مجله سلامت دکترتو🤍

11 August 2026 07:24

✨چه زمانی تنبلی تخمدان شدید است؟✨

🌀 برخی از رایج‌ترین علائم تنبلی تخمدان شدید عبارتند از:

•درد لگن که می‌تواند یک احساس سستی، سنگینی تا یک درد ناگهانی، شدید و تیز متغیر باشد.
•درد هنگام رابطه جنسی
•مشکل در تخلیه روده
•نیاز مکرر به ادرار
•پریودهای سنگین، نامنظم یا پریودهای سبک‌تر از حد معمول
•نفخ و تورم شکم
•احساس سیری بعد از مقدار کمی غذا خوردن
•مشکل در بارداری

🌀 اگر مدت زمان سه ماه یا بیشتر است که پریود نمی‌شوید، با یک پزشک متخصص صحبت کنید. علائم تنبلی تخمدان گاهی اوقات توسط مبتلایان جدی گرفته نمی‌شود و حتی در برخی مواقع تشخیص داده نخواهد شد. برای همین مشاوره گرفتن از یک پزشک متخصص حرف اول را می‌زند.

/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

10 August 2026 17:43

سرما می‌تونه باعث افزایش خشکی و درد مفاصل، به‌ویژه در افراد مبتلا به آرتروز بشه.

❄️ هوای سرد باعث:
کاهش جریان خون به مفاصل
کاهش انعطاف‌پذیری عضلات و تاندون‌ها
کاهش رطوبت بدن

🦴علائم شایع خشکی مفاصل:
سفتی مفصل به‌خصوص صبح‌ها
درد با شروع حرکت
کاهش دامنه حرکتی
احساس خشکی یا کشیدگی

📌چه کسانی بیشتر درگیر می‌شن؟
سالمندان
افراد مبتلا به آرتروز
افراد کم‌تحرک
اضافه‌وزن
سابقه آسیب مفصلی

راهکارهای علمی کاهش خشکی مفاصل
✔️ گرم نگه داشتن مفاصل
✔️ تحرک و ورزش سبک روزانه
✔️ نوشیدن آب کافی
✔️ تغذیه ضدالتهاب (امگا۳، سبزیجات)


/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

10 August 2026 08:24

پیاده‌روی برای سیاتیک خوبه؟

🚶🏻‍♂️اگه درد سیاتیک داری، پیاده‌روی می‌تونه یه راه طبیعی و مؤثر برای کاهش علائمش باشه.

📌این فعالیت باعث بهبود جریان خون می‌شه و فشار روی عصب سیاتیک رو کم می‌کنه، در نتیجه درد کمتر می‌‎شه.

💚از طرفی، پیاده‌روی به تقویت عضلات کمر، پاها و شکم کمک می‌کنه و جلوی بروز دردهای بیشتر رو می‌گیره.

پیاده‌روی منظم باعث می‌شه مفاصل انعطاف‌پذیرتر بشن و سفتی و گرفتگی در ناحیه‌ی کمر و پاها کمتر بشه 🦵

❗️فقط یادت باشه، اگه درد سیاتیک داری، باید با قدم‌های کوتاه و آروم شروع کنی و کم‌کم زمان و شدت پیاده‌روی رو بیشتر کنی تا بدنت بهش عادت کنه و دردت تشدید نشه.


/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

09 August 2026 07:55

​✳️ بهترین زمان برای استفاده از بی بی چک چیست؟
در صورت بارداری قادر خواهید بود در هر زمانی از روز با انجام تست بارداری نتیجه مثبت دریافت کنید. اما در طول روزی که مقدار زیادی مایع نوشیده اید و غلظت ادرار شما کمتر است احتمال نتیجه مثبت کمتر می باشد. در این زمان سطح هورمون برای آزمایش بارداری بسیار کم است. بنابراین ممکن است نتیجه آزمایش اشتباه باشد. اما متخصصین زنان توصیه میکنند تا موعد پریود صبر کنید و اگر تاخیر سه چهار روزه در خونریزی پریودی داشتید از بی بی چک استفاده کنید. البته استفاده از بی بی چک در سیکل های منظم توصیه میشود و در سیکل نامنظم توصیه میشه که تیتر بتا بدهید.همچنین توصیه می شود بی بی چک  را صبح بلافاصله پس از بیدار شدن، زمانی که ادرار غلیظ است، انجام دهید. یکی دیگر از گزینه هایی که برای جلوگیری از نتیجه منفی کاذب می باشد این است که حداقل 4 ساعت در طول روز ادرار نکنید و در عین حال قبل از استفاده از بی بی چک، مصرف مایعات را محدود کنید.




/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

09 August 2026 07:31

.
بیو برای ادمای درونگرا🥀
• @Heroin_Bioo
بیو برای دخترای سیگاری🙂
• @Heroin_Bioo
─────────────────

استــوری اینستا
╭┈🥞@sttory_fake
ریمیکس کوردی
╰┈🍓@KING_gham122
درمان افسردگی
╭┈🥞@drholakooei
جـدیـدترین ڪلیپ ؏اشقانه
╰┈🍓@Txext_love
تولد تولد
╭┈🥞@tavalod_love20
متن‌های انگیزشی 
╰┈🍓@khalse_daroon
ڪلیپ اینستـا
╭┈🥞@cilp_insta
دوستت دارم
╰┈🍓@asman_del
زخم و عشق
╭┈🥞@hob_sb
بوقت خندیدن
╰┈🍓@fun_land12
راز سلامتی
╭┈🥞@akhbarazmoon
آهنگ‌های احساسی
╰┈🍓@daryaygham7
دلتنگ مادرم
╭┈🥞@mim_meslemadar
تڪست سنگیـن
╰┈🍓@text_sanginh
عشـقم/🅻🅞🆅🅔
╭┈🥞@rain_lovee
انواع دسر
╰┈🍓@ashpazyemrozy
حسرت عشق
╭┈🥞@HASRAT_ASHGH1
استورے پینترست‌ خاص
╰┈🍓@Storie_pinterest
درمان بیماری
╭┈🥞@donyay_salamaty
شعر مولانا
╰┈🍓@Tak_beytiiiiiii
گردشگری ایران
╭┈🥞@igardeshgari
توییت فان
╰┈🍓@Porteghaaleh_man
پروفایل طوری
╭┈🥞@profail_torii
آرامش ذهن
╰┈🍓@Ravanshenasilifestyle
بیو انگلیسی
╭┈🥞@donyamini
مولانای جان
╰┈🍓@molanay_gan
قلب شکسته
╭┈🥞@Emotionalclips1
برنامه ریزی موفقیت
╰┈🍓@ravanshenasi_movafagh
دلـبر جـانممم
╭┈🥞@delbarrr_jan
مفاتیح‌ الجنان
╰┈🍓@MofatihQuran
جوک و خنده
╭┈🥞@dafashakhaa
خدایا عاشقتم
╰┈🍓@kodaykob
ایــ‌‌‌‌ـــده ترفنــ‌‌‌‌ـــد
╭┈🥞@tarfand_eidah
پروفایل دخترونه
╰┈🍓@profayl_hese_royaie
گیلاس قرمز
╭┈🥞@red_cherry_cake
ڪلیپہاے خنـده دار
╰┈🍓@baraniti
بیو انگیزشی
╭┈🥞@annnnnngize
ڪلیـپ استورے
╰┈🍓@Baran_StoryHaam
کتابخانه‌ صوتی
╭┈🥞@omidearasbaran1
درخواستی کتاب
╰┈🍓@darkhaste_ketab
ادیتوران حرفه‌ای
╭┈🥞@editbe
نجوای شعر
╰┈🍓@arghavan_takbeyti
ایران گردی
╭┈🥞@IiRan_Gardii
سیاستهای زنانه
╰┈🍓@ravanshenasihme
کلیپ تولدت
╭┈🥞@tvlodat_mobark
خنده بازار
╰┈🍓@Begooo_siib
کلیپ و استوری
╭┈🥞@muzic_romantic97
مشاور روانشناس
╰┈🍓@aramesh_roh_ravan
آموزش کیک
╭┈🥞@behtarinhahameshi
شعر بنوشیم
╰┈🍓@Bi_Molaahezeh
آهنگای قفلیــم
╭┈🥞@CoCaein_musiic
جوک کده
╰┈🍓@jokhayenabkhandeh
گیـف ڪــده Gif
╭┈🥞@Gif_kkade_love
عاشقانھ رُمانتیک
╰┈🍓@romantic313
اشعار تڪ‌بیتی انگیزشی
╭┈🥞@Taranom_eshghh
غم تنهایی من
╰┈🍓@Mylonelysadness
زیباترین اشعار
╭┈🥞@av_baroon
عاشقانه یواشڪی
╰┈🍓@yavashaki_dosttdarm
قلم عشق
╭┈🥞@Galameeshgh
تولد مردادماهی
╰┈🍓@tavlod_shad98
کلبه امید
╭┈🥞@colbeeh_aramesh
آموزش بستنی
╰┈🍓@behtarinhaym
فاز سنگین
╭┈🥞@Dep_FSangin
بشدّت مفهومی
╰┈🍓@its_anak
تڪست تلخ تلخ
╭┈🥞@textttalkh
حس آرامش
╰┈🍓@halleee_khoob
آهنـگ هوشمصنوعی
╭┈🥞@Pezhvak5
عاشقانه‌ی دونفره
╰┈🍓@MyPetiteLuNa

─────────────────
شرکت‌درلیست‌کلیک‌کنید✅

مجله سلامت دکترتو🤍

08 August 2026 08:41

آمپول‌های لاغری واقعا باعث کاهش وزن میشن؟
بعضی از آمپول‌های لاغری با کم‌کردن اشتها و ایجاد احساس سیری، به کاهش وزن کمک می‌کنن. اما این داروها برای همه مناسب نیستن و نباید فقط به‌خاطر نتیجه‌ای که یک نفر دیگه گرفته، سراغشون برین.

قبل از شروع آمپول لاغری باید موارد زیر رو بررسی کنین:
🔹 مقدار اضافه‌وزن و شرایط بدنی
🔹 سابقه بیماری‌های گوارشی، کلیوی یا هورمونی
🔹 داروهای مصرفی
🔹 احتمال بارداری یا شیردهی
🔹 برنامه غذایی و میزان فعالیت روزانه

برای گرفتن نتیجه بهتر، در کنار مصرف دارو این کارها رو انجام بدین:
🔸 وعده‌های غذایی کم‌حجم‌تر بخورین
🔸 غذا رو آهسته‌تر بخورین
🔸 آب کافی بنوشین
🔸 مصرف غذاهای چرب و سنگین رو کمتر کنین
🔸 فعالیت بدنی منظم داشته باشین
🔸 دارو رو خودسرانه قطع یا بیشتر نکنین

🚨 اگه بعد از تزریق آمپول لاغری دچار کم‌آبی بدن، درد شدید و مداوم شکم، استفراغ مکرر یا ضعف شدید شدین، سریع‌تر به پزشک مراجعه کنین.

/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

07 August 2026 09:15

استرس فشار خون رو بالا می‌بره؟
استرس گاهی بدن رو وارد حالت آماده‌باش می‌کنه. وقتی استرس دارین، ضربان قلب بیشتر میشه، رگ‌ها منقبض‌تر میشن و فشار خون ممکنه بالا بره.

اگه این حالت زیاد تکرار بشه یا طولانی‌مدت ادامه پیدا کنه، می‌تونه برای قلب و عروق خطرساز باشه؛ مخصوصا اگه همراه با کم‌خوابی، مصرف سیگار، پرخوری، بی‌تحرکی یا فشار خون کنترل‌نشده باشه.

برای کم‌کردن فشار و استرس روی قلب کارهای زیر رو انجام بدین:
🔹 چند دقیقه نفس عمیق بکشین
🔹 پیاده‌روی کوتاه داشته باشین
🔹 خواب منظم رو جدی بگیرین
🔹 مصرف نمک و کافئین زیاد رو کمتر کنین
🔹 فشار خونتون رو مرتب چک کنین

🚨 اگه همراه استرس درد قفسه سینه، تنگی نفس، تعریق سرد، ضعف شدید یا تپش قلب غیرعادی دارین، موضوع رو جدی بگیرین.

/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

07 August 2026 09:07

سلام عرض ادب و احترام

❓ قرص لووتیروکسین در هیپوتیروییدی باید هر روز سر یک ساعت خاص خورده بشه؟؟ یا اینکه همون یکبار در روز هر ساعتی اگه ناشتا باشه موردی نداره
چون یک بیمار هست که مثلا یک روز ساعت ۷ بیدار میشه همون ساعت ۷ قرص میخوره یک روز  ساعت یک ظهر بیدار میشه اون ساعت میخوره
پاسخ ما 🔽
🌹لوتیروکسین یک ساختار شیمیایی بسیار ساده (بر اساس آمینواسید تیروزین) دارد و بسیار شکننده و ناپایدار است. ولی از طرفی بدنبال مصرف، جذب سریعی دارد و طی 3 ساعت حداکثر سطح سرمی دارو بدست می آید.
🪴عواملی که باعث بی اثر/ کم اثر شدن لوتیروکسین میشوند شامل موارد زیر است:
1️⃣- مصرف  قرص همراه با غذا: توصیه شده حداقل 30 دقیقه (بعضی منابع 60 دقیقه) قبل از غذا (معده خالی، صبح ناشتا)، یا حداقل 2 ساعت (ترجیحا تا 4 ساعت) بعد از وعده غذایی شام مصرف شود. گزارش شده که مصرف شبانه آن، اثر بهتری در کاهش TSH در بیماران هیپوتیروئید دارد، ولی با این وجود، هنوز توصیه رایج، مصرف صبح ناشتاست.
🌿استثنا این مطلب، در نوزادان و شیرخواران است که در اینها، مصرف شیر همزمان منع نشده است.
2️⃣. مصرف با داروهایی که با جذب آن تداخل دارند: مثل آنتی اسیدها، مکملهای آهن و کلسیم و کلستیرامین (که در همه اینها رعایت فاصله 4 تا 6 ساعته با مصرف لوتیروکسین توصیه شده) یا PPIها، سویا، چای و قهوه و ...
3️⃣. نگهداری نادرست قرص، که باعث تخریب ساختار شیمیایی هورمون میشود، مثل تماس با هوا (خارج کردن قرص از پوشش و عدم مصرف بلافاصله، یا نگهداشتن نصف قرص برای مصرف فردا) تماس با گرما، آفتاب ...
👇با توجه به نیمه عمر طولانی (7 روز)، بعضی افراد حتی قائل به مصرف تمام دوز مورد نیاز هفتگی در یک نوبت در هفته بودند که البته بیشتر بخاطر مشکل Adherence، که مشکل شایعی در این داروست، چندان مورد استقبال واقع نشده است. ولی  اصرار برای ساعت ثابت مصرف هم نیست، و بهمین دلیل توصیه میشود در صورت فراموشی یک یا چند روز از مصرف، به همان تعداد، روزهای جبرانی برای مصرف دارو با دوز دوبرابر، در نظر گرفته شود یا هر زمانی که از نظر فاصله با غذا قابل قبول بود، دوز فراموش شده مصرف گردد.
⭕️توصیه  اینست که دوز کلی هفتگی، برای هر بیمار محاسبه شود و سپس به صورت قرص کامل تجویز گردد. مثلا بجای "هر روز نصف قرص و جمعه ها یکعدد قرص کامل"،  توصیه میکنیم 4 روز در هفته یک قرص کامل استفاده شود.
سلامت باشید🌺


/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

06 August 2026 09:07

لاپاراسکوپی کیست تخمدان

/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

05 August 2026 15:22

جراحی جلو کشیدن فک بالا


/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

04 August 2026 19:11

هشدار در خصوص مصرف ترامادول 
داروئي ضد درد با اثر مركزي با نام ترامادول ، تدامول ، بايومادول ، ... چند سالي است وارد فارماكوپه داروئي ايران شده است كه از دسته داروهاي مسكن مخدر يا اپوئيد هاي مصنوعي مي باشد .
اين دارو بر اساس همانند سازي ساختار ملوكولي نارسئين كه يكي از آلكالوئيد هاي ترياك مي باشد ساخته شده است .

عمده مصرف اين دارو در پزشكي براي كاهش درد هاي مفصلي ، جراحي ، زايمان با ميزان درد متوسط تا شديد است و از اين جهت ضعيف تر از مورفين ، پتدين و قوي تر از مسكن هائي نظير پروفن استامينوفن مي باشد و همواره توصيه مي شود مصرف اين دارو بيش از دو هفته مجاز نمي باشد و باعث وابستگي داروئي و اعتياد ميگردد .
سوء مصرف اين دارو سبب عوارض بسيار خطر ناك است بطوريكه اكنون نوع تزريقي آن تنها در اورژانس بيمارستان ها وجود دارد و از سطح دارو خانه هاي شهر جمع آوري شده است اما متاسفانه كپسول و قرص ترامادول به صورت كسترده اي به فروش مي رسد و علي رغم هشدار هاي مكرر وزارت بهداشت و درمان و توضيح اينكه عرضه ترامادول بدون نسخه مجاز نمي باشد اما كماكان به صورت OTC عرضه مي شود .
عمده مصرف كنندگان ترامادول افرادي هستند كه از اين دارو به عنوان جايگزيني براي مواد مخدر و يا ترك آن با هدف كاهش عوارض قطع مواد مصرفي خود استفاده مي كنند اما غافل از اين نكته هستند كه مصرف اين دارو نه تنها هيچ مشكلي از آنها را حل نمي كند بلكه باعث تحمل عوارض ناشي از اين سوء مصرف و جايگزيني مخرب مي شوند كه عمده ترين آنها اختلال در سيستم هاي تنفسي ، كليه و كبد مي گردد و در نهايت منجر به عود مصرف قبلي و تحمل اين عوارض و آسيب هاي بسيار آن مي گردند .

اين افراد بايد آگاه باشند كه اعتياد يك جايگزيني مزمن مواد مخدر به جاي سيستم هاي توليد كننده مواد شبه افيوني جسم مي باشد و مصرف هر گونه دارو در بازسازي اين روند تاثيري ندارد و خود مخرب و آسيب رسان است .
دسته ديگري از افراد براي رفع مشكلات جنسي و به توصيه افرادي نا آگاه رو به مصرف اين دارو مي آورند كه در نهايت نه تنها اين مشكلات رفع نمي گردد بلكه بازهم عوارض مخرب اين دارو شرايط را وخيم تر كرده و خود زمينه ساز مصرف انواع مواد مخدر ديگر و ورود به دنياي سياه اعتياد مي گردد .
به علت در دسترس بودن ترامادول ، قيمت نازل آن ، ارائه بدون نسخه در دارو خانه ها و هدم اطلاعات كافي در مورد عوارض سوء مصرف باعث شيوع گسترده مصرف آن شده است و بايد مراجع ذيصلاح در اين زمينه اقدامي عاجل و فوري انجام دهند
نام ژنريك : ترامادول هيدرو كلرايد
دسته داروئي : ضد درد با اثر مركزي
طرز عمل :
اگر چه طريقه اثر ترامادول كاملاً شناخته شده نمي باشد اما مشخص شده كه با اتصال ملكول اصلي دارو به گيرنده هاي مو اپيوئيدي ، بازجذب نور اپي نفرينو سروتونين به صورت ضعيف مهار مي شود و به صورت راسميك به سرعت و تقريباً به طور كامل جذب مي شود . ترامادول به صورت وسيع پس از خوراكي متابوليزه شده و تقريباً 30% دارو همراه ادرار دفع مي شود . 
موارد مصرف :
درد هاي متوسط تاشديد پس از اعمال جراحي ، زايمان ، مفاصل و دردهاي استخواني
موارد منع مصرف :
مصرف اين دارو در موارد مصرف همزمان با الكل ، خواب آورها ، ضد دردها اپوئيد ها و دارو هاي سايكو تروپيك مجاز نيست .
هشدار ها :
مصرف ترامادول در بيماران مبتلا به صرع و تشنج افراد مبتلا به اختلالات كبدي و كليه مجاز نمي باشد .مصرف اين دارو در افراد باريسك ضعف تنفسي و حاملگي ، شيردهي ، بايد تحت نظر پزش انجام شود .
مصرف اين دارو سبب وابستگي و اعتياد مي گردد .
عوارض جانبي :
خستگي و ضعف عمومي ، گشاد شدن رگ ها ، نگراني ، گيجي ، اختلالات تعادلي ، حالات عصبي ، اختلالات خواب ، درد شكمي ، بي اشتهائي ، افزايش حركت روده ها يا يبوست ، راش جلدي ، اختلالات بينائي ، تكرر ادرار ، ...


/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

04 August 2026 17:12

🔮همه چیز درمورد آفت دهان🔮
________
________

🔮اطلاعات اوليه:

👈توضيح كلي آفت دهان عبارت است از زخم هاي دردناكي كه در مخاط دهان به وچود مي آيند. آفت دهان سرطاني نيست . آفت دهان ممكن است با عفونت هرپسي (ناشي از ويروس تب خال ) اشتباه گرفته شود. اين نوع زخم مي تواند در هر دو جنس رخ دهد، اما در زنان شايع تر است
_
🔮علايم شايع:

👈زخم در دهان با خصوصيات زير:
كوچك ، بسيار دردناك ، و كم عمق هستند و توسط يك غشاي خاكستري پوشيده شده اند. حاشيه آنها توسط يك هاله قرمز پررنگ احاطه شده است .
اين زخم ها مي توانند روي لب ها، لثه ها، داخل گونه ها، زبان ، كام و گلو ظاهر شوند. به هنگام حمله آفت معمولاً 3-2 زخم به وجود مي آيند، اما ظهور يك باره 15-10 زخم با هم ديگر خيلي بعيد نيست .
زخم ها ممكن است در 3-2 روز اول بسيار دردناك باشند به نحوي كه فرد موقع خوردن يا صحبت كردن دچار ناراحتي مي شوند.
گاهي قبل از بروز زخم ، براي 24 ساعت احساس مورمور يا سوزش وجود دارد.
_
🔮علل:

👈علت دقيق آن ناشناخته است اما علل زير محتمل تر به نظر مي رسند:
استرس عاطفي يا جسماني ، اضطراب ، يا ناراحتي و عصبي بودن پيش از عادت ماهانه
آسيب به مخاط دهان در اثر خشن بودن دندان هاي مصنوعي ، غذاي داغ ، مسواك زدن ، يا كار دندانپزشكي
آزردگي و تحريك ناشي از غذاهايي مثل شكلات ، غذاهاي ترش و اسيدي (سركه ، غذاهاي دودي )، آجيل ها يا چيس هاي نمك زده شده
عفونت هاي ويروسي
_
🔮پيشگيري:

👈دندان هاي خود را روزانه حداقل دوبار مسواك بزنيد و مرتباً از نخ دندان استفاده كنيد تا تميزي و سلامتي دهان و دندان ها حفظ شود.
حتي المقدور سعي كنيد استرس نداشته باشيد.
از تماس نزديك با افراد دچار عفونت خودداري كنيد.
دقت كنيد كه آفت ، بيشتر بعد از خوردن چه نوع غذايي رخ مي دهد. از خوردن غذاهايي كه به نظر باعث آغاز حمله مي شوند خودداري كنيد.
_
🔮عواقب مورد انتظار:

👈اكثر زخم هاي آفتي بدون برجاي گذاشتن جوشگاه در عرض 2 هفته خوب مي شوند. حملات مكرر آفت شايع هستند. آفت ممكن است به صورت يك زخم حداكثر 3-2 بار در سال تا بروز بدون وقفه چندين زخم در سال رخ دهد.
_
🔮عوارض احتمالي

👈در موارد شديد كه خوردن و آشاميدن سخت مي شود امكان دارد بدن كم آب شود.
_
🔮درمان:

👈اصول كلي امكان دارد توصيه به كشت زخم شود تا بتوان آفت را از زخم هرپسي افتراق داد، يا احياناً اگر عفونت باكتريايي ثانويه وجود داشته باشد آن را تشخيص داد.
دهان را روزانه 3 بار يا بيشتر با محلول نمك (نصف قاشق چايخوري نمك در حدود يك ليوان آب حل شود) شستشو دهيد، البته به شرط اين كه خيلي دردناك نباشد.
زخم ها را مرتباً با كمك گوش پاك كن يا چيزي شبيه آن كه آغشته به پراكسيدهيدروژن 2% باشد پاك كنيد.
اگر آفت در اثر خشن بودن دندان ، بريس يا دندان مصنوعي ايجاد شده باشد، به دندانپزشك مراجعه كنيد. تا زماني كه اين نوع مشكلات برطرف نشود آفت دهان خوب نمي شود.
_
🔮داروها:

👈بي حس كننده هاي موضعي براي تخفيف درد
خمير حاوي يك مشتق استروييد به همراه تريامسينولون استونايد. اگر به محض شروع زخم ماليده شود، مي تواند از بروز درد جلوگيري كند.
دارويي كه براي حمله قبلي آفت تجويز شده است را نگاه داريد. در صورت بروز مجدد آفت ، بلافاصله آن را مصرف كنيد. درمان هر چقدر زودتر آغاز شود، آفت خفيف تر خواهد بود.
_
🔮رژيم غذايي:

👈محدوديتي براي آن وجود ندارد، مگر پرهيز از غذاهايي كه آفت را بدتر مي كنند. به هنگام بهبود آفت ، هر چقدر مي توانيد مايعات زيادتر بنوشيد و يك رژيم غذايي متعادل داشته باشيد.
براي كم كردن درد، مايعات را با ني بنوشيد. مواد غذايي كه كمتر باعث درد مي شوند عبارتند از: شير، ژلاتين مايع ، ماست و بستني.
_
🔮در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد:

👈اگر درجه حرارت بدن به 9/38 درجه سانتيگراد يا بالاتر برسد.
- اگر علي رغم درمان ، آفت در عرض 3 روز رو به بهبود نگذارد.
- اگر درد غير قابل تحمل باشد و با درمان تخفيف نيابد.
- اگر كودكي كه دهانش آفت مي زند وزن كم كند.

/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

04 August 2026 07:36

✅ بهترین میان وعده ها برای افزایش وزن:

🔹پودر مغزها + نان و پنیر یا کره و مربا
🔹موز + کره بادام زمینی
🔹خرما و پسته + شیر
🔹موز و عسل + شیر
🔹عسل + میوه‌ها
🔹کنجد + برنج
🔹ذرت و نخودفرنگی + سالاد
🔹تخم‌مرغ آب‌پز + سالاد
🔹پوره سیب‌زمینی + مرغ و ماهی
🔹گردو + ماست و دوغ
🔹کره + سیب‌زمینی تنوری
🔹کیک خانگی + چای
🔹مغزها + بستنی
🔹پنیر پیتزا + غذاهای حاضری
🔹پنیر صبحانه + تخم‌مرغ



‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

01 August 2026 19:08

کیست هشت کیلویی تخمدان...


/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

31 July 2026 19:56

☑️چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟
        
ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند.

علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از:

اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج.

اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است.

هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود.
‎‌

/channel/akhbarazmoon
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎

مجله سلامت دکترتو🤍

11 August 2026 07:23

🤧 راهکارهای مؤثر برای کاهش سرفه‌های سرماخوردگی و آنفلوآنزا

🦠 چرا در سرماخوردگی و آنفلوآنزا سرفه می‌کنیم؟
ویروس‌ها باعث التهاب مجاری تنفسی و افزایش ترشحات می‌شن.
سرفه، واکنش طبیعی بدنه برای پاک‌سازی راه‌های هوایی.

💧 راهکارهای علمی و عمومی برای کاهش سرفه:
🍲 نوشیدن مایعات گرم (سوپ، دمنوش)
🍯 عسل برای افراد بالای ۱ سال
🚿 بخور آب گرم یا حمام بخار
💦 حفظ رطوبت مناسب محیط
😴 استراحت کافی
🛏️ خوابیدن با بالش بلندتر

💊 داروهای مناسب (فقط با نظر پزشک):
🔸 برای سرفه خشک: دکسترومتورفان
🔸 برای سرفه خلط‌دار: گایافنزین
⚠️ مهم: مصرف دارو در کودکان، سالمندان، دوران بارداری و افراد با بیماری‌های زمینه‌ای حتماً باید با نظر پزشک باشه.

🚫 چه کارهایی سرفه رو بدتر می‌کنه؟
🚬 دود سیگار
🌫️ هوای آلوده و سرد
🧊 نوشیدنی‌های خیلی سرد
🛌 خوابیدن صاف به پشت
❌ مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک

✨ با رعایت این نکات ساده می‌تونی سرفه رو بهتر کنترل کنی و روند بهبودی رو
سریع‌تر کنی

/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

10 August 2026 17:41

💊 نوروبیون چیه و برای چی خوبه؟
نوروبیون یه مکمل ویتامینیه که شامل ترکیب ویتامین‌های B1، B6 و B12 هست.
این ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت اعصاب، متابولیسم بدن و تولید انرژی دارن.

📌کاربردهای نوروبیون:
درمان کمبود ویتامین B
کاهش علائم آسیب عصبی (مثل گزگز یا بی‌حسی در دست و پا)
کمک به بهبود ضعف و خستگی
درمان کم‌خونی
کمک به افزایش وزن در افراد دچار کاهش وزن
کاهش علائم افسردگی
تقویت سیستم ایمنی بدن

💉 اشکال دارویی:
نوروبیون به صورت قرص و آمپول موجوده.
اما توصیه می‌شه بدون تجویز پزشک ازش استفاده نکنی چون ممکنه باعث عوارض بشه.

⚠️ مصرف بیش‌ازحد نوروبیون هم می‌تونه مشکل‌ساز باشه:
مشکلات گوارشی (تهوع، اسهال، معده‌درد)
جوش و آکنه (به‌ویژه به‌دلیل دوز بالای B12)
واکنش‌های آلرژیک یا پوستی (در برخی افراد نسبت به B1)

/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

10 August 2026 08:09

✨آیا استرس می تواند منجر به دیابت شود؟✨

دیابت عصبی چیست؟ بررسی ارتباط استرس و قند خون

😬استرس باعث ایجاد دیابت نمی‌شود، اما می‌تواند روی میزان قند خون شما تاثیر بگذارد. وقتی کورتیزول (به دلیل قرار گرفتن در معرض استرس) به طور مزمن افزایش می‌یابد، کنترل گلوکز را حتی در افراد غیر دیابتی دچار اختلال می‌کند.

استرس به تنهایی باعث ابتلا به دیابت نمی‌شود، اما شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد ممکن است بین استرس و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباطی وجود داشته باشد.

😬از دیگر عوارض استرس در برخی افراد پرخوری است. پرخوری عصبی و در نتیجه‌ی آن افزایش وزن هم می‌تواند عاملی برای ابتلا به دیابت نوع ۲ باشد.

😬بسیاری از مطالعات این فرضیه را دارند که استرس مزمن به‌ویژه می‌تواند در شروع دیابت نوع یک در افرادی که از قبل مستعد ابتلا به آن هستند، کمک کند.

/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

09 August 2026 07:52

قرص ناپروکسن چیه  و برا چی خوبه؟

ناپروکسن داروییه که تب و التهاب بدن رو کم میکنه
و برای دردهای سبک و‌متوسط خوبه

کجاها از ناپروکسن استفاده کنیم؟!
دندان درد،دردقاعدگی،درد عضلانی ،سردرد،نقرس،کرونا،کمردرد و حتی سرماخوردگی


عوارضی که ناپروکسن ممکنه داشته باشه

درد معده
حالا تهوع
سوزش دل
سردرد
سرگیجه
خواب آلودگی


افراد منع منصرف قرص ناپروکسن

افرادی که سابقه بیماری زخم معده دارند
بیماری قلبی دارند
فشارخون بالا دارند
بارداری
مصرف همزمان داروهای رقیق کننده خون



/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

08 August 2026 16:08

☑️ #سیتاگلیپتین (Sitagliptin)

کنترل مؤثر قند خون، یکی از مهم‌ترین اهداف درمان دیابت نوع ۲ است. سیتاگلیپتین با افزایش ترشح انسولین وابسته به قند و کاهش ترشح گلوکاگون، به کنترل بهتر قند خون کمک می‌کند.

✅ مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت نوع ۲
✅ خطر پایین هیپوگلیسمی در صورت مصرف به تنهایی
✅ مصرف یک بار در روز
✅ قابل مصرف همراه یا بدون غذا (طبق تجویز پزشک)

⚠️ این دارو باید فقط با نظر پزشک مصرف شود و جایگزین رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی نیست.


/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

07 August 2026 09:34

برداشتن خال با لیزر


/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

07 August 2026 09:13

✅ انواع قرص های ضد #تهوع

قرص هایی که ممکن است برای جلوگیری یا کنترل تهوع و استفراغ استفاده شوند عبارتند از :

متوکلوپرامید

قرص سیزاپراید (Cisapride)

قرص دمیترون (Demitron)

آنتی اسید

آنتاگونیست های گیرنده H2

داروهای آنتی هیستامین

هیدروکلراید مکلزین

دیمن هیدرینات

امترول

بیسموت ساب سالیسیلات (پپتو بیسمول)

فنوتیازین ها

بنزودیازپین


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

06 August 2026 09:18

خیلی وقت‌ها به هر دارویی که برای سوزش، نفخ یا درد شکم مصرف میشه، قرص معده می‌گیم. اما این داروها انواع مختلفی دارن و انتخاب اون‌ها به علت اصلی علائم بستگی داره.

انواع رایج داروهای معده شامل موارد زیره:
🔹 آنتی‌اسیدها: اسید موجود در معده رو خنثی می‌کنن و معمولا سریع‌تر اثر می‌ذارن مثل منیزیم هیدروکساید
🔹 داروهای کاهش‌دهنده اسید: تولید اسید معده رو کمتر می‌کنن مثل قرص فاموتیدین
🔹 مهارکننده‌های قوی اسید: برای بعضی موارد رفلاکس و التهاب گوارشی استفاده میشن مثل امپرازول
🔹 داروهای ضدنفخ: به کاهش گاز و احساس پری کمک می‌کنن مثل سایمتیکون
🔹 داروهای محافظ معده: در بعضی بیماری‌ها از دیواره دستگاه گوارش محافظت می‌کنن مثل سوکرالفیت

هر دل‌درد یا نفخی به‌خاطر اسید زیاد نیست. مصرف خودسرانه ممکنه فقط علائم رو پنهان کنه و تشخیص بیماری اصلی رو عقب بندازه.

🚨 اگه استفراغ خونی، مدفوع سیاه، مشکل در بلع، کاهش وزن بی‌دلیل یا درد شدید دارین، سریع‌تر به پزشک مراجعه کنین.

/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

05 August 2026 15:24

‼️ ۴ باور غلط راجع به #سرماخوردگی

۱. سرما خوردم، پس باید آنتی‌بیوتیک بخورم
✅ دلیل: بیش‌از ۹۰٪ موارد سرماخوردگی منشأ ویروسی دارن، درحالی که آنتی‌بیوتیک‌ها روی باکتری‌ها اثر میذارن

۲. هوای سرد باعث سرماخوردگی میشه
✅ دلیل: عامل اصلی سرماخوردگی، ویروس‌ها هستن نه سرما. در فصل سرد چون پنجره‌ها بسته و تهویه کمتره، ویروس‌ها راحت تر منتقل میشن

۳. واکسن آنفولانزا فایده نداره، چون بازم سرما میخورم
✅ دلیل: واکسن آنفولانزا فقط برابر ویروس آنفولانزای نوع A و B ایمنی ایجاد میکنه، نه در برابر ویروس‌های عامل سرماخوردگی

۴. وقتی سرما میخورم، باید دگزامتازون بزنم
✅ دلیل: دگزامتازون یه کورتونه که نقشی توی درمان عفونت‌های ویروسی ساده نداره و با تضعیف سیستم ایمنی، فقط باعث تاخیر در بهبودی میشه


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

04 August 2026 19:44

⬆️⬆️⬆️
کورتاژ یک عمل جراحی شامل بافت‌برداری به وسیله قاشقک (تراشیدن) است. کورتاژ یکی از شیوه‌های سقط جنین بوده‌است و به همین دلیل مجازاً به همین معنی به کار می‌رود.

روشهای مختلف کورتاژ

روش ساکشنی و سنتی:در هر دو روش پزشک اسپکولوم را وارد مهبل می کند، سپس دهانه رحم و مهبل را با یک محلول ضد عفونی کننده تمیز می نماید. دهانه رحم شما به دلیل دفع مقداری از بافت گشاد می شود، ولی در غیر این صورت پزشک به وسیله یک میله فلزی باریک دهانه رحم را اتساع می دهد. در بیشتر موارد پزشک به وسیله IV و یک بی حسی موضعی، دهانه رحم شما را بی حس می کند.

در کورتاژ ساکشنی، پزشک به وسیله وارد کردن یک لوله تو خالی از دهانه رحم شما و به طریق مکش بافت را از رحم شما خارج می سازد. در روش سنتی D&C پزشک به وسیله یک ابزار به شکل قاشق به نام کورت دیواره رحم را می تراشد. عمل کورتاژ حدود 15 تا 20 دقیقه به طول می انجامد.

/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

04 August 2026 19:06

جراحی بواسیر (همورویید)


/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

04 August 2026 07:38

☑️.عوارض مصرف زیاد قند بر مغز :

🔴✅ کاهش حافظه و تمرکز
مصرف زیاد قند می‌تواند عملکرد حافظه و یادگیری را ضعیف کند

🔴✅ افزایش التهاب مغزی
قند بالا باعث التهاب سلول‌های مغز شده و عملکرد آن را کاهش می‌دهد.

🔵✅نوسانات خلقی
مصرف زیاد شیرینی ممکن است باعث تحریک‌پذیری، اضطراب و افت خلق شود.

🟣✅ وابستگی به شیرینی
قند مراکز پاداش مغز را تحریک می‌کند و می‌تواند میل به مصرف بیشتر ایجاد کند.

🟢✅ افزایش خطر زوال شناختی
مصرف طولانی‌مدت قند زیاد با افزایش خطر افت عملکرد مغز در سنین بالاتر مرتبط است.

🟡✅ کاهش انرژی ذهنی
پس از افزایش سریع قند خون، افت ناگهانی آن می‌تواند باعث خستگی و کاهش تمرکز شود.
🔴 نتیجه: کاهش مصرف نوشابه‌ها، شیرینی‌ها و مواد غذایی حاوی قند افزوده به حفظ سلامت مغز کمک می‌کند.


/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

02 August 2026 11:12

⚫️دلایل صدا دادن مفاصل:

⚪️برخی اوقات هنگامی که راه می‌رویم یا زمانی که می‌خواهیم پس از یک نشستن طولانی مدت برخیزیم و یا حتی هنگام انجام فعالیتی خاص، صداهایی از بدن‌مان به گوش می‌رسد.

⚪️عوامل مختلفی مانند ساییده شدن بافت‌های نرم اطراف مفصل، آسیب‌های مینیسک زانو، وجود ضایعات غضروفی و یا رباط‌های اطراف مفاصل دلیل این صداها است.

صدای مفصلی بیشتر در مفاصل انگشت ، زانو، مچ پا، کمر و گردن شنیده می‌شود.

⚫️دلیل صدا دادن مفاصل مخصوصا مفصل زانو به علت ضعیف شدن غضروف بین استخوان‌ها می‌باشد. این غضروف‌ها باعث راحتی حرکت عضلات می‌شوند. اگر به هر دلیلی غضروف‌ها آسیب ببینند و تخریب شوند استخوان‌ها به هم ساییده شده و تولید صدا می‌کنند. برای جلوگیری از این امر باید فشار تحمیل شده به زانو را کاهش داد.

⚪️اگر مفصل فرد دچار آسیب شده باشد و صدا تولید کند پزشک متخصص ارتوپد از طریق عکس برداری یا ام آر آی احتمالات را بررسی می‌کند.

#دکتر_علیرضا_بخشی
#رزیدنت_تخصصی_ارتوپدی


/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

01 August 2026 18:59

✅10 مورد از علائم سرطان که خانم ها نباید آنها را نادیده بگیرند:


1-گودی یا چروک شدن پوست
2-تورفتن نوک سینه ها
3-خالی شدن نوک سینه
4-قرمزی یا زخم شدن نوک سینه یا پوست سینه
2.ورم کردن
ورم کردن دائم بدن ممکن است ناشی از سرطان تخمدان باشد .
3-خونریزی بین عادت ماهیانه
خونریزی بعد از یائسگی هرگز نرمال نیست.
4-تغییرات پوستی و خالها
5-وجود خون در مدفوع یا ادرار
6-تغییرات غدد لنفاوی
7-مشکل در بلعیدن غذا
8-کاهش وزن بی دلیل
9_ سوزش معده
10-تغییراتی در دهان



/channel/akhbarazmoon

مجله سلامت دکترتو🤍

30 July 2026 20:50

🟥 علائم بیماری #برونشیت ریه چیست؟

◾️سرفه مداوم که یک تا سه هفته طول می‌کشد، علامت اصلی برونشیت است. معمولا هنگام سرفه‌های همراه با برونشیت، خلط ایجاد می‌شود. هر چند ممکن است سرفه خشک داشته باشید.

◾️همچنین شنیده شدن صدای سوت یا جغجغ و خس خس، هنگام نفس کشیدن در این بیماری شایع است. البته ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشید، از جمله:
• تنگی نفس
• تب
• آبریزش بینی
• خستگی


‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌/channel/akhbarazmoon