-
•تامیـلا به معنای امیدواری✨ •و هر آغاز تا نهایت و پایانش گره خورده به یک اُمیـد🕊 •راضی به کپی کردن پستها نیستم! •اینجا میتونی با من در ارتباط باشی👇🏻💛 https://t.me/BiChatBot?start=sc-167200-y5JUO1g
Forget about your weaknesses.
If you want to succeed,
focus on your strengths.
نقاط ضعف خودتو فراموش کن.
اگر می خوای موفق بشی،
روی نقاط قوت خودت تمرکز کن.
⊰• عادت های خوب آدم های موفق👩🏻💼💫
┇📝┇ایده هاشونو مینویسن
┇📱┇خودشونو خیلی درگیر فضای مجازی نمیکنن
┇🎻┇چیزایی که گوش میکنن آرومشون میکنه
┇📦┇همیشه منظم و مرتبن
┇🌄┇سحرخیزن
┇🦄┇فیلمای انگیزشی رو دنبال میکنن
┇🥨┇حواسشون به تغذیشون هست
┇📘┇کتاب میخونن و دنبال یاد گرفتنن
┇🌳┇به طبیعت توجه میکنن
ذهن ما شبیه به باغ است
و افکار ما شبیه به بذر
انتخاب با ماست که توی
باغمان گل پرورش دهیم یا علف هرز🌾💚
⩤───────•◈•───────⩥
•••••••🍒
ما نمیتوانیم عادتهایمان را حذف کنیم، بلکه میتوانیم آنها را با عادتهای دیگر جایگزین کنیم و همچنین عادتها یکشبه و آنی به وجود نمیآیند و یکشبه و آنی هم تغییر و از بین نمیروند؛ و برای تغییر یک عادت باید تمرین و پافشاری کرد.
📕 قدرت_عادت
✍🏻 چارلرز داهیگ
•••••••🚀
Do not lose hope, please believe that there are a thousand beautiful things waiting for you.
Sunshine comes to all who feel rain.
امیدتت رو از دست نده،
ازت خواهش میکنم به این باور داشته باش که هزارتا چیز قشنگ منتظر تو نشستن.
آفتاب سراغ اونایی میاد که مثل بارونن.
شما میتوانید یک آدم مهربان باشید و در
عین حال ...
-احساسات خودتان را ابراز کنید حتی احساسات منفی
-انتخاب شما این باشد که از یک فرد
دور بمانید
-خودتان را ملزم ندانید که همیشه در دسترس
دیگران باشید
-از انرژی خود محافظت کنید
-روزهای بدی داشته باشید و در بهترین
حالت خود نباشید
-سلامت جسمی و روانی خودتان را
در اولویت قرار دهید
-روابط ناسالم و غیر مفید را کمرنگ یا قطع کنید
-در دفاع از خودتان یا دیگران حرف دلتان را بزنید.
🔋خودت رو شارژ کن💚
‣“آفتاب🌤 ‣“شکرگزاری🙏🏻
‣“طبیعت🌳 ‣“ورزش🎿
‣“مطالعه🔬 ‣“موسیقی🎙
◗شش قدم به سوی خوشبختی...☁️🦋◖
◉🐬➬کمتر شک کن ، بیشتر احساس کن
◉🌸➬کمتر قضاوت کن ، بیشتر بیخیال شو
◉✌️🏾➬کمتر شکایت کن، بیشتر قدردانی کن
◉🫂➬کمتر حرف بزن ، بیشتر گوش کن
◉♥️➬کمتر بترس ، بیشتر عشق بورز
◉😄➬کمتر اخم کن ، بیشتر بخند
همه میگن: امروز اولین روز از بقیۀ زندگی منه، اما من میگم: امروز آخرین روز زندگی منه و میخوام طوری زندگی کنم که انگار دیگه هیچ فرصتی ندارم...!📕🖇
- دکتر وین دایر
≼ وقتی لبخند رو چاشنی زندگیت کنی
دنیا هم به روی خوشگل تو میخنده 💛👩🏼≽
5 عامل که جلوی پیشرفتمونو میگیره:
بیش از حد فکر کردن به مسائل
تلاش نکردن برای یادگیری چیزهای جدید
به اندازه کافی استراحت نکردن
زندگی کردن در گذشته
مدیریت ضعیف و ناکارآمدِ زمان
•••••••🐬
- خوراکیهایتقویتمو
●انواع لوبیا
●تخم مرغ و سایر لبنیات
●آجیل و مغزها
●هویج
●.سبزی های تیره
●موز
●کشمش
ولی میدونی من چی میگم؟
میگم خودتو تنها نذار.
میگم اگه همهی دنیا هم جلوت وایسادن تو کنار خودت باش.
میگم اگه زمین و زمون دست به دست هم دادن حالتو بد کنن تو سعی کن خوب باشی.
هرجور که شده!
برای خودت یه کادوی کوچیک بگیر.
اون غذای مورد علاقت رو درست کن.
بشین زیر نور ماه، چشمات رو ببند و آرزو کن.
عود روشن کن و برای خودت شعر بخون.
برو جلوی آیینه بشین،
با خودت بلند بلند حرف بزن و بهش یادآوری کن که از اون فقط یه دونه تو دنیا هست.
اصلا با خودت فکر کن امروز آخرین روز زندگیته.
بالاخره آدم خودش رو بیشتر از بقیه بلده!
من فقط میگم خودتو تنها نذار
اون فقط تو رو داره...🤍🌿
زهرا سمامی
تو نگران هستی که مردم دربارهی من چه فکری خواهند کرد، اما من عجله دارم که تو را مطمئن کنم، که احترامِ من به خودم، برایم بیش از هرچیزِ دیگری اهمیت دارد.📕🔖
- فئودور داستایفسکی
برشی از کتابهای معروف !🌱
@sabzbemannn
وای این تیکه کتابا جون میده واسه پروف !
تیکه کتاب یه خطی واسه بیو :)
@sabzbemannn
پاتوق هرچی کتاب خونِ.
==============================
🫀تڪست 𝐁𝐢𝐎 تڪخطۍ
؛@KALIIYOU
Ⓜ️شعرمولانا
؛@samaedell
🔮تـم تلگرآمت
؛@ThEm_PINK
🎻آهنگهای جدید
؛@AVAYMUSIC
🩵بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
؛@Bio_Takkhati
♥️آخِـہّ ؏ـآشِـقَـ۾ّ
؛@ghallbe_mani
👫🏻بیو عاشقانه
؛@ibiolove
🧸ترند میکاپ
؛@vahshieziba
🎸ریمیکسای شاد
؛@REMIXHEISHAD
🍷تڪخطے موود
؛@KHIIIAALLL
🆘مࡐزیڪایܘ مازندرانی
؛@Kija_music
🌓بـیو اُمیـدوارۍ
؛@SAAYE_MAAH
💟قَلبَ مَنـۍ
؛@GhasedakSokuTe
📻رادیو پادکست
؛@peaceradio1
🧉کافه شعر
؛@sher_chnl
🏋🏻♀دُختـرآیِ قـووی
؛@DEL_ANGIZ_JAN
🔳مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
؛@NBZ_MORDE
🟨بیو/𝙏𝙚𝙭𝙩
؛@TextBiogram
💕قَلبميٖ 𝐋𝗼𝗩𝗲
؛@gif_delbaran
🟪آشپزے خوشمزﻫ
؛@FOOToFAN_ASHPAZI
🪦بیو انگلیسی
؛@bio_englis1
🎍بیو انگیزشی
؛@text_angizeshi1
🦄انگیزشے➕دخترونه
؛@I_HONARISM
🩷دلینویس| دلبرانه
؛@Ra_Mona
🩸غـمِ حـرمـآن
؛@darham_chnll
🎭فلسفی،روانشناسی
؛@DELLMAHM
🤹🏻♀هوش/سرگرمی
؛@QUIZ_GAMES
🔥رُمــآنِ اَربآبی
؛@parsedartanhayiii
🫂لانگ دیستنس
؛@MYLUUNA
📗خوشبختی موفقیت
؛@TAMILA_CHANeL
💔شڪستہ دل
؛@shooridehal
🥁روانشناسی دخترونه
؛@NOZHACHANEL
📝کپشن مود
؛@Ecstasim
💊مورفین قلبمی
؛@morfinTelll
💼روانشناسی جیبی
؛@ravanshenasi_jibi
😌عاشقونههای عربی
؛@CHEESHMHA
🍊منبع بکگراند
؛@bAcKgRoUnD_dIsNeY
🍑نفس عشق
؛@zemzemeh_eshegh
📖تیکه کتاب
؛@tike_ketab3
🟧آموزش رقص
؛@faghat_beraghss
👩🏻⚕متنِ روانشناسی
؛@Colorful_moments
🌱سرزمین امیدواری
؛@aArameshgraphy
💍خانومشم آقاییمه
؛@Kenaram_Bash_A
📲زنگ موبایل
؛@l0vely_musiic
🤍اشعار شاملـو
؛@DOZHAM98
🎀دختران امروزی
؛@Strong_girlz2
👩🏻❤💋👨🏻آغوشٰ یاٰرَمٖ
؛@Hvalii_eshg
⭕️رمانهای ممنوعه
؛@ghognooss
🌝دلیل لبخندت
؛@ZARD_R
🍃اشعارهاے ناب
؛@Chameh_IR
🌕بیوهاے تکخطۍ
؛@BIOHAMM
🍄سابلیمینال،مدیتیشن
؛@Subliminal_Rainbow
👩🏻🦰انگیزشی/موفقیت
؛@SUN_FLOWERR7
💍بیوهاے عاشقانہ
؛@MAH128
🥹مولانای جآن
؛@ARAMESH_KADDE
🎷موزیکای خفن
؛@AASO_channel
🧛🏻♀️دختران خودساخته
؛@MARINAACHANNEL
🧘🏻♀️روانشناس شو
؛@RAMONA_HE
🟩آهنگ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙
؛@yousimusic
👩🏻ترفندای آرایشی
؛@PINK_BOwTiE
🟢اِستوری اَنگیزشی
؛@StoriAm0_5
☘️ڪپشن انگیزشۍ
؛@AROME_DELAM
🧿سالیوان من
؛@MYclaviclee
📵رمانکده 𝐕𝐈𝐏
؛@ROOMANIYA
🐼انیمیشن کارتونی
؛@ipandaam
☔️خودشناسی موفقیت
؛@selfesteem2021
==============================
💙استقلال استقلال استقلال
T.me/EsTeGhLaL_MaN
💙چنل آوردم براتون کلی ادیت از استقلال میزاره.
T.me/EsTeGhLaL_MaN
💙اگه استقلالی چند آتیشه ای جات اینجاست:
T.me/EsTeGhLaL_MaN
💙اینجا باشی میتونی جواب همه کُری هارو بدی:))
آنچه آدمی را نابود میکند
پستی و فرومایگی روح اوست...
و ابتذال غمها و شادیهای او که در این صورت آدمی به هر نوع خفت و خواری تن میدهد تا به لذتی دست یابد.📕🔖
- رومن رولان
چگونه مدیتیشن کنیم؟🎿💛
❶یه جای ساکت پیدا کنید🌬
❷راحت بنشینید🏋🏽♀
❸بر روی تنفس خود تمرکز کنید🌊
❹نفسی میکشید و بیرون میدهید را احساس کنید🏹
❺متوجه افکاری ک به ذهنتون میاد باشید🎟
❻توجه خود را به سمت نفس کشیدن برگردانید🩰
❼ زمان سنج روی 5 دقیقه تنظیم کنید⏰
❽هر روز تمرین کنید📆
❾صبورانه پیشرفت کنید🪑
سه قدم برای یک زندگی شاد:
● خود را به خاطر افراد بی فایده ای که لایق داشتن هیچ جایگاهی در زندگی تان نیستند، دچار استرس نکنید.
● هیچگاه احساسات خود را، بیش از حد صرف چیزی نکنید. چون در غیر این صورت صدمه خواهید دید.
● بیاموزید بدون نگرانی زندگی کنید. چون خدا در همه حال هوایتان را خواهد داشت. اعتماد کنید و ایمان داشته باشید.
•🌈🪴•
≼تو سخت ترین شرایط هم به خودت امیدوار باش...حتی اگه همه بگن نميتونی..!.≽
••💜𝐃𝐨𝐧’𝐭 𝐰𝐚𝐢𝐭 𝐟𝐨𝐫 𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐭𝐨 𝐠𝐞𝐭 𝐞𝐚𝐬𝐢𝐞𝐫, 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐥𝐞𝐫,𝐛𝐞𝐭𝐭𝐞𝐫. 𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐛𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚𝐭𝐞𝐝. 𝐋𝐞𝐚𝐫𝐧 𝐭𝐨 𝐛𝐞 𝐡𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐫𝐢𝐠𝐡𝐭 𝐧𝐨𝐰. 𝐎𝐭𝐡𝐞𝐫𝐰𝐢𝐬𝐞 𝐲𝐨𝐮 𝐰𝐢𝐥𝐥 𝐫𝐮𝐧 𝐨𝐮𝐭 𝐨𝐟 𝐭𝐢𝐦𝐞.
«منتظر نمون که اوضاع راحتتر، سادهتر و بهتر بشه، زندگی تا همیشه پیچیده میمونه
یاد بگیر که تو زمان حال و همین حالا حالت خوب باشه. غیر از این باشه وقتت از دست میره!🤍🪄»
تیکه ی کتاب 📖
بهتر است انگیزهای برای ادامه دادن راه پیدا کنید چون اگر این کار را نکنید، به شما قول میدهم شخص دیگری این کار را انجام خواهد داد.
اگر این اتفاق بیفتد، شاهد این خواهید بود که شخصی دیگر به رویایی که شما داشتید دست پیدا میکند و از تلاشی کرده لذت میبرد.
📚خودت باش دختر
✍ریچل هالیس
¹⁴ راه برای پیشرفت کردن...🥁🎖
┓سحر خیز بودن↼🌝
┛روزانه مطالعه داشتن↼📚
┓غذای سالم خوردن↼🥗
┛خودت رو دوست داشتن↼💜
┓خودت بودن↼🪞
┛کم قضاوت کردن↼😖
┓هدف تایین کردن↼🎯
┛مثبت اندیش بودن↼🧠
┓برنامه ریزی کردن↼🗓
┛انگیزه پیدا کردن↼🥇
┓به بقیه کمک کردن↼🌸
┛بهینه کار کردن↼🦾
┓پول پس انداز کردن↼💸
┛ساختن خود↼♥️
«وَآتَاكُمْ مِنْ كُلِّ مَا سَأَلْتُمُوهُ ۚ»یه جا خدا میگه: یادت نره برای چیزای که الان داری یه روزی دعا کردی و آرزوشو داشتی...
اون از هرچیزی که بخوای بهت میده کافیه از ته ته قلبت بخوای🤍
بیشتر مردم فکر میکنن فقط یک راه یا راهای کمی برای خوشحالی وجود داره ولی در واقع بینهایت راه مخلتف
با یه عالمه پیج و خم قشنگ برای خوشحالی و حالخوب وجود داره^^🧡💃🏻
7 راز خوشبختی:
¹⑉متنفر نباش
²⑉عصبانی نشو
³⑉ساده زندگی کن
⁴⑉کم توقع باش
⁵⑉همیشه لبخند بزن
⁶⑉زیاد ببخش
⁷⑉دوست وهمراه خودت باش👸🏻
🍃
۷راز طلایی برای داشتنه شخصیت و شأن بالا
• دانا باش ولی برای هر چیزی اظهار نظر نکن
• شوخ طبع باش ولی دلقک بازی در نیار
• باکلاس باش ولی خودتو بالاتر از دیگران جلوه نده
• جسور باش ولی اهانت نکن
• شیک بپوش ولی بند مد نباش
• مهربون باش ولی سادگی نکن
• قوی باش ولی مغرور و متکبر نباش
👻💞⬸اَبزار های مورد نیاز روحت:
؛ꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹ
•محبت و مهربانی...🐥
•داشتن هدف...🎯
•استقلال و پیشرفت...🚌
•افکار مثبت...➕
•مدیریت استرس...🙍♂
•اعتمادبنفس...😌
•احترام به خود...👌
•دوستای واقعی...🫂
•عشق به دیگران...👩❤️👩
؛ꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹꖒꕹ
‹ امیدت رو از دست نده تو هیچ وقت نمیدونی فردا قراره به کجا برسی و چه چیزهایی به دست بیاری! ›•🌸💜•
Читать полностью…
ولی میدونی من چی میگم؟
میگم خودتو تنها نذار.
میگم اگه همهی دنیا هم جلوت وایسادن تو کنار خودت باش.
میگم اگه زمین و زمون دست به دست هم دادن حالتو بد کنن تو سعی کن خوب باشی.
هرجور که شده!
برای خودت یه کادوی کوچیک بگیر.
اون غذای مورد علاقت رو درست کن.
بشین زیر نور ماه، چشمات رو ببند و آرزو کن.
عود روشن کن و برای خودت شعر بخون.
برو جلوی آیینه بشین،
با خودت بلند بلند حرف بزن و بهش یادآوری کن که از اون فقط یه دونه تو دنیا هست.
اصلا با خودت فکر کن امروز آخرین روز زندگیته.
بالاخره آدم خودش رو بیشتر از بقیه بلده!
من فقط میگم خودتو تنها نذار
اون فقط تو رو داره...🤍🌿
زهرا سمامی
نوشته ای برای تو📝
مقایسه کردن زندگی مون با زندگی دیگران باعث میشه هدف اصلی زندگی مون فراموش کنیم و از موفقیت دور بشیم. گاهی هم خوبه بیشتر اون کسانی که موفق هستن نکات مثبت در نظر میگیرن تو زندگی انجام میدن
مثلا تو درس خوندن من و خواهر کوچیکترم همیشه رقابت وجود داشت همیشه میدیدم اون درس میخونه رقبتم به درس خوندن بیشتر میشد باعث شد جفتمون به موفقیت برسیم...