20919
مشاوره خانواده | آرامش روان | تربیت فرزند | رازهای زندگی آرام / مشاوره آنلاین 👇 @Hamdel_Moshaver 🌱 ماهرانه ، قدرتمند و پر انرژی زندگی کن ... 😍 گروه👇 https://t.me/joinchat/TNAwGpg0ypKC1fU0
گاهی اوقات ممکنه در لحظه تصمیماتی بگیریم که بعدها بابتش پشیمون بشیم، اما یادمون نره که در اون لحظه، ما بهترین تصمیم رو گرفته بودیم پس شاید باز هم اگر به عقب برگردیم همون راه رو بریم…
@Hamdel_Ba_To
🍁
موسیقی بیکلام
@InstruSongs
مولانا مولانا مولانا
@mowllana
کتابهایی که باید بخوانی:
@mylibraries
شکرگزار خدا باش
@khodaya_asheghtam
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
@audiopersianlibrary
موسیقی نوستالژی با کیفیت 320
@IDmiras
کتاب خوب بخوانیم
@kettabism
قانون جذب رو سه سوته یاد بگیر
@jazbomoraghebe
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه ای
@ostad_ghomsheii
مراقبه و سکوت
@morghbe
زندگی رو زندگی کن
@lifepplus
قانونجذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفتانگیزشی)
@ganunejazb
کتابخانه مجازی
@ketabkhaneh2015
"پرانرژی باش و زندگی کن"
@mouje_tahavolezendegi
درخواست کتاب صوتی/pdf
@EBOOK_4U
غزل" غزل" غزل" غزل"
@ghaz2020
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
@Hamdel_Ba_To
روانشناس خودت باش دختر
@sedayepayeaaaab
پیدیاف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
@ppdffff
از جنس آگاهی و تفکر
@kamitafacor
کتاب کتاب کتاب کتاب
@kettabiism
جملاتی که افکار شما را《تغییر میدهد》
@ghalbeziba
شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
فکر مثبت
@fekremosbbatt
کانال ترفند (جورواجور)
@Tarfandsani
کتابخانهی صوتی نایاب
@audiiobo0ok
دانستنیهای علمیتخصصی پزشکی مزاجشناسی
@infopezeshki
کانال تخصصی شاهبیت
@YekbeitY
عبارات تاکیدی
@ebraatttttakidi
فایل های صوتی استاد عباسمنش
@abasmnesh2
از حال بد به حال خوب
@halekhobhalebad
دنیای رمان
@donyaeromannn
افکار زنده_تمرین مثبتاندیشی
@Afkarezendeh
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
@Cafaravanshenasan
راز قانون جذب
@jaoozb
دختری مثل کتابخانه
@Girlandbook
موفقیت موفقیت موفقیت
@moovafaghiiatt
حضرت عشق
@dr_ghomsheie
جملاتی که به شدت آرومت میکنه
@Mojezeyekhodshenasi
شاد و مثبت باش معجزه میشه
@enrjyemosbt
صوتی قرآن
@books_audio651
مهندسی عمران ومحاسبات
@sazehcal
"تکنیکهای دفع انرژی منفی"
@feng_shui_enerji
قانون جذب با کوین ترودو
@Keviintorodo
قدرت ذهن ثروتمندان
@ghodratezehneservtmand
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
@Arshevkhaneh
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
@drebusiness
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
@ganunejazb_raz
معجزه عشق الهی
@mojezeyeelahii
زندگی رویایی
@zendegiyeroyayi
عرشیان شو
@arrshiiyanfar
سخنان حکیمانه مولانا
@soKHanHKimanH
خورشید آرزوها
@arezo_ez
« زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه»
@aftabmahtabi
کلیپ و فایل و کتاب محراب
@Archiveketabkhan
راز قانون جذب
@jaaozb
معجزه پولسازی
@pollsaazi
مسیر موفقیت
@zenndgii
داستان های پر رمز و راز
@Interesting_stories8
《نکتههای قرآنی و روانشناسی》
@Quran_women
جول اوستین
@jooolosten_ir
متافیزیکی
@IImetaphysicII
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
@azmandiiy
کانال قانون جذب
@Ghanoonejaozb
روانشناسی کودک و خانواده
@cafepsychology
سخنان ماندگار الهے قمشهای
@ostad_ghomshei
چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
@ghodrratedaron
قانون جذب کائنات (راز)
@jazbomoragheb
مراقبه و مدیتیشن رایگان
@moragabh
متن های عالی و فوق العاده کوبنده
@ghanonebawar
چگونه دیگران را شیفتهی خود کنیم
@MOJZH_AGAHI
خدا خدا خدا خدا
@niiroye_bartar
انگليسي باتست زدن فول شو
@lovely_englishh
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
@codinghaye504
مرجع فیلمهای انگیزشی
@FilmAangizeshi
ذهن زیبا موفقیتساز
@Zehn_ziiiba
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
@ketaboozendegi
شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
@moovafaghiiat
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشهای
@Drelahigomsheii
اموزش قانون جذب (کائنات)
@razjazbe
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
@rraavvaann
چمدان کتاب
@chamedanketab
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
@ieltslearner
90 روزه انگلیسی حرف بزن
@basicenglishlearner
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
@morgbh
یادگیری آسان انگلیسی
@zabankadelarestan
قانون جذب
@terodoo
ذهن زیبا "خودشناسے"
@SFREDAMHDARD4030
از خودشناسی تا خداشناسی
@VaraTamavara
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@AShaarMandgar
بهترین داستانهای کوتاه جهان
@Best_Stories
کافه "روانشناسی"
@majallezendegii
شعر خوب بخوانیم
@Best_Poems
چیزای جدید یاد بگیر
@atelaateomom
کتاب نایاب و خواندنی
@noandishaan_book
کافه تنهایی
@cafe_tanhaee
و خدایی که به شدت کافیست
@rahe_aseman
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
@ghol_done
هزار پند مولانا با معانی اشعار
@Ashaarkotaa
از جنس تفکر و آگاهی
@kami_tafacor
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
@Ketabnayyab
خدا خدا خدا
@niroye_bartarr
سفرهای کم هزینه
@JournalTourism
خواندنیهایی ادبی
@Book_Life
🍊
این نصیحت از صادق هدایت رو همیشه آویزه ی گوش خودت کن که میگه:
به راهی که اغلب مردم میروند بیشتر شك كن اغلب مردم فقط تقلید میکنند
از متمایز بودن نترس
انگشت نما بودن بهتر از احمق بودن است...
@Hamdel_Ba_To
آدمای حساس، ضعیف نیستن
فقط نمیتونن وانمود کنن که چیزی رو حس نکردن
و این
شجاعانه ترین شکلِ بودنِ ممکنه
@Hamdel_Ba_To
هر بار که پدرم برنج تازه میخرید، مادرم پیمانه را کمتر از همیشه برمیداشت.
میگفت: «طرز پخت برنجها با هم فرق میکند، همهشان یکجور دم نمیکشند.»
برای همین، بار اول همیشه کمی کمتر میپخت تا دفعههای بعدی اندازهی پیمانه دستش بیاید، یا اگر برنج خراب میشد، اسراف نکرده باشد.
آدمها هم دقیقاً همینطورند. قبل از اینکه به کسی اعتماد کنید یا محبت کنید، خوب او را بشناسید. از تنهایی به هر کس و ناکس پناه نبرید!
نه هر کسی لایق همنشینی است و نه میشود با همه مثل هم رفتار کرد. بعضیها از همان اول جنسشان خراب است و با هیچ منطقی اندازهی باورهای شما رشد نمیکنند.
@Hamdel_Ba_To
آدمهای قدرشناس نه فقط احترام میگیرن، بلکه عشق و اعتماد رو در دل دیگران زنده نگه میدارن.
@Hamdel_Ba_To
آدمها ذره ذره میرنجند و
ذره ذره کوتاهیها آزارشان میدهد!
ذره ذره باورشان فرو میریزد،
اما؛
ناگهان ظرفِ تحملشان پُر میشود و
ناگهان سرریز میشوند و ناگهان از
همه چیز و همه کَس دست میکِشند و
ناگهان تغییر میکنند.
@Hamdel_Ba_To
تک تک كلمات فروغ فرخزاد رو ميشه با تموم وجود حس کنی:
«در برابر بى مهرى آدمها هيچ نمیگويم
سكوت و سكوت و سكوت
انگار كه لال شده باشم؛ شايد هم كور و كر
ديگر نه انرژى توضيح دادن دارم و نه حتی حوصلهاش را مىدانى؟
دير دريافتم كه مسئول طرز فكر آدمها نيستم
بگذار هركه هرچه خواست بگويد!
چه اهميتى دارد؟
من در لاک خود راحت ترم
آنجا مىشود آرام و بى دغدغه زندگى كرد»
@Hamdel_Ba_To
گاهی فقط باید بجنگی، تلاش کنی،
و بعد…
رهاش کنی تو دست خدا
@Hamdel_Ba_To
بهترین آدمها، اونهایی هستن که مهربونی کردن رو بلدن.
@Hamdel_Ba_To
⭕️عذرخواهی واقعی فقط گفتنِ "ببخشید" نیست.
عذرخواهی یعنی پذیرشِ مسئولیت بدون توجیه، درکِ احساسی که طرف مقابل تجربه کرده و تغییرِ رفتاری که باعث آسیب شده. یعنی بهجای دفاع یا توضیح، لحظهای بایستی و بگی:
"میفهمم چی شد، و میخوام درستش کنم."
عذرخواهیِ واقعی، رابطه رو از نو میسازه چون نشونهی بلوغ هیجانیه، نه ضعف.
@Hamdel_Ba_To
🔰🔰🔰🔰
⭕️ روانشناسان دانشگاه هاروارد:
اگه شما معادل این جملهها رو روزانه به پارتنرتون میگین، شما ازنظر روانشناسی یه رابطه موفق دارین:
1- مرسی از تلاشت
2- ازت خوشم میاد
3- کمکم کن اینو بهتر بفهمم
4- گوش میدم
5- متاسفم
6- من میبخشمت، تو منو می بخشی؟
7- من بهت متعهدم
8- عاشقتم
@Hamdel_Ba_To
چیزها وقتی روی می دهند که تو انتظارشان را نداری؛
آنچه برایت روی می دهد "پیامد" است و نه "نتیجه..!
نتیجه از "تلاش آگاهانه" به دست می آید...!
- اشو
@Hamdel_Ba_To
✨ چطور به کودکانمان یاد بدهیم از بدنشان محافظت کنند تا مورد #آزار_جنسی قرار نگیرند.
#فرزند_پروری
#ویدیو
@Hamdel_Ba_To
⭕️ 3 تمرین آسان یوگا برای آرام شدن
@Hamdel_Ba_To
در کتاب «نشخوار فکری» نوشتهٔ الیور کالینز آمده است که:
نشخوار فکری، شما را وادار میکند تا روی جزئیات ریز، آنقدر تمرکز کنید تا خیلی بزرگ به نظر برسند و نتوانید از پس آن برآیید. ممکن است نکات خیلی مهمی نباشند، اما چون مدت زیادی را روی آنها تمرکز کردهاید، در ذهنتان بزرگ شدهاند و بر تواناییتان در کنترل آنها غلبه کردهاند.
@Hamdel_Ba_To
مىگفت كه ما زنها خوشبختيم چون:
بلديم خام رو پخته كنيم، طعمهاى بد رو چشيدنى كنيم.
زخمها رو ببنديم، دكمههاى افتاده رو بدوزيم، لكهها رو ببريم، آلودگىها رو بشوريم، اشكها رو پاک كنيم، سامان بديم به نابسامانيها، و منظم كنيم بىنظمىها رو.
با بغض توى گلو لبخند بزنيم، باكمردرد خريد كنيم،
با خواب آلودگى كاردستى ناتموم كودكان رو تموم كنيم.
لبهامون رو رنگ شادى بزنيم و با پشت صاف و گردن افراشته، مستقيم توى چشماى زندگى نگاه كنيم و بگيم:
«تو هرچقدرم سخت باشى زندگى، من از تو سخت ترم.»
ما زنها فقط زندگى رو نمىسازيم، ما خودِ خودِ زندگى هستيم.
@Hamdel_Ba_To
‼️ نسبت طلاق به ازدواج در ۶ ماه نخست سال ۱۴۰۴ 👆
✍️ آمارها میگویند طلاق در حال پیشی گرفتن از ازدواج است...
اما آمار واقعیتر، دلهاییست که بدون گفتوگو، بدون درک، و بدون کمکِ تخصصی از هم دور میشوند.
💬 پیش از تصمیمهای بزرگ، گفتوگو کنیم...
👥 «همدل با تو» همراهیست برای پیشگیری، نه فقط درمان.
🌷 گاهی فقط یک گفتوگو، یک نگاه تازه یا یک مشاورهی آگاهانه
میتواند مسیری را نجات دهد که داشت به بنبست میرفت...
💞 برای حفظ عشق، دیر نیست.
📍در «همدل با تو» یاد میگیریم چگونه باهم بمانیم، نه فقط کنار هم.
🌺 افزایش آمار طلاق فقط یک عدد نیست؛
هشداریست برای همهی ما تا مهارتهای ارتباطی، گفتوگو و همدلی را جدی بگیریم.
💬 مشاوره، هزینه نیست… پیشگیریست از یک آسیب عمیق.
📍«همدل با تو» کنار خانوادهها برای آموزش و آرامش.
@Hamdel_Ba_To
۶ ویژگی فرد مناسب برای ازدواج
نه ظاهر، نه پول، نه موقعیت...
بلکه این ۶ ویژگیه که میتونه یه رابطه رو ماندگار کنه:
۱. تعهد به رشد — کسی که در مسیر تکامل خودشه، درجا نمیزنه
۲. توانایی بیان احساسات — کسی که از گفتن «احساسم اینه» نمیترسه
۳. صداقت و شرافت — پایهی هر رابطهای که قراره امن باشه
۴. پختگی و مسئولیتپذیری — کسی که از اشتباه فرار نمیکنه
۵. اعتماد به نفس بالا — که به تو حس امنیت میده نه رقابت
۶. نگرش مثبت — کسی که در سختی هم لبخند یادش میمونه
برگرفته از کتاب «آیا تو آن گمشدهام هستی؟»
@Hamdel_Ba_To
این تمرینها میتونه به افزایش تمرکز و قدرت مغزیتون کمک کنه:
@Hamdel_Ba_To
تو یه بخشی از کتاب " هنر خوب زندگی کردن " نوشته :
اصلا فکر نکنید که نظر ندادن شما توی هر موضوعی دلیل بر کم هوشی شماست!
و چقدر هممون باید اینو یاد بگیریم.
@Hamdel_Ba_To
رومن رولان در کتاب «جان شیفته» میگوید:
دلهای پاک، گاهی میلغزند، اما سقوط نمیکنند؛ زیرا نیتشان روشن است، نه آمیخته با سایهی فریب ...
@Hamdel_Ba_To
از من نزدیک به ۴۶ ساله به توی ۲۰ ساله چند تا نصیحت:
- ورزش حرفهای نکن، در میانسالی به بعد به درد سر میاندازدت.
- ورزش کن برای سلامتی، نرم و آهسته و پیوسته
- برای کار (چه برای خودت چه برای بقیه) از سلامتی اعصابت، ناهار، ورزش و حتی تفریحت نزن. زندگی کن
- به حرف دیگران اهمیتی نده، هر کاری که صلاح میدونی درسته انجام بده. مشورت بگیر، صحبت کن، ولی در نهایت خودت تصمیم گیرنده نهایی باش.
- خودت رو هیچ وقت سرزنش نکن!
- معذرت خواهی به هیچ کس بدهکار نیستی، کار درست رو انجام بده که حتی فکر نیاز به عذرخواهی هم به سرت نزنه.
- شرافتمندانه زندگی کن، از راه کج کسب درآمد نکن.
- ریسک کن، هر کاری یا حرفهای که دوست داری انجام بده.
- هیچ وقت برای یادگیری دیر نیست، ولی با سرعت و قدرت انجامش بده و “تمومش کن”.
- زبان یاد بگیر، هرچند تا زبان بیشتر بهتر! انگلیسی آلمانی عربی ترکی لاتین … اولیشو یاد بگیری مسیر بقیش برات هموارتر میشه.
@Hamdel_Ba_To
در نگاه بالینی، هیچ رابطهای صرفاً دربارهی "دیگری" نیست.
هر بار که جذب کسی میشویم، در واقع به تکرار الگوی دلبستگیِ زخمی خودمان پاسخ میدهیم. گابور ماته در این گفتوگو یادآوری میکند که:
"ما روابط را در دو سطح تجربه میکنیم؛
در سطح خودآگاه، جذبِ دیگری میشویم؛ و در سطح ناخودآگاه، دنبال عشقی میگردیم که از نخستین اُبژهها دریافت نکردیم.
از منظر تحلیلی، انتخاب عشقی، همیشه انتخابی درمانجویانه است؛ تلاشی برای بازسازی رابطهای که در کودکی ناتمام ماند."
👤دکتر گابور ماته
📚وقتی بدن نه میگوید
@Hamdel_Ba_To
دنیا پر از آدمهاییست که از عواقب زندگی نزیسته خودشون رنج میبرن و به خاطر همین تلخ، ایرادگیر و غرغرو میشن. نه چون دنیا باهاشون بد رفتار کرده، بلکه چون خودشون به رویایی که میتونستن دنبالش برن پشت کردن.
هنرمندی که هیچوقت کار هنری نمیکنه، از هنرمندهای دیگه بد میگه. کسی که عشق رو تجربه نمیکنه، عاشقی رو مسخره میکنه.
فکری که هیچوقت به چیزی باور پیدا نمیکنه، به باور داشتن میخنده.
اما ته دلشون، همهشون میدونن:
"همون چیزی که مسخرهش میکنن، زندگیایه که باید میزیستن."
@Hamdel_Ba_To
هرگز تحصیلات را با هوش اشتباه نگیرید، میتوانید دکترا داشته باشید و همچنان یک احمق باشید.
- ریچارد فاینمن
@Hamdel_Ba_To
•آیا فراموش کردن گذشته و زندگی در
حال به سلامت روان کمک میکند؟
گفتگوی دکتر فرنودی با آقایی وسواسی
توصیه میکنم حتما بشنوید
@Hamdel_Ba_To
#ویدیو
تنها یک دقیقه خود را بجای فرد مبتلا به #اوتیسم قرار داده و از دید او دنیا را ببینید!
@Hamdel_Ba_To
قویترین داروی ضد افسردگی چیه؟
- در خانه نماندن
- نظم کاری داشتن (ولو کار داوطلبانه و بدون حقوق)
- پیادهروی طولانی روزانه
- ورزش پیگیر
- پرداختن به ادبیات و هنر
@Hamdel_Ba_To