14062
• من مثل یه تراپیست کنارتم!🌱🫶🏻 • کتاب | روانشناسی | انگیزه • چنل دلبرتر = @vibekhub
یه دوستی دارم که هر چند وقت یه بار تماس میگیریم باهم، امروز لا به لای حرفامون گفت:
"میدونی.. اکثرِ نگرانیهامون صرفا فکره،
قرار نیست اتفاق بیوفته
میریم جلو میفهمیم"
چقدر نیاز داشتم به شنیدنش.🤍
به قول #اشو :
شما خدا را از دست میدهید زیرا او در درون نشسته و شما بیرون را نگاه میکنید.
شما خدا را از دست میدهید زیرا او خودِ شما شده و شما در جای دیگر دنبال او میگردید.
او در جوینده قرار دارد؛ آنچه جسته میشود در جوینده قرار دارد.
شما فکر میکنید مقصد در جای دیگر است. اما مقصد همینجاست؛ مقصد، درون شماست!
‹ اضطراب اجتماعی چه احساسی میتونه داشته باشه؟ ›
#روانشناسیسبز 🩵
هرچقدر آدم پیچیده تر و با اصالت تر باشه رفتاراش ساده تر و قابل فهم تره.
Читать полностью…
🪬 #آئیندوستیابی
✍️🏻 #دیلکارنگی
🦋 #کتابخونهیسبز
🩵 - به شما نشان میدهد که چگونه اعتماد به نفس، نفوذ و تاثیرگذاریتان را بر دیگران افزایش دهید و دیگران را وادار کنید در کنار شما کار کنند. (توصیه شده به خصوص برای دانشجویان)
@PuneSabz
؛⏳️☁️
زمان کند میگذره وقتی منتظری.
زمان تند میگذره وقتی دیرت شده.
زمان کشنده ست وقتی غمگینی.
زمان کوتاهه وقتی خیلی شادی.
زمان بی پایانه وقتی دردی داری.
زمان طولانی میگذره وقتی بی حوصله ای.
زمان با توجه به اتفاقات درون تو میگذره
نه عقربه های ساعت!
بودن در کنار فرد افسرده..
- برنامهی کتاب باز
- #سروشصحت و
- #مجتبیشکوری ِ عزیزم^^
- وایبِ خوب🌱
+ لیستی از انیمه های برتر جهان که ارزش دیدن زیادی دارن (بدون ترتیب):
+ برای مراقبت از سلامت روان خودتون با افرادی وقت بگذرونین که :🌱
برای رسیدن به قله موفقیتی که تو ذهنت هست، باید در زندگی سه کلمه رو فراموش کنی :
- نمیتونم
- نمیدونم
- نمیشه
#لوییزهی در کتاب خود می نویسد:
باید کلمات سیاه و منفی را جایگزین کلمات سبز و مثبت کنیم!
پس بدون توانایی هر کاری رو که بخوای داری؛ دانش هر چیزی رو که بخوای میتونی کسب کنی، انجام هر کاری رو که بخوای جهانِ هستی برات ممکن میکنه.
پس میتونی - میدونی - میشه.♥️
⸤ تو هيچوقت نمیای یه بذر بکاری و هر چند دقیقه یک بار چال بکنی که ببینی رشد کرده یا نه . پس چرا مدام خودت ، سختکوشی و تصمیماتتو زیر سؤال میبری؟ صبور باش ، دست از زیاده روی تو فکر کردن بردار و به آب دادن به بذرهات ادامه بده! 🚿🪴🙇🏼♀📽 ⸣
@PuneSabz
نوشته بود♥️ :
من هیچ وقت تسلیم نشدم!
خسته چرا.. اما تسلیم نه!
یه شبایی تا صبح اشک ریختم، از درد چشمام رو نبستم، هی خاطرات رو مرور کردم اما صبحش با لبخند بلند شدم و انگار نه انگار که اون آدم دیشبی خودم بودم.
کم آوردم؛ ولی جا نزدم!
با همهی دردها ادامه دادم، حتی وقتایی که میدونستم ممکنه تهش هیچی نباشه!
ادامه دادم؛ تا سرم پیش خودم بالا باشه!
ادامه دادم تا اگه نشد به خودم بگم:
«فدای سرت، مهم اینه که تو تلاشت رو کردی..!»
بخاطر همینم هیچوقت نه پشیمونم، نه افسوس میخورم و نه منتظر کسی هستم که بیاد و نجاتم بده!
ناجی من همیشه خودم بودم و بس..
یک یادآوری از یک روانشناس بالینی:
در یک #رابطه عاطفی شما نباید برای حداقل ها التماس کنی.
(حداقل ها: تعهد، توانایی گفتگو در مورد مشکلات، شفافیت، در دسترس بودن، وقت گذاشتن، محبت کلامی، قدردانی، حمایتگر بودن)
‹ توصیهی رونالدو به نسل های بعدی هم جالبه..✨️ ›
Читать полностью…
+ چطوری #رابطه سمی رو بشناسیم؟👹
یه دیالوگ فوق العاده تو انیمیشن شیرشاه بود که میگفت:
گذشته میتونه درد آور باشه، اما جوری که من میبینمش.
یا میتونی ازش فرار کنی،
یا ازش درس بگیری!
و به نظرم یه جا باید خودمونو از بند گذشته نجات بدیم و برای روزای بهتر تلاش کنیم!
🫀•⇠منبع ؛𝐁𝐢𝐎های تڪخطۍ و موود
[•♥️•@kaliiyou ]
ـ𔘓🧨رمان بخون!
@novelmaan
ـ𔘓🩸اسمر•موکبانگ
@mukbangworld
ـ𔘓🍷آهنگای عروسی
@SAHAHRTARANEH
ـ𔘓🧨آهنگهای جدید
@DRAGHSAHANG
ـ𔘓🩸ریمیڪسای شاد
@Pezhvak5
ـ𔘓🍷تم تلگرامت
@ThEm_PINK
ـ𔘓🧨استوری مود
@im404error
ـ𔘓🩸سابلیمینال جذابيت
@Afsoon_Subliminals
ـ𔘓🍷فیلترشکن رایگان
@VPNPROXY4
ـ𔘓🧨مولانا مولانا
@samaedell
ـ𔘓🩸آهنگای اینستاگرام
@ReMiXQofli
ـ𔘓🍷آهنگای شاد
@CLIPAHANGSHAD
ـ𔘓🧨آرایشگر شو
@PINK_BOwTie
ـ𔘓🩸کوتاه/مفهومے
@JOMLEA
ـ𔘓🍷ادیتورشو
@volturi_edit
ـ𔘓🧨استوری قشنگ
@story_ziba
ـ𔘓🩸فیلمای ترند
@WATCHTHEMOVIE
ـ𔘓🍷روانشناس شو
@RAMONA_HE
ـ𔘓🧨بیـو قشنگ
@MOHAJER_OFFICIALL
ـ𔘓🩸پروفایل زمستونی
@mynanaie
ـ𔘓🍷جانانم مولانا
@Molanaye_shams
ـ𔘓🧨استوری تولد
@My_biirthDay
ـ𔘓🩸فضا•کهکشان
@WorldOfAstronomy
ـ𔘓🍷برنامهدرسی
@iSTTUDY
ـ𔘓🧨ممنؤعۂ 𝗠𝗢𝗼𝗗
@mymemOrry
ـ𔘓🩸پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
@peaceradio1
ـ𔘓🍷قلبمے ؏ـشقم
@MilLuNaa
ـ𔘓🧨دخترونه انگیزشی
@SUN_FLOWERR7
ـ𔘓🩸وایب بهاری
@ibaharchannel
ـ𔘓🍷تکست دپ
@Alliie_n
ـ𔘓🧨؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
@kolbeesasi
ـ𔘓🩸اشعار مولانا
@DOZHAM98
ـ𔘓🍷قشنگیآت دخترونہ
@QSHANGIYAT
ـ𔘓🧨تکست انگیزشی
@GIRLY_20
ـ𔘓🩸خود مراقبتی
@DOONYA_RANGII
ـ𔘓🍷؛𝗕𝗶𝗼 مود
@MYMOWD
ـ𔘓🧨قلب منۍ
@GhasedakSokuTe
ـ𔘓🩸والپیپر زرد
@ZRD_CHNL
ـ𔘓🍷پروفای 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗱
@DARK_PROFE
ـ𔘓🧨انگیزشے روآنشناسے
@KHATZENDGII
ـ𔘓🩸انگیزشے بآش
@DEL_ANGIZ_JAN
ـ𔘓🍷؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
@eShqh_nEvis
ـ𔘓🧨منبع کپشن
@Cpti0n
ـ𔘓🩸لانگ دیستنس
@MYLUUNA
ـ𔘓🍷دلیل لبخندت
@Zard_r
ـ𔘓🧨ڪتاب خونی؟!
@Baran_book
ـ𔘓🩸تئوری•فکت
@HideFact
ـ𔘓🍷ایده سیو
@MANAREM
ـ𔘓🧨روانشناسی تایم
@Colorful_moments
ـ𔘓🩸ڪلیپ غمڪَین
@DELTANGIM_B
ـ𔘓🍷بیوهاۍ تڪخطۍ
@KHOONEYE_AREZOO
ـ𔘓🧨پروفآیل بنفش
@Amethyst_Channel
ـ𔘓🩸وویس گیتاری
@Bitadd
ـ𔘓🍷ڪپشنهاۍناب
@AASO_CHANNEL
ـ𔘓🧨پروفایل انیمه
@animepcute
ـ𔘓🩸کارمآچیست
@EDENCHNL
ـ𔘓🍷کافه کره ایی
@SEOUL_STATIONN
ـ𔘓🧨موزیك ریمیکس
@IMUSICAEIL
ـ𔘓🩸عاشقانھ یار
@DELBARANE_CHNLL
ـ𔘓🍷تدریس دروس
@NARNJISCHOOL
ـ𔘓🧨استوری دلبرونھ
@STORRRIIES
ـ𔘓🩸والپیپر گوگولی
@BaCkGrOuNd_DiSnEy
ـ𔘓🍷عکسای مشکی
@IMESHKI
ـ𔘓🧨کپشن دخترونہ
@I_HONARISM
ـ𔘓🩸پروفآیل آبـے
@iBLUO
ـ𔘓🍷مو فرفریا
@iAMFERFERi
ـ𔘓🧨تکست مووود
@Darrkmiinds
ـ𔘓🩸روانشناسی رابطه
@marriage_workshop
ـ𔘓🍷دنیآی کوئیز
@QUIZ_GAMES
ـ𔘓🧨پروفایلهآے 𝗕𝗹𝘂𝗲
@ZARLITARAK
ـ𔘓🩸فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
@candyeditt
ـ𔘓🍷ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
@Hvalii_eshg
ـ𔘓🧨تجویز کتاب
@ANE_DONYA
ـ𔘓🩸خانومشم آقاییمه
@Kenaram_Bash_A
ـ𔘓🍷پروفآیلای مودت
@chic_prof
ـ𔘓🧨حرفهای دل
@DELNVESA
ـ𔘓🩸بیو اینستاگرامت
@iErota1
ـ𔘓🍷استوری دلنشین
@CAFESTOORY
ـ𔘓🧨جانانم|𝗠𝗶𝗡𝗲
@eshqh_to
ـ𔘓🩸دختران امروزی
@Strong_girlz2
ـ𔘓🍷هدفمند باش
@PUNESABZ
ـ𔘓🧨بیو دپ
@Mood_Tore
ـ𔘓🩸میکاپ•روتین
@Iblueberriw
ـ𔘓🍷استوری غمڪَین
@booghz_shabaneh
ـ𔘓🧨بیو بکگراند
@SOLOORG
ـ𔘓🩸مولانای جآن
@ARAMESH_KADDE
ـ𔘓🍷کلیپ عاشقانه
@tabeashg
ـ𔘓🧨دختر ورزشکار
@FIT_B0DY
ـ𔘓🩸ریمیکسام آهنگ
@Qofleahang
ـ𔘓🍷معشوقهی من
@caffe_sheerr
ـ𔘓🧨بیو کوتاه
@del_tangiatm
ـ𔘓🩸نیمبیتی قشنگ
@MAH128
ـ𔘓🍷سرزمین اُمیدواری
@khiiiaalll
ـ𔘓🧨پلی لیستم
@Toxyrics
ـ𔘓🩸دختران خودساخته
@MARINAACHANNEL
ـ𔘓🍷آهنگای نایاب
@NayabMusik
ـ𔘓🧨انگیزشی موفقیت
@girlyy1
ـ𔘓🩸فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
@Fonts_Land
ـ𔘓🍷مجله دخترونه
@majaledokhtarone
ـ𔘓🧨کپشنهاے انگیزشۍ
@AROME_DELAM
ـ𔘓🩸مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
@NBZ_MORDE
ـ𔘓🍷پروفایل شیک
@aks_profilestar
ـ𔘓🧨اسمر •کاوایی
@asmrarea
ـ𔘓🩸؛𝙒𝙝𝙞𝙩𝙚سفید
@FLLOWERWHITE
ـ𔘓🍷ولاگ زیرنویس
@VANILM
ـ𔘓🧨آهنگای کمیاب
@Xz_MixRapi
ـ𔘓🩸ریمیکسای کوردی
@ReMix_Kurdii
ـ𔘓🍷فیلم ممنوعه
@IFILMAM
ـ𔘓🧨انیمیشن 𝟮𝟬𝟮𝟰
@IPANDAAM
ـ𔘓🩸آهنگهای➋⓿➍➊
@Pezhvak6
ـ𔘓🍷موزیکای شاد
@MUZICSHADJADID
ـ𔘓🧨والپیپر ترند
@wallpaper_trend
ـ𔘓🩸آموزشات عڪآسی
@IPHOTOGRAPHR
ـ𔘓🍷بکگراند کیوت
@background_cute
ـ𔘓🧨برشیازکتاب
@sabzbemannn
🎸🥁:مࡐزیڪایܘ مازندرانی
[•@Kija_music🎧🩶]
+ این نشونه های اختلالات روانی رو توی پارتنرت دیدی ، فرار کن :🗿
#پستمفیدامروز : 🪴
1. آنچه تمام شده است را رها کنید.
2. برای آنچه مانده است، شکرگزار باشید.
3. برای آنچه که قرار است بیاید، اشتیاق داشته باشید.
‹ یک لیست کامل از بهترین کتابهای روانشناسی و توسعه فردی که میتونید بخونید : 🤙🏻 ›
Читать полностью…
+ رازهایی که تا قبل از ۳۰ سالگی حتما باید بدونی تا جذاب و موفق باشی:🤎🪴
به نظرم حیف بود گروهِ آهنگامونو نداشته باشید؛ گرچه که خیلی از قدیمیای اینجا، دیدنش..
[فقط آهنگ سِند میشه🌚]
/channel/+1aX5COaNDOs5ZjVk
؛🧶
به نظرم دوای درد ملال و افسردگی اینه که انسان با دستاش یه چیزی بسازه یا تعمیر کنه. کسی تا حالا نجار یا مکانیک ملول و افسرده دیده؟ محاله، از سر صبح تا پاسی از شب دارن با هم شوخی میکنن و میگن و میخندن. شوخی نمیکنم. به حرفام فکر کنید. جهانبینی و مسیر زندگیتون ممکنه تغییر کنه.
+ بهترین توصیه هایی که تراپیستم بهم کرد برای اینکه حالم خوب بمونه :♥️
+ اگه میخوای توی 6 ماه زندگیتو تغییر بدی، این کارارو انجام بده :🫶🏻
#یادتنرهجآنا : 🌚
افراد پُر کار شادترند..!
مغز انسان از بطالت خوشش نمیآید.
به همین خاطر، هر وقت مشغله کاری شما بیشتر است مغز برای قدردانی از کارهایی که انجام میدهید، دوپامین (هورمون شادی) ترشح میکند.
+ چطوری زبان بدن شیک و با کلاسی داشته باشم؟🌚
+ چطور بفهمیم طرف مقابل چه شخصیتی در درون داره؟🧏🏽♀️