12973
💡معلومات عامة 🔬معلومات طبية وتغذية https://t.me/joinchat/AAAAAD7uzAURfnu2yE1UaA
👌 أعمالٌ يسيرة لدخول *الجنة*
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1048
📌طريقة عجيبة جدا لإتقان القرآن
تجعل حفــ📖ـظك كالحديد 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/3R0ThwwImvViZjE8
🔻🔻🔻🔻
📚البيت السعيد للمتزوجين
111 k @thamar58500
🌹
📚رسائل تفاؤل قصيرة
73 k @bo7moheb
🌹
📚نصائح وهمسات
41 k @amant_ballah
🌹
📚أجمل الصور والخلفيات بدقة
33 k @pho_too
🌹
📚القــران أگســجين الروح️
32 k @heart_oxyge_nn
🌹
📚كبار العلماء
25 k @lllaaael
🌹
📚مكائد الشيطان
24 k @almoshtaglljanah
🌹
📚بطاقات أيام الأسبوع
22 k @islamgacom
🌹
📚كل يوم حديث وشرحه
21 k @badrafkhaier
🌹
📚مدارسات قرآنية
21 k @omt_eqra2
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚| فڪرة | و | معــلومة | -
20 k @fekrawm3loma
🌹
📚الفقه وأصوله
20 k @bethratkhjr_ch
🌹
📚
20 k @arefdenk
🌹
📚موسوعه الصور الحديثة
19 k @flashe
🌹
📚#فاستبقواالخيرات
19 k @elkhyrat
🌹
📚تأملات قرآنية
19 k @thamar1
🌹
📚سؤال و جواب
19 k @bawh_alruwh_1
🌹
📚وداعا للهموم والأحزان
17 k @primemarketksa
🌹
📚فتاوى العلماء
17 k @qq_pc
🌹
📚بطاقات الإشراق الدعوي
16 k @alishraq
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚️ حياة القلوب في معرفة علام الغي
15 k @jikojakk
🌹
📚زاد السنن المهجورة
15 k @zaaad3
🌹
📚إشراقات قرآنية
15 k @aimahajah
🌹
📚غربـــﮩ رﯢﯢح
15 k @gharbatrouh
🌹
📚قناةبصمةداعية
15 k @httbhtabon75
🌹
📚| بوابة | الخط | العربي | -^
15 k @alkhatal3raby22
🌹
📚طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 k @tamaninat_alruwh
🌹
📚
14 k @raqagetr99
🌹
📚قصص الصحابة
13 k @koondaia
🌹
📚معلومة طبية غريبة
13 k @hall_ta3lam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚فَذكِر
12 k @to_allah_1
🌹
📚أنـامـل مـبدعـة
11 k @anamel2
🌹
📚معاني الأذكار
11 k @addaielaallah
🌹
📚اجمل الكلام
08 k @agmalkalam
🌹
📚فوائـــــــد وفرائـــــــد
08 k @al_ferdaws
🌹
📚{ همسة صباحية }
10 k @hamsa_sbahya
🌹
📚سُـقْــــيا الأرواح للصــــوتيا
11 k @sogiaalarowah
🌹
📚الداعيــات الى الله
11 k @mmmnnuk
🌹
📚نور آليقـಿـين
12 k @kaamarshaam
🌹
📚مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة
13 k @dorar_thakafeyya
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚فتاوى معاصرة
14 k @almadinah_almonawwarah
🌹
📚البطاقة الدعوية
14 k @albetaqaslte
🌹
📚همسة⚘فتاة
15 k @hamsh20
🌹
📚منتقى الدرر والفرائد
15 k @gawher_and_dorr
🌹
📚إبـــــــداع قلـــــــم
15 k @hhhhggggggj
🌹
📚همسات ونصائح زوجية
15 k @dorrr_6
🌹
📚الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــب️
15 k @aldekr_tmanunt
🌹
📚مزامير داوود
15 k @quraan_2018
🌹
📚التاريخ الهجري
16 k @rasaei_emaratia
🌹
📚أروع الجمل التحفيزية
16 k @yaaa3
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚| مقـــاطع | تحفيزية | -^
17 k @egaby
🌹
📚فنجان قهوة ️ وڪتاب
18 k @book55556
🌹
📚الشيخان
19 k @eishaikhan
🌹
📚إهـــــــداء لأمـــــــي
19 k @fatimaa19984
🌹
📚♡موسوعةالصور♡
19 k @encyclopedia_67
🌹
📚التفسير المحرر للقرآن
19 k @zaaad5
🌹
📚تلاوات خاشعة
20 k @knozel3elm
🌹
📚توكيدات إيجابية يومية
20 k @fmokhtar22
🌹
📚هدي النبي محمد ﷺ
20 k @llfllfi
🌹
📚في رحاب القرآن
21 k @tafser55
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
📚حقيبة السعادة
21 k @upteers
🌹
📚بدايه جديده مع اللَّه
23 k @clearsky10
🌹
📚أسئلة راودتني
24 k @kibaar_al_ulama
🌹
📚رسالة اليوم
27 k @message_of_day
🌹
📚خير الزاد التقوىٰ
32 k @zad_altqwa1
🌹
📚سنابل الخير
37 k @sanabill
🌹
📚درب النجاح
44 k @darbalnagah
🌹
📚التقويم الهجري
95 k @aitaqwem
🌹
✅عبــــــارات مريحة جداً للقلب ❤️🩹
👈🏻مهموم، حزين، تابعنـا هنـــــــا 👇🏻
/channel/addlist/3R0ThwwImvViZjE8
☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam
#البروكلي 🥦🥦
ويسمّى بالقرنبيط الأخضر أو القنبيط ، وهو نبات يشبه نبات الزّهرة كثيراً لكن لونه أخضر من فصيلة الصّلوكولييبية ، ويرجع إلى مجموعة الملفوف رتبة الكرنبيّات وهو من النّباتات الحوليّة ثنائيّة الفلقة ، ويحتوي البروكلي على عناصر غذائيّة لا حصر لها تمدّ الجسم بالطّاقة ، يُزرع البروكلي في جميع الفصول ، وتعتبر إيطاليا هي الموطن الأصليّ للبروكلي ، كما يُزرع في كثير من الدّول العربيّة.
● القيمة الغذائيّة للبروكلي 🥦
يوجد في البروكلي الكثير من الألياف الغذائيّة ومجموعةً من الفيتامينات مثل فيتامين C و A و E وB1 و B3 وفيتامين الفوليت ، كما يحتوي أيضاً على بعض المعادن الغذائيّة المفيدة للجسم مثل الحديد ، والمغنيسيوم ، والبوتاسيوم ، والكالسيوم ، ويستمدّ البروكلي شهرته من وجود مادّة تريبتوفان الموجودة فيه ، ويدخل ضمن تركيبته أيضاً بعض الأحماض الدّهنيّة والمواد الكروبوهيدراتيّة ونسبة من البروتينات ، ويعتبر من المواد الغنيّة بأحماض الأوميجا ، وفيه نسبة من الماء وبعض الأحماض الأمينيّة مثل الجليكوفينين.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
#الملوخية
1⃣ غنيّة بالأملاح المعدنية مثل الفسفور والحديد تحتوي الملوخية على مواد تفيد في تلطيف الأغشية المعوية.
2⃣ يفيد زيت بذور الملوخية في علاج بعض الأمراض الجلديّة.
3⃣ تحتوي على الفيتامينات مثل فيتامين ( أ ) وفيتامين ( ج ) والبروتينات تساعد في مكافحة الإمساك تقي من التهابات الأمعاء.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
✅هڪذا ؏ــلمنــا رسول الله ﷺ🤝 👇🏻
/channel/rajhihafr/1631
..
📌كيف يعرف العبد إذا كان ما أصابه
امتحان أم عقاب⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
🇵🇸🇵🇸🇵🇸
.
يا الله انقطع رجاؤهم إلا منك ، وخابَ ظنّهم إلا بك ، اللهمّ برداً وسلاماً على غزّة🇵🇸
....🔻🔻🔻🔻
🎞 لسريع الغضب لا تُفَوت
هذا المقطع 👇🏼👇🏻
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
🔻🔻🔻🔻🔻
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
#الخس 🥬
1⃣ غنيّ بالألياف الغذائيّة التي تفيد الأمعاء في عملها مدّر للبول يهدّي الأعصاب.
2⃣ غنيّ بالفيتامينات وخاصة فيتامين (a) وفيتامين (س) المضاد للأكسدة.
3⃣ يعد الخس من الأغذية الغنية بحمض الفوليك والذي يفيد اللنساء الحوامل.
4⃣ يهدئ الآلام ويسكنها يقاوم السُعال الجاف والعطش يقي الجسم من سرطان القولون.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم 💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
#البصل 🧅
1⃣ يقضي على الجراثيم الموجودة في الفّم والأمعاء.
2⃣ غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنية.
3⃣ يحدد من نسبة السكر في الدّم.
4⃣ يُنشَط عمل القلب والدورة الدّموية.
5⃣ يخفض من ضغط الدم المرتفع ومستويات الكولسترول في الدم يطرد البلغم وحالات التسّمم الدموي.
6⃣ يعمل كفاتح للشهية يقاوم الالتهابات الهضمية.
7⃣ يقوي الجهاز العصبي.
8⃣ يعمل كمدّر للبول والصفراء يساعد في حالات تشّمع الكبد.
9⃣ يعالج السعال والالتهابات الصدريّة.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
10- عدم تناول الدهون خطأ :
هناك شائعة تقول أن اقتطاع الدهون من الوجبات يساعد في إنقاص الوزن ولكن ما قد يجهله البعض أن الجسم يحتاج الدهون من أجل أن يحصل على الطاقة وإصلاح الأنسجة ونقل الفيتامينات مثل فيتامين D , A , K , E .
11- عدم تناول منتجات الألبان :
يمتنع الكثير من الأشخاص عن تناول منتجات الألبان عند إتباع حميات خسارة الوزن ، ولكن هناك دراسة حديثه أثبتت بأن الجسم يقوم بحرق نسبة دهون أعلى عند وجود كمية كافية من الكالسيوم.
12- عدم تناول وجبات خفيفة :
يعتقد البعض أنه بتخطي الوجبات الخفيفة سيفقدون وزنهم الزائد , ولكن تناول وجبات صحية خفيفة بين الوجبات الأساسية يحسن من عملية التمثيل الغذائي ويمد الجسم بالطاقة ويقضي علي الشعور بالجوع.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
4⃣ إهمال ممارسة الرياضة :
الإعتماد على الحميات الغذائية فقط لا يعطي مفعول قوي كممارسة الرياضة مع الحميات بالإضافة إلى أنه يمكنك تناول ما تحب لأنك ستقوم بحرقه أثناء ممارسة الرياضة.
5⃣ تخطي الوجبات :
لا تعتمد على عدم تناولك للوجبات من أجل تقليل الوزن , لأن تخطيك لتلك الوجبة يعني عدد سعرات أقل ومن ثم ستشعر بالجوع أكثر وستتناول أكثر في الوجبه التالية.
6⃣ تشويه نظام الجرعات :
⁉️للأسف يتناول الكثير جرعة أكبر مما يحتاجها ولذلك ينصح بإستخدام اليدين كمعيار جيد لتحديد كمية الطعام التي يجب تناولها , فمثلاً اللحوم والأسماك والبروتين يجب أن يكون مقدراه كحجم راحة يديك ، والكربوهيدرات تكون بمقدرا حفنة يد واحدة والخضراوات والسلطات يجب أن تكون بمقدار راحتي يديك سوياً ولا تنسى يجب عليك تناول الطعام ببطء.
#يتبع
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
📝 هل يبقى المصلي مستقبل القبلة للأذكار بعد الصلاة ؟
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1059
📌ما حكم كراهية النساء للتعدد⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Dnn4VkVq6zY5NTc0
🔻🔻🔻
🌙التقويم الهجري
95 @aitaqwem
°
🌙كلمات انجليزي مترجمة
57 @english259
°
🌙مائة قاعــدة للنجــاح
45 @darbalnagah
°
🌙نصائح وهمسات
41 @amant_ballah
°
🌙زاد المسلم للجنة
37 @zaaad2
°
🌙خير الزاد التقوىٰ
32 @zad_altqwa1
°
🌙أفخم الصور المعبرة
28 @eermm88
°
🌙رسالة اليوم
27 @message_of_day
°
🌙خلفيـــــــات راقية
26 @tratealcom2
°
🌙ستات بيوت
24 @iiiii5ii
°
🌙مع الله تحلو الحياة
23 @almoshtaglljanah
°
🌙بطاقات أيام الأسبوع
22 @islamgacom
°
🌙 المختصر في تفسير القران الڪر
21 @tafser55
°
🌙رياض الصالحين
20 @llfllfi
°
🌙| فڪرة | و | معــلومة | -^
20 @fekrawm3loma
°
🌙كنـــ الــعلــــم ـــوز
20 @knozel3elm
°
🌙#فاستبقواالخيرات المختصر في
19 @elkhyrat
°
🌙همسات الايمان
19 @fatimaa19984
°
🌙سؤال و جواب
19 @bawh_alruwh_1
°
🌙فنجان قهوة ️ وڪتاب
18 @book55556
°
🌙| مقـــاطع | تحفيزية | -^
17 @egaby
°
🌙معلومات طبية
17 @medical_lnformation2020
°
🌙تغريداتيومية
16 @yaaa3
°
🌙مزامير داوود
15 @quraan_2018
°
🌙الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــ
15 @aldekr_tmanunt
°
🌙همسات ونصائح زوجية
15 @dorrr_6
°
🌙تصاميم بلغوا عني ولو آية
15 @qqqqq_1
°
🌙قناة بصمة داعية
15 @httbhtabon75
°
🌙 فديوهہآت إسـلآمـيهہ
15 @vedio_photo
°
🌙ربــيـــع الـقـ♡ـلوب
15 @rbeeaalqolob
°
🌙أجمل أشعار وارقى عبارات
14 @shamekkeane1
°
🌙تلاوات الحرمين الشريفين
14 @kibaar_ai_uiama
°
🌙رَقائِق عَطِرة
14 @raqagetr99
°
🌙قصص الصحابة
13 @koondaia
°
🌙 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـ
13 @dorar_thakafeyya
°
🌙هـل تـعـلـم ️
13 @hall_ta3lam
°
🌙أنـامـل مـبدعـة
11 @anamel2
°
🌙الداعى الي الله
11 @addaielaallah
°
🌙أُمِّـي الحَبيبــة الغَاليَـــ
10 @omi_alhabiba
°
🌙تطبيقات محب الخير
09 @moheb4programs
°
🌙رسائل الصباح
09 @resalatalsbah
°
🌙{ همسة صباحية }
10 @hamsa_sbahya
°
🌙الداعيــات الى الله
11 @mmmnnuk
°
🌙حُبّا وإيمانًا بالنبي صلوا علي
12 @aalhbib
°
🌙فريق بصمة سعادة
13 @thamar999
°
🌙رفقاً بالقوارير
13 @alqawareir
°
🌙وصفات و معلومات
14 @information_4
°
🌙البطاقة الدعوية
14 @albetaqaslte
°
🌙القرآن حياة القلوب
14 @talawat_12
°
🌙طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 @tamaninat_alruwh
°
🍃ـــــــــــ•╰🌹╯•ـــــــــــ🍃
🌙همسةفتاة
15 @hamsh20
°
🌙منتقى الدرر والفرائد
15 @gawher_and_dorr
°
🌙صاحب السعادة
15 @hhhhggggggj
°
🌙غربـــﮩ رﯢﯢح
15 @gharbatrouh
°
🌙مشروع المحجة البيضاء
15 @aimahajah
°
🌙زاد السنن المهجورة
15 @zaaad3
°
🌙حياة القلوب
15 @jikojakk
°
🌙ملحقات التصاميم
16 @lslamlc_plc2
°
🌙*قصص*الأنبياء*
17 @rauhwarihan
°
🌙طريق السعادة
17 @primemarketksa
°
🌙حياتي كلها لله
18 @musiim20
°
🌙تصاميم البيت السعيد
19 @thamar1
°
🌙أذكاري
19 @athkara
°
🌙♡موسوعةالصور♡
19 @encyclopedia_67
°
🌙| السعـــــادة | حياتنا | -^
20 @fmokhtar22
°
🌙ماتحتاجه في متشابهات القرآن
20 @similarities_quran_11111
°
🌙إقــرأ وارتقـــــي
20 @omt_eqra2
°
🌙بطاقات بذرة خير
21 @badrafkhaier
°
🌙بدايه جديده مع اللَّه
23 @clearsky10
°
🌙درر ابن تيمية وابن القيم
23 @hadeeth_page4
°
🌙مكة والمدينة
25 @masko
°
🌙الخشوع في الصلاة
26 @khsho3
°
🌙أحلا الصور
28 @vbtuji
°
🌙رسالة لك
29 @m_for_u1
°
🌙عالم الصور الفريدة
33 @pho_too
°
🌙سنابل الخير
38 @sanabill
°
🌙أغرد بصمت
44 @alsharabin
°
🌙درروخواطر
46 @alhayaatuhilwa
°
🌙خواطر محبي رسول الله ﷺ
73 @bo7moheb
°
🌙البيت السعيد للمتزوجين
111 @thamar58500
°
📌اعمــال يسـيرة لـدخـول الجنـة
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/998
☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam
😇👌كيف تقوي شخصية ابنك المراهق؟👇
/channel/addlist/Dnn4VkVq6zY5NTc0
🤲 وصف حوض النبي محمد صل الله عليه وسلم سقانا الله وإياكم منه
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1053
🤲أريد أن أكون مستجاب الدعوة .. ماذا أفعل؟⬇⬇
/channel/addlist/Dnn4VkVq6zY5NTc0
↩طرق عقاب الأبناء المراهقين👇
/channel/addlist/Dnn4VkVq6zY5NTc0
📶⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
10 خطوات لتأخير الشيخوخة
إن الحفاظ على القوة والشباب المستمرين أمر يرغب فيه كل إنسان وخاصة السيدات فيتجهن إلى كل الوسائل التي تعمل على مقاومة الشيخوخة من ماسكات وكريمات وغيرها إلا أن هذه الطرق تقوم بتأخير ظهور التجاعيد وليس منعها تماما.
أن الجينات تحتل المركز الثالث في ثأثيرها فمثلا أن كان لك جد عاش مئة عام بصحة جيدة فأنه من الممكن أن تعيش طويلا ولكنه ليس شرطا أو إلزاما ، إن كنت ترغب في أن تعيش حياتك بصحة وبدون أمراض فإن كل الأبحاث أجمعت على وجوب تطبيق الآتي :
1⃣ البعد تماما عن التدخين فهو مرتبط ارتباطًا وثيقًا بأمراض القلب والسكر والسرطان ، واعلم أن تستطيع تقليل أخطار تلك الأمراض أن أردت فعلا الإقلاع عن التدخين والحفاظ على صحتك وحيويتك.
2⃣ الرياضة المنتظمة والتي تؤثر بشكل كبير في بقائك نشط وتجعل ذهنك يقظًا.
3⃣ البعد عن الكحوليات المحرمة مما لها من تأثير في تدمير خلايا الجسم وخلايا المخ.
4⃣ تناول كميات كبيرة من الخضار والفاكهة والتأكد من أنك تحصل على كميات كافية من الألياف الغذائية والأسماك ، وبقدر الإمكان الابتعاد عن الأكلات الغنية بالدهون المشبعة والتي تحوي سعرات حرارية كبيرة ، وأخيرًا التقليل من كميات الملح (الصوديوم) في الطعام.
5⃣ الحفاظ على صحة الفم واللثة والأسنان ولا يجب أن تستهين بهذا لأنك في غنى عن أمراض كثيرة و خطيرة والتي تصل إلى أمراض القلب ، إذا فحاول أن تقوم بتنظيف أسنانك مرتين يوميًّا وأن تراجع طبيب أسنانك بشكل دوري.
6⃣ من المهم زيارة طبيبك كل فترة لعمل فحص كامل على صحتك لأننا كما نعرف أن الاكتشاف المبكر لأي مرض يساعد في معالجته والشفاء منه بإذن الله.
7⃣ أشعة الشمس قد تصبح خطيرة جدًا لمن هم يتعرضون لها بشكل مستمر ولفترة طويلة وهي من أهم مسببات السرطان لذا فننصحك بتقليل التعرض لأشعة الشمس في الفترة من 10 صباحا إلى 4 عصرا ، وإن اضطررت لذا فاستعمل أي كريم واقي من أشعة الشمس أو حتى استعمل القبعات.
8⃣ الحفاظ على العلاقات والروابط الأسرية ، وذلك لأن الأسر المترابطة يتمتع أفرادها بصحة نفسية جيدة تبعدهم عن الاكتئاب والشعور بالوحدة.
9⃣ من المهم جدًا أن تقوم بشغل تفكيرك باستمرار وتقوم دائما بتدريبه وتحريكه ، لأن معظم كبار السن والذين تزيد أعمارهم عن 65 يفقدون جزءًا من ذاكرتهم ، ويزيد هذا الفقدان مع التقدم أكثر في العمر فحاول أن تقوم بقراءة الكتب أو حل الألغاز أو متابعة الأخبار فكلها تجعل من ذهنك يقظًا.
🔟 محاولة التقليل من التعرض للضغوط إن كانت من العمل أو من المنزل وغيرها والاستعانة بالله وقراءة القرآن ، مع تطبيق بعض التمارين البسيطة مثل التنفس العميق.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238
تابع / وصفات منزلية للعناية بالبشرة الجافة
10- الاستحمام بالماء الفاتر 🚿
● يكون لوقت قصير ، ويجب أن يكون الماء دافئ وليس ساخن حتى لا يسبب جفاف البشرة.
● استخدام صابون لطيف على البشرة وغسول للوجه.
11 - عناية ما بعد الاستحمام :
يجب الانتباه لبعض الأمور فيما بعد الاستحمام , فمثلا : لا يجب استخدام المنشفة للتنشيف بشدّة بل برفق ، ووضع كريم مرطب للحفاظ على البشرة.
12- تقشير البشرة :
من المهم تقشير البشرة للتخلص من الخلايا الميتة في الوجه والرقبة وكل الجسم , إذا كانت البشرة حساسة يمكن استخدام مقشرات لطيفة على البشرة مرة أسبوعياً لحمايتها من الجفاف.
13- النظام الغذائي :
للحماية من جفاف البشرة يجب الاهتمام بالنظام الغذائي :
● تناول أطعمة غنية بالفيتامينات والمعادن والبروتين.
● الأغذية التى يجب تناولها يومياً : اللبن , البيض , الجزر , المكسرات , البازلاء , السبانخ , البرتقال والمشروم.
14- الزيت كعلاج :
● يخلط 3 معالق زيت زيتون مع معلقة من زيت بذور العنب أو زيت الخروع.
● تدليك كف اليد جيداً بهذا الخليط ثم وضعه على المناطق الجافة في البشرة .
● تُغمس قطعة قماش في ماء ساخن ثم تُعصر وتوضع على الوجه حتى تصبح باردة ثم يغسل الوجه وتكرر هذه العملية من 3 إلى 4 مرات أسبوعيا لترطيب البشرة.
15- الشوكولاتة 🍫🍫
● قومى بخلط (5ملاعق من بودرة الكاكاو , 4 ملاعق من العسل ,ثمرة أفوكادو) وضعيها على المناطق الجافة في بشرتك.
● دلكيها برفق واتركيها من 15- 20 دقيقة.
● ثم قومى بغسلها بماء دافئ لتحصلي على بشرة ناعمة.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
وصفات منزلية للعناية بالبشرة الجافة
1⃣ الخيار كقناع للبشرة 🥒
للخيار أهمية في علاج البشرة الجافة ، قم بعجن ثمرة خيار وضعها على وجهك ثم اتركها 30 دقيقة ، اغسلها بالماء جيداً , وكرر هذه التجربة مرتين أسبوعياً للقضاء على جفاف البشرة.
2⃣ صفار البيض 🥚🍳
● اخلط صفار بيضة مع ملعقة لبن وملعقة عسل لعمل قناع للبشرة.
● قم بوضعه على البشرة الجافة أو المناطق الجافة في الجسم .
● اتركها من 20 إلى 30 دقيقة.
● الاغتسال بماء بارد مع استخدام صابون لطيف للبشرة.
● كرر هذه الوصفة من مرتين لثلاثة أسبوعياً للحصول على بشرة أفضل.
3⃣ عصير الليمون مع كريم مرطب 🍋
● ربع ملعقة من بودرة الكركم , ملعقة من عصير الليمون وملعقة كبيرة من كريم مرطب.
● ضع هذا الخليط على المناطق الجافة من البشرة واتركه 15 دقيقة.
● قم بتدليك الوجه خلال هذا الوقت , ثم اغسله.
● كرر ذلك مرتين أسبوعياً لتتمتع ببشرة لامعة ونضرة.
4⃣ الصبار 🌵
● يعمل الصبّار على ترطيب البشرة ويمنع دخول الشوائب للمسام.
● يوضع مستخلص ثمرة الصبّار برفق على مناطق البشرة الجافة.
● يترك لمدة 15 إلى 20 دقيقة , ثم قم بغسله.
● يستخدم مرة كل 3 أيام لإزالة الخلايا الميتة , وتقليل علامات الشيخوخة وترطيب البشرة.
#يتبع
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
👋 عمر بن عبدالعزيز: أنثروا القمح على رؤوس الجبال حتى لا يقال جاع طير في بلاد المسلمين!
وينك يا عمر؟ وينكم يا مسلمين؟ أهل غزة يموتون جوعاً منع عنهم الغذاء والدواء
....... ...... ...... ......... .........
😍من أهم عوامل السعادة👇
[t.me/hareth_Al_shamri5/10459]
🔻🔻🔻🔻
🎊 علاج فعال لفك الكرب👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
🇵🇸🇵🇸🇵🇸
.
يا الله انقطع رجاؤهم إلا منك ، وخابَ ظنّهم إلا بك ، اللهمّ برداً وسلاماً على غزّة🇵🇸
....🔻🔻🔻🔻
📌 لماذا يطلب الطبيب من المريض
أن يخرج لسانه ⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
🔻🔻🔻🔻🔻
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
فوائد البروكلي الغذائية والعلاجيّة 🥦
1⃣ يُعالج بعض الالتهابات مثل التهاب المعدة.
2⃣ يُحافظ على سلامة العظام ، ويقي من هشاشتها ، ويقي من التهاب المفاصل.
3⃣ يمنع ويقتل الخلايا السّرطانية قبل نموّها وانتشارها لاحتوائه على السلفورافان ومادّة البايوفلافونيدات.
4⃣ يحافظ على المعدّل الطّبيعيّ لضغط الدّم.
5⃣ يقوّي الجهاز المناعيّ حيثُ يحتوي على فيتامين C بنسبة عالية.
6⃣ يحمي مرضى السكّري من ارتفاع نسبة السُكّر في الدّم ، ويبقي السكّر ضمن معدلّاته الطّبيعيّة.
7⃣ يقي من الشّيخوخة المبكّرة وأعراضها.
8⃣ يخفض نسبة الكولسترول في الدّم فهو لا يحتوي على الكولسترول الضّارّ ، ويزيد من الكولسترول النّافع.
9⃣ يسهّل عمليّة الهضم لاحتوائه على الألياف الغذائيّة ، وينشّط الجهاز الهضميّ.
🔟 يطرد السّموم والبكتيريا الضّارّة من الجسم.
11- يقي من الحساسيّة والالتهابات لاحتوائه على مادّة الفلافونويد.
12- يُحافظ على سلامة وصحّة الجهاز العصبيّ.
13- يحرق الدّهون وينقص الوزن فهو يحقّق الشّعور بالشّبع لفترات طويلة.
14- يُحافظ على صحّة العيون ويقوّي النّظر.
15- يحمي الشّرايين من حدوث تصلّب فيها.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
#الملفوف
1⃣ يساعد على نموّ العظام.
2⃣ غنّي بالعديد من المعادن مثل الكالسيوم والكبريت والفسفور.
3⃣ يقاوم الطفح الجلدي غنّي بالفيتامينات وخاصة فيتامين (ج).
4⃣ يعمل عمل المضادات الحيوية.
5⃣ يساعد في تقوية الشعر والأظافر.
6⃣ يفيد في حالات التهاب القصبات.
7⃣ يعمل على خفض كميّة السكر في الدّم.
8⃣ يسهل من خروج البلغم.
9⃣ يطرد الديدان من الجسم.
🔟 ينشّط عمل الكليتين.
11- يطرد الماء الزائد عن حاجة الجسم.
12- يفيد في حالات أمراض المفاصل وفقرالدّم.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
http://t.me/Hall_Ta3lam
🤕نصيحه للزوج المقصر في حق زوجته⬇️
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
📌 أعمالٌ يسيرة لدخول *الجنة* ☄️
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1048
🥹كلام تدمع منه العيون وتقشعر منه الجلود👇
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
😮💨الخمول في الجسم "أسبابه و علاجه"⬇️
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
😇كيف نتعامل مع المشكلات الزوجية👇👇
/channel/addlist/Ne3BvPzeCwFhMzc8
📶⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238
#الثوم 🧄
1⃣ يعمل كمضاد حيوي في مواجهة الأمراض يقوي جهاز المناعة في الجسم.
2⃣ يساهم في علاج آفات البشرة مثل الجروح والدمامل غنّي بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة ، مثل الفسفور والكالسيوم.
3⃣ يكافح أمراض القلب ويقلل الضغط المرتفع.
4⃣ يخفض مستويات الكولسترول في الدّم.
5⃣ يقاوم السُعال ويعالج أمراض الجهاز التنفسّي.
6⃣ فاتح للشّهية ويكافح التُخمة.
7⃣ له دور جيد في علاج أمراض الروماتيزم.
8⃣ يطرد الديدان التي تستوطن أمعاء الإنسان.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم 💡
/channel/Hall_Ta3lam
#فوائد_الخضار
#القرنبيط 🥗
1⃣ يخلص الجسم من السّموم.
2⃣ يزود الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنيّة مثل البوتاسيوم والكروم.
3⃣ يساعد على استقرار نسبة السكّر في الدّم.
4⃣ يخفض من مستويات الكولسترول في الدّم.
5⃣ يقلل انفصام شبكيّة العين.
6⃣ يعمل على خفض ضغط الدّم المرتفع.
7⃣ يخفف من خطر الإصابة بالأزمات القلبيّة.
8⃣ يُعتقد انه يقاوم أمراض السرطان.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
7⃣ المشروبات تحتوي علي سعرات أيضاً :
احرص علي تناول كمية كبيرة من المياه وابتعد عن تناول المشروبات التي تحتوي علي سعرات حرارية عالية.
8⃣ لا تزن نفسك كثيراً :
بالرغم من أن عملية وزن جسمك كثيراً قد تكون محفزة لمعرفة مقدار الوزن الذي خسرته إلا أن كثرة الوزن قد تكون محبطة في مراحل ما, لأن فقدان الوزن بحمية غذائية سليمة يكون ببطئ وتدريجياً ,بالإضافة إلى أن وزن السيدات قد يتغير أثناء فترة الطمث بسبب إحتباس السوائل بالجسد
9⃣ خالي من الدهون لا تعني خالي من السعرات :
كثرة تناول الأطعمة الخالية من الدهون يضر بالحميات الغذائية فهناك اعتقاد خاطئ بأن الطعام الخالى من الدهون أيضا خالى من السعرات الحرارية وهذا غير صحيح فهناك أطعمة خالية من الدهون و تحتوي على سعرات حرارية أيضاً ، فلا مانع من تناولها ولكن بالقدر المعقول.
#يتبع
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
12 خطأ شائع يؤدي لعدم فقدان الوزن
قد يحاول الكثير الإلتزام بالحميات الغذائية للتخلص من الوزن الزائد ولكن دون جدوى , هل فكرت يوماً ما السبب في ذلك؟
تعرف فى هذا المقال على أكثر 12 خطأ شائع عند إتباع الحميات الغذائية لتفاديها لاحقاً ولتتمكن من خسارة تلك الدهون المزعجة والتحلي بالمظهر المفضل لك :
1⃣ الحمية التحطيمية :
قد يرغب البعض فقدان بضع كيلوجرامات في فترة قصيرة لحضور مناسبة قريبة أو لإجتياز إختبار ما ، فيتبعون الحميات التي تعتمد مثلاً علي عصير الجريب فروت فقط أو حساء الكرنب وهما من الأطعمة الفعالة في حرق الدهون ، قد تبدو طريقة فعالة للولهة الأولى ولكن مع الوقت لا يستجيب الجسم لتلك الحمية ولا تخسر المزيد من الوزن.
وتقول خبيرة التغذية كلير ماكفيلي أن تلك الحميات لا تؤدي فقط إلي خسارة الوزن ولكنها تؤثر على العضلات وأنسجة الجسم فتشعرك بالوهن وعلي المدى البعيد تبطئ تلك الحميات من عملية التمثيل الغذائي في الجسم .
2⃣ الوجبات الخفيفة :
قد ننسى أحياناً أنفسنا ونتناول الكثير من الوجبات الخفيفة كتناول بعض من البطاطس أو قطعة كيك ، لذلك عليك الإنتباه جيداً لما تتناوله بين الوجبات.
3⃣ إهمال وجبة الإفطار :
من أكثر الأخطاء شيوعاً ، ومن المفيد تناول وجبة إفطار صحية لأنها تحسن من عملية التمثيل الغذائي ويمكنك إضافة المزيد من الأطعمة التي تساعد على إتمام عملية التمثيل الغذائي لوجبة الإفطار .
#يتبع
💡قـنـاة هـل تـعـلـم 💡
/channel/Hall_Ta3lam
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238
⚠️ احذر هذه الأطعمة للحفاظ على الوزن المثالي
يحاول العديد منا الالتزام بالحميات الغذائية للحصول على الوزن المثالي وانقاص الوزن الزائد وبالرغم من التزام العديد منا بالحمية المثالية إلى أنه توجد بعض الأطعمة التي نغفلها تجعل كل مجهودنا السابق عبثاً وبدون فائدة لأنها تضر بحميتنا الغذائية.
تجنب تلك الأطعمة لـإنقاص الوزن والوصول للوزن المثالي :
1⃣ المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية :
بما فيها العديد من مشروبات الطاقة والفيتامينات التي تحتوي على نسبة من السكر واستبدلها بالمشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية قليلة أو بدون سعرات حرارية ويعتبر الماء هو البديل الأفضل على الإطلاق ويمكنك إضافة بعض شرائح الليمون أو أوراق النعناع إليه.
2⃣ العصائر المخفوقة ” السموزي” :
قبل تناول العصير المخفوق تأكد من نسبة السعرات الحرارية الموجودة فيه والتي قد تصل إلى حد 1000 سعر حراري في الكوب الواحد والحل الأفضل لذلك هو إعداد مخفوق العصير في المنزل للتأكد من أن المكونات المستخدمة مناسبة لحميتك الغذائية .
3⃣ خليط المكسرات :
إذا احتوى الطبق على الزبادي بالإضافة إلى المكسرات فإنه يحتوي على نسبة من الدهون الغير مشبعة والتي ترفع نسبة الكوليسترول الضار في الدم وتُقلل من نسبة الكوليسترول الجيد ، والبديل الأفضل لإعداد مزيج المكسرات استخدام السوداني والزبيب وجوز الهند والشيكولاتة التي تحتوي عن نسبة كاكاو لا تقل عن 70% منها مع مراعاة عدم استخدام نسبة كبيرة من الشيكولاتة.
4⃣ المقبلات المجمدة الجاهزة :
تكون محملة بنسبة عالية من الصوديوم وبالرغم من أنها قد تحتوي على نسبة ضئيلة من السعرات الحرارية إلا أنها أيضاً لا تحتوي على نسبة عالية من القيم الغذائية وعوضاً عن ذلك يمكنك إعداد كمية منها بالمنزل مع استخدام الحبوب المكررة بدل الحبوب الكاملة وتجميدها لتكفيك الأسبوع وإعداد كل أسبوع كمية طازجة لتكفيك الأسبوع .
5⃣ ألواح البروتين والألياف :
تعتبر تلك الألواح بمثابة ألواح الحلوى ، وللحفاظ على حميتك الغذائية استبدل تلك الألواح ببعض الفواكه الطبيعية .
6⃣ الحلوى الخالية من الدهون :
الكيك والبسكويت الخالي من الدهون مجرد خدعة ، فالبعض يعتقد أن كلمة خالي من الدهون تعني أنها لا تحتوي على سعرات حرارية ولكن السكر الموجود بها يحتوي على سعرات حرارية لذلك يجب الحذر منها وتناول قطعة صغيرة جداً منها وعدم الإفراط في تناولها فما زالت تحتوي على سعرات حرارية عالية.
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
📝 قصة ابن القيم في الرقية بسورة الفاتحة.
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1035
📌ما حكم كراهية النساء للتعدد⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/Dnn4VkVq6zY5NTc0
🔻🔻🔻
🌙البيت السعيد للمتزوجين
111 @thamar58500
°
🌙خواطر محبي رسول الله ﷺ
73 @bo7moheb
°
🌙درروخواطر
46 @alhayaatuhilwa
°
🌙أغرد بصمت
44 @alsharabin
°
🌙سنابل الخير
38 @sanabill
°
🌙عالم الصور الفريدة
33 @pho_too
°
🌙رسالة لك
29 @m_for_u1
°
🌙أحلا الصور
28 @vbtuji
°
🌙الخشوع في الصلاة
26 @khsho3
°
🌙مكة والمدينة
25 @masko
°
🌙درر ابن تيمية وابن القيم
23 @hadeeth_page4
°
🌙بدايه جديده مع اللَّه
23 @clearsky10
°
🌙بطاقات بذرة خير
21 @badrafkhaier
°
🌙إقــرأ وارتقـــــي
20 @omt_eqra2
°
🌙ماتحتاجه في متشابهات القرآن
20 @similarities_quran_11111
°
🌙| السعـــــادة | حياتنا | -^
20 @fmokhtar22
°
🌙♡موسوعةالصور♡
19 @encyclopedia_67
°
🌙أذكاري
19 @athkara
°
🌙تصاميم البيت السعيد
19 @thamar1
°
🌙حياتي كلها لله
18 @musiim20
°
🌙طريق السعادة
17 @primemarketksa
°
🌙*قصص*الأنبياء*
17 @rauhwarihan
°
🌙ملحقات التصاميم
16 @lslamlc_plc2
°
🌙حياة القلوب
15 @jikojakk
°
🌙زاد السنن المهجورة
15 @zaaad3
°
🌙مشروع المحجة البيضاء
15 @aimahajah
°
🌙غربـــﮩ رﯢﯢح
15 @gharbatrouh
°
🌙صاحب السعادة
15 @hhhhggggggj
°
🌙 فديوهہآت إسـلآمـيهہ
15 @vedio_photo
°
🌙همسةفتاة
15 @hamsh20
°
🌙طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 @tamaninat_alruwh
°
🌙القرآن حياة القلوب
14 @talawat_12
°
🌙البطاقة الدعوية
14 @albetaqaslte
°
🌙وصفات و معلومات
14 @information_4
°
🌙رفقاً بالقوارير
13 @alqawareir
°
🌙فريق بصمة سعادة
13 @thamar999
°
🌙حُبّا وإيمانًا بالنبي صلوا علي
12 @aalhbib
°
🌙أنـامـل مـبدعـة
11 @anamel2
°
🌙{ همسة صباحية }
10 @hamsa_sbahya
°
🌙رسائل الصباح
09 @resalatalsbah
°
🌙تطبيقات محب الخير
09 @moheb4programs
°
🌙أُمِّـي الحَبيبــة الغَاليَـــ
10 @omi_alhabiba
°
🌙الداعى الي الله
11 @addaielaallah
°
🌙الداعيــات الى الله
11 @mmmnnuk
°
🌙هـل تـعـلـم ️
13 @hall_ta3lam
°
🌙 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـ
13 @dorar_thakafeyya
°
🌙قصص الصحابة
13 @koondaia
°
🌙رَقائِق عَطِرة
14 @raqagetr99
°
🌙تلاوات الحرمين الشريفين
14 @kibaar_ai_uiama
°
🌙أجمل أشعار وارقى عبارات
14 @shamekkeane1
°
🍃ـــــــــــ•╰🌹╯•ـــــــــــ🍃
🌙ربــيـــع الـقـ♡ـلوب
15 @rbeeaalqolob
°
🌙منتقى الدرر والفرائد
15 @gawher_and_dorr
°
🌙قناة بصمة داعية
15 @httbhtabon75
°
🌙تصاميم بلغوا عني ولو آية
15 @qqqqq_1
°
🌙همسات ونصائح زوجية
15 @dorrr_6
°
🌙الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــ
15 @aldekr_tmanunt
°
🌙مزامير داوود
15 @quraan_2018
°
🌙تغريداتيومية
16 @yaaa3
°
🌙معلومات طبية
17 @medical_lnformation2020
°
🌙| مقـــاطع | تحفيزية | -^
17 @egaby
°
🌙فنجان قهوة ️ وڪتاب
18 @book55556
°
🌙سؤال و جواب
19 @bawh_alruwh_1
°
🌙همسات الايمان
19 @fatimaa19984
°
🌙#فاستبقواالخيرات المختصر في
19 @elkhyrat
°
🌙كنـــ الــعلــــم ـــوز
20 @knozel3elm
°
🌙| فڪرة | و | معــلومة | -^
20 @fekrawm3loma
°
🌙رياض الصالحين
20 @llfllfi
°
🌙 المختصر في تفسير القران الڪر
21 @tafser55
°
🌙بطاقات أيام الأسبوع
22 @islamgacom
°
🌙مع الله تحلو الحياة
23 @almoshtaglljanah
°
🌙ستات بيوت
24 @iiiii5ii
°
🌙خلفيـــــــات راقية
26 @tratealcom2
°
🌙رسالة اليوم
27 @message_of_day
°
🌙أفخم الصور المعبرة
28 @eermm88
°
🌙خير الزاد التقوىٰ
32 @zad_altqwa1
°
🌙زاد المسلم للجنة
37 @zaaad2
°
🌙نصائح وهمسات
41 @amant_ballah
°
🌙مائة قاعــدة للنجــاح
45 @darbalnagah
°
🌙كلمات انجليزي مترجمة
57 @english259
°
🌙التقويم الهجري
95 @aitaqwem
°
📌اعمــال يسـيرة لـدخـول الجنـة
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/998
☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam
😇👌كيف تقوي شخصية ابنك المراهق؟👇
/channel/addlist/Dnn4VkVq6zY5NTc0
🤲 وصف حوض النبي محمد صل الله عليه وسلم سقانا الله وإياكم منه
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/1053
🤲أريد أن أكون مستجاب الدعوة .. ماذا أفعل؟⬇⬇
/channel/addlist/Dnn4VkVq6zY5NTc0
↩طرق عقاب الأبناء المراهقين👇
/channel/addlist/Dnn4VkVq6zY5NTc0
📶⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]
اللهُم أسكب في جسد كل مريض نهرًا من الراحة يسري في أوردته، ربّ أرح ثم هون ثم اشف كل نفس لا يعلم بوجعه إلا أنت يا ربّ العالمين.
اللهم أشفي مرضانا ومرضى المسلمين والمسلمات يارب 🤲...
تابع / وصفات منزلية للعناية بالبشرة الجافة
5⃣ الزبادى 🥣
تعددت فوائد الزبادي ما بين مضاد للأكسدة , مضاد للالتهاب ومرطّب للبشرة.
● يخلط الزبادى مع ملعقة من مياه الصودا والعسل.
● يوضع على المناطق الجافّة في الوجه أو الجسم ويترك 20 دقيقة .
● ثم يغسل بماء بارد , ويكرر لتنعيم وترطيب البشرة.
6⃣ البابايا كقناع للبشرة :
تساعد ثمرة البابايا على علاج جفاف البشرة والندب :
● توضع ثمرة بابايا مع أفوكادو وموز في الخلاط.
● يوضع الخليط على البشرة الجافة لمدة 15 دقيقة.
● يُغسل ويُكرر مرتين لثلاثة أسبوعياً.
7⃣ الموز 🍌🍌
غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة.
● تهرس ثمرتين من الموز الطازج لعمل عجين ويوضع على الوجه والمناطق الجافة.
● يُترك 30 دقيقة ثم يُغسل.
● تكرر هذه العملية مرة كل 3 أيام للحصول على بشرة ناعمة.
8⃣ قناع العسل وماء الورد 🍯 🌸
● خلط ملعقة من العسل مع ملعقة من ماء الورد.
● ثم توضع على الوجه والرقبة حتى تجف ثم تغسل.
● يساعد على تنظيف البشرة وتقويتها , والاستخدام المتكرر يرطب البشرة.
9⃣ اللوز :
لا يعد فقط كعلاج لجفاف البشرة , بل أيضا يعمل كمقوى.
● ينقع مقدار ملئ اليد من اللوز في ماء لليلة , ثم يُقشّر ويُطحن لعمل عجين.
● تضاف 2 ملعقة لبن بارد , ملعقة دقيق , وملعقة عصير ليمون يوضع على المناطق الجافة في البشرة والجسم يُترك 20 دقيقة ثم يغسل بماء فاتر , هذا لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
#يتبع
💡قـنـاة هـل تـعـلـم💡
/channel/Hall_Ta3lam
#البشرة_الجافة :
هى واحدة من أكثر المشاكل الشائعة لدى النساء والرجال , تظهر أكثر فى فصل الشتاء , وأكثر الأماكن فى الجسم جفافًا هو (الوجه واليدين ) إلا أن التخلص من الجفاف يبدأ بمعرفة مسبباته ، لذا سنقوم بتوضيح أسباب جفاف البشرة وعلاجها.
⁉️ما هي البشرة الجافة؟
هى واحدة من أكثر المشاكل الشائعة لدى النساء والرجال , ومن أهم أسبابها : تغير الطقس , تلوث البيئة , عادات صحية خاطئة و أشعة الشمس الضارّة , كل هذه العوامل تسبب جفاف البشرة لذا تحتاج إلى ترطيب دائم لتبقي ناعمة وملساء , أمّا إذا جفت البشرة تفقد مرونتها ونضارتها و تصبح مقشرّة وجافة جداً لدرجة تجعلك ترغب في حكّها.
لذا يجب عليك العناية بالبشرة الجافة على الفور لإعادة تألقها , إليك عدة وصفات منزلية سهلة لتساعدك على ذلك : 👇👇
💡قـنـاة هـل تـعـلـم 💡
/channel/Hall_Ta3lam
⁉️هل تجب الزكاة في المال الحرام؟
/channel/Seraj_El7aq/66265
👈 حكم الصيام والإفطار الجماعي
/channel/Seraj_El7aq/66238