6788
قناة🔈تهتم بتوضيح علم اللقيمات🍏باسلوب مبسط جدا ..لإحياء⬅سنة من السنن المهجورة...ودائما⬅️ في طاعة وصحة انشر تؤجر .
من اليوم تبدأ الليالي العشر من شهر ذي الحجة.. أعظم وأفضل أيام الدنيا.
أقسم بها الله عز وجل "وَٱلۡفَجۡرِ وَلَیَالٍ عَشۡرࣲ"
والعظيمُ سُبحانه لايُقسم إلا بعظيم
" نهار هذه الايام أهم من الليل .. عكس العشر الأواخر من رمضان "
والنبي ﷺ قال:
"مامن أيامٍ العملُ الصالحُ فيها أحبُّ إلى الله من هذهِ الأيام"
والأعمال الصالحة كتيرة مثل " الصيام - الصلاة - الصدقات - القرآن - قيام الليل - صلة الأرحام - ذكر الله - التسبيح - التحميد - التكبير - الخ ...."
لذلك واجب علينا تعظيم شعائر الله فى هذه الأيام
شغلوا التكبيرات فى بيوتكم
واذكروا الله كثيرا فى كل الأوقات
ذَلِكَۖ وَمَن یُعَظِّمۡ شَعَـٰۤىِٕرَ ٱللَّهِ فَإِنَّهَا مِن تَقۡوَى ٱلۡقُلُوبِ
#الليالى_العشر
#أياما_معلومات
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
ما هى الاطعمة التى تساعد على الشبع لمدد طويلة؟
فهى الاصلح... لوقت السحور
....................................................
وهى فى نفس الوقت تحرك الامعاء جيدا فتمنع الامساك وتنشط البروبيوتك "بكتريا الامعاء"...وتخفض الكولسترول ...و
تخفض ضغط الدم ...وتقوى المناعة
……………………………………..
1.....الفول المدمس الغير مصفى
2..البطاطس المسلوقة بقشرتها
3....اللوز بالقشرة الرقيقة..................
4..الفول السودانى بالقشرة الرقيقة........
5...الخبز الاسمر ...........
6............التوست بالحبوب
7......القراصيا
8....الفروالة
9....التوت
10...الافوكادو............................
11 الكمثرى...........................
....................................................................
اما افضل الاطعمة الممتلئة خلاياها بالماء فهى :
البرتقال واليوسفى والبطيخ والشمام
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#اللقيمات_والصيام
#الرجيم_الرمضانى
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
#الرجيم_الرمضانى
🟢وجبة السحور عبارة عن:
🍥كوب ونصف من الطعام
🍥كوب ونصف من السلطة والسوايل ولنا ان
يكون من ضمنها كوب من الشاى ويمكن
إضافة اللبن وملعقة من السكر..
🍥قطعة صغيرة من الحلوى.
🟢وجبة الإفطار عبارة عن :
🍥ثلاثة أكواب من أى سوائل او عصاير أو ماء
أو شوربة أو لبن ويمكن تناول ثلاث تمرات
معهم.....حتى نسكت مركز العطش...
ويفضل بعدها القيام لأداء صلاة المغرب.
🍥من كوب ونصف إلى كوبين من الطعام
🍥من كوب ونصف إلى كوبين من السلطة
🍥حجم إصبعين أو ثلاثة من الحلوى(كنافة-
قطايف-بسبوسة)أى نوع من الحلوى.
أو نصف كوب من المهلبية او ماشابه.
🟢لنا بعد ذلك ٢ لقيمة مزدوجة (تناول لقيمتين
مع بعض فى كل مرة ) كل منها عبارة عن
ثمرتين من الفاكهة...وقبل كل لقيمة نتناول
كوبين من الماء.
اللهم بلغنا رمضان ونحن جميعا فى أحسن حال والأمة الإسلامية عزيزة أبية.
لاتنسونا من صالح دعائكم.
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
الرضا المؤجل
⛔نقيس محيط الوسط والوزن ونسجل الارقام ونحتفظ بيها..
⛔طبق الطعام نترك به ولو كمية بسيطة ..ملعقتين او ثلاثة لمرة أخرى...
بعد أسبوعين سنلاحظ الفرق فى قياس محيط الوسط أو فى الوزن مهما كان بسيط.
#الرضا_المؤجل
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
.....................
اعجاز اللقيمات
00000000000000000
نموذج شبه مثالى
......................
ابنائى وبناتى
ان سنة اللقيمات كانت مهجورة لاربعة عشر قرنا
حتى جاء عصرنا حيث انتشرت البدانة بين اكثر من 50% من شعوب العالم....ولم يحقق اى رجيم عالمى نتيجة قوية او دائمة ...حتى ان البدناء لجاوا الى الجراحات الخطرة ليتخلصوا منها
ومن فضل الله تعالى على وعليكم اننى لجات الى دراسات لالاف الساعات
حتى وفقنى الله تعالى الى وضع نموذج شبه مثالى لينقذ الناس من اضرار انتشارالبدانة بينهم.
0000000000000000000000000
.وكان الدخول فى برنامج "رجيم المربعات الاربعة "
00000000000000000000000000000
1..مربع الافطار
=2 لقيمة نتناولهما خلال اول 6 ساعات من الصباح
معا ..او كل لقيمة تبعد ساعتان او ثلاثة عن اختها
00000000000000000000000
2...مربع الفاكهه
=2 لقيمة فاكهه.. نتناولهما خلال ثانى 6 ساعات التالية
(عادة بتوقيت الظهر والعصر)
وكل لقيمة منهما تحتوى على ثمرتين او ثلاثة
او نصف كوب من الفاكهه
000000000000000
3..مربع اللامحالة
=3 اطباق طعام نتناولها خلال ثالث 6 ساعات التالية
(عادة بعد المغرب )
وتتكون من الاتى:
اول طبق =حجم كوب ونصف طعام :كف او اكثر بروتين =نصف كوب
+نصف كوب خضار+نصف كوب نشويات:خبز او ارز او مكرونة
....................
ثانى طبق= حجم كوب ونصف سلاطة خضراء قابلة للعصر
..................
ثالث طبق=اقل من نصف كوب حلوى
00000000000000000000000000000000000000
4..المربع الرابع
مربع النوم :
خلال ال6 ساعات المخصصة للنوم = لا طعام
الا للمضطر
000000000000000000000000000000
اننى هنا لكى اساعدكم جميعا
كل ما ارجوه ان تقراؤا بضعة من فيديوهاتىى عن اللقيمات ..فاذا لم تتضح اسالونى عن الغامض منها
ولكن لا تسالونى عن ماهى اللقيمات اذا لم تكونوا قد قراتم او شاهدتم شيئا فى الفيديوهات لان ذلك يدل على عدم الاهتمام
00000000000000000000000
وتذكروا اننى اهتممت باحياء علم اللقيمات منذ اكثر من 12 عاما ...اى اننى بدات اساعد الناس قبل ان يكون اليوتيوب ...لاننى لا ابتغى الا وجه الله تعالى ورضا رسول الله ...فلم اطمع فى مليون متابع مثل غيرى على اليوتيوب ....ولا اطمع فى المكافئات المادية ..ولكنى افرح بدخول اكبر عدد منكم فى محبة رسول الله صل الله عليه وسلم .
00000000000000000000000000000
ابشركم بان الالاف منكم قد انقصوا من وسطهم خلال ال3 ايام السابقة 3سم او اكثر
0000000000000000000000000
وخلال ايام الجمعة –السبت- الاحد القادمين سوف
نقيس الوسط مرة اخرى
ثم نتدرب على الرجيم كما هو على فيديو 105
000000000000000000000000
ثم نقيس الوسط مرة اخرى صباح الاثنين ونبدا فى التدرب من جديد على النظام السابق مع تعديلات اجريها لعدم التكرار..ومع الثقة فى التخلص من ال10 سم خلال شهر اى قبل 10 نوفمبر باذن الله تعالى
00000000000000000000000
احبكم فى الله
0000000000000
ا.د.محمد عبد القادر الهاشمى
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#ماراثون_انقاص_الوسط
#إعجاز_اللقيمات
#رجيم_المربعات_الأربعة
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
ماراثون انقاص 10 سم من الوسط فى 20-40 يوما
0000000000000000000000000000
الخطوة الاولى :قياس الوسط
......................................
يوم الاثنين
..................
تقيس الابنة وسطها عند مستوى السرة
وتسجل القراءة كتابة
او تحدد مقاسها الذى ترتديه حاليا
وتعلق امام عينيها المقاس الذى تامل ان ترتديه بعد20- 40 يوما
والذى يكون اصغر برقمين..من المقاس الحالى
.......................................
الخطوة الثانية:
تطبق الابنة اول 3 ايام (الاثنين والثلاثاء والاربعاء):
..............................................
فيديو اللقيمات رقم 105(ا لخسسان بالمربعات الاربعة}
.....................................................
مع تعديلات بسيطة هو ان مربع الافطار:
ناخذ فيه لقيمة واحدة
=ربع بلدى مع اى غموس..والقهوة مع اللبن والسكر
مع 2 كوب ماء
واللقيمة الثانية ملعقة كبيرة طحينة مع معلقة صغيرة عسل اسود...بدون خبز....ولكن يمكن تناول القهوة مع اللبن والسكر
مع 2 كوب ماء
...................................
المربع الثانى:
وكذلك مربع الفاكهة: ثمرة فاكهه واحدة اول لقيمة
مع 2 كوب ماء
وثمرة فاكهه واحدة ثانى لقيمة
مع 2 كوب ماء
..........................
المربع الثالث :
اما مربع وجبة اللامحالة فيبقى كما هو
كما تم شرحه فى الفيديو
....................................................
المربع الرابع:
وكذلك مربع النوم فيبقى كما هو
.......................................
ملاحظة :باقى ايام الاسبوع سنعود لتطبيق الرجيم الاصلى
كما هو فى فيديو رقم 105
اى من يوم الخميس الى يوم الاحد
00000000000000000000000000
اتمنى لكم التوفيق
..................................
استاذ دكتور/ محمد عبد القادر الهاشمى
#ماراثون_انقاص_الوسط
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#إعجاز_اللقيمات
#رجيم_المربعات_الأربعة
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
خبر صادم لكل من تعمل الصيام المتقطع 16/8
وترسل لى كومنت انه افضل من اللقيمات
وارجو يا بناتى ان تثقوا بعد ذلك فى صدق كلامى
وبالمناسبة :الفيديو 105 الذى كلمتكم فيه عن الصوم المتقطع صدر لى منذ4 ايام...اى قبل يومين من اعلان هذا البحث العالمى
000000000000000000000000000000000000000000000
اثبت بروفيسير Dr Ethan Weiss بالتجارب والبراهين على 100 انسان بدين وبعد 12 اسبوعا من المتابعة
انه بعد مقارنة نتائج الصوم 16/8...بنتائج الذين تناولوا نفس عدد السعرات موزعة طوال اليوم
تبين للعلماء :
ان الصوم المتقطع 16/8
يحقق نزولا فى الوزن بالفعل
الا ان هذا النزول لا يزيد عن النزول فى الوزن
لمن تحكم فى طعامه واكل نفس عدد الكالوريز
موزعة خلال اليوم كله اى بدون صوم متقطع
والمفاجاة الصادمة الثانية ان العلماء وجدوا ان تناقص وزن اعضاء جروب الصيام المتقطع كان اكثر من العضلات وليس من الدهون كما كانوا يظنون...وذلك على العكس من الذين تناولوا طعامهم طوال اليوم
..............................................
كما اكد البروفيسير ان الاعتقاد بان الصوم المتقطع اقوى فى انقاص الوزن
كان بسبب ان النتائج السابقة كانت على الفئران وليست على البشر
ارجوا ان تنشروا هذه النتائج وتصححوا معلومات دكاترة النت الذين ينقلون ما يسمعون ويهاجمون علم اللقيمات...ومنهم دكتور غير عربى يقول ان تناول خمس لقيمات هو اكثر الرجيمات سوءا
000000000000000000000000000000000
وتم نشر هذا البحث القاطع فى ال JAMA
.....................................................
شاهدوا فيديو 105وانشروه بين معارفكم
ليعرفوا قدر انسان عربى... دارس ولن اقول عالم
وليتاكدوا اننى دائما لا اقول الا الحق
وان المؤمن لا يكذب
00000000000000000
استاذ دكتور محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى #الصوم_المتقطع_واللقيمات
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
الله أكبر الله أكبر الله أكبر ..لا إله إلا الله
الله أكبر الله أكبر ولله الحمد..
أحيوا سنة التكبير المطلق فى كل وقت حتى مغرب آخر أيام التشريق...زينوا بها بيوتكم وأحيوا بها قلوبكم .
رزقنا الله وإياكم حجة مقبولة عاجلا ليس آجلا اللهم آمين.
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
يقول علماء جامعة بنسيلفانيا"كقاعدة عامة يعرفها جميع علماء البدانة
"فى جميع الرجيمات..يكون نزول الدهون من كافة اجزاء الجسم ...الا فى حالة تناول الدهون الاحادية الغير مشبعة...فيكون معظم النزول من الكرش والاجناب"
.............
ولهذا اخترت لكم هذا الاسلوب لانه يذهب عنكم الكرب والاكتئاب...بإذن الله تعالى
.................
Trimming the spare tire: Canola oil may cut belly fat
........................
Canola oil is high in monounsaturated fatty acids, which have been shown to have beneficial effects on body composition, especially in people with obesity. When participants consumed conventional canola oil or high-oleic acid canola oil for just four weeks, they lost abdominal fat.
November 02, 2016
.....................
NEW ORLEANS — Including canola oil in a healthy diet may help reduce abdominal fat in as little as four weeks, according to health researchers.
اذا ادخلنا زيت الكانولا فى رجيم صحى..فان ذلك يساعدنا على التخلص من معظم دهون البطن فى خلال 4 اسابيع....
وكما يؤكد هولاء البروفيسرات المتميزين فى علوم التغذية فى جامعة Penn State
ان دهون البطن الضارة تؤثر بشدة على امراض القلب والسكر
وان هذه الدهون الضارة يمكن ان تختفى اذا تناولنا
"الدهون الاحادية الغير مشبعة "الموجودة
فى زيت الكانولا..لقد وجد هولاء العلماء ان الالتزام بالرجيم المحتوى على زيت الكانولا لمدة شهر انقص اوزان البدناء بنسبة اكبر بكثير من الاشخاص الذين لم يتناولوا ذلك الزيت
“Visceral, or abdominal, fat increases the risk for cardiovascular disease, and is also associated with increased risk for conditions such as metabolic syndrome and diabetes,” said Penny M. Kris-Etherton, distinguished professor of nutrition, Penn State. “Monounsaturated fats in canola oil decrease this fat that has adverse health effects.”
Kris-Etherton and colleagues found that after one month of adhering to diets that included canola oil, participants had 11 kilograms, or a quarter pound, less belly fat than they did before the diet. They also found that the weight lost from the mid-section did not redistribute elsewhere in the body. The researchers report their results at The Obesity Society’s Annual Scientific Meeting today (Nov. 2).
“As a general rule, you can’t target weight loss to specific body regions,” said Kris-Etherton. “But monounsaturated fatty acids seem to specifically target abdominal fat.”
ll of the participants had abdominal obesity, or increased waist circumference, and were either at risk for or had metabolic syndrome — a group of conditions including obesity, type 2 diabetes, high blood pressure, high blood sugar, low HDL (also known as good cholesterol) and excess body fat around the waist.
.............................................................
..نتائج رائعة
18 من بناتنا..ارسلوا لى نتائج ناجحة
........................................
بعد 3 اسابيع من تطبيق 2 لقيمة : الطحينة بالعسل الاسود مع ربع بلدى ...صباحا ومساء...
ثم التزمن بباقى جدول اللقيمات" وجبة اللامحالة +3 لقيمات مزدوجة من الفاكهه"
تم تحقيق من 7 سم الى 12 سم نزول من محيط الوسط حسب درجة الالتزام..وحسب وزن الجسم
وهذا اثبات للنتائج السريعة لنجاح الطحينة بالعسل الاسود "
بل ان هناك احتمال لان يكون العسل الاسود يرفع الروح المعنوية لصاحبات الرجيم فيحقق انزال البطن والارداف بسرعه اكثر من الزيت لوحده
لان مئات من بناتنا المتابعات منذ3 سنوات نجحن تماما فى استعادة مقاس الوسط الطبييعى
فى شهور قليلة ..بعد تطبيق لقيمة الطحينة بالعسل الاسود.
رسالة هامة
منذ ثلاث سنوات" تكررت مثلها مئات المرات
نا عايزه اشكر حضرتك جدا جدا على الوصفه دى لانها فرقت معايا بشكل غير طبيعى ومكنتش فعلا مصدقه لان دايما كان انطباعى ان الطحينه والعسل بيتخنوا لكن لما استمريت عليها فالفطار والعشاء فرقت جدا فى وزنى
شكرالحضرتك
........................
رسالة ثانية
الحمد لله كنت فعلا مع الريجيم بآكل عسل أسود وطحينة حمراء بالعيش البلدي وبرضه كنت بأخس وأختي وزوجي كانوا مستغربين وبيستهزؤوا بريجيمي ده !!! وكنت بأقول لهم ده مش بيتخزن ك دهون.. ووجدت في تحاليل الكوليسترول فعلا كان HDLكان نسبة كبيرة وهو الدهون الغير مشبعة أكثر من الدهون الرديئة LDL...
هذه تجربتي والله من سنين..
بارك الله فيك دكتورنا ونفع بك أينما حللت
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
لماذا انقصت من وزنى فى شهر سبتمبر؟؟؟
...................................................................................................ابنائى ..وبناتى
..اذا جائتنا الموجة الثانية من جائحة الكورونا....ماذا ستفعلون؟؟؟؟
ان العالم كله يحذر من موجة تاتى فى الشتاء ..اى فى نوفمبر..وقد تكون اكثر شراسة من الموجة الاولى
وقد اهتم المسؤلين فى جميع دول العالم...وحذروا شعوبهم
ولقد حذرنا المسؤلين فى بلدنا كذلك كما وجهوا رجال الاعلام والاطباء
الا ان شبابنا لا تزيد نسبة استجابتهم على 10% من الافراد
لان الاسترخاء عند اغلبهم غلب الجدية
...................................................................................................
يا شبابنا ...الحل فى ايديكم ...لاتستهتروا ...باحجام الطعام الكبيرة
انما خذوا الموضوع بجدية
...............................................
وارجو ان تتذكروا ان الكورونا فيرس
...............................................
يدخل غالبا عن طريق الخلايا الدهنية
....................................................
فاذا اختفت معظم تلك الخلايا ..بخفض احجام الوجبات ...ضعفت حمولة الفيروس...
وتغلبت عليه حمولة المناعة
...................................................................
ابنائى وبناتى :
لن يحدث لكم جوع او ضعف اذا تناولتم نصف او ثلث الطبق 3 مرات يوميا
لذا ارجو ان تخفضوا احجام الوجبات كثيرا
يكفيكم يوميا من 5-7 لقيمات.....ولا تتناولوا وجبة اللامحالة
..................................
ابنائى وبناتى:
لقد تعرضت شخصيا للكورنا منذ 4 شهور
ولكن اصابتى كانت محدودة ...وذلك من فضل الله تعالى
لاننى كنت ادرب نفسى وقتها على اللقيمات
فانقصت من وزنى نسبة لا باس بها
فالاصابة كانت فى الامعاء فقط ...وكانت محدودة
اما اليوم فقد ازددت تخلصا من الدهون
..........................................
واليوم تكلمت فى فيديو فى قناتى "دكتور محمد عبد القادر الهاشمى"
سوف يحفزكم كثيرا على انقاص اوزانكم
وهو بعنوان "ولا تلقوا بايديكم الى التهلكة "
ارجو ان تشاهدوه عدة مرات
لاننى اتوقع ان يحدث طفرة فى تفكيركم
فنطيعوا الله عز وجل ....بدلا من ان تطيعوا بطونكم
فاتقوا الله ....وتذكروا دائما ..."انه لا يحب المسرفين"
احبكم فى الله
دكتور محمد عبد القادر الهاشمى
#الحماية_من_فيروس_كورونا
#ومن_أحياها_فكأنما_أحيا_الناس_جميعا
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
تسهيلا على أعضاء القناة فى البحث عن موضوعات القناة.....أكتب فى البحث #القائمة_الرئيسية ستظهر لك هذه القائمة...إضغط على عنوان الموضوع الرئيسى ينقلك إلى الموضوعات المتفرعة ومنها الى الجزء الأكثر تفصيلا.....والله المستعان.
1⃣
#حديث_اللقيمات_والثقة_بالفوز
#علم_اللقيمات_ولماذا_اللقيمات
#اللقيمات_والصيام_وعيد_الفطر
#الأيام_العشر_والأضحى
2⃣
#الماراثون_والأنظمة_المختلفة_وتعددها
#المرونة_في_اللقيمات
#كيفية_تنشيط_مركز_التحكم_بالوزن_فى_المخ
#لقيمات_الحامل_والمرضع
#أبنائنا_واللقيمات
#وجعلنا_من_الماء_كل_شئ_حي
3⃣
#الكومبو_الهاشمى_وكيفية_زيادة_حرق_الدهون
#تعريفات_بعض_الهرمونات_واللقيمات_الحارقة
#أمثلة_لبعض_اللقيمات_وفوائدها
#الإمساك_واللقيمات
#الإسراف_وأضراره
4⃣
#مراجعه_لكميات_اللقيمات
#حجم_المعده_الطبيعي
#اللامحالة
#الماء_بعد_الطعام
5⃣
#الدهون_وكيفية_التحكم_فى_الميزان_واللقيمات
#ثبات_الوزن_وكيفية_كسره
#الوزن_الطبيعى_والمثالي
#الإيحاء_النفسى_والشعور_بالشبع
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#نصائح_وقراءات_سريعة
#متابعة_الجروبات_والقناة_ورسائلهم
6⃣
#سؤال_وجواب
🔹 كل عام وأنتم بخير 🔹
🍪🍪🍪 #لقيمات_عيد_الفطر 🍪🍪🍪
🔹 لقيمة البسكوت = 2⃣⬅️4⃣ حسب الحجم
🔹 لقيمة الكعك. = 1⃣⬅️2⃣ حسب الحجم
🔹 لقيمة الغريبة. = 2⃣
🔹 لقيمة البيتيفور = 2⃣ إذا كان محشى ....ولو سادة 3⃣
🔹 لقيمة الكوكيز. = 2⃣
🔹 لقيمة البرازق. = 2⃣
🔹 لقيمة اللانكشير = 3⃣
لنا فى أول يومين أو الثلاثة عدة إختيارات....كل واحد حسب ظروفه ورغبته👇
1⃣ تناول الإفطار...عبارة عن لقيمة مجمعة من كل الأنواع...واحدة فقط من كل نوع ( ١ كعك/ ١ غريبة / ١بيتيفور / ١ بسكوت ).
📝 يمكننا فى نفس اليوم إستبدال وجبة اللامحالة بوجبة من لقيمات العيد بنفس كمية وجبة الإفطار أو تعديلها كالآتى:-
١كعك - ٢ بيتيفور - ٢ بسكوت.....👉 لامحالة
أو ٣ من الكعك
2⃣ ممكن تناول الخمس لقيمات كلها من لقيمات العيد....بالإضافة إلى وجبة اللامحالة العادية .
3⃣ يمكننا تناول اللقيمة المجمعة بالإضافة الى لقيمة أخرى فى نفس اليوم...طبعا مع وجبة اللامحالة ولقيمتين من اللقيمات العادية.
📝 وطبعا زى ماحنا عارفين واتعودنا خلاص.....قبل كل لقيمة نتناول كوبين من الماء ..ومع اللقيمة نص كوب مشروب...
ويفضل مع لقيمات العيد يكون المشروب شاى بلبن بسيط او سادة أو نيسكافيه بلبن بسيط او من غير ...أو أى مشروب عشبى..
وإذاتناولنا عصاير لاتزيد عن نصف كوب على اكثر تقدير.
🍥🍥بعد أيام العيد إن شاء الله يمكننا طبعا تناول تلك اللقيمات ولكن مرة واحدة او اتنين فى اليوم...ويفضل مرة واحدة لأن تلك اللقيمات غنية جداجدا بالدهون خاصة الكعك والغريبة
🍥🍥 بكده نكون تناولنا كل الأنواع وتذوقناها ولم نحرم أنفسنا منها وتمتعنا بها ولم نصاب بالتخمة او السمنة وزيادة الوزن
والأهم من هذا هو طاعة الله ورسوله.
🌸🌸 كل عام وأنتم إلى الله أقرب، وعلى طاعته أدوم وأقدر ومن الجنة أقرب وعن معصيته أبعد ولفعل الخيرات أسبق ولسنة النبى ألزم ..
كل عام وأنتم فى أتم صحة وعافية.
ودائما وأبدا لقيماتكم طاعه وصحه
🍪🍪📝📝📝🍪🍪
/channel/alloqaimatta3awase7a
مَا يُدرَكُ بِنُورِ العَقلِ والتَّوفِيقِ
رُومَانسِيَات لِحَيَاةٍ زَوجِيَّةٍ
حَالَات أُنثَى لِلوَاتس آب
إحيَاءُ السُّنَنِ المَهجُورَةِ
الإعجَازُ العِلمِيُّ لِلقُرآنِ
نِظَام غِذَائِيٌّ مُتَكَامِل
√ @IUInfo, to 9 Am | غَيْرُ مُثَبَّتَةٍ
دُرَر وَفَوَائِد السَّلَف الصَّالِح !
41 | @DoRr3
كَيف أحزَنُ واللهُ ربِّي؟!
37 | @islam1st
فَنُّ التَّعامُلِ مَعَ النَّاسِ
20 | @FaferoDaeiat
الإستِشفَاءُ بالقُرآنِ
17 | @iistshfa2017
أسرَارُ حِفظ القُرآن
15 | @Asrarquran
قنَاةُ ابنُ القَيِّم
15 | @ibn_alqayem
كتَاباتُ حرُف
15 | @ajmalkanet
أنَاشِيد MP3 بِدُون إيقَاع
❿ @Anashed_eslamya
تَجارُب للنِّساء فَقَط !
❿ @tajarub12345
قنَاة دُرَر ابنُ القَيِّم
❿ @Ibn_alqaim
بِتَدبُّر القُرآن نَحيَا
❿ @Nouralkoaan
إعجَاز القُرآن
❿ @ijazQurany
فُنُّون الرَّد
❿ @Smaile99
صحيح البخاري ومُسلم
⑼ @sahih_bm
أحكام وفنُّ التجويد
⑼ @elnoortagwed
بَوحُ مِسكِين
⑼ @Bo7_MSkin
كُن مع الله ولا تبالي
❼ @amra3
كَيفَ تَرتَقِي بِلُغَتك ؟!
❼ @rwaia
مواعِظ خالِد الرَّاشد
❼ @Khaled_Al_Rasheed
دُرَر أقوال السلف
❼ @SaidDorar
عالم الصُّور HD
❼ @pho_too
تَنمِية القدرات
❼ @tanmiat_alqudrat
النَّحو المُيسَّر
❼ @annahoalmuyser
إسلام سُؤال وجوَاب
⑹ @heavenroad1
أجملُ قِصص الحياة
⑹ @ajmalgasas
دورةُ تنمية بشرية
⑹ @FaferoAudioLessons
واحة تدبر القٌرآن
⑹ @wahateleman
أشراطُ السَّاعة
⑹ @AlmahdiM
إحيَاءُ السُّنَن
⑹ @Sunandeserted
أكلات طَيِّبة
⑹ @Cook123
دِروس وخُطب الحوِيني
❺ @alheweny2
مُسَابقات يومية
❺ @w_thaker
نلتقي لِنرتقي
❺ @nltge
أمواج هَادئة
❺ @amwaj_hadah
غَرِاسُ السَّلف
⑷ @Salafi_s
فِتوةُ الأقصى
⑷ @Fotowat_Alaqsa
قِصَة وحِكاية
⑷ @qsaand7kaia
حَالَة وَصُورة
⑷ @Eslam_hh
زَادُ الخُطباء
⑷ @zad2020
مُكتبَة نُزهَة لِلأنفُوجرَافِيك
❸ @fmelaik_3
مَكتبَة نُزهَة لِلبَوربُوينت
❸ @fmelaik_6
قَنصُ الأوَابِدِ
❸ @AwAbeD
تِلاوَات المِنشَاوي MP3
⑵ @jmalyaat
تَبسَّم مَعِي ولا تَحزَن
⑵ @tbassam1
بَدَائِعُ الصُّوَر
⑵ @rawa3h
هذا يَقِيني
⑵ @yaqeeny
حَقيقة الشَّيعة الرَّوافِض
⑷ @ashiiaaa
هذا الحَبِيبُ يا مُحِبُّ
⑷ @thamar0
رُكن الشبَابِ
⑷ @Roknashabab
كُن مع اللهِ
⑷ @abdalmlkrakban
مُحاضرَات علمِية
❹ @chari3a2
عَلَّمتني آية
❹ @Taughtmeaverse
أسعَدُ فتَاةٍ
❹ @GiHappy
روائِع الإعجَازُ القُرآنِّي
⑸ @Walmudekir
دُرَر الإمَام الشَّافعِي
⑸ @alshafaee
فتاوى العُثيمِين
⑸ @noRaladarb
القُربُ مِنَ اللهِ
⑸ @akrabelaalah
حُفاظُ القُرآن
⑸ @hofazelnoor
الشَّرِعية للعُلوم الشَّرعِية
❺ @chari3a
البيان لحفظ وتدبُّر القرآن
❺ @Albayanquran
تِلاوات إبداعية مُمَّيزة
❺ @quran1lovers
الطَّرِيق إلَى الجَنَّة
❺ @arar67
روائِعُ القِصص المُنَوَّعَة
⑹ @story_01
عجائِبُ مخلُوقات الله
⑹ @Wonders_and_oddity
صُور مُتحرِكَة مُتجدِدة
⑹ @gif_pic1
هَذَا الحَبِيب يَا مُحِب
⑹ @raa66
القُرآن شِفاء ورَحمة
⑹ @shefaa22
أروعُ أناشِيد MP3
⑹ @aanashid
لن نهجر القُرآن
⑹ @lnnhjoralquraan
روائع قُرآنِية
⑹ @Rawae3quran
اللهُ رَبِي
⑹ @taha2023
معلومات طِبيَّة وعلمِية
❽ @yourHealth1
الحبُّ في اللهِ
❽ @alawadhi1966
ثِق فِي ربِّك
❽ @faferoelaallah
أجملُ المنوعات Mp3
⑼ @anasyd
كَيفَ تَصِير فَصِيحًا ؟!
⑼ @ertagi
طُرُق حفظ القُرآن
⑼ @elnoorelmoben
الصَّبر والجنَّة
⑼ @taha2022
حَيَاتُكِ إجعَلِيهَا أكثَرَ سَعَادَة !
❿ @DaeAa20
وقفَة مع النَّفس
❿ @WAQFA
لا تَحــــزن
❿ @LaThazn
مَكلُوم
❿ @Bo7_MSkin
| علَاجُ الحُزن والهَمِّ والضِّيق
12K | @anwar_Islam
| اللُّقَيمَاتُ صِحَة وطَاعَة
12K | @alloqaimatta3awase7a
| أهلُ القُرآن وخَاصَّتُه
12K | @qurraan
| أجمَلُ الكَلام
15K | @Ajmal
| كيفَ احفظُ القُرآن بِسهُولة !!؟
27K | @ALQuranLife
| قصَصُ العَرب بالمَكرِ والدَّهَاء
25K | @qasas_alarb
| قصَصُ الصَّالِحين والحُكمَاء
37K | @abutrkeshmmre999
| كلُّ يَوم حَدِيثٌ نَبوِّيٌّ
25K | @Al7dethS
| رَسَائِل وَصُوَر وَاتس آب جَذَّابَة
55K | @Awraq_Alyasmin
﹎
√ @IUInfo, to 9 Am
مُنتَقَى الدُّرَر وَالفَوَائِد !
41 | @DoRr3
كَيف أحزَنُ واللهُ ربِّي؟!
37 | @islam1st
فَنُّ التَّعامُلِ مَعَ النَّاسِ
20 | @FaferoDaeiat
الإستِشفَاءُ بالقُرآنِ
17 | @iistshfa2017
أسرَارُ حِفظ القُرآن
15 | @Asrarquran
قنَاةُ ابنُ القَيِّم
15 | @ibn_alqayem
كتَاباتُ حرُف
15 | @ajmalkanet
بِلَادُ الأفرَاح
12 | @mansourasalme
أنَاشِيد MP3 بِدُون إيقَاع
❿ @Anashed_eslamya
تَجارُب للنِّساء فَقَط !
❿ @tajarub12345
قنَاة دُرَر ابنُ القَيِّم
❿ @Ibn_alqaim
بِتَدبُّر القُرآن نَحيَا
❿ @Nouralkoaan
إعجَاز القُرآن
❿ @ijazQurany
فُنُّون الرَّد
❿ @Smaile99
صحيح البخاري ومُسلم
⑼ @sahih_bm
أحكام وفنُّ التجويد
⑼ @elnoortagwed
بَوحُ مِسكِين
⑼ @Bo7_MSkin
كُن مع الله ولا تبالي
❼ @amra3
كَيفَ تَرتَقِي بِلُغَتك ؟!
❼ @rwaia
مواعِظ خالِد الرَّاشد
❼ @Khaled_Al_Rasheed
دُرَر أقوال السلف
❼ @SaidDorar
عالم الصُّور HD
❼ @pho_too
تَنمِية القدرات
❼ @tanmiat_alqudrat
النَّحو المُيسَّر
❼ @annahoalmuyser
إسلام سُؤال وجوَاب
⑹ @heavenroad1
أجملُ قِصص الحياة
⑹ @ajmalgasas
دورةُ تنمية بشرية
⑹ @FaferoAudioLessons
واحة تدبر القٌرآن
⑹ @wahateleman
أشراطُ السَّاعة
⑹ @AlmahdiM
إحيَاءُ السُّنَن
⑹ @Sunandeserted
أكلات طَيِّبة
⑹ @Cook123
دِروس وخُطب الحوِيني
❺ @alheweny2
مُسَابقات يومية
❺ @w_thaker
نلتقي لِنرتقي
❺ @nltge
أمواج هَادئة
❺ @amwaj_hadah
غَرِاسُ السَّلف
⑷ @Salafi_s
فِتوةُ الأقصى
⑷ @Fotowat_Alaqsa
قِصَة وحِكاية
⑷ @qsaand7kaia
حَالَة وَصُورة
⑷ @Eslam_hh
زَادُ الخُطباء
⑷ @zad2020
مُكتبَة نُزهَة لِلأنفُوجرَافِيك
❸ @fmelaik_3
مَكتبَة نُزهَة لِلبَوربُوينت
❸ @fmelaik_6
قَنصُ الأوَابِدِ
❸ @AwAbeD
تِلاوَات المِنشَاوي MP3
⑵ @jmalyaat
تَبسَّم مَعِي ولا تَحزَن
⑵ @tbassam1
بَدَائِعُ الصُّوَر
⑵ @rawa3h
هذا يَقِيني
⑵ @yaqeeny
حَقيقة الشَّيعة الرَّوافِض
⑷ @ashiiaaa
هذا الحَبِيبُ يا مُحِبُّ
⑷ @thamar0
رُكن الشبَابِ
⑷ @Roknashabab
كُن مع اللهِ
⑷ @abdalmlkrakban
مُحاضرَات علمِية
❹ @chari3a2
عَلَّمتني آية
❹ @Taughtmeaverse
أسعَدُ فتَاةٍ
❹ @GiHappy
روائِع الإعجَازُ القُرآنِّي
⑸ @Walmudekir
دُرَر الإمَام الشَّافعِي
⑸ @alshafaee
فتاوى العُثيمِين
⑸ @noRaladarb
القُربُ مِنَ اللهِ
⑸ @akrabelaalah
حُفاظُ القُرآن
⑸ @hofazelnoor
الشَّرِعية للعُلوم الشَّرعِية
❺ @chari3a
البيان لحفظ وتدبُّر القرآن
❺ @Albayanquran
تِلاوات إبداعية مُمَّيزة
❺ @quran1lovers
الطَّرِيق إلَى الجَنَّة
❺ @arar67
روائِعُ القِصص المُنَوَّعَة
⑹ @story_01
عجائِبُ مخلُوقات الله
⑹ @Wonders_and_oddity
صُور مُتحرِكَة مُتجدِدة
⑹ @gif_pic1
هَذَا الحَبِيب يَا مُحِب
⑹ @raa66
القُرآن شِفاء ورَحمة
⑹ @shefaa22
أروعُ أناشِيد MP3
⑹ @aanashid
لن نهجر القُرآن
⑹ @lnnhjoralquraan
روائع قُرآنِية
⑹ @Rawae3quran
اللهُ رَبِي
⑹ @taha2023
معلومات طِبيَّة وعلمِية
❽ @yourHealth1
الحبُّ في اللهِ
❽ @alawadhi1966
ثِق فِي ربِّك
❽ @faferoelaallah
أجملُ المنوعات Mp3
⑼ @anasyd
كَيفَ تَصِير فَصِيحًا ؟!
⑼ @ertagi
طُرُق حفظ القُرآن
⑼ @elnoorelmoben
الصَّبر والجنَّة
⑼ @taha2022
مَاذَا تَعرِفِين عَنِ الحُبِّ ؟!
❿ @DaeAa20
وقفَة مع النَّفس
❿ @WAQFA
لا تَحــــزن
❿ @LaThazn
مَكلُوم
❿ @Bo7_MSkin
💔 علَاجُ الحُزن والهَمِّ والضِّيق
12K | @anwar_Islam
🍎 اللُّقَيمَاتُ صِحَة وطَاعَة
12K | @alloqaimatta3awase7a
📚 أهلُ القُرآن وخَاصَّتُه
12K | @qurraan
🌿 أجمَلُ الكَلام
15K | @Ajmal
📖 كيفَ احفظُ القُرآن بِسهُولة !!؟
27K | @ALQuranLife
⚔️ قصَصُ العَرب بالمَكرِ والدَّهَاء
25K | @qasas_alarb
📖 قصَصُ الصَّالِحين والحُكمَاء
37K | @abutrkeshmmre999
📨 كلُّ يَوم حَدِيثٌ نَبوِّيٌّ
25K | @Al7dethS
﹎
√ @IUInfo, to 9 Am
قبل شهرين ودعنا أياماً معدودات .
وبعد أيام نستقبل أياماً معلومات.
فـَمن قصر فيما فات .
فليُحسن في العشر القادمات .
اللهم بلغنا خير أيام الدنيا العشر من ذو الحجة واجعل لنا فيها دعوة لا ترد ورزقاً لا يعد ومغفرة وعفواً تبلغنا فيها جنتك ......اللهم آمين
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
تدربوا من اليوم على اسلوب الطعام فى رمضان
.......................................................................................
أهم وجبة هى الافطار بعد فترة الصيام:
بعد سماع اذان المغرب تناولو 3 اكواب "ماء اولبن و عصير +3 تمرات ..ثم صلاة المغرب ..
ثم تناول الافطار :من حجم كوب ونصف الى حجم 2 كوب سلاطة خضراء...ومثل ذلك (2 كوب الى كوب ونصف طعام)ثم نصف كف كنافة او قطائف. ثم نصف كوب شاى او قهوة .....
ثم صلاة التراويح وبعد 3 ساعات من بداية الافطار برتقالة او فاكهه اخرى...
وعند السحور كوب ماء ثم 2 ملعقة كبيرة فول وكوب سلاطة ونصف خبز ثم برتقالة وبعدها 5 حبات لوز مجروش مع مربعين شيكولاته دارك ثم ملعقة كبيرة طحينة مع معلقة صغيرة عسل اسمر .
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#اللقيمات_والصيام
#الرجيم_الرمضانى
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
ريجيم رمضانى مش هيحرمكم من أي حاجة
:………………………………………………………
تطبيق رجيم اللقيمات باسلوب مريح
بحيث ناكل كل ما نحب ...وننقص بين 3 الى 4 ك فى اخر رمضان
من درسوه قالوا لم نجد رجيم رمضانى مثله
.......................................................
تكسبون 4 كيلو رشاقة
وتكسبون طاعة رسول الله بتنفيذ" حديث اللقيمات"
............................................
وتذكروا ان تعلموه لكل من تعرفون فيفوزون فوزا عظيما
................................................
احبكم فى الله
استاذ دكتور /محمد عبد القادر الهاشمى
مؤسس علم اللقيمات
https://fb.watch/bQbZGcMVLL/
#اللقيمات_والصيام
#الرجيم_الرمضانى
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
ان علم القيمات ..يحقق المعجزات
.......................................................
الى كل من ترغب فى التخلص من اول 20 ك...يمكنها ان تنضم لهذه الصفحة لان مئات يرغبن فى الانضمام ...فلن اخيب رجاء احد
ولسوف اكتب لكم يوميا افكارى المشجعة
والبداية رجل وزنه 155 ك ..اوصيته اليوم بترك ثلث طبق الاكل فى وجبة اللمحالة وسوف يبدا من اليوم.تطبيق .اسلوبى المشهور باسم الرضا المؤجل
.............................................................
ولقد حكيت لكم فى فيديو سابق مثال صاحب الاوبر الذى كان وزنه 165 فاصبح بعد سنة من تطبيقه "الرضا المؤجل" 85 ك ...وكان يمشى 100 متر فيتعب نفسه.......... فاصبح اليوم يجرى 8 كيلو متر يوميا
ان علم القيمات ..يحقق المعجزات
..............................................................
وجاءت لى اليوم ابنة عمرها 117 ك ولم ينقص وزنها فى الاسبوع الماض.....الا انها سعيدة لتناولها ثلثى الطبق وتركت الثلث الاخير
اى انها اذا طبقت الرضا الموجل لمدة شهر ... الذى اعتبره احد اعمدة انقاص الوزن...خاصة بعد اول شهر سيلاحظ الجميع تناقص وزنها بقوة
............................................................
استاذ دكتور/محمد عبد القادر الهاشمى
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#الرضا_المؤجل
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
وابتدى المشوار
.....................
اعجاز اللقيمات
......................
بعد اول يوم ...فى صباح الثلاثاء...5 اكتوبر
اكثر من 50 ابنة باتصالات تليفونية
حققن 3سم من الوسط بالراحة
فى 24 ساعة
وهذا كان توقعى ..ولكن ارجوكم
لا تتصلوا بى ولكن
اكتبوا ..على هذه الصفحة اسفل هذا البوست
لتشجيع غيركم ...فتكسبوا الثواب مضاعفا
.............................
ارجو من الجميع ان يلتزمن تماما بالمربعات الثلاثة
كم اتفقنا معا :
لقيمة واحدة الافطار
ولقيمة واحدة لمربع الفاكهه
ووجبة لامحالة عادية
ومربع النوم 7 ساعات بدون طعام (ماء فقط)
والمشى نصف ساعة مرتين
فتحققن 3 سم من الوسط..وهناك من سيسجلن غدا
ال 5 سم
فاللهم بارك
...............................
الهمة والالتزام مطلوبين اليوم الثانى (الثلاثاء5 اكتوبر)
ولا تياسوا من رحمة الله
حتى من فاتهم امس فليبدا اليوم
وغدا اكتبوا نتائج همتكم على بوست الغد
فالامر اسهل مما تتخيلوا
................................
ماراثون انقاص 10 سم من الوسط فى 20-40 يوما
0000000000000000000000000000
الخطوة الاولى :قياس الوسط
وانقاص اول 3-5 سم اول 3 ايام
......................................
البرنامج اليومى
لايام :الاثنين والثلاثاء والاربعاء
..................
تقيس الابنة وسطها عند مستوى السرة
وتسجل القراءة كتابة
..............
او تحدد مقاسها الذى ترتديه حاليا
وتعلق امام عينيها المقاس الذى تامل ان ترتديه بعد20- 40 يوما
والذى سوف يكون اصغر برقمين..من المقاس الحالى
.......................................
الخطوة الثانية:
تطبق الابنة اول 3 ايام (الاثنين والثلاثاء والاربعاء):
..............................................
فيديو اللقيمات رقم 105(ا لخسسان بالمربعات الاربعة}
.....................................................
مع تعديلات بسيطة هو ان مربع الافطار:
................................................
ناخذ فيه لقيمة واحدة
..............................
=ربع بلدى مع اى غموس..والقهوة..او الشاى مع اللبن والسكر
مع 2 كوب ماء
.................
واللقيمة الثانية
....................
ملعقة كبيرة طحينة مع معلقة صغيرة عسل اسود...بدون خبز....ولكن يمكن ايضا تناول القهوة مع اللبن والسكر مرة ثانية
مع 2 كوب ماء
...................................
المربع الثانى:
وكذلك مربع الفاكهة:
ثمرة فاكهه واحدة اول لقيمة
مع 2 كوب ماء
وثمرة فاكهه واحدة ثانى لقيمة
مع 2 كوب ماء
..........................
المربع الثالث :
اما مربع وجبة اللامحالة فيبقى كما هو
كما تم شرحه فى الفيديو رقم 105 على اليونيوب
....................................................
المربع الرابع:
وكذلك مربع النوم فيبقى كما هو
.......................................
ملاحظة اولى :
باقى ايام الاسبوع سنعود لتطبيق الرجيم الاصلى
كما هو فى فيديو رقم 105
اى من يوم الخميس الى يوم الاحد
00000000000000000000000000
ملاحظة ثانية:
يفضل المشى خلال كل يوم من الايام الثلاثة نصف ساعة
صباحا ونصف ساعة مساء
ملاحظة ثالثة :
استمعوا الى اول فيديو مسجل على علم اللقيمات .
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#ماراثون_انقاص_الوسط
#إعجاز_اللقيمات
#رجيم_المربعات_الأربعة
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
الفتة ...والحواوشى ...فى العيد
..................
تناول الكارب مع الدهون ضار بالهضم = خرافة
.....................
كلمتكم المرة السابقة عن خرافة ادمان السكر
واكدت لكم ان ملايين من الناس يتناولون منذ عشرات السنوات نفس الكمية من السكر على النسكافيه ولم يحتاجو لزيادة كميته..مما يثبت انه لا يسبب الادمان
.........................
واليوم اكلمكم عن خرافة ثانية يرددها الكثيرون على اليوتيوب..وهى ان تناول اللحم مع النشويات ضار بشدة
من ناحية الهضم...
اما علماء التغذية فلهم راى اخر وهو ان تناول الكارب مع تناول الدهون فى نفس الوقت يحدث تحفيزا كبيرا لمركز المكافئة بالمخ لذلك اذا تمالكنا انفسنا ولم نستسلم لاغراء التحفيز فان الانسان لن يشعر لا بالجوع ولا بسوء الهضم
بل سوف يستشعر متعه كبيرة ..
لذلك لا عليكم ان تناولتم الفتة مع اللحم ايام عيد الاضحى بشرط الا تتجاوزوا حجم الكوب
ويمكنكم ايضا تناول رغيف حواوشى صغير وتتمتعون به بدون اى خوف من زيادة الوزن
................................
وكل عام وانتم بخير
دكتور محمد عبد القادر الهاشمى
#موضوعات_مهمة_من_صفحة_الدكتور_الهاشمى
#الأيام_العشر_والأضحى
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
{اللقيمات النظام الصحي العلمي الوحيد} Luqaimat diet 78 (2020) - رجيم اللقيمات ٧٨
..الصيام المتقطع ليس مستمد من صيام الرسول يومى الاثنين والخميس
انما الذى نصح به اطباء فى بعض الجامعات الاجنبية ومستمد من تجارب على مخلوقات من غير البشر
...صيام رسول الله يومى الاثنين والخميس مثل صيامه فى رمضان يبدا من قبل الفجر الى اذان المغرب ...وهو للتعبد ولذكر الله
وقد قال الحبيب "وانما لكل امرؤ مانوى"
....واما الصوم المتقطع فهو يؤديه كل انسان حسب طاقته وقد يكون 10 ساعات او 20 ساعة ..ويهدف لانقاص الوزن...ولاكتساب بعض النواحى الصحية..وليس للعبادة
......صيام الرسول ينتهى بالافطار على اللقيمات ...
اما الصيام المتقطع فلا علاقة له باللقيمات ....وانما ينتهى بان يملاء الانسان بطنه حسب طاقتها
...علمناالرسول ان الصيام يشمل الطعام والشراب و اللغو
اما الصيام المتقطع فلا يشمل الشراب ولا اللغو
000000000000000000000000000000000000
فاللهم صلى وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم
000000000000000000000000000000000000000
احبكم فى الله\\
0000000000000000000000000000
يعد نظام اللقيمات من اكثر الانظمة الصحية توافقا مع الشروط الصحية العالمية
...................................
ان منع السكر تماما ...خرافة
ومنع الدقيق ....خرافة
ومنع اللبن.... خرافة
ومنع الفاكهه.... خرافة
....................................
لذلك لا تصدقوا كل من يميل بكم الى الاقتناع بهذه الخرافات
فتمتنعون عن تناول هذه الاطعمة المحبوبة والمفيدة
لمجرد ان ذلك الطبيب قرا بحثا منشورا فى مجلة
من اجل ان ينتشر كلامه بين الناس..
وهو لا يدرنى انه يسبب لهم الاضرار النفسية والصحية
........................................
ولذلك سوف افند هذه الخرافات كل اسبوع خرافة
وستكون مؤكده بالابحاث العالمية
.................................................
#الصيام_المتقطع_واللقيمات
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
🟢🟢لاتنسوا احبائى صيام الثلاث أيام القمرية من شهر رجب...الخميس والجمعة والسبت إن شاء الله
🟢🟢عن عبد الله بن عمرو بن العاص رضي الله عنهما قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم : " وإن بحسبك أن تصوم كل شهر ثلاثة أيام ؛ فإن لك بكل حسنة عشر أمثالها فإن ذلك صيام الدهر كله " .
🟢🟢وعن أبي ذر قال : قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم : " إذا صمت شيئاً من الشهر فصم ثلاث عشرة وأربع عشرة وخمس عشرة "
🟢🟢عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : أوصاني خليلي بثلاث لا أدعهن حتى أموت صوم ثلاثة أيام من كل شهر وصلاة الضحى ونوم على وتر
تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال...
لاتنسونا من صالح دعائكم.
1
رجيم اللقيمات
الرجيم الوحيد الذى يحدد لكم :
كيف تتصالحون مع النفس ؟؟؟؟
بان لا تحرموا انفسكم ....وفى نفس الوقت بان تنقصوا اوزانكم 9 ك
المرحلة الاولى 17 اغسطس الى 15 نوفمبر
......................................
الى بناتى الجديدات......
سوف اكتب لكم خطوات علم اللقيمات:
خطوة بخطوة ...ويوما بيوم ...بدون تحدى
..................................................
وسوف تجدون اوزانكم تتناقص بخفة تدريجية
وبعد شهر سوف تلاحظون نزول الوزن 3 ك على الاقل
ويتكرر ذلك شهريا حتى تجدون اوزانكم تتناقص من 9- 12 ك
بعد مضى 3 شهور..وهذا حدث مع اكثر من 90%من بناتنا
....................................
اول اسبوع للرجيم
1...افتحى الثلاجة
ماذا تجدين عندك ؟؟؟
علبتين زبادى...ورغيف بلدى ...وعلبة لبن نصف ك...و2قطعة جبنة نستو...وبار حلاوة...
وشيكولاته كادبورى صغيرة 34 جم ...و 3 جوافات... وزجاجة ماء لتر ونصف
......................................
اللقيمة المزدوجة الاولى
...................................
2كوب ماء
اقطعى الرغيف الى اربعة تناولى فى اول ربع ...مثلث الجبنة ...وفى الربع الثانى.. نصف بار الحلاوة ...وعلبة زبادى واحدة ...وضعى ربع كوب لبن على كوب الشاى...مع ملعقة سكر بنى
.........................................
لاحظى ان تتركى باقى الاكل داخل الثلاجة
.............................................
بعد 3-4 ساعات
1...افتحى الثلاجة
اللقيمة المزدوجة الثانية :
..................................
2كوب ماء ...علبة الزبادى الثانية
فى ثالث ربع بلدى تناولى مثلث النستو...وفى رابع ربع بلدى نصف بار الحلاوة
كوب الشاى...مع ملعقة سكر بنى
...........................................................................
اللقيمة الثالثة:
بعد مضى 3-4 ساعات
2 كوب ماء ...مع 3 جوافة
ربع كوب لبن على كوب الشاى...مع ملعقة سكر بنى
او ربع كوب كولا
3.............................................
من الساعة السادسة مساء
اللقيمة الرابعة :
3ثمرة فاكهه مختلفة
تين برقوق خوخ او كوب بطيخ
.......................................
من الساعة8- 9 مساء وجبة اللامحالة
(كما شرحتها لكم فى فيديو :خسس نفسك بنفسك)
..................................................
نماذج اخرى اكتبها لكم فى الاسبوع الثانى
#رجيم_التصالح_مع_النفس_الأسبوع_الأول
https://telegram.me/joinchat/AgCxTDwWz6X0V_kPnv_lGQ
💧💧💧اليوم هو الثامن من ذى الحجة.....اليوم هو يوم التروية....اليوم يوم منى...روانا الله وإياكم من نهر الكوثر...روانا الله وإياكم من حوض الجنة....روانا الله وإياكم من يد الحبيب المصطفي شربة ماء لانظمأ بعدها أبدا....💧💧💧
اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ،
لاَ إلَهَ إلاَّ اللَّهُ ،
اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ،
وللَّهِ الحمد
اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ،
لاَ إلَهَ إلاَّ اللَّهُ ،
اللَّهُ أَكبَرُ ، اللَّهُ أَكبَرُ ،
وللَّهِ الحمد...
#يوم_التروية_منى
#الأيام_العشر
💧💧💧💧💧💧💧
/channel/alloqaimatta3awase7a
كَيفَ تَرَّ نِعمَةَ اللهِ عَلَيكَ ؟!
41 | @DoRr3
كَيف أحزَنُ واللهُ ربِّي ؟!
37 | @islam1st
الإستِشفَاءُ بالقُرآنِ
17 | @iistshfa2017
أسرَارُ حِفظ القُرآن
15 | @Asrarquran
قنَاةُ ابنُ القَيِّم
15 | @ibn_alqayem
أنَاشِيد MP3 بِدُون إيقَاع
❿ @Anashed_eslamya
تَجارُب للنِّساء فَقَط
❿ @tajarub12345
قنَاة دُرَر ابنُ القَيِّم
❿ @Ibn_alqaim
بِتَدبُّر القُرآن نَحيَا
❿ @Nouralkoaan
إعجَاز القُرآن
❿ @ijazQurany
فُنُّون الرَّد
❿ @Smaile99
صحيح البخاري ومُسلم
⑼ @sahih_bm
أحكام وفنُّ التجويد
⑼ @elnoortagwed
بَوحُ مِسكِين
⑼ @Bo7_MSkin
كُن مع الله ولا تُبالِي
❼ @amra3
كَيفَ تَرتَقِي بِلُغَتك ؟
❼ @rwaia
مواعِظ خالِد الرَّاشد
❼ @Khaled_Al_Rasheed
دُرَر أقوال السلف
❼ @SaidDorar
عالم الصُّور HD
❼ @pho_too
تَنمِية القدرات
❼ @tanmiat_alqudrat
النَّحو المُيسَّر
❼ @annahoalmuyser
إسلام سُؤال وجوَاب
⑹ @heavenroad1
أجملُ قِصص الحياة
⑹ @ajmalgasas
دورةُ تنمية بشرية
⑹ @FaferoAudioLessons
واحة تَدبُّر القٌرآن
⑹ @wahateleman
أشراطُ السَّاعة
⑹ @AlmahdiM
إحيَاءُ السُّنَن
⑹ @Sunandeserted
أكلات طَيِّبة
⑹ @Cook123
دِروس وخُطب الحوِيني
❺ @alheweny2
مُسَابقات يومية
❺ @w_thaker
نلتقي لِنرتقي
❺ @nltge
أمواج هَادئة
❺ @amwaj_hadah
غَرِاسُ السَّلف
⑷ @Salafi_s
فِتوةُ الأقصى
⑷ @Fotowat_Alaqsa
قِصَة وحِكاية
⑷ @qsaand7kaia
حَالَة وَصُورة
⑷ @Eslam_hh
زَادُ الخُطباء
⑷ @zad2020
مُكتبَة نُزهَة لِلأنفُوجرَافِيك
❸ @fmelaik_3
مَكتبَة نُزهَة لِلبَوربُوينت
❸ @fmelaik_6
قَنصُ الأوَابِدِ
❸ @AwAbeD
تِلاوَات المِنشَاوي MP3
⑵ @jmalyaat
تَبسَّم مَعِي ولا تَحزَن
⑵ @tbassam1
بَدَائِعُ الصُّوَر
⑵ @rawa3h
هذا يَقِيني
⑵ @yaqeeny
حَقيقة الشَّيعة الرَّوافِض
⑷ @ashiiaaa
هذا الحَبِيبُ يا مُحِبُّ
⑷ @thamar0
رُكن الشبَابِ
⑷ @Roknashabab
كُن مع اللهِ
⑷ @abdalmlkrakban
مُحاضرَات علمِية
❹ @chari3a2
عَلَّمتني آية
❹ @Taughtmeaverse
أسعَدُ فتَاةٍ
❹ @GiHappy
روائِع الإعجَازُ القُرآنِّي
⑸ @Walmudekir
دُرَر الإمَام الشَّافعِي
⑸ @alshafaee
فتاوى العُثيمِين
⑸ @noRaladarb
القُربُ مِنَ اللهِ
⑸ @akrabelaalah
حُفاظُ القُرآن
⑸ @hofazelnoor
الشَّرِعية للعُلوم الشَّرعِية
❺ @chari3a
البيان لحفظ وتدبُّر القرآن
❺ @Albayanquran
تِلاوات إبداعية مُمَّيزة
❺ @quran1lovers
الطَّرِيق إلَى الجَنَّة
❺ @arar67
روائِعُ القِصص المُنَوَّعَة
⑹ @story_01
صُور مُتحرِكَة مُتجدِدة
⑹ @gif_pic1
عجائِبُ مخلُوقات الله
⑹ @Wonders_and_oddity
هَذَا الحَبِيب يَا مُحِب
⑹ @raa66
القُرآن شِفاء ورَحمة
⑹ @shefaa22
أروعُ أناشِيد MP3
⑹ @aanashid
لن نهجر القُرآن
⑹ @lnnhjoralquraan
روائع قُرآنِية
⑹ @Rawae3quran
المُتحَابون
⑹ @am_197
اللهُ رَبِي
⑹ @taha2023
مَشرُوعُ المَحجَّة البيضَاءِ
⑹ @aImahajah
بِطَاقاتُ الدِّين النَّصِيحة
⑹ @naslha131
بطَاقاتُ بذرةُ خيرٍ
⑹ @bethratkhjr_ch
بطَاقات بَينُونَة
⑹ @baynoonanef
معلومات طِبيَّة
❽ @yourHealth1
الحبُّ في اللهِ
❽ @alawadhi1966
سِلسِلَةُ إحذَر
❽ @faferoelaallah
أجملُ المنوعات Mp3
⑼ @anasyd
كَيفَ تَصِير فَصِيحًا ؟!
⑼ @ertagi
طُرُق حفظ القُرآن
⑼ @elnoorelmoben
الصَّبر والجنَّة
⑼ @taha2022
رُومَانسِيَات لِحَيَاةٍ زَوجِيَّةٍ
❿ @DaeAa20
وقفَة مع النَّفس
❿ @WAQFA
لا تَحــــزن
❿ @LaThazn
مَكلُوم
❿ @Bo7_MSkin
🌹 علَاجُ الحُزن والهَمِّ والضِّيق
12 | @anwar_Islam
🍎 اللُّقَيمَاتُ صِحَة وطَاعَة
12 | @alloqaimatta3awase7a
📖 أهلُ القُرآن وخَاصَّتُه
12 | @qurraan
🥀 أجمَلُ الكَلام
15 | @Ajmal
💔 كيفَ تتعَامَلِي مَعَ زَوج عَصَبِي ؟
20 | @FaferoDaeiat
💎 بطَاقات الإشرَاق الدَّعوِي
20 | @alishraq
🇰🇼 بطَاقات رسَائِل إماراتِيَّة
15 | @RasaeI_emaratia
⁉️ كيفَ احفظُ القُرآن بِسهُولة !!؟
27 | @ALQuranLife
📚 قصَصُ العَرب بالمَكرِ والدَّهَاء
25 | @qasas_alarb
📕 قصَصُ الصَّالِحين والحُكمَاء
37 | @abutrkeshmmre999
📜 نشرُ السُّنَة النَّبوِيَّة
25 | @Al7dethS
❤️ أجَملُ رسَائِل وَصُور أُنثَى لِلوَاتس ٢٠١٨
55 | @Awraq_Alyasmin
﹎
√ @IUInfo, to 9 Am
41 | مُختَارَات مِن رَوائِع السَّلَف
| @DoRr3
36 | قِصَص عَلمتنِي الحيَاة
| @gasas1
30 | بطَاقَات تعلُّم الحدِيث
| @Talam_Hadith
20 | تَفسِيرُ الأحلام
| @hqcye
20 | إقتِبَاسات
| @riyad01
⑰ الإستِشفاء بالقرآن والدُّعاء
| @iistshfa2017
⑰ أروَع وأنقَى كَلِمات وصُور
| @estigfar
⑭ حَالات وَاتس آب رَائِعة
| @Ajmal
⑭ ألغَاز سؤَال وجوَاب
| @Thamar19
⑬ قِصص الصحابة
| @ahsn_elqss1
⑪ دُررٌ مِن أقوَالِ ابنُ عُثيمِينَ
| @thamar3
⑪ كَتِيبَةُ التَّارِيخ الإسلامِي
| @alfaryabi
⑪ تجارب وأسرَار للنسَاء
| @tajarub12345
⑫ أمِّي جَنَتِي
| @Rawnq34
⑩ منوعَات صَوتِيَّة Mp3
| @anasyd
⑩ فَنُّ أحكَام التجويد
| @elnoortagwed
⑩ تعلِيم مَفتُوح
| @acdemy8
⑩ بِطَاقَات وذَكِر
| @wafhakker
⑩ فِنُّون الرَّد
| @Smaile99
⑨ الصيام سؤال وجواب
| @Thamar14
⑨ طرق حفظ القرآن
| @elnoorelmoben
⑨ الطب النبوي
| @rwaea9
⑨ درر ثقافية
| @Dorar_Thakafeyya
⑧ أقوال من ذهب
| @Thamar21
⑧ عالم صور HD
| @pho_too
⑧ قصص القرآن
| @Qss_Quran
⑧ ثق في ربك
| @faferoelaallah
⑥ هذا الحبيب يا محب
| @raa66
⑥ البيان لحفظ القرآن
| @Albayanquran
⑥ سنن مهجورة
| @Sunandeserted
⑥ قصة مؤثرة
| @story_01
⑥ درر الكلم
| @azwanooo
⑥ كن مع الله ولا تبالي
| @Be_With_Allah
⑥ تلاوات إبداعِية
| @quran1lovers
⑥ روائع القصص
| @Ajmalgasas
⑥ حفاظ القرآن
| @hofazelnoor
⑤ مواعظ تريح القلب
| @rmadean
⑤ منوعات ذهبية
| @Heart2007
⑤ نلتقي لنرتقي
| @nltge
⑤ الله ربي
| @taha2023
④ بلغوا عني ولو آية
| @zeadalsulimani
④ قنص الأوابد
| @AwAbeD
④ أسعد فتاة
| @GiHappy
④ إشراقات
| @zadrahel
④ خواطر
| @Nsem869
③ محاضرات دينية
| @mohadrat
③ صحيح مسلم
| @Sahih_Muslime
③ نهر الحسنات
| @nahrjari
③ كلمة وصور
| @word_pic
③ أدعية
| @heavene
③ حفيدات عائشة
| @hafeedaatt
③ إستمتع بحياتك
| @Movingonthepath
③ للجنة نسعى
| @daeawia
③ أتقن التركية
| @MMM333MM
③ المتحابون
| @Almutahabbon_fi_alah
② الإسلَام سُؤال وجوَاب
| @islamgacom
② تبسم مَعِي ولا تحزن
| @@tbassam1
② خاص للنساء فقط
| @Chef_domooo3q8
② الحديث الشريف
| @hdeeth_shreef
② غربة مجاهدة
| @Boh_Mojahda
② همسة عطر
| @Thamar17
③ تدبر القرآن الكريم
| @quran_tadapr
③ أفكار مفيدة لك
| @Beautif_mohab
③ همسات تائب
| @tawba
③ إضاءات فكر
| @ebtehalshaheen
③ صور وهمَّم
| @nhralklood
④ غراس السَّلف
| @Salafi_s
④ كلمات قلب
| @hthtb123
④ المشتاقون
| @almoshtaqooneilaallah
④ عطر الكلم
| @kllaam
④ مِيراثُ الأنبِيَاء
| @miraath_net
④ تعلم التُّركية
| @ogreneliyim
④ سرُّ الهداية
| @Eslam_hh
④ الفقه
| @AlFiiqh
④ صور
| @Photo_Islamic
⑤ البِطَاقَة الدَّعوِيَة
| @ALBETAQASlTE
⑤ خواطر إيمانية
| @Khawater_Emania
⑤ أقرب إلى الله
| @akrabelaalah
⑤ صور متحركة
| @gif_pic1
⑤ تطوير الذات
| @ALYEMENNE1
⑤ علمتني آية
| @Taughtmeaverse
⑤ لأنكِ غالية
| @jorya1997
⑥ وقفوهم إنهم مسئولون
| @memfy
⑥ عجائب المخلوقات
| @Wonders_and_oddity
⑥ صوتيات للنساء
| @FaferoAudioLessons
⑥ لطائف قرآنية
| @ltaifalquran
⑥ تدبُّر القرآن
| @wahateleman
⑥ هل تعلم ؟!
| @imanwai3jaz
⑦ كن مع الله ولا تبالي
| @amra3
⑧ أسرار في الصلاة
| @w_zakker
⑦ الصحة والتغذية
| @sihatok
⑦ مصحف Mp3
| @quran1tv
⑧ الصبر والجنة
| @taha2022
⑨ خاص للأمهات والآباء
| @Thamar18
⑪ تصاميم للمتزوجين
| @thamar1
⑪ المدينة النبوية
| @Almadinah_Almonawwarah
⑪ بوح مسكين
| @Bo7_MSkin
⑫ كيف أحفظ القرآن بسهولة
| @QURAN13
⑪ ماذا تعرف عن الحب ؟!
| @DaeAa20
⑫ نظام غذائي مُتكامل
| @alloqaimatta3awase7a
⑫ هكذا نربي أطفالنا
| @formykids
⑫ علاجُ الهم والحزن
| @anwar_Islam
⑫ عادات غريبة
| @Noorhoms
⑬ أهلُ القرآن وخاصته
| @qurraan
⑬ درر مِن الشعر
| @F_15FF
⑮ أفهم آية
| @Efham_Aya
⑮ روائع مقاطع الفيديو MP4
| @Thamar15
⑮ تفسير السعدي للقرآن
| @Tafseer2alSadi
⑮ قرآن كريم مع تفسير
| @AL_QURAN1133
⑮ من أقوال ابن تيمية
| @thamar4
⑮ تصاميم بذرة خير
| @badrafkhaier
20 | أسرَار مَكشُوفَة للمُتَزَوجِين
♥️ | @thamar58500
24 | عِلاجُ آلام الظَّهرِ والمَفَاصِل
💉 | @medical_35
19 | صُوَر وَحَالَات للوَاتس آب
📨 | @ansar113
20 | الوِسوَاسُ القَهرِي
⁉️ | @FaferoDaeiat
25 | المَكتَبَة إسلَامِيَّة PDF
📥 | @KOTOB_ISLAMIC
26 | كُلُّ يَوم حَدِيث
📩 | @Al7dethS
27 | حِفظُ القُرآن
📖 | @ALQuranLife
37 | رَوائِعُ القِصَص الإسلامِية
📜 | @abutrkeshmmre999
32 | كَيفَ أحزَن وأنتَ ربِّي؟!
🌹 | @islam1st
48 | مَقَاطِع مُضحِكَة ومواقِف طرِيفة
😂 | @F15FF
63 | بِطَاقَات دَعوِيَّة مُميَّزة مجَانية !
💎 | @mosiehoon
﹎
| @ThamAr11 البَيتُ السَّعِيدُ
√ @IUInfo, to 1 Pm
مُختَارَات وفَوَائِد مِن دُرَرِ ابنُ القَيِّمِ
كَيفَ تُحقِّقِي السَّعَادَة بِحَياتِكِ ؟
رسَائِلُ وحَالَات أُنثَى لِلوَاتس
وصَايَا وأسرَارُ حِفظِ القُرآنِ
قِصَصُ مَكرِ ودَهَاءِ العَرِبِ
أنَاشِيد بِدُون إيقَاعٍ
√ @IUInfo, to 9 Am | غَيْرُ مُثَبَّتَةٍ
| كَيفَ تَشعُر بِحَلَاوَةِ الإيمَانِ ؟!
| مَاذَا تَعرِفِينَ عَنِ الحُبِّ ؟!
| إحيَاءُ السُّنَنِ المَهجُورَةِ
| قِصَصُ الحِكمَةِ والأدَبِ
| أهلُ القُرآنِ وخَاصَّتُهُ
| وَقفَةٌ مَعَ النَّفسِ
√ @IUInfo, to 9 Am | غَيْرُ مُثَبَّتَةٍ