12810
قناة تهتم بنشر المعلومات ، والموضوعات الثقافية والعلمية والطبية. نسأل الله تعالى السداد والتوفيق لنشر كل ما هو مفيد. للملاحظات والتواصل مع مدير القناة. بوت تواصل محب الخير للغير @MohebElkheir_bot
✅خطوات نحو التغيير الإيجابيّ👇🏻👇🏻
/channel/addlist/l5OQz3Q0Vx1jNDA0
🔻🔻🔻🔻
🌙البيت السعيد للمتزوجين
|101 k | @thamar58500
🌙
🌙رسائل تفاؤل قصيرة
|71 k | @bo7moheb
🌙
🌙نصائح وهمسات
|44 k | @amant_ballah
🌙
🌙القــران أگســجين الروح️
|35 k | @heart_oxyge_nn
🌙
🌙رسالة اليوم
|27 k | @message_of_day
🌙
🌙أسئلة راودتني
|23 k | @kibaar_al_ulama
🌙
🌙في رحاب القرآن
|21 k | @tafser55
🌙
🌙مدارسات قرآنية
|21 k | @omt_eqra2
🌙
🌙| فڪرة | و | معــلومة | -
|21 k | @fekrawm3loma
🌙
🌙موسوعه الصور الحديثة
|21 k | @flashe
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙هدي النبي محمد ﷺ
|20 k | @llfllfi
🌙
🌙بدايه جديده مع اللَّه
|20 k | @clearsky10
🌙
🌙الشيخان
|19 k | @eishaikhan
🌙
🌙سؤال و جواب
|19 k | @bawh_alruwh_1
🌙
🌙#فاستبقواالخيرات
|18 k | @elkhyrat
🌙
🌙التفسير المحرر للقرآن
|18 k | @zaaad5
🌙
🌙اذكاري
|17 k | @athkaraa
🌙
🌙وداعا للهموم والأحزان
|17 k | @primemarketksa
🌙
🌙زاد السنن المهجورة
|16 k | @zaaad3
🌙
🌙بطاقات الإشراق الدعوي
|16 k | @alishraq
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙قناةبصمةداعية
|15 k | @httbhtabon75
🌙
🌙أروع الجمل التحفيزية
|15 k | @yaaa3
🌙
🌙الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــب️
|15 k | @aldekr_tmanunt
🌙
🌙همسات ونصائح زوجية
|15 k | @dorrr_6
🌙
🌙️ حياة القلوب في معرفة علام الغي
|15 k | @jikojakk
🌙
🌙غربـــﮩ رﯢﯢح
|14 k | @gharbatrouh
🌙
🌙همسة⚘فتاة
|14 k | @hamsh20
🌙
🌙البطاقة الدعوية
|14 k | @albetaqaslte
🌙
🌙فتاوى معاصرة
|13 k | @almadinah_almonawwarah
🌙
🌙معلومة طبية غريبة
|12 k | @hall_ta3lam
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙أنـامـل مـبدعـة
|12 k | @anamel2
🌙
🌙نحو تربية صالحة
|11 k | @trabasalah
🌙
🌙سُـقْــــيا الأرواح للصــــوتيا
|11 k | @sogiaalarowah
🌙
🌙{ همسة صباحية }
|10 k | @hamsa_sbahya
🌙
🌙فوائـــــــد وفرائـــــــد
|07 k | @al_ferdaws
🌙
🌙موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
|07 k | @the_names_of_allah_1
🌙
🌙اجمل الكلام
|08 k | @agmalkalam
🌙
🌙معاني الأذكار
|10 k | @addaielaallah
🌙
🌙الداعيــات الى الله
|11 k | @mmmnnuk
🌙
🌙فَذكِر
|11 k | @to_allah_1
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙نور آليقـಿـين
|12 k | @kaamarshaam
🌙
🌙مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة
|13 k | @dorar_thakafeyya
🌙
🌙رَقائِق عَطِرة
|14 k | @raqagetr99
🌙
🌙قصص الصحابة
|14 k | @koondaia
🌙
🌙منتقى الدرر والفرائد
|14 k | @gawher_and_dorr
🌙
🌙طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
|14 k | @tamaninat_alruwh
🌙
🌙تعّلم الأنجليزية
|15 k | @maudht
🌙
🌙إشراقات قرآنية
|15 k | @aimahajah
🌙
🌙مزامير داوود
|15 k | @quraan_2018
🌙
🌙إبـــــــداع قلـــــــم
|15 k | @hhhhggggggj
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙| بوابة | الخط | العربي | -^
|15 k | @alkhatal3raby22
🌙
🌙التاريخ الهجري
|16 k | @rasaei_emaratia
🌙
🌙فتاوى العلماء
|17 k | @qq_pc
🌙
🌙♡موسوعةالصور♡
|17 k | @encyclopedia_67
🌙
🌙| مقـــاطع | تحفيزية | -^
|18 k | @egaby
🌙
🌙تأملات قرآنية
|18 k | @thamar1
🌙
🌙فنجان قهوة ️ وڪتاب
|19 k | @book55556
🌙
🌙إهـــــــداء لأمـــــــي
|19 k | @fatimaa19984
🌙
🌙توكيدات إيجابية يومية
|20 k | @fmokhtar22
🌙
🌙الفقه وأصوله
|20 k | @bethratkhjr_ch
🌙
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌙تلاوات خاشعة
|20 k | @knozel3elm
🌙
🌙اعرف دينك #عبدالرحمن المغازى
|21 k | @arefdenk
🌙
🌙حقيبة السعادة
|21 k | @upteers
🌙
🌙بطاقات أيام الأسبوع
|21 k | @islamgacom
🌙
🌙كل يوم حديث وشرحه
|21 k | @badrafkhaier
🌙
🌙كبار العلماء
|25 k | @lllaaael
🌙
🌙أجمل الصور والخلفيات بدقة
|34 k | @pho_too
🌙
🌙سنابل الخير
|44 k | @sanabill
🌙
🌙درب النجاح
|45 k | @darbalnagah
🌙
🌙التقويم الهجري
|95 k | @aitaqwem
🌙
✅عبــــــارات مريحة جداً للقلب ❤️🩹
👈🏻مهموم، حزين، تابعنـا هنـــــــا 👇🏻
/channel/addlist/3R0ThwwImvViZjE8
☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam
● فوائد عصير الجزر على الريق :
1⃣ تحسين امتصاص العناصر الغذائية :
تناول عصير الجزر على معدة فارغة يساعد الجسم على امتصاص العناصر الغذائية بشكل أكثر كفاءة ، وعندما تكون المعدة فارغة ، يكون الجسم أكثر قدرة على امتصاص الفيتامينات والمعادن بسرعة وفعالية.
2⃣ تعزيز صحة الجهاز الهضمي :
يعتبر عصير الجزر مطهرًا طبيعيًا للجهاز الهضمي بفضل خصائصه القلوية التي تساعد في موازنة حموضة المعدة ، كما يعزز إفراز العصارات الهضمية مما يسهل عملية الهضم.
3⃣ صحة الجلد :
يحتوي عصير الجزر على نسبة عالية من فيتامين أ ومضادات الأكسدة التي تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتحسين صحة الجلد ، حيث يساعد تناول العصير على معدة فارغة في تعزيز قدرة الجسم على إصلاح الخلايا الجلدية وتعزيز إشراقتها.
4⃣ فقدان الوزن :
يتميز عصير الجزر بسعراته الحرارية المنخفضة واحتوائه على الألياف التي تعزز الشعور بالشبع لفترة أطول ، مما يجعله خيارًا مثاليًا للتحكم في الشهية وتقليل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة.
5⃣ صحة العين :
الجزر معروف بدعمه لصحة العين بفضل محتواه العالي من البيتا كاروتين ، الذي يتحول إلى فيتامين أ في الجسم ، مما يعزز صحة العيون ويقلل من مشاكل الرؤية.
💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎
/channel/Dorar_Thakafeyya
أضرار.عصير.الجزر.tt
يعدّ تناول عصير الجزر الطّازج والمنعش وسيلةً جيدةً للحصول على بعض العناصر الغذائيّة الأساسيّة مثل الفيتامينات والمعادن ، ولكن الإفراط في تناوله قد يسبّب بعض الأضرار الصحيّة على جسم الإنسان ، وفيما يلي أضرار عصير الجزر :
1⃣ تقليل القيمة الغذائيّة للطّعام عند استبدال الجزر بعصيره ، بسبب قلّة محتواه بالألياف مقارنةً بالجزر غير المعصور.
2⃣ شرب الكثير منه يؤدّي إلى تناول كميّاتٍ كبيرةٍ من الكاروتين ، وهي الصّبغة التي تعطي الجزر لونه البرتقالي ، مما يسبّب تلوّن الجلد باللّون الأصفر.
3⃣ امتلاكه محتوىً عالٍ من السّعرات الحراريّة ، والكربوهيدرات ، والسّكر مقارنة بنفس الكميّة من الجزر الطبيعيّ.
4⃣ ظهور رد فعل تحسسّي لدى بعض الأشخاص عند تناوله ، ويشمل عدّة أعراض منها الحكّة ، وتورّم الشّفتين ، أو اللّسان ، والغثيان ، والقيء ، وصعوبة التّنفّس.
5⃣ غني بفيتامين ك الذي يتفاعل مع الأدوية المميّعة للدّم مثل الوارفارين.
💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎
/channel/Dorar_Thakafeyya
💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
#⃣خطوات الخشوع في الصلاة
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
#⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
💎للاشتراك
[/channel/lestat_alsalam]
🧾 طلاق المرأة وهي حامل
/channel/Seraj_El7aq/68944
📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء
/channel/Seraj_El7aq/68958
● أعشاب تساعد على النوم العميق :
#اليانسون :
اليانسون من أروع الأعشاب التي تمنح الجسم الراحة والاسترخاء ، وتساعده في الحصول على نوم عميق ومريح ، ويُفضّل شرب كوب من منقوع اليانسون يومياً قبل النوم ، كما يُفضّل تحليته بالعسل وخلطه بالحليب.
#البابونج :
يمنح البابونج الجهاز التنفسي والرئتين الراحة ، ويقلّل الشعور بالاكتئاب والإحباط ، وهو من أفضل المشروبات التي تكافح الشعور بالأرق ، وتساعد على النوم العميق.
#اللافندر :
يتمتع اللافندر بخصائص مميّزة تريح الجهاز العصبي ، وهو يقلّل من معدل إنتاج هرمونات التوتر ، ممّا يطرد الشعور بالأرق ، وينظم عملية النوم ، ويساعد على النوم العميق ، ويفضل تناول منقوع اللافندر وشربه يومياً قبل النوم.
#شاي_الناردين :
الناردين من أفضل الأعشاب التي لها تأثير مهدِّئ على الجهاز العصبي ، حيث يحتوي على خصائص مشابهة لمادة الأدينوسين ، وهي مادة تساعد على النوم العميق ، وتقلل الشعور بالأرق ، ويجب أولاً نقع عشبة الناردين في ماء بارد لساعات ، ومن ثم غلي الماء على النار وتناوله قبل النوم.
#الكرفس :
تناول الكرفس كثيراً قبل النوم ، يهيّئ الجسم للحصول على نوم عميق ومريح ، ويمنع الشعور بالأرق أو النوم المتقطّع ، ويعد الكرفس ذا مفعول قوي لتهدئة الجسم ، يشبه تأثير الأدوية ومفعولها ، ويمكن تناوله نيّئاً ، أو مضافاً للشوربات ، أو مع السلطة في وجبة العشاء.
#الخس :
يُعتبر الخس من الخضراوات الورقية المتوفّرة بكثرة ، والتي تساعد على منح الجسم نوماً عميقاً وصحيّاً ، خصوصاً إذا تم تناوله في وجبة العشاء أو قبل النوم.
💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎
/channel/Dorar_Thakafeyya
أسباب.قلة.النوم.tt
تتعدد الأسباب المؤدية إلى قلة النوم ، ويمكن بيان أهمها على النحو التالي :
1⃣ الإصابة باضطرابات النوم مثل :
الأرق ، والنوم القهري ، ومتلازمة تململ الساقين ، وانقطاع النفس النومي.
2⃣ التقدّم في العمر :
يعاني الأشخاص الذين تتجاوز أعمارهم 65 عاماً من مشاكل في النوم ، وذلك بسبب التقدم في العمر ، أو الأدوية التي يتناولونها ، أو الأمراض الصحية التي يُعانون منها.
3⃣ الإصابة ببعض الأمراض :
تُعدّ قلة النوم من المشاكل الشائعة عند الأشخاص المصابين ببعض الأمراض ، مثل : الاكتئاب ، والسرطانات ، وأمراض القلب ، ومرض الباركنسون.
4⃣ السهر بسبب رغبة شخصية :
قد لا يدرك بعض الأشخاص أهمية النوم لأجسامهم ، وعوضاً عن الذهاب إلى النوم مبكراً ، فإنّهم يقومون بالسهر لوقت متأخر من الليل إمّا بالتواصل الاجتماعي ، أو بمشاهدة التلفاز ، أو قراءة كتاب ، أو غير ذلك.
5⃣ تناول بعض الأدوية :
يؤدي تناول بعض أنواع الأدوية مثل : أدوية الصرع ، أو أدوية مرض فرط النشاط وقلة التركيز إلى الإصابة بالأرق.
6⃣ أسباب أخرى :
قد يصاب بعض الأشخاص بقلة النوم لأسباب أخرى ، مثل : التوتر ، أو حدوث تغيير في الروتين اليومي ، أو وجود طفل رضيع يُعطّل نوم الوالدين ، أو تناول مشروبات بها كافيين ، أو الالتزام بساعات العمل في بعض المهن.
💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎
/channel/Dorar_Thakafeyya
📮لـلأزواج والزوجـــــــــــات💞
👈🏻كل جديد وجميل ومفيد؛
👈🏻 في فن الحياة الزوجية 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
📌فضل إصلاح ذات البين
/channel/rajhihail1/801
🔖الفــــــــرق بين أعــــراض
العيـــــن والحســــــــد 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة
/channel/Seraj_El7aq/68308
⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان
/channel/Seraj_El7aq/68303
📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة
/channel/Seraj_El7aq/68308
⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان
/channel/Seraj_El7aq/68303
🥦 #فوائد_البروكلي 🥦
● يمتاز بانخفاض سعراته الحرارية مطهواً ، إذ يحتوي الكوب الواحد منه على 40 سعراً حرارياً فقط.
● يمّد الجسم بالحصة الغذائية الضرورية له والمحتوية على فيتامين (ج) و ( أ) وحمض الفوليك.
● يدخل الكالسيوم والحديد والبروتين في تكوينه.
● يعتبر من المواد الغنية بالبايوفلافونيدات التي تعتبر في غاية الأهمية لمكافحة السرطان.
● يعّد من المواد الغنية بالمواد المضادة للأكسدة ، والألياف.
● يحّد من احتمالية الإصابة بسرطان القولون والثدي وغيرها.
● يحفز عمل الجسم وبناء العضلات بإمداده بالمغنيسيوم الذي يحفز عملية إنتاج الطاقة.
● يخلص الجسم من السموم الموجودة به.
● يحافظ على توازن ضغط الدم ويضبطه نظراً لما يحتويه من معادن كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
● يقوّي العظام نظراً لما يحتويه من كميات من فيتامين K.
● يقوي العضلات والجهاز العصبي.
● يمّد جهاز المناعة بالقوة والصحة.
● يحفز الجلد على المعالجة الذاتية من خلال إمداده بحمض الجليكوفينين الضروري لحماية الجلد من سموم أشعة الشمس وآثارها.
● يقوي النظر ويحميه من عوامل تقدم السن نظراً لوفرة فيتامين A.
● يحد من فرص الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎
/channel/Dorar_Thakafeyya
📌هل يجـــــــوز فـك السحـــــــر
👈🏻 بالسحـــــــر⁉️ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
📌من الأسباب الجالبة لمحبة الله تعالى
/channel/hafrjalyat7/489?single
📌أفضل الماسكات لعلاج الهالات
والانتفاخات والتجاعيد 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
💡الحكمة من صيام ست من شوال، وهل له أجر إذا لم يصمها كلها❔
... 👇👇👇
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0
🔻🔻
🌙التقويم الهجري
95 @aitaqwem
°
🌙أغرد بصمت
55 @alsharabin
°
🌙درروخواطر
45 @alhayaatuhilwa
°
🌙نصائح وهمسات
44 @amant_ballah
°
🌙زاد المسلم للجنة
39 @zaaad2
°
🌙أحلا الصور
33 @vbtuji
°
🌙خلفيـــــــات راقية
30 @tratealcom2
°
🌙رسالة اليوم
27 @message_of_day
°
🌙مكة والمدينة
25 @masko
°
🌙درر ابن تيمية وابن القيم
23 @hadeeth_page4
°
🌙بطاقات بذرة خير
22 @badrafkhaier
°
🌙بطاقات أيام الأسبوع
21 @islamgacom
°
🌙| فڪرة | و | معــلومة | -^
21 @fekrawm3loma
°
🌙رياض الصالحين
20 @llfllfi
°
🌙| السعـــــادة | حياتنا | -^
20 @fmokhtar22
°
🌙سؤال و جواب
19 @bawh_alruwh_1
°
🌙#فاستبقواالخيرات المختصر في
19 @elkhyrat
°
🌙حياتي كلها لله
18 @musiim20
°
🌙اذكاري
18 @athkaraa
°
🌙طريق السعادة
17 @primemarketksa
°
🌙معلومات طبية
16 @medical_lnformation2020
°
🌙قناة بصمة داعية
15 @httbhtabon75
°
🌙تغريداتيومية
15 @yaaa3
°
🌙الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــ
15 @aldekr_tmanunt
°
🌙همسات ونصائح زوجية
15 @dorrr_6
°
🌙تصاميم بلغوا عني ولو آية
15 @qqqqq_1
°
🌙غربـــﮩ رﯢﯢح
14 @gharbatrouh
°
🌙منتقى الدرر والفرائد
14 @gawher_and_dorr
°
🌙همسةفتاة
14 @hamsh20
°
🌙قصص الصحابة
14 @koondaia
°
🌙ربــيـــع الـقـ♡ـلوب
14 @rbeeaalqolob
°
🌙فريق بصمة سعادة
14 @thamar999
°
🌙وصفات و معلومات
14 @information_4
°
🌙حُبّا وإيمانًا بالنبي صلوا علي
13 @aalhbib
°
🌙هـل تـعـلـم ️
12 @hall_ta3lam
°
🌙الداعى الي الله
10 @addaielaallah
°
🌙{ همسة صباحية }
10 @hamsa_sbahya
°
🌙موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
06 @the_names_of_allah_1
°
🌙رسائل الصباح
08 @resalatalsbah
°
🌙أُمِّـي الحَبيبــة الغَاليَـــ
10 @omi_alhabiba
°
🌙أنـامـل مـبدعـة
12 @anamel2
°
🌙 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـ
13 @dorar_thakafeyya
°
🌙تلاوات الحرمين الشريفين
13 @kibaar_ai_uiama
°
🌙القرآن حياة القلوب
14 @talawat_12
°
🌙رَقائِق عَطِرة
14 @raqagetr99
°
🌙البطاقة الدعوية
14 @albetaqaslte
°
🌙 فديوهہآت إسـلآمـيهہ
14 @vedio_photo
°
🌙أجمل أشعار وارقى عبارات
14 @shamekkeane1
°
🌙طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 @tamaninat_alruwh
°
🌙رفقاً بالقوارير
15 @alqawareir
°
🍃ـــــــــــ•╰🌹╯•ـــــــــــ🍃
🌙حياة القلوب
15 @jikojakk
°
🌙مشروع المحجة البيضاء
15 @aimahajah
°
🌙مزامير داوود
15 @quraan_2018
°
🌙صاحب السعادة
15 @hhhhggggggj
°
🌙زاد السنن المهجورة
16 @zaaad3
°
🌙ملحقات التصاميم
17 @lslamlc_plc2
°
🌙♡موسوعةالصور♡
17 @encyclopedia_67
°
🌙| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 @egaby
°
🌙تصاميم البيت السعيد
19 @thamar1
°
🌙فنجان قهوة ️ وڪتاب
19 @book55556
°
🌙همسات الايمان
19 @fatimaa19984
°
🌙بدايه جديده مع اللَّه
20 @clearsky10
°
🌙كنـــ الــعلــــم ـــوز
20 @knozel3elm
°
🌙إقــرأ وارتقـــــي
21 @omt_eqra2
°
🌙 المختصر في تفسير القران الڪر
21 @tafser55
°
🌙ستات بيوت
22 @iiiii5ii
°
🌙الخشوع في الصلاة
25 @khsho3
°
🌙ماتحتاجه في متشابهات القرآن
26 @similarities_quran_11111
°
🌙رسالة لك
29 @m_for_u1
°
🌙أفخم الصور المعبرة
31 @eermm88
°
🌙عالم الصور الفريدة
34 @pho_too
°
🌙سنابل الخير
43 @sanabill
°
🌙مائة قاعــدة للنجــاح
45 @darbalnagah
°
🌙كلمات انجليزي مترجمة
53 @english259
°
🌙خواطر محبي رسول الله ﷺ
71 @bo7moheb
°
🌙البيت السعيد للمتزوجين
102 @thamar58500
°
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة
/channel/Seraj_El7aq/68308
⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان
/channel/Seraj_El7aq/68303
📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة
/channel/Seraj_El7aq/68308
⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان
/channel/Seraj_El7aq/68303
🧾 طلاق المرأة وهي حامل
/channel/Seraj_El7aq/68944
📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء
/channel/Seraj_El7aq/68958
🥕 تحضير عصير الجزر :
للحصول على أقصى استفادة من عصير الجزر ، يُنصح باستخدام الجزر العضوي الطازج وتجنب إضافة السكر أو المحليات الصناعية ، ويمكن تحسين نكهته بإضافة الزنجبيل أو عصير الليمون ، كالتالي :
#المكونات :
¤ 3 إلى 4 جزر طازجة.
¤ قطعة صغيرة من الزنجبيل (اختياري).
¤ نصف ليمونة (اختياري).
#طريقة_التحضير :
● يتم تقشير الجزر وغسله ، ثم هرسه مع قليل من الماء وتصفيته.
● إضافة الزنجبيل أو عصير الليمون لإضفاء نكهة إضافية.
💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎
/channel/Dorar_Thakafeyya
🥕 فوائد.عصير.الجزر.tt
● له قدرة هائلة في عملية تخفيف الوزن إذا تم تناوله بجانب غذاء متوازن ، ويُنصح بعدم تناوله على معدة خاوية والحرص على عدم الإكثار من شرب عصير الجزر لأنه بذلك يؤدّي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم ، وبالتالي التعرض للإصابة بالصداع وأمراض ضغط الدم.
● يقوّي البصر ، وذلك بتناول كوبين من عصير الجزر مرّتين في اليوم ؛ حيث يُشرب كوب بعد تناول الإفطار ، والآخر بعد تناول العشاء ، لأنّه يحتوي على البيتا كاروتين الذي يتحول إلى فيتامين (أ) المفيد جداً في تحسين الرؤية وتقوية البصر.
● له دور هام في إمداد الأطفال الرضّع بفيتامين (أ) بمعدل عالِ ، فمن الممكن وضع مقدار من عصير الجزر إلى اللبن ، وإعطائه للطفل ، وبالإمكان أيضاً خلطه مع ماء معقّم بكميات متساوية.
● يُحسّن عملية الهضم ، ويعالج الإمساك ؛ لاحتوائه على زيوت مليّنة للأغشية المخاطيّة الموجودة في المعدة والقولون ؛ بحيث إنّ مادة البيتا كاروتين تتحول إلى فيتامين (أ) في الجسم ممّا يساعد على تليين البراز ، ويُفضّل شرب كوبين من عصير الجزر مرّةً في الصباح ومرة في المساء.
● يساعد في فترة الحمل على إمداد الجنين بفيتامين (أ) ؛ حيث إنّ السوائل التي تتناولها المرأة الحامل تُعد من أفضل الأطعمة المستساغة والنافعة للطفل بعد مرحلة الولادة.
● يعالج مشاكل الضعف الجنسي ويحسّن من القدرة الجنسية ، بالإضافة إلى قدرته في معالجة السيدات من مشاكل اضطرابات الطمث ، فمن المفضل تناول عصير الجزر بشكل منتظم في هذه الحالة.
● يعمل على تقوية الشعر ؛ لاحتوائه على فيتامين E الذي يساعد على زيادة نسبة الأكسجين في الدم ، وبالتالي زيادة مقاومة الشعر للتساقط ، وفيتامين (أ) الذي يُغذّي الشعر وفروة الرأس ، ويحميها من الجفاف مما يقي الشعر من مشاكل الصلع المبكر ويكسبه الصحة واللمعان.
● يحافظ على صحة وحيوية البشرة ، ويعمل على حمايتها من ظهور الأمراض الجلدية المختلفة ؛ كالطفح الجلدي ، والأكزيما ، والالتهابات ، وكما أنه يؤخّر من ظهور بوادر الشيخوخة ؛ لاحتوائه على فيتامين (أ) وفيتامين (C) ، ويُزوّد الجسم بالبوتاسيوم الهام جداً في منع التشنجات العضلية وترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف ، ويُعدّ عصير الجزر من أفضل العلاجات التي أثبتت فعاليتها في القضاء على حب الشباب ؛ لذا من الضروري في هذه الحالات تناول عصير الجزر بانتظام بمعدّل ثلاثة أكواب يومياً.
💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎
/channel/Dorar_Thakafeyya
📌أسباب وقوع بعض الرجال
في وحل الخيانات ؟👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📌فضل إصلاح ذات البين
/channel/rajhihail1/801
🎞 لسريع الغضب لا تُفَوت
هذا المقطع 👇🏼👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📌كيف يعرف العبد إذا كان ما أصابه
امتحان أم عقاب⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
📌فضل إصلاح ذات البين
/channel/rajhihail1/801
🎞 لسريع الغضب لا تُفَوت
هذا المقطع 👇🏼👇🏻
/channel/addlist/ZRkoutEO8HJmNTZk
أضرار.قلّة.النوم.tt
1⃣ يُمكن أن يؤدّي إلى الموت : حيث أثبتت الدراسات البريطانية الحديثة أنّ قلّة النوم يؤدّي إلى الإصابة بالأمراض التي قد تكون نهايتها الموت.
2⃣ إمكانية التعرض لحوادث السير : حيث إنّ قلّة النوم تؤدّي إلى فقدان التركيز أثناء قيادة السيارة ، وبالتالي التعرض لحوادث السير.
3⃣ الإصابة ببعض الأمراض المُزمنة : أثبتت الدراسات الحديثة أنّ 90% من الأشخاص الذين يُعانون من قلّة النوم ، ترتفع احتمالية إصابتهم بالأمراض المُزمنة ، مثل : السكري ، والسكتة القلبية ، والأمراض القلبية ، بالإضافة إلى ارتفاع الضغط.
4⃣ احتمالية الإصابة بالاكتئاب : تزداد احتمالية الإصابة بالاكتئاب للأشخاص الذين يعانون من قلّة النوم.
5⃣ صعوبة التعلّم : يؤدّي قلّة النوم إلى صعوبةٍ في التركيز ، وبالتالي صعوبة في التعلّم واستقبال المعلومات.
6⃣ صعوبة اتخاذ القرار المناسب : حيث يؤدّي إلى صعوبة في تفسير الأحداث ، أو التفكير بشكلٍ منطقي ، وبالتالي صعوبةٌ في اتخاذ القرارات.
7⃣ زيادة الوزن : حيث أثبتت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يُعانون من قلّة النوم تزداد احتمالية إصابتهم بالوزن الزائد ، والسبب إلى أنّ عملية الأيض تكون بطيئة لديهم.
8⃣ العصبية والتوتر بشكلٍ كبير.
9⃣ الإصابة بالأمراض المختلفة ، مثل : الإنفلونزا ، والبرد ، ويعود السبب إلى أن قلّة النوم تضعف الجهاز المناعي.
🔟 ظهور الهالات السوداء تحت العينين ، وظهور علامات الشيخوخة المبكرة على البشرة.
💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎
/channel/Dorar_Thakafeyya
#قلة_النوم
يقضي الإنسان ما يُقارب ثلث عمره في النوم ، وحسب بعض الدراسات يحتاج البالغون إلى حوالي (7-9) ساعات من النوم في اليوم ، وتُعدّ مشكلة قلة النوم من المشاكل المنتشرة في العصر الحديث ، حيث يُصاب بها الكثير من الأشخاص في فترة ما من حياتهم ، وتحدث هذه المشكلة عندما يحصل الشخص على ساعات نوم أقل من تلك اللازمة لجعله يشعر بالنشاط والتيقّظ ، وفيما يُعدّ بعض الأشخاص أقل تأثّراً بأضرار قلة النوم مثل : كبار السن ، فإنّ بعض الفئات الأخرى كالأطفال وصغار السن يتأثرون بشكل أكبر بأضرار قلة النوم.
💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎
/channel/Dorar_Thakafeyya
💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
#⃣خطوات الخشوع في الصلاة
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
#⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
💎للاشتراك
[/channel/lestat_alsalam]
📌عشـــــر قواعد في التعامل
مع الشهــــــــوات 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
📌حكم ممارسة النساء للرياضة👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
📌حكم من توضـــــــأ وبقي جزء
👈🏻من أعضاء الوضوء لم يغسله👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/s-rEWbIyzvgxMDI0]
📌عشرة نصائح مهمه للمطبخ 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/s-rEWbIyzvgxMDI0]
💎حفظ القرآن الكريم بلا نسيان
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
#⃣خطوات الخشوع في الصلاة
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
📝 أدعية الكرب والهم والحزن الثابتة عن النبـــﷺـــي🔽🔽
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
#⃣كيف انجح في حفظ القرآن الكريم
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
☄️أول وأقوى القنوات على منصة التيلجرام🕯
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0
💎للاشتراك
[/channel/lestat_alsalam]
📲 قراءة القرآن من الجوال بدون طهارة
/channel/Seraj_El7aq/68308
⛓تصفيد الشياطين ووقوع المعاصي في رمضان
/channel/Seraj_El7aq/68303
📲هل تبحث عن حـالات واتــ👍ـــس
راقيــــة ومــــؤثـــــ📱ـــــرة جداً ؟
لسعادة قلـــبك وراحة روحــــك😇👇
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0
💕شريك العمر؛ كيــــــــف تُخططين بوعي للإقتران بة😍👇
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0
📲🌐كل ما يحتـاجه المصمم من خطـ✏ـــوط وصور وبرامـــــ📱ــــــج كتابه وتطبيقات بدون حقوق👇👇
/channel/addlist/yLysMbASXRI5ZTY0
📶⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
🎬 ثلاثيات؛ ثلاثة يعاتبهم الله👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/s-rEWbIyzvgxMDI0]
📌كيف تتجاوز العقبات في حياتك؟
10 طرق لتجاوز العقبات : 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/s-rEWbIyzvgxMDI0]
فوائد.الكَرَفْس.للريجيم.tt
● يدخل الكَرَفْس في معظم وصفات الريجيم الصحيّة ، فهو مذيب صحّي للدهون ، بل البعض يتناوله منفرداً بداعي التخسيس ، لكن يفضّل أن يكون ضمن حمية صحية لتضمن لكَ عدم عوز جسمك لبعض المعادن المهمة ، فالكَرَفْس لرغم فوائده إلّا أنّه لا يحتوي على كل ما يحتاجه الجسم بالتأكيد.
● كما ويحتوي الكرفس على الكثير من الألياف فهو يمنح الشخص الشعور بالامتلاء والشبع ، بالإضافة إلى أنّ الكَرَفْس يحتوي على بعض المعادن النادرة كالكالسيوم ، والصوديوم ، والبوتاسيوم ، والنحاس والمغنيسيوم والحديد ، حيث تعمل هذه المعادن المهمة بدورها على حرق الدهون وتنظيم عملية الأيض وإدرار البول ، أمّا الألياف التي يحتويها الكَرَفْس فتسهّل من عملية الهضم ، ولا يحتوي الكَرَفْس على الكثير من السعرات الحرارية ، فالضلع الواحد منه يحتوي على 20 سعر حراري فقط.
● ويمكن أكل الكَرَفْس قبل تناول وجبة الطعام بنصف ساعة ، حيث إنّ ذلك سيؤدي إلى فقدان الوزن ، وإن أردت الحصول على وزن صحي بوقت أطول فيمكنك تناوله بعد نصف ساعة من تناولك للوجبات ، ويمكن أخذ معلقة من الكَرَفْس المجفّف ونقعها في الماء ، والذي بدوره يعتبر مشروب التخسيس الأفضل وستلاحظ نتائجه بعد أسبوع واحد ، على أن يشرب مرةً في اليوم.
💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎
/channel/Dorar_Thakafeyya