💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

02 October 2026 08:12

📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟

/channel/Seraj_El7aq/70009

⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه

/channel/Seraj_El7aq/69985

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

30 September 2026 19:03

⁉️أخطاء يجب تجنبها في العمل

يرتكب العديد من الموظفين والعُمال العديد من الأخطاء أثناء العمل ، ويجب أنّ يحرص كلّ موظف على تجنبها ، والتعلم من أخطائه وأخطاء غيره من الموظفين ، وفيما يأتي مجموعة من الأخطاء الشائعة التي تحدث في بيئة العمل :

1⃣ المبالغة بتقديم الاعتذار :

هي كثرة الاعتذار الصادر عن الموظف ؛ نتيجةً لارتكابه خطأً ما ، مع أنّ الأخطاء بشكلٍ عام تُعدُّ جزءاً من حياة الموظفين ، ويجب أن يُقدمَ الموظف الاعتذار عند وقوعه بالخطأ دون الهروب من المسؤوليّة المترتبة عليه ، ولكن يجب ألّا يُبالغ بالاعتذار أو أن تتأثر ثقته بنفسه في بيئة العمل.

2⃣ الوعد بتنفيذ مهام تفوق قدرات الموظف :

هي زيادة حماسة الموظف في بيئة العمل ؛ حيث يسعى إلى إبهار الأشخاص المحيطين به ؛ من خلال تقديمه وعوداً بإنجاز مهام وظيفيّة تفوق قدرته ، ويُعدُّ هذا الشيء من الأمور السلبيّة التي تضع الموظف في حالة من العجز ، وتجعله غير قادر على تنفيذ وعده ، وتزيد من توقُّعات الأفراد المحيطين فيه بقدرته على تنفيذ مهام تفوق إمكانيّاته.

3⃣ الدمج بين الحياة الشخصيّة والعمل :

هي من الأخطاء التي يقع بها الكثير من الموظفين ؛ حيث يشعرون بالاعتياد على بيئة العمل ؛ ممّا يؤدي إلى إدخال حياتهم الشخصيّة مع حياتهم المهنيّة ومناقشتها مع الزملاء بالعمل ، ولكن من المهم أنّ يُدرك كلّ موظف طبيعة بيئة العمل ، والخصائص العمليّة والمهنيّة الخاصة بها ، والتي لا تتوافق مع الحياة الشخصيّة للموظف.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 September 2026 19:03

📮 #استشارات_نفسية

أشعر بالخوف من كل شئ حولي

📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 20 عامًا ، مشكلتي أني لا أستطيع الكلامَ أو التعبير عمَّا في داخلي ، وإذا عبرتُ عما أريد أُفْهَم خطأً!

حاولتُ أن أتكلمَ ، لكن للأسف أقول شيئًا غير الذي في داخلي ، وأكون مَخنوقة وأشعر بشيءٍ مكتوم داخلي.

لا أستطيع البوح ، أو أن أحكي مع أي إنسانٍ حتى لو قريبًا لي ، ودائمًا كلامي يكون مع نفسي! أشعر بخوفٍ شديدٍ من كل شيء حولي ؛ خوفٍ مِن الناس ، وخوفٍ مِن الدنيا ، ولا أتحمل أي ألَمٍ أو كلمة سيئة في حقي!

للأسف خوفي حطم أشياء في حياتي ، فأخبِروني ماذا أفعل؟

📄 #الجواب :

الحمدُ لله ، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومَن والاه ، أما بعدُ :

فبداية لك أن تسألي نفسك : لماذا كلُّ هذا الخوف؟ وممَّ أخاف بالضبط؟

هل فكرتِ يومًا وتساءلتِ : لماذا تخافين ولا تتكلمين ، وغيرك لا يخاف ويتكلم كيف يشاء؟ وما الفرق بينك وبينهم؟

قد تكونين تعرضتِ لشيءٍ مِن العنف الأسري ، أو كانتْ هناك صدمات ومواقف شديدة وصعبة تعرَّضتِ لها ؛ فكان من تأثيرها ما تشكين منه ، لكن سأسألك سؤالًا :

هل تظنين أنه يوجد في هذا العالم أشخاصٌ لم تَمُرَّ بهم مواقف صعبة وأحداث مؤلِمة؟

بالطبع لا ؛ إذًا لماذا الذين من حولك يتعاملون مع المواقف بشكل طبيعيٍّ ، فلم تُغَيِّر شيئًا مِن طِباعهم ولم تُحدثْ لهم خوفًا أو قلقًا أو عدم قدرة على الكلام والفضفضة؟!

عزيزتي ، قد يكون هناك جانبُ ضعفٍ في شخصيتك حدَث بأسبابٍ مختلفة ، وهذا الضعفُ يعالج بعدة أمور :

أهمُّها الاستعانةُ بالله ، والدعاء بأن يَمُدَّك بقوةٍ منه تُعينك على أمر الدنيا والدين ، ومِن أسباب القوة كثرةُ تلاوة القرآن ، وكثرة الذكر ، وخصوصًا الاستغفار ؛ قال تعالى : ﴿وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ﴾ [هود: 52] ، ثم لا بد مِن المحاولة وعدم بخس النفس واحتقارها.

● تكلَّمي يا بنية ولا تخافي ولا تَتَرَدَّدي ، تحدَّثي بما تريدين ولا يهمك نقدُ ناقدٍ ، فقد يكون خوفك بأسباب خيالات غير حقيقية ، وهذا يحدث لكل شخص في البداية حتى يعتادَ ذلك ، وقد يكون ذلك بسبب صِغَر سنك أو لأسباب أخرى يمكن معالجتها.

وأرى أن تناقشي الأمر مع مختصة نفسية إن تَيَسَّرَ لك ذلك.

أعانك الله ، وأصلح شأنك.

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/135859/#ixzz5ye4fXQge

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 September 2026 18:59

الفشل طريق النجاح

يصاب بعض النَّاس بالإحباط منذ أول تجربة فاشلة يتعرضون لها ، فتتوقّف الدنيا بعيونهم عند تلك التجربة ليجمدوا أعمالهم ومسيرتهم خشية تكرار الفشل ، والصحيح أنّ الإخفاق في أمرٍ لا يعني بالضرورة عدم مناسبته أو ملاءمته للفرد ذاته ؛ إلّا أنَّه إشارة لوجودِ خطأ معيّن في الطريقة أو الاستراتيجية أو الخطَّة ، فإذا اجتاز المرء التجربة بخطئها اكتسب معرفةً خاصَّة بظروفها والطرق التي لا تناسبها في المرات القادمة ، وتحقّقت لديه الخبرة نسبياً في آلياتِ تجاوز العقبات شيئاً فشيئاً ، فيكون الخطأ في تجربته الأولى درساً مهماً وطريقاً مُلهماً للنجاحِ في التجارب اللاحقة ، وقد يكونُ الخطأ مفتاحاً لشحذ الهمَّة وحفزِ العزيمة والإصرار على المتابعة ، فيتأتّى من خلاله النجاح مضاعفاً ليجني ذلك المقدام ثمرات الفوز والانتصار.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:03

تابع / #أسباب_النجاح

4⃣ القدرة.على.التخيل.tt

يعتبر الخيال مفتاحاً مميزاً للانتقال بالتمنيات والطموح إلى الواقع ، إن معظم الصناعات الحديثة التي تحاكي الحضارة والتطور كانت في الأصل أحلاماً وتخيلات ، غير أنّ هذه الأحلام أصبحت حقيقةً بمثابرة متخيِّليها وسعيهم لتطبيقها ونقلها من عالم الوهم إلى العالم الواقعي.

إنَّ الخيال الخصب وغزارة الأفكار الافتراضيَّة جعلت من أناسٍ عاديين ، عمالقة مشهورين في مجالات مختلفة ، يرجعون الفضل في تميزهم وتفوقهم إلى خيالهم الخصب وقدرتهم على ترجمة الأحلام إلى الواقع.

5⃣ #العمل :

إنَّ جمع المعارف وتعلُّم المهارات من غير تطبيق وإنجازٍ اضاعة للوقت والجهد ، وعلى النقيض فإنَّ السعي للعمل والبدء بتطبيق المعارف اليومية المتجدِّدة ربحٌ مميزٌ يضاف يوميَّاً إلى سلَّم الإنجازات ويسهم فعلياً في تحقيق النجاح ، ففي حين يمتلك الكثير من الناس قدرات وخبراتٍ مميزة في مجالات مختلفة ، فإنَّ عدداً متواضعاً منهم يبدأ بتنفيذ خططه والعمل على إنجاز مشروعاته واستثمار خبراته وقدراته واقعياً ، فالعمل هو المفتاح الانتقالي بين الخبرة والمعارف النظريَّة ، وبين التَّطبيق وخلق الواقع وفرضِه ليصبح محسوساً مُتعايش.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:02

#أسباب_النجاح

1⃣ #الدوافع :

تعتبر الدوافع أساس العملياتِ والتصرُّفات الإنسانيَّة الهادفة ، وهي بمثابة طاقة التنشيط الملازمة للفردِ حتى يبلغ مبتغاه ويحقق هدفه ، والإنسان الذي ترتبط صفاته وتصرفاته بدوافعَ مجزيةٍ يمتلك مفاتيح السيطرة الذاتية وموازين السعي المنظَّم ؛ إذ تمثّل الدوافع مفاتيح الإدراك والتعرف على الاتجاهات والبواعث النفسية المبررة لإنجاز المهمات والتحرك نحو أي فعل يسلكه الفرد أو يتصرف من أجله ، وتتمثل الدوافع في رغبات المرء وبواعثه النفسية المحرِّضة نحو الإقدام والعمل.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:00

#تعريف_النجاح

يُعرف النجاح لغةً بأنَّه نيلُ المطلوبِ والفوز بتحقيق الهدف ، وهو التيسير في السعي والوصول إلى الغاية ، وهو إدراكُ الحظِّ في لفت الأنظار إلى الإنجاز واليسر في تحقيق الغايات ، والنجاح هو الظَّفر بالشيءِ وقضاء الحاجات.

أمَّا في #الاصطلاح فيرتبط مفهوم النجاح بمستوى تحقيق الأهداف وإمكانية جعلها واقعاً ؛ إذ يُعرّف النجاح بأنَّه القدرة على الوصول إلى الأهداف المحددة مسبقاً وتحقيقها عملياً ، والاجتهاد في ذلك بالوسائل والأساليب الممكنة والمتاحة ، وينطبق مفهوم النجاح المنوط بتحقيق الأهداف والرضا على الأفراد والمؤسسات والمجتمع ككلّ.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 September 2026 06:11

📌دعاء يعطيك حسنات الدنيا والآخرة
كان النبي ﷺ يقوله كثيرًا لا تغفل عنه👇🏻
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk

📲حلول مقترحة عند استخدام
الاطفال للاجهزة الذكية 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 September 2026 04:41

👑 جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇️👇
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk

‏📝 حكم الجري لإدراك الصلاة ؟
‏🎤 سماحة الشيخ : ابن باز رحمه الله.
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/2306

‏‌


علاج التعثر في حفظ القرآن الكريم👇👇
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk

‏📝 عواقب أكل المال الحرام .
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk

#⃣دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️⬇️⬇️
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk


📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 September 2026 17:15

#استشارات_نفسية 📮

أصبحت انطوائية وقليلة الكلام

1⃣

✉️ #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا فتاة في منتصف العشرين من عمري ، منذ صغري وأنا أتَّسِم بالهدوء ، ولم تكن هناك فرصة للتحدُّث في الاجتماعات العائلية ، وإلى الآن أجد بعضَ الصُّعوبات مع صديقاتي في المدرسة ، وأكون حسب الفتاة التي أمامي ، إنْ كانت متحدثة جيدة تحدثتُ ، وإنْ كانتْ هادئة رجعتُ إلى هدوئي!

مُؤخَّرًا شعرتُ بشيء من الحزن يسيطر عليَّ ، وكبتٍ يحيط بفمي ، فلا أريد الحديث ، وإن تحدثتُ أكون باردة ، ومن حولي لا يقدرون ذلك، ويظُنون أني أتصنع ذلك ، ويُصيبهم المَلَل!

لا أستطيع أن أكون مرحة كما كنت ، أريد أن أعود لسابق عهدي لكني لا أستطيع ، اعتزلتُ الناس وأصبحتُ انطوائيةً.

فكرتُ في الدخول إلى مواقع الدردشة والتعارف ، لكني خشيتُ تبعاتها ، ما الحل؟ وجزاكم الله خيرًا

📃 #الجواب : 👇

🎀 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 🎀

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 September 2026 17:13

3⃣ #الثقة :

تُعد الثقة من أهم عناصر النجاح ، ويُمكن تعزيز الثقة بالنفس عن طريق إيجاد طريقة لبناء النجاح في مجال معين ؛ إذ يُمكن الانضمام إلى ناد لممارسة التحدث أمام الجمهور ، أو لعبة رياضية.

4⃣ #الشغف :

ينبغي التحمس لتحقيق شيء معين ومتابعته ، لذلك من المهم البحث عن الشغف في الحياة واغتنامه واتباعه لتحقيق النجاح ؛ حيث أنه لن يتمكن الشخص من إنجاز أمر مهم بدون أن يكون شغوفًا به.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 September 2026 00:32

📮 #استشارات_نفسية

حالة من الإحباط بسبب فشل الخطوبة

✉️ #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة جامعيةٌ ، عمري 24 عامًا ، خضتُ أكثر مِن تجربة ارتباط وخطوبة ، وفي كل مرة لا يتم الارتباط ، مما يَتْرُك أثرًا مؤلمًا على نفسي!

فقدتُ القدرةَ على إقامة علاقات اجتماعية ، فليس لديَّ صديقات ، ولا أخرج مِن المنزل ، وأكره الاختلاط والحديث مع أحد ، وأريد الجلوس وحدي ، حتى عائلتي علاقتي بهم مُضطربة ؛ فبيننا مشكلاتٌ كثيرة ، ولا يتعامَلون معي معامَلة جيدة ، ويُوَجِّهون لي كلامًا جارحًا.

أشعُر بفراغٍ داخليٍّ كبيرٍ وضياع ، وأرى أن هناك شيئًا ما ينقصني ، وأتوهَّم أن لديَّ مرضًا!

أخاف أن أصابَ بالاكتئاب أو السرطان أو أمراض الرئة ، وكلما سمعتُ عن مرض وأعراضه أشعر أنها منطبقة علي!

لا أشعُر بالرغبة في العيش ، وأخاف ألاَّ أتزوج ، وأحس أحياناً بأني غير موجودة ، ولا أدري أين أنا ، وكأنني في دوَّامة كبيرةٍ.

مشكلتي كذلك أني كثيرة السرحان ، وأشعر أنه لا يحبني أحد ، ولا يوجد من يستطيع التعامل معي ، فلا أحب أحدًا ، وأبكي بلا أسباب ، وإن وُجِد ما يدعو للبكاء أتوقَّف عن البكاء.

أشعُر بحزنٍ عميقٍ ، وأشعُر أنَّ الجميع ضِدي ويكرهونني ، وأحب لفت الانتباه لنفسي ؛ سواء بحزنٍ أو فرح!

تعبتُ جدًّا من هذه الحالة ، والمشكلة أنها في ازدياد ، خاصَّة بعد كل حالة انفصال من الخطوبة.

أرجو أن تساعدوني على علاج نفسي وجزاكم الله خيرًا

📄 #الجواب : 

أختي الفاضلة ، أُرَحِّب بك في استشارات الألوكة.

أختي الكريمة ، استشارتُك تَحْمِل جوانب عدَّة :

• مررتِ بأكثر من تجربة خطوبة وانفصال.

• لا توجد لديك صديقات.

• لا تَخْرُجين من المنزل ، وتكرهين الاختلاط بالناس والحديث وترغبين في الجلوس وحدك.

• علاقتُك مع العائلة مُضْطَربة ، ويوجهون لك كلامًا جارحًا.

• تتوهمين المرض.

• ليس لديك رغبة في الحياة.

• تخافين ألا تتزوجي.

• كثيرة السرحان والانفصال عن المحيط.

• لديك حزن عميق وشعور أن الجميع ضدك ويكرهونك.

• جامعيَّة ، عمرك 24 سنة.

#أولاً : أنت فعلاً تُعانين من قلقٍ اجتماعيٍّ ، بالإضافة لفَقْد الثقة بالنفس ، واكتئاب ، ومجرد إقرارك بوجود شيءٍ ما ، وسعْيُك للحلِّ سيُفيدك ، ولن يُفيدك أحدٌ إن لم تُفيدي نفسك وتسعي للحلِّ والتطبيق.

#ثانيا : عليك مُرافَقة أحد والديك للعلاج لدى مختصَّة نفسيَّة ، وستصرف لك بعض أدوية القلق والخوف والتفكير ، والعلاج ليس له أي أضْرار ، ولن تندمي عليه ، لكنه مهم ، وسيُمَهِّد لك المرحلة التالية من العلاج.

#ثالثا : لا بُد أن تسبقي الخطة العلاجية التي سترسمها المختصة بخطوةٍ واحدة علاجية هي : قوة الثقة بالله عز وجل ، واثقة به عز وجل ومُعتَمِدة عليه بتغيير الحال ؛ قال أحدُ الصالحين لابنه : ألا أدلك على القوة التي لا تُغْلَب؟ توكَّل على الله!

فتوكَّلي على الله ، ووكلي أمرك له.

#رابعا : كما أنصحك بالمشْي يوميًّا رافعة الرأس ومحافظة على تنفُّس سليم ، مع ترديد : (لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم) ، و (حسبي الله ونعم الوكيل) ، ردِّديها بثقةٍ عاليةٍ جدًّا بالله عز وجل ، فسيَمْنحك القوة لمُواجهة المجتمع والجميع بكل أريحية.

#خامسا : اتجهي بنظامك الغذائي للوجبات الصحية ، والإكثار من شُرب الماء ، مع الابتعاد عن الكافيين والوجبات السريعة.

#سادسا : غَيِّري جميع حساباتك السابقة على النت لبدايةٍ جديدةٍ - بإذن الله.

وفَّقك الله لما يُحب ويرضى

أ / رفيقة فيصل دخان

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/96865/#ixzz5rVOA5GZp

📌تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 September 2026 00:29

2⃣ التعلم من الفشل :

يمكن للفرد تحويل فشله إلى نجاح من خلال تعلمه من الفشل الذي وقع فيه ، كون الفشل يعتبر فرصة للتعلم والاستمرار ، في حين أن النجاح يؤدي إلى الرضا عن الذات والتوقف عن العمل أحياناً ، ويشير العديد من العلماء إلى أنه لا بد من السماح للنفس بارتكاب الأخطاء دون الشعور بتأنيب الضمير المبالغ فيه ، وإدراك أن الحياة عبارة عن عملية تعلُّم ، يستطيع من خلالها الفرد تحويل الفشل إلى نجاحات كبيرة ، ومن الجدير بالذكر أنه لا بد من مكافأة الذات حتى في حالة الفشل للتقليل من الإخفاقات التي سيتم الشعور بها مستقبلاً ، ويمكن الاحتفال أو تقبل الفشل من خلال التوقف عن التفكير بأفكار سلبية ، تؤثر على العواطف والمشاعر بشكل سلبي ، وتشجيع النفس باستخدام العبارات التشجيعية ، وتذكير الذات أنها على بعد خطوة من النجاح.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 September 2026 19:13

📩 #مشكلات_نفسية

ابني عمره 3 سنوات ولا يتكلم

📬 #السؤال :

لدي ولد عُمره ٣ سنوات ، عنيدٌ ، لا يفهم بسرعة ، ولا يُدافع عن نفسه ، إذا احتاج أيَّ شيء ومنَعتُه ، يبكي بجنونٍ ، ولا يسكت ، ويرمي أيَّ شيء أمامه ، ويرمي نفسه على الأرض!

إذا تكلمتُ معه وحاولتُ أن أفهمه ؛ أشعر بأنه لا يفهم كلامي ، وأراه يمسك أذنه وأسنانه ؛ أحس بأنه لا يفهم ، فهل هذا مرَض؟

أفيدوني جزاكم الله خيرًا.

📄 #الجواب :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أخي الفاضل ، تحيَّة طيِّبة وبعدُ :

● فمن المعروف أنَّ الأولاد أكثر تأخُّرًا في الكلام من البنات ، ويزداد ذلك أيضًا إذا كان طفلك هو الأول ، فإنَّ الطفل الأول ربما يتأخَّر قليلًا في الكلام ؛ لأنه لم يجدْ مَن يخاطبه ممن هم في سنِّه ؛ ولذلك فمِن الضروري أن يَختلط الطفلُ بالأطفال في الحضانة ؛ لأن الطفلَ يستطيع أن يتعلمَ من أقرانه أكثر مِن الآخرين ، وخصوصًا الكبار في الحركة والكلام.

👈 إذًا ذهابُه إلى الحضانة يعدُّ أُولى خُطوات العلاج الأساسيَّة ، وانطلاقة إلى تطوير اللغة لديه إذا كان طفلًا سليمًا.

● وفي حالة قلقك مِن أن به بعض الأعراض ، فإن ذلك يحتاج تقييمًا جيِّدًا , فيجب عليك زيارة الطبيب للاطمئنان على سلامة الطفل العُضويَّة (السمع تحديدًا) ، كما أنه يجب أن يَخضعَ بعد ذلك لفحصٍ نفسيٍّ , وتقييمٍ لمستوى الذكاء ، ومن ثَمَّ وضْعه في البرنامج المناسب له في العلاج ، واتِّباع تعليمات الطبيب.

● دورُك كأبٍ هو تعليم الطفل التدريجي الأشياءَ المحيطة به ، وتسمية الأشياء التي حوله ، خاصة الأشياء التي يتفاعَل معها ، وهذا ما يجعله يتفاعَل بصفةٍ مُستمرةٍ مع ما يحيط به.

● وأخيرًا ، فإنَّ سنَّ طفلك - ثلاث سنوات - ليس مُزعجًا إذا لم تتكوَّن لديه اللغةُ بصورة سليمة فيها ؛ إذ تبدأ الخطورة من ٥ سنوات من تأخُّر اللغة لديه , وليس معنى ذلك أن نتركَ الطفل دون متابعة من الطبيب ، فعليك بالذهاب به للاطمئنان على مستواه في اللغة ، وشكرًا لك.

أ / #أسماء_مصطفى

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/44749/#ixzz5rPEqMnFb

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 September 2026 19:11

#أسباب_الفشل

هناك عدّة أسباب تؤدّي إلى الفشل ، وهي كما يأتي :

● عدم قدرة الفرد على فهم الآخرين ، وعدم امتلاك المهارات المناسبة للتعامل والانسجام معهم.

● طريقة التفكير السلبيّة ، وردود الفعل السلبيّة تجاه ما تتمّ مواجهته في الحياة.

● عدم مناسبة الظروف وطبيعة العمل لمستوى المهارات والقدرات.

● فقدان التركيز.

● اللامبالاة وعدم الالتزام.

● التعلّق بالماضي وعدم القدرة على التعامل مع الواقع الحاضر ، وعدم الرّغبة في إحداث تغيّرات جديدة.

● عدم إعطاء الوقت الكافي لإنجاز الأهداف ، وامتلاك عقليّة مختصرة تحاول اتّخاذ أقصر الطُّرق للإنجاز.

● الاكتفاء بالموهبة والاعتماد الكليّ عليها ، دون البحث عمّا يُعزّز هذه الموهبة ويُطوّرها.

● الاعتماد على معلومات منقوصة أو غير كافية ، واستخدامها لاتّخاذ القرارات.

● غياب الأهداف ، وعدم معرفة الشّخص ما يُريد ، وإلامَ يسعى.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

30 September 2026 19:07

#استشارات 📮

⁉️ عدم استقرار الحياة الزوجية

✉️ #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا امرأة متزوِّجة ، لكن للأسف حياتي مع زوجي ليست مُستقرَّة ؛ بسبب سكن زوجي في مكان آخر بعيد عني وقريب من عمله.

أعتقد أن مشكلة زوجي نفسيَّة ؛ فأي كلمة يقولها لا يقبل أن أُعيدها! ويعلق على كل كلمة أقولها ويُحاسبني عليها، ويَفتعل المشكلات لذلك!

لم تَقفْ مشكلة زوجي عند هذا الحدِّ ، بل كلما ذهبتُ إلى مكانٍ يقول : لماذا ذهبتِ؟ وإذا ذهبتُ عند أهلي يتصل ويسألني : هل ذهبت إلى مكان كذا؟! وكل فترة يتَّصل عليَّ ليتأكد أنه لم يتصل عليَّ أحدٌ أثناء غيابه؟

تعبتُ من التفكير في تعامُل زوجي معي ، ولا أعرف كيف أتعامَل معه؟

📋 #الجواب :

الحمدُ لله ، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومَن والاه ، أما بعدُ :

فأسأل الله أن يشفيه ، وهذه المشكلات المسألة النفسية تحتاج إلى أن يعرضَ نفسه على مختصٍّ نفسيٍّ متمرِّس ، وقد لا تحتاج القضيةُ لعلاج دوائيٍّ ، وإنما لمجرد جلسات تعديل للأفكار ، ويُمكنك أنت أن تُمارسي ذلك بنفسك إن تمكَّنتِ ؛ وذلك بطرح سؤال عن سبب رفضه للتَّكرار ، وهل ذلك يكون معك فقط أو مع كل مَن حوله؟ وبالإمكان الاستعانة بأحد أقربائه إن وجدتِ الأمر سهلًا ولا يتسبَّب في إحداث مشكلات.

والذي يظهر أنَّ زوجك كانتْ لديه عُقدة أو معاناة في حياته السابقة ، وكان لها هذا التأثير السلبي ، ولا بد مِن مُحاولة الوصول إليها ومعرفتها لتُسهم بإذن الله في حل المشكلة.

اصبري وتعاملي مع الأمر بكل بساطة ، وأَظهري له استظرافك لذلك ، ولا تُدقِّقي ولا تتجادلي معه ، فإن فعلتِ فقد أسهمتِ في جزءٍ مِن الحل ؛ فإنَّ حُسن تعاملك مع زوجك وصبرك عليه قد يجعله الله سببًا في تغيُّر حال زوجك ، فاحتسبي ذلك وأمِّلي خيرًا ، ولا تنسي الدعاء ؛ فهو السببُ الأول في حل الأزمات.

أما مسألةُ عمَل زوجك فذلك أمر يَنبني على الآثار المترتِّبة عليه وعلى طول المدة ، كما أنه يعود لمدى قناعتك وتحمُّلك وموازنتك للأمور ، والذي أراه أنه ليس مشكلة كبيرة تستحق الوقوف عندها ، إلا إذا كان لها آثار سيئة لا تُحتمل ، وبإمكانك ذِكرُها في رسالة أخرى إن رغبتِ.

أسأل الله أن يُصلح لكم الحال

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/130650/#ixzz5qp9C3f1V

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

30 September 2026 19:01

#العمل

يعدُّ العمل من القيم الإنسانيّة التي تساهم بإعمار المجتمع ، ويُحافظ على استمرار الحياة ، ومهما كانت طبيعة العوائد الماليّة المخصصة للعامل ؛ إلّا إنّه من دون العمل لا يحصل الإنسان على قيمته ، كما يُعتبَر النجاح في العمل من الأشياء العظيمة التي تؤدّي إلى أن يُصبحَ الموظف ناجحاً في الحياة ، ولا يأتي النجاح بالعمل من تلقاء نفسه ، بل يحتاج إلى عزيمة وجهد متواصل ودؤوب.

توجد العديد من التعريفات للعمل والتي ساهمت بتقديم توضيح لمفهومه ، ومنها يُعرَّف العمل بأنّه الجهد الذي يبذله الإنسان ضمن مجموعة من النشاطات ؛ من خلال تنفيذ عقد وظيفيّ بغضّ النظر عن نوع أو طبيعة العمل ، سواء أكان زراعيّاً أو تجاريّاً أو فنيّاً ، أو غيرها من أنواع العمل الأخرى.

من التعريفات الأخرى للعمل هو المهمّة أو الواجب الذي يُنفّذه شخص ما بشكلٍ منتظم ؛ من أجل الحصول على المال.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 September 2026 19:00

● شروط النجاح في العمل :

لا يعتبر الحصول على عمل أو وظيفة الخطوة الأخيرة في تحقيق الهدف الوظيفيّ ؛ بل يجب أن يُدرك الإنسان الشروط الخاصة بالنجاح في العمل ، ويهتمَّ بتعزيز قدرته على تطبيقها ، وفيما يأتي مجموعة من أهمّ شروط النجاح في العمل :

1⃣ معرفة النفس بشكل جيّد :

هي شرط أساسيّ من شروط النجاح بالعمل ، فمن المهم أنّ يعرفَ الموظف نفسه بشكل جيّدٍ ، ويحرص على إدراك قدراته ؛ ممّا يساهم في جعله قادراً على تطوير نفسه ، والحصول على مهارات جديدة ، فينتج عن ذلك تطور في أوضاعه الوظيفيّة بشكل عام.

2⃣ التكامل مع الأهداف الخاصة بالمؤسسة :

هي واجب الموظف في تحقيق التكامل بشكل تام مع أهداف المؤسسة ، وألّا يتجاوزها أو يتجاهلها وأنّ تُصبح أهدافاً خاصة به ، فعندما يسعى الموظف إلى تحقيق كافة الأهداف الخاصة بالمنشأة التي يعمل بها ، فإنّه سيصبح قادراً على تطوير حياته الوظيفيّة بأفضل الطُّرق المتاحة.

3⃣ الاهتمام بتقييم الأداء الوظيفيّ :

هو من الشروط المهمة ؛ حيث يجب الحرص على الاهتمام بتقييم الأداء الوظيفيّ ؛ لأنّه يساعد على الكشف عن أماكن الأخطاء بطُّرقٍ فعالة ، كما يُساهم تقييم الأداء الوظيفيّ بتحسين وتطوير المستوى الوظيفيّ عند الموظفين.

4⃣ تطوير مهارات التواصل :

هي الاهتمام بتطوير ودعم مهارات التواصل الخاصة بالموظف مع الناس ؛ حيث يعدُّ الموظف الكفؤ من ناحية التواصل قادراً على تحسين مستواه المهنيّ ؛ عن طريق بناء مجموعة من العلاقات الاجتماعيّة بشكل أفضل.

5⃣ اختيار المفردات :

هي انتقاء الموظف لمفرداته بحرص شديد ، فمن الواجب عليه أنّ يتجنّب ذمّ الأفراد الآخرين ، ويبتعد عن الأخلاق السيئة ، مثل النميمة والغيبة ؛ لأنّ هذه الأمور تؤدّي إلى هدم الموظف بشكل تام.

7⃣ الاهتمام بالمظهر اللائق :

هو حرص الموظف على اهتمامه بالظهور بمظهر مرتب ؛ ممّا يُساهم بتوصيل صورة إيجابيّة عنه ، ويترك انطباعاً جيّداً وحسناً عند الأفراد الآخرين.

8⃣ العمل بروح الفريق :

هو تحلي الموظف بروح الفريق ضمن العمل ؛ حيث من المهم أنّ يكون متحمّساً للتعاون مع زملائه في العمل ؛ من أجل تحقيق النجاح بشكل دائم.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:04

6⃣ التَّنبؤ وإدارة المخاطر :

إنَّ توقَّع الأحداث والظروف والمتغيرات مهارة مهمَّة في حياة الأفراد وفي تحقيق النجاح ؛ إذ تُسهم عمليَّة التوقُّع في تخطِّي الظروف السيئة وتخفيف حدَّة الصَّدمة وسرعة الانطلاق بعد الانتكاساتِ وعند الوقوع في الأزمات. يستطيع الإنسان الناجح أن يسترجع قوته وحيويَّته بعد كل عثرةٍ توقَّعها سابقاً ليحافظ على مسيرته دون تراجعٍ وانهزام.

7⃣ #الالتزام :

يعبِّر التزام المرء في مسيرته ومساعيه لتحقيق أهدافه عن عمق الفكرة لديه وإيمانه الصادق بتحقيقها وجعلها واقعاً ليكون النجاح أمراً حتمياً لا تراجع عنه ، والمقصود بالالتزام هو التعاطي مع جميع العقبات والمتغيرات والسيطرة عليها من أجل الوصول إلى الهدف المنشود مهما تكرَّرت المحاولات وتعثَّرت السبل.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:02

2⃣ #الطاقة :

إن وجود الطاقة في حياة الإنسانِ حاجةٌ ماسَّة في إنجاح سعيه وجهده وتحقيق أهدافه ، وتعتمد طاقة الأفراد وتولُّدها على دوافعه التي تشحذ الهمم وترفع الحماس للعمل ، كما أنّ تحديد الأهداف والعزم على تحقيقها وإنجازها مصدرٌ مهم من مصادر الطاقة العقلية والروحية ، ولا يُهمل في هذا المقام طاقة الجسد المادية التي تعتمد بالدرجة الأولى على التنويع الغذائي المميز والمنظم بالإضافة إلى ممارسة الرياضات والتفريغ الذهني يومياً.

إنّ راحة الجسد والعناية به وتغذية العقل وتهيئته عمليتان مهمتان في شحن الجسم والروح معاً بالقدر الكافي من الطاقة لتحقيق النجاح.

3⃣ #المعرفة_والمهارة :

يتمتّع الأشخاص الذين يمتلكون معرفة ودراية أكثر بشتى الأمور والظروف بقدرة على التعاطي مع المواقف واكتساب الثقة الداخلية ذاتياً وثقة الآخرين واعتمادهم ، والمعرفة مولِّد حتميّ للقوة والإبداع ، وهي مصنعُ الفرصِ والإنجازات ، ولا بدَّ من تلازم المعارف والمهارات في ذات الفرد ليكون منافساً في بناءِ نجاحاته وتحقيق أهدافه.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:00

أهم.أسباب.النجاح.tt

يرى الكثير من الناس أنَّ النّجاح أمرٌ متعلِّق بالحظ والنصيب ، غيرَ أنَّ الواقع يثبت أنّ هذا الحظَّ صناعةٌ ذاتيةٌ يُبدع في إنتاجه النَّاجحون أنفسهم ؛ ذلك أنَّ الهمَّة التي يتمتّع بها هؤلاء الأشخاص تُميِّزهم عن الآخرين بحدودٍ تضمن تقدُّمهم واستمرارهم في صناعةِ ذاتِهم واجتهادهم ، ويُعتبر الأشخاص الناجحون الأكثر صبراً وانضباطاً في مساعيهم لتحقيق أهدافهم ، والأكثر مثابرةً في تنفيذ المهامِ والأعمالِ التي توكل إليهم ، كما أنَّهم أشخاصٌ مغامرون مميزون ؛ يُقحمون أنفسهم بالمخاطرات ليتمتَّعوا بالتَّجربة والملاحظة في سبيلِ حصدِ النتيجة والدَّليل والبرهان.

إنَّ من أهم أسباب النَّجاح وأنجعها أن يتحلَّى الأفراد بصورةٍ عامَّةٍ بالصِّفاتِ العميقة المكنونة في ذواتهم ليمتلكوا بسهولة مفاتيح النجاح ، ومن أهمِّ أسباب النجاح ما يلي : 👇

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:00

#إدارة_النجاح

يسعى الناس جميعاً لتحقيق النجاح ويبذلون من أجله الجهد والوقت ، وبينما يصل البعض إلى تحقيقه بصورة تناسب الجهد والسعي ، يتأخر البعض الآخر في الوصول إلى الهدف المرسوم والنتيجة المنشودة ، فيتوقف نجاحهم على ما تتطلبه أهدافهم من بذل وأسباب تسهم في تحقيقها والوصول إليها ، فإذا ما وعى هؤلاء إلى تلك الأسباب والمفاتيح لاحت لهم معالم النجاح وتوضَّحت بما يرضيهم ويساوي جهدهم المبذول ، ومهما بلغ الناس في درجات النجاح ومراتبه فإنَّهم لن يصلوا إلى كماله ، إذ أنَّه سعيٌ دائم يرقى بالإنسانِ باستمرارٍ ليحصِّل له الطُّموح تلو الطموح والإنجاز بعد الإنجاز ، ويعلو بالحسن نحو الأحسن ، فبذلك تزداد الدرجات وترتفع الهامات وتعمر الأرض بمن سكنها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 September 2026 06:10

📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟

/channel/Seraj_El7aq/70009

⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه

/channel/Seraj_El7aq/69985

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 September 2026 17:19

📮 #استشارات_نفسية

تابع / أصبحت انطوائية وقليلة الكلام

2⃣

📃 #الجواب :

الابنة الكريمة ، حياكِ الله.

نحن لسنا مُجْبَرين على الكلام ليُحبنا الناس ، ومتى ما أجبرنا أنفسنا عليه تحوَّل إلى عملٍ روتينيٍّ لا يُعبِّر عن مشاعر صادقةٍ بقدر ما يملأ الجو غبارًا وهميًّا به خيالات بلا أصول ، وظلال بلا أصحاب.

الحديث وسيلةٌ للتعبير عما يَجول في النفس ، وما يَطوف بالخاطر ، لكنَّه ليس الدليل على ضعف الشخص أو قوته ، بل هو سُلوكٌ جيدٌ من سلوكيات التواصُل بين الناس ، وسبيلٌ فعَّال مِن سُبل التعامُل المباشر.

⁉️متى يكون حديثُكِ غير مرغوب فيه أو غير مُرحَّب به؟

1⃣ أولاً : عندما يكون الحديث عن نفسكِ بشكل مُفصَّل ، وبصورةٍ لا تسترعي انتباه الناس ؛ فهم في الغالب لا يهتمون لأمركِ بالصورة التي تجبرهم على الانجذاب لحديثكِ الخاص عن أمورٍ لا تعنيهم في المقام الأول.

مثال ذلك : شعرتُ بصداع فذهبت للطبيب ، فأعطاني علاجًا لم أتحسَّن عليه ، فذهبت لغيره فأعطاني غيره ؛ فلمست تحسنًا.

2⃣ ثانيًا : حينما يكون الحديث حول أمورٍ معلومة لديهم مسبقًا ، ومما خاض فيه الناس وزادوا ، ومما قُتل بحثًا.

مثال : الأمور التي اشتهر فيها الخلاف بين العلماء ، أو الحقائق التي لا فائدةَ مِنْ ذكرها.

3⃣ ثالثًا : حينما يكون الحديث سطحيًّا ، أو ذا طابع إخباري لا يحتاج لردٍّ ، ولا يستدعي تفاعلاً.

مثال : الجو حارٌّ ، السوق مزدحمٌ...!

4⃣ رابعًا : حينما يكون المتحدِّث متسلطًا ، لا يقبل النقاش ، ولا يسمح بعرض الآراء.

مثال : قولكِ غير صحيح ، والصوابُ كما أرى!

5⃣ خامسًا : حينما يحتوي الحديث على مدح النفس على حساب تسْفيه رأي الغير ، أو الحط من شأنه.

مثال : هذا لا شيء ؛ فقد فعلت أفضل من ذلك...

6⃣ سادسًا : حينما يفتقر للمرح والدعابة في مقام المزح ، ويفتقر للجد في مقام الجدّ ؛ فلكلِّ مقامٍ مقالٌ.

7⃣ سابعًا : حينما يكون بعيدًا عن الواقع ، سابحًا في عالم خيالي ، نائيًا عن الحقيقة.

8⃣ ثامنًا : حينما يكون جافًّا من المشاعر ، خاليًا من العواطف ، والناس على مختلف أنواعهم وأعمارهم وأحوالهم يحبون العاطفة بقدرٍ معقولٍ في التعامل مع الغير ، ويبغضون الشخص الجامد القاسي.

مثال : أخبرتك صديقة بأنها تُعاني ألمًا حادًّا في الرأس ، فيكون جوابكِ : حسنًا إلى أين ستذهبين؟!

9⃣ تاسعًا : حينما يخلو من أية معلومات جديدةٍ ، ويكون متكررًا بصورةٍ لا يُطيقها الناس.

مثال : حديث الطاعن في السِّنِّ حينما يُكرر معلومات أو قصصًا قديمة ، لا تحوي جديدًا ولا تحمل مُفيدًا.

🔟 عاشرًا : حينما يكون أبعد عن الصدق ، وأقرب للكذب أو التعريض ، والناس لا يجدون صعوبةً في كشف ذلك.

11- حادي عشر : حينما يصاحبه تعبيرات وإيماءات جسديةٌ غير مناسبة.

مثال : العبوس حين ذِكر خبر طريف ، أو التبسم حين ذكر أخبار محزنة.

ولا شك أن العكس صحيح ؛ فالناس ينجذبون لمن يهتم لأمرهم ، ويعتني لحالهم ، ويُحبون من يحمل جديد الأخبار ، ولطيف الحكايات ، شريطة الاختصار ، ويحبون من يتفاعل معهم ، ويعمل على تقديم العون ، ولو بحسن الاستماع ، ويظهر الاهتمام ، ومن يحترم رأيهم ويصدق في حديثه ، ومن يحمل من المعلومات ما يشدهم ، ومن يجدون لديه البسمة أو العناية أو الفائدة ، لا من ينتظر منهم ذلك!

وليس بالضرورة أن تكوني على درجةٍ عاليةٍ من التحاور اللَّبق حتى تكسبي قلوب من حولكِ ، فالمشاعر الصادقةُ تقوم مقام آلاف الكلمات ، وكم من كلمةٍ جوفاء لا يبقى أثرها بعد التلفُّظ بها! وكم من إحساسٍ صادقٍ يدوم عبيرُه مدى الحياة! أحبي من حولكِ ، وعامليهم بلُطف ، ولا تتكلفي ما لا تطيقين ، ودعي لسانكِ ينساب بعذوبةٍ وتلقائيةٍ وصِدقٍ ، حينها سيبوح الفؤاد ، ويتحدث نيابةً عنه ، وسيكون لكِ مكانة طيبة بإذن الله في قلوب الناس.

❌ وإياكِ والتفكير في أوكار التعارف ؛ حيث تُخْلَع أردية الحياء ، وتُلبس أردية الرذيلة ، إلا من رَحِم الله ، وعصمه من عِباده.

#وأخيرًا :

لتعلمي أنَّ محبة الله للعبد طريقٌ سريعٌ ، وسبيل مُمَهَّد لمحبة الناس وإقبالهم على العبد ؛ فعن أبي هريرة رضي الله عنه أنَّ رسول الله ﷺ قال : ((إنَّ الله تبارك وتعالى إذا أَحَبَّ عبدًا نادى جبريل : إنَّ الله قد أحب فلانًا فأحبه ، فيحبه جبريل ، ثم ينادي جبريل في السماء : إنَّ الله قد أحبَّ فلانًا فأحبوه ، فيُحبه أهل السماء ، ويُوضَع له القبول في أهل الأرض)).

رزقكِ الله الصحبة الصالحة ، وأنعم عليكِ براحة البال ، وأطلق لسانكِ بالقول الصالح الطيِّب.

والله الموفِّق ، وهو الهادي إلى سواء السبيل

رابط الموضوع: https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/99280/#ixzz5ra9CHv3f

🎀 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 🎀

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 September 2026 17:14

5⃣ #العمل_الذاتي :

لا يمكن الوصول إلى النجاح من خلال محاربة العادات والمعتقدات القديمة ، ولكن يمكن الوصول إليه عن طريق ترك القديم ووضعه جانبًا وبناء معتقدات وعادات جديدة مكانه ، ومن المهم التركيز على العمل الذاتي أكثر بعشر مرات من العمل على العناصر الخارجية ؛ وذلك لضمان التقدم بسرعة نحو الهدف ، ومن الجيد استبدال الروتين والعادات الخاصة بعادات وروتين أشخاص ناجحين ، وبهذه الطريقة ستتغير النتائج المحققة ، والقيم المقدمة ، والطريقة التي يرى بها الشخص نفسه والتي يراه العالم بأسره بها أيضًا.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 September 2026 17:13

#عناصر_النجاح

1⃣ #المساعدة :

يحتاج الإنسان ليعيش حياته من أجل شيء معين ، ولكن ينبغي عليه تقديم المساعدة أكثر من تلقيها ؛ حيث إن المساهمة والمساعدة في قضية تهم الشخص تحول حياته إلى حياة ذات معنى، وقد يقيس الكثيرون النجاح بما يحصلون عليه بدلاً من ما يقدمونه ، ولكن المقياس الصحيح للنجاح هو قياس مقدار المساعدة التي يقدمها الشخص.

2⃣ #التوازن :

يُعدِّ التوازن بين جوانب الحياة الخمسة التي تشمل التعلم ، والعمل ، والجانب الروحي ، والصحة ، والجانب الاجتماعي من عوامل النجاح المهمة ، إذ قد يحصل الشخص على الثروة والشهرة التي يريدها ، ولكن إن لم تكن حياته متوازنة فلن يكون ناجحًا ؛ حيث إن هناك أشخاص ناجحين ظاهريًا ولكنهم يشعرون بالفراغ في الداخل أو لديهم عائلة مكسورة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 September 2026 00:30

3⃣ #تقبل_الأخطاء

يمكن تحويل الفشل إلى نجاح من خلال تحديد قائمة تساعد على تقبل الأخطاء التي أدت للفشل والتعلم منها ، وتضمن القائمة النقاط الآتية :

● تحمل مسؤولية الأخطاء.

● تذكير الذات أنه لا يمكن تصحيح الخطأ بالخطأ.

● يمكن النمو والتغيير في حالة رؤية طريقة للتحسين.

● فهم أسباب حدوث الخطأ وتفاديها مستقبلاً.

● تحديد الأخطاء الصغيرة التي تساهم في حدوث الأخطاء الكبيرة لتجاوزها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 September 2026 00:29

كيف تحول الفشل إلى نجاح؟

1⃣ إعادة تعريف الفشل والنجاح في العقل :

يعتبر الفشل جزء طبيعي من الحياة يمكن أن يؤثر سلباً أو إيجاباً على الفرد ، اعتماداً على كيفية تعريف الفرد له ، كما ويجب إعادة تعريف النجاح ، ويمكن القيام بذلك من خلال تحديد المعرفة العميقة لما هو مناسب ، وليس ما هو مقبول بالنسة للآخرين فقط ، فمن الممكن تحويل الفشل إلى نجاح من خلال تغيير الأفكار النمطية الخاصة بالنجاح والفشل ، إذ يعمد العديد من الناس إلى وضع أنفسهم ما بين الفشل والنجاح ، بحيث يسعى الجميع للبعد عن الفشل والتحرك بجهد نحو النجاح ، ولكن يمكن تغيير هذه الفكرة من خلال التفكير بأن النجاح هو الهدف ، بينما الفشل هو الوسيلة التي توصل للهدف ، ولذلك يجب أن نرى النجاح والفشل بطريقة صائبة وأنهم جوانب مختلفة للوصول لذات الهدف.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 September 2026 19:11

● كيفيّة تخطّي الفشل :

يمكن الاستفادة ممّا يأتي لتخطّي الفشل :

1⃣ الإيمان بالله ، وأنّ الفشل هو تمحيص واختبار منه ؛ ليرى صبر الفرد والرّضا بقضاء الله الذي يحفّزه للعمل والبذل والمحاولة ، والسعي لتخطّي مشاعر القلق وخيبة الأمل.

2⃣ التّعامل بإيجابيّة ، والقدرة على التحكم بالانفعالات ؛ فعند التعامل بإيجابيّة ، وضبط النفس والانفعالات تجاه ما تتمّ مواجهته من تجارب ومصاعب ؛ يمنع ذلك الاستسلام للظروف ، ويقوّي المناعة تجاه الفشل ، ويفيد في استخلاص التجربة منه.

3⃣ تفهّم الفشل دون جعله يستحوذ على التفكير المُسبّب للشعور باليأس ، وتحويله إلى حافز للنجاحات ، وملهم للتجارب الجديدة التي تكون نسبة الخطأ فيها قليلة.

4⃣ عدم تحميل الآخرين أسباب الفشل وجعلهم شمّاعةً للركون إليها ، وعدم تعليق أسباب الفشل على الآخرين ، فهذا ممّا يجعل من الفشل تجربةً غير مفيدةٍ ولا مُلهِمةٍ ، بينما يجب أن تكون حافزاً لمزيد من التجارب التي تحمل فرصاً للنجاح.

5⃣ تحليل مُسبِّبات الفشل بشفافية ، وتدارك هذه الأسباب في أيّ تجارب جديدة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

16 September 2026 23:38

#استشارات_نفسية 📮

عدم التوفيق في الحياة

📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاةٌ في العشرين مِن عمري ، مشكلتي في الحياة أني أشعُر بعدم التوفيق ، ودومًا متعبة ومقصِّرة في كل شيء حتى في حُقوق ربي.

كنتُ قديمًا أفضل وأحسن حالًا مِن حالي الآن ، وكنتُ أضع لنفسي أمنيات كثيرةً مثل : رضا الله سبحانه وتعالى عني ، وبناء حياتي ، ونجاحي وتفوقي ، لكن لا أستطيع تحقيق أي شيء بأي شكل ، هذا بالإضافة إلى التوتر الذي أعيش فيه بسبب الأحلام والهَلاوس المُزْعِجة التي أقوم بسببها فَزِعَة.

أرجو نصائحكم بارك الله فيكم

📄 #الجواب :

الحمدُ لله ، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومَن والاه ، أما بعدُ :

أهلًا ومرحبًا بك في شبكة الألوكة.

إنَّ نقطة انطلاقك في حلِّ المشكلة تبدأ عندما تَقِفين أمام ذاتك وقفةَ سؤال وتفحُّص ، وتتعرفين إلى نقاط قوتك وضعفك ، وتجيبين عن هذه الأسئلة بصدق تام :

⁉️مَن أنتِ؟ ما صفاتك؟ ماذا تحبين؟ ماذا تكرهين؟ ما أكثر ما يمنحك السعادة؟ ما العادة التي تودِّين التخلُّص منها؟ ماذا يُحزنك؟ ماذا يخيفك؟ ما مؤهلك الدراسي؟ ما عملك؟ كيف وضْعُك الصحي؟ كيف علاقتك بالآخرين؟ هل جرَّبتِ ممارسة العمل التطوعي؟ ما هدفك؟ ما هواياتك ومهاراتك؟ وغير ذلك من الأسئلة التي تكتشفين بها ذاتك ، وبناءً عليها تقومين بتحديد أهدافك مِن جديدٍ وتضعين خطة قصيرة المدى تجنين ثمارَها في أُسبوع أو شهر أو شهرين أو كما تُحدِّدين ، ثم طويلة المدى تعملين عليها بإصرار وعزيمةٍ حتى الوصول إلى النتيجة ، وكل ذلك يتحقَّق بتوفيق الله والاستعانة به وأداء الواجبات الدينية على النحو المطلوب والتعلُّم مِن الخطأ ؛ حتى لا تقعي فيه مرة ثانية ، واتخاذ قدوة في حياتك تتعلمين منها ، وتراقبين مسيرة حياتك وماذا حققتِ لتكوني شخصيةً ناجحةً مع نفسك وقدوة لغيرك.

● ضعي نُصب عينيك هذا الحديث الشريف : عن ابن عباسٍ قال : كنتُ خلفَ رسولِ الله ﷺ يومًا فقال : ((يا غلامُ ، إني أُعَلِّمك كلماتٍ ؛ احفَظِ الله يحفظك ، احفظ الله تَجده تُجاهك ، إذا سألتَ فاسأل الله ، وإذا استعنتَ فاستَعِنْ بالله ، واعلمْ أن الأمة لو اجتمعتْ على أن يَنفعوك بشيءٍ لم ينفعوك إلا بشيءٍ قد كَتَبَهُ الله لك ، ولو اجتمعوا على أنْ يَضُروك بشيءٍ لم يَضُروك إلا بشيءٍ قد كَتَبَهُ اللهُ عليك ، رُفِعَتِ الأقلامُ ، وجَفَّت الصُّحُف)) ؛ رواه الترمذي ، وقال : حديث حسن صحيح.

● كوني متيقنةً أن الله عز وجل لطيفٌ بعباده ، وأنه سبحانه وتعالى رحيمٌ بهم ، وأنه أرحم بك مِن أمك ، بل ومن نفسك والناس أجمعين.

● حافظي على أذكار الصباح والمساء وأذكار قبل النوم ، وواظبي على الصلاة وقراءة القرآن والدعاء والاستغفار ، وسوف يجعل الله لك مِن كلِّ ضيقٍ مَخرجًا.

دمتِ بحِفْظ الله.

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/116490/#ixzz5rIRIx3rq

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2