15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
7 симптомов нехватки витаминов и как ее восполнить
Итак, если вы заметили, что:
1. У вас часто немеют руки или ноги, ощущение слабости в ногах, частое сердцебиение, ухудшилась память. Это указывает на нехватку тиамина или витамина В1. Восполнить нехватку помогут кукуруза, ржаной хлеб, фасоль, шпинат, пивные дрожжи, морковь.
2. Падает зрение, глаза быстро устают, на эмали зубов появляются трещинки. То вам необходим витамин D. Он вырабатывается под воздействием ультрафиолета. Но он содержится и в некоторых продуктах таких, как растительные масла, обогащенные витаминами, печень трески, камбала, скумбрия, желтки куриных яиц.
3. Вы стали чаще простужаться, на вас навалилась хандра, слабость, невралгия. Это говорит о нехватке пантотеновой кислоты или витамина В3. Старайтесь включить в свой рацион побольше зеленого горошка, говяжьей печени, красной фасоли.
4. Кожа стала бледной, приобрела желтоватый оттенок, десна стали кровоточить, резкая потеря веса, воспаление желудочно-кишечного тракта. В этом виноват недостаток фолиевой кислоты или витамина Вс. Ею богаты цветная капуста, зелень петрушки, брокколи, свиные и говяжьи почки, белокочанная квашеная и свежая капуста.
5. Стали сильнее выпадать волосы, кожа стала сухой, участились головокружения, сонливость, заторможенность. Это говорит о том, что ваш организм нуждается в витамине В6 или пиридоксине. Нехватку можно восполнить употребляя горох, необработанный рис, бобы.
6. Кожа лица и рук стала шелушиться, появились сосудистые звездочки, по утрам вы ощущаете боль в ногах и сильную вялость. То вам не хватает рутина, рибофлаваноидов. Их содержат свекла, клюква, брусника, гранат, чернослив, ягоды шиповника, морковь.
7. Вы стали чаще болеть инфекционными заболеваниями, плохо спите, заметили на некоторых участках «гусиную кожу». Необходима аскорбиновая кислота, ею богаты облепиха, квашеная капуста, черная смородина, клюква, шиповник, болгарский перец, цитрусовые.
Девочки, делюсь находкой — канал Дизайнера одежды
Благодаря этому каналу начала создавать шедевры наконец ушла с нелюбимой работы 😌
Тут можно узнать секреты фэшен индустрии.
Подписывайтесь и читайте:
🟢 Вечный спор: должен ли дизайнер уметь рисовать?
🟢 Сколько стоит отрисовать эскиз?
🟢 7 этапов отрисовки эскизов
🟢 Что лучше: Adobe Illustrator или Adobe Photoshop?
🎁 7 полезных лайфхаков Adobe Illustrator. Решение основных проблем, которые доставляют сложности начинающим пользователям
🎁 100 эскизов. Бесплатные уроки, благодаря которым вы сможете создавать красивые профессиональные эскизы
Идеальные стейки на ужин из капусты и картошечка дольками по этому рецепту тоже улёт.
#рецепты
Полезные и питательные супы на любой вкус.
#рецепты
Будет сложно устоять перед ароматами данного блюда. Его легкость и простота приготовления поражает, но еще больше вкус.
#рецепты
Как убрать ребристость на ногтях?
В первую очередь причиной является недобросовестный маникюр и травмы. Но не будем гадать по фотке, сходите к специалисту, и он уже скажет точно, из-за чего они у вас.
▪️Хорошо помогают ванночки с солью.
▪️Отвар ромашки, крапивы, чистотела и череды ещё никто не отменял. Так же делайте ванночки для ногтей.
▪️ Массаж пальцев с маслом. Даже сидя перед телевизором можно вытирать его.
Больше полезной информации для мужчин и женщин, вы найдете в подборке каналов от команды TGCraftRU:
• @training_baby — Ищете готовые занятия с детьми от 0 до 8 лет? Вам сюда!
@lazy_sewing — Уютный канал для тех, кто хочет научиться шить.
@babytime11 — Первый детский канал для молодых мам. Развивающие игры и поделки для детей.
@samodelkino — Сделай сам — копилка творческих идей!
@smartgiving — Креативные идеи для вашего дома, полезные советы в строительстве.
@magicneedle — Стильное вязание — вдохновение, описания, мастер.
@menberloga — Уют и комфорт в доме, своими руками ? С нашим каналом, это реальность!
@worldword11 — Психологические тесты на все случаи жизни.
@pokaschevarim — Простые рецепты ПП на каждый день.
@makehands — Строительство, ремонт и всякие полезности своими рукам.
@psihsexi — Сексология — Отличные советы, которые помогут тебе в сексуальной жизни.
@narmedic — Народная медицина. Лечение травами.
@ideas_of_design — Стильные, необычные интерьерные идеи. Полезные советы.
@hairmod — Тысяча идей для ваших причесок. Уход за волосами.
@l906090 — Худеем к лету дома.
@familymanager — Записная книжка домохозяйки. 1000 и один полезный пост.
@zdravnitca — Домашние маски для лица и волос. Народные рецепты красоты.
@psycho_sex — Всё о сексе.
@hozyaike — Хитрости Хозяйки. Вкусные рецепты, полезные советы. Минимум усилий!
@beautyroom11 — Мода, стиль, красота, секреты — все то, что необходимо тебе для шикарной внешности!
@magnitz — Магнит здоровья.
@psixuspex — Секреты успеха. Технологии достижения целей. Мотивация.
@androidnext — Android Premium приложения.
@russchool — Для родителей начальной школы. Английский, математика, логика, русский и другие материалы.
@erudite_ru — Логические загадки и головоломки. Прокачай свой мозг!
@stikeri2 — Сборник лучших стикеров.
Что нельзя говорить мyжчине?
#психология #отношения
Читать статью
Всего три основных ингредиента и наивкуснейший перекус готов.
#рецепты
Как вылечить грибок на ногтях ног.
#здоровье
1 ложку нашатырного спирта необходимо развести в стакане воды.
В этом растворе необходимо смочить любую ткань, но только не синтетическую. Этой тряпкой необходимо обернуть пораженный палец, наверх надеть целлофановый пакет, а затем носок.
Эти действия необходимо повторить в течение 5 дней, после чего грибок исчезнет.
Можно приготовить мазь из сырого куриного яйца, 1 столовой ложки уксуса, 1 столовой ложки растительного масла и 1 чайной ложки диметилфталата.
Все компоненты необходимо хорошенько размешать до однородной массы.
Мазь необходимо хранить в холодильнике.
Вечером, ложась спать, необходимо втирать мазь в поврежденную поверхность и наверх надеть целлофановый пакет и носки.
Буквально через пять дней грибок отступит, старые ногти слезут, а вырастут новые здоровые.
Ватным тампоном необходимо втирать в поврежденную поверхность 20% настойку прополиса на спирту. Вскоре поврежденный ноготь слезет, а на его месте вырастет здоровый.
КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ОТЕКОВ И ЛИШНЕЙ ЖИДКОСТИ В ОРГАНИЗМЕ
#здоровье
Если вечерами на ваших ногах стали оставаться глубокие следы от, казалось бы, вовсе не тугих резинок носков и гольф, а также без видимой на той причины у вас резко увеличился вес, стали малы ваши любимые туфли, появились отеки, целлюлит и мешки под глазами – всё это может быть симптомами накопления лишней жидкости в организме.
Читать статью
Такие спиральки это просто находка. Съедаются они быстрее чем семечки.
#рецепты
Пpoверенное сpeдство от вечернего жора
#здоровье #похудение
Этот сaлат можно упoтреблять в бoльших кoличествах. Можно съeдать на ночь, т.к. овощи не гниют и не бродят в желудке (но все же не желательно, т.к. организм чистится по ночам только при условии пустого желудка).
Вам понадобится:
1. Крупно натертая свекла
2. Крупно натертая тыква
3. Крупно натертая морковь
4. Сок двух лимонов
Проверенное средство!
Рецепт бомбочек для иммунитета
#здоровье #рецепты
Ценная памятка по чаям
1. Чабрец
Рекомендован при гриппе, при спазмах желудка, заболеваниях почек, как мочегонное, при анемии, бессоннице, мигренях, ревматических болях. Также пьют как «мужской» чай.
2. Ромашка
Сердечный чай. Выраженное антитромбическое воздействием и антимикробное действие (при гриппе, простудах, воспалениях).
3. Шиповник
Кладезь антиоксидантов, флавоноидов, витаминов (С, К) и минералов, укрепляющий иммунную систему. Если вам хочется выпить красного вина, но нельзя употреблять алкоголь, выпейте настой шиповника. Кроме того, помогает бороться с диареей.
4. Клевер
Чай от кашля (с медом), для печени, от женских болей. Рекомендован при сахарном диабете вместо обычного чая (без подслащения).
5. Роза
Улучшает настроение; противовирусный чай, укрепляет иммунитет. Этот чай особенно быстро теряет вкус после заваривания, остывший чай из розовых бутонов уже нельзя пить.
6. Лимонная мята
Чай успокаивает и помогает справиться с проблемами пищеварения, вызванными нервным расстройством. Снимает напряжение улучшает сон, облегчает боль, повышает концентрацию.
7. Фенхель
(корневища, семена)Чай-дижестив, улучшающий пищеварение, снимающий вздутие – с этой целью его дают даже грудным детям. Также помогает при кашле, простуде, отитах.
8. Земляничные листья
Очищающий кровь, помогающий кроветворениию, успокаивающий, общеукрепляющий. В этот ароматный чай можно добавлять и подсушенные ягоды.
9. Тысячелистник
1 чайную ложку травы тысячелистника проваривают с 1 стаканом кипятка в течении 5-10 минут и пьют (по полстакана) при гастритах. При болях в желудке также заваривают смесь цветков ромашки и тысячелистника.
10. Одуванчик
Этот чай поможет печени справляться с нагрузками, в особенности, если вы употребляли алкоголь, курите или принимаете лекарства. Облегчает запоры, повышает усвояемость полезных веществ из пищи.
11. Липа
Расслабляющий чай, снимающий беспокойство и понижающий давление. Рекомендован для облегчения боли при мигренях. Две чашки липового чая с липовым медом в день помогут предотвратить простуды. Но не следует повторять процедуру ежедневно: этот потогонный чай – серьезная нагрузка для сердца.
12. Лаванда
Успокаивает нервную систему, выравнивает дыхание, дарит здоровый сон, бодрит гипотоников. Чай от мигрени и для выведения шлаков.
Летние образы, которые можно смастерить из косынки за считанные минуты. На пляже они будут просто незаменимы.
#красота
Раз — и чисто! 7 классных лайфхаков для ленивой уборки
#домисад #советы
Деление по зонам, влажные салфетки и правило пяти минут — собрали работающие способы наводить порядок дома без лишних усилий.
1. Применяйте правило пяти минут
Выделяйте ежедневно хотя бы 5-10 минут на быструю уборку, и ваш дом гораздо реже будет нуждаться в глобальном наведении порядка. Даже за такой короткий срок можно собрать мусор, сложить на места валяющиеся вещи, поставить стирку или развесить одежду на сушилку, протереть пыль на столе и столешнице, вымыть зеркала.
Это разовые незначительные усилия, но они помогут избежать захламления.
2. Разделите квартиру на зоны
Разделите свой дом на небольшие зоны и разбирайтесь с каждой из них отдельно. Это позволит избежать ощущения, что вам нужно убирать целую квартиру за раз.
Начните с «горячих точек», где скапливается больше всего пыли и грязи. Это может быть прихожая, кухонная раковина, ваше рабочее место.
В день можно делать одну или даже две «локальные» уборки, чтобы в квартире всегда было чисто.
3. Используйте салфетки для окон и зеркал
Используйте специальные влажные салфетки для стеклянных поверхностей. Они быстро и эффективно очищают окна, зеркала, столешницы, полки.
Единственный момент — их нельзя применять для экранов техники. В остальном это гораздо более удобный и быстрый способ привести в порядок стеклянные поверхности в доме, чем, например, спрей и обычная салфетка или тряпка.
4. Ежедневно выбрасывайте мусор
Проверяйте и опустошайте мусорную корзину каждый день. Это убережет квартиру от неприятного запаха и упростит сам процесс выноса мусора. Совмещайте процедуру с походом по делам: например, на работу утром или на вечернюю прогулку.
Можно завести два мусорных ведра: большое общее, которое вы будете выносить реже, и маленькое для отходов после готовки или бумажного мусора в туалете.
5. Расставьте по дому корзины или контейнеры
Это работающий метод быстрого избавления от беспорядка без лишних усилий. Разбросанные вещи намного проще сбросить в органайзер, чем красиво расставлять на полках.
Когда вы видите предметы, которые находятся не на своем месте, складывайте их в корзину или контейнер. Такой быстрый способ уборки идеален, например, перед приходом гостей.
Далее обязательно нужно разложить вещи по своим местам, когда появится свободное время.
6. Фокусируйтесь на видных местах
Если вы хотите быстро придать дому ощущение свежести и чистоты, возьмите влажную тряпку или салфетку и протрите видимые поверхности: столы, плиты, столешницы. Если нужно привести в порядок квартиру перед гостями, отдайте предпочтение блиц-уборке вместо того, чтобы бегать по комнатам, пытаясь их «прогенералить».
Сфокусируйтесь на видимых зонах, таких как гостиная, кухня и ванная комната. Это создаст впечатление порядка во всем доме.
7. Поставьте упаковку влажных салфеток
Держите влажные салфетки для быстрой уборки под рукой. Регулярно протирайте ими столы, двери, полки и даже небольшие участки пола. Это ускорит уборку, не давая накапливаться грязи.
Салфетки гигиеничнее, чем тряпка, одна упаковка подойдет сразу для нескольких зон.
Храните пачки в самых грязных зонах (санузле, кухне, прихожей), чтобы при случае сразу устранить небольшое загрязнение и не оставлять его до дня масштабной уборки.
Многие не знают, что при помощи массажа
Можно влиять на свое здоровье и красоту.
Это очень просто. Нужно только знать
Куда и для чего нажимать.
#здоровье
Работаем над проблемной зоной многих девушек
#упражнения
🌼 ЗДРАВСТВУЙТЕ УВАЖАЕМЫЕ ПОДПИСЧИКИ! Команда @staya_55 подготовила специально для вас подборку самых интересных каналов Telegram
🌼 ПРОДАЖНЫЙ КАНАЛ
Владелица называет себя продажной шкурой и охеревает над кринжатиной в рекламной индустрии.
🌼 ДОМ КНИГ - Лучшие советы для саморазвития
🌼 НАУКА69 | ПЕРВЫЙ МУЖСКОЙ
Первый мужской канал о сексуальной жизни, помогающий решить интимные проблемы и «острые» вопросы.
🌼 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ
Вкусные и полезные рецепты на каждый день.
🌼 ИДЕИ ДИЗАЙНА - +1000 идей для дизайна.
🌼 ПРО ДУБАЙ - Рассказываем о жизни мероприятиях и недвижимости эмиратов @prdubay
🌼 СКИДКА от 20% в ПОДРУЖКА -
Крутые СКИДКИ / ГЛЮКИ ЦЕН / ПРОМОКОДЫ. Находки с WILDBERRIES и Яндекс.Маркет
🌼 WB НА ЛИМОН OZON ЯМАРКЕТ - Акции скидки на WB
🌼 ЖЕНСКИЙ ЛАЙФАК - канал с полезными женскими хитростями.
🌼 РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МУЛЬТИВАРКИ - Простые и вкусные рецепты для мультиварки
🌼 ALIEXSPRESS l СКИДКИ
Только лучшие товары с AliExpress по отличной скидке.
🌼 ЛАЙФХАКИ ДЛЯ ДОМА - Полезные лайфхаки. Лучшие советы для дома. Поможем упростить твою жизнь!
🌼 ЗАБОТА О СЕБЕ
Канал о косметике, моде,
красоте, спорте и ЗОЖ. Что пробовала и как использовала.
🌼 WB RAZBOR
➖ Разбор топовых товаров
➖ Ссылки на крутые скидки
➖ Секретные промокоды
🌼 СОВЕТЫ ОТ БАБУШКИ
Заговоры, приметы и многое другое на канале @sovet_ot_babushki
Боремся с отеками
#здоровье
Задержка воды в жировой ткани часто приводит к целлюлиту, лишнему весу и отекам. При этом обменные процессы замедляются, а эффективность диет резко уменьшается. В такой ситуации поможет дренаж жировой ткани. Это выведение лишней жидкости из организма, вследствие чего, сжигание жира будет проходить более интенсивно.
В домашних условиях помогут дренажные напитки. Действуют они в трех направлениях: тонизируют, дренируют, сжигают жиры.
Рецепт № 1
2 ст.л. измельченных листьев мать-и-мачехи залить 200 мл кипятка, настаивать 1 час в термосе. Пить по 1 ст.л. вечером и утром.
Рецепт № 2
1 ч.л. сухих измельченных листьев березы залить стаканом кипятка, добавить 0.5 ч.л. меда. Пить за полчаса до еды дважды в день.
Рецепт № 3
25-30 г листьев черной смородины запарить 500 мл кипятка. Остывший настой принимать по 1/2 стакана три раза в день.
Рецепт № 4
Залить 2 ст.л. сухих ягод и листьев земляники залить стаканом кипятка, дать настояться 2 часа. Пить по 1 ст.л. 4 раза в день перед едой.
Рецепт № 5
Заварить 2 ч.л. сухих цветков календулы в 500 мл кипятка. Настаивать в течение 20 минут. Принимать по 0,5 стакана трижды в день перед едой.
Рецепт № 6
Измельчить сушеные стебли полевого хвоща, заварить как чай (1 ч.л. на стакан воды). Пить три раза в день по 1/4 стакана.
Дренажные напитки помогут вам в борьбе с отеками, лишними килограммами и целлюлитом.
Натуральные средства для поднятия гемоглобина в крови
#здоровье
1. Свекла. Её можно как натирать на тёрке, так и делать из неё свекольный сок. (Но не злоупотребляйте свекольным соком, он очень агрессивен для пищеварительной системы).
2. Морковный сок. Наибольший эффект, если пить 3-4 раза в неделю по стакану. На один стакан сока приходится около 500 грамм моркови.
3. Гречка (особенно зелёная).
4. Яйца (с хорошим сочно желтого цвета желтком)
5. Курага и вообще сухофрукты - в них содержание железа выше, чем в свежих фруктах.
6. Темно-зеленые и красные овощи, фрукты и ягоды (шпинат, свежая зелень, фасоль, зеленые яблоки, красный виноград, темная смородина, клюква, сухой шиповник, гранат, клубника)
7. Чаванпраш – проверенное и очень эффективное средство для поднятия гемоглобина, улучшения реологических свойств крови, и не только.
8. Мёд с грецкими орехами и клюквой– прекрасное средство для повышения ценного белка в крови. Можно смешать в равных пропорциях. Лучше будет употреблять сразу мелкими порциями, как только приготовили.
9. Напиток из шиповника с медом – полезен не только для иммунитета и общей жизненной силы, но и для повышения гемоглобина. Шиповник нужно заварить в термосе на несколько часов, а мёд добавить непосредственно перед употреблением.
10. Травяной сбор. Взять по две столовых ложки крапивы и листьев ежевики, а также по три столовых ложки зверобоя и цветов ромашки. Всё это измельчить, перемешать и, поместив в термос, залить около 700 граммов кипятка. Настоявшийся настой пить по стакану три раза в день.
Убираем неприятные запахи в доме 🏡 🌿
#домисад
1. Аромат свежести.
Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный ”провансальский” аромат. Аромат при этом может быть заменен на любимый вами — например, апельсиновое масло добавит свежий запах цитрусов, хвойное масло создаст атмосферу прохлады тенистого соснового бора.
2. Чистый холодильник.
Смочите 1 каплей эфирного масла лаванды и 1 каплей масла лимона пористый камень из обожженной глины или обычную марлю (в этом случае эфирные масла быстрее испарятся) и поместите их на дверцу холодильника. Периодически обновляйте эфирные масла.
3. Свежая мусорная корзина.
Вымойте и просушите корзину для мусора, капните 1 каплю масла лаванды и 1 каплю чайного дерева на аромакамень, кусочек марли или ватный тампон и положите на дно.
4. Как ”освежить” микроволновку.
Капните 3 каплю эфирного масла лимона или мяты в емкость с водой. Поставьте на 3 минуты.
5. Благоухающий туалет.
Используйте небольшую полочку, куда можно положить 2-3 аромакамня размером с маленькое печенье. Капните на камни масла лаванды, иланг-иланга или сосны. Обновляйте их каждую неделю. Это наполнит туалет нежным запахом и оздоровит атмосферу.
6. Приятное белье.
Есть 2 способа: или вы добавляете в сушилку для белья махровую варежку, на которую капаете 7 капель лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или любое другое масло, ваше любимое), либо добавляете 3 капли тех же масел в воду для добавления в утюг.
! Эфирные масла – нежирные и не испачкают ваше белье!
7. Любые поверхности.
Добавьте 30 капель масла лаванды, чайного дерева и/или лимона (30 капель – всего, а не каждого!) в 1 л уксуса. Как следует встряхните. Этот простой и экономичный состав отлично очищает и дезинфицирует любые поверхности. Этим же составом протирайте пепельницы.
8. Удаление накипи и неприятных запахов в мойке, раковине, ванне, кастрюлях, электрическом чайнике.
Используйте вышеприведенный состав (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): синтетический уксус – лучшее средство для удаления накипи. Он более эффективен при нагревании, поэтому вы совершенно спокойно можете налить жидкость в чайник с кипящей водой и оставить ”настаиваться” от нескольких минут до часа. Ваш чайник будет в безукоризненном состоянии и без единого микроба – благодаря эфирным маслам. Залив несколько капель состава в трубу кухонной мойки и слив ванны, а потом на несколько минут пустив струю кипятка из крана, вы избавитесь от неприятного запаха оттуда.
9. Дезодорант для комнаты.
Налейте несколько капель любимого масла (мяты, апельсина, кедра, сандала) в пульверизатор с водой. Хорошенько встряхните и опрыскайте комнату. Тот же эффект дает добавление недорогих духов с ароматами ванили, корицы, шоколада и других вкусностей. Повторяйте 2-3 раза в неделю. Это так же поможет избавится от запаха сигаретного дыма или сгоревшей еды (сочетать с предварительным проветриванием).
10. И от насекомых тоже избавимся.
Чем использовать токсичные инсектициды, вредные как для человека, так и для домашних животных, которые к тому же плохо пахнут, лучше разбрызгивать в воздухе эфирные масла — лаванды, кедра или эвкалипта. Нет распылителя? Тогда добавьте несколько капель в емкость с горячей водой или даже на кусочки ваты и разложите их по комнате.
Почему ароматы вызывают головную боль: 4 неожиданные причины
#красота #здоровье
Некоторые парфюмы вызывают мигрень или головную боль. Если любимые ароматы тоже начали «кружить» вам голову, не спешите отдавать их подругам или выбрасывать. Для начала узнайте причину проблемы и ее решение.
Читать статью
Круассаны с миндальной начинкой
#рецепты
Ингредиенты: (на 12 средних шт.)
Слоеное дрожжевое тесто - 900 г
Миндаль - 200 г
Сливочное масло - 100 г
Мука - 2 ст. л.
Яйца - 2 шт.
Ваниль - по желанию
Приготовление:
1. Миндаль замочите на ночь, после снимите шкурку и подсушите в духовке при 60°С до хрустящего состояния.
2. Сироп готовится очень просто: уварите 100 г сахара и 100 мл воды примерно 7 минут.
3. Круассаны лучше приготовить заранее (хотя бы за день).
Приятного аппетита!
Такого рода преображения пойдут на пользу любой девчонке. Смотрите, учитесь и повторяйте при необходимости.
#красота
👉 НАЖМИТЕ ТУТ И ПОСМОТРИТЕ
Сегодня представляем Вашему вниманию
🤎 ЛУЧШИЕ КАНАЛЫ ДЛЯ ДОСУГА
на которые стоит подписаться, они научат вас готовить кулинарные шедевры,
которые точно понравятся всей вашей семье, а также напомнят, что не стоит забывать о себе в повседневной суете.
Смешные и познавательные видео помогут скоротать время, улыбнуться и узнать много интересных фактов....
Добавить свой канал в подборку @Staya777
Для восстановления здоровья вам поможет овсяный кисель
#здоровье
Он полезен для желудка, печени и почек, рaстворяет камни в желчном и мочевом пузыре, снижает холестерин в крови. Овёс восстaнавливает силы, даёт энeргию, помогает от депрeссии.
Для приготовления нужно взять:
— 1 стакан овсяной крупы
— 5 стакaнов воды
— 1 стакaн молока
— мёд
Поставить на огонь и кипятить на слaбом огне до состояния жидкого кисeля.
Зaтем добaвить молoко до первонaчального объёма и прокипятить.
Когда немного остынет, добавить 4 ст. л. мёда или по своему вкусу.
Ешьте в течение дня, сколько хотите.
Oвсяный кисель очищает организм от вредных веществ, накопленных годами неправильного питания. Постоянное употребление киселя повышает выносливость, дает бодрость, энергию, способствует долгой и здоровой жизни. Кроме тoго кисель из овсяных хлопьев:
— обладает зaживляющим свойством
— улучшают обменные прoцессы в организме
— снижают уpoвень холестерина
— обладает желчегонными свойствами
— регулируют жировoй обмен
— благотворно влияют на работу поджелудочной железы
— уменьшает боли при различных заболеваниях желудка
— служат для профилактики атеросклероза
— снимают ощущение сухости и шелушения кожи
— предотвращают возникновение отеков
— укрепляет иммунитет
— улучшает зрение.
Противопоказаний у овсяного киселя нет. И это очень приятно. Только если у кого-то встречается индивидуальная непереносимость.
Чай для понижения давления.
1. Смешайте плоды шиповника (можно использовать как сухой, так и свежий) с листьями земляники и мяты (по 2 листка) и добавьте ягод земляники.
2. Залейте горячей водой и оставьте настояться около 10 минут. Перед употреблением добавьте 1 ч.л. измельченной мяты.
✔Получается не только вкусный, но и очень полезный чай.
