8589
👈مطالب آموزشی اسلامی به ویژه طب اسلامی https://t.me/samsadeghitebeslami
🖥 این فولدر رو به تلگرامتون اضافه کنید و دیگه دنبال روانشناس، فیلم آموزشی، کتاب،فیلتر شکن و جزوه که هر روز بهش نیاز داری نگرد!🔽
/channel/addlist/2_QR_5Tnl1I3ZDc8
بهترین مولتیویتامین برای از بین بردن دردهای عضلانی و مفصلی! ✨
🔥 اگر درد دیسک، سیاتیک، آرتروز یا دردهای عضلانی داری، این قرص رو از دست نده!
🔥 مگنیول یکی از تأثیرگذارترین مکملها برای کاهش التهابات و تقویت استخوانهاست!
💎 ترکیبات و فواید:
☑️ منیزیم: کاهش دردها و التهابات ناحیه کمر
☑️ ویتامین B6: بهبود عملکرد اعصاب و کاهش گرفتگیها
☑️ کلسیم: جلوگیری از پوکی استخوان و تقویت سلامت مفاصل
📩 برای دانش استخوانهای قویتر و جلوگیری از جراحی، این پست رو برای عزیزانی که نیاز دارن ارسال کن!
8پیام و هشداره بدن حتما باید بهشون توجه کنیم
Читать полностью…
کتاب ارزشمند مهدویت برترین حقیقت تاریخ
#مهدویت✅
💠 دعــــای فــــرج 💠
🔸بسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیم🔸
⚜اِلهی عَظُمَ الْبَلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّءِ اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّدٍ اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمانِ الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَهَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرینَ.
.
دعــای ســلامتی امــام زمـــان(عج)
"اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَهِ بنِ الحَسَن، صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ، فِی هَذِهِ السَّاعَهِ وَ فِی کُلِّ سَاعَهٍ، وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً، حَتَّی تُسْکِنَهُ اَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا"
اللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَجُ
نوشیدنیهای انرژیزا تهدیدی برای سلامت دانشجویان
◽️اسدیپور، متخصص روانپزشکی: نوشیدنیهای انرژیزا نهتنها به بهبود عملکرد تحصیلی کمک نمیکنند، بلکه میتوانند سلامت جسمی و روانی دانشجویان را بهطور جدی تهدید کنند. مصرف این نوشیدنیها عوارضی مانند اضطراب، بیخوابی، تپش قلب، وابستگی، اختلالات روانی و حتی خطرات قلبی دارد.
◽️خواب عمیق برای تثبیت یادگیری ضروری است و مصرف کافئین و نوشیدنیهای انرژیزا بهویژه در ساعات عصر و شب، کیفیت خواب و تمرکز روز بعد را کاهش میدهد. همچنین رعایت بهداشت خواب، فعالیت بدنی منظم و استفاده از تکنیکهای آرامسازی مانند تنفس کنترلشده، برای مدیریت اضطراب امتحان توصیه میشود.
شبزندهداری و افزایش خطر حمله قلبی و سکته!
مطالعهای روی بیش از ۳۰۰ هزار نفر نشان میدهد شبزندهداران تا ۱۶٪ بیشتر در معرض حمله قلبی و سکته هستند. این خطر به رفتارهایی مانند خواب ناکافی، سیگار و تغذیه نامناسب مرتبط است و تنظیم خواب و سبک زندگی سالم میتواند آن را کاهش دهد.
پیشدیابت بدون کاهش وزن قابل بازگشت است
◽️مطالعهای جدید نشان میدهد پیشدیابت میتواند بدون کاهش وزن معکوس شود. بهبود توزیع چربی بدن و تغییرات متابولیک میتواند قند خون را نرمال کند و این یافته رویکردهای درمانی فراتر از تمرکز صرف بر کاهش وزن را پیشنهاد میدهد.
انتشار خبر عقیم سازی و نسل کشی از طریق واکسن ها در تلویزیون جمهوری اسلامی ایران از زبان دکتر رضا منتظر دارای مدرک دکترای حرفهای پزشکی
Читать полностью…
پودر سوخاری خونگی
آقایون با این تمرین پروستات رو از بین ببرید
دکتر مزدافر مومنی
قهوه چگونه باعث خواب آلودگی میشود؟
◽️بسیاری برای افزایش سطح هوشیاری قهوه مینوشند در حالی که قهوه در برخی افراد میتواند موجب خوابآلودگی شود.
این خوابآلودگی احتمالا به این دلیل است که کافئین گیرنده «آدنوزین» هر سلول را مسدود میکند. همچنین خوابآلودگی ممکن است بر اثر خواب نامناسب یا تحمل کافئین باشد.
◽️بسیاری از مردم قهوه مینوشند تا بیدار شوند و در طول روز هشیار بمانند اما هنگام خواب مشکل پیدا میکنند. این امر چرخه معیوبی ایجاد میکند که طی آن فرد به سبب کمبود خواب، احساس خوابآلودگی دارد و قهوه مینوشد و در پی آن خوابیدن برایش دشوار میشود.
هشدار وزارت بهداشت درباره آسیبهای روانی تماشای تصاویر دلخراش
◽️تماشای تصاویر و فیلمهای دلخراش، بهویژه در شرایط پراسترس، میتواند باعث آسیبهای روانی و بروز «تروما» شود.کودکان، نوجوانان و جوانان بیشتر در معرض این آسیبها هستند.
◽️در صورت تداوم بیش از یک ماه، این علائم ممکن است به اختلال استرس پس از سانحه تبدیل شود.حمایت خانواده، اطرافیان و پرهیز از مشاهده صحنههای دلخراش نقش مهمی در پیشگیری و درمان دارد.
بهترین دمنوش برای جلوگیری از اضافه وزن🍵
◽️دمنوش بارهنگ یکی از بهترین گزینهها برای پاکسازی دستگاه گوارش است و از تجمع چربی و افزایش وزن جلوگیری میکند.
◽️مصرف منظم دمنوش بارهنگ و خاکشیر در رژیم غذایی مانع از اضافه وزن میشود؛ افراد دارای اضافه وزن میتوانند ۳ تا ۴ بار در هفته و افراد لاغر ۱ تا ۲ بار در هفته از آن استفاده کنند.
دمنوشهای مفید دیگر برای کنترل وزن:👇
- چای سیاه با لیمو عمانی؛ مناسب برای تعادل وزن، تقویت اعصاب و قلب
- ترکیب بهلیمو، بادرنجبویه و عناب؛ کمک به تعادل قلب، مغز و کبد
- دمنوش سیب و گلابی؛ مناسب برای کبد چرب و کاهش جذب چربی مضر
صبحانه مفید برای افراد مختلف🍳
▫️بیماران قلبی: شیر کمچرب و خرما
▫️بیماران دیابتی: چای سبز و پنیر
▫️بیماران کلیوی: عسل
▫️بیماران دارای درد مفاصل: تخممرغ و شیر
📌برترین کانالهای Vip درتلگرام
👈🏻 ادبیات 👉🏻
👈🏻 قانون جذب 👉🏻
👈🏻 آموزش زبان👉🏻
👈🏻علمی👉🏻
👈🏻 موسیقی👉🏻
👈🏻 حقوقی 👉🏻
👈🏻 روانشناسی 👉🏻
👈🏻 درمانی 👉🏻
👈🏻موفقیت👉🏻
پیشنهاد ویژه امشب😍👇🏻👇🏻
چگونه کاریزماتیک باشیم!😎
🔺مسیرموفقیترابا ما طیکنید🔻
قرصهای پیری زودرس و مرگ برای همه مخصوصا بدنسازها..!!!
داروهایی مثلِ آتورواستاتین و الباقی داروهای چربی خونی که دارند براحتی تجویز میکنند و ملت نمیدونند که با خوردنش عضلاتشون کامل نابود میشه که بهش میگن سارکوپنی، علاوه بر اون با آسیب به میتوکندری بدن شما دچار ضعف و خستگی میشه و علنی ساخت بدن میره تو حاشیه!
استاد سلیم موذن زاده اردبیلی
نیمه شعبان ۱۳۹۲
@moazenzade
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🌻 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🍊 فـقط *کتابخــواانها* عـضو شوند
@mutaliagaran
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍁 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍊 دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍁 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🍊 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 کتابخانه دانشجویی
@ketabedanshjo
🍁 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍊 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍁 آموزش فنّ بیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍊 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍎 تغییر کوانتومی
@Cleanup_inward
🍁 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍊 تیکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🍎 آموزش کسب و کار / مشـــاوره شغلــــی
@Azsefr_beyek
🍁 جملات انگیزشی| تفکر، انگیزه، رشد
@jomalatnab_angizeshi
🍊 نویسنده شو
@amozshalpha
🍎 حراج کتابهای خاص و چاپ قدیم
@katebbashi_book
🍁 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍊 تیکه کتاب و پی دی اف
@Ketabkhooneydenj
🍎 اطلاعات پزشکی و سلامتی با دکتر سلام
@Drsalam2025
🍁 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🍊 مجله تلگرامی آفتابگردان
@Sunflowerr2026
🍎 آرایـــه، ضربالمثـــل، شعر فارســـی
@Azsefr_beyek_farsi
🍁 با من کتاب بخوان
@passion_pursuie
🍎 کنکـــوری ها / کارشناســــــی ارشد
@Azsefr_beyek_text
🍁 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍊 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 کانال روانشناسی همراه با پرسش و پاسخ
@Ganjineh_RavanChannel
🍁 ڪافہ میم
@cafeemiim
🍊 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🍎 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍁 ڪانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🍊 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍎 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍁 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍊 کتابخانه یفتلیها|دانایی،مطالعه،رشد
@Iftlis_library
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍁 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🍊 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍎 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍁 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍊 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍁 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍁 روزانه یک جمله انگلیسی بیاموز ●[Bio]●
@biow_english
🍊 زیبایی های آفرینش
@stiiiiicker
🍎 حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@Ashaarmolana
🍁 اشــــــ؏ـارناب
@ashaar_nabb
🍏خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
نوشیدنی گرم و انرژی بخش برای روزهای سرد
◽️چای جینسینگ یکی از سادهترین نوشیدنیهای گیاهی است که به افزایش انرژی، بهبود تمرکز و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکند. مصرف آن بهصورت چای، باعث جذب آرام و مؤثر خواص جینسینگ میشود و پلی میان طب سنتی و سبک زندگی امروز به شمار میآید.
◽️برای تهیه این چای، یک قاشق چایخوری ریشه خشک جینسینگ را با یک لیوان آب داغِ غیرجوش ترکیب کرده و ۵ دقیقه دم کنید.در صورت تمایل، میتوان عسل و آبلیموی تازه برای بهبود طعم اضافه کرد.حرارت زیاد یا جوشاندن، خواص جینسینگ را کاهش میدهد.
پاکسازی رسوبات شکر از عروق با مواد غذایی طبیعی
Читать полностью…
این رژیم غذایی ساده 48 ساعته، کلسترول مضر را 10 درصد کاهش میدهد
◽️یک رژیم ۴۸ ساعته کمکالری بر پایه جو دوسر میتواند کلسترول LDL را حدود ۱۰٪ کاهش دهد، باعث کاهش وزن شود و با بهبود میکروبیوم روده به سلامت متابولیک کمک کند.
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🌸فایلهای سابلیمینال و هیپنوتیزم
@subliminal_biokinesis_mehregan
🍎خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍊 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🍎 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🍁 درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🍊 اشــــــــ؏ـارناب
@ashaar_nabb
🍎 آموزش ماساژ ویوگا
@yougasozok
🍁 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍀 زیباییهای آفرینش
@stiiiiicker
🍊 دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🍎 مولانا حافظ شهریار ،اشعار کهن ومعاصر
@onlyshear
🍁 روزانه یک جمله انگلیسی بیاموز ●[Bio]●
@biow_english
🍊 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍎 بهترین اشعار کمیاب
@seda_tanha
🍁 آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍁 کتابخانه دانشجویی
@ketabedanshjo
🍊 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍁 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍊 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍎 انگلیسی بیدون کلاس ومعلم ♡
@Learn_4_english
🍁 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🍀 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
🌺 هُنر شَراب زِندگیست🍷
@Geraf_art
🍊 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍎 تیکه هایی از بهترین کتاب ها!
@beautifulminds4
🍁 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍊 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🍎 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍁 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍊 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🍎 روانشناسی همراه با پرسش و پاسخ
@Ganjineh_RavanChannel
🍁 انگلیسی آسان♧
@talk2_talk
🍊 انگلیسی با طعم عربی
@Englishplus2025
🍎 اموزش ادیت و فوتوشاپ
@abiniligp
🍁 پادکست انگلیسی
@talk_boost
🍊 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍁 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍊 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ.اجتماع)
@civilizers
🍎 خانه دوست
@khanehy_doost
🍀 ده دقیقه کتاب🎙
@peyke_pouyesh
🍁 اینجا عربی راحته
@Dabiranarabi
🍊 جملات انگیزشی|تفکر، انگیزه، رشد
@jomalatnab_angizeshi
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍁 کتابخانه یفتلیها|دانایی،مطالعه،رشد
@Iftlis_library
🍊 داستانهای بینظیر
@zhig_story
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍁 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍊 آموزش فنّ ِبیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🍁 آموزش عربی
@ArshadDoktoriArabi
🍊 تو این روزها خودتو نباز
@romanceword
🍎 آشپزی تلگرامی
@telefoodgram
🍁 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍀 تاریخ شفاهی ایران
@oralhistoryiran
🍊 هنر و دکوراسیون منزل
@TazeineManzel
🍎 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🍁 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🍀 واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🍊 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍎 استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
🍁 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍊 تکنولوژی روز
@INFORMATIONINSTITUTE
🍎 حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@Ashaarmolana
🍁 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍊 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍎 فـقط *کتابخــوااانها* عـضو شوند
@mutaliagaran
🍁 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍀 دل تراپی
@Del_Therapy
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
آبنبات_شیری😍😋
شیر و شکر به اندازه مساوی
( دو لیوان شیر ، دو لیوان شکر)
گلاب، کره
کنجد و یا گردو به دلخواه
شکر و شیر به مدت دو الی سه ساعت رو حرارت گذاشته تا به این شکل کاراملی شود ، برای اینکه متوجه بشید زمان برداشتن آبنبات از روی حرارت است یا نه ، مقداری از آبنبات را در آب یخ ریخته و اگر کشدار بود و فرم گرفت میتونید از رو حرارت بردارید .البته در آخر کره و گلاب را مخلوط کنید به مدت بیست دقیقه تا نیم ساعت با قاشق هم بزنید و خنکتر که شد با هم زن هم بزنید و بعد روی سینی چرب شده پهن کنید درست کردنش زمان میباره اما یکبار درست راحت میشید
مصرف چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش میدهد!
◽️مصرف مداوم مایعات بسیار داغ به ویژه چای، باعث آسیب حرارتی مکرر به مخاط مری میشود، این آسیبهای تکرارشونده به مرور زمان میتوانند منجر به التهاب مزمن، تغییرات سلولی و در نهایت افزایش احتمال بروز سرطان مری شوند.
افزایش مراجعات به اورژانس با علایم تپش قلب و تنگی نفس عصبی (حملات پنیک)
◽️چالش امروز پزشکها، تفکیک درد روان از درد جان است. جوانانی که با رنگِ گچمانند میگویند «دارم خفه میشم» اورژانسها آدمهای جسمانی سالمی را که روحشان مچاله شده زیاد میبینند. آنهایی که به جای آنژیوگرافی، محتاج قطرههای سرمِ آرامبخشاند تا مغز برای ساعتی دکمه «توقف» را بزند.
◽️ این تنگی نفس عصبی، طغیان بدن علیه اضطرابها و نگرانیهاست. جسم هشدار میدهد که یا خودت را ترمیم کن یا فرار کن اما چون برای اکثر افراد راه فراری از فکروخیالها نیست، انرژیاش به این شکل تخلیه میشود. وقتی پزشک میگوید «چیزیت نیست، عصبی شدی»، تنها یک مُسکن است و رهایی از مرگِ موردانتظار، اما این بیمار است که با یک مشت قرص، دوباره به میدان مینی برمیگردد که وحشت مرگ را به جانش انداخته بود.
آیا زمان خوردن غذا واقعاً بر سلامت تأثیر دارد؟
◽️یک مطالعه جدید از موسسه تغذیه انسانی نشان میدهد که برخی از روشهای روزهداری متناوب، مانند خوردن در زمانهای محدود، تأثیرات مثبتی بر سلامت متابولیک یا قلبی عروقی ندارند. در این تحقیق، ۳۱ زن چاق تحت دو برنامه مختلف روزهداری قرار گرفتند، اما نتایج نشان داد که در حالی که وزن کمی کاهش یافت، تغییرات قابل توجهی در قند خون، فشار خون و کلسترول مشاهده نشد.
◽️محققان بر این باورند که کاهش کالری ممکن است عامل اصلی بهبودهای سلامتی باشد و نه الزاما زمانبندی خوردن.
◽️این یافتهها تأکید میکنند که افرادی که به دنبال کاهش وزن یا بهبود متابولیسم هستند، باید هم به زمان خوردن و هم به توازن انرژی خود توجه کنند.
آب بدن را در زمستان تامین کند کاهو است !🥬
کاهو در مقایسه با سایر سبزی ها دارای آب بسیار بالایی ست و از کم آبی بدن در زمستان که یکی از علائم آن خشک شدن یا ترک خوردن لب ها است جلوگیری میکند.
+ و فیبر بالای آن مانع بروز یبوست میشود.
کشف ترکیبات ضد دیابتی پنهان، در قهوه بو داده!☕️
◽️دانشمندان ترکیبات زیستفعال جدیدی را در قهوه بو داده کشف کردهاند که میتوانند به کنترل قند خون کمک کنند. این ترکیبات با مهار آنزیم آلفا-گلوکوزیداز، از افزایش ناگهانی قند خون پس از مصرف کربوهیدراتها جلوگیری میکنند.
◽️ شناسایی سه مولکول مؤثر نشان میدهد قهوه علاوه بر خاصیت انرژیبخشی، پتانسیل مهمی در مدیریت دیابت نوع ۲ دارد و میتواند الهامبخش تولید غذاهای کاربردی باشد.