💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

06 October 2026 23:14

📌هل الرقية الشرعية المحملة
👈🏻على الجوال تعالج العين
والسحر والحسد⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/0p9xZrT0oZ41YWNk

​⚖️ مسألة ميراث يغفل الكثير عن قسمتها الشرعية الصحيحة ‼️ 👇👇
[/channel/ihsancare_sa/588]
[/channel/ihsancare_sa/588]

📌ما حُكم خروج المعتدة نهاراً ⁉️👇🏻👇🏻
/channel/addlist/0p9xZrT0oZ41YWNk

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

06 October 2026 22:31

📖جداول وطرق حفظ القرآن الكريم 📖⬇️⬇️
/channel/addlist/0p9xZrT0oZ41YWNk

💥توجيه لمن يجد قسوة في قلبه
/channel/addlist/0p9xZrT0oZ41YWNk

💬 شرح التجويد والمخارج والنورنية👇
/channel/addlist/0p9xZrT0oZ41YWNk

💚 تلاوات ومقاطع نافعة
💡 فوائد وتوجيهات إيمانية
🏆 مبادرات وأنشطة قرآنية مميزة
https://whatsapp.com/channel/0029VbBcMAhBvvsWfGQu520V⁠


💎لحفظ القرآن للرجال والنساء والأطفال مجانا💎💎
/channel/addlist/0p9xZrT0oZ41YWNk

💎للإشتراك في دعم الســـ🏆ــلام  💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

04 October 2026 23:36

● طرق تساعد في نسيان الظلم :

يوجد العديد من الطرق التي تساعد في نسيان الظلم ، ومنها :

1⃣ تغيير التفكير الذاتي :

يُنصح بتغيير التفكير السلبي المصاحب لعملية الظلم ، واستبداله بتفكيرٍ إيجابي والتركيز على المستقبل ؛ لأنّ البدء بنسيان الماضي يمنح الشعور بالثقة والإيجابية.

2⃣ التخلي عن المتسبب بالظلم :

إنّ الخطوة الأولى للنجاح في نسيان الظلم هي ترك الماضي والتخلي عن الأشخاص المتسببين بالظلم ، وينصح بالابتعاد عن الأشخاص المحبطين.

3⃣ تحديد أهداف مستقبلية :

تُعدّ القدرة على تحديد أهدافٍ مستقبليةٍ وبذل الجهد لتحقيقها من أهم طرق نسيان الماضي.

4⃣ تعلم المحبة والمسامحة :

إنّ عدم القدرة على المسامحة واتباع الكره من الأمور التي تقتل النفس ، لذلك يُنصح بترك الأمور المزعجة والتفرغ للأهداف المستقبلية وتعلم مسامحة الآخرين والتغاضي عن أفعالهم السيئة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

04 October 2026 23:34

5 طرق تساعدك على النسيان

1⃣ أخذ العبرة من التجارب السابقة :

يجب على كل إنسان أن يعرف أنّ التجارب التي يمرّ فيها في حياته سواء كانت إيجابية أو سلبية ما هي إلا خبراتُ جديدة يكتسبها ويتعلم منها ليكبر وتتطوّر شخصيته ، لذلك لا بدّ أن يتسامح مع الآخرين ويحاول أن ينسى الإساءة ، وذلك من خلال التركيز على الجانب الطيب في القلب ، وعلى العاطفة ، وتجنّب مشاعر الحقد السلبية.

2⃣ البحث عن السعادة :

السعادة هي قرار ، يستطيع الإنسان تحقيقها إذا أراد ، وذلك من خلال البحث في داخله ، والتفكير بإيجابيةٍ وصفاء ، إذ يجب البحث عن الصفات الإيجابية الموجودة في الأشخاص المحيطين ، بدلاً عن الصفات السلبية ، وتذكّر كافة الأعمال الجيدة التي قاموا بها ، فذلك من شأنه أن يسهّل من قدرة الشخص على المسامحة والتجاوز عن الأخطاء.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

03 October 2026 00:08

● طرق نسيان الأشخاص :

نسيان الأشخاص والأحباب من أصعب ما يمكن أن يقوم به الشخص ، إذ يكون عادةً ما يكون متمسكاً بذكرياته معه على أمل الاجتماع معهم مجدداً وعلى أمل أن تعود العلاقة بينه كما كانت سابقاً أو حتى أفضل ، ممّا يضعه في حالة لا يمكنه المضيّ بها قُدماً أو التفكير في الارتباط بشخص جديد ، ولأنّ هذه الحالة غير صحية ينصح باتباع الخطوات الآتية للتخلّص منها :

1⃣ عدم محاولة نسيان الشخص نهائياً مع كافّة الذكريات معه الجيّدة منها والسعيدة ، إذ لا يعدّ أمراً صحياً محاولة مسحه من الذاكرة ، بل يجب الإبقاء على الذكريات الجيّدة والدروس التي تعلمها الشخص من علاقته معه.

2⃣ الحصول على خاتمة ، إذ تعدّ المشاعر أو الكلام غير المقال أو الأسئلة غير المجابة من أهمّ الأسباب التي تجعل نسيان الشخص مستحيلاً ، ولذا يجب التحدّث مع الشخص والإفصاح عن كلّ ما يجوب في البال من مشاعر أو أسئلة ، وإن كان ذلك غير ممكناً يمكن كتابة كلّ ما يراد قوله على ورقة وتمزيقها ، كما يعدّ ضرورياً الشعور بالحزن والتعبير عن المشاعر بدلاً من كبتها في القلب.

3⃣ قطع العلاقات مع الشخص ، إذ لا ينصح بالإبقاء على الصداقة معه وخاصّةً في أوّل فترة من الانقطاع عنه لأنّه قد يكون بمثابة تذكير دائم بالعلاقة التي رُبطت به.

3⃣ التخلّص من محفّزات تذكّر الشخص ، فمثلاً إن كان زميلاً في العمل يمكن الطلب من المدير أن يبدّله بشخص آخر أو أن يبدّل القسم الذي يعمل به ، وينصح بمسحه من قائمة الأصدقاء على مواقع التواصل الاجتماعيّ.

4⃣ تشتيت الانتباه بأمور أخرى وملء الفراغ الحاصل بعد الابتعاد عن الشخص ، إذ لا يعدّ صحيّاً البقاء حزيناً لوقت طويل.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

02 October 2026 08:12

📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟

/channel/Seraj_El7aq/70009

⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه

/channel/Seraj_El7aq/69985

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

30 September 2026 19:03

⁉️أخطاء يجب تجنبها في العمل

يرتكب العديد من الموظفين والعُمال العديد من الأخطاء أثناء العمل ، ويجب أنّ يحرص كلّ موظف على تجنبها ، والتعلم من أخطائه وأخطاء غيره من الموظفين ، وفيما يأتي مجموعة من الأخطاء الشائعة التي تحدث في بيئة العمل :

1⃣ المبالغة بتقديم الاعتذار :

هي كثرة الاعتذار الصادر عن الموظف ؛ نتيجةً لارتكابه خطأً ما ، مع أنّ الأخطاء بشكلٍ عام تُعدُّ جزءاً من حياة الموظفين ، ويجب أن يُقدمَ الموظف الاعتذار عند وقوعه بالخطأ دون الهروب من المسؤوليّة المترتبة عليه ، ولكن يجب ألّا يُبالغ بالاعتذار أو أن تتأثر ثقته بنفسه في بيئة العمل.

2⃣ الوعد بتنفيذ مهام تفوق قدرات الموظف :

هي زيادة حماسة الموظف في بيئة العمل ؛ حيث يسعى إلى إبهار الأشخاص المحيطين به ؛ من خلال تقديمه وعوداً بإنجاز مهام وظيفيّة تفوق قدرته ، ويُعدُّ هذا الشيء من الأمور السلبيّة التي تضع الموظف في حالة من العجز ، وتجعله غير قادر على تنفيذ وعده ، وتزيد من توقُّعات الأفراد المحيطين فيه بقدرته على تنفيذ مهام تفوق إمكانيّاته.

3⃣ الدمج بين الحياة الشخصيّة والعمل :

هي من الأخطاء التي يقع بها الكثير من الموظفين ؛ حيث يشعرون بالاعتياد على بيئة العمل ؛ ممّا يؤدي إلى إدخال حياتهم الشخصيّة مع حياتهم المهنيّة ومناقشتها مع الزملاء بالعمل ، ولكن من المهم أنّ يُدرك كلّ موظف طبيعة بيئة العمل ، والخصائص العمليّة والمهنيّة الخاصة بها ، والتي لا تتوافق مع الحياة الشخصيّة للموظف.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 September 2026 19:03

📮 #استشارات_نفسية

أشعر بالخوف من كل شئ حولي

📩 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري 20 عامًا ، مشكلتي أني لا أستطيع الكلامَ أو التعبير عمَّا في داخلي ، وإذا عبرتُ عما أريد أُفْهَم خطأً!

حاولتُ أن أتكلمَ ، لكن للأسف أقول شيئًا غير الذي في داخلي ، وأكون مَخنوقة وأشعر بشيءٍ مكتوم داخلي.

لا أستطيع البوح ، أو أن أحكي مع أي إنسانٍ حتى لو قريبًا لي ، ودائمًا كلامي يكون مع نفسي! أشعر بخوفٍ شديدٍ من كل شيء حولي ؛ خوفٍ مِن الناس ، وخوفٍ مِن الدنيا ، ولا أتحمل أي ألَمٍ أو كلمة سيئة في حقي!

للأسف خوفي حطم أشياء في حياتي ، فأخبِروني ماذا أفعل؟

📄 #الجواب :

الحمدُ لله ، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومَن والاه ، أما بعدُ :

فبداية لك أن تسألي نفسك : لماذا كلُّ هذا الخوف؟ وممَّ أخاف بالضبط؟

هل فكرتِ يومًا وتساءلتِ : لماذا تخافين ولا تتكلمين ، وغيرك لا يخاف ويتكلم كيف يشاء؟ وما الفرق بينك وبينهم؟

قد تكونين تعرضتِ لشيءٍ مِن العنف الأسري ، أو كانتْ هناك صدمات ومواقف شديدة وصعبة تعرَّضتِ لها ؛ فكان من تأثيرها ما تشكين منه ، لكن سأسألك سؤالًا :

هل تظنين أنه يوجد في هذا العالم أشخاصٌ لم تَمُرَّ بهم مواقف صعبة وأحداث مؤلِمة؟

بالطبع لا ؛ إذًا لماذا الذين من حولك يتعاملون مع المواقف بشكل طبيعيٍّ ، فلم تُغَيِّر شيئًا مِن طِباعهم ولم تُحدثْ لهم خوفًا أو قلقًا أو عدم قدرة على الكلام والفضفضة؟!

عزيزتي ، قد يكون هناك جانبُ ضعفٍ في شخصيتك حدَث بأسبابٍ مختلفة ، وهذا الضعفُ يعالج بعدة أمور :

أهمُّها الاستعانةُ بالله ، والدعاء بأن يَمُدَّك بقوةٍ منه تُعينك على أمر الدنيا والدين ، ومِن أسباب القوة كثرةُ تلاوة القرآن ، وكثرة الذكر ، وخصوصًا الاستغفار ؛ قال تعالى : ﴿وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ﴾ [هود: 52] ، ثم لا بد مِن المحاولة وعدم بخس النفس واحتقارها.

● تكلَّمي يا بنية ولا تخافي ولا تَتَرَدَّدي ، تحدَّثي بما تريدين ولا يهمك نقدُ ناقدٍ ، فقد يكون خوفك بأسباب خيالات غير حقيقية ، وهذا يحدث لكل شخص في البداية حتى يعتادَ ذلك ، وقد يكون ذلك بسبب صِغَر سنك أو لأسباب أخرى يمكن معالجتها.

وأرى أن تناقشي الأمر مع مختصة نفسية إن تَيَسَّرَ لك ذلك.

أعانك الله ، وأصلح شأنك.

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/135859/#ixzz5ye4fXQge

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 September 2026 18:59

الفشل طريق النجاح

يصاب بعض النَّاس بالإحباط منذ أول تجربة فاشلة يتعرضون لها ، فتتوقّف الدنيا بعيونهم عند تلك التجربة ليجمدوا أعمالهم ومسيرتهم خشية تكرار الفشل ، والصحيح أنّ الإخفاق في أمرٍ لا يعني بالضرورة عدم مناسبته أو ملاءمته للفرد ذاته ؛ إلّا أنَّه إشارة لوجودِ خطأ معيّن في الطريقة أو الاستراتيجية أو الخطَّة ، فإذا اجتاز المرء التجربة بخطئها اكتسب معرفةً خاصَّة بظروفها والطرق التي لا تناسبها في المرات القادمة ، وتحقّقت لديه الخبرة نسبياً في آلياتِ تجاوز العقبات شيئاً فشيئاً ، فيكون الخطأ في تجربته الأولى درساً مهماً وطريقاً مُلهماً للنجاحِ في التجارب اللاحقة ، وقد يكونُ الخطأ مفتاحاً لشحذ الهمَّة وحفزِ العزيمة والإصرار على المتابعة ، فيتأتّى من خلاله النجاح مضاعفاً ليجني ذلك المقدام ثمرات الفوز والانتصار.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:03

تابع / #أسباب_النجاح

4⃣ القدرة.على.التخيل.tt

يعتبر الخيال مفتاحاً مميزاً للانتقال بالتمنيات والطموح إلى الواقع ، إن معظم الصناعات الحديثة التي تحاكي الحضارة والتطور كانت في الأصل أحلاماً وتخيلات ، غير أنّ هذه الأحلام أصبحت حقيقةً بمثابرة متخيِّليها وسعيهم لتطبيقها ونقلها من عالم الوهم إلى العالم الواقعي.

إنَّ الخيال الخصب وغزارة الأفكار الافتراضيَّة جعلت من أناسٍ عاديين ، عمالقة مشهورين في مجالات مختلفة ، يرجعون الفضل في تميزهم وتفوقهم إلى خيالهم الخصب وقدرتهم على ترجمة الأحلام إلى الواقع.

5⃣ #العمل :

إنَّ جمع المعارف وتعلُّم المهارات من غير تطبيق وإنجازٍ اضاعة للوقت والجهد ، وعلى النقيض فإنَّ السعي للعمل والبدء بتطبيق المعارف اليومية المتجدِّدة ربحٌ مميزٌ يضاف يوميَّاً إلى سلَّم الإنجازات ويسهم فعلياً في تحقيق النجاح ، ففي حين يمتلك الكثير من الناس قدرات وخبراتٍ مميزة في مجالات مختلفة ، فإنَّ عدداً متواضعاً منهم يبدأ بتنفيذ خططه والعمل على إنجاز مشروعاته واستثمار خبراته وقدراته واقعياً ، فالعمل هو المفتاح الانتقالي بين الخبرة والمعارف النظريَّة ، وبين التَّطبيق وخلق الواقع وفرضِه ليصبح محسوساً مُتعايش.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:02

#أسباب_النجاح

1⃣ #الدوافع :

تعتبر الدوافع أساس العملياتِ والتصرُّفات الإنسانيَّة الهادفة ، وهي بمثابة طاقة التنشيط الملازمة للفردِ حتى يبلغ مبتغاه ويحقق هدفه ، والإنسان الذي ترتبط صفاته وتصرفاته بدوافعَ مجزيةٍ يمتلك مفاتيح السيطرة الذاتية وموازين السعي المنظَّم ؛ إذ تمثّل الدوافع مفاتيح الإدراك والتعرف على الاتجاهات والبواعث النفسية المبررة لإنجاز المهمات والتحرك نحو أي فعل يسلكه الفرد أو يتصرف من أجله ، وتتمثل الدوافع في رغبات المرء وبواعثه النفسية المحرِّضة نحو الإقدام والعمل.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:00

#تعريف_النجاح

يُعرف النجاح لغةً بأنَّه نيلُ المطلوبِ والفوز بتحقيق الهدف ، وهو التيسير في السعي والوصول إلى الغاية ، وهو إدراكُ الحظِّ في لفت الأنظار إلى الإنجاز واليسر في تحقيق الغايات ، والنجاح هو الظَّفر بالشيءِ وقضاء الحاجات.

أمَّا في #الاصطلاح فيرتبط مفهوم النجاح بمستوى تحقيق الأهداف وإمكانية جعلها واقعاً ؛ إذ يُعرّف النجاح بأنَّه القدرة على الوصول إلى الأهداف المحددة مسبقاً وتحقيقها عملياً ، والاجتهاد في ذلك بالوسائل والأساليب الممكنة والمتاحة ، وينطبق مفهوم النجاح المنوط بتحقيق الأهداف والرضا على الأفراد والمؤسسات والمجتمع ككلّ.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 September 2026 06:11

📌دعاء يعطيك حسنات الدنيا والآخرة
كان النبي ﷺ يقوله كثيرًا لا تغفل عنه👇🏻
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk

📲حلول مقترحة عند استخدام
الاطفال للاجهزة الذكية 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 September 2026 04:41

👑 جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇️👇
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk

‏📝 حكم الجري لإدراك الصلاة ؟
‏🎤 سماحة الشيخ : ابن باز رحمه الله.
https://whatsapp.com/channel/0029Va86ayIGzzKQrlU5kj0B/2306

‏‌


علاج التعثر في حفظ القرآن الكريم👇👇
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk

‏📝 عواقب أكل المال الحرام .
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk

#⃣دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة⬇️⬇️⬇️
/channel/addlist/REUqW5xwtO5iY2Fk


📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 September 2026 17:15

#استشارات_نفسية 📮

أصبحت انطوائية وقليلة الكلام

1⃣

✉️ #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أنا فتاة في منتصف العشرين من عمري ، منذ صغري وأنا أتَّسِم بالهدوء ، ولم تكن هناك فرصة للتحدُّث في الاجتماعات العائلية ، وإلى الآن أجد بعضَ الصُّعوبات مع صديقاتي في المدرسة ، وأكون حسب الفتاة التي أمامي ، إنْ كانت متحدثة جيدة تحدثتُ ، وإنْ كانتْ هادئة رجعتُ إلى هدوئي!

مُؤخَّرًا شعرتُ بشيء من الحزن يسيطر عليَّ ، وكبتٍ يحيط بفمي ، فلا أريد الحديث ، وإن تحدثتُ أكون باردة ، ومن حولي لا يقدرون ذلك، ويظُنون أني أتصنع ذلك ، ويُصيبهم المَلَل!

لا أستطيع أن أكون مرحة كما كنت ، أريد أن أعود لسابق عهدي لكني لا أستطيع ، اعتزلتُ الناس وأصبحتُ انطوائيةً.

فكرتُ في الدخول إلى مواقع الدردشة والتعارف ، لكني خشيتُ تبعاتها ، ما الحل؟ وجزاكم الله خيرًا

📃 #الجواب : 👇

🎀 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 🎀

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

06 October 2026 23:10

📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟

/channel/Seraj_El7aq/70009

⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه

/channel/Seraj_El7aq/69985

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

04 October 2026 23:37

📩 #استشارات_نفسية

الاكتئاب وكثرة الشعور بالذنب

📬 #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا فتاة عمري (22) عامًا ، بدأت مشكلتي منذ عام بعد مشكلة عائلية تسبَّبت في قطع صلة الرحم بين أسرتي وبيت جدتي ، وصرتُ ألوم نفسي دائمًا أنني أنا السبب، وأصبحتُ دائمة السرحان والتفكير العميق في أي مكان أكون فيه ؛ بحيث أنقطع كليًّا عن العالم مِن حولي ، وأسترسل في أفكاري وأتحدث مع نفسي داخليًّا ، وعندما أعود إلى الواقع أجد أشخاصًا ينظرون إليَّ ويبتسمون ، ظانين أني أنظر إليهم ، وأنا لا أعلم صراحة أين كنت أنظر؟

صرت أخاف من الناس -وخاصة الشباب- وبتُّ أشعرُ أني مراقبة ، فأي شاب يجلس أمامي في الباص أو المكتبة أرتبك أمامه ، وأشعر أن جسمي كله يرتعد! وصارتْ عيني تجمد إذا تلاقت مع عين أحد ، ولا أستطيع أن أغضَّ بصري أو أصرفه ، بل أبقى مدهوشة.

لم أعد أعرف ماذا أفعل ، وصارتْ ردودُ فعلي بطيئة ، وصرتُ أستغرق وقتًا طويلًا كي أرتِّب أفكاري ، ولا أستطيع أن أنطق بكلمة واحدة ، بل أَنقطِع عن العالم كلِّه كي أبحث عن جواب بسيط.

كل الضغوط التي أُعاني منها أضعفتْ ثقتي في نفسي ، ودمَّرت نفسيتي ، وأنا لا أعرف ماذا أفعل ، فهل عليَّ مراجعة طبيب أعصاب للتأكُّد من سلامة وظائفي العصبيَّة ، أو أذهب إلى طبيب نفسي؟

ساعدوني ، وجزاكم الله خيرًا

📄 #الجواب :

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

الحمد لله الذي تتمُّ بنوره الصالحات ، والذي تنقضي بذكره الحاجات ، نبدأ مستعينين بالله في حل المشكلة.

#تشخيص المشكلة هو : اكتئاب ؛ نتيجة الإحساس بالذنب لأنكِ كنتِ السبب في قطع صلة الرحم بينك وبين جدتك.

قد يؤدِّي الإحساس بالذنب إلى نوع مِن الاكتئاب الذي يَنتج عنه نوع مِن عدم القدرة على التركيز والسرحان وشُرود الذهن.

قد يكون قطع الصلة بين أسرتك وجدتك له أسباب أخرى غيرك ، فلا تشعري بكامل الذنب من ناحيتك فقط ، لكن قد يكون الجميع مسؤولين ، هذا هو #أول خطوات العلاج.

#الخطوة_الثانية : عليكِ أن تُحاولي القيام ببعض محاولات الإصلاح بينكِ وبين جدَّتك ؛ كمحاولة زيارة جدَّتك ، والتركيز في المنزل على أهمية صِلَة الرَّحِم من الناحية الدينية والاجتماعية والأخلاقية.

#الخطوة_الثالثة : أن تركِّزي تفكيرَك في موضوع معيَّن ، وأن تختاري أوقات التفكير الخاص بك بعيدًا عن المجتمع الخارجي ، وتوجد وسيلة أخرى مثل أن تُشاركي بعضًا من أصدقائك في التفكير بصوت مرتفع ، ومحاولة الوصول إلى حلول مع بعضكم البعض ، وهذا سيكون مفيدًا لكِ.

● يبدو أنكِ تُعانين من حالة #الرهاب الاجتماعي ، فيجب عليك أن تنمِّي لديك الثقة بالنفس ، وأن تقومي ببعض الأنشطة الاجتماعية ، والاشتراك في الجمعيات الخيرية التي لها دور بارز في المجتمع ، وأن تتعوَّدي على إبداء رأيك ، والدخول في مناقَشات عامة في مجتمع صغير كالأصدقاء ، ثم تعودي على إبداء رأيك في مجتمع كبير كالجامعة.

● أما بالنسبة لرد الفعل البطيء الذي تُعانين منه ، فيجب مراجعة طبيب أعصاب.

● كل ذلك مع المداومة على الصلاة ، وأذكار الصباح والمساء ، وقراءة القرآن.

ونشكرُكِ على ثقتك في موقع الاستشارات بشبكة الألوكة ، والله هو الشافي

أ / #سلامة_شباط

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/109853/#ixzz5qsToOamq

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

04 October 2026 23:35

3⃣ الإحساس بالخطأ والاعتذار :

من الممكن أن يشعر الإنسان بتأنيب الضمير ، وعدم القدرة على مسامحة نفسه في حالة قام بأذية الآخرين ، وسيشعر بحالةٍ من الحرج ، وعدم الراحة عند رؤية من آذاه ، ولتخطّي هذه المشكلة فعلى الإنسان أن يعود نفسه على الاعتذار ، وطلب السماح من الآخرين.

4⃣ تعويد النفس على السماح :

يجب على الإنسان أن يتجنّب الغضب والعصبية والأفكار السلبية ، ويبدأ في النسيان وتصغير الأمور ، إذ يشار إلى أن هذه الخطوة قد تكون صعبة ، وستحتاج إلى وقتٍ طويلٍ ، إلا أنّها مفيدةٌ جداً.

من الممكن تعويد النفس على المسامحة من خلال التحدث معها بصوتٍ عالٍ ، إذ إنّ سماع الكلمات الإيجابية له تأثيرٌ فعال وعظيم على مشاعر الإنسان. وأحاسيسه.

5⃣ الحفاظ على التركيز :

يجب على الإنسان أن يكون قوياً ، وذا موقفٍ ثابت لا يتأثر بمشاعر الآخرين وردود أفعالهم ، إذ إن بعض الأشخاص يقابلون الحقد بالحقد ، والصراخ بالصراخ ، والغضب بالغضب ، وهذا شيء خاطىء ، فمن الضروري التحلّي بالهدوء ، والتركيز على مشاعر الحبّ ، والأمل ، والصفح ، والتذكر دائماً أنّ المسامحة ، ونسيان الخطأ هما السبيل إلى السعادة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

03 October 2026 00:10

● طرق نسيان الماضي والمضي قدماً :

إنَّ الأحداث والأشياء التي مر بها الشخص تعد من الماضي ولا يجب أن تؤثر في الحاضر أو المستقبل ، ولذا ينصح باتباع النصائح الآتية لنسيان الأحداث السيئة :

● تغيير طريقة التفكير في أحداث الماضي واستبدال التفكير بالأمور السلبيّة مثل الأشياء التي خسرها الشخص أو خيبات الأمل بالأمور الإيجابيّة.

● الابتعاد عن الأشخاص والأصدقاء الذين يذكرون بالأمور السلبية على الدوام.

● وضع أهداف رائعة وجديدة للمستقبل : مثل إكمال الدراسة أو الحصول على وظيفة الأحلام.

● تعلم المسامحة : وذلك لأن الإبقاء على الضغينة والمشاعر السلبية يحبس الشخص في قفص ويشبه بشرب السم وانتظار موت شخص آخر ، ولذا يجب مسامحة أيّ شخص قام بأذية وقول جملة : أنا أسامحك ، أمام وجهه إن أمكن.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

03 October 2026 00:07

● طرق نسيان الذكريات المؤلمة :

من المستحيل أن يتمكّن أيّ شخص من محو الذكريات نهائياً من عقله ، ولكن يمكنه القيام ببعض الخطوات التي تجعلها أقلّ بروزاً ، أو التي تغيّر من طريقة شعوره عند تذكّرها ، وخاصّةً المؤلمة أو الحزينة منها ، والخطوات كالآتي :

1⃣ تحديد الذكرى التي يرغب الشخص بنسيانها عن طريق تذكّر تفاصيلها ، وفي حال مواجهة صعوبة في تذكّر كافة التفاصيل يمكن الإجابة عن بعض الأسئلة مثل : ماذا حدث؟ ومن كان موجوداً؟ وأين ومتى حدث؟ وماذا كان يحصل غير ذلك؟ وكيف كان الشعور؟ تحديد أكثر ما يزعج الشخص بخصوص هذه الذكرى.

2⃣ التخلص من الذكرى بالاستعانة بتدريب العقل ومساعدته على النسيان ؛ كأن يتخيل الشخص الذكرى على هيئة صورة في عقله ويتخيّل حرق الصورة بنار خياليّة تحوّل الصورة إلى اللون البنيّ وتجعّدها ، ثمَّ تحولها إلى اللون الأسود والرماد ، كما يمكن تخيّل التخلّص من الذكرى بطرق أخرى مثل : سقوط سيارة في البحر أو اصطدامها في الحائط.

3⃣ التخلّص من كافّة محفّزات تذكر الذكرى والتي تصعب من عملية نسيانها ، وقد تكون هذه المحفّزات إمّا صوراً أو هدايا من شخص ما أو غيرها من الأشياء.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

30 September 2026 19:07

#استشارات 📮

⁉️ عدم استقرار الحياة الزوجية

✉️ #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا امرأة متزوِّجة ، لكن للأسف حياتي مع زوجي ليست مُستقرَّة ؛ بسبب سكن زوجي في مكان آخر بعيد عني وقريب من عمله.

أعتقد أن مشكلة زوجي نفسيَّة ؛ فأي كلمة يقولها لا يقبل أن أُعيدها! ويعلق على كل كلمة أقولها ويُحاسبني عليها، ويَفتعل المشكلات لذلك!

لم تَقفْ مشكلة زوجي عند هذا الحدِّ ، بل كلما ذهبتُ إلى مكانٍ يقول : لماذا ذهبتِ؟ وإذا ذهبتُ عند أهلي يتصل ويسألني : هل ذهبت إلى مكان كذا؟! وكل فترة يتَّصل عليَّ ليتأكد أنه لم يتصل عليَّ أحدٌ أثناء غيابه؟

تعبتُ من التفكير في تعامُل زوجي معي ، ولا أعرف كيف أتعامَل معه؟

📋 #الجواب :

الحمدُ لله ، والصلاةُ والسلامُ على رسول الله ، وعلى آله وصحبه ومَن والاه ، أما بعدُ :

فأسأل الله أن يشفيه ، وهذه المشكلات المسألة النفسية تحتاج إلى أن يعرضَ نفسه على مختصٍّ نفسيٍّ متمرِّس ، وقد لا تحتاج القضيةُ لعلاج دوائيٍّ ، وإنما لمجرد جلسات تعديل للأفكار ، ويُمكنك أنت أن تُمارسي ذلك بنفسك إن تمكَّنتِ ؛ وذلك بطرح سؤال عن سبب رفضه للتَّكرار ، وهل ذلك يكون معك فقط أو مع كل مَن حوله؟ وبالإمكان الاستعانة بأحد أقربائه إن وجدتِ الأمر سهلًا ولا يتسبَّب في إحداث مشكلات.

والذي يظهر أنَّ زوجك كانتْ لديه عُقدة أو معاناة في حياته السابقة ، وكان لها هذا التأثير السلبي ، ولا بد مِن مُحاولة الوصول إليها ومعرفتها لتُسهم بإذن الله في حل المشكلة.

اصبري وتعاملي مع الأمر بكل بساطة ، وأَظهري له استظرافك لذلك ، ولا تُدقِّقي ولا تتجادلي معه ، فإن فعلتِ فقد أسهمتِ في جزءٍ مِن الحل ؛ فإنَّ حُسن تعاملك مع زوجك وصبرك عليه قد يجعله الله سببًا في تغيُّر حال زوجك ، فاحتسبي ذلك وأمِّلي خيرًا ، ولا تنسي الدعاء ؛ فهو السببُ الأول في حل الأزمات.

أما مسألةُ عمَل زوجك فذلك أمر يَنبني على الآثار المترتِّبة عليه وعلى طول المدة ، كما أنه يعود لمدى قناعتك وتحمُّلك وموازنتك للأمور ، والذي أراه أنه ليس مشكلة كبيرة تستحق الوقوف عندها ، إلا إذا كان لها آثار سيئة لا تُحتمل ، وبإمكانك ذِكرُها في رسالة أخرى إن رغبتِ.

أسأل الله أن يُصلح لكم الحال

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/130650/#ixzz5qp9C3f1V

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

30 September 2026 19:01

#العمل

يعدُّ العمل من القيم الإنسانيّة التي تساهم بإعمار المجتمع ، ويُحافظ على استمرار الحياة ، ومهما كانت طبيعة العوائد الماليّة المخصصة للعامل ؛ إلّا إنّه من دون العمل لا يحصل الإنسان على قيمته ، كما يُعتبَر النجاح في العمل من الأشياء العظيمة التي تؤدّي إلى أن يُصبحَ الموظف ناجحاً في الحياة ، ولا يأتي النجاح بالعمل من تلقاء نفسه ، بل يحتاج إلى عزيمة وجهد متواصل ودؤوب.

توجد العديد من التعريفات للعمل والتي ساهمت بتقديم توضيح لمفهومه ، ومنها يُعرَّف العمل بأنّه الجهد الذي يبذله الإنسان ضمن مجموعة من النشاطات ؛ من خلال تنفيذ عقد وظيفيّ بغضّ النظر عن نوع أو طبيعة العمل ، سواء أكان زراعيّاً أو تجاريّاً أو فنيّاً ، أو غيرها من أنواع العمل الأخرى.

من التعريفات الأخرى للعمل هو المهمّة أو الواجب الذي يُنفّذه شخص ما بشكلٍ منتظم ؛ من أجل الحصول على المال.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 September 2026 19:00

● شروط النجاح في العمل :

لا يعتبر الحصول على عمل أو وظيفة الخطوة الأخيرة في تحقيق الهدف الوظيفيّ ؛ بل يجب أن يُدرك الإنسان الشروط الخاصة بالنجاح في العمل ، ويهتمَّ بتعزيز قدرته على تطبيقها ، وفيما يأتي مجموعة من أهمّ شروط النجاح في العمل :

1⃣ معرفة النفس بشكل جيّد :

هي شرط أساسيّ من شروط النجاح بالعمل ، فمن المهم أنّ يعرفَ الموظف نفسه بشكل جيّدٍ ، ويحرص على إدراك قدراته ؛ ممّا يساهم في جعله قادراً على تطوير نفسه ، والحصول على مهارات جديدة ، فينتج عن ذلك تطور في أوضاعه الوظيفيّة بشكل عام.

2⃣ التكامل مع الأهداف الخاصة بالمؤسسة :

هي واجب الموظف في تحقيق التكامل بشكل تام مع أهداف المؤسسة ، وألّا يتجاوزها أو يتجاهلها وأنّ تُصبح أهدافاً خاصة به ، فعندما يسعى الموظف إلى تحقيق كافة الأهداف الخاصة بالمنشأة التي يعمل بها ، فإنّه سيصبح قادراً على تطوير حياته الوظيفيّة بأفضل الطُّرق المتاحة.

3⃣ الاهتمام بتقييم الأداء الوظيفيّ :

هو من الشروط المهمة ؛ حيث يجب الحرص على الاهتمام بتقييم الأداء الوظيفيّ ؛ لأنّه يساعد على الكشف عن أماكن الأخطاء بطُّرقٍ فعالة ، كما يُساهم تقييم الأداء الوظيفيّ بتحسين وتطوير المستوى الوظيفيّ عند الموظفين.

4⃣ تطوير مهارات التواصل :

هي الاهتمام بتطوير ودعم مهارات التواصل الخاصة بالموظف مع الناس ؛ حيث يعدُّ الموظف الكفؤ من ناحية التواصل قادراً على تحسين مستواه المهنيّ ؛ عن طريق بناء مجموعة من العلاقات الاجتماعيّة بشكل أفضل.

5⃣ اختيار المفردات :

هي انتقاء الموظف لمفرداته بحرص شديد ، فمن الواجب عليه أنّ يتجنّب ذمّ الأفراد الآخرين ، ويبتعد عن الأخلاق السيئة ، مثل النميمة والغيبة ؛ لأنّ هذه الأمور تؤدّي إلى هدم الموظف بشكل تام.

7⃣ الاهتمام بالمظهر اللائق :

هو حرص الموظف على اهتمامه بالظهور بمظهر مرتب ؛ ممّا يُساهم بتوصيل صورة إيجابيّة عنه ، ويترك انطباعاً جيّداً وحسناً عند الأفراد الآخرين.

8⃣ العمل بروح الفريق :

هو تحلي الموظف بروح الفريق ضمن العمل ؛ حيث من المهم أنّ يكون متحمّساً للتعاون مع زملائه في العمل ؛ من أجل تحقيق النجاح بشكل دائم.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:04

6⃣ التَّنبؤ وإدارة المخاطر :

إنَّ توقَّع الأحداث والظروف والمتغيرات مهارة مهمَّة في حياة الأفراد وفي تحقيق النجاح ؛ إذ تُسهم عمليَّة التوقُّع في تخطِّي الظروف السيئة وتخفيف حدَّة الصَّدمة وسرعة الانطلاق بعد الانتكاساتِ وعند الوقوع في الأزمات. يستطيع الإنسان الناجح أن يسترجع قوته وحيويَّته بعد كل عثرةٍ توقَّعها سابقاً ليحافظ على مسيرته دون تراجعٍ وانهزام.

7⃣ #الالتزام :

يعبِّر التزام المرء في مسيرته ومساعيه لتحقيق أهدافه عن عمق الفكرة لديه وإيمانه الصادق بتحقيقها وجعلها واقعاً ليكون النجاح أمراً حتمياً لا تراجع عنه ، والمقصود بالالتزام هو التعاطي مع جميع العقبات والمتغيرات والسيطرة عليها من أجل الوصول إلى الهدف المنشود مهما تكرَّرت المحاولات وتعثَّرت السبل.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:02

2⃣ #الطاقة :

إن وجود الطاقة في حياة الإنسانِ حاجةٌ ماسَّة في إنجاح سعيه وجهده وتحقيق أهدافه ، وتعتمد طاقة الأفراد وتولُّدها على دوافعه التي تشحذ الهمم وترفع الحماس للعمل ، كما أنّ تحديد الأهداف والعزم على تحقيقها وإنجازها مصدرٌ مهم من مصادر الطاقة العقلية والروحية ، ولا يُهمل في هذا المقام طاقة الجسد المادية التي تعتمد بالدرجة الأولى على التنويع الغذائي المميز والمنظم بالإضافة إلى ممارسة الرياضات والتفريغ الذهني يومياً.

إنّ راحة الجسد والعناية به وتغذية العقل وتهيئته عمليتان مهمتان في شحن الجسم والروح معاً بالقدر الكافي من الطاقة لتحقيق النجاح.

3⃣ #المعرفة_والمهارة :

يتمتّع الأشخاص الذين يمتلكون معرفة ودراية أكثر بشتى الأمور والظروف بقدرة على التعاطي مع المواقف واكتساب الثقة الداخلية ذاتياً وثقة الآخرين واعتمادهم ، والمعرفة مولِّد حتميّ للقوة والإبداع ، وهي مصنعُ الفرصِ والإنجازات ، ولا بدَّ من تلازم المعارف والمهارات في ذات الفرد ليكون منافساً في بناءِ نجاحاته وتحقيق أهدافه.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:00

أهم.أسباب.النجاح.tt

يرى الكثير من الناس أنَّ النّجاح أمرٌ متعلِّق بالحظ والنصيب ، غيرَ أنَّ الواقع يثبت أنّ هذا الحظَّ صناعةٌ ذاتيةٌ يُبدع في إنتاجه النَّاجحون أنفسهم ؛ ذلك أنَّ الهمَّة التي يتمتّع بها هؤلاء الأشخاص تُميِّزهم عن الآخرين بحدودٍ تضمن تقدُّمهم واستمرارهم في صناعةِ ذاتِهم واجتهادهم ، ويُعتبر الأشخاص الناجحون الأكثر صبراً وانضباطاً في مساعيهم لتحقيق أهدافهم ، والأكثر مثابرةً في تنفيذ المهامِ والأعمالِ التي توكل إليهم ، كما أنَّهم أشخاصٌ مغامرون مميزون ؛ يُقحمون أنفسهم بالمخاطرات ليتمتَّعوا بالتَّجربة والملاحظة في سبيلِ حصدِ النتيجة والدَّليل والبرهان.

إنَّ من أهم أسباب النَّجاح وأنجعها أن يتحلَّى الأفراد بصورةٍ عامَّةٍ بالصِّفاتِ العميقة المكنونة في ذواتهم ليمتلكوا بسهولة مفاتيح النجاح ، ومن أهمِّ أسباب النجاح ما يلي : 👇

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

27 September 2026 00:00

#إدارة_النجاح

يسعى الناس جميعاً لتحقيق النجاح ويبذلون من أجله الجهد والوقت ، وبينما يصل البعض إلى تحقيقه بصورة تناسب الجهد والسعي ، يتأخر البعض الآخر في الوصول إلى الهدف المرسوم والنتيجة المنشودة ، فيتوقف نجاحهم على ما تتطلبه أهدافهم من بذل وأسباب تسهم في تحقيقها والوصول إليها ، فإذا ما وعى هؤلاء إلى تلك الأسباب والمفاتيح لاحت لهم معالم النجاح وتوضَّحت بما يرضيهم ويساوي جهدهم المبذول ، ومهما بلغ الناس في درجات النجاح ومراتبه فإنَّهم لن يصلوا إلى كماله ، إذ أنَّه سعيٌ دائم يرقى بالإنسانِ باستمرارٍ ليحصِّل له الطُّموح تلو الطموح والإنجاز بعد الإنجاز ، ويعلو بالحسن نحو الأحسن ، فبذلك تزداد الدرجات وترتفع الهامات وتعمر الأرض بمن سكنها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 September 2026 06:10

📲 تعلق بفتاة لا تكاد تفارق خياله فماذا يفعل؟

/channel/Seraj_El7aq/70009

⚖ حكم الانتحار وفاعله وما ينبغي فعله نحوه

/channel/Seraj_El7aq/69985

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 September 2026 17:19

📮 #استشارات_نفسية

تابع / أصبحت انطوائية وقليلة الكلام

2⃣

📃 #الجواب :

الابنة الكريمة ، حياكِ الله.

نحن لسنا مُجْبَرين على الكلام ليُحبنا الناس ، ومتى ما أجبرنا أنفسنا عليه تحوَّل إلى عملٍ روتينيٍّ لا يُعبِّر عن مشاعر صادقةٍ بقدر ما يملأ الجو غبارًا وهميًّا به خيالات بلا أصول ، وظلال بلا أصحاب.

الحديث وسيلةٌ للتعبير عما يَجول في النفس ، وما يَطوف بالخاطر ، لكنَّه ليس الدليل على ضعف الشخص أو قوته ، بل هو سُلوكٌ جيدٌ من سلوكيات التواصُل بين الناس ، وسبيلٌ فعَّال مِن سُبل التعامُل المباشر.

⁉️متى يكون حديثُكِ غير مرغوب فيه أو غير مُرحَّب به؟

1⃣ أولاً : عندما يكون الحديث عن نفسكِ بشكل مُفصَّل ، وبصورةٍ لا تسترعي انتباه الناس ؛ فهم في الغالب لا يهتمون لأمركِ بالصورة التي تجبرهم على الانجذاب لحديثكِ الخاص عن أمورٍ لا تعنيهم في المقام الأول.

مثال ذلك : شعرتُ بصداع فذهبت للطبيب ، فأعطاني علاجًا لم أتحسَّن عليه ، فذهبت لغيره فأعطاني غيره ؛ فلمست تحسنًا.

2⃣ ثانيًا : حينما يكون الحديث حول أمورٍ معلومة لديهم مسبقًا ، ومما خاض فيه الناس وزادوا ، ومما قُتل بحثًا.

مثال : الأمور التي اشتهر فيها الخلاف بين العلماء ، أو الحقائق التي لا فائدةَ مِنْ ذكرها.

3⃣ ثالثًا : حينما يكون الحديث سطحيًّا ، أو ذا طابع إخباري لا يحتاج لردٍّ ، ولا يستدعي تفاعلاً.

مثال : الجو حارٌّ ، السوق مزدحمٌ...!

4⃣ رابعًا : حينما يكون المتحدِّث متسلطًا ، لا يقبل النقاش ، ولا يسمح بعرض الآراء.

مثال : قولكِ غير صحيح ، والصوابُ كما أرى!

5⃣ خامسًا : حينما يحتوي الحديث على مدح النفس على حساب تسْفيه رأي الغير ، أو الحط من شأنه.

مثال : هذا لا شيء ؛ فقد فعلت أفضل من ذلك...

6⃣ سادسًا : حينما يفتقر للمرح والدعابة في مقام المزح ، ويفتقر للجد في مقام الجدّ ؛ فلكلِّ مقامٍ مقالٌ.

7⃣ سابعًا : حينما يكون بعيدًا عن الواقع ، سابحًا في عالم خيالي ، نائيًا عن الحقيقة.

8⃣ ثامنًا : حينما يكون جافًّا من المشاعر ، خاليًا من العواطف ، والناس على مختلف أنواعهم وأعمارهم وأحوالهم يحبون العاطفة بقدرٍ معقولٍ في التعامل مع الغير ، ويبغضون الشخص الجامد القاسي.

مثال : أخبرتك صديقة بأنها تُعاني ألمًا حادًّا في الرأس ، فيكون جوابكِ : حسنًا إلى أين ستذهبين؟!

9⃣ تاسعًا : حينما يخلو من أية معلومات جديدةٍ ، ويكون متكررًا بصورةٍ لا يُطيقها الناس.

مثال : حديث الطاعن في السِّنِّ حينما يُكرر معلومات أو قصصًا قديمة ، لا تحوي جديدًا ولا تحمل مُفيدًا.

🔟 عاشرًا : حينما يكون أبعد عن الصدق ، وأقرب للكذب أو التعريض ، والناس لا يجدون صعوبةً في كشف ذلك.

11- حادي عشر : حينما يصاحبه تعبيرات وإيماءات جسديةٌ غير مناسبة.

مثال : العبوس حين ذِكر خبر طريف ، أو التبسم حين ذكر أخبار محزنة.

ولا شك أن العكس صحيح ؛ فالناس ينجذبون لمن يهتم لأمرهم ، ويعتني لحالهم ، ويُحبون من يحمل جديد الأخبار ، ولطيف الحكايات ، شريطة الاختصار ، ويحبون من يتفاعل معهم ، ويعمل على تقديم العون ، ولو بحسن الاستماع ، ويظهر الاهتمام ، ومن يحترم رأيهم ويصدق في حديثه ، ومن يحمل من المعلومات ما يشدهم ، ومن يجدون لديه البسمة أو العناية أو الفائدة ، لا من ينتظر منهم ذلك!

وليس بالضرورة أن تكوني على درجةٍ عاليةٍ من التحاور اللَّبق حتى تكسبي قلوب من حولكِ ، فالمشاعر الصادقةُ تقوم مقام آلاف الكلمات ، وكم من كلمةٍ جوفاء لا يبقى أثرها بعد التلفُّظ بها! وكم من إحساسٍ صادقٍ يدوم عبيرُه مدى الحياة! أحبي من حولكِ ، وعامليهم بلُطف ، ولا تتكلفي ما لا تطيقين ، ودعي لسانكِ ينساب بعذوبةٍ وتلقائيةٍ وصِدقٍ ، حينها سيبوح الفؤاد ، ويتحدث نيابةً عنه ، وسيكون لكِ مكانة طيبة بإذن الله في قلوب الناس.

❌ وإياكِ والتفكير في أوكار التعارف ؛ حيث تُخْلَع أردية الحياء ، وتُلبس أردية الرذيلة ، إلا من رَحِم الله ، وعصمه من عِباده.

#وأخيرًا :

لتعلمي أنَّ محبة الله للعبد طريقٌ سريعٌ ، وسبيل مُمَهَّد لمحبة الناس وإقبالهم على العبد ؛ فعن أبي هريرة رضي الله عنه أنَّ رسول الله ﷺ قال : ((إنَّ الله تبارك وتعالى إذا أَحَبَّ عبدًا نادى جبريل : إنَّ الله قد أحب فلانًا فأحبه ، فيحبه جبريل ، ثم ينادي جبريل في السماء : إنَّ الله قد أحبَّ فلانًا فأحبوه ، فيُحبه أهل السماء ، ويُوضَع له القبول في أهل الأرض)).

رزقكِ الله الصحبة الصالحة ، وأنعم عليكِ براحة البال ، وأطلق لسانكِ بالقول الصالح الطيِّب.

والله الموفِّق ، وهو الهادي إلى سواء السبيل

رابط الموضوع: https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/99280/#ixzz5ra9CHv3f

🎀 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 🎀

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

23 September 2026 17:14

5⃣ #العمل_الذاتي :

لا يمكن الوصول إلى النجاح من خلال محاربة العادات والمعتقدات القديمة ، ولكن يمكن الوصول إليه عن طريق ترك القديم ووضعه جانبًا وبناء معتقدات وعادات جديدة مكانه ، ومن المهم التركيز على العمل الذاتي أكثر بعشر مرات من العمل على العناصر الخارجية ؛ وذلك لضمان التقدم بسرعة نحو الهدف ، ومن الجيد استبدال الروتين والعادات الخاصة بعادات وروتين أشخاص ناجحين ، وبهذه الطريقة ستتغير النتائج المحققة ، والقيم المقدمة ، والطريقة التي يرى بها الشخص نفسه والتي يراه العالم بأسره بها أيضًا.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2