-
کارشناسی ارشد🔸️مشاور🔸️رواندرمانگرفردی🔸️در حوزه اضطراب و افسردگی🔸️حوزه روانشناسی کار،🔸️تاب آوری آدرس اینستاگرام: bahareh_namyar_psychologist ارتباط با ادمین: @b_namyar_psych
📚📖📗📘
🔅هویت شما از عادت‌هایتان پدید می آید. شما با باورهای فعلی تان زاده نمیشوید. هر باوری از جمله باورهایی که نسبت به خودتان دارید، از طریق تجربه یادگرفته میشود و به صورت عادت در می آید.
🔅پیشرفت نیازمند از یادبردن است. اینکه در نوع خود بهترین شوید، مستلزم این است که پیوسته باورهایتان را ویرایش و اصلاح کنید و هویت‌تان را توسعه و ارتقا دهید.
#یک_تکه_کتاب
#عادت_های_اتمی
@namyar_psych
خالی بمیریم!
لطفا بهترین اثرت رو به گور نبر🤍
بخشی از وبینار خلاقیت، بازی بلندمدت و تأثیرگذاری
تهیه فایل وبینار: 👇🏻
https://ppng.ir/d/BCSP
@mehrsasharoleslam
سلام به روی ماهتون. این کلیپ کوچیک،
تمرین تنفسی آرمیدگی هست که در جهت کاهش اضطراب کمک میکنه.
حتما اجرا کنید.😉
@namyar_psych
📚📖📗قانون ۸۰-۲۰
قانون بیست-هشتاد در زندگی شخصی و کاری کمک میکند اندک‌های حیاتی و بسیارهای غیرضروری را از هم تفکیک کنید.
مثلا صاحبان کسب و کار ممکن است پی برده باشند که بخش عمده ای از درآمدشان از تعداد انگشت شماری از مشتریان مهم بدست می آید. این جا قانون بیست هشتاد پیشنهاد میکند بهترین اقدام تمرکز بر سرویس دهی به همین تعداد اندک مشتریان، یافتن مشابه آنهاو توقف خدمت رسانی به بقیه مشتریان یا حذف تدریجی بقیه مشتریان کم سودده است.
قانون بیست-هشتاد، طبق اثربخشی کنونی پیشنهاد ارائه میکند. در این قانون برترین ارزش همان چیزی است که براساس مهارت های پیشین و فرصت های کنونی شما محاسبه میشود.
#یک_تکه_کتاب
#قدرت_شروع_ناقص
@namyar_psych
برای افزایش تمرکز در محیط کار چند کار انجام دهید:
🔸️آگاهی از هر لحظه و برگرداندن حواس به لحظه حال
🔸️مشخص کردن اولویت ها
🔸️مرتب کردن محیط کار برای جلوگیری از حواس پرتی
🔸️گذاشتن تایمر برای کمک به تمرکز روی کاری که انجام میدهید.
🔸️آگاهی از اختلال هایی که فضای دیجیتال ایجاد میکند.
به یاد داشته باشید همیشه مطلبی برای خواندن و ایمیلی برای ارسال بین کارهای شما وجود دارد و این شما هستید که باید خود انضباطی داشته باشید.
وقتی در حجم بالای وسایل ارتباطی مثل شبکه های اجتماعی گرفتار شدید، ارتباط خود را قطع کنید و از نفس کشیدن به عنوان ابزاری برای بیرون رفتن از مزاحمت ها استفاده کنید.
آن لحظه که وسایل ارتباط حمعی و ارتباطات گسترده در اطرافتان شما را مشغول نگه داشت، تلاش کنید بر روی تنفس‌تان متمرکز شوید.
در هر زمان تنها برروی یک کار تمرکز کنیدو برای تجدید نیرو و احیاء، مکث کنید و برای آن وقت بگذارید.
👆👆👆مطلب بالا مربوط به اپلیکیشن آرامیا، اپ مخصوص مدیتیشن و ذهن آگاهی می باشد. پیشنهاد میشود حتما در گوشی خود نصب کرده و دقایقی از روز ذهن آگاه‌تر باشید.😉
#درباره_فرسودگی_شغلی
#بهاره_نام_یار #روانشناس_بالینی
روی لینک زیر بزنید.👇
https://m.aramia.me/shared_meditation?courseId=53&fileElementId=182
@namyar_psych
بدون دردسر شغل با درامد بالا پیدا کن😍
/channel/+P0tkTK20wfZlNmRk
••• ✤ زندگی آلفا= جذب خواسته‌ها ✤ •••
⭕️@alfalife0
انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
⭕️@fitnesszabansalamati
وبینارهای آموزشی TOEFL و IELTS
⭕️@writingandgrammar1
آفرینش: چیزهایی از ادبیات، فلسفه و هنر
⭕️@afarineshdastan
"فن بیان و گویندگی با صدایی نو"
⭕️@fanebayan_goyande
قانون جذب ☆ [ ۸ راز کائنات ]
⭕️@bestbook1
چینی فووول صحبت کن
⭕️@chineseandcartoons
رشد سالم
⭕️@healthy_growth
اطلاع رسانی کارگاه های روانشناسی
⭕️@psychologyworkshops
حالتو خوب کن
⭕️@educational_co
معنای زندگی چیست؟
⭕️@manaye_zendegi_chist
" اموزش انلاین انگلیسی کودکان و نوجوانان "
⭕️@en_4_kids
روانشناسی 369
⭕️@psycho369logy
نگاه روشن
⭕️@look_clear
آسمان بی پایان زندگی
⭕️@endless_sky
رواندرمانگرفردی،اضطراب وافسردگی روانشناسی کار،تاب آوری
⭕️@namyar_psych
؛delzhin | دلـــژیــن |کمی تا قسمتی روانشناسی|
⭕️@delzhinnnn
داستان های خیال انگیز
⭕️@dreamingofthemoon
تنها به جوشش قلم و فروزش اندیشه در فراسو می‌نگریم.
⭕️@nevisandegaria
“ اینجا میشه پلی‌لیستت “
⭕️@luna_channez
اموزش پیش برد یک رابطه سالم
⭕️@ayuomi
آموزش صفر تا صد نویسندگی
⭕️@donyaye_nevisandegi
مروارید زندگی خودت رو کشف کن
⭕️@ensane_2020
《¤تسلط به انگلیسی با روزی 3 نکته¤》
⭕️@envoice2
اگه تونستی نخند
⭕️@akseeporofilee
ریتم زندگی
⭕️@healthyrhythmoflife
نکات IELTS- رایتینگ- گرامر- کالوکیشن
⭕️@ieltswritingadvancement
• روانشناسی تحصیلی انگیزشی •
⭕️@moshaverhur
مرجع کنفرانس های روانشناسی
⭕️@rotbabandimoaleman
ورزش و سلامتی با علی کریمی
⭕️@physique_champ
زبان ارشد و دکتری
⭕️@generalenglishphdarshad
روانشناسی سلامت
⭕️@health_psychologyy
[روانکاوی و روانپویشی]
⭕️@insightacademy_istdp
هنردرمانی
⭕️@psychology_of_art
تحلیل روانکاوی فیلمهای روانشناسی
⭕️@analiyis_cinema_psy
🔷🔸 @TAB_O ➕
#بهاره_نام_یار
#جمله_درمانی
@namyar_psych
استیون کاوی نویسنده کتاب هفت عادت مردمان موثر معتقد است:
"این یک قانون است که در زمان بروز اختلاف آگاه و عاقل بمانید. همیشه اول در جست و جوی فهمیدن باشید تا در جست و جوی فهمیده شدن."
🔸️ سایرین در اکثر مواقع، بر مواضع خود پافشاری میکنند. اگر خود ما نیز چنین کاری کنیم، آدم ها فکر میکنند هیچ کس حرف آنها را نمیشنود. اختلافات بالا میگیرد.
🔸️برای همین بدون مانع‌تراشی، به دیگران احترام بگذارید.
🔸️در محل کار فرصتی برای گفت‌و‌گو فراهم کنید. سوال بپرسید و به راه حل برسید.
زمانی که حس کردید در محل کار برافروخته‌اید، سراغ این تکنیک بروید:
به اندازه کافی مکث کنید.توجه را به نفس های تان ببرید. دم و بازدم آرامش بخش داشته باشید.
بعد از برگشتن آرامش و شفاف دیدن اوضاع، دوباره گوش کنید.
🧘♂️🧘♀️
#درباره_فرسودگی_شغلی
#بهاره_نام_یار
@namyar_psych
دوستان و همراهان عزیز سلام. امیدارم حال همگی خوب باشه. خوشحالم که تونستیم کتاب ذهنیت برنده رو اینجا تموم کنیم. امیدوارم خریده باشین و خونده باشین.
کتاب بسیار خوبی هست.
📚حالا قصد دارم یک یا دو کتاب جدید رو اینجا به صورت #یک_تکه_کتاب بذارم تا شما دوستان هم بتونید استفاده کنید.
حالا چند تا پیشنهاد کتاب دارم.
📚دوتا از کتاب های برنه برون شامل:
زندگی شجاعانه و زندگی با تمام وجود.
📚کتاب عشق ویرانگر، که یک کتاب کاملا کاربردیه برای افرادی که ممکنه تو روابط غلط بیفتن.
📚دوتا کتاب دیگه که از همین نویسنده یعنی جیمز کلییر، کتاب قدرت شروع ناقص و کتاب عادت های اتمی .
این دو کتاب در زمینه توسعه فردی، عادت سازی و... است.
📚کتاب اضطراب منزلت اثر آلن دوباتن
که بیشتر درباره نگرانی های رایجی درباره این موضوع داریم که دیگران راجع به ما چه فکری می کنند و چه نظری می دهند.
در قسمت نظرات و پیشنهادات👇نظرتون رو ثبت کنید.کتابی که بیشترین رای رو داشت، حتما اون کتاب رو میگذاریم.
📚📖📗برای موفقیت سه چیز ساده نیاز دارید:
تمرکز
شما نمیتوانید در همه چیز خوب باشید و خوب بودن در بیش از یک چیز سخت است. بنابراین چیزی را که میخواهید در آن خوبظاهر شوید انتخاب کتید و روی آن تمرکز کنید.
ثبات
اگر فقط هرزچندگاهی تمرکز داشته باشید، آن تمرکز بی فایده است. تمرکز مداوم است که تفاوت ایجاد می کند.
صبر
اگر تمرکز و ثبات دارید، بقیه کار را به زمان بسپارید نتایج به وقتش حاصل می شود. روی روش تمرکز کنید، نه روی هدف.
#یک_تکه_کتاب
#کتاب_ذهنیت_برنده
✍پی نوشت:
به واقع، یادم است هر زمان که تعجیل داشتم، ثبات نداشتم، استمرار نداشتم، تنبلی یا عدم تمرکز بر من غلبه کرد، همیشه ناموفق ترین ها بوده ام.
🔅امّا هر وقت که به خودم، به خطاهایم، به اصلاح کردن خطاهایم فرصت دادم تا مسیرشان را پیدا کنند و با آنها رفیق و همدم شده و پذیرفتم شان، شدند از آنِ من.
آن وقت باز هم از نو شروع کردم.
🔅این طبیعی است که گاهی عدم تمرکز(آن هم به خاطر فشارکاری زیاد یا استرس و...) بر شما غلبه کند. گاهی از مسیر به بیرون پرت شوید یا کم کار شوید. گاهی دیگران را ببینید که از شما مثل برق و باد پیشی گرفته اند و حسرت خورده اید،
اما بدانید و آگاه باشید، تنها نیستید.
#بهاره_نام_یار
#روانشناس_بالینی
@namyar_psych
📚📙📖
تمرین اگاهانه به نوعی تمرین میگویند که هدفمند و نظام مند باشد. تمرین عادی شامل تکرارهای بدون فکر است.
تمرین آگاهانه نیازمند توجه دقیق است و با هدف خاص بهبود عملکرد انجام میشود.
بزرگترین چالش تمرین آگاهانه این است‌که متمرکز بمانید.
کار بدون نیاز به فکر دشمن تمرین آگاهانه است.
برای موفقیت تمرکز، ثبات و صبر لازم است.
#یک_تکه_کتاب
#کتاب_ذهنیت_برنده
@namyar_psych
اگر فکر میکنید برای تاب آوری و تحمل سختی با مانع مواجه هستید این مقاله برای شما نوشته شده. تقدیم شما.
. مشتاق خواندن نظراتتون هستم.😍
ارادتمند.بهاره نام‌یار
@namyar_psych
برای برداشتن موانع تاب آوری چه اقداماتی می شود انجام داد؟
https://www.baharehnamyar.com/removing-barriers-to-resilience/
در راستای یادداشت خودشفقتی، بشنوید از مارک منسون، در خصوص احترام به خود.
@namyar_psych
✍✍✍یه نکته
اینکه من و امثال من روانشناس شدیم، دلیل بر بی دردی همیشگی نیست. این تصور هم که برای هر دردی یک درمان آنی و معجزه آسا برای خود بیندیشیم هم تصور نامعقولی است.
شغل ما یکی از شغل های پر چالش است. اساسی ترین چالش آن هم این است که آدم ها روانشناسان را غنی شده از تمامی ابزارهای شفادهنده و ایمن شده با آب حیات و اکسیر معجزه آسای حال خوب کن می‌دانند که از نظر آنها، بدیهی است که برای خود روانشناسان کارساز است.
ما روانشناسان، تنها فرق‌مان با بقیه آدم‌ها این است که درد را میفهمیم و میپذیریم نیاز به کمک داریم. مسئله‌ای که درصد بالایی از افراد از پذیرش‌آن سر باز میزنند. دائم در حال مقاومت کردن در برابر بقیه هستند که من مشکلی ندارم. نیاز به کمک ندارم. شما مشکل داری. در نتیجه از نظر برخی افراد، این شمایی که باید به روانشناس و مشاوره مراجعه کنی. نه آنها!
#بهاره_نام_یار
#روانشناس_بالینی
#یک_فنجان_تفکر
@namyar_psych
فایل مطالب جلسه اول افسردگی و اضطراب حضور شما مخاطبین عزیز.
دوستان فایل قبلی چند تا ایراد کوچیک داشت ویرایش شد و دوباره اینجا فرستادم.
ارادتمندم . نام یار.
@namyar_psych
دوستان سلام من خیلی عادت ندارم مطلبی رو فوروارد کنم یا کپی و... اما این کلیپ رو خیلی آموزنده دیدم . خواستم به اشتراک بذارم.
Читать полностью…
سیستم حمایتی در افراد چه تاثیری بر تاب آوری می گذارد؟
حالا تو این مقاله درباره تاثیر سیستم حمایتی بر تاب آوری صحبت کردم. حتما مطالعه کنید و نظرتون رو برام بنویسید.
#درباره_تاب_آوری
@namyar_psych
برای مطالعه این مقاله کوتاه روی لینک زیر بزنین. 👇
https://www.baharehnamyar.com/the-effect-of-support-system-on-resilience/
تاب آوری در افراد دارای سابقه طلاق یا جدایی چگونه است؟ - بهاره نام یار
اگر در مورد رابطه طلاق و تاب آوری میخواهید بیشتر اطلاعات داشته باشید روی لینک زیر کلیک کنید.مقاله جدیدم تقدیم شما.👇👇
#درباره_تاب_آوری
https://www.baharehnamyar.com/divorce/
با آرامیا آرامش رو مهمون خودت کن.
با به اشتراک‌گذاری این لینک و دادن شماره خودت به عنوان معرف، هربار 7 روز عضویت ویژه هدیه بگیر.
آدرس نصب آرامیا:
aramia.me/share
📚📖📗
🔸️به نظر میرسد، تصمیم گیری‌ای که باعث شود یک درصد بهتر یا بدتر شوید، در آن لحظه مهم نیست.
🔸️اما طی لحظاتی که زندگی را می سازند، این انتخاب ها تفاوت های زیادی را بین کسی که هستید و کسی که میتوانید باشید ایجاد میکند.
موفقیت محصول عادت های روزانه است، نه دگرگونی های یک باره در یک عمر زندگی.
🔸️مهم نیست که الان چقدر موفق یا ناموفق هستید. مهم این است که آیا عادت های تان شما را در مسیر موفقیت قرار داده است یا خیر؟
#یک_تکه_کتاب
#عادت_های_اتمی
@namyar_psych
در یک روز کاری در کمال سخاوتمندی اجازه دهید ذهن شما به هر جا که خواست سفر کند. با همکاران گپ بزنید. امّا در کنارش از کار کردن بدون حواس پرتی و بر هم خوردن تمرکز مطمئن باشید.
ذهن ما مقداری زمان برای مشارکت دوباره نیاز دارد.
مغز ما زمانی که توجه ما جابجا میشود، مثل قطاری عمل میکند که به یک باره توقف میکند.
این حواس پرتی ها و قطع شدن مدام تمرکز، به توانایی حفظ تمرکز آسیب جدی میزند.
آسیبی که تغییر نقطه توجه ناشی از حواس پرتی و قطع تمرکز میزند باعث کاهش سطح کارامدی و قدرت حل مسئله میشود.
🔸️🔶️ یک ساعت خالی از فضای مجازی باشید. اختصاص دادن یک مدت زمان مشخص برای یک کار عمیق توصیه میشود. عواملِ مزاحمِ تمرکز در این یک ساعت، ممنوع است.
لازم است از خود در برابر حواس‌پرتی محافظت کنیم تا بتوانیم زمانی برای کار عمیق داشته باشیم و حتی بتوانیم زمانی به اینترنت اختصاص دهیم.
#درباره_فرسودگی_شغلی
@namyar_psych
امروز یه مراجعی داشتم که دو سه ماه قبل پیش من اومده بود.برای چکاپ و بررسی مجدد پیشم اومده بود.
یک آقای ۶۰ و خورده ای ساله که علائم افسردگی و افکار خودکشی داشت.
من به عنوان روانشناس وظیفه داشتم بیشتر چیزایی که وجود دارن و این آقا نمیبینه رو یاداوری کنم.
بهش یادآوری کردم که: معلومه که الان از نظر مالی مشکل هست. کلی قسط و قرض داری. ولی اگر همین حقوق به قول خودت کم و ناچیز که از نظر من خیلی نعمت بزرگی هست نبود، نمی تونستی قسط جهیزیه دخترت رو بدی. پس لطفا این ور قضیه رو هم ببین.
دیدم برق توی چشماش افتاد. خوشحال شد. انگیزه و حال دوباره گرفت. امیدوارم بهتر ادامه بده.😊
پی نوشت:
ما روانشناسا، تو شرایط بد اقتصادی که اتفاقا کاملا شاهد این هستیم که داره روز به روز بدتر میشه، باید یه نسخه ی کاربردی بدیم که بشه به کار گرفت.
خُب مسلما ما هم تو همین جامعه هستیم و داریم زندگی میکنیم. فقط باید سعی کنیم از هر شرایط تیره و تاری، یه روزنه امیدی پیدا کنیم. این طوری میتونیم بهتر سرپا بایستیم و تاب آوری داشته باشیم.
#بهاره_نام_یار
#روانشناس_بالینی
@namyar_psych
با توجه به رای های شما، کتاب عادت های اتمی و کتاب قدرت شروع ناقص رو شروع میکنیم. موفق باشید.💪💪
#بهاره_نام_یار
#روانشناس_بالینی
#جمله_درمانی
#درباره_تاب_آوری
#بهاره_نام_یار
#روانشناس_بالینی
@namyar_psych
#سوال_کوتاه_جواب_کوتاه
مراجع خانم ۴۲ ساله که ۱۲ سال ازدواج کردند، از لحاظ مذهبی کاملا دو دیدگاه متفاوت با همسر داشتند و همخوانی لازم را با هم نداشتند.
همچنین، سطوح ارتباطی قبل از ازدواج تعیین نشده بود. به همین علت به مرور آقا که خواهان روابط آزادتری بود، با همسرهای دوستانش، صمیمی تراز قبل برخورد میکرد.
در حالی که خانم در جمع یک گوشه می نشست و جمعی که در حال تفریح بود تماشا میکرد. ( تفریحاتی از قبیل استخر مختلط و...)
آقا اظهار میکرد نمیتواند مثل خانم فکر کند. زیرا خانم فردی با فکر بسته بود. پس بنابراین نمیتواند با او هماهنگ باشد.
خانم همیشه در جمع ها منزوی و گوشه گیر میشود. به علت محدودیت هایی که همسر برایش ایجاد کرده، خانم نمیتواند در جمع آزادانه حرف بزند و رفتار کند.
سوال اینجاست: باید چکار کرد؟
نظرتان را پایین این نوشته میخونم.
لطفا تو نظرسنجی شرکت کنید.
@namyar_psych
سلام به همه عزیزان امیدوارم خوب و خوش باشید.
جهت مشاوره حضوری/ آنلاین و استعلام هزینه ی مشاوره به پی وی شخصی به آیدی زیر مراجعه کنید.
@b_namyar_psych
مشاوره و رواندرمانی در زمینه :
✅مشکلات فردی( افسردگی_ اضطراب_ فرسودگی شغلی و خستگی عاطفی)
✅مهارت های زندگی
✅تاب آوری بالا در شرایط بحرانی
کانال تلگرام:
@namyar_psych
📚📕📖
✴نکته اول:
با تشکر کردن در این هفت موقعیت زندگی خود را بهتر کنید.
۱. زمان تعریف و تمجید.
۲.وقتی دیر میکنید.
۳.وقتی دارید به کسی دلداری میدهید.
۴.وقتی بازخورد مفیدی دریافت میکنید.
۵.وقتی انتقاد غیر منصفانه دریافت میکنید.
۶.وقتی کسی به شما توصیه‌ی ناخواسته‌ای میکند.
۷.وقتی مطمئن نیستید که باید از کسی تشکر کنید یا نه، بگویید: ممنون.
🔸️در این هفت موقعیت از کلمه‌ی ممنون استفاده کنید.
✴نکته دوم:
دست برداشتن از نیاز به اینکه در هر بحثی پیروز شوید، نشانه‌ی پختگی است.
#یک_تکه_کتاب
#ذهنیت_برنده
@namyar_psych
📚📖📕در نبردهایی بجنگید که پیروزی‌تان از پیش تعیین شده است.
بهتر شدن صرفا وابسته به اراده یا اخلاق کاری نیست. بلکه به راهبرد نیز بستگی دارد.
آنچه مردم معمولا تصور میکنند معمولا نداشتن اراده یا نداشتن تمایل به تغییر است، نتیجه‌ی تلاش برای ایجاد عادت‌های خوب در محیط‌های بد است.
🔅مثلا اگر سعی میکنید کتاب بخوانید، در اتاقی که پر از سر و صداست یا تلوزیون و بازی های کامپیوتری در آن موج میزند، کتاب نخوانید! به محیطی بروید که کمترین مزاحمت را برای شما دارد.
🔅اگر اضافه وزن دارید سعی نکنید خود را با قهرمانان رشته بدن سازی و فیتنس مقایسه کرده و خود را به آنها برسانید. شما میتوانید خود را به آنها برسانید. اما نه حالا.
با یک تغییر کنترل شدنی شروع کنید.
#یک_تکه_کتاب
#کتاب_ذهنیت_برنده
✍پی نوشت:
در ابتدای مسیر عادت سازی، قبل از آنکه یک رفتار خوب شکل بگیرد، باید تلاش کنید از ساختن‌های راحت‌تر و در دسترس‌تری آغاز کنید.
قله را آنقدر بالا در نظر نگیرید که نشود حتی از آن بالا رفت، چه برسد به آنکه بخواهید به انتهای آن برسید. زیرا شما را همین اول کار ناامید و سرخورده میکند.
@namyar_psych
📚📙📖برای ایجاد چرخه بازخوردی، پیشنهاد میشود:
۱.اندازه گیری کنید.
۲.مقایسه کنید.
۳.اصلاح کنید.
تمامی چرخه های بازخوردی، یک ویژگی بارز دارند: خروجی یک چرخه ورودی چرخه بعدی میشود.
تمام چرخه های بازخوردی یک چیز را انداره‌گیری میکنند و آن چیز نقطه شروع چرخه بعدی رفتار میشود.
مقایسه در جهت شخصی باید باشد.
اصلاح عملکرد باید در سریع ترین زمان ممکن باشد.
بهترین راه برای تغییر رفتار بلند مدت بازخورد کوتاه مدت است.《ست گادین》
#یک_تکه_کتاب
#کتاب_ذهنیت_برنده
پی نوشت:
زمانی که اهل اهمال کاری هستید یا حتی زمانی که از اهدافت دور افتادید، برای بهبود عملکرد و ماندن در مسیر، سعی کنید از طریق بررسی های مستمر عملکردتان و بازخوردهای کوتاه کوتاه به آن، در بلند مدت تغییر در رفتار و عملکردتان ایجاد کنید.
@namyar_psych
📚📖📙بسیاری از افراد به خصوص افرادی که در پی دستاوردهای بزرگ هستند بیش از حد به بیان نظرات ارزشمند خود برای اطرافیانشان نیاز دارند.
در ظاهر این چیز فوق العاده ای به نظر می رسد اما در عمل ممکن است سد راه موفقیت شما شود، زیرا هیچ گاه مکالمه ای نخواهید داشت که در آن سکوت کنید و فقط گوش دهید. وقتی دائماً
نظرات ارزشمند خود را بیان میکنید مثلاً میگویید《باید این رو امتحان کنی... یا بذار یه چیزی رو که برای من نتیجه داده بهت بگم...》حس مالکیتی را که دیگران به ایده هایشان دارند، نابود میکنید. همچنین وقتی دارید صحبت میکنید، غیر ممکن است که بتوانید به حرف دیگران گوش بدهید، بنابراین اولین قدم این است که از نیازتان برای همیشه نظر دادن دست بردارید. هر از چندگاهی قدمی به عقب بردارید و صرفاً نظاره گر باشید و گوش دهید.
#یک_تکه_کتاب
#کتاب_ذهنیت_برنده
@namyar_psych