Dr salam

26 October 2026 06:31

.
بخدا غذا فقط برنج نیست. بی نهایت غذای خوشمزه داریم 🍥🍣
بیا اینجا هرروز یه غذای جدید درست کن
لذت ببر از زندگی🍔😌👇
          @SofrehKhune
                     @SofrehKhune
—————————————————
آوای ققنوس
❥🌸@avayQoqnus
رویای یخی من
❥🌿@rooyayeyakhii
لحظه‌های شاد و خنده
❥🌸@dafashakhaa
شعر و دوبیتی دلدادگان
❥🌿@deel_dadegan
طعم‌های نابِ آشپزی
❥🌸@Foodbankn
رمان عمارت ارباب
❥🌿@roman_aisan
اطلاعات پزشکی و سلامت
❥🌸@Drsalam2025
سابلیمینالهای‌ پرنتیجه
❥🌿@Sabliminal
تکستای حال دلم
❥🌸@TextM0od
نبضِ قلبِ من
❥🌿@Love_eshqh
عاشقانه منو عشقم
❥🌸@fazzz12
دلاویزترین اشعار شاعران
❥🌿@Mahfelshaeraneh
سحرِ چشمانِ تو
❥🌸@Chavk_aM
کتاب، قهوه، آرامش
❥🌿@book_study121
شعرِ کوتاهِ ماندگار
❥🌸@dobetitala
دنیای کتاب و مطالعه
❥🌿@ketab_pdfs
چایِ تلخِ غزل
❥🌸@Eshghghazall
حسِ تلخِ عشق
❥🌿@eshgh_talkhh0
ماریا پروانۀ آبی
❥🌸@Marii_1l
فیلم و سریال ایرانی
❥🌿@Serialbin2026
قدرت ناخودآگاه ذهن
❥🌸@OntheWaveofHope
کتابهای صوتی الکترونیکی
❥🌿@Ketabkhooneydenj
زیبایی‌ کوچکِ زندگی
❥🌸@Roozhayezendegi2026
یک بیت برای دلبر
❥🌿@paieznsher
بیو خاصتو‌ بردار
❥🌸@i_ELARA
شعرِ شیرینِ عشق
❥🌿@mahortarane
یک شاعر جوان
❥🌸@isiamakeshghali
عکس پینترستی مآه
❥🌿@I_khalvat
اشعار آهنگ ترکی
❥🌸@Sonsuzsevgi_az
دست نویس شاعر
❥🌿@SepehreSher
کوچه های تنهایی
❥🌸@ciikmazsokak
دنیای رمان‌ خواندنی
❥🌿@novel_varesh7
تکست سنگین مودد
❥🌸@TXST_MOoD
انرژی‌ مثبت زندگی
❥🌿@Anaa_chnl
کلام عشق را
❥🌸@Kalameshg402
تکست بیو انگیزشی
❥🌿@vibeo_chnl
متنهای خاصِ احساسی
❥🌸@ASMAN
در مسیر بیداری
❥🌿@nosehalo666
قابِ نابِ عکاسی
❥🌸@zibapureframes
منبع پروفایل تلگرام
❥🌿@I_NAGHME
شعرهای لطیفِ زنانه
❥🌸@shakhbeyt
ژِست‌ِ ترند دخترانه
❥🌿@photograaphy_time
کانال ویس غمگین
❥🌸@ghamgin34
قصه‌های شعر و سخن
❥🌿@Shar_O_Sokhan
بیو پروفایل ناب
❥🌸@ghasdakchnl
عکسای پینترستی من
❥🌿@Bavan_chnl
رمان‌ پرکششِ ممنوعه
❥🌸@shaadizendgi
استیکر سرای یاس
❥🌿@esstrkersara
سابلیمینال زیبایی‌ چهره
❥🌸@sub_moonbrilliant
جذب ثروت و آرامش
❥🌿@fullandrewP4K
پروفایل پاییزی عاشقانه
❥🌸@profayl_hese_royaie
کتابفروشی آنلاین شهر
❥🌿@shahrre_ketab
مسیرِ پولسازیِ هوشمندانه
❥🌸@maya_mind
درخواستی کتاب رایگان
❥🌿@parshangbook
جـایـی بـرای عـاشـقـی
❥🌸@Euphoria_NJ
امیدوار باش دختر
❥🌿@hop_chnl
کتاب‌های صوتی دلنشین
❥🌸@ketabkhonesotiman
یڪ فنجان حالخوب
❥🌿@coffee_time_evening
عشق دوستی دلبری
❥🌸@eshqodostii
فیکا آرامش زندگی
❥🌿@fikaa3
تنهاییِ من بعدِ تو
❥🌸@maneebadaztoo
آهنگهای قفلی
❥🌿@reeraatext
آموزش متافیزیک
❥🌸@beyondmeta666
—————————————————
شرکت‌درلیست‌کلیک‌کنید↪️

Dr salam

24 October 2026 19:01

چرا آهن برای زنان مهم‌تره؟ 🩸

🔻علائم کمبود آهن:
– ضعف
– سردی دست و پا
– تپش قلب
– ریزش مو

🔹 منابع طبیعی:
– گوشت قرمز، عدس، اسفناج
– همراه با لیمو یا پرتقال مصرف شه تا جذب بهتر شه

💡 زنانی که قاعدگی دارن بیشتر در معرض کم‌خونی هستن.


⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

23 October 2026 19:03

✨ اهمیت پاکسازی پوست در شب ✨

آیا می‌دانید پوست شما در طول روز در معرض آلودگی‌ها، گرد و غبار و حتی آرایش قرار می‌گیرد؟ این آلودگی‌ها می‌توانند باعث بسته شدن منافذ پوست و ایجاد مشکلاتی مثل جوش و پیری زودرس شوند.

✅ چرا پاکسازی شبانه ضروری است؟

1. رفع آلودگی‌ها: پاکسازی پوست در شب به حذف آلودگی‌ها، چربی اضافه و آرایش کمک می‌کند.

2. بازسازی پوست: پوست در شب فرصت بازسازی دارد و پاکسازی، این روند را بهبود می‌بخشد.

3. بهتر جذب شدن محصولات: استفاده از کرم‌ها و سرم‌های شبانه پس از پاکسازی، اثربخشی بیشتری دارد.

📋 مراحل پاکسازی پوست در شب:

1. پاک‌کننده آرایش: با استفاده از یک محصول ملایم، آرایش و آلودگی سطحی را پاک کنید.

2. شوینده مناسب پوست: صورت خود را با شوینده مخصوص نوع پوست‌تان بشویید.

3. تونر: برای تنظیم pH پوست، از تونر استفاده کنید.

4. آبرسان و کرم شب: در پایان، پوست خود را با مرطوب‌کننده و کرم‌های بازسازی شبانه تغذیه کنید.

💡 نکته طلایی: همیشه از محصولات مناسب نوع پوست استفاده گردد

پوستی سالم و شفاف، نتیجه مراقبت‌های درست شماست! 🌿


⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

23 October 2026 09:03

*ناخناتو سفید و محکم کن🤗*


⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

22 October 2026 19:05

دلیل ۸۵ درصد میگرن ها!

+ بفرستید برای اونایی که میگرن دارن


⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

21 October 2026 19:00

۵ خوراکی که به کاهش وزن کمک می‌کنند 🔥🍏

✅ ۱. ماست یونانی – پروتئین بالا و چربی کم، مناسب برای کاهش اشتها.
✅ ۲. سیب سبز – سرشار از فیبر، باعث احساس سیری طولانی‌مدت می‌شود.
✅ ۳. مغزیجات (بادام و گردو) – چربی‌های سالم و پروتئین دارند، اما در حد اعتدال مصرف شوند.
✅ ۴. چای سبز – متابولیسم بدن را افزایش داده و به چربی‌سوزی کمک می‌کند.
✅ ۵. بلغور جو دوسر – کاهش‌دهنده قند خون و مناسب برای کنترل وزن.


⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

20 October 2026 09:04

راهکارهای درمان خشکی مو

1. استفاده از روغن‌های طبیعی: روغن‌هایی مانند روغن آرگان، نارگیل، زیتون و بادام به بازگرداندن رطوبت مو کمک می‌کنند.


2. شامپوها و ماسک‌های مرطوب‌کننده: از محصولات مخصوص موهای خشک استفاده کنید که حاوی مواد مغذی و آبرسان باشند.


3. کاهش استفاده از ابزارهای حرارتی: سعی کنید حرارت مستقیم را محدود کنید و هنگام استفاده از ابزارهای حرارتی، از محصولات محافظت‌کننده استفاده کنید.


4. آبرسانی به موها: حداقل هفته‌ای یک بار از ماسک‌های آبرسان طبیعی مانند ماسک آووکادو یا عسل استفاده کنید.


5. رژیم غذایی متعادل: مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین‌ها، پروتئین و چربی‌های مفید برای بهبود سلامت موها ضروری است.


6. کاهش شست‌وشوی مو: شست‌وشوی موها را به دو تا سه بار در هفته کاهش دهید و از آب ولرم به جای آب داغ استفاده کنید.


7. استفاده از سرم‌های مو: سرم‌های مو مخصوص موهای خشک به حفظ رطوبت و درخشندگی کمک می‌کنند.

⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

19 October 2026 19:04

برای توقف و درمان قطعی ریزش مو،
موها را با روغن ماساژ دهید.

اين يك نکته مهم است، مردم هند اصل اولیه ی تقویت و پرپشتی موهایشان را استفاده از روغن های تقویت کننده موی سر می دانند. به گفته ی متخصصان پوست و مو استفاده از روغن های تقویت کننده مو برای ماساژ می تواند موجب
1️⃣ افزایش گردش خون و خون رسانی به فولیک های مو شود.

2️⃣ قدرت ریشه ی مو را چندین برابر افزایش می دهد، حرکات نرم انگشتان استرس را تا حد قابل توجهی کاهش می دهد.

توصیه ی هندی ها برای پرپشتی مو و درمان ریزش مو استفاده از روغن های گیاهی :روغن بادام ، روغن زیتون ، روغن کرچک و روغن نارگیل است.

حداقل هفته ای یکبار از این روغن های گیاهی برای تقویت موها استفاده کنید.


⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

18 October 2026 19:03

پزشکان چه چیزی را برای فرزندشان ممنوع کرده‌اند؟


⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌

Dr salam

17 October 2026 19:04

بهترین غذا برای دیابتی‌ها قبل ورزش 👇

🍎 سیب + 🥜 کره بادام‌زمینی

🥛 ماست یونانی + 🍓 چند توت

🍞 نان سبوس‌دار + 🥚 تخم‌مرغ

🍌 نصف موز + 🌰 چند مغز

🥣 اوتمیل + 🌿 دارچین

⏱️ ۳۰–۶۰ دقیقه قبل ورزش
📉 جلوگیری از افت قند خون و انرژی پایدار ✔️
​

⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

16 October 2026 19:01

۳ علامت ساده که می‌گویند بدن‌تان کم‌آب است 💧

1. خشکی لب‌ها قبل خواب 😮‍💨
اولین نشانهٔ کمبود آب—even اگر تشنه نباشید.


2. گرفتگی یا سفتی عضلات پاها 🦵⚡
کم‌آبی باعث به‌هم‌ریختن الکترولیت‌ها و اسپاسم شبانه می‌شود.


3. تپش قلب خفیف هنگام دراز کشیدن ❤️‍🔥
با غلیظ شدن خون، قلب مجبور می‌شود سخت‌تر کار کند.


🔹 راه‌حل: قبل خواب فقط ۴–۵ جرعه آب بنوشید؛ کافی و سالم 💧🙂


⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

15 October 2026 19:05

۳ اشتباه رایج در رژیم غذایی که باعث چاقی می‌شود 🚨❌

⚠️ اگر وزن کم نمی‌کنید، شاید این اشتباهات را مرتکب می‌شوید!
🍕 ۱. خوردن غذاهای فرآوری‌شده با برچسب «سالم» – برخی از غذاهای رژیمی سرشار از قند پنهان هستند.
🥤 ۲. مصرف نوشیدنی‌های شیرین (آبمیوه‌های صنعتی، نوشابه) – حتی آبمیوه‌های طبیعی هم در حد زیاد، قند بالایی دارند.
🍞 ۳. حذف کامل کربوهیدرات‌ها – بدن برای تأمین انرژی به کربوهیدرات‌های سالم مانند نان سبوس‌دار نیاز دارد.



⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

14 October 2026 09:03

پنج دردی که باید جدی گرفته شوند:

درد قفسه سینه
⏣ممکن است درد ناشی از حمله قلبی باشد، مخصوصا اگر به فک، گردن و بازو گسترش یابد.

سر درد
⏣درد ناگهانی بسیار شدید، به خصوص پس از تقلا، می‌تواند نشانه آنوریسم یا خونریزی در مغز باشد.

درد شکمی
⏣در قسمت پايين سمت راست شکم همراه با تب، تهوع و استفراغ، احتمالا نشانه‌ آپاندیسیت است.

کمر درد
⏣درد پشتی همراه با ضعف و بی‌حسی در سینه‌ها و پاها و یا همراه با تب می‌تواند نشانه‌ای از عفونت نخاعی باشد.

پا درد
⏣‌‌اگر همراه با تورم و به صورت تپش یا تیر کشیدن باشد، ممکن است نشانه‌ای از لخته شدن خون باشد.

⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

11 October 2026 19:04

کاربرد هر کدام از مُسکِن ها چیست و برای کدام درد مناسب است (هر مسکنی برای هر دردی مناسب نیست)

۱- پیروکسیکام: ضد التهاب، ضددرد، تب بر

٢- مفناميک اسيد: دردهای قاعدگی، دندان درد

۳- ناپروکسن: ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر

۴- نوافن: دندان درد، سردرد، دردهای عضلانی و مفصلی

۵- ژلوفن: ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی

۶- ایبوپروفن: آرتریت، درد پس از کشیدن دندان، ضدتب

۷- استامینوفن: ضددرد، ضد تب

۸- استامینوفن کدئین: ضد سرفه، مسکن برای دردهای متوسط

۹- آسپیرین ( آ. اس. آ): ضددرد غیرمخدر، تببر، ضدالتهاب، ضد لخته خون

۱۰- آکسار (آ.ث.آ): ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن

۱۱- ایبوپروفن: آرتریت، درد پس از کشیدن دندان،ضد تب.


⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

10 October 2026 09:02

✅ نقش #بادام در رفع چین و چروک

💢بادام حاوی اسید‌های چرب مفید و آنتی‌اکسیدانی است، زیرا این خوراکی طی یک آزمایش بر روی داوطلبان که به مدت چهار ماه و به صورت روزانه استفاده شد، کاهش شدت چین و چروک به سرعت در این افراد پدیدار شد.

⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

25 October 2026 08:01

💨 چرا نفخ می‌کنیم؟

🍽️ بلعیدن هوا: سریع غذا خوردن یا جویدن آدامس
🥦 خوراکی‌های نفاخ: لوبیا، عدس، کلم، بروکلی، نوشابه گازدار
🥛 عدم تحمل غذایی: لاکتوز، گلوتن یا قندهای خاص
🚶‍♀️ یبوست: حرکت کند روده باعث جمع شدن گاز
⚡ تغییرات هورمونی یا مشکلات گوارشی

✅ راهکارها:
💧 آب بنوش
🥗 سبزیجات پرفیبر بخور
🚶‍♂️ کمی پیاده‌روی کن
🍽️ آرام غذا بخور و خوب بجو
​
⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

24 October 2026 09:02

💉 چه واکسن هایی در دوران حاملگی
ممنوع اند؟ 💉

👈 آبله مرغان
👈پاپیلوما ویروس
👈 سرخجه، سرخک و اوریون
👈 زوستر

⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

23 October 2026 12:29

.
غمگین ترین کانال تلگرام ؛ دنیای بی کسی حرف دل غمگین 🖤🥀

@maneebadaztoo
@maneebadaztoo

عشقت با تکست های این کانال دیوونه کن🙂👆
.

Dr salam

23 October 2026 08:34

اگه دنبال آرامش واقعی هستی
بیا اینجا 🫀👌
@OntheWaveof_Hope
@OntheWaveof_Hope

ـ••••••••••••••••••••••••••••••••

ꔷ🧣❍شعر و دوبیتی دلدادگان
@deel_dadegan
ꔷ🍎❍تنهاییِ من بعدِ تو
@maneebadaztoo
🧣❍دچارم به تو
ـ @eshqodostii
🍎❍رمان عمارت ارباب
ـ @roman_aisan
ꔷ🧣❍لحظه‌های خنده‌دار
@dafashakhaa
ꔷ🍎❍حسِ شیرینِ عشق
@Love_eshqh
🧣❍طعم‌های نابِ آشپزی
ـ @Foodbankn
🍎❍زیبایی‌ کوچکِ زندگی
ـ @Roozhayezendegi
ꔷ🧣❍ماریا پروانۀ آبی
@Marii_1l
ꔷ🍎❍چایِ تلخِ غزل
@Eshghghazall
🧣❍کتاب‌های صوتی دلنشین
ـ @ketabkhonesotiman
🍎❍پروفایل پاییزی عاشقانه
ـ @profayl_hese_royaie
ꔷ🧣❍شعرِ کوتاهِ ماندگار
@dobetitala
ꔷ🍎❍تکستای حال دلم
@TextM0od
🧣❍جذب ثروت و آرامش
ـ @fullandrewP4K
🍎❍قصه‌های شعر و سخن
ـ @Shar_O_Sokhan
ꔷ🧣❍منبع بیو پروفایل
@ghasdakchnl
ꔷ🍎❍شعرهای لطیفِ زنانه
@shakhbeyt
🧣❍قابِ نابِ عکاسی
ـ @zibapureframes
🍎❍؛BLue فن ها
ـ @Blue_564
ꔷ🧣❍حسِ تلخِ عشق
@eshgh_talkhh0
ꔷ🍎❍ژِست‌ِ ترند دخترانه
@photograaphy_time
🧣❍رسم سکوتِ تلخِ
ـ @rasmesh_nabood
🍎❍عکس های پینترستی
ـ @bavan_chnl
ꔷ🧣❍کلام عشق را
@Kalameshg402
ꔷ🍎❍بیو انگیزشی تلگرامت
@vibeo_chnl
🧣❍دنیای رمان‌ خواندنی
ـ @novel_varesh7
🍎❍متنهای خاصِ احساسی
ـ @ASMAN
ꔷ🧣❍منبع بیو خآص
@i_ELARA
ꔷ🍎❍دست نویس شاعر
@SepehreSher
🧣❍کوچه های تنهایی
ـ @ciikmazsokak
🍎❍تکستای مود تلگرامت
ـ @TXST_MOoD
ꔷ🧣❍فیلم و سریال ایرانی
@Serialbin2026
ꔷ🍎❍وایب مثبت بگیر
@anaa_chnl
🧣❍اشعار آهنگ ترکی
ـ @Sonsuzsevgi_az
🍎❍یک بیت برای دلبر
ـ @paieznsher
ꔷ🧣❍دوبیتی شعر ناب
@mahortarane
ꔷ🍎❍کتابفروشی آنلاین شهر
@shahrre_ketab
🧣❍دلاویزترین اشعار شاعران
ـ @Mahfelshaeraneh
🍎❍عکس پینترستی ماه
ـ @I_KHALVAT
ꔷ🧣❍کتابخانه‌ی جامع تلگرامی
@ketab_pdfs
ꔷ🍎❍پروفایل برای تلگرامت
@I_NAGHME
🧣❍قدرت ناخودآگاه ذهن
ـ @OntheWaveofHope
🍎❍رمان‌ پرکششِ ممنوعه
ـ @shaadizendgi
ꔷ🧣❍حوالی چشمانِ تو
@Chavk_aM
ꔷ🍎❍امیدوار باش
@hop_chnl
🧣❍کتابهای صوتی الکترونیکی
ـ @Ketabkhooneydenj
🍎❍بيخيال عالم
ـ @be_khial_alam
ꔷ🧣❍دنیای عاشقانه ما
@fazzz12
ꔷ🍎❍کتاب، قهوه، آرامش
@book_study121
🧣❍اطلاعات پزشکی سلامت
ـ @Drsalam2025
🍎❍فیکا آرامش زندگی
ـ @fikaa3
ꔷ🧣❍جـایـی بـرای عـاشـقـی
@Euphoria_NJ
ꔷ🍎❍کانال دنیای عشق
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌@Donyaye_eshghhh
🧣❍مسیرِ پولسازیِ هوشمندانه
ـ @maya_mind
🍎❍درخواستی کتاب رایگان
ـ @parshangbook
ꔷ🧣❍ رویای یخی من
@rooyayeyakhii
ꔷ🍎❍ ڪانال بغض دلتنگیام
@cafe_deltangik

ـ••••••••••••••••••••••••••••••••
شرکت‌درلیست‌کلیک‌کنید↪️

Dr salam

22 October 2026 09:02

#عفونت_معده👈درمان👇
⚜پونه
⚜گزنه
⚜نعناع
⚜آویشن
✍مخلوط مساوی از هرکدام،1ق.غ در 1لیوان آبجوش دم کنید یک ربع یا نیم ساعت با معده خالی میل کنید.
​
⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

21 October 2026 09:04

*اگر دستهاوپاهای شما همواره سردهستند ممکن ست بامشکل سطح پایین آهن دربدنتان مواجه باشید !*

🔹گوشت قرمز
🔹ماهی
🔹تخم مرغ
🔹سبزیجات برگدار
🔹غلات
🔹شیرومکمل‌ های آهن استفاده کنید


​⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

19 October 2026 20:33

✅لیستی از بهترین کانالهای تلگرام

⊱─━━━━─━━━━━━━━─━━━━─⊰

💟 متافیزیک ، پرورش قدرتهای درونی
@metaphysics_fact

💟 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@realenconversations

💟 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi

💟 ترکی فووول صحبت کن
@turkishdilli

💟 جملات طلایی
@khalse_daroon

💟 ترفندهای روانشناسی
@aramesh_roh_ravan

💟 آموزش ماورا و متافیزیک
@beyondmeta666

💟 کتابهای موفقیت و رشد و ذهن
@audio_books_24

💟 طبیعت زیبا و دلنشین و حس آرامش
@afarinshokoh

💟 خیزِش ققنوس
@phoenixriseland_ir

💟 درمان غیرحضوری با ایموشن کد
@emosubb

💟 سابلیمینال‌ های ایرانی
@sabliminal_moonbriliant

💟 آموزش پـرواز روح ،بـرونفکنی
@transcendental_science

💟 هاله بینی طبیعت درمانی
@nosehalo666

💟 هدف گذاری حرفه ای
@ravanshenasi_movafagh

💟 یڪ فنجان حال خوب
@coffee_time_evening

💟 خانه ی دوست
@khanehy_doost

💟 آوای باران
@avay_e_baran

💟 مشاوره + پاکسازی احساسات منفی
@lifemanage

💟 تیکه کتاب ؛ کپشـن ادبـی
@book_study121

💟 اطلاعات پزشکی سلامتی
@drsalam2025

💟 کامپیـــوتر ، شبکـــه ، ICDL
@azsefr_beyek_test

💟 دانایـــی توانایـــی | کتاب YAR
@azsefr_beyek_ketab

💟 ضرب المثل ، آرایه ،  FARSI
@azsefr_beyek_farsi

💟 روزهای خوش زندگی
@roozhayezendegi2026

💟 کنکــــوری ها / تست test 
@azsefr_beyek_text

💟 آسترولوژی ، چارت تولد ، فال
@cafezodiac_2025

💟 کتابفروشی آنلاین "شهر کتاب"
@shahrre_ketab

💟 چایِ  تلخِ  غزلِ 
@eshghghazall

💟 زیباترین اشعار شاعران
@mahfelshaeraneh

💟 کتاب صوتی | پی دی اف
@ketabkhooneydenj

💟 محاسبه ارتعاش اسم ، علم اعداد
@fatemesadatmousavi3

💟 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat

💟 روانشناسی آرامش ذهن
@ravanshenasilifestyle

💟 متن و پست های آرامبخش
@yefenjanaramsh

💟 کتابخانه صوتی
@omidearasbaran1

💟 دوبیتی ستاره ها
@sseta_rehaa

💟 کسب‌ و کار / مشاوره شغلـــــــی
@azsefr_beyek

💟 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan

💟 صوتیPDF درخواست (رایگان)
@darkhaste_ketab_parshangbook

💟 الفبای توسعه ایران
@alefbaietousee

💟 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@english_points_new

💟 آموزش ادیت کلیپ اینستاگرام
@editbe

💟 متن‌های عالی انرژی مثبت
@ghanonebawar

💟 آنقدر از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad

💟 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami

💟 کتاب بخوانیم
@libmajazi

💟 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa

💟 بدون باور ازسابهات نتیجه بگیر
@subliminal_rainbow

⊱─━━━━─━━━━━━━━─━━━━─⊰
↩️جهت شرکت درلیست و رزرو تبلیغات:
↪️@Leader_m_p_f_Channel_and_group
↩️کانال تبادلات
↪️@infinite_tab

Dr salam

19 October 2026 09:00

*با این حرکتا پوستت سفت و شاداب میشه🦢✨*


​
⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

18 October 2026 09:04

🔬علائم پرکاری تیروئید 👇

👈 گرگرفتگی جوانی
👈 افزایش تعریق بدن
👈بروز اختلالات روانی
👈 افزایش استرس
👈 عدم تحمل گرما
👈 ضعف عضلانی
👈 کاهش وزن

⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

17 October 2026 09:03

شوره کف سر: راهکارها و درمان‌های خانگی

شوره سر مشکلی رایج است که می‌تواند باعث خارش و ظاهر نامناسب شود. برای مدیریت و درمان آن، موارد زیر را امتحان کنید:

1. روغن درخت چای: خاصیت ضدقارچی دارد و به کاهش شوره کمک می‌کند. چند قطره را با شامپوی خود مخلوط کنید.


2. آلوئه‌ورا: آبرسان و ضدالتهاب قوی که خارش و خشکی را کاهش می‌دهد. ژل طبیعی آلوئه‌ورا را به پوست سر بزنید و پس از 15 دقیقه بشویید.


3. شامپوی ضدشوره: از شامپوهایی که حاوی سلنیوم سولفید یا زینک پیریتیون هستند، استفاده کنید.


4. سرکه سیب: خاصیت ضدباکتریایی دارد. سرکه را با آب مخلوط کرده و به پوست سر بمالید، سپس آبکشی کنید.


5. کاهش استرس: استرس می‌تواند شوره را تشدید کند. ورزش و مدیتیشن را امتحان کنی

⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

16 October 2026 09:02

باور اشتباه:

برای بند آوردن خون‌دماغ، سر رو باید عقب داد یا خوابوند.

واقعیت پزشکی:
باید نشسته و سر کمی به جلو خم بشه. عقب دادن سر باعث رفتن خون به حلق، بلع خون، تهوع و خطر خفگی می‌شه.

روش درست:
فشار مستقیم روی قسمت نرم بینی (زیر استخوان) به مدت ۱۰ دقیقهٔ کامل، بدون رها کردن.

⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

15 October 2026 09:04

❓ می‌دانستید؟

نخودچی‌کشمش👇👇
به‌عنوان یک خوراکی سالم و سبک معرفی شده و گفته شده که:

💥می‌تواند در کاهش LDL (چربی بد خون) نقش حمایتی داشته باشد
💥ممکن است به بهبود فشار خون کمک کند
برای سلامت قلب مفید دانسته شده
💥 مصرف آن می‌تواند خطر کیست و تنبلی تخمدان را کاهش دهد

🍽️ چطور مصرف کنیم؟
• یک مشت کوچک به‌عنوان میان‌وعده بین صبحانه و ناهار
• ترکیب با چای کم‌رنگ یا دمنوش
• افزودن به ماست یا بلغور جو
• همراه با مغزها برای انرژی بیشتر
• داخل کیسه کوچک به‌عنوان میان‌وعده محل کار یا مدرسه
⚠️ نکته مهم:
نخودچی‌کشمش سالمه، ولی مثل هر خوراکی باید متعادل مصرف بشه
​

⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

12 October 2026 09:04

درمان عفونت و التهاب ناخن

​
⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

10 October 2026 19:04

نقش ویتامین‌ها در بدن

ویتامین K
ساخت فاکتورهای انعقادی
کمک به انعقادخون و جلوگیری از خونریزی

ویتامین‌های A ،C و B6
حفظ سلامت پوست
کمک به ساخت کلاژن
ترمیم و بازسازی بافت‌ها

ویتامین‌های A و B2
نقش در رشد و تکامل سلولی
حفظ سلامت دستگاه تولیدمثل

ویتامین‌های A ،D و C
رشد و استحکام استخوان‌ها
جذب کلسیم و فسفر (ویتامین D)
ساخت کلاژن استخوانی (ویتامین C)

ویتامین‌های B6 ،B9 ،B12 و C
تولید طبیعی گلبول‌های قرمز
پیشگیری از برخی انواع کم‌خونی

ویتامین A
حفظ سلامت قرنیه و ملتحمه
حفظ دید در نور کم (دید در شب)

ویتامین E
کمک به پایداری گلبول‌های قرمز
محافظت از سلول در برابر آسیب اکسیداتیو

ویتامین‌های A ،B1 ،B6 و B12
حفظ عملکرد سیستم عصبی
مشارکت در انتقال پیام‌های عصبی

ویتامین‌های B1 تا B7
تبدیل مواد غذایی به انرژی در سلول‌ها
شرکت در متابولیسم قند، چربی و پروتئین‌ها

⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺

Dr salam

09 October 2026 19:03

🌀اگر زبانتان رامسواک نکنید پوششی تند و زننده از باکتریها، ذرات غذا وسلولهای مرده پوست روی جوانه چشایی زبان قرار گرفته و آن را میپوشاند
🔻درنتیجه حس چشایی‌تان ضعیف میشود.


⁀જ➣ @Drsalam2025 🩺