509
مركز مشاوره آئين مهر جهت رزو تايم مشاوره: 021-22884210 09031117994 مشاور تخصصي تحصيلي (از پايه تا كنكور) محيا محمدعلي روانشناس و کارشناس ارشد مشاوره تحصیلی
#تامل_کنیم
بيشتر غم و اندوه ما از اين است كه از ديگران توقع داريم علی رغم خواست خود، به كارهایی دست بزنند كه به خوشحالی ما منجر می شود.
اما این موضعی بسيار خودخواهانه است.
اگر شما در اثر رفتار نامطلوب ديگران، ناشادمان، خشمگين يا مضطرب می شويد، درست مثل اين است از آنان چنین چیزی بخواهید:
"برای من زندگی کن. بر اساس ارزش های من رفتار کن و کاری کن که از تو دلگیر نشوم.”
✅ ما خود مسئول احساسات مان هستیم و نبايد دیگران را مسئول ناراحتی یا خوشحالی مان بدانیم.
#مدیریت_رفتار_هیجان
🪴
🟡🟩🟡🟩🟡🟩
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/qnwqbUX4VcEwZWM0
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
✉️✅ مینی‌دوره رایگان کنکور ارشد و دکتری با رتبه یک
🌐Https://t.me/Ravantajj
بزرگترین شرها، به دنبال بزرگترین توجیهات برای اعمال شر هستند. زیرا این برای اون‌ها تضمین کنندهی بقا است و پذیرفته شدن توسط جوامع. چه چیز بهتر از اینکه برای اعمال یک شر بزرگ، موهبت و خیری بزرگ جلوه داده بشه؟
اینجا بزرگترین فریب‌ها برای بشر نهفته است. بزرگترین فریب‌ها برای عوامِ سر به زیر و پیروی کنندهی به دنبال خیر، که به شرهای بزرگ گرفتار شدند و گرفتار کردند.
پشت تمام این‌ها فریبی نهان شده. این پرده بر نمی‌افتد، بلکه من پرده را آتش خواهم زد.
📚
گریختن از دام کمال‌گرایی دشوار است و این امر نشان می‌دهد که جایگاه عمیقی در ساختار روان آدمی دارد. هرچند ما طوری بار آمده‌ایم که آن آدم ایدئالی را که آرزو داریم باشیم درونی‌سازی می‌کنیم.
روان‌کاوان نام این را خودِ آرمانی گذاشته‌اند، تصویری از خودِ کامل که در نوزادی انعکاس آن را در نگاه ستایش‌آمیز پدر و مادر یا مراقبان خود دیده‌ایم.
اما در آن برهۀ زندگی سوپرایگویی را هم کسب می‌کنیم، صدای درونی‌شدۀ عیب‌جویی‌های سختگیرانۀ پدر یا مادر که معمولاً سال‌ها بعد توسط بزرگسالان دیگری که در موضع قدرت هستند، مثل معلمان و رئیسان، تشدید میشود. هر دو نقاب شخصیتی که در روان ما زندگی می‌کنند می‌توانند اتهام‌زننده باشند. کمال‌گرایی حاصل عشق به خود و تحقیر خود است.
#جاش_کوهن
✔️✔️
✨
در ذهن بیشتر ما، در طول روز و شب ، همواره یک گفتگوی درونی درجریان است. به اینصورت که گذشته را مرور می کنیم و برای اینده نگران میشویم و این عمل را حتی لحظه ای متوقف نمی کنیم تا نفسی تازه کنیم و بفهمیم که در این بین در حال رنج‌کشیدنیم .
تا اینکه ناگهان رنج ها ما را به زانو درمی آورند.
بودا می گفت هیچ چیز بدون غذا زنده نمی ماند. این حقیقت نه تنها درباره حیات جسمانی موجودات زنده که درمورد حالات روانی نیز صادق است. و اگر رنج هایمان دوام می آورند وزنده می مانند به این دلیل است که ما خوراک آنها را تامین می نماییم.
#تیچ_نات_هان
✔️
🔹🔹 دوره جامع روان‌درمانی
✅ مدرس: دکتر حسن حمیدپور
دکترای تخصصی روانشناسی بالینی
🔹 شروع دوره جامع: از ۵ آبان ۱۴۰۴
🕰️ دوشنبه‌ها از ساعت ۱۴:۳۰ تا ۱۸:۳۰
⏳ مدت زمان دوره جامع: ۱۰۰ ساعت (۲۵ جلسه ۴ ساعته)
⭐️ سرفصل‌های دوره جامع اصول، مبانی و تکنیک‌های #روان‌درمانی:
⬇️ اصول و مبانیِ روان‌درمانی
⬇️ ریزشِ مراجع در روان‌درمانی
⬇️ روان‌درمانیِ آسیب‌زا
⬇️ مقاومت در روان‌درمانی
⬇️ دروغ‌گویی در جلساتِ روان‌درمانی
⬇️ خطاهای بالینی در روان‌درمانی
⬇️ قراردادِ درمانی
⬇️ تغییر در روان‌درمانی
⬇️ پیش‌نیازهایِ هفت‌گانۀ تغییر
⬇️ رابطۀ درمانی/اتحادِ درمانی
⬇️ فنونِ روان‌درمانی
⬇️ بینش در روان‌درمانی
⬇️ تجاربِ هیجانیِ اصلاحی در روان‌درمانی
⬇️ خودافشایی در روان‌درمانی
⬇️ اخلاق در روان‌درمانی
⬇️ گریه‌کردن در جلساتِ روان‌درمانی
⬇️ خاتمه‌دادن به جلساتِ روان‌درمانی
⬇️ غایت و هدفِ روان‌درمانی
⬇️ پرسش‌نامه‌ها در روان‌درمانی
⬇️ هویتِ حرفهای در روان‌درمانی
⬇️ خودشناسیِ روان‌درمانگر
⬇️ شخصیتِ روان‌درمانگر
⬇️ سوء‌استفادۀ عاطفی از روان‌درمانگر
⬇️ مغزِ هیجانی و روان‌درمانی
⬇️ دارودرمانی و روان‌درمانی
⬇️ پول و روان‌درمانی
⬇️ روان‌درمانیِ آنلاین
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
📱 کارگاه آنلاین و آفلاین و از طریق نسخه پیشرفته پلتفرم Zoom
🎞 فیلم هر جلسه تا یک ماه در دسترس است.
🎙 فایل صوتی هر جلسه تا یک ماه در دسترس است.
🎓 اعطای مدرک دو زبانهٔ معتبر، مورد تأیید و قابل‌ترجمهٔ رسمی
🎯 مبلغ رزرو: ۷۵۰,۰۰۰ تومان
🏹 ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر:
🌐 t.me/Guilan_Workshops
📞 09357779065
⚠️ ظرفیت کارگاه محدود است و #اولویت با متقاضیانی است که زودتر ثبت‌نام کنند.
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
🌳 آکادمی روانشناسی و روان‌درمانی گیلان‌ورکشاپس: تجربهٔ خوشایند آموزش😍
✉️ t.me/GuilanWorkshops
📷 Instagram.com/GuilanWorkshops
✅ زندگی را مصرف کنید!
بله درست متوجه شدید! ما همه مصرف کننده ايم،
پس « زندگی تان را مصرف کنید.»
شما یک شیشه عطر را تا آخرین قطره مصرف می کنید.
چرا؟
چون ارزشمند است.
زندگی خیلی ارزشمندتر از این حرف هاست. تلاش کنید زندگی تان را تا جای ممکن مصرف کنید.
هیچ فرصتی از زندگی را برای « زندگی کردن » از دست ندهید. منظور این نیست که فقط کار کنید یا مال اندوزی کنید، نه! منظور این است که لحظه لحظه زندگی را لمس کنید. از زندگی تان زباله در نیاورید، تا آنجا که جا دارد، مصرف کنید. تمام استعدادهایی را که دارید، مصرف کنید و نگذارید استعدادها، توانایی و پتانسیل تان هدر برود.
#کارل_راجرز
🎈 نکته طلایی روانشناسی کودک برای والدین
کودک شما "کوچک‌تر از شما نیست"؛ بلکه "در حال شکل‌گیری" است.
مغز کودک مثل یک باغچه‌ست، نه یک قطعه چوب.
اگر مثل نجار بخوای شکل دلخواهت رو بهش تحمیل کنی، رشد طبیعی‌اش رو مختل می‌کنی.
اما اگر مثل باغبان باشی، با عشق و صبر کمکش می‌کنی خودش شکوفا بشه.
✅ یادت باشه:
- کودک نیاز به امنیت عاطفی داره، نه کنترل.
- وقتی اشتباه می‌کنه، دنبال تنبیه نباش؛ دنبال معنا دادن به رفتارش باش.
- هر رفتار کودک، یه پیامه. به جای واکنش، سعی کن پیامش رو بفهمی.
📌 تمرین امروز برای والدین:
وقتی فرزندت کاری می‌کنه که دوست نداری، به جای گفتن "چرا این کارو کردی؟"، بپرس:
"چه احساسی داشتی که این کارو کردی؟"
این سؤال ساده، درِ گفت‌وگوی عاطفی رو باز می‌کنه و به کودک یاد میده احساساتش رو بشناسه و بیان کنه.
👑
زندگی عمر کردن نیست بلکه «رشد کردن» است؛
عمر کردن کاری است که از همه‌ی حیوانات بر می‌آید.
اما رشد کردن هدف والای انسان است که عده‌ی معدودی می‌توانند ادعایش را داشته باشند.
#جرج_برنارد_شاو
📚
۰۰۰
بیا کمی حرف های خوب بزنیم. خبرهای
خوش بهم بدهیم لبخند باشد. شوق باشد،
ذوق زدن باشد.
صفحه حوادث بنویسند نوزادی بدنیا آمد.
بنویسند عروسی شد. یکی دلبرش را بوسید.
بنویسند مادر نود ساله‌ی هادی‌آقا، برایش
ماکارانی پخته. امروز همسایه دیوار به
دیوارمان، اسباب‌کشی کرد و آمد.
به هم می‌رسیم بگوییم سلام. خدا را
شکر حالتان خوب است. نان تازه گرفته‌ام،
یکی برای شما؛ شاطر نانوایی عجب
دست‌و‌پنجه‌ای دارد. دمش گرم.
به هم تلفن برنیم. بگوییم دلم صدایت را
هوس کرد. بچه‌مان را بفرستیم در خانه‌ی
فلانی که بگوید، فلانی، پدرم سلام رساندند
گفتند فرداشب وقت دارید بیاییم شب
چراغانی؟
فلانی بگوید، قدم‌تان سر چشم.
شام بیایید، و تعارفش از ته دل باشد.
بیایید کمی حرفهای خوب بزنیم. حرفهای
خوب در شهر شایع شوند. خبرهای خوب
منتشر کنند و ابرها، عروسی بگیرند بالای
سر شهرمان.
بگوییم فلان مغازه پارچه‌های مرغوب و
مناسب قیمتی دارد. فلانه قصابی، کاسب
باانصافی‌ست. رزق کاسب های محله را
خدا در دستان ما گذاشته.
نرویم دورها خرید؛ آنوقت کرکره مغازه ها
هرگز بالا نرود و بنویسند، این ملک به اجاره
داده میشود. گل‌فروشی محله، نبندد.
گهگاهی شاخه گلی بخریم سر راه برای
محبوبمان. جای دوری که نمیرود. مینشیند
کنار آیینه طاقچه تا دو هفته گلزاری.
بیایید ننالیم. شکایت بس اعلام بشود در
همه جاها؛ غر زدن ممنوع بچسبانیم
درودیوار دلمان.
از خوبی ها بگوییم، خوبیها می‌آیند.
مادر خودش همیشه می‌گفت،
«اسم شاه ببر و قالیچه بنداز». خوبیها
را صدا کنیم. آنها به شهر ما بازمی‌گردند.
#محبوبه_احمدی
کتاب انسان در جستجوی معنا از ویکتور فرانکل میگه ما آدما تو سخت ترین شرایط هم میتونیم معنا پیدا کنیم. اینو دکتری میگه که خودش توی اردوگاه مرگ نازی ها زندانی بوده اسمش ویکتور فرانکل بود توی اون جهنم واقعی وقتی همه امیدها رو ازت میگیرن وقتی هر لحظه ممکنه بمیری یه چیزی هست که نجاتت میده
اینکه بدونی برای چی داری زنده میمونی فرانکل میگه ما نمیتونیم همیشه اتفاقاتی که برامون می افته رو کنترل کنیم ولی میتونیم انتخاب کنیم که چطور بهشون واکنش نشون بدیم اونایی که به معنا داشتن مثلاً عشق به خانواده به هدف مهم یا حتی نوشتن به کتاب زنده موندن
چون ذهن و روحشون قوی تر از بدنشون بود. کتاب میگه رنج وقتی قابل تحمله که «معنا» داشته باشه حتی توی تاریکی مطلق اگه یه نور کوچیک تو ذهنت باشه میتونی راهتو پیدا کنی.
#خلاصه_کتاب
✅
⌛⌛ *آخرین فرصت ثبت نام*
🟥 *دوره جامع ۶۰ ساعته*🟥
📌 *«تربیت طرحواره درمانگر»*
"کاملا کاربردی و کیس محور"
🎓 *مدرس:دکتر فاطمه علیجانی*
عضو هیات علمی دانشگاه و مدرس برجسته و طرحواره درمانگر
📅هر هفته شنبه ها
📅 شروع: هفته جاری
⏰ از ساعت ۱۴:۰۰ تا ۱۸:۰۰
💻به صورت آنلاین و با کیفیت کامل
👥امکان تعامل عالی و پرسش و پاسخ
📚 *ارائه جزوه دوره بصورت تایپ شده و کامل*
🎥دسترسی حداقل سه ماهه به فایل های تصویری دوره
📀 *ارائه تمامی فایل های دوره در قالب DVD*
🔍 *گزیده سرفصل های دوره:*
🗂 مقدمه‌ای بر طرحواره‌درمانی: تعریف، تاریخچه و جایگاه طرحواره‌درمانی
🗂شناخت طرحواره‌ها و سبک‌های مقابله‌ای: بررسی طرحواره‌های ناسازگار اولیه
🗂رویکرد شناختی در درمان طرحواره‌ها: تغییر افکار و بازسازی شناختی
🗂رویکرد تجربه‌ای در درمان طرحواره‌ها: کار با هیجانات و تکنیک‌های صندلی خالی
🗂طرحواره‌های درمانگر در اتاق درمان: تأثیر طرحواره‌های درمانگر بر رابطه درمانی
🗂طرحواره‌ها در مشاوره پیش از ازدواج: تحلیل تأثیر طرحواره‌ها بر روابط زوجین
🗂سبک‌های فرزندپروری و شکل‌گیری طرحواره‌ها: نقش تربیت در ایجاد طرحواره‌های ناسازگار
🗂کاربرد طرحواره‌درمانی در اختلالات شخصیت: بررسی و درمان طرحواره‌های مرتبط با اختلالات شخصیت
🗂 و...
📂ارائه مدرک معتبر+پست رایگان درب منزل
🧮 **پرداخت اقساط+ تخفیف فوق العاده ۳۰ درصدی*
جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:👇
🔷 *خانم جبلی:*
☎️ 09196269334
✅ /channel/Rahnowshow_support9
🆔http://wa.me/989196269334
🔷 *خانم مختاری:*
☎️ 09199836838
✅ /channel/Rahnowshow_support10
🆔http://wa.me/989199836838
🔵گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
https://www.instagram.com/rahnowshow
┗━━●●●
✨✨✨✨✨
✅بازی عالی برای کودکانی که عادت به دست بلند کردن به دیگران یا پرت کردن اشیا دارند.
بازی دست های مهربون
1️⃣ شروع با گفتگو
به کودک بگو: «دست‌ها برای کمک و مهربونی هستن، نه برای زدن.»
روی یک دستش عکس قلب و روی دست دیگه ش لبخند نقاشی کنید
2️⃣ نمایش حرکات مثبت
با دستت بغل کردن، ناز کردن یا کمک کردن رو اجرا کن.
3️⃣ بازی تقلیدی
از کودک بخواه حرکات رو تقلید کنه و با صدای بلند بگه: «دست مهربون!»
4️⃣ توقف در حرکت منفی
وقتی میگی «زدن»، کودک باید سریع بگه «نه!» و علامت توقف نشون بده.
5️⃣ تکرار روزانه
این بازی رو روزی چند دقیقه انجام بده تا به عادت تبدیل بشه.
6️⃣ تشویق رفتار خوب
هر بار کودک دستش رو برای مهربونی استفاده کرد، تحسینش کنید
🪴
صبح را با دیدن زیبایی ها شروع کن
خودت را در آینه ببین... تو زیبایی، خداوند در تو حضور دارد و هر چیزی که خدا در آن باشد زیباست.... 🍀
صبح بخیر 💛
✨✨✨✨✨
عذرخواهی از فرزندتان اقتدار را تضعیف نمی‌کند بلکه باعث تقویت رابطه میشود
به عنوان والدین، ما می‌خواهیم فرزندانمان به احساسات دیگران احترام بگذارند و وقتی اشتباه می‌کنند سریعاً به آن اعتراف کنند.
ما می‌خواهیم آنها عذرخواهی صادقانه‌ای داشته باشند و از اشتباهات خود درس بگیرند.
اما آیا در واقعیت والدین از فرزندانشان عذرخواهی می‌کنند؟
به نظر می‌رسد بیشتر بزرگسالان احساس می‌کنند از کودکان خود، برتر هستند و بنابراین حتی وقتی بزرگسال کار اشتباهی انجام داده است، عذرخواهی به آنها بدهکار نیستند. بزرگسالان نگرانند که اگر به اشتباه خود در قبال کودکی اعتراف کنند، این به نوعی اقتدار آنها را تضعیف می‌کند.
یا احساس می‌کنند هر کاری که انجام داده‌اند موجه بوده است زیرا کودک آنها را به این رفتار سوق داده است،
بنابراین نباید مجبور به عذرخواهی شوند.
همه این باورها نادرست هستند و با پیروی از این باورها، به رابطه خود با فرزندانمان آسیب می‌رسانیم و درس‌هایی را که فرزندانمان می‌توانند صرفاً با گفتن "ببخشید" از ما بیاموزند، از دست می دهیم.
✅
👑👑
با نگاهی روشن، پاییز را جشن رنگ‌ها می‌بیند؛
می‌گوید: برگ‌ها به سفر می‌روند، نه به پایان ،
او در هر دانه باران پاییزی،
راز هستی را می‌شنود و زندگی را دوباره می‌بوید . . .🍁
#سهراب_سپهری
🌸 امروز ۸ آبان
💛
ارتباط عاطفی اصیل، بدون دروغ، بدون دغدغه‌های غیرواقعی، بدون احساس گناه، بدون سرزنش، بدون ترس، بدون فرافکنی. این شکلی از ارتباط است که در حالت ایده‌آل، باید در مراحل اولیه زندگی بین مادر و فرزند وجود داشته باشد زیرا هدف مادر از بچه‌دار شدن داشتن چنین ارتباطی بوده است.
✅
بهشت همین جا است، وقتی در ثبات و آرامش ِحقیقت ساکن باشی و بگذاری، همه ی چیزهای دیگر به دورت برقصند اینجا بازی، بازیِ رقص ها است...
زندگی می گذرد،انسان ها عوض می شوند،سلیقه ها، اخلاقیات و شرایط،
هر لحظه در این رقص می چرخند، خوب و بد نکن، تمامش را قبول کن.
تمامش را دوست داشته باش، تا مهارتی که باید در این بازی به تو داده شود. مهارتی که اسیر بازی نشوی و تنها مانند ِ یک خواب ِکوتاه از بودنِ موقتش شگفت زده شوی.
🌸
سلام از مدار m-87💫
🪐اینجا مدار کاملتر از همیشه میچرخد
این بار دست پر تر برگشتیم 😍
خواستم بهت بگم اینجا در اصفهان برای دومین بار با حضور استاد فرهیخته کشور در کنار شما هستیم😍
بزرگترین و جامع ترین دوره تربیت درمانگر بالینی کشور در کلینک روان درمانی آوند🍃
اینجا هم آموزش به صورت تئوری میبینید و هم به صورت رول پلی اجرا داریم ،اینجا میتونید مفاهیم را عمیق تر یادبگیرید
قراره صفر تا صد اتاق درمان را با تمام رویکرد هایی که میتونه توی این مسیر تورو همراهی کنه اموزش ببینیم😁❤️
764 ساعت اموزش⏱️
همراه با سوپرویژن و کیس ریپورت…👤
کلاس ها به صورت حضوری ،آنلاین و آفلاین برگزار میشود
🔻نمونه کلاس های افلاین که با دوربین فیلمبرداری ضبط شده به عنوان نمونه برای شما ارسال خواهد شد تا با خیال راحت بتونید ویدیو های افلاین مارا تماشا کنید❣️
🔺جزوه هر جلسه را هم ۲۴ ساعت بعد برگزاری میتونید
داشته باشید
🔻جلسات انلاین با حضور پیشتیبان هرجلسه برگزار میشود
✅ پرداخت اقساط به صورت منعطف و هماهنگ با نظر دانشجو صورت می‌گیرد
✅ هر سرفصل به صورت جداگانه گواهی ارائه میشود
✅ ارائه‌ی گواهی معتبر تحت نظارت وزارت بهداشت، سازمان بهزیستی، وزارت علوم و سازمان نظام روانشناسی و زیر نظر اساتید دوره با مهر انجمن هر مدرس
✨ این دوره برای کسانیه که می‌خوان روان‌درمانی رو نه سطحی، بلکه عمیق، علمی و کاربردی یاد بگیرن.
✨ دوره ای جامع که همه ی ابزار مورد نیاز یک دانشجو را دربر می‌گیرد.
همراه‌تون هستیم در مسیری متفاوت برای تبدیل شدن به یک درمانگر واقعی. 🌱
جهت کسب اطلاعات بیشتر به آیدی زیر پیام دهید :
@Avandclinic_admin
📞تماس بگیرید: 09137936694
مارا در پیج اینستاگرام دنبال کنید 🌝
avand_clinic
🕊️ هفدهمین دوره جامع روان درمانی شناختی رفتاری (CBT)
انجمن روان شناسی تربیتی ایران
🔴 مدرس: دکتر حسن حمیدپور
🔴 با اعطای ۲ گواهی فارسی و انگلیسی بصورت مجزا
🔴 محتوای دوره:
🔅مدل
🔅سنجش
🔅فرمول بندی
🔅آموزش شناختی رفتاری
🔅هدف گزینی
🔅 طرح درمان
🔅اجرای تکنیک های CBT
🔅ساختاربندی جلسات
🔅تکالیف خانگی در CBT
🔅رابطه درمانی
✅اضطراب اجتماعی
✅ افسردگی
✅ اضطراب فراگیر
✅ وسواس
🔴 شروع از ۹ آبان
🔺زمان بندی جلسات دوره 👇
/channel/kanouniepa/128
🔴 غیرحضوری
(تماشای انلاین با امکان پرسش از مدرس + تماشای بازپخش به مدت ۳ ماه+ دریافت فایل صوتی)
🔴 ثبت نام از طریق👇
🕊️@MehrdadEsfanani
✔️
تمرین بخشایش، برای یکایک ما مهم است تا دلشکستگی مان درمـان شـود و بتوانیم پذیرای رابطه ای ژرف تر با حقیقت باشیم. این منبع مقدس، سرچشمه عشق، شجاعت و اطمینان ماست. عشق، ما را به مکانی می برد که دلمـان صـاف است و هیچ کینه ای به کسی نداریم، زیرا می دانیم هستی، عالی ترین آدمها و تجربه ها را سر راهمان قرار داده است تا جانمان تکامل یابد و بتوانیم پیام آوران عشق باشیم اگر چه «می دانیم» همه تجربه هایمان در نهایت سعی دارند مـا را بـه سـوی گشایش و عشق پیش ببرند، سرانجام باید با دلمان به این نتیجه گیری برسیم؛ نه با سرمان.
هنگامی که به هر کینه، بیزاری، خشم، سرزنش، احساس گناه، پشیمانی، قضاوت، تلخی، سرخوردگی، برحـق بـودن یا انتقامی می چسبیم، همانها سدی میان ما و دل پر مهرمان می شوند. وقتی از همدلی صادقانه جـدا باشیم، نمی توانیم همان گونه که باید، پیام آور عشق باشیم، زیرا آزردگی هایمـان یک پای ما را در گذشته نگه می دارند. اگر بخواهیم مبارز راه عشق باشیم و با شجاعت، توان و قدرتمندی پیش برویم، نمی توانیم اجازه دهیم رویدادهای گذشته مدتها ما را پایین نگه دارند. باید دیگران و از آن مهم تر، خودمان را از زندان گذشته آزاد کنیم.
چنان چه جیمز ون پراگ می گوید: «ما این رویدادها را به شکل تجربه هایی هراس انگیز، تحمـل ناپذیر و سیاه می بینیم، در حالی که در حقیقت آنها تجربه هایی روشن هستند، زیرا به ما کمک می کنند آن کسی باشیم که هستیم.»
#دبی_فورد
✅
افرادی که عاشق‌شان شده‌اید، واقعا مرد یا زن رویاهایتان هستند، و شما پیش از آنکه ملاقاتشان کنید درباره آنها رویاپردازی کرده‌اید؛ و این رویاپردازی نه از دل هیچ -از هیچ که هیچ نمی‌زاید- بلکه از تجربیات گذشته خودتان سربرآورده، هم تجربیات واقعی و هم تجربیاتی که آرزویشان را داشته‌اید.
شما آنها را با اطمینان بازمی‌شناسید چرا که، به نوعی می‌توان گفت، از قبل می‌شناختیدشان؛ و چون به معنای واقعی انتظار آنها را داشته‌اید، احساس می‌کنید که همیشه آنها را می‌شناخته‌اید، و درعین‌حال، آنها برای شما غریبه‌اند. آنها غریبه‌های آشنایند.
اما در این داستانِ اساسی نکته‌ای بسیار جالب توجه وجود دارد: هرچقدر هم که مشتاق و آرزومندِ دیدار فرد رویاهایتان بوده باشید و درباره او رویاپردازی کرده باشید، تنها از زمانی که ملاقاتش می‌کنید است که دلتنگی برایش آغاز میشود. به نظر می‌رسد حضور یک ابژه لازم است تا غیاب آن احساس شود.
آدام فیلیپس از کتاب حسرت در ستایش زندگی نازیسته ترجمه میثم سامان‌پور
✅
✨✨✨✨✨
تربیت بر همدلی و همدردی تاثیر می‌گذارد. در صورتی که والدین صمیمی باشند، بیانگری هیجانی را ترغیب کنند، و به فرزندان پیش‌دبستانی خود علاقه دلسوزانه و همدردی نشان دهند، فرزندان آنها به ناراحتی دیگران با دلسوزی واکنش نشان می‌دهند - روابطی که تا نوجوانی و جوانی ادامه دارد.
والدین علاوه بر الگو قرار دادن همدردی، می‌توانند اهمیت مهربانی را آموزش دهند و وقتی کودک هیجان نامناسبی را نشان می‌دهد مداخله کنند. این رفتارها سطح بالایی از پاسخ دهی توام با همدردی را در کودکان پیش بینی می‌کنند.
در مقابل، تربیت توام با عصبانیت و تنبیهی، همدردی و همدلی را در سنین اولیه مختل می‌کند. در یک تحقیق، کودکان پیش‌دبستانی در یک مهدکودک که مورد بدرفتاری جسمانی قرار گرفته بودند، به‌ندرت به ناخشنودی همسالان علایم نگرانی نشان دادند، بلکه به جای آن با ترس، خشم و حمله‌های بدنی واکنش نشان دادند. رفتار این کودکان به پاسخ‌های بی‌عاطفه والدین آنها به رنج بردن دیگران شباهت داشت.
#لورا_برک 📕
#روانشناسی_رشد🖊
⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
👇👇👇
؛@Duolingo_Englishtest
در دنیایی که هر لحظه پر از هیاهوست، بیایید با هم نگاهی عمیق‌تر به زبان، روان و ادبیات بیندازیم...
🔹 روانشناسی کاربردی | خودشناسی، مهارت‌های ارتباطی و آرامش ذهن
🔹 یادگیری زبان با روش‌های نوین | نکات طلایی، تمرین‌های جذاب و منابع کاربردی
🔹 ادبیات، شعر و داستان | جان‌بخشی به واژه‌ها، از کلاسیک تا معاصر
اگر به رشد فردی، هنر بیان و درک عمیق‌تر انسان‌ها علاقه‌مندی...
🌀 عضویت در دنیایی متفاوت فقط با یک کلیک
جای تو اینجاست 👇
📥
/channel/addlist/Khz8dzVnei83ZWZk
«آدمی که عاشق مسیر است از آدمی که عاشق مقصد است، جلوتر خواهد رفت.»
#سال_دی_استفانو
📚
برای اینکه اعتماد به نفس داشته باشیم، با تمام قوای خود زندگی کنیم و در مورد خودمان احساس خوبی داشته باشیم، چه باید بکنیم؟
باید اعتماد به نفس خود را بازسازی کنیم؛ و این کار را با بهبود بخشیدن عزت نفس مان آغاز کنیم. باید یاد بگیریم هر آنچه هستیم؛ اعم از گذشته مان، اشتباهات مان، بد گمانی های مان، ضعف هایمان و ترس های مان را دوست بداریم حتی بیش از آن که یاد بگیریم خودمان را دوست داشته باشیم، بایدبه عشق همچون یک آرمان بنگریم. باید جنگجویان عشق باشیم.
باید برای خودمان بجنگیم و پای آنچه هستیم و آنچه می خواهیم باشیم، بایستیم.
باید به جای قربانی بودن، جنگجو باشیم، و به جای دنباله روی، مبارزه کنیم.
📚 شجاعت
👤 دبی فورد
🌹
✅پروفسور فریبرز درتاج
✅از تجربه تا تحول
🔺استاد تمام دانشگاه علامه طباطبائی
🔺رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران
🔺 دارای بیش از ۶۰۰ مقاله علمی-پژوهشی داخلی و خارجی
🔺 تالیف و ترجمه بیش از ۵۰ کتاب
🔺 اجرای بیش از ۴۰ طرح پژوهشی
🔺 پژوهشگر برگزیده دانشگاه علامه طباطبائی
🔺 عضو هیأت ممیزه مرکزی وزارت علوم
🔺 نماینده وزیر در هیأت ممیزه دانشگاه خوارزمی
🔺 عضو هیأت ممیزه دانشگاه علامه طباطبائی
🔺 دبیر شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
🔺 نماینده وزیر علوم در شورای مرکزی سازمان نظام روانشناسی و مشاوره
انجمن روان شناسی تربیتی ایران
🕊️@iranedupsyasso
کانال رسمی دکتر درتاج👇
@Drdortaj
ما ممکن است، در سطح هشیار یا ناهشیار، احساسات و نیت‌هایی را به دیگران نسبت دهیم که در واقع متعلق به آنها نیست. تصور می‌کنیم جای دیگران هستیم و آنها را به‌خوبی می‌شناسیم. اما در حقیقت، این احساسات و نیت‌های خود ماست که به دیگران فرافکنی می‌کنیم. این پدیده از کودکی همراه ماست: مثل زمان‌هایی که صفتی را به کودک دیگری نسبت می‌دادیم و او در جواب می‌گفت: «آینه! آینه!» به این معنا که در آینه می‌توانی آن چیزی را که به من نسبت دادی ببینی.
#ویرژینی_مگله 🖊
#فرافکنی📕
✅
✨
سلامت یعنی
توانایی لذت‌بردن از زندگی،
حرکت با انرژی، و داشتن ذهنی آرام ...
برای رسیدن به آن
به تغذیه و کیفیت خوابتان اهمیت بدهید
کمی بیشتر بر تنفستان تمرکز کنید
ذهن‌تان را به چالش بکشید
با جسم و خصوصا روانتان
مهربان‌تر گفتگو و برخورد کنید
سلامتی هدیه‌ای نیست که
یک‌باره به ما داده شود،
بلکه نتیجه انتخاب‌های هر روز ماست....
#ماندانا_قیاسی
🪴
فروید چه چیزی از عشق به ما یاد داد؟ اینکه عشق از وابستگی شروع میشود، اینکه شروع عشق از مادری است که قدرتمندتر از ما، اما عاشق ماست، کسی که عاشق همه دنیای نوزاد است، و کسی که به‌عنوان منبع تغذیه، امنیت و لذت باقی می‌ماند. تمام آسیب‌شناسی‌های عشق از این وضعیت اولیه نابرابرِ وابستگی شرح و بسط می‌یابند. عشق مادرانه، اگر بناست که در نوع خود خوب باشد، هم باید از سوء‌استفاده مادر از قدرت بسیار برترش جلوگیری کند و هم از آن ایثار و ازخودگذشتگی همه‌جانبه‌ای که نوزاد را به یک فرد مستبد تبدیل می‌کند.
عشق بین دو نفر، که یکی از دیگری قدرتمندتر است، در نوع خود عشق خوبی است، اگر فرد ضعیف‌تر را برای رابطه عاشقانه میان دو فرد برابر آماده سازد. اما زمانی که این عشق منجر به تحمل وابستگی نابرابر مداوم و طولانی‌مدت شود، یا به‌جای آمادگی برای وابستگی متقابل و برابر به ترس از هرگونه وابستگی منجر گردد، آنگاه این عشق یک شکست محسوب میشود.
🌹
