10837
در این کانال مطالب معتبر وکتب طب سنتی و اسلامی وسبک زندگی سالم، تقدیم می گردد.. #کپی_فقط_با_ذکر_آیدی_کانال
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
📕 شناخت دقیق پاکستان؛ اندیشکده اقبال
@andishkadehiqbal
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🌳 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌻 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍎 دنیای پادکست رایگان
@OneThousandandOnePodcast
🌳 فـقط *کتابخـــواانها* عـضو شوند
@mutaliagaran
🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍎 اشــــــــ؏ـارناب
@ashaar_nabb
🌳 زبانشناسی همگانی
@linguiran
🌻 زیباییهای آفرینش
@stiiiiicker
🍎 بیو انگلیسی کوتاه با ترجمه روان فارسی
@biow_english
🌳 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 متن دلنشین
@aram380
🍎 زبان فرانسه، آسان و سریع
@frenchtalkers
🌳 سفر به روشنای رهایی
@shine41
🌻 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🍎 مدار رشد
@buissness_womann
🌳 اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍎 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🌳 جملات انگیزشی|تفکر،انگیزه،رشد
@jomalatnab_angizeshi
🌻 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍎 کانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🌳 کانال طبی عیونالحکمه
@oyoon_hekmat
🌻 پیدیاف و تیکه کتاب
@Ketabkhooneydenj
🍎 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🌳 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 آموزش فریلنسری و جذب پروژه
@abinili
🌳 پادکست
@abiniligp
🌻 تکههای از یک کل منسجم
@passion_pursuie
🍎 رو به نور دوست داشتن
@Sunflowerr2026
🌳 آموزش زبان انگلیسی
@talk2_talk
🌻 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🍎 دکتر سلام
@Drsalam2025
🌳 کافه میم
@cafeemiim
🌻 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍎 انگلیسی آسان با|𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🌳 خانه دوست
@khanehy_doost
🌻 زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه
@aftabmahtabi
🍎 شاعر جوان
@isiamakeshghali
🌳 کتابخانه یفتلیها|دانایی،مطالعه،رشد
@Iftlis_library
🌻 تیکههایی از بهترین کتابها!
@beautifulminds4
🍀 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍎 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🌳 زبان آلمانی، آسان و سریع
@germantalkers
🌻 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🌳 رمز و رازهای زندگی
@romanceword
🌻 دوره فن ترجمه زبان علوم سیاسی و متون مطبوعاتی
@policyinact
🍎 کتابهای صوتی، آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌳 حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@Ashaarmolana
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 مقاله نویسی و فن ترجمه
@amuzesharabi
🌳 کتابهای نایاب تاریخی و طبی
@FA_TI_MI
🌻 جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🍎 کتابخانه صوتی و پیدیاف تاپ بوک
@Top_books7
🌳 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم!!!
@book_tips
🌻 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌸 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
کمرتان سفت و خشک شده؟ این حرکت را آهسته امتحان کنید.
Читать полностью…
درمان طبیعی فشار خون با روغن نعنا؛ ساده، ارزان و مؤثر
◽️وبگاه سایتِکدِیلی: پژوهشگران پی بردند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی به مدت ۲۰ روز، فشار خون خفیف را کاهش میدهد.
◽️پژوهشگران دانشگاه لنکشایر در مطالعه جدید خود دریافتند که مصرف روزانه روغن نعنا فلفلی میتواند به کاهش فشار خون خفیف کمک کند. در این مطالعه ۲۰ روزه، فشار خون سیستولیک (عدد بالای فشار خون) شرکتکنندگان به طور میانگین ۸.۵ میلیمتر جیوه کاهش یافت.
◽️روغن نعنا فلفلی حاوی ترکیبات مفیدی مانند منتول (menthol) و فلاونوئیدها (flavonoids) است. این ترکیبات به گشادشدن رگهای خونی و کاهش التهاب کمک میکنند که میتواند فشار خون را پایین بیاورد.
دکتر ایلبر اورتایلی استاد تاریخ دانشگاه ترکیه:
پورسینا ترک نبود! او ایرانی است و در زمان او در زادگاهش با فارسی دری صحبت میکردند.
راهکارهایی برای #درمان_بیخوابی
بیخوابی از خشکی مزاج ،خصوصا #خشکی_مغز است.
اگر در تابستان شدت آن بیشتر میشود میتواند خشکی ناشی از #غلبه_صفرا باشد و اگر در پاییز شدت یابد از #غلبه_سودا است.
توصیههای مشترک :
🔸 خوردن سرکهانگبین و کاهو قبل از خواب
🔸 استفاده از دمنوشهای زیر قبل از خواب : بادرنجبویه، بابونه، بهار نارنج، افتیمون و سنبلالطّیب بصورت جداگانه یا ترکیب که بسیار #مجرب است.
که معمولا اگر از صفرا باشد مورد اول بهتر جواب میدهد و اگر از سودا باشد مورد دوم.
البته #مسائل_روحی_روانی و اعراض نفسانی هم نقش بسزایی در برهم زدن تعادل تمام ارگانها از جمله تنظیم خواب دارد.
بیخوابی با هر علتی که باشد به درمانهای مجرب موجود اغلب به خوبی پاسخ میدهد:
1⃣ در وعده شام #حتما کاهو میل نمائید.
2⃣ #برگ_چغندر نیز برای این منظور بسیار مفید است.
3⃣ مالیدن #روغن_بنفشه پایه #بادامشیرین به ملاج سر
4⃣ نوشیدن یک لیوان شیر محلی همراه با مصلح (عسل و خرما) ۱۵ دقیقه قبل از خواب در صورت نداشتن منع مصرف لبنیات
5⃣ اسپری کردن #گلاب بر روی بالش
@chehrechiroo
صبحانه پروتئینی به کاهش وزنتان کمک میکند!
▫️تحقیقات نشان میدهد اگر نیاز بدن به پروتئین برآورده نشود، مصرف چربی و کربوهیدرات و بهطورکلی غذاخوردن، افزایش و سیگنالهای سیری کاهش مییابد.
▫️با مقایسه انرژی دریافتی و زمان مصرف، محققان دریافتند کسانی که در اولین وعده غذایی خود، مقدار کمتری پروتئین مصرف میکنند، در وعدههای بعدی کالری بیشتری دریافت میکنند؛ البته فیبر تا حدی میتواند بدین منظور جایگزین پروتئین شود و احساس سیری را فراهم کند.
+ بدین ترتیب تخممرغ با کمی نان سبوسدار و سبزیخوردن برای صبحانهی افرادی که رژیم لاغری دارند، یک انتخاب ایدهآل است
✅درمان خانگی یبوست سرد و تر
آلو و ختمی و خیار و خاکشی و دانههای لعابی برای علاج یبوستهای همراه با نفخ زیاد و سنگینی معده و آبریزش دهان و ریفلاکس، انتخابهای مناسبی نیستند زیرا کیفیتهای عامل این گونه یبوست (سردی و تری) را زیاد میکنند هرچند ممکن است با لغزندهکردن روده، آسایشی گذرا فراهم آورند.
یکی از درمانهای خانگی مناسب برای درمان این گونه یبوست، پودر زنجبیل و گل محمدی سرشتهشده با عسل است.
▪️دستور ساده تهیه برای یک تا دو بار مصرف در فرد بزرگسال:
- عسل: سه قاشق مرباخوری
- زنجبیل: یک قاشق چایخوری کمبار
- پودر گل محمدی: یک قاشق چایخوری پر و پیمان
* همه این اجزاء باید خوب با هم سرشته شوند تا مخلوط یکسانی بدست آید.
نکات مهم:
۱. گل محمدی در این فرآورده، باید گس و قدری تلخ باشد وگرنه دلپیچه میآورد ولی منجر به دفع نمیشود.
۲. بهترین وقت خوردن این فرآورده خانگی، صبح ناشتا و هنگام غروب است. کسانی که اول صبح میلی به آن نداشته باشند میتوانند آن را دو ساعت بعد صبحانه مصرف کنند.
۳. این مخلوط را آرامآرام بچشید و بمکید و اهسته فرودهید و چند دقیقه پس از مصرف آن یک استکان آبجوش مایل به ولرم نیز بنوشید.
۴. تا هنگامی که دفع، آسان و راحت نشده بهتر است روزی ۲ بار آن را مصرف کنید و همزمان از خوردن لبنیات و موز و کاهو و غذاهای خمیری و لزج دوری کنید.
خبرگزاری فارس: هزینههای بالای دندان پزشکی و تحت پوشش نبودن خدمات، مردم را به تحمل دنداندرد واداشته است.
حداقل هزینه عصبکشی یک دندان ۶ میلیون و ۸۰۰ هزار تومان، ایمپلنت ۲۳ تا ۵۰ میلیون تومان و میانگین هزینه درمان هر دندان بین ۱۵ تا ۴۰ میلیون تومان است، در حالی که هر ایرانی حداقل ۶ دندان پوسیده دارد.
عید اخلاص و بندگی عید گذشت و ایثار عید قربان برشما مبارک 🙏
Читать полностью…
ابولا در آفریقا همچنان قربانی میگیرد
🔹وزارت اطلاع رسانی کنگو اعلام کرد که تعداد مرگ و میرهای احتمالی ناشی از ویروس ابولا در این کشور از ۲۰۰ نفر فراتر رفته است، در حالی که تعداد مرگ و میرهای تایید شده ۱۰ مورد بوده است.
🔹سازمان جهانی بهداشت قبلاً اعلام کرده بود که شیوع ابولا ناشی از ویروس بوندیبوگیو در جمهوری دموکراتیک کنگو و اوگاندا یک وضعیت اضطراری بهداشت عمومی است که نگرانی بین المللی را برانگیخته است.
🔹ویروس ابولا از حیوانات وحشی به انسان منتقل می شود و سپس بین مردم گسترش می یابد. علائم اولیه این بیماری شامل تب، گرفتگی عضلات، سردرد، و گلودرد است و به دنبال آن اختلال در عملکرد کلیه و کبد رخ می دهد و در برخی موارد خونریزی داخلی و خارجی اتفاق می افتد./ جماران
ویتامین ها و مواد معدنی ضروری در زمان استرس و تقویت سیستم ایمنی و عصبی
Читать полностью…
📕 ادم ریه APE
دکتر ژیان
این فایل صرفا درمان ادم ریه
#ادم_ریه
مصرف آلوئهورا مانع از ابتلا به دیابت میشود
◽️گیاه آلوئهورا ۷۰ درصد قند خون را کاهش میدهد و از این رو گیاهی موثر در درمان بیماری دیابت است.
◽️گیاه آلوئهورا دارای نقش پیشگیری کننده از بیماری دیابت نیز است. افرادی که شیرینی زیاد مصرف میکنند، قبل از ورود به مرحله دیابت قطعی، با استفاده از این گیاه میتوانند از بروز بیماری جلوگیری کنند.
◽️گیاه آلوئهورا همانطور که در کاهش قند خون موثر است، به دلیل داشتن ویتامین و کلاژن بهترین نرم کننده پوست پا در بیماران دیابتی به شمار میرود.
۱.۲ میلیارد نفر از مردم جهان به بیماریهای روحی مبتلا هستند
یک مطالعه جدید که در نشریه تخصصی لنست منتشر شده حاکی از آن است که در سراسر جهان تقریبا ۱.۲ میلیارد نفر با مشکلات و نارحتیهای روحی و روانی زندگی میکنند. به گفته دانشمندان، این رقم تقریبا دو برابر تعداد سال ۱۹۹۰ است.
در این مطالعه همچنین آمده است که به دلیل این افزایش شدید، بیماریهای روانی اکنون شایعترین علت اختلالات سلامتی هستند و از بیماریهای قلبیعروقی، سرطان و بیماریهای دستگاه حرکتی پیشی گرفتهاند.
سس خونگی رو خودت درست کن هم سالم و بهداشتیه و هم قیمتش خیلی پائینتر از بازاره👌
Читать полностью…
۵ دمنوش مفید برای کنترل فشار خون🫖
◽️فرقی ندارد چند سال سن دارید یا رژیم غذاییتان چیست. ممکن است قند و فشار خونتان بالا باشد. برای بهبود شرایط جسمی خود میتوانید در کنار بهترین دمنوش برای پایین آوردن قند خون بهترین دمنوش برای فشار خون بالا را هم سرو کنید.
پنج دمنوش مفید برای فشار خون:
◽️ چای ترش
◽️ چای سبز
◽️بابونه
◽️ پونه کوهی
◽️ قاصدک
چای و قهوه بینایی را بهبود میبخشد! ☕️
◽️دانشمندان چینی دریافتهاند که نوشیدن ۴ فنجان چای یا ۲ فنجان قهوه تأثیر مثبتی بر بینایی دارد و لایه محافظ شبکیه را ضخیم میکند و از تخریب آن جلوگیری میکند.
◽️متخصصان استفاده از کافئین را برای درمان سندرم خشکی چشم توصیه میکنند. با این حال استفاده زیاد از کافئین به ویژه برای افرادی که نسبت به تاثیر محرکی آن حساس هستند توصیه نمیشود.
چند توصیه ساده برای برطرف نمودن بیخوابی در بیماران دیابتی :
روغن بنفشه، بادام و گل سرخ را مخلوط کنید و روزی سه بار هر بار یک قطره داخل هر سوراخ بینی بچکانید. این روغن ها را روزی دو بار بر پیشانی، لبها و کف دست و پا بمالید.
عرق بیدمشک و گلاب را در ظرف دهانه گشادی بریزید و کنار میز کار خود بگذارید و مکرر ببویید. شب ها ظرف مذکور را در اتاق خواب خود قرار دهید تا بوی ملایم آن به مشام برسد.
قبل از خواب از دعوا و مشاجره پرهیز کنید. می توانید قبل از خواب دعا یا قرآن بخوانید یا به مدت ۱۵ دقیقه به تلاوت قرآن گوش فرادهید.
اگر بیش از ۲۰ دقیقه در رختخواب بیدار ماندید از رختخواب خارج شده و خود را به کارهایی مانند مطالعه مشغول کنید و بعد از خسته شدن مجدداً به رختخواب بروید.
ارتباط شگفتانگیزی بین درد جسمانی و مشکلات سلامت روان وجود دارد!
◽️بین درد جسمانی مزمن و مشکلات سلامت روان ارتباط مهمی وجود دارد. پژوهشگران با بررسی دادههای ۲۱ ساله بیش از ۷۳۰۰ نفر بالای ۵۰ سال دریافتند که علائم افسردگی و تنهایی، سالها قبل از شروع دردهای مزمن مانند درد کمر، زانو، لگن یا پا افزایش پیدا میکند.
◽️این علائم حدود ۸ سال پیش از شروع درد شدت میگیرند، هنگام آغاز درد به اوج میرسند و حتی سالها بعد نیز باقی میمانند. نتایج نشان میدهد که درد و افسردگی میتوانند یکدیگر را تشدید کنند.
◽️محققان میگویند توجه زودهنگام به سلامت روان و حمایت اجتماعی میتواند در کاهش یا بهتعویقانداختن دردهای جسمانی مزمن نقش مهمی داشته باشد. این روند در افراد با تحصیلات و وضعیت مالی پایینتر شدیدتر دیده شده است.
ما خودمون هفتهی پیش به یک دندان ۸تومن دادیم 😢
Читать полностью…
قطع اینترنت در ایران هزینههای اقتصادی سنگینی بر جای میگذارد که بر اساس برآوردهای سال ۱۴۰۵، روزانه بین ۳۰ تا ۴۰ میلیون دلار خسارت مستقیم و تا ۱۲ هزار میلیارد تومان زیان کل اقتصادی تخمین زده میشود 📉💸. این قطعیها کسبوکارهای آنلاین و فعالیتهای اقتصادی را به شدت مختل کرده و آسیبهای جبرانناپذیری به اقتصاد دیجیتال وارد میکند! 🚫💻
بر اساس گزارشهای منتشر شده در سال ۱۴۰۵، زیان غیرمستقیم ۸۸ روز قطعی اینترنت بین ۶.۱۶ تا ۷.۰۴ میلیارد دلار تخمین زده شده است 💰📊.
وضعیت خطرناک خوابیدن که کمر و گردنتان را نابود میکند
◽️خواب خوب و راحت یکی از ارکان سلامت بدن است، اما نحوه خوابیدن هم اهمیت زیادی دارد.
تراشههای سایبرنتیک؛ گامی به سوی تواناییهای فرابشری
◽️انسانها در آیندهای نزدیک ممکن است به تراشههای سایبرنتیک کاشتنی مجهز شوند؛ فناوریای که میتواند مرزهای تواناییهای انسانی را به شکل چشمگیری جابهجا کند.
◽️گفته میشود این فناوری میتواند به نابینایان برای بازیابی بینایی، به افراد دارای فلج حرکتی برای راه رفتن دوباره و به ناشنوایان برای شنیدن کمک کند.
◽️ایلان ماسک این دستاوردها را در حد «معجزاتی شبیه به معجزات عیسی» توصیف کرده و آن را نقطه عطفی در آینده تعامل انسان و فناوری میداند.
چه کنیم تا از عفونت زخم ها جلوگیری کنیم؟
◽️حداقل روزی یک بار پانسمان زخم را تعویض کنید. این اقدام به حفظ تمیزی و خشکی زخم کمک میکند و میتواند برای جلوگیری از عفونت موثر باشد.
◽️هر روز باید زخم را به آرامی با آب تمیز بشویید. این کار به پاکسازی زخم از ذرات خارجی و باکتریها کمک میکند.
◽️پس از شستشو با آب، پوست اطراف زخم را با آب گرم و صابون تمیز کنید. این کار میتواند باعث حذف کثیفیها و میکروارگانیسمها شود.
چه غذاهایی باعث غلظت خون میشوند؟
دکتر حسین مرادی دهنوی
اگه میخوای زانو درد نگیری این حرکات و انجام بده! 🦵
این ۳ حرکت ساده میتونن نقش مهمی توی👇
◽️ تقویت عضلات اطراف زانو
◽️ کاهش فشار روی مفصل
◽️ پیشگیری از زانودرد و آسیبهای شایع
داشته باشن.
◽️ انجام درست حرکات مهمتر از شدته
◽️ مناسب برای افرادی که تحرک روزانه دارن یا زانوشون در معرض فشاره
۳ گیاه آرامبخشِ معده
◽️التهاب معده اغلب با درد شکم و نفخ شدید بروز میکند و بر اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، پرخوری یا سابقه مشکلات گوارشی تشدید می شود.دانه رازیانه به تجزیه غذاها در معده کمک کرده و سرعت هضم را افزایش میدهد، به همین دلیل سریعا نفخ را مهار میکند.
◽️نوشیدن ۲۰ قطره از عصاره میخک همراه با نیم لیوان آب، هر روز صبح با معده خالی یک راه موثر برای مبارزه با نفخ شکم و از بردن التهاب معده است.
◽️دارچین برای سرعت دادن به هضم، تجزیه مواد غذایی و برطرف کردن نفخ نیز فوق العاده موثر است؛ دارچین به هضم هر غذایی که شما میخورید کمک میکند.
نوشیدن روزانه قهوه با کبد چه میکند؟
◽️مطالعات نشان میدهد افرادی که بهطور منظم قهوه مصرف میکنند، حدود ۲۵ تا ۴۰ درصد کمتر در معرض ابتلا به فیبروز پیشرفته و سیروز قرار دارند. این اثر محافظتی بهویژه در مصرف روزانه حدود ۲ تا ۳ فنجان یا بیشتر مشاهده شده است.
◽️کبد در زمان آسیب یا استرس، آنزیمهایی مانند ALT و AST را وارد جریان خون میکند. افزایش این آنزیمها نشانهای از مشکل در عملکرد کبد است. قهوه حاوی ترکیباتی مانند پلیفنولهاست که میتوانند التهاب را کاهش دهند، سطح آنزیمهای کبدی را پایین بیاورند و به فرآیند طبیعی سمزدایی کبد کمک کنند.