؤدي إلى تعزيز الشعور بالشبع ، وبالتالي التقليل من الجوع.

● يحتوي على مادة البكتين التي تحد من امتصاص الدهون في الجسم.

● ينشط معدلات الأيض في الجسم ، وبالتالي يزيد حرق السعرات الحرارية في الجسم.

● يعزز عملية الهضم في الجسم ، مما يساعد على حرق الدهون.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

19 February 2026 16:53

● نصائح هامة لوجبة السحور :

1⃣ إن وجبة السحور قد يكون عليها عامل في زيادة الوزن أكثر من وجبة الإفطار وذلك لأسباب عديدة أهمها أن الجسم يستهلك طعام الأفطار لاستعادة نشاطه وذلك بعكس وجبة السحور ، ولهذا قد يحدث زيادة في الوزن إذا كانت وجبة السحور دسمة وخاصة إن معظم الاشخاص تخلد إلى النوم بعد تلك الوجبة ولهذا  يفضل تناول أطعمة بدون دهون أو زيوت فإذا كنت تتناول الفول مثلا فيفضل عدم إضافة له زيت أو سمن.

2⃣ حاول أن يكون سحورك أكثر صحية وذلك عن طريق إدراج عدة عناصر غذائية هامة في تلك الوجبة وفي نفس الوقت سعرات حراريتها منخفضة وذلك حاول احتواء الوجبة على الخضروات الداكنة مثل الجرجير والخيار والخس وأيضا تحتوي تلك الخضروات على الألياف اللازمة لك.

3⃣ حاول تناول المياه بطريقة معتدلة فلا تكثر منها حتي لا تضر معدتك فجأة ، فالمعدل الطبيعي هو كوب مياه كل ساعة ما بين وجبتي الإفطار والسحور.

4⃣ احذر من تناول المخللات أو الأطعمة التي يكثر فيها الملح كالشيبس مثلا فهي لا تشعرك بالعطش في اليوم التالي فقط ، ولكنها تزيد من وزنك بسبب احتباس الجسم للمياه والسوائل الأخرى لمواجهة كمية الصوديوم التي تناولتها.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

19 February 2026 02:10

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

18 February 2026 09:15

أهل الخير الكرام رفقاء الجنان:

⬅️ همتكم معنا في مشروعنا الحالي؛ لتوزيع السلال الرمضانية؛ توسعة على أهلنا المنهكين….في غزة

رضي الرحمن عن الساعين والباذلين… اللهم اجزهم خيرًا

⬅️فهي أولاً إطعام للطعام وطرد للجوع عن أخيك المسلم، وقد كتبنا عدة رسائل سابقة في فضل إطعام الطعام

⬅️ثم هي ثانياً عون لأخيك الصائم في سحوره وإفطاره تنال بها أجر صيامه كاملاً

⬅️وثالثاً وأخيراً هي صورة من صور النصرة الواجبة في عنقك لأهلك وإخوانك المكروبين في غزة

للتبرع لأهلنا في غزة، أهل العزة والكرامة التواصل معي:

@MohebElkheir_bot
أو
@Moheb_Elkheir


الحسنات مضاعفة في شهر رمضان المبارك. شهر الخير والإحسان

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

18 February 2026 00:10

⁉️هل يجوز صوم القضاء بعد منتصف شعبان؟!
/channel/Seraj_El7aq/68121

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

17 February 2026 17:42

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
*مبارك عليكم شهر رمضان*

*أقدم لكم التهنئة بشهر رمضان المبارك وأسأل الله تعالى أن يجعلنا جميعا ممن يصومه ويقومه إيمانا بالله تعالى وتصديقا بوعده واحتسابا لثوابه وأجره وأن يعيننا على ذكره وشكره وحسن عبادته.*

*اللهم سلِّمنا لرمضان، وسلِّم لنا رمضان، وتسلَّمه منا متقبَّلًا، وبلِّغنا فيه ليلة القدر، واجعلنا فيه من المقبولين.*

.#ادارة قناة صبغة

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 February 2026 06:11

📌من رأى صائماً يأكل أو يشرب في نهار
رمضان ناسياً فماذا يجب عليه فعله⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌙من خصائص شهر رمضان الكريم🌙
/channel/Thamar144/13621

🚫 انتبه هناك كلمات دمرت البيوت..
وقلّلت البركة في الأموال والأولاد!!
ومنهــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

23 February 2026 22:33

● الفوائد الصحية للتوت :

يعتبر التوت فاكهة لذيذة ومغذية ولها عددًا من الفوائد ، أهمّها ما يلي :

¤ يعتبر غنياً بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين ، والتي تحمي الخلايا من أضرار الجذور الحرة.

¤ يحسّن سكر الدم واستجابة الإنسولين عند تناوله مع الأطعمة عالية الكربوهيدرات أو عند تضمينه في العصائر.

¤ يحتوي على الألياف ، والتي قد تساعد على تقليل الشهيّة ، وزيادة الشعور بالامتلاء.

¤ يعتبر غنياً بالعديد من الفيتامينات والمعادن ، وخاصّة فيتامين ج والمنغنيز ، ومنخفضاً بالسعرات الحرارية.

¤ يقلل الالتهابات في الجسم ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والمشاكل الصحية الأخرى.

¤ يخفض مستويات الكوليسترول في الدم ، ويساهم في حماية الكولسترول من الأكسدة.

¤ يساعد على تقليل التجاعيد وغيرها من علامات شيخوخة الجلد المرتبطة بالتعرّض للشمس.

¤ الحماية من الإصابة بالسرطان.

¤ تحسين صحة الشرايين.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

23 February 2026 22:25

تابع / نصائح لأفضل سحور في رمضان

3⃣ بالإضافة إلى الأغذية عالية المحتوى بالألياف الغذائيّة ، تعمل الأغذية عالية المحتوى بالماء والبروتين على إطالة مدّة الشّعور بالشّبع ، وقد عملت دراسة على مقارنة الأغذية المُختلفة في تحقيق الشّعور بالشّبع أثناء وبعد الوجبات مُقارنةً بالخبز الأبيض ، فوُجد أنّ أعلى الأغذية في تحقيق الشّعور بالشّبع البطاطس المسلوقة ، والّتي تفّوقت على الخبز الأبيض بما يعادل 8 أضعاف ، في حين وُجد أنّ الأغذية عالية الدّهن لا تمنح شعوراً كبيراً بالشّبع ، كما وُجد أنّ البرتقال والتُّفاح يحقّقانِ شعوراً بالشّبع بشكلٍ أكبر من الموز.

4⃣ تجنُّب تناول الأطعمة المالحة ، كالمُكسّرات المملّحة والمخلّلات وغيرها ؛ لتجنّب زيادة فقدان السّوائل والشّعور بالعطش.

5⃣ تجنُّب تناول المُنبّهات في وقت السّحور ؛ حتّى لا ترفع من فقدان السّوائل والشّعور بالعطش أثناء ساعات الصّيام.

6⃣ تأخير السّحور إلى ما قبل الفجر بفترة بسيطة ، والحرص على تناول الماء بكميّات مناسبة.

7⃣ عدم شُرب كميّات كبيرة من الماء قبل الفجر ، حيث إنّ ذلك يُحفّز الكلى على التّخلص من السّوائل الزّائدة في الجسم ، ممّا قد يسبّب اضطرابَ النّوم بسبب زيادة عدد زيارات دورة المياه أثناء ساعات النّوم المُتبقّية ، ممّا يزيد من الشّعور بالإرهاق والتّعب خلال فترة الصّيام.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

23 February 2026 10:12

✅ من صُور معاملة النبيّ ﷺ لأهلهِ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/t-SIfMqzbwxhZDhk
🔻🔻🔻
🌹البيت السعيد للمتزوجين
104 k @thamar58500
🌹
🌹رسائل تفاؤل قصيرة
71 k @bo7moheb
🌹
🌹نصائح وهمسات
43 k @amant_ballah
🌹
🌹أجمل الصور والخلفيات بدقة
35 k @pho_too
🌹
🌹رسالة اليوم
27 k @message_of_day
🌹
🌹أسئلة راودتني
23 k @kibaar_al_ulama
🌹
🌹في رحاب القرآن
21 k @tafser55
🌹
🌹حقيبة السعادة
21 k @upteers
🌹
🌹| فڪرة | و | معــلومة | -
21 k @fekrawm3loma
🌹
🌹اعرف دينك #عبدالرحمن المغازى
20 k @arefdenk
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹تلاوات خاشعة
20 k @knozel3elm
🌹
🌹توكيدات إيجابية يومية
20 k @fmokhtar22
🌹
🌹إهـــــــداء لأمـــــــي
19 k @fatimaa19984
🌹
🌹#فاستبقواالخيرات
19 k @elkhyrat
🌹
🌹سؤال و جواب
19 k @bawh_alruwh_1
🌹
🌹تأملات قرآنية
19 k @thamar1
🌹
🌹| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 k @egaby
🌹
🌹وداعا للهموم والأحزان
17 k @primemarketksa
🌹
🌹زاد السنن المهجورة
16 k @zaaad3
🌹
🌹التاريخ الهجري
16 k @rasaei_emaratia
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹قناةبصمةداعية
15 k @httbhtabon75
🌹
🌹إشراقات قرآنية
15 k @aimahajah
🌹
🌹إبـــــــداع قلـــــــم
15 k @hhhhggggggj
🌹
🌹مزامير داوود
15 k @quraan_2018
🌹
🌹غربـــﮩ رﯢﯢح
14 k @gharbatrouh
🌹
🌹منتقى الدرر والفرائد
14 k @gawher_and_dorr
🌹
🌹البطاقة الدعوية
14 k @albetaqaslte
🌹
🌹قصص الصحابة
14 k @koondaia
🌹
🌹مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة
13 k @dorar_thakafeyya
🌹
🌹نور آليقـಿـين
12 k @kaamarshaam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فَذكِر
12 k @to_allah_1
🌹
🌹سُـقْــــيا الأرواح للصــــوتيا
11 k @sogiaalarowah
🌹
🌹‌{ ⁩‌همسة صباحية }
10 k @hamsa_sbahya
🌹
🌹فوائـــــــد وفرائـــــــد
08 k @al_ferdaws
🌹
🌹موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
04 k @the_names_of_allah_1
🌹
🌹اجمل الكلام
08 k @agmalkalam
🌹
🌹معاني الأذكار
10 k @addaielaallah
🌹
🌹الداعيــات الى الله
11 k @mmmnnuk
🌹
🌹أنـامـل مـبدعـة
12 k @anamel2
🌹
🌹معلومة طبية غريبة
12 k @hall_ta3lam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فتاوى معاصرة
13 k @almadinah_almonawwarah
🌹
🌹رَقائِق عَطِرة
14 k @raqagetr99
🌹
🌹همسة⚘‌فتاة
14 k @hamsh20
🌹
🌹طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 k @tamaninat_alruwh
🌹
🌹همسات ونصائح زوجية
15 k @dorrr_6
🌹
🌹️ حياة القلوب في معرفة علام الغي
15 k @jikojakk
🌹
🌹الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــب️
15 k @aldekr_tmanunt
🌹
🌹أروع الجمل التحفيزية
15 k @yaaa3
🌹
🌹| بوابة | الخط | العربي | -^
15 k @alkhatal3raby22
🌹
🌹‏بطاقات الإشراق الدعوي
16 k @alishraq
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فتاوى العلماء
17 k @qq_pc
🌹
🌹♡موسوعةالصور♡
18 k @encyclopedia_67
🌹
🌹اذكاري
18 k @athkaraa
🌹
🌹فنجان قهوة ️ وڪتاب
19 k @book55556
🌹
🌹التفسير المحرر للقرآن
19 k @zaaad5
🌹
🌹الشيخان
19 k @eishaikhan
🌹
🌹الفقه وأصوله
20 k @bethratkhjr_ch
🌹
🌹هدي النبي محمد ﷺ
20 k @llfllfi
🌹
🌹موسوعه الصور الحديثة
20 k @flashe
🌹
🌹بدايه جديده مع اللَّه
21 k @clearsky10
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹مدارسات قرآنية
21 k @omt_eqra2
🌹
🌹بطاقات أيام الأسبوع
21 k @islamgacom
🌹
🌹كل يوم حديث وشرحه
21 k @badrafkhaier
🌹
🌹كبار العلماء
25 k @lllaaael
🌹
🌹القــران أگســجين الروح️
34 k @heart_oxyge_nn
🌹
🌹سنابل الخير
43 k @sanabill
🌹
🌹درب النجاح
45 k @darbalnagah
🌹
🌹التقويم الهجري
95 k @aitaqwem
🌹
✅عبــــــارات مريحة جداً للقلب ❤️‍🩹
👈🏻مهموم، حزين، تابعنـا هنـــــــا 👇🏻
/channel/addlist/3R0ThwwImvViZjE8

☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

22 February 2026 23:38

استكثروا من أربعة خصال في رمضان
1-التهليل .لا اله الا الله
2-الاستغفار
3-,سؤال الله الجنة
4-التعوذ بالله من النار

لا اله الا الله وحده لا شريك له
استغفر الله العظيم واتوب اليه
اللهم اني اسالك الجنة
اللهم اني اعوذ بالله من النار

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

21 February 2026 23:13

● الترتيب المثالي لتناول طعام الإفطار :

قد يبدأ البعض بتناول السلطة ويبدأ البعض الأخر بالعصير وأحيانا يبدأ بعض الأشخاص فالبروتينات ، ولكن الترتيب المثالي كالأتي :

1⃣ ابدأ  بتناول 3 حبات من التمر وهذا من سنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم  وقد ثبتت الفائدة العلمية لهذه الطريقة وخاصة للأشخاص الذين يعانون من الإصابة بالصداع والدوخة والتعب  الناتجة عن نقص معدلات السكر لديهم خلال فترة الصوم.

2⃣ ابدأ بتناول كمية من الماء أو العصير أو اللبن  وذلك قبل البدء قبل البدء بتناول الطعام ، وذلك لتجنب نقص السوائل وإمداد  الجسم بالسوائل الضرورية وعن البدائل التي يمكنك تناولها فيمكنك تناول عصير البطيخ فهو مفيد جداً وأيضاً يمكنك تناول عصير الليمون ، أو عصير الموز التي أشارت الأبحاث انه يمد بالطاقة المثالية رغم انخفاض سعراته الحرارة مقارنة بالمشروبات الغازية ، إلى غير ذلك من الفاكهة المفيدة جداً التي يمكنك تناولها.

3⃣ عليك أن لا تتمادى في تناول المقبلات وبالأخص السمبوسة والكبيبة حيث تحتوي كل منهما على سعرات حرارية عالية جداً.

4⃣ لا تهمل طبق الشوربة  نظراً لأهميته في تحضير المعدة لاسـتقبـال الطعام ، كما أنه يعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال النهار.

5⃣ بعد كل ذلك ابدأ في تناول السلطة.

6⃣ يجب عليك أن تجعل الطبق الرئيسي هو آخر ما تتناوله بعد أن أعددت جسمك ومعدتك لتلقي الطعام والأهم أن يكون بكمية معتدلة واحرص على أن تكون محتوياته  نوع من النشويات مثل (الأرز ،  المعكرونة ، البرغل) ونوع من اللحوم (لحم أحمر ، دجاج ، سمك) ، مع الخضار المطبوخ.

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

21 February 2026 05:14

📌هل يصح صيام من أدركه الفجر
👈🏻 وهو جُنب⁉️ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌙من خصائص شهر رمضان الكريم🌙
/channel/Thamar144/13621

📌.. يأكل الحسنات كما تأكل النار الحطب
👌🏻 فماهو ⁉️.. 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

21 February 2026 05:05

أيــ🌙ــام مـعــ🕌ــدودات
💎 20 سبباً للعتـــــق من النـــــار
في رمضـــــــــان! 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🔵 صـــــور وتصاميــــــــم
🔵 أدعيـــــة وأذكـــــــــار
🔵 خواطـــر وأشعـــــــــار
من أرقى قنوات التليجرام 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مواعظ للنســــــاء في رمضان
📶 فتــــاوى نسائيــــــة رمضانية
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0


🔵للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]

اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم وأرحم ضعفهم وأكتب لهم النصر والتمكين يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير🇵🇸

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

19 February 2026 19:26

فوائد.التفاح.العامة.tt

● يحتوي على الكربوهيدرات التي تزيد نشاط الجسم وتزوّده بالطاقة.

● يعالج اضطرابات المعدة كالإمساك والإسهال.

● يحمي الأسنان من التسوس ، ويقوّي اللثة.

● يوفر للجسم الكثير من العناصر الغذائية الأساسية للجسم.

● تحتوي قشور التفاح على البكتين الذي يسهل عملية الهضم.

● يؤخر ظهور علامات التقدم بالسن كالتجاعيد.

● يحتوي على كمية كبيرة من الألياف مما يؤدي إلى معالجة انتفاخ البطن.

● يساعد على تنظيم مستوى السكر في الدم.

● يحد من الإصابة بهشاشة العظام.

● يحمي الجسم من الإصابة بأمراض القلب ، كالجلطات وانسداد الشرايين ، نتيجة دوره في خفض الكولسترول الضار في الجسم.

● يزيد جمال البشرة والجلد ، ويفتحه ، ويزيد نضارته.

● يقوي الذاكرة ، ويزيد نشاط الدماغ.

● يساعد على التخلص من سموم الجسم نتيجة احتوائه على الكثير من الماء.

● يحافظ على الشعر ، بحيث يمنع تساقطه ، كما يعالج مشاكل فروة الرأس كالقشرة.

● يحتوي على مضادات الأكسدة ، مما يؤدي لحماية الجسم من الإصابة بالأمراض السرطانية.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

19 February 2026 19:24

#التفاح

يعدّ التفاح من أنواع الفواكه التي تنتمي للفصيلة الوردية ، وهو يتميز بمذاقه الحلو وتعدد ألوانه ، كالأحمر ، والأصفر ، والأخضر ، كما يختلف عن بعضه من حيث الصلابة ، ويحتوي التفاح على الكثير من العناصر الغذائية المهمة للجسم ، كالحديد ، والصوديوم ، والمغنيسيوم ، والكالسيوم ، ومضادات الأكسدة ، والأحماض الأمينية ، والزنك ، لذا يعد من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الخصاص العلاجية ، بالإضافة إلى أنّه يحتوي على سعرات حرارية منخفضة مقارنة مع غيره من الفواكه ، حيث إنّ كلّ تفاحة تحتوي على 67 سعرة حرارية.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

19 February 2026 02:11

📌هل يبطل الصــــــوم بتذوق الطعام⁉️
هل يجوز استعمال البخور في نهار رمضان⁉️
👈🏻الإجابـــــة تجدها هنــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌙من خصائص شهر رمضان الكريم🌙
/channel/Thamar144/13621

🚫 انتبه هناك كلمات دمرت البيوت..
وقلّلت البركة في الأموال والأولاد!!
ومنهــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

19 February 2026 02:06

أيــ🌙ــام مـعــ🕌ــدودات
💎 20 سبباً للعتـــــق من النـــــار
في رمضـــــــــان! 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🔵 صـــــور وتصاميــــــــم
🔵 أدعيـــــة وأذكـــــــــار
🔵 خواطـــر وأشعـــــــــار
من أرقى قنوات التليجرام 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مواعظ للنســــــاء في رمضان
📶 فتــــاوى نسائيــــــة رمضانية
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0


🔵للإشتراك في دعم السلام 💎💎
[/channel/lestat_alsalam]

اللهم بردآ وسلامآ على أهلنا في غزة
اللهم أستر عوراتهم وأمن روعاتهم
اللهم فرج كربهم وأرحم ضعفهم وأكتب لهم النصر والتمكين يارب العالمين
حسبنا الله ونعم الوكيل نعم المولى ونعم النصير🇵🇸

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

18 February 2026 00:11

📌هل يبطل الصــــــوم بتذوق الطعام⁉️
هل يجوز استعمال البخور في نهار رمضان⁉️
👈🏻الإجابـــــة تجدها هنــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌙من خصائص شهر رمضان الكريم🌙
/channel/Thamar144/13621

🚫 انتبه هناك كلمات دمرت البيوت..
وقلّلت البركة في الأموال والأولاد!!
ومنهــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

17 February 2026 23:31

🔖 انحـــــراف الشبــــــــاب ،
🔍 الأسبــــــاب والعلاج 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
        /channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🔌 جديد المنشـــــــورات
🗂 جميـــــل الفيديوهات
🗂 أعذب الصوتيـــــــات
✅  أرقى الخلفيات 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📌أحكام مختصرة في شهر شعبان🌙
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🛍فــــوائد ودرر العلماء 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽

/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

17 February 2026 00:11

📌هل يبطل الصــــــوم بتذوق الطعام⁉️
هل يجوز استعمال البخور في نهار رمضان⁉️
👈🏻الإجابـــــة تجدها هنــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌙من خصائص شهر رمضان الكريم🌙
/channel/Thamar144/13621

🚫 انتبه هناك كلمات دمرت البيوت..
وقلّلت البركة في الأموال والأولاد!!
ومنهــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 February 2026 00:52

🍑 أبرز فوائد عصير الخوخ الصحية :

1⃣ تعزيز صحة الجهاز الهضمي : يعمل كملين طبيعي ، ويخفف الإمساك ، وينظم حركة الأمعاء.

2⃣ دعم القلب والشرايين : يساهم البوتاسيوم ومضادات الأكسدة في خفض الكولسترول الضار ورفع الجيد ، وتحسين الدورة الدموية
.
3⃣ نضارة البشرة : فيتامين ج يساعد في تكوين الكولاجين ، مما يحارب الشيخوخة ويحمي الجلد.

4⃣ خسارة الوزن : قليل السعرات ويساعد على كبح الشهية.

5⃣ فوائد أخرى : تعزيز المناعة ، مكافحة بعض الخلايا السرطانية ، تحسين صحة العيون ، ودعم وظائف الكلى والكبد.

6⃣ صحة الحامل : يقي من فقر الدم (الأنيميا) لاحتوائه على الحديد ، ويقلل من الاضطرابات الهضمية. 

#نصيحة : 

للحصول على أفضل الفوائد ، يُفضل تناول عصير الخوخ الطازج وغير المحلى. 

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya