-
•🍦•𝒃𝒍𝒖𝒆𝒃𝒆𝒓𝒓𝒚-𝒍𝒊𝒇𝒆 آمد بهار جان‌ها ای شاخِ تر برقصا👩🏻🦰🧡🍊 با بلوبری یاد بگیر چطوری یه دختر رنگی باشی^^🙇🏻♀️💜 هرگونه کپی از اسم و محتویات چنل پیگرد قانونی دارد🚫
"عادت‌های شادی آور✨😍"
زیاد و طولانی مدت در یک محیط نمانید
در هفته دو روز گیاه خواری کنید
هميشه در حال يادگيری باشيد
با طبيعت در تماس باشيد
با خدا صحبت کنید
در مکان‌هایی که پشت دیگران حرف می‌زنند نمانید
خود و ديگران را ببخشيد
با خودتان خلوت كنيد
در حق ديگران كار نيک انجام دهيد
قدرت خنده را جدی بگيريد
به حيوانات غذا بدهيد
اگر بچه كوچكی در خانواده داريد، با او وقت بگذرانيد
در حق ديگران دعای خير كنيد
با گياهان صحبت كنيد
به كارهای جانبی مثل نقاشی و آشپزی و عكاسی بپردازيد
گاهی تنهايی سفر كنيد
موسيقی خوب گوش كنيد
آراسته باشيد.
با افراد دارای فركانس ارتعاشی بالا بيشتر در ارتباط باشید
گاهی رژیم را فراموش کنید یک شکلات تلخ و بستنی بخورید.
🫐•`.- @Blueberry_liife
•رشد فردی🌱
زمانی به رشد فردی میرسی که...
🫐•`.- @Blueberry_liife
"هفت کار کوچک اما مهم جهت بالا بردن احساس ارزشمندی و عزت نفس🏳🌈🍓"
- هرروز به بدنت برس.
- تو خونه آراسته بگرد.
- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش از ظرف و ظروف خوشگلت واسه خودت استفاده کن
- آهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون
- با خودت مهربون تر صحبت کن.
- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن
- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٣٥ - سوگوارى و ۵ مرحله اى كه طى ميكنيم 🥲
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٣٤ - خطاهاى شناختى - بخش اول
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٣١ - اضطراب اساسى و روان رنجورى
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٢٩ - روابط سمى رو بشناسيم
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٢٧ - تظاهر به خوشحالى نكن
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٢٥ - خودتو دوست داشته باش
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٢٣- عزت نفس خودت رو بالا ببر
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
برای امسال!🫸🏼(پارت ۲)
اگه هنوز نمیدونی چی میخوای...
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٢١ - به جاى تلاش براى جذب ديگران، حال خودتو بهتر كن
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
"کارهایی که توی تعطیلات عید میتونی انجام بدی🍋📒"
صبح زود بیدار شو و روتین صبحگاهی داشته باش
یه دفتر خوشگل بگیر و اهدافت رو برای سال جدید بنویس
هر روز یه صفحه کتاب ،بخون حتى كم ولى مداوم
اتاقت رو مرتب و مینیمال ،کن، انرژی خوب بگیر
یه عطر ملایم بهاری بزن و حال خوب بساز
هر روز نیم ساعت یوگا یا مدیتیشن کن
یه دستور غذای جدید و سالم یاد بگیر
لاکای خوشرنگ بزن و به ناخنات برس
آب زیاد بخور پوستت رو هیدراته نگه دار
توی آفتاب بشین و ویتامین D بگیر
پوست و موهات رو تقویت کن ماسکای طبیعی بزن
دفترچه شکرگزاری داشته باش و حس خوب جذب كن
کار هنری مثل ،نقاشی سفال یا گلدوزی امتحان کن
پیاده روی های عصرونه با موزیک دلخواهت برو
موهاتو با یه مدل جدید بباف
به پلی لیست جدید با آهنگای پرانرژی بساز
آب میوههای طبیعی درست کن و سالم بخور
یه چای خوش طعم درست کن و با خودت خلوت کن
به گل و گیاهات رسیدگی کن یا یه گلدون جدید بگیر
لبخند بزن حتی الکی حالتو بهتر میکنه
از خودت عکسای خوشگل بگیر و تو آلبومت نگه دار
یه چالش فیتنس کوچیک برای خودت بذار
با دوستای قدیمی تماس بگیر و حالشونو بپرس
از طبیعت لذت ببر پیکنیک یا به گردش کوتاه برو
توی یه دفتر بنویس که چه چیزایی تو زندگیتو دوست داری
🫐•`.- @Blueberry_liife
١١٩ - نيازى نيست براى جذاب شدن براى هم كلاس بگذاريم!
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
↜♥️•قربون صدقه کوتاهُ خوشگل جهت دلبری برای عشقت :
【 🧿• @Mii_paz 】
بیو انگلیسی
⟮🍪⟯ @ibiographi
ریمیکسای کوردی
⟮🧋⟯ @ReMix_Kurdii
آهنگای اینستاگرام
⟮🍪⟯ @ReMiXQofli
رُمان مَمنوعـه
⟮🧋⟯ @ROOMANIIYA
تڪخطۍ 𝐁𝐢𝐎
⟮🍪⟯ @kaliiyou
شعر/مولانا
⟮🧋⟯ @samaedell
پروفایل شیک
⟮🍪⟯ @aks_profilestar
ڪپشنهاے انگیزشۍ
⟮🧋⟯ @AROME_DELAM
آهنگای نایاب
⟮🍪⟯ @NayabMusik
بیو انگیزشی
⟮🧋⟯ @bio_angizeshi1
بیو قشنگ
⟮🍪⟯ @MOHAJER_OFFICIALL
بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
⟮🧋⟯ @Bio_Takkhati
روانشناس شو
⟮🍪⟯ @RAMONA_HE
تڪخطۍ عاشقانه
⟮🧋⟯ @MAH128
آهنگایه مازندرانی
⟮🍪⟯ @Kija_music
ڪپشنهاۍناب
⟮🧋⟯ @AASO_CHANNEL
بیو بکگراند
⟮🍪⟯ @SOLOORG
بیو عاشقانه
⟮🧋⟯ @ibiolove
آرایشگر شو
⟮🍪⟯ @PINK_BOwTie
توییت فان
⟮🧋⟯ @MELMAANI
خودآگاهی موفقیت
⟮🍪⟯ @selfesteem2021
بيو عربي
⟮🧋⟯ @bio_aRaBii
عشق همیشگی
⟮🍪⟯ @QATAN_O
نوشته دلی
⟮🧋⟯ @theKhmud
امیدواری تڪخطے
⟮🍪⟯ @saaye_maah
روتین درسی
⟮🧋⟯ @VANILM
کپشن دخترونه
⟮🍪⟯ @books_audio169
جملات انگیزشی
⟮🧋⟯ @angizeshi_123
بیو 𝙉𝙖𝙗
⟮🍪⟯ @paryzaaaad
اسمر •کاوایی
⟮🧋⟯ @asmrarea
پروفآیل آبـے
⟮🍪⟯ @iBLUO
قلبِ منۍ
⟮🧋⟯ @GhasedakSokuTe
بیو سـبز
⟮🍪⟯ @bio_sabz
میکاپ•روتین
⟮🧋⟯ @Iblueberriw
تکست مووود
⟮🍪⟯ @Darrkmiinds
فضانوردشو
⟮🧋⟯ @WorldOfAstronomy
پروفـآیل مذهـبی
⟮🍪⟯ @HAVAY_HOSEIN
پلی لیستم
⟮🧋⟯ @Toxyrics
اِغواگَری
⟮🍪⟯ @blueberry_liife
ایده سیو
⟮🧋⟯ @MANAREM
؛🅕🅘🅛🅜 فیلمآم
⟮🍪⟯ @FilmLanDl
عاشقتم🅛🅞🅥🅔
⟮🧋⟯ @ghallbe_mani
تکنیکهای روانشناس
⟮🍪⟯ @mouje_tahavolezendegi
روتین پوستی
⟮🧋⟯ @cuteeam
جانانم مولانا
⟮🍪⟯ @Molanaye_shams
سیو دلبر
⟮🧋⟯ @Ra_Mona
حس خوب
⟮🍪⟯ @I_AVAN
استوری غمڪَین
⟮🧋⟯ @booghz_shabaneh
کاپلی من
⟮🍪⟯ @Mood_Tore
فلسفی،روانشناسی
⟮🧋⟯ @DELLMAHM
استوری دلبرونھ
⟮🍪⟯ @STORRRIIES
فیلم 🆂🆁🅸🅻
⟮🧋⟯ @FilMATx
والپیپر زرد
⟮🍪⟯ @ZRD_CHNL
پروفآیل بنفش
⟮🧋⟯ @Amethyst_Channel
فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
⟮🍪⟯ @candyeditt
بافت مو
⟮🧋⟯ @Zibayi_timee
لانگ دیستنس
⟮🍪⟯ @MYLUUNA
پروفایل انیمه
⟮🧋⟯ @animepcute
انزوا مود
⟮🍪⟯ @isolationmood
تجویز انگیزه
⟮🧋⟯ @ANE_DONYA
بیو فارسی
⟮🍪⟯ @iBioFarSi
دختران امروزی
⟮🧋⟯ @Strong_girlz2
رُمـآنِ اَربآبی
⟮🍪⟯ @parsedartanhayiii
هوش/سرگرمی
⟮🧋⟯ @QUIZ_GAMES
؛𝐆𝐈𝐑𝐋𝐘 لـند
⟮🍪⟯ @girlylandm
؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
⟮🧋⟯ @eShqh_nEvis
ممـنؤعـۂ هآی𝗠ٰ𝗢ٰ𝗼ٰ𝗗
⟮🍪⟯ @mymemOrry
ادیتورشو
⟮🧋⟯ @volturi_edit
؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
⟮🍪⟯ @kolbeesasi
تکست انگیزشی
⟮🧋⟯ @angizeshi_jomalat
معشوقه‌ی من
⟮🍪⟯ @caffe_sheerr
کلیپ دلبرانه
⟮🧋⟯ @tapeshehqalbabamm
تئوری•فکت
⟮🍪⟯ @HideFact
کلیپ عاشقانه
⟮🧋⟯ @tabeashg
منبع کپشن
⟮🍪⟯ @Cpti0n
کپشن دخترونہ
⟮🧋⟯ @I_HONARISM
ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
⟮🍪⟯ @Hvalii_eshg
آرامش قلبمی
⟮🧋⟯ @gif_delbaran
خود مراقبتی
⟮🍪⟯ @DOONYA_RANGII
دخترونه انگیزشی
⟮🧋⟯ @SUN_FLOWERR7
پروفایلای رنگی
⟮🍪⟯ @picolorful
پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
⟮🧋⟯ @peaceradio1
روانشناسی تایم
⟮🍪⟯ @Colorful_moments
؛BIO / بیو
⟮🧋⟯ @BIOHAMM
قربون صدقه
⟮🍪⟯ @eshqh_to
مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
⟮🧋⟯ @NBZ_MORDE
فقط خُدا
⟮🍪⟯ @khoda_60
ترند میکاپ
⟮🧋⟯ @vahshieziba
اَشعار قشنگ
⟮🍪⟯ @CHAMEH_IR
تیکه کتاب
⟮🧋⟯ @TikeKeTaBi
آشپزے خوشمزﻫ
⟮🍪⟯ @FOOToFAN_ASHPAZI
انگیزشے بآش
⟮🧋⟯ @DEL_ANGIZ_JAN
بیو کوتاه
⟮🍪⟯ @del_tangiatm
اشعار مولانا
⟮🧋⟯ @DOZHAM98
پـیتـزآآآآ 𝗙𝗢𝗢𝗗
⟮🍪⟯ @Delicious_Co0k
آهنگ 𝙍𝙤𝙤𝙯
⟮🧋⟯ @yousimusic
ریمیکسام آهنگ
⟮🍪⟯ @Qofleahang
استایل کلاسیک
⟮🧋⟯ @itrendStyle
استوری تولد
⟮🍪⟯ @My_biirthDay
سالیوان من
⟮🧋⟯ @MYclaviclee
مولانای جآن
⟮🍪⟯ @ARAMESH_KADDE
فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
⟮🧋⟯ @Fonts_Land
دختران خودساخته
⟮🍪⟯ @MARINAACHANNEL
بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
⟮🧋⟯ @khiiiaalll
والپیپر ترند
⟮🍪⟯ @wallpaper_trend
ریمیکسای شاد
⟮🧋⟯ @REMIXHEISHAD
استوری قشنگ
⟮🍪⟯ @story_ziba
بیو اینستاگرامت
⟮🧋⟯ @iErota1
اسمر•موکبانگ
⟮🍪⟯ @mukbangworld
آهنگهای جدید
⟮🧋⟯ @AVAYMUSIC
آهنگای قفلی
⟮🍪⟯ @ReMiXeQofli
دختر ورزشکار
⟮🧋⟯ @FlT_BODY
تم تلگرامت
⟮🍪⟯ @ThEm_PINK
رمان بخون!
⟮🧋⟯ @novelmaan
بکگراند کیوت
⟮🍪⟯ @background_cute
ژستهای عڪآسی
⟮🧋⟯ @IPHOTOGRAPHR
⟮👫🏻✨️⟯ خانومشم آقاییمه
⟮💛⟯ @Kenaram_Bash_A
اپیزود ۱۳۷ - درونگرایی و برونگرایی ✨
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
• ۳ قانون مهم🗒
به کارت سرعت بده!
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٣٦ - افزايش تمركز💆🏿♀
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
"تلاش كنيد تا در پنج زمينه زير، هر روز حداقل يک درجه پيشرفت كنيد✨📈"
١) تسلط بر جسم: ورزش، تغذيه، كنترل وزن، رسيدگی به ظاهرتان، ترک سيگار،الکل و وابستگی های جسمانی ديگر.
٢) تسلط بر هيجانات: خشم، پرخاشگری، عصبانيت، افسردگی، دمدمی مزاجی، نااميدی، خوشی های بی اساس، لذت جويی با پيامدهای منفی.
٣) تسلط بر مسائل مالی: تعادل بين دخل و خرج، اقتصاد در مصرف و مديريت مالی زندگی.
۴) تسلط بر زمان: مديريت زمان، جلو افتادن از برنامه ها، پيگيری كارها و به موقع عمل كردن.
۵) تسلط بر روابط: مديريت روابط بين فردی و اجتماعی خود با ديگران (دوستان، خانواده، فاميل و رفت و آمدهای ديگر)
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٣٢ - ٧ راهكار براى بهبود پشتكار در مسير خواسته ها
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٣٠ - احترام متقابل
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٢٨ - با قضاوت شدن چه كنيم؟
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٢٦ - تخريب خودت رو رها كن
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٢٤ - ظاهر خودتو دوست داشته باش
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٢٢ - فريب ذهن خودت رو نخور
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
"نشانه های انرژی زنانه پایین"
۱- در سبک رفتاریتون تهاجمی و مقابله گر میشین !
۲- موقع تصمیم گیری احساسات و شهود زنانه اتون رو نادیده میگیرین !
۳- در روابط عاطفی دچار مشکل هستین و نمیتونید با اون فرد ارتباط برقرا کنید به لحاظ عاطفی !
۴- همش میخواید همه چیز رو کنترل کنید !
۵- در دریافت لذت و صمیمی بودن دچار چالش اید !
۶- ارتباطتون با بدن فیزیکیتون کامل قطع شده
۷- از آسیب پذیر بودن بدتون میاد و نمیتونید احساسات خودتون رو به دیگران بگین !
۸- از اینکه مدام به خودتون فشار و میارید احساس خستگی و بیهودگی دارید !
۹- در ریلکس شدن مشکل ندارین و نمیتونید کار و مسئولیت هاتون رو رها کنید !
۱۰- نحوهی درست رفتار و درخواست از پارتنر رو بلد نیستید !
↵کاریزماتیک🌱
برای امسال!🫸🏼
اگه هنوز نمیدونی چی میخوای...
🫐•`.- @Blueberry_liife
١٢٠ - همه آدما از موفقيت ما خوشحال نميشن
پادکست صلح درون!
سپهرخدابنده
به شدت برای شروع روز پیشنهاد میشه^^🌝
🫐•`.- @Blueberry_liife
•اسیب های کودکی🥲
تاثیر در رفتار امروزه...
🫐•`.- @Blueberry_liife