16507
ما اينجا از تمام دوستان جانِمان دعوت مى كنيم تا كمى حال خوب مهمان ما باشند ✨ instagram.com/Peaceradio1 كانال دوم : @RadioMotlagh 💙 تبليغات @peaceradio1advertising 💡 ادمين : @shahinaban
‹معدن اشعارِ مولانا، سعدی، هوشنگ ابتهاج🤍›
@ARAMESH_KADDE
🪝بیو انگلیسی
ꪻ @ibiographi
📻رمان بخون!
ꪻ @novelmaan
🪝منبع پروفایل
ꪻ @Qshangiyat
📻تم تلگرامت
ꪻ @ThEm_PINK
🪝تڪخطۍ 𝐁𝐢𝐎
ꪻ @kaliiyou
📻آهنگای قفلی
ꪻ @ReMiXeQofli
🪝آهنگهای جدید
ꪻ @AVAYMUSIC
📻دختر ورزشکار
ꪻ @FlT_BODY
🪝بیـوهای 𝐉𝐀𝐃𝐈𝐃
ꪻ @Bio_Takkhati
📻استوری قشنگ
ꪻ @story_ziba
🪝ڪپشنهاۍناب
ꪻ @AASO_CHANNEL
📻آرایشگر شو
ꪻ @PINK_BOwTie
🪝بیو بکگراند
ꪻ @SOLOORG
📻توییت فان
ꪻ @MELMAANI
🪝محـرم❹⓿❹❶
ꪻ @HAVAY_HOSEIN
📻دخترونه انگیزشی
ꪻ @SUN_FLOWERR7
🪝ریمیکسام آهنگ
ꪻ @Qofleahang
📻آهنگ 𝙏𝙚𝙧𝙖𝙣𝙙
ꪻ @yousimusic
🪝پروفآیل آبـے
ꪻ @iBLUO
📻ریمیکسای شاد
ꪻ @REMIXHEISHAD
🪝نوشته دلی
ꪻ @theKhmud
📻آهنگایه مازندرانی
ꪻ @Kija_music
🪝مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
ꪻ @NBZ_MORDE
📻بیو 𝙉𝙖𝙗
ꪻ @paryzaaaad
🪝اَشعار قشنگ
ꪻ @CHAMEH_IR
📻عشق همیشگی
ꪻ @QATAN_O
🪝انگیزشے بآش
ꪻ @DEL_ANGIZ_JAN
📻فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
ꪻ @candyeditt1
🪝؛BIO / بیو
ꪻ @BIOHAMM
📻منبع کپشن
ꪻ @Cpti0n
🪝آشپزے خوشمزﻫ
ꪻ @FOOToFAN_ASHPAZI
📻اشعار مولانا
ꪻ @DOZHAM98
🪝میکاپ•روتین
ꪻ @Iblueberriw
📻قلبِ منـــی
ꪻ @GhasedakSokuTe
🪝ادیتورشو
ꪻ @volturi_edit
📻ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
ꪻ @Hvalii_eshg
🪝استوری غمڪَین
ꪻ @booghz_shabaneh
📻تڪست عاشقانہ
ꪻ @ko_Onjdelii
🪝؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
ꪻ @eShqh_nEvis
📻خانومشم آقاییمه
ꪻ @Kenaram_Bash_A
🪝تکنیکهای روانشناس
ꪻ @mouje_tahavolezendegi
📻فلسفی،روانشناسی
ꪻ @DELLMAHM
🪝حس خوب
ꪻ @I_AVAN
📻آهنگهایی 𝟏𝟒𝟎𝟒
ꪻ @l0vely_musiic
🪝کاپلی من
ꪻ @Mood_Tore
📻فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
ꪻ @Fonts_Land
🪝؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
ꪻ @kolbeesasi
📻رُمـآنِ اَربآبی
ꪻ @parsedartanhayiii
🪝هوش/سرگرمی
ꪻ @QUIZ_GAMES
📻لانگ دیستنس
ꪻ @MYLUUNA
🪝تئوری•فکت
ꪻ @HideFact
📻پروفایل انیمه
ꪻ @animepcute
🪝استـوری محـرم
ꪻ @SHAHADAT_iir
📻انزوا مود
ꪻ @isolationmood
🪝غـمِ حـرمـآن
ꪻ @darham_chnll
📻ایموجی 𝗙𝗢𝗡𝗧
ꪻ @candyfont
🪝بیو فارسی
ꪻ @iBioFarSi
📻والپیپر زرد
ꪻ @ZRD_CHNL
🪝کپشن دخترونہ
ꪻ @I_HONARISM
📻آرامـش گرافـے
ꪻ @aArameshgraphy
🪝تجویز انگیزه
ꪻ @ANE_DONYA
📻روانشناسی تایم
ꪻ @Colorful_moments
🪝آرامش قلبمی
ꪻ @gif_delbaran
📻دلی‌نویس| دلبرانه
ꪻ @Ra_Mona
🪝کلیپ عاشقانه
ꪻ @tabeashg
📻تیکه 𝘽𝙤𝙤𝙠
ꪻ @books_audio169
🪝ایده سیو
ꪻ @MANAREM
📻اِغواگَری
ꪻ @blueberry_liife
🪝خود مراقبتی
ꪻ @DOONYA_RANGII
📻دختران امروزی
ꪻ @Strong_girlz2
🪝معشوقه‌ی من
ꪻ @caffe_sheerr
📻استوری تولد
ꪻ @My_biirthDay
🪝پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
ꪻ @peaceradio1
📻پروفایلای رنگی
ꪻ @picolorful
🪝تکست مووود
ꪻ @Darrkmiinds
📻استایل کلاسیک
ꪻ @itrendStyle
🪝روتین درسی
ꪻ @VANILM
📻قربون صدقه
ꪻ @eshqh_to
🪝فقط خُدا
ꪻ @khoda_60
📻امیدواری تڪخطے
ꪻ @saaye_maah
🪝ترند میکاپ
ꪻ @vahshieziba
📻روتین پوستی
ꪻ @cuteeam
🪝بیو کوتاه
ꪻ @del_tangiatm
📻بیو اینستاگرامت
ꪻ @iErota1
🪝تڪخطۍ عاشقانه
ꪻ @MAH128
📻عاشقتم🅛🅞🅥🅔
ꪻ @ghallbe_mani
🪝بیو عاشقانه
ꪻ @ibiolove
📻پلی لیستم
ꪻ @Toxyrics
🪝دختران خودساخته
ꪻ @MARINAACHANNEL
📻روانشناس شو
ꪻ @RAMONA_HE
🪝اسمر•موکبانگ
ꪻ @mukbangworld
📻بـیـو/𝐏𝐑𝐎𝐅
ꪻ @khiiiaalll
🪝بیو قشنگ
ꪻ @MOHAJER_OFFICIALL
🪝سالیوان من
ꪻ @MYclaviclee
📻والپیپر ترند
ꪻ @wallpaper_trend
🪝پروفایل شیک
ꪻ @aks_profilestar
📻آهنگای نایاب
ꪻ @NayabMusik
🪝ڪپشنهاے انگیزشۍ
ꪻ @AROME_DELAM
📻رُمان مَمنوعـه
ꪻ @ROOMANIIYA
🪝آهنگای اینستاگرام
ꪻ @ReMiXQofli
📻مولانا/ شعر
ꪻ @samaedell
🪝بکگراند کیوت
ꪻ @background_cute
📻ژستهای عڪآسی
ꪻ @iphotographr
‹خودشناسی آگاهی›
👩🏻💻@selfesteem2021•
باد به وزیدنِ زنی پشت پنجره
خیره شده بود...
@peaceradio1 💌
بخواب فرزندم، پسرم بخواب
دشمنت اندوهگین و ساکن صحراها باد
ــ لالایی عراقی | عود و صدایِ رحيم الحاج
پی دی اف کتاب «تصمیم گرفتم خودم باشم»
🍒 ࣪،، ✶ @ANE_DONYA
اصول مدیتیشن و مراقبه
🪭 ࣪،، ✶ @ANE_DONYA
راه هایی برای کاهش استرس
🍒 ࣪،، ✶ @ANE_DONYA
به بهترین ورژن خودت تبدیل شو ♥️
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
𖢰🫀تڪست 𝐁𝐢𝐎 تڪخطۍ
@KALIIYOU
𖢰📵رمانکده
@ROOMANIYA
𖢰🧿سالیوانم
@MYclaviclee
𖢰🌻کپشن
@AROMe_deLAM
𖢰💞؛؏ـآشِقِتَـ۾ّ
@ghallbe_mani
𖢰😍عاشقانه
@ibiolove
𖢰🔴ریمیکسامون
@REMIXHEISHAD
𖢰🟩آهنگآش
@yousimusic
𖢰🧛🏻♀خودساخته
@MARINAACHANNEL
𖢰🎧موزیکام
@AASO_CHANNEL
𖢰🌱اُمــیدوارے
@SAAYE_MAAH
𖢰🏋🏻♀قووی
@DEL_ANGIZ_JAN
𖢰♨️انگیزه
@angizeshi_123
𖢰🌙تکخطۍ
@MAH128
𖢰🤍ߊࡅ࡙ߺܝߊن
@DOZHAM98
𖢰☑️انگلیسی
@bio_englis1
𖢰🌵تکست
@Darrkmiinds
𖢰🥰دلبرآنه
@gif_delbaran
𖢰⭕️رمانسرا
@ghognooss
𖢰🩷قلبم
@Ra_Mona
𖢰👩🏻🦰باانگیزه
@SUN_FLOWERR7
𖢰💍دلدارم
@layan_graph
𖢰💒؛𝐆𝐈𝐑𝐋𝐘
@GIRLYLANDM
𖢰🎀دخترانه
@Strong_girlz2
𖢰💋🅛🅞🅥🅔
@KENARAM_BASH_A
𖢰🟨رقص
@faghat_beraghss
𖢰🔥رُمــآنِ
@parsedartanhayiii
𖢰🎭فلسفۍ
@Dellmahm
𖢰❤️استوری
@Storrriies
𖢰🫂رِلااا
@Myluuna
𖢰💃دنس
@dancetimer
𖢰💞دلبرونه
@delbarane_love2
𖢰🚛ایرانگرد
@iraangardiiii
𖢰😻دلبریجات
@CHEESHMHA
𖢰✌️🏼آزادی
@shangri_ir
𖢰💜بنفشك
@Amethyst_channel
𖢰💸ادمینی
@alisadmini
𖢰🤓هوش
@Quiz_Games
𖢰💔دلشڪستہ
@shooridehal
𖢰🩸حـرمـآن
@DARHAM_CHnll
𖢰🌟انگیزشی
@text_angizeshi1
𖢰📲زنگخور
@l0vely_musiic
𖢰🔳مِشکي
@NBZ_MORDE
𖢰🌕بیو
@BIOHAMM
𖢰🦄دخترانه
@i_Honarism
𖢰👩🏻❤💋👨🏻نَفَسميٖ
@Hvalii_eshg
𖢰🐰پینترست
@anis_mood
𖢰💟قَلبميٖ
@GhasedakSokuTe
𖢰🎖تلاشگران
@Colorful_moments
𖢰🟧آشپزے
@FOOToFAN_ASHPAZI
𖢰🍄سابلیمینال
@Subliminal_Rainbow
𖢰💕گـیف
@gifbaaza
𖢰🤎احساسی
@theKhmud
𖢰🟥بیوهآش
@paryzaaaad
𖢰🧸ترند
@vahshieziba
𖢰📻پادکست
@peaceradio1
𖢰🥹ادبیاٺ
@ARAMESH_KADDE
𖢰👩🏻⚕روانشناسان
@RAMONA_HE
𖢰🍷موود
@KHIIIAALLL
𖢰🩵یکخَطي
@Bio_Takkhati
𖢰💄آرایشگری
@PINK_BOwTiE
𖢰🎸موزیکامون
@AVAYMUSIC
𖢰🟡تـــم
@ThEm_PINK
𖢰🐼انیمیشن
@ipandaam
𖢰🏵اشعارانہ
@chameh_ir
°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°°
•این تکست براش بفرست بگو دوسش‌داری
♥️😍: @IBIOLOVE
•پروفایل و والپیپرت با پارتنرت ست کن
💙🫂: @IBIOLOVE
•بیو ست واسه رلا
❤️👫🏻: @IBIOLOVE
•اگه رلی این چنل برای توعه . . . ^^
آغاز من در دریاست، و دریا آغاز دنیاست.
@peaceradio1 💌
هو
ای درویش! به یقین بدان که فراغت و جمعیت در تَرک است؛ هر کجا ترک بیشتر، فراغت و جمعیت بیشتر.
ای درویش! آن کس که می‌گوید "جامه‌ی نو می‌خواهم و کهنه نمی‌خواهم"، در بند است و آن کس که گوید "جامه‌ی کهنه می‌خواهم و نو نمی‌خواهم"، هم در بند است. و بندی از آن رو که بند است، تفاوتی نکند. اگر زرّین بوَد یا آهنین، هر دو بند باشد. آزاد آن است که او را به هیچ‌گونه و هیچ نوع بند نبوَد، که بند بُت باشد، جمله بتان را شکسته بوَد، از همه گذشته باشد و دل را که خانه‌ی خدای است از بتان پاک کرده باشد.
الانسان الکامل
عزیزالدین نسفی
@peaceradio1 💌
قسمت بیست و چهارم از برنامه اکنون
با حضور محسن شریفیان و احسان عبدی پور
در این قسمت سروش صحت و تیم برنامه اکنون به بوشهر سفر میکنند و مهمان خانه‌ی پدری احسان عبدی‌پور میشوند ....
@peaceradio1 💌
🎙 پادکست رختکن بازنده‌ها
🎼 بازنده
🔸 بهزاد عمرانی ( بمرانی )
@peaceradio1 💌
آتش‌بس بیرون
و ادامه‌ی جنگ در درونِ بدن‌ها.
آتش‌بس یعنی توقف بمب.
یعنی: بس است، آتش.
با اینکه این جمله می‌تواند مرهمی بر بدن‌ها و روان‌هایمان باشد،
اما از آتش اضطرابی که هنوز درونمان شعله می‌کشد، غافل نشویم.
آتش‌بس می‌تواند پایان بمب‌ها باشد،
اما پایان اضطراب نیست.
وقتی مغز برای چند روز یا چند هفته در حالت آماده‌باش بماند، شبکه‌های عصبی‌ای که مسئول حس خطر هستند، تقویت میشوند.
به‌ویژه بخش‌هایی مثل آمیگدال، همچنان فعال می‌مانند.
و این یعنی بدن، حتی در نبود خطر واقعی، همچنان در وضعیت جنگی باقی می‌ماند.
از دید مغز، اگر خطری چند روز ادامه داشته باشد، احتمال بازگشتش زیاد است.
پس مغز تصمیم می‌گیرد «الگوی بقا» را نگه دارد، حتی وقتی دیگر صدایی از بیرون نمی‌آید.
اینجاست که دچار نوعی ناهماهنگی درونی می‌شویم.
بخشی از مغز می‌گوید بمبی نیست، همه چیز آرام شده،
اما بدن هنوز در اضطراب جنگ است.
تنفس تند است، تمرکز پایین آمده، و بی‌قراری ادامه دارد.
این ناهماهنگی بین پیام مغز و واکنش بدن، خودش به یک منبع اضطراب مزمن تبدیل می‌شود.
برای همین، تمام‌شدن جنگ در بیرون، به‌تنهایی کافی نیست برای آرام شدن بدن در درون.
بازیابی از این وضعیت به زمان نیاز دارد.
مطالعات نشان می‌دهند که سیستم عصبی بعد از یک دوره اضطراب شدید،
برای رسیدن به سطح پایداری جدید، گاهی تا چند ماه زمان می‌خواهد.
به‌ویژه اگر فرد هنوز اخبار، تصاویر یا افکار مرتبط با خطر را دریافت کند.
وضعیت بدن در این روزها الزاماً طبیعی نیست، حتی اگر بازگشت به زندگی عادی اتفاق افتاده باشد.
بازگشت به روتین، به معنای بازگشت تنظیم عصبی نیست.
ممکن است بدن شما بین دو قطب متفاوت حرکت کند.
گاهی خسته، گاهی پرانرژی.
گاهی بی‌خواب، گاهی خواب‌آلود.
گاهی بی‌اشتها، گاهی پرخور.
گاهی بی‌حس و گاهی بیش‌برانگیخته.
بدن در حال تقلا برای بازیابی تعادل است، اما هنوز از شدت اضطراب گیج است و نمی‌تواند درست فرمان بدهد.
فردی را تصور کنید که مدام در گوشش زده‌اند و شکنجه‌اش کرده‌اند. آیا می‌تواند با سرگیجه‌ی بعدش، راحت به کارهای روزمره‌اش برگردد؟
در این روزها بدن بین فازهای مختلف گیر کرده.
بین ترس و بی‌حسی.
بین تلاش برای ادامه دادن و فروپاشی.
این نوسانات نشانه‌ی از دست رفتن تعادل سیستم عصبی هستند.
و تنها با مهربانی، مراقبت، تمرین‌های کوچک و مداوم، و کاستن از فشارهاست که می‌توان دوباره مسیر بازگشت به تعادل را پیدا کرد.
پس مهم است که با خودتان مهربان باشید.
از بدنتان انتظار آرامش فوری نداشته باشید.
و با تمرین‌های بدنی، تنفسی، و ایجاد ریتم روزانه کمکش کنید تا قدم‌به‌قدم به سمت امنیت برگردد.
#پونه‌مقیمی
@peaceradio1 💌
هنوز چیزی در روانم این واقعیت را که "جنگ شده" پس می‌زند. جنگ همیشه سینما بود، خبر بود یا تاریخ بود. جنگ همیشه چیزی بود که ما بیرونش بودیم؛ اما حالا مثل پینوکیو در شکم این هیولا هستیم. گویا هنوز به‌طوررسمی اعلان جنگ نشده، اما من هم پیش خودم و برای خودم جنگ را رسما نپذیرفته‌ام. روان آدمیزاد وقتی با واقعیتی شدیدا رنج‌آور روبرو می‌شود، آن را موقتا "انکار" می‌کند تا کم‌کم زمینه‌های پذیرش فراهم شود. صدای جت‌ها و پدافند و انفجارها، به‌هرحال قانعت می‌کند که وارد مرحله‌ای شده‌ای یا وارد "فضایی دیگر" شده‌ای.
بعضی عواطف انسان "نام‌ناپذیرند". زبان ما توان محدودی برای بیان چیزهایی دارد که در تجربه‌ی عاطفی ما هستند. جنگ، وقتی وارد زندگی فرد می‌شود، در ابتدا بی‌نام و بی‌قیافه است. ما نمی‌دانیم چگونه آن را حتی در زبانمان، تحمل کنیم.
#موقعيت
@peaceradio1 💌
مجنون شدن راه و روش نداره. جنون یه کیفیته. یه حالت از بی‌اختیاری. اینجوری که از یه قالب و فرم به حالت سیال در میای. مجنون شدن هم شرط داره. شرطش هم در عین آسون بودن خیلی سخته. می‌دونی اصل عدم قطعیت چیه؟ یعنی پشت پا زدن به هر قالبی که توهم امنیت بهت میده. یعنی پشت پا زدن به هر معامله و محاسبه‌ای که در جریان زندگی، شکل تو رو تغییر میده. چون هر لحظه امکان فروپاشی هر چیزی وجود داره. پس باید توی قالب هیچ چیزی نباشی. جاری باشی! این شرط مجنون بودنه!
@peaceradio1 💌
••👁•آموزش خط‌چشم/ایده دیزاین ناخن💅🏻
“ @itrendStyle “
•🧥•استایل کلاسیک ، کژوال ، اسپورت✨
“ @itrendStyle “
•💚•اصول ست کردن رنگ لباس👗
“ @itrendStyle “
استایل و میکاپت با این چنل خاص کن😎
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
𓂍🫀تڪست 𝐁𝐢𝐎 تڪخطۍ
@KALIIYOU
𓂍📵رمانکده
@ROOMANIYA
𓂍🧿سالیوانم
@MYclaviclee
𓂍🌻کپشن
@AROMe_deLAM
𓂍💞؛؏ـآشِقِتَـ۾ّ
@ghallbe_mani
𓂍🔴ریمیکسامون
@REMIXHEISHAD
𓂍📕پادکست
@books_audio169
𓂍🍷موود
@KHIIIAALLL
𓂍🧸ترند
@vahshieziba
𓂍🌙تکخطۍ
@MAH128
𓂍🥹ادبیاٺ
@ARAMESH_KADDE
𓂍🌱اُمــیدوارے
@SAAYE_MAAH
𓂍🏋🏻♀قووی
@DEL_ANGIZ_JAN
𓂍🤎احساسی
@theKhmud
𓂍🌕بیو
@BIOHAMM
𓂍🥰دلبرآنه
@gif_delbaran
𓂍💕گـیف
@gifbaaza
𓂍🩷قَلبَم
@Ra_Mona
𓂍👩🏻🦰باانگیزه
@SUN_FLOWERR7
𓂍🩸حـرمـآن
@DARHAM_CHNLl
𓂍🎖تلاشگران
@Colorful_moments
𓂍💒؛𝐆𝐈𝐑𝐋𝐘
@GIRLYLANDM
𓂍🤓هوش
@Quiz_Games
𓂍🎭فلسفۍ
@Dellmahm
𓂍💜بنفشك
@Amethyst_channel
𓂍🫂رِلااا
@Myluuna
𓂍✌️🏼آزادی
@shangri_ir
𓂍❤️استوری
@Storrriies
𓂍💊مورفین
@morfinTelll
𓂍💔دلشڪستہ
@shooridehal
𓂍🎀دخترانه
@Strong_girlz2
𓂍⬛️غمڪَین
@DELTANGIM_B
𓂍🦄دُخترونهـ
@i_Honarism
𓂍🌟انگیـزشی
@text_angizeshi1
𓂍💍مُتعهِدِشم
@Kenaram_Bash_A
𓂍🏀موفقیت
@angizeshi_jomalat
𓂍👩🏻❤💋👨🏻نَفَسميٖ
@Hvalii_eshg
𓂍🌵تکست
@Darrkmiinds
𓂍🟨بیوهآش
@paryzaaaad
𓂍🔳مِشکي
@NBZ_MORDE
𓂍📻پادکست
@peaceradio1
𓂍🤍شآملو
@DOZHAM98
𓂍🏵اشعارانہ
@chameh_ir
𓂍👩🏻⚕روانشناسان
@RAMONA_HE
𓂍🟩آهنگآش
@yousimusic
𓂍🧛🏻♀خودساخته
@MARINAACHANNEL
𓂍💄آرایشگری
@PINK_BOwTiE
𓂍😍عاشقانه
@ibiolove
𓂍🩵یکخَطي
@Bio_Takkhati
𓂍🎸موزیکامون
@AVAYMUSIC
𓂍🟡تـــم
@ThEm_PINK
𓂍🐼انیمیشن
@ipandaam
𓂍🎧موزیکام
@AASO_CHANNEL
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
برشی از کتابهای معروف !🌱
@sabzbemannn
وای این تیکه کتابا جون میده واسه پروف !
تیکه کتاب یه خطی واسه بیو :)
@sabzbemannn
پاتوق هرچی کتاب خونِ.
می‌گفت: «بچه که بودم، مادرم زیر درختِ توت چادر پهن می‌کرد که تو‌ت‌ها روی زمین نریزن و ما توتِ تمیز بخوریم. به مادرم می‌گفتم با چوب به شاخه‌ها بزن که توتِ بیشتری بریزه.» مادرش جواب می‌داد: «درختِ باردار را نباید زد.» بعد یک قطره اشک ریخت، برای مادرش، برای درخت توت.
#ابراهیم_سلطانی
@peaceradio1 💌