💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

03 May 2026 05:13

📮إلى كل زوجة محزونة، تعاني من
مشاكل زوجية أوجه لها هذه النصائح👇🏻👇🏻
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

📌فضل إصلاح ذات البين
/channel/rajhihail1/801


🤲 أدعية وأذكار للوقاية
من الأمراض والأوبئة👇🏻👇🏻
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

03 May 2026 04:41

📊جداول وطرق الحفظ📖
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

💥توجيه لمن يجد قسوة في قلبه
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

💬 شرح التجويد والمخارج والنورنية👇
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

💎لحفظ القرآن للرجال والنساء والأطفال مجانا💎💎
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

💎للإشتراك في دعم الســـ🏆ــلام  💎
[/channel/lestat_alsalam]

اللهم إِنا نستودعك غزة وأهلها، سماءها وأرضها ، رجالها ونسائها، أطفالها وشبابها، وكل شبر في فلسطين اللهم انصرهم وثبت أقدامهم  وسدد رميهم وامددهم بجنود من عندك يا الله 🇵🇸

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

01 May 2026 13:12

🎞 لفتة مهمة لنخفف تأثير الألعاب
الإلكترونية على الأبناء 📲👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0]

♻️الأثر الإيجابي للصحبة الصالحة
/channel/rajhihail1/814

📌علاج عملي لظاهرة
ضعف الإيمــــــــان👇🏻
[/channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 April 2026 19:06

📍كيف يتم تربيــــة الأبناء
👈🏻 على كتمان الأسرار ⁉️🔽🔽

/channel/addlist/af3UfjyH71M3Mjdk

📌مراتب الناس في الصلاة..
👈🏻كلام نفيس لابن القيم 🔽
/channel/addlist/af3UfjyH71M3Mjdk

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 🔽
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 April 2026 18:15

🧾 طلاق المرأة وهي حامل

/channel/Seraj_El7aq/68944

📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء

/channel/Seraj_El7aq/68958

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 April 2026 18:16

📍كيف يتم تربيــــة الأبناء
👈🏻 على كتمان الأسرار ⁉️🔽🔽

/channel/addlist/af3UfjyH71M3Mjdk

📌مراتب الناس في الصلاة..
👈🏻كلام نفيس لابن القيم 🔽
/channel/addlist/af3UfjyH71M3Mjdk

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 🔽
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

26 April 2026 18:18

تابع / ضعف الشخصية مع الأهل

📋 #الجواب :

أُختي الفاضلة ، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

نودُّ أن نرحِّب بك أولاً في شبكة الألوكة ، ونشكرك على اختيارك لها في بحثك عن حلِّ مشكلتك ، سائلين اللهَ تعالى أن يوفِّقَنا ويُسَدِّدَنا في ذلك ؛ إنه تعالى سميع مُجيب.

أُختي الحبيبة ، إن سِماتك الشخصيَّة التي يُترجمها سلوكك وأحاديثك مع صديقاتك ، هي السِّمات الحقيقيَّة التي تتمتَّعين بها ، فأجواء التلقائيَّة والارتياح النفسي الذي يبدو أنه يميِّز طبيعة علاقتك بصديقاتك ، تَضَعك في مزاجك الطبيعي ، فتتصرَّفين بإرادة واستقلاليَّة ، وعندها تظهر سِماتك التي تُجَسِّد بناءَكِ الشخصي.

وعليه ، فإنَّكِ تتَّسِمين بما يَصِفك به صديقاتك من حِكمة وقوَّة شخصيَّة ، وما يؤكِّد ذلك هو شعورك أنتِ بذلك ، وهذا التوافُق بين رؤيتك عن ذاتك وبين ما يجده الآخرون فيكِ من صفات ، يشير إلى تمتُّعك بالصحة النفسيَّة والسواء ، كما تؤكِّد عليه نظرية الذات لـ"روجرز".

إذًا ، فالمشكلة الآن تَكمُن في سلوك أهلكِ معك ووصْفهم إيَّاكِ بضَعف الشخصيَّة ، ولَمَّا كان رأْي المقرَّبات إليك مختلفًا عن رأْي أهلك ، فعليكِ معرفة أسباب انطباعهم هذا ، وعدم معرفتهم الكاملة بصفاتكِ ، فقد يكون لترتيبك كأُخت كبرى في العائلة دورٌ في ذلك ؛ حيث تواجه كثيرًا من الفتيات - في هذا الترتيب في مجتمعاتنا العربيَّة - مثل تلك العبارات ، وأحيانًا أكثر منها قسوة ، والسبب يعود أحيانًا لمطالبة الأسرة - خاصة الأم - للأُخت الكبرى بالقيام بمهمَّات وواجبات معيَّنة مع أخواتها وإخوانها الأصغر سنًّا ؛ لتخفِّف بعضًا من عبْء الضغوطات المُلْقاة على عاتق الأُمِّ ، ثم يكون أيُّ إخفاقٍ أو تقصير من تلك الفتاة سببًا لنهْرها وتوبيخها ، وهو ما يُسَبِّب ردَّ فعْل نفسي لَدَيها ، ويَمنعها من التعاطي الطبيعي مع أُسرتها كما هو حال أخواتها.

وفي كل الأحوال ، فإنَّ المهمَّ في وضْعك الحالي هو الوثوق بسماتك الشخصيَّة السويَّة ، واعتزازك بذاتكِ ورَجاحة عقْلك ، وعدم الوقوف عند الآراء المنتقدة والجارحة من أُسرتك ، مع مُراعاة استمراركِ في التعامل الودِّي والكَيِّس معهم ، والذي تُعينك عليه حِكمتك.

كما أنصحك بالانتساب إلى الأعمال الخيريَّة والتطوعيَّة ، والمجال الذي تَجدين في نفسك ميلاً إليه ، فهو سبيل لتدعيم الرضا الذاتي لَدَيك ، كما أنه سيكون عاملاً لتغيير رَتابة حياتك التي تَسَبَّب فيها جلوسُك في البيت لثلاث سنوات ؛ حيث يُمكنك الانتساب بدوام كامل ، أو جُزئي ، وبحسب ما يفرضه ظرفُك وقُدراتك.

واعْلمي يا عزيزتي أنَّ لاكتشافك الهوايات التي تُجسِّد قُدراتك الذاتيَّة وميولك النفسيَّة أثرًا مهمًا في الدعم النفسي ؛ ولهذا فإنَّ قيامك بذلك والمواظبة على ممارسة الهواية التي تريدين ، توصلك إلى التمكُّن منها وإتقانها ؛ مما يفتح لك أبوابَ الاشتراك بها مع آخرين يُمارسونها ، وهذا يعدُّ أحدَ السُّبل المؤدِّية إلى كسْر النمطيَّة في حياتكِ بعد بضع سنوات من تخرُّجك.

أختي الكريمة ، إن اقتفاءَكِ تلك الخُطوات سيُدْخِل تغييرًا كبيرًا إلى نفسك وفِكرك ، ثم على سلوكك وخطابك مع أفراد أُسرتك ، وهي أمور لا يقف صداها عندك ؛ حيث ستَجدِين أن نظرتهم ورأْيهم فيكِ أيضًا ستُغَيَّر ؛ لأنكِ حينها ستُقَدِّمين لهم فرصة اكتشاف حقيقة شخصيَّتك.

وأخيرًا : أختمُ بالدعاء إلى الله تعالى أن يشرحَ صدرَك ، ويُيَسِّر أمورك ، ويُصلح شأْنك كلَّه ؛ إنه تعالى سميع مُجيب.

أ. شروق الجبوري

رابط الموضوع : https://www.alukah.net/fatawa_counsels/0/32717/

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

26 April 2026 18:13

طرق.تنظيم.الوقت.tt

تتوفر العديد من الطرق التي تساهم في تنظيم وإدارة الوقت بفعاليّة ، ومنها :

1⃣ إنشاء خطة يومية بالمهام المطلوبة في اليوم التالي ، وتحديد وقت معين لكل مهمّة والالتزام به ، والحرص على ترك وقت فراغ بين كل مهمتين من 5 إلى 10 دقائق تقريباً ، بهدف المساعدة في إنجاز المهمة السابقة والبدء بالجديدة ، وينصح بإنشاء هذه الخطة في بداية اليوم أو قبل الخلود إلى النوم.

2⃣ التخلص من أي شيء قد يُشتت الانتباه سواءً في العمل أو المنزل ، مما يؤدي إلى إهدار الوقت ؛ كالدردشة ومواقع التواصل الاجتماعي المختلفة.

3⃣ تجنب إعطاء المهام غير المهمة الكثير من الوقت ، وإعطاء الأولوية في الأداء للمهام الضروريّة.

4⃣ ضبط الهاتف قبل ربع ساعة من وقت أداء المهام بهدف التذكير بها.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

24 April 2026 09:10

🧾 طلاق المرأة وهي حامل

/channel/Seraj_El7aq/68944

📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء

/channel/Seraj_El7aq/68958

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 April 2026 14:14

🧾 طلاق المرأة وهي حامل

/channel/Seraj_El7aq/68944

📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء

/channel/Seraj_El7aq/68958

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

20 April 2026 09:10

🧾 طلاق المرأة وهي حامل

/channel/Seraj_El7aq/68944

📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء

/channel/Seraj_El7aq/68958

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 April 2026 06:57

7⃣ #تذكر_ولا_تنس :

يجب أن يكون الإنسان دوماً متيقظاً لنفسه ، وذلك حتى لا يغفل الإنسان عن نفسه ويكرر نفس الخطأ مرة أخرى ، وأن يبقي الأمر نصب عينيه ، محاولاً منع نفسه من القيام بمثل هذه العادة السيئة.

8⃣ #كافئ_نفسك :

كأن يقوم الإنسان بعملية تحفيز لنفسه ، مثلاً أن يقوم بتحديد مدة زمنية معينة ولنقل أن تكون ثلاثة أيام متتالية أو أربعة ، وأن يأخذ قراراً أمام عينيه في حالة لم يقم بعمل العادة السيئة التي يقوم بها فسوف يقوم بمكافئة نفسه من خلال القيام بنزهة أو الذهاب في إجازة ، وبعد أن يقضي هذه المدة ، يجب عليه أن يزيد المدة الزمنية لتصل إلى أسبوعان وكلما اجتاز المدة عليه أن يقوم بزيادتها وأن يأخذ من هذه الخطوة عملية تحدي لنفسه.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 April 2026 06:56

4⃣ اعرف أضرار عاداتك :

من الطبيعي أن العادات السيئة يكون لها أضرار كبيرة سواء أكانت على المستوى الفردي أو الجماعي ، كما أنّ هذه الأضرار تنعكس بشكل كبير على شخصية الإنسان ، وأقرب مثال هي النميمة ، وهي من أقبح العادات بل الذنوب التي يمكن أن يمتلكها الشخص ، كما أنّ أضرارها وخيمة على المجتمع ، كما أنّها تعتبر آفة قد تكون مضرة جداً بالمجتمع ، حيث إنّها تعمل على تفكك المجتمع بصورة كبيرة ، ومن السيء أن يمتلك الإنسان مثل هذه العادة ، على سبيل المزاح أو رواية القصص ، أو من أجل الحصول على التسلية.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 April 2026 00:15

🧾 طلاق المرأة وهي حامل

/channel/Seraj_El7aq/68944

📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء

/channel/Seraj_El7aq/68958

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

15 April 2026 07:13

📌اعظم دعـــــــاء للتوبة
👈🏻 من قاله دخل الجنة 👇🏻👇🏻

/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

📌فضل إصلاح ذات البين
/channel/rajhihail1/801

📌إذا أردت أن تعرف معنى الحسنات
الجارية والسَّيئات الباقية...👇🏻👇🏻
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

03 May 2026 05:10

🧾 طلاق المرأة وهي حامل

/channel/Seraj_El7aq/68944

📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء

/channel/Seraj_El7aq/68958

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

01 May 2026 13:35

🔖 انحـــــراف الشبــــــــاب ،
🔍 الأسبــــــاب والعلاج 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
        /channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0

🔌 جديد المنشـــــــورات
🗂 جميـــــل الفيديوهات
🗂 أعذب الصوتيـــــــات
✅  أرقى الخلفيات 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0

📌أحكام مختصرة وفتاوى إسلامية 🌙
/channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0

🛍فــــوائد ودرر العلماء 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

01 May 2026 13:10

🧾 طلاق المرأة وهي حامل

/channel/Seraj_El7aq/68944

📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء

/channel/Seraj_El7aq/68958

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

29 April 2026 19:00

📌أهم ما يحتاجه كل بيت
حتى يمتلئ سعادة! 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/af3UfjyH71M3Mjdk
🔻🔻🔻
🌹أسرار الزواج الناجح
101k ☞ @thamar58500
🌹كلمات مؤثرة
90k ☞ @ramk898
🌹وصايا و أسرار حفظ القرآن
85k ☞ @asrarquran
🌹العمل بالآيات
73k ☞ @albayanquran
🌹خواطر محبي رسول الله
71k ☞ @bo7moheb
🌹الإعجاز القرآني
68k ☞ @ijazqurany
🌹من أقوال السلف
64k ☞ @saiddorar
🌹أقوال أبن تيمية وأبن القيم
58k ☞ @thamar4
🌹أغرد بصمت
55k ☞ @alsharabin
🌹❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
52k ☞ @hadith_nabawi1
🌹المكتبة الذهبية
51k ☞ @pdfnew
🌹عـالـم الـكـتـب pdf
49k ☞ @kutubworld
🌹تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
48k ☞ @alnafs2
🌹اصدقاء بلا حدود
46k ☞ @sourakhatira
🌹زاد الطفل المسلم
46k ☞ @zaaad4
🌹درروخواطر
45k ☞ @alhayaatuhilwa
🌹أقوال من ذهب
45k ☞ @thamar21
🌹رقة قــلــم
45k ☞ @aaaqa3
🌹هذه سنة نبيـﷺـكم
43k ☞ @sounat_anabi
🌹الأملُ باللّه
42k ☞ @kafaaya_alro7
🌹((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
42k ☞ @algwere
🌹اهل القران وخاصته
41k ☞ @qurraan
🌹كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
41k ☞ @hob_allah1
🌹الكلمة الطيبة
39k ☞ @alkalimaalttayiba
🌹لمسـات راقيـة
39k ☞ @lemasat
🌹إعراب القرآن الكريم وبيانه
36k ☞ @eraabqu
🌹مطبخ حواء
34k ☞ @hawacook
🌹دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k ☞ @rihanna80
🌹صور وتصاميم
31k ☞ @eermm88
🌹كل يوم معلومة تفيدك
29k ☞ @arabic_world
🌹أغرَد بِصَمـت
29k ☞ @vv5vvv
🌹باب التفاؤل
28k ☞ @babatfawi
🌹رؤوس أقلام أدبية
28k ☞ @phiiosop7
🌹الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
27k ☞ @al_kalim_al_taieb111
🌹وقفة مع النفس
26k ☞ @waqfa
🌹قناة فتاوى المرأة
23k ☞ @fatwa_feqh
🌹روائع الكتب للجميع
23k ☞ @kotob4all
🌹رسائل السلف
23k ☞ @love_baba_mama
🌹رقائق للقلوب
24k ☞ @abutrkeshmmre999
🌹همسات انثويه(امرأة متميزة)
26k ☞ @moslamawoman
🌹تعلم التركية معنا
27k ☞ @turkiye_arabic
🌹ويزيدنا القرآن خشوعا
28k ☞ @guraan
🌹للذاڪرين والذاڪرات
29k ☞ @roh_rohanea
🌹حكم عظيمة وأقوال مأثورة
29k ☞ @judgment_sayings
🌹باب السعادة
31k ☞ @bsa3adh
🌹للغالية على قلبي
31k ☞ @mom_my_life2019
🌹الوافي في الإملاء والصرف
33k ☞ @wafi22
🌹مودة ورحمة
34k ☞ @goodwoman
🌹كن أنت التغيير
39k ☞ @mohamedom291
🌹سؤال وجواب
39k ☞ @thamar19
🌹مرشدة نفسية
40k ☞ @dohaahmed6
🌹لطائف قرآنية
41k ☞ @efham_aya
🌹صحتي هي حياتي
41k ☞ @myhealthlife
🌹يوميات امرأة
42k ☞ @ppawp
🌹صحـــــــتك تهـــــمـنا
43k ☞ @medical_35
🌹كن إيجابي
44k ☞ @knegabi
🌹درب النجاح
45k ☞ @darbalnagah
🌹نصائح للزوج
45k ☞ @forevver1
🌹جدد حياتك
46k ☞ @renewyourlive
🌹دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
46k ☞ @cfjfjkodod
🌹صور عالية الجودة
47k ☞ @phothd
🌹كلمات راقت لي
48k ☞ @miskjanaa
🌹روائع الكلام
50k ☞ @basheeralzazai
🌹أفضل الخلطات الطبيعية
52k ☞ @gmalll
🌹صور من الصعب التقاطها
55k ☞ @sewr7
🌹حكم وعبارات جميلة
57k ☞ @f15ff
🌹❖ طريق حفظ القُرآن
60k ☞ @tadabarwahfaz
🌹سلطات منعشة
66k ☞ @thamar5850
🌹خواطرمن ذهب
69k ☞ @goold2009
🌹تفسير كلمات القرآن
72k ☞ @akhlakaslamea
🌹حالات وتصاميم مميزة️
75k ☞ @efl1_team
🌹حفظ القرآن بالتكرار
86k ☞ @hifzqurani
🌹التقويم الهجري
95k ☞ @aitaqwem
🌹﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
221k ☞ @fwayiid
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 April 2026 18:20

📌أهم ما يحتاجه كل بيت
حتى يمتلئ سعادة! 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/af3UfjyH71M3Mjdk
🔻🔻🔻
🌹﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
221k ☞ @fwayiid
🌹التقويم الهجري
95k ☞ @aitaqwem
🌹حفظ القرآن بالتكرار
86k ☞ @hifzqurani
🌹حالات وتصاميم مميزة️
75k ☞ @efl1_team
🌹تفسير كلمات القرآن
72k ☞ @akhlakaslamea
🌹خواطرمن ذهب
69k ☞ @goold2009
🌹سلطات منعشة
66k ☞ @thamar5850
🌹❖ طريق حفظ القُرآن
60k ☞ @tadabarwahfaz
🌹حكم وعبارات جميلة
57k ☞ @f15ff
🌹صور من الصعب التقاطها
55k ☞ @sewr7
🌹أفضل الخلطات الطبيعية
52k ☞ @gmalll
🌹روائع الكلام
50k ☞ @basheeralzazai
🌹كلمات راقت لي
48k ☞ @miskjanaa
🌹صور عالية الجودة
47k ☞ @phothd
🌹دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
46k ☞ @cfjfjkodod
🌹جدد حياتك
46k ☞ @renewyourlive
🌹نصائح للزوج
45k ☞ @forevver1
🌹درب النجاح
45k ☞ @darbalnagah
🌹كن إيجابي
44k ☞ @knegabi
🌹صحـــــــتك تهـــــمـنا
43k ☞ @medical_35
🌹الأملُ باللّه
42k ☞ @kafaaya_alro7
🌹((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
42k ☞ @algwere
🌹اهل القران وخاصته
41k ☞ @qurraan
🌹كفَـىٰ بربِّـكَ وكِيــلًا
41k ☞ @hob_allah1
🌹الكلمة الطيبة
39k ☞ @alkalimaalttayiba
🌹لمسـات راقيـة
39k ☞ @lemasat
🌹إعراب القرآن الكريم وبيانه
36k ☞ @eraabqu
🌹مطبخ حواء
34k ☞ @hawacook
🌹دليلك لصحة ورشاقة جسمك
32k ☞ @rihanna80
🌹صور وتصاميم
31k ☞ @eermm88
🌹كل يوم معلومة تفيدك
29k ☞ @arabic_world
🌹أغرَد بِصَمـت
29k ☞ @vv5vvv
🌹باب التفاؤل
28k ☞ @babatfawi
🌹رؤوس أقلام أدبية
28k ☞ @phiiosop7
🌹الـگَــلـِمُ الـطَّـ❀ـيِّـب
27k ☞ @al_kalim_al_taieb111
🌹وقفة مع النفس
26k ☞ @waqfa
🌹قناة فتاوى المرأة
23k ☞ @fatwa_feqh
🌹روائع الكتب للجميع
23k ☞ @kotob4all
🌹رسائل السلف
23k ☞ @love_baba_mama
🌹رقائق للقلوب
24k ☞ @abutrkeshmmre999
🌹همسات انثويه(امرأة متميزة)
26k ☞ @moslamawoman
🌹تعلم التركية معنا
27k ☞ @turkiye_arabic
🌹ويزيدنا القرآن خشوعا
28k ☞ @guraan
🌹للذاڪرين والذاڪرات
29k ☞ @roh_rohanea
🌹حكم عظيمة وأقوال مأثورة
29k ☞ @judgment_sayings
🌹باب السعادة
31k ☞ @bsa3adh
🌹للغالية على قلبي
31k ☞ @mom_my_life2019
🌹الوافي في الإملاء والصرف
33k ☞ @wafi22
🌹مودة ورحمة
34k ☞ @goodwoman
🌹كن أنت التغيير
39k ☞ @mohamedom291
🌹سؤال وجواب
39k ☞ @thamar19
🌹مرشدة نفسية
40k ☞ @dohaahmed6
🌹لطائف قرآنية
41k ☞ @efham_aya
🌹صحتي هي حياتي
41k ☞ @myhealthlife
🌹يوميات امرأة
42k ☞ @ppawp
🌹روائع من سنة النبي
42k ☞ @ansar113
🌹هذه سنة نبيـﷺـكم
43k ☞ @sounat_anabi
🌹رقة قــلــم
45k ☞ @aaaqa3
🌹أقوال من ذهب
45k ☞ @thamar21
🌹درروخواطر
45k ☞ @alhayaatuhilwa
🌹زاد الطفل المسلم
46k ☞ @zaaad4
🌹اصدقاء بلا حدود
46k ☞ @sourakhatira
🌹تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـ
48k ☞ @alnafs2
🌹عـالـم الـكـتـب pdf
49k ☞ @kutubworld
🌹المكتبة الذهبية
51k ☞ @pdfnew
🌹❂ رياضُُ الصَّالحِين |||❂
52k ☞ @hadith_nabawi1
🌹أغرد بصمت
55k ☞ @alsharabin
🌹أقوال أبن تيمية وأبن القيم
58k ☞ @thamar4
🌹من أقوال السلف
64k ☞ @saiddorar
🌹الإعجاز القرآني
68k ☞ @ijazqurany
🌹خواطر محبي رسول الله
71k ☞ @bo7moheb
🌹العمل بالآيات
73k ☞ @albayanquran
🌹وصايا و أسرار حفظ القرآن
85k ☞ @asrarquran
🌹كلمات مؤثرة
90k ☞ @ramk898
🌹أسرار الزواج الناجح
101k ☞ @thamar58500
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

28 April 2026 18:15

🧾 طلاق المرأة وهي حامل

/channel/Seraj_El7aq/68944

📱صوم يوم الجمعة بنية القضاء

/channel/Seraj_El7aq/68958

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

26 April 2026 18:17

📮 #استشارات_نفسية

ضعف الشخصية مع الأهل

✉️ #السؤال :

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أريد أن أطرحَ مشكلتي ، وأسأل الله أن ينفعَني بالإجابة. أنا فتاة حاصلة على شهادة عالية ، أعيش مع عائلتي ، وأنا أكبر إخوتي.

مشكلتي منذ الصغر هي ارْتباط ذهني بعبارة "شخصيَّة ضعيفة" ، رغم أنه تواجهني مشكلات أستطيع حلَّها ، ولكن في النهاية أستسلِمُ لهذه العبارة.

أسمع من العبارات الكثير التي تَنْصَبُّ تحت مسمَّى "شخصية ضعيفة" ، ومنها : "أنت تشحّين على نفسك ، أنت لا تستطيعين أن تُطالبي بحقوقك ، أنت غير واثقة بنفسك".

كل ذلك في جوِّ العائلة ، لكن شخصيَّتي مع صديقاتي تختلف عن المنزل تمامًا ، فأكون واثقة من نفسي ، وأعرف ما أُريد ولا أخجل ممَّن حولي ، حتى وإن فاجأَني أحدٌ بسؤالٍ يريد أن يحرجني به ، أردُّ عليه بكلِّ ثقة.

صديقاتي يَصِفْنَني بالحِكمة والثقة بالنفس ، كل ذلك مع صديقاتي ، لكن الآن وخاصَّة بعد التخرج والجلوس في المنزل ، بدأتُ أستسلِمُ وبقوة لهذه العبارة "شخصيَّة ضعيفة" ، فكيف أتخلَّص منها؟ شاكرةً لكم مساعدتكم.

📄 #الجواب : 👇

📌 تـطـويـر الذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

26 April 2026 18:11

فوائد.تنظيم.الوقت.tt

لتنظيم الوقت فوائد عديدة منها ما يظهر مباشرة ، ومنها ما يظهر على المدى البعيد :

● الشعور بالتحسن بشكل عام في جميع شؤون الحياة ، فيرى الإنسان بركة الوقت وسعته في التنظيم ، حيث يُنجز ما لديه من أعمال ، وما عليه من واجبات ومسؤوليات.

● قضاء وقت أكبر في الترفيه والراحة والتسلية مع العائلة والأصدقاء ، فالتنظيم يزيد من إنتاج الإنسان في وقتٍ أقل ، مما يُساعده على التفرغ للأنشطة الاجتماعية ، فيُروّح عن نفسه وعن الأشخاص المحيطين به.

● يجد الإنسان مُتسعاً من الوقت ومدة كافية لتطوير الذات ، وزيادة المهارات الحياتية ؛ فبعد إنجاز ما لديه من أعمال ، يجد الوقت الكافي لقراءة كتابٍ ما ، أو حضور دورات تزيد من مهاراته ووعيه.

● التنظيم الجيد يُمكّن الإنسان من تحقيق أحلامه وتطلعاته المستقبلية ، والأهداف التي يرجو تحقيقها.

● تحسين إنتاجية الفرد والجماعة كماً ونوعاً ؛ فتنظيم الوقت يُتيح للفرد التفكير في جودة ما يُنتِج ، وما يصدر عنه من أعمال تمثل شخصيته وتكون عنوان نجاحه.

● التقليل من حجم الأخطاء التي قد يقع فيها الفرد نتيجة العشوائية في العمل والفوضى ؛ فبالتنظيم تتم دراسة كل خطوة من خطوات العمل ، ووضع الاحتمالات الواردة لوجود أي ظرفٍ طارئ يُعرقلُ سير العمل ، أو يبطئ من سرعة إنجازه.

● زيادة الدخل المادي والأرباح ؛ وذلك نتيجة لزيادة كمية المادة المنتجة والتفوق في العمل ، وإظهار الجدية في الأداء.

● التخفيف من الضغوط النفسيّة والمادية التي تقع على كاهل الفرد ، نتيجة عدم إنهائه للعمل من جهة ، وضغوط الحياة الاجتماعية المختلفة من جهة أخرى.

● إنهاء العمل الذي يقع على عاتق الفرد بشكلٍ أسرع ، وبمجهودٍ أقل ، الأمر الذي يُتيح للفرد اغتنام فرصٍ لم تخطر في باله سابقاً ، والتي قد تؤدي إلى تغيُّر جذري في حياته ، وتكون سبباً في نجاحه ، كأن يُفكر في مشاريع جانبيةٍ أخرى ، أو تطوير مستوى العمل الذي يقوم به.

● السيطرة على أيام حياة الإنسان بشكلٍ كامل ، فهو يعرف ماذا لديه من أعمال ومخططات ، وفي المقابل ما لديه من فرص راحةٍ يمكن استغلالها ؛ فالتنظيم يضع للإنسان برنامجاً واضحاً لإدارة يومه ، تظهر من خلاله المساحات الشاغرة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 April 2026 14:19

هل تعلم لماذا نزل القرآن باللغة العربية⁉️
👈🏻 سر عجيب لم يخطر ببال أحد؟👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0]

♻️الأثر الإيجابي للصحبة الصالحة
/channel/rajhihail1/814

📌طريقة فعالة لكسب قلوب
الناس بسهولة 👇🏻👇🏻
[/channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

21 April 2026 13:35

🔖 انحـــــراف الشبــــــــاب ،
🔍 الأسبــــــاب والعلاج 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
        /channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0

🔌 جديد المنشـــــــورات
🗂 جميـــــل الفيديوهات
🗂 أعذب الصوتيـــــــات
✅  أرقى الخلفيات 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0

📌أحكام مختصرة وفتاوى إسلامية 🌙
/channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0

🛍فــــوائد ودرر العلماء 👇🏻👇🏻
🔽🔽🔽
/channel/addlist/BAiKq-oNlJgwYTE0

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 April 2026 06:59

9⃣ تكلم.عن.إنجازك.tt

يجب أن يحاول الإنسان دوماً أن يظهر نفسه أمام الآخرين ، سواء أكان من خلال أعماله التي يقوم بها فتترك أثراً طيباً بين الناس ، أو من خلال الحديث عن أعماله أمامهم ، فلا ضرر أن يحاول الإنسان استعراض مهاراته أمام الآخرين ، حيث إنّ هذه تعتبر محاولة من أجل جعل الناس تنسى هذه العادة السيئة ، وأن ترى الجوانب الخفية الطيبة الموجودة في داخل الإنسان ، وهذا الأمر سوف يساعد الإنسان كثيراً من أجل التخلّص من عاداته السيئة ، وأن يكون إنساناً جديداً مرة أخرى.

ويجب وألّا ييأس الإنسان أبداً فلا يوجد ما يسمى بالمستحيل ، مهما بلغت صعوبة الأمر الذي نواجه فإن التحلي بالعزيمة والإرادة من شأنه أن يساعد الإنسان على الوصول إلى مبتغاه ، وبالتالي فيجب أن يحاول الإنسان جاهداً كسر كل الحواجز التي تعيقه ، والتي تقف حائلاً أمام تحقيق حلمه والوصول إلى مراده ، كما أنّ الإنسان الذي يمتلك العزيمة والإرادة يستطيع الوصول إلى ما يريد دون أن يشعر بالتعب أو اليأس ، وكثير من الأشخاص تمكّنوا من التخلّص من العادات السيئة بمجرد أن تحلّوا بالعزيمة والإرادة ، ولكن الأمر فقط يحتاج إلى الصبر والمثابرة.

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 April 2026 06:56

5⃣ تعلّم رفض العادة السيئة :

يمكن القول بأن العادات السيئة تكون دخيلة على الإنسان وليست شيئاً متأصلاً فيه، كما أنّ العادة السيئة قد تتواجد في أي شخص مهما بلغ عمره ، أو مستواه الاجتماعي ، هذا كله بالإضافة إلى أن العادات السيئة لا تعرف عمراً معيناً ، ولذلك وجب أن يكون الإنسان سيداً لنفسه ، وألّا ينتظر من الآخرين أن يوجّهوا له النصح ، كما يجب أن يحاول التخلص من العادات السيئة قبل أن يتم انتقاده من قبل الآخرين ، وبالتالي يجب أن يقوم الإنسان في قرارة نفسه بمنع نفسه من فعل مثل هذه العادات السيئة ، وأن يقول لنفسه "لا".

6⃣ استبدل عاداتك القديمة :

يجب أن يحاول الإنسان أن يشغل نفسه عن فعل العادات القديمة التي كان يفعلها ، وذلك من خلال استبدالها بعادات أخرى جديدة ، وأن يحاول ترك كل ما يمكن أن يوصله إلى العادات القديمة القبيحة ، وبالتالي فهو في هذه الحالة كل ما فعله أن قام باستبدال العادات السيئة بأخرى أفضل منها ، وبالتالي فهو لم يتخلص من العادات السيئة وحسب بل شغل نفسه بعادات أخرى حسنة.

#يتبع

📌 تـطوير الذات والمـهارات السـلوكية 💬

/channel/alnafs2

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

18 April 2026 00:19

🤲🏻دعاء يحميك ويكفيك ويقيك
وتكون في حصن الله تعالى👇🏻👇🏻
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

📌فضل إصلاح ذات البين
/channel/rajhihail1/801

📌أســـــاليب الشيطان
فى غواية الإنسان👇🏻👇🏻
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

17 April 2026 23:44

👑 جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇️
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

🕯علاج التعثر في حفظ القرآن الكريم⬇️
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

‏📝 عواقب أكل المال الحرام .
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

#⃣دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8


📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

💡تـطـويـر الـذات والـمـهـارات الـسـلـوكـيـة 📊

15 April 2026 07:11

👑 جدول لحفظ القرآن لمدة عامين⬇️
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

🕯علاج التعثر في حفظ القرآن الكريم⬇️
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

‏📝 عواقب أكل المال الحرام .
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8

#⃣دورة مجانية لحفظ الكتاب والسُنة
/channel/addlist/2mrew5WZFLIzZjA8


📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam