14062
• من مثل یه تراپیست کنارتم!🌱🫶🏻 • کتاب | روانشناسی | انگیزه • چنل دلبرتر = @vibekhub
- و دقیقا اونجا که شاعر میگه :
"چو رنج بوده فقط سهمم از جهانِ شما
خوشا به کنج اتاقم، خوشا جهانِ خودم"
- وایبِ خوب🌱
شما یک شخص را نمیشناسید تا زمانی که:
- در روابطتان پول دخیل شود.
- با او سفر کنید.
- با او زندگی کنید.
- زمانی که عصبانی است با او برخورد داشته باشید.
یادآوری | Reminder :♥️
تموم میشه.
ناراحتیات، گریه هات، بی پولیات، دوندگیهات، دوستیات، درسات، مشکلاتت، بیماریت، تنهاییت، نگرانیات، خستگیهات، دلتنگیات، خندههات، ذوقت، پولت، تفریحاتت.
همهی چیزای خوب و بدی که حسشون میکنی تموم میشن و تو نباید توشون غرق شی.
‹ 10 فیلمی که به معنای واقعی کلمه مغزتونو منفجر میکه :🫧 ›
Читать полностью…
دوستی ازم پرسید: چطور به تنبلی و اهمالکاریهام غلبه کنم؟
+ گفتم راه که زیاده ولی، چرا از این شش تا تکنیک ساده و اثرگذار استفاده نمیکنی!
پرسید چطور یعنی!
+ گفتم تکنیک شماره ۱) "سعیت رو بکن ببین چی میشه!"، استفان گایز تو کتاب چگونه کمالگرا نباشیم! میگه…،
ادامهی مطلب ♥️
در کنار گذاشتن آدمهای سمی شجاع باشید و بدونید این احساس جوونی و انرژی و وقتتون با ارزشترین ثروتی هست که دارید.
شما مسئول رفتارهای بد و توقعات نابجای کسی نیستید.
زمان میگذره و شما بزرگتر میشید و جا رو برای انسانهای بهتری باز میکنید و حتی اسمی هم از اونها به یادتون نمیمونه.🌱
#پستمفیدامروز : ♥️
این اصل اساسی را شروع کنید که شما نیازی به تایید کسی ندارید.
درست است؟ بله، اگر کسی شما را دوست ندارد، زندگی شما نابود نمیشود. شما میتوانید شادمانه قدم بزنید، کتاب بخوانید، رمان بنویسید، ورزش کنید، روی چمنها دراز بکشید، غروب را تماشا کنید، میتوانید با شخص خودتان شاد باشید.
زمانی که به این درک برسید، از نگرانی اینکه دیگران در مورد شما چه فکر میکنند رها میشوید.
زمانی که احساسهای بد به سراغتان میآیند (خارج از کنترل ما)، درک کنید که اینها بوی خواستن تایید دیگران را میدهند و به یاد بیاورید که شما نیازی به تایید دیگران ندارید. بدون آن هم انسان خوبی هستید.
در شوق تایید دیگران، زندگی ما رنجآور میشود و ما نیازی به این رنج نداریم.
فکر کنم الگوریتم زندگی اینه که وقتی یه تفریحی پیش میاد و انجامش نمیدی میندازی بعدا انجامش میدی اونجوری که باید دیگه حال نمیده حتی خرابم میشه؛ یا یه پولی دستت هست که میخوای خرجش کنی و ازش لذت ببری ولی این کارو نکنی شک نکن اون پول جای دیگه خرج الکی میشه.
یعنی داره میگه با همین اندکها هم حال نکنی، همینم ازت میگیرم چون لیاقتشو نداری.
#پستمفیدامروز : 🌱
این جمله #فریباوفی خیلی درسته وقتی میگه «هیچکاری بیمعنیتر از آن نیست که بخواهی برای کسی که برایش مهم نیستی از خودت بگویی...»
باید از یه جایی به آدمهایی که یا دوستمون ندارن، یا میگن دوستمون دارن ولی دوست داشتنشون رو حس نمیکنیم و براشون مهم نیستیم، از خودمون نگیم.
+ بعضیها بلد نیستن مستقیم بگن میخوام #رابطه مون تموم بشه، به یکی از این روشها میگن. شما سعی کن خودت بفهمی :
۱) فراموشی و بدقولیهای مکرر
۲) بیتوجهی به خط قرمزهای تاکید شده
۳) بیحوصلگی در گوش دادن
۴) بیاشتیاقی در حرف زدن
۵) تلاش نکردن برای حل مسائل
۶) عذرخواهی نکردن درهنگام تقصیر
‹ از #شمستبریزی پرسیدن که؛ چه شد به آرامش رسیدی؟ پاسخ داد:
وعده این شد که خود را آرام کنم نه جهان اطرافم را... معجزه شد؛
جهان اطرافم هم آرام گرفت...✨️ ›
- صبحتبهخیرعزیزم.*
@PuneSabz
آدمها از همانجا که رنجیده اند میرنجانند.
خودشیفته ها تحقیر شده اند و تحقیر میکنند.
کمال گراها، ترسیده اند و می ترسانند.
بدبینها، تهدید شده اند و تهدید میکنند.
سایکوپاتها abuse شده اند و abuse میکنند.
نمایشیها، دیده نشده اند و نمیبینند.
مرزیها، طرد شده اند و طرد میکنند.
همه ما قابل ترحمیم.🪨🌱
نیاز دارم که اتفاقی بیوفتد و از من بپرسند: «خب بگو ببینم چه احساسی داری؟»
و من در جواب بگویم:
«سر از پا نمیشناسم.»🤎
اگر به دنبال فردی میگردید که شما را کامل کند، بزرگترین اشتباه ممکن را مرتکب شدهاید.
تو خود، مکمل خودت هستی!🦋🫧
‹ اگر در هر کاری صدِ خود را بگذاریم ، چقدر دنیا جای قابل تحملتری میشود...🌱 ›
@PuneSabz
+ شما کم انرژی نیستید فقط :
- با 5 ساعت خواب شبتون رو صبح میکنید
- زیاد قهوه میخورید
- زیاد یه جا میشینید
- به صفحه نمایش ها زیاد نگاه می کنید مثل گوشی و تی وی
- خیلی کم آب می نوشید
- غذاهای ناسالم بیش از حد مصرف می کنید
- خیلی زیاد میخورید
- خیلی دعوا میکنید
با این اشتباها دیگه آرامش میمونه؟ نه والا.
تغییر از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی: زندگی با من مشکل داره که این اتفاقها برام میفته.
بلکه میگی:
زندگی همینه اما من باید بهترین ورژن خودم باشم.
رشد از اونجایی شروع میشه که دیگه نمیگی: من قربانی رنجهام شدم.
بلکه میگی: درد وجود داره اما من میتونم یا راه حلی پیدا کنم یا به پذیرش برسم.
رشد و تغییر هیچوقت آسون نبوده چون تو نمیتونی کل دنيات رو تغيير بدی اما میتونی بارها و بارها، باورهات رو به چالش بکشی!🌱
#پریسازمانیان
+ ازم پرسید: چجوری می تونیم با آدمای درونگرا (introvert) ارتباط بهتری داشته باشیم؟✨️
گفتم توی ارتباط با آدمای درونگرا رعایت چند مورد خیلی لازمه...
- یادت باشه هرموقع خواستی خبرشونو بگیری یا کاری باهاشون داشتی جای زنگ زدن بهشون پیام بده، چون با تماس تلفنی میونهی خوبی ندارن.
- باهاشون در مورد موضوعات مهم یا علایقشون حرف بزن صحبت های روزمره حوصلهی اونارو سر می بره.
- وقتی نیاز به تنهایی دارن بهشون اصرار نکن بیان توی جمع.
- چون بیشتر ساکت هستن یا تنهایی رو دوست دارن به معنای افسرده یا خجالتی بودن اونا نیست.
- همونجوری که هستن دوستشون داشته باش، سعی نکن مدام تغییرشون بدی اونا با شخصیت خودشون در صلح هستن.
+ ۱۰ رمانی که
شمارو عاشق تر میکنه:
1. شب های روشن
2. بلندیهای بادگیر
3. شرق بهشتم
4. گتسبی بزرگ
5. ربکا
6. یک عاشقانهی آرام
7. عشق در زمان وبا
8. دزیره
9. مرگ در ونیز
10. مادام بوواری
‹ اگر روی آسیب هایی که دیدی تمرکز کنی،
رنج خواهی برد؛
اگر روی درس گرفتن تمرکز کنی، به رشد خودت ادامه خواهی داد.🌱 ›
@PuneSabz
تبدیل
به
بهترین
نسخهی
خودت
شدن،
با
خداحافظی
های
زیادی
همراهه.🌱
‹ دردها و رنجها جزئی از زندگی هستن و باید پذیرفتشون"
فلسفه هنر «کینتسوگی» در ژاپن هم همینه.
قطعات شکسته ظرف سفالی یا سرامیکی با مادهای از طلا دوباره چسبونده میشه و حتی از اولش هم زیباتر و ارزشمندتر میشه
حکایتِ تجربههای تلخ و سختیه که از ما آدم قویتری میسازه...🪄✨️ ›
@PuneSabz
اگه صبح که از خواب پا شدید، دیدید همینجوری الکی از یکی که تا دیروز باهاش مشکلی نداشتید، بدتون میاد یا برعکس علاقهتون به یه نفر همینجوری الکی بیشتر شده، مطمئن باشید دیشب خوابشو دیدید، خودِ خوابه رو فراموش کردید ولی احساسی که از اون خواب گرفتید رو یادتونه.
#روانشناسیسبز 🪞
ما درحالی که غمگین بودیم،
دیگران رو تسلی دادیم!
درحالی که شکست خورده بودیم،
به دیگران امید دادیم!
درحالی که نمیتونستیم لبخند بزنیم،
دیگران رو خندوندیم!
خب،
با ما از قوی بودن حرف نزنید.🪽🩶
♥️🧚🏻♀⇠جدیدترین انیمیشنهای دوبله فارسی²⁰²³
【🖤 @IPANDAAM 🎬】
بکگراند کیوت
🌼@background_cute
اسمر•موکبانگ
🌱@mukbangworld
ادیتورشو
🌸@volturi_edit
آهنگهای➋⓿➍➊
🌱@Pezhvak6
آهنگای عروسی
🌼@SAHAHRTARANEH
استوری مود
🌱@im404error
تم تلگرامت
🌸@ThEm_PINK
آهنگهای جدید
🌱@DRAGHSAHANG
پلی لیستم
🌼@Toxyrics
فیلم ممنوعه
🌱@IFILMAM
والپیپر ترند
🌸@wallpaper_trend
مولانا مولانا
🌱@samaedell
ریمیکسای کوردی
🌼@ReMix_Kurdii
؛𝙒𝙝𝙞𝙩𝙚سفید
🌱@FLLOWERWHITE
تڪخطے 𝐁𝐢𝐎
🌸@kaliiyou
کلاس مجازی
🌱@iSTTUDY
مشکي 𝙈𝙊𝙊𝘿
🌼@NBZ_MORDE
آهنگای اینستاگرام
🌱@ReMiXalpha
فضا•کهکشان
🌸@WorldOfAstronomy
آهنگای شاد
🌱@CLIPAHANGSHAD
روانشناس شو
🌼@RAMONA_HE
معشوقہ؎ قلبمۍ
🌱@konjeedelbar
موفقیت دخترونه
🌸@girlyy1
پروفایل زمستونی
🌱@Mynanaei
میکاپ•روتین
🌼@Iblueberriw
بیو قشنگ
🌱@MOHAJER_OFFICIALL
فیلمای ترند
🌸@WATCHTHEMOVIE
رمان میخونی؟
🌱@Roman_mrjjn
معشوقهی من
🌼@caffe_sheerr
پادکست𝗟𝗼𝘃𝗲
🌱@peaceradio1
جانانم|𝗠𝗶𝗡𝗲
🌸@eshqh_to
استوری غمڪَین
🌱@booghz_shabaneh
بیو بکگراند
🌼@SOLOORG
بیو دپ
🌱@Mood_Tore
انگیزشے روآنشناسے
🌸@KHATZENDGII
ریمیکسام آهنگ
🌱@Qofleahang
بیو اینستاگرامت
🌼@iErota1
وویس گیتاری
🌱@Bitadd
خانومشم آقاییمه
🌸@Kenaram_Bash_A
مو فرفریا
🌱@iAMFERFERi
استوری بهاري
🌼@Baharan136
روان تراپی
🌱@ANE_DONYA
روانشناسی تایم
🌸@Colorful_moments
پروفایل انیمه
🌱@animepcute
ست 𝗟𝗢𝗩𝗘
🌼@Hvalii_eshg
هدفمند باش
🌱@PUNESABZ
تئوری•فکت
🌸@HideFact
؏ـاشقانه 𝗟𝗢𝗩𝗘
🌱@kolbeesasi
تدریس دروس
🌼@NARNJISCHOOL
روانشناسی دختران
🌱@SedayepayeAaaab
منبع کپشن
🌸@Cpti0n
ڪتاب خونی
🌱@Baran_book
دخترای موفق
🌼@GIRLY_20
لانگ دیستنس
🌱@MYLUUNA
حوالۍ نگاهت
🌸@GhasedakSokuTe
آهنگ𝑵𝒆𝒘
🌱@POPMUSICC1
دنیآی کوئیز
🌼@QUIZ_GAMES
پروفایل دخترونه
🌱@akshay_naab
کرهٔ جنوبی
🌸@SEOUL_STATIONN
ڪپشنهاۍناب
🌱@AASO_CHANNEL
بیو یخطی
🌼@bioyekkhati
پروفایلهآے 𝗕𝗹𝘂𝗲
🌱@ZARLITARAK
عاشقانھ یار
🌸@DELBARANE_CHNLL
روانشناسی جیبی
🌱@RAVANSHeNaSI_JIBi
روانشناسی موفقیت
🌼@TAmiLA_CHAneL
شارژر ذهن
🌱@Anahita_mohallefi
سرود آزادی
🌸@shangri_ir
روانشناسے دخترونه
🌱@nozhachanel
فیلم ترسناک
🌼@HUNTED_HOUSE
سویشرت پینترستۍ
🌱@LUNIKA_SHOP
کپشن آزادی
🌸@ECSTASIM
اطلاعات عمومی
🌱@Quiiz_tiime
موزیك ریمیکس
🌼@IMUSICAEIL
استایل دخترونه
🌱@STYLETORY
آموزش ادیت
🌸@EditSeven
خود مراقبتی
🌱@DOONYA_RANGII
والپیپر گوگولی
🌼@BaCkGrOuNd_DiSnEy
استقلالی متعصب
🌱@EsTeghLaL_MaN
ڪلیپ غمڪَین
🌸@DELTANGIM_B
تکنیکهای روانشناس
🌱@mouje_tahavolezendegi
پروفای 𝗧𝗿𝗲𝗻𝗱
🌼@DARK_PROFE
افسانه/تئوری
🌱@morfiin5_0
کپشن دخترونہ
🌸@I_HONARISM
استوری دلبرونھ
🌱@STORRRIIES
بیوهاۍ تڪخطۍ
🌼@KHOONEYE_AREZOO
کارمآچیست
🌱@EDENCHNL
فیلترشڪن ᗩᑭᑭ
🌸@candyeditt
مشاوره ازدواج
🌱@marriage_workshop
دلیل لبخندت
🌼@Zard_r
جانانم مولانا
🌱@Molanaye_shams
تکست مووود
🌸@Darrkmiinds
ممنؤعۂ 𝗠𝗢𝗼𝗗
🌱@mymemOrry
؛؏ـشقولآنہ 𝐋𝗼𝗩𝗲
🌼@eShqh_nEvis
پروفآیل آبـے
🌱@iBLUO
دختران امروزی
🌸@Strong_girlz2
پروفآیل بنفش
🌱@Amethyst_Channel
والپیپر زرد
🌼@ZRD_CHNL
عکسای مشکی
🌱@IMESHKI
انگیزشے بآش
🌸@DEL_ANGIZ_JAN
قشنگیآت دخترونہ
🌱@QSHANGIYAT
مولانای جآن
🌼@ARAMESH_KADDE
دلنوشته ناب
🌱@Delnvesa
استوری پروفایل
🌸@CAFESTOORY
آهنگهای 𝟮𝟬𝟮𝟰
🌱@AVAYMUSIC
کلیپ عاشقانه
🌼@tabeashg
دوسٺداࢪم
🌱@ko_Onjdelii
اشعار مولانا
🌸@DOZHAM98
قلبمے 𝐋𝐎𝐕𝐄
🌱@MilLuNaa
پروفآیلای مودت
🌼@chic_prof
عزت نفس
🌱@ta_khosbakhti
دخترونه انگیزشی
🌸@SUN_FLOWERR7
بافت مو
🌱@ZIBAYI_TIMEE
بیو کوتاه
🌼@del_tangiatm
قشنگیآت مذهبۍ
🌱@HAVAY_HOSEIN
آهنگای نایاب
🌸@NayabMusik
کپشنهاے انگیزشۍ
🌱@AROME_DELAM
مࡐزیڪایܘ مازندرانی
🌼@Kija_music
بیو انگیزشی
🌱@khodet_bash3
فونت 𝗙𝗼𝗻𝘁
🌸@Fonts_Land
دختران خودساخته
🌱@MARINAACHANNEL
استوری تولد
🌼@My_biirthDay
استوری قشنگ
🌱@story_ziba
دختر ورزشکار
🌸@FIT_B0DY
آرایشگر شو
🌱@PINK_BOwTie
پروفایل شیک
🌼@aks_profilestar
فیلترشکن رایگان
🌱@VPNPROXY4
فال روزانه
🌸@majaledokhtarone
اسمر•کاوایی
🌱@asmrarea
آهنگای کمیاب
🌼@Xz_MixRapi
ولاگ زیرنویس
🌱@VANILM
مـ؏ـشوقمۍ آقاییم
🌸@FoTroSe_EshgH
ریمیڪسای شاد
🌱@Pezhvak5
جملات جادویی
🌼@JOMLEA
موزیکای شاد
🌱@MUZICSHADJADID
ژستهای عڪآسی
🌸@IPHOTOGRAPHR
رمان بخون!
🌱@novelmaan
بیو انگلیسی
🌼@ibiographi
برشیازکتاب
🌱@sabzbemannn
🤍✉️⇠ایده سیو
【♥️ @MANAREM 📮】
#نامهایبهمنجآن . . ؛)
بپذیر که هر حرفی ارزشِ شنیدن ندارد و هر قضاوتی ارزشِ بحث کردن ...
بپذیر که گاهی آدمها به قدری لبریز امواج و صفتهای منفیاند که همان بهتر که به روی خودت نیاوری !🌱
تو قادر به تغییر خصلتهای آزاردهندهی آدمها نیستی ، چون تو جای آنها نیستی و تاریخچهی دردهایشان را نمیدانی و نمیدانی از کجا و چه زخمهایی خوردهاند که حالا به هرکس که میرسند ، زخم میزنند !🌱
بیتفاوت باش و رها ؛
درست مانند دریایی که با پرتاب هیچ خرده سنگی ، متلاطم نمی شود . درست مانند رودخانه ای که بخاطر هیچ سنگریزهای ، تغییر مسیر نمیدهد!🌱
آدمها برای پی بردن به عمق دریاچه ، سنگ میاندازند ، تو دریا باش و عمیق ، تو رودخانه باش و بیانتها ... بزرگ باش و در پیِ اثبات خودت به ذهنهای کوچک ، نباش! که برای بعضیها ، همان بهتر که ناشناخته بمانی ...🌱
#نرگسصرافیانطوفان
@PuneSabz
- حتی یک تقلای کوچک، میتواند تمام سرنوشت تو را تغییر بدهد.🩶 -
تسلیم نشو و با کمترین توانت و در بیرمقترین شرایط ممکن هم تلاشت را بکن و به پیش برو، حتی اگر به اندازهی یک قدم باشد!
چه کسی میتواند انکار کند که مهمترین اتفاقات جهانش، از یک تلاش ساده و ظاهرا بیاهمیت شروع شده؟ چه کسی میتواند اهمیتِ تصمیمهای بسیار کوچک را در پیروزیهای بسیار بزرگ، نادیده بگیرد؟!
چه کسی میتواند اقرار کند که رفتن و جنگیدن و اشتباه کردن و شکست خوردن هزار بار بهتر از ایستادن و اجتناب کردن و هیچ کاری نکردن بوده؟!
#نرگسصرافیانطوفان
چیزی که دوست دارم این است که با فردی ملاقات کنم که بتوانم کلاهم را به نشانهی احترام به او از سر بردارم و بگویم: متشکرم که متولد شدی، هرچه بیشتر زنده باشی، بهتر است.
#ماکسیمگورکی 🌱