33523
تثقيفيه للنساء همسات انثي مسلمة
ليه لازم نخطط؟ 🤔
لأنك ممكن تكون بتجري طول اليوم… وفي الآخر تكتشف إنك ما اتحركتش ناحية اللي عايزه.
التخطيط مش معناه إنك تعرف كل حاجة هتحصل، ولا إن يومك لازم يمشي بالحرف.
هو بس إنك تعرف:
هتبدأ منين؟ ورايح لفين؟ وإيه أهم خطوة تعملها دلوقتي؟
لما تخطط:
• بتقلل التشتت.
• بتعرف أولوياتك.
• بتستغل وقتك بشكل أفضل.
• وبتشوف تقدمك بدل ما تحس إن الأيام بتعدي من غير نتيجة.
ومش لازم تبدأ بخطة كبيرة…
ورقة، قلم، و3 حاجات عايز تنجزهم النهارده؛ كفاية كبداية. ✨
طيب قولي:
أنت من الناس اللي بتخطط ليومها، ولا بتحب تمشيها على حسب اليوم؟
#مين حابه تتعلم التخطيط
تتواصل معي
/channel/Dawaratt
خصم ٥٠% علي سعر دورة ادارة الغضب
🔥 بتتعصبي بسرعة؟ وبتندمي بعد ما تهدي؟
بتحسي إن كلمة صغيرة ممكن تشعل غضبك؟
أو إنك وقت الضغط بتقولي كلام مش قصداه…
وبعدها تلومي نفسك وتقولِي:
"أنا ليه اتعصبت كده؟" 💔
الغضب مش عيب…
لكن عدم فهمه وإدارته ممكن يوجعك ويوجع اللي حواليك.
🌿 ورشة إدارة الغضب 🌿
هنفهم سوا: ✨ ليه بنغضب؟
✨ إيه اللي بيحصل جوانا قبل الانفجار؟
✨ إزاي أكتشف محفزات غضبي؟
✨ الفرق بين التعبير عن الغضب وكبت الغضب
✨ إزاي أهدّي نفسي وقت الانفعال؟
✨ إزاي أعبّر عن احتياجاتي وحدودي من غير أذى؟
✨ وإزاي أتعامل مع الغضب بعد ما أهدى؟
🎯 الهدف مش إنك ما تغضبيش…
الهدف إنك تفهمي غضبك، وتملكي رد فعلك بدل ما الغضب يملكك.
🌸 ورشة عملية للمرأة اللي عايزة تكون أهدى…
وأكثر وعيًا بنفسها ومشاعرها وعلاقاتها.
📩 لو حابة تعرفي التفاصيل والتسجيل، تواصلي معنا.
العرض ساري النهارة وبكرة والسبت
لمدة ثلاث ايام
انتهزي العرض
/channel/Dawaratt
وعشان كده عملت لك مجانا
عشر ايام يغيروا حياتك
😍😍😍😍😍
كام يوم لنفسك...
نعتني فيهم بجسمك، جمالك، نفسيتك وروحك.
لأنك مش محتاجة تغيري شكلك بس...
محتاجة ترجعي تهتمي بنفسك من كل الجوانب. 🌸
كامب الصحة والجمال
🌿 صحة أفضل
🌸 جمال أكثر
🧠 نفس أهدى
✨ وثقة أكبر
/channel/Dawaratt
للحجز مع رحمة
كل يوم خطوة
عشر ايام يغيروا حياتك
😍😍😍😍😍
كام يوم لنفسك...
نعتني فيهم بجسمك، جمالك، نفسيتك وروحك.
لأنك مش محتاجة تغيري شكلك بس...
محتاجة ترجعي تهتمي بنفسك من كل الجوانب. 🌸
كامب الصحة والجمال
🌿 صحة أفضل
🌸 جمال أكثر
🧠 نفس أهدى
✨ وثقة أكبر
/channel/Dawaratt
للحجز مع رحمة
عشر دورات مجانيه للتجميل والصحة العامه
مع د.هاله محمود مجانا
ماعليك الا نشر البوست لعشر صديقات والاشتراك بقنواتنا
وتواصلي معي لاخذ رابط الدورات المجانيه
بالتوفيق❤️😍😍😍😍
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
قناة د.هاله محمود للنساء فقط
/channel/+7zEGsTkAFGExNDc0
قناة نادي القراءة.
مبادرة كوني النسخة الأفضل ✨
حاسّة إنك عايزة تتغيري…
بس مش عارفة تبدأي منين؟
دخلتي دورات كتير، وعرفتي معلومات أكتر، لكن لسه حاسة إن التغيير الحقيقي ماحصلش؟
يمكن الوقت حان إنك تفهمي نفسك بعمق ❤️
في مبادرة كوني النسخة الأفضل هنشتغل معًا
علي الافكار والمشاعر والعادات والاهداف
متاحة الان للجميع
كلمينا ونعطي لك رابط المبادرة
وانشري الخير
/channel/dawaartt
ياتري ايه شغفي
ايه اللي باقدر اعمله بسهولة واحس بالسعادة
اذا حابه تعرفي شغفك وتعرفي خطوة من خطوات السعادة
علي قناة نادي القراءة
#الشغف_سر_من_اسرار_السعادة
/channel/+7zEGsTkAFGExNDc0
ياتري انت لابسه اي ماسك
ماسك القوية: «أنا لازم أستحمل ومحدش يشوف تعبي».
ماسك الهادية: «مش هتكلم عشان ماعملش مشكلة».
ماسك المثالية: «لازم أعمل كل حاجة صح».
ماسك اللي مش محتاجة حد: «أنا أقدر لوحدي».
ماسك إرضاء الآخرين: «المهم الناس تكون راضية عني».
أو ماسك المسيطرة: «لازم الأمور تمشي زي ما أنا شايفة».
ارضي الله وخلي نيتك صادقة
رحلة في كتاب شهر زاد اون فايير
/channel/+7zEGsTkAFGExNDc0
استمتعي معنا
جلسات طبطبه ✅✅
لفترة محدودة🖍 والعدد محدد لسهولة التطبيقات🖍
إنتي مش مضطرة تشيلي الشيلة لوحدك..
جلسة "طبطبة وتحرر" 😘😘😘
يا ترى كام مرة حسيتي إن فيه "كلكوعة" جوه قلبك مش عارفة تروح؟ 💔
كام مرة قولتي "أنا تمام" وإنتي من جواكي بتغلي 🌪️، أو خايفة، أو فيه موقف قديم لسه محشور في زورك ومش عارفة تنسيه؟ 😔
الوجع الشعوري بياكل من طاقتنا.. بيخلينا عصبيين مع ولادنا 😤، مش طايقين كلمة من حد، وبنحس إننا "مطفيين" تماماً.. 🌫️
✨ هتستفادي إيه من الجلسة دي؟
التقنية دي مش مجرد فضفضة، دي بتدخل على "أصل الوجع" وتفكه من الجذور.. 🛠️💎
النتيجة اللي هتحسي بيها:
✅ هدوء نفسي غريب كأن جبل انزاح من على كتافك 🏔️➡️🍃
✅ الموقف اللي كان بيوجعك، هتبصي له وإنتي "رايقة" ومشحونة طاقة 🔋🌈
✅ صمت ذهني بدل "الوش" والأفكار اللي مابتخلصش 🧘♀️🤫
✅ هترجعي تسيطري على مشاعرك بدل ما هي اللي سايقاكي 👑
ايوة بالضبط كل ده😊
ولذا متاح الان برنامج كامل لعلاج اي مشكله بتقابلك او هدف مش عارفة توصلي له
برنامج تشافي لاي مشكلة بتقابلك🖍🖍🖍
والمفأجاه اول جلسه مجانا وهاتفرق معاك جدا جدا🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
ارسلي كلمه تشافي والحقي العرض
/channel/Dawaratt
لو شعرك هايش ومش راضي يظبط مهما عملتي...
يبقى الوقت جِه تستخدمي الروتين الصح ✨
منتجات طبيعيه وطبيه مع غذاء وفيتامينات مناسبه
تقلل الهيشان ✔
تعالج الجفاف ✔
تقلل التقصف ✔
تمنح نعومة ولمعة من أول استخدام ✔
تواصلي معنا
/channel/Dawaratt
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
مجتمع د.هاله
💧اين تقف من دࢪجات القࢪب من الله.. لتعࢪف مقامك اضغط هنا👇🏼
/channel/fwayiid/21119
🔥هل تبحث عن حـالات واتــس و صوࢪ جودة عالية و صوتيات متجددة👇🏻
t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
💯للدعم @Al_foursan
بتاكلي قليل… وبتحاولي تخسي… لكن بطنك لسه زي ما هي؟
ممكن المشكلة مش في إرادتك أصلًا!
التوتر المستمر + قلة النوم + الضغط النفسي ممكن يأثروا على شهيتك، نومك، ونشاطك، وبالتالي يجعلوا التحكم في الوزن أصعب.
جربي لمدة أسبوع 5 خطوات بسيطة
اليك الحل اضغطي علي رابط القناة
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
خطوات السعادة والروقان
للنساء فقط
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
كل دوراتي المجانية متاحة للجميع ♥️
١٠ دورة بدون مقابل ..
دون شروط ..
و في مكان واحد ..
هنا 👇
للاشتراك هنا
/channel/Dawaratt
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
من أجل صحتك النفسية 🤍
لوني حياتك بالسعادة
🌿 خطوات الروقان والسعادة
مش لازم تستني حياتك تبقى مثالية عشان تحسي بالراحة والسعادة…
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
انضمي الينا
📢 فرصة مميزة لأصحاب المشاريع وصنّاع المحتوى
عندي مجموعة قنوات تيليجرام قديمة وجاهزة للبيع 🌿
✨ قنوات لها تاريخ وجمهور قائم
✨ مناسبة لأصحاب المشاريع والبراندات وصنّاع المحتوى
✨ مجالات متنوعة: الصحة – الجمال – النفس – الأسرة – الدين
✨ مناسبة لإعادة استخدامها في مشروعك أو بناء مجتمع حول منتجك وخدماتك
✨ بدل ما تبدأ من الصفر… ابدأ من قناة موجودة بالفعل.
💡 لو بتفكر تبدأ مشروع أونلاين أو توسّع انتشارك على تيليجرام، ممكن تكون دي فرصة مناسبة ليك.
📩 للتفاصيل ومعرفة القنوات المتاحة والأسعار: تواصل معي على الخاص.
البيع جاد، والتفاصيل والأرقام تُرسل للمهتمين.
تواصلي مع
/channel/Dawaratt
🌸 الصاحبة سند 🤍
الدعوة الفردية لصاحبتك
تخيلي إنك تكوني سبب إن صاحبتك تبدأ تهتم بنفسها من جديد…
تبدأ تفهم مشاعرها، تهدى، تحب نفسها أكتر، وتاخد خطوة حقيقية في حياتها. 🌱
🎯 مهمتك النهارده بسيطة جدًا:
اختاري صاحبة واحدة بتحبيها ❤️
يمكن تكون تعبانة ومش بتتكلم…
أو حاسة إنها تايهة ومش عارفة تبدأ منين…
أو نفسها تتغير بس مش عارفة إزاي.
وابعتيلها بوست سلسلة الروقان والسعادة وقولي لها:
«تعالي نبدأها سوا 🤍
يمكن تكون الخطوة اللي إحنا محتاجينها من زمان.»
مش لازم تساعدي كل الناس…
واحدة بس ممكن تكون رسالتك سبب إنها ترجع تهتم بنفسها، وتفهم نفسها، وتبدأ من جديد. 🥰
يمكن بوست بسيط تبعتيه النهارده
يفتح لصاحبتك بابًا من الراحة والسلام والثقة بالنفس. 🌷
📌 الصاحبة سند… فكوني الصاحبة اللي تفتكر صاحبتها بالخير. 🤍
ولو بعتيها لصاحبتك، اكتبي لنا:
مين صاحبتك اللي اخترتيها تبدأ الرحلة معاها؟ 🌸
#الصاحبة_سند
#الروقان_والسعادة
#اهتمي_بنفسك
#سلامك_النفسي
للاشتراك مع
/channel/Dawaratt
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
للنساء فقط
الروقان والسعادة
🧠 روقان النفس: المشاعر، القلق، الغضب، جرح القيمة، الحدود.
❤️ روقان العلاقات: التعلق، الاحتياج، التقدير، العلاقات الصحية.
🌸 روقان مع نفسك: العناية بالنفس، الأنوثة، الثقة، قبول الذات.
🌿 روقان الجسم: النوم، التغذية، الحركة، الصحة.
✨ روقان الروح: القرب من الله، الرضا، الشكر، التوكل.
🎯 روقان الحياة: الشغف، التوازن، الأهداف، العمل والإنجاز.
😊 السعادة: مصادر السعادة، المعنى، الامتنان، الاستمتاع بالحياة.
سلسله الروقان والسعادة علي صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/profile.php?id=61591755932177
قنوات تليجرام معروضه للبيع
قناة ٤٠ الف مشترك
وقناه ٢٠ الف مشترك
للاستفسار مع
/channel/Dawaratt
من أجل صحتك النفسية 🤍
لوني حياتك بالسعادة
🌿 خطوات الروقان والسعادة
مش لازم تستني حياتك تبقى مثالية عشان تحسي بالراحة والسعادة…
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
انضمي الينا
📌كيف تحصن نفسك وأبنائك ومنزلك
👈🏻من الجن والشياطين كما فعل النبي ﷺ
👈🏻من القــــــــــرآن والسنة👇🏻👇🏻
/channel/addlist/xTvqEIJWtZAxYTg0
🔻🔻🔻
🪴⤶للمقبلين على الزواج
║97k║@thamar58500
🪴⤶رسائل صباحية يومية
║85k║@awraq_alyasmin
🪴⤶صيدلية كاملة في بيتك
║82k║@konuz2020
🪴⤶صدقة جارية خذ وانشر
║71k║@akhlakaslamea
🪴⤶وصفات طبخ سريعة
║64k║@thamar5850
🪴⤶️مَـنَـارَةُ الإسـلام
║57k║@seraj_el7aq
🪴⤶أغرد بصمت
║56k║@alsharabin
🪴⤶صور من الصعب التقاطها
║54k║@sewr7
🪴⤶معلومة طبية وصحية
║51k║@tabibgroup
🪴⤶سبل اصلاح الأسرة
║50k║@talam_hadith
🪴⤶مسك ♡ الجنة
║47k║@miskjanaa
🪴⤶أَجمَلُ الصُّورِ hd
║47k║@phothd
🪴⤶أناشيد للأطفال
║46k║@zaaad4
🪴⤶جدد حياتك
║45k║@renewyourlive
🪴⤶صور وحالات نادرة
║44k║@aaaqa3
🪴⤶هذه سنة نبيـﷺـكم
║44k║@sounat_anabi
🪴⤶
║44k║@thamar15
🪴⤶وصفـات طـبخ
║43k║@chef_domooo3q8
🪴⤶((صِبْغَةَ اللَّهِ ً ))
║42k║@algwere
🪴⤶اسباب نزول الآيات
║41k║@tadaabr
🪴⤶غريب القرآن
║40k║@efham_aya
🪴⤶خواطر هادئة
║39k║@khawatir_hadia
🪴⤶رحماك بأبي وأمي
║39k║@homidooooo
🪴⤶سؤال وجواب
║38k║@thamar19
🪴⤶كوني صحابيه
║33k║@goodwoman
🤎🌿⬏
🪴⤶وصفات جدتي
║33k║@hawacook
🪴⤶رسائل للشباب والمسنين
║32k║@rihanna80
🪴⤶قصائد شعرية جميلة
║30k║@f_15ff
🪴⤶امي الحبيبة
║29k║@mom_my_life2019
🪴⤶عبارات لجبر الخواطر
║28k║@lslamlc_plc
🪴⤶سبب كل المصائب
║27k║@guraan
🪴⤶حروف لم تقرأ
║27k║@phiiosop7
🪴⤶بطاقات مُصلِحُون
║26k║@mosiehoon
🪴⤶رسالة اليوم
║26k║@message_of_day
🪴⤶༺ وَقْفَةٌ مَعَ النَّفْسِ ༻
║25k║@waqfa
🪴⤶مقتطفات من الخطب
║25k║@masko
🪴⤶تأملات Reflections
║24k║@tsamimy
🪴⤶علاج لكل متشائم
║23k║@abutrkeshmmre999
🪴⤶كتب نادرة
║22k║@kotob4all
🪴⤶مـسـافـرة بــيـن الـكـلـمـات
║14k║@kalematmosafera
🪴⤶بوستات إسلامية دعوية
║17k║@heeekma1
🪴⤶قناة فتاوى المرأة
║23k║@fatwa_feqh
🪴⤶صوتيات متجددة للنساء
║23k║@faferoaudiolessons
🪴⤶روائع اللغة العربية
║24k║@ar_abcd
🪴⤶: للتميز اسرار مع د.هالة
║25k║@moslamawoman
🪴⤶كيف تواجه مشاكلك
║25k║@faferoelaallah
🪴⤶معنى الصلاة على النبي
║26k║@binothaymen
🪴⤶همسة فتاة
║26k║@wwaaff
🪴⤶التفاءل مفتاح السعادة
║27k║@babatfawi
🪴⤶تغريدات تويتر
║28k║@vv5vvv
🤎🌿⬏
🪴⤶ثقف نفسك
║28k║@arabic_world
🪴⤶مسكن للألم النفسي
║30k║@bsa3adh
🪴⤶صور وتصاميم
║31k║@eermm88
🪴⤶لكل مبتلي بالهم والحزن
║33k║@t58500
🪴⤶كـلــمـات راقــت لــي
║33k║@kllmatt
🪴⤶خلطات ووصفات
║37k║@house4you
🪴⤶| كن | ٲنت | التغيير | -^
║39k║@mohamedom291
🪴⤶وردك اليومي من القرآن الكريم
║39k║@zaaad2
🪴⤶أخصائية نفسية
║40k║@dohaahmed6
🪴⤶تغذيه علاجيه
║40k║@myhealthlife
🪴⤶يوميات امرأة
║41k║@ppawp
🪴⤶رسالة في صورة
║42k║@feeling75
🪴⤶مهارات النجاح
║43k║@knegabi
🪴⤶سنابل الخير
║44k║@sanabill
🪴⤶درروخواطر
║44k║@alhayaatuhilwa
🪴⤶نصائح للزوج
║45k║@forevver1
🪴⤶دُرُوبُ الــخَـــيْــرِ
║46k║@cfjfjkodod
🪴⤶اصدقاء بلا حدود
║46k║@sourakhatira
🪴⤶تفسير السعدي
║47k║@tafseer2alsadi
🪴⤶روائع الكلام
║50k║@basheeralzazai
🪴⤶منارة المسلم
║50k║@pdfnew
🪴⤶أسرار الجمال
║51k║@gmalll
🪴⤶بَيتِي سَعَادَة
║55k║@thamar18
🪴⤶اذا اردت ان يحبك شخص
║57k║@raa66
🪴⤶ابن تيمية وبن القيم
║58k║@thamar4
🤎🌿⬏
🪴⤶خواطر محبي رسول الله
║70k║@bo7moheb
🪴⤶حالات وتصاميم مميزة️
║76k║@efl1_team
🪴⤶مليون كتــاب إسـلامي
║82k║@kotob_islamic
🪴⤶التقويم الهجري
║94k║@aitaqwem
🪴⤶﮼فوائد ﮼و ﮼فرائد
║215k║@fwayiid
☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam
✍️ وصية عظيمة لاتفرط فيها🔽
/channel/addlist/xTvqEIJWtZAxYTg0
🔸 من أهم وسائل ضبط القرآن قراءته في الصلاة📖🕌
/channel/addlist/xTvqEIJWtZAxYTg0
👤جدول مراجعة وتثبيت الحفظ وكيفية مراجعة القديم والسور القديمة🔽
/channel/addlist/xTvqEIJWtZAxYTg0
🔔تعلم سورة الفاتحة بكل سهولة ويسر⬇️
/channel/addlist/xTvqEIJWtZAxYTg0
📢كيف_تخشع_عند_تلاوة_القرآن⁉️
/channel/addlist/xTvqEIJWtZAxYTg0
🕯#اعرف_نبيك 🌿⬇
/channel/addlist/xTvqEIJWtZAxYTg0
✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام ⬇️
[/channel/lestat_alsalam]
خطوات السعادة والروقان
للنساء فقط
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
قنوات تليجرام معروضه للبيع
قناة ٤٠ الف مشترك
وقناه ٢٠ الف مشترك
للاستفسار مع
/channel/Dawaratt
🌿 رفيقك اليومي إلى الله
آيات، أذكار، تذكير، ومقاطع إيمانية تشرح الصدر وتحيي القلب 🤍
انضم وابدأ يومك بما ينفعك في الدنيا والآخرة 👇
http://t.me/addlist/y7-gqrFqVsczZmM0
نفسك تتغيري… لكن تايهة ومش عارفة تبدأي منين؟ 💭
دخلتي دورات كتير، واتعلمتي حاجات كتير…
وبرضه حاسة إن التغيير الحقيقي لسه ماحصلش؟
يمكن المشكلة مش إنك محتاجة تتعلمي أكتر…
لكن محتاجة تعرفي إيه اللي محتاجة تتعلميه دلوقتي؟ وإيه أولويتك؟
🎯 تعالي نساعدك تعرفي:
• إيه اللي محتاج شغل عندك الآن؟
• إيه أول احتياج نفسي محتاج اهتمام؟
• إيه المهارة اللي لو اتعلمتيها هتفرق معاكِ فعلًا؟
• وتبدأي منين بدل ما تفضلي مشتتة بين عشرات الدورات؟
ابدئي من احتياجك الحقيقي… مش من دورة جديدة.
📩 تواصلي معنا
وخلّي رحلتك القادمة في التغيير أهدى وأوضح وأقرب ليكِ. 🌿
/channel/Dawaratt
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
الناس بقت شايلة هم اسعار الجلسات والعلاج النفسي
عارفة إن الظروف صعبة، وإن كل حاجة بقت غالية، وإن كتير من الناس بقت مضطرة تختار بين احتياجات كتير أساسية في حياتها.
لكن في وسط كل ده، فيه حاجة ناس كتير بتأجلها أو تستغنى عنها رغم إنها مهمة جدًا...
الصحة النفسية.
ناس كتير بتنام كل يوم وهي مرهقة نفسيًا. بتعيط لوحدها. بتحارب أفكارها. بتستحمل ضغط فوق ضغط. وعمالة تقول: "لما ظروفي تتحسن هاهتم بنفسي."
بس الحقيقة إنك كل ما تأجل نفسك أكتر، الحمل بيكبر أكتر.
عشان كده قررت أفتح عدد محدود من الحالات بسعر رمزي قدر الإمكان، لأن هدفي إن المساعدة النفسية توصل للي محتاجها، وإن حد يكون عنده فرصة يتكلم، يفهم نفسه، ويتعلم يتعامل مع وجعه بشكل صحي.
لو حاسس إنك تايه... لو مشاعرك تقيلة عليك... لو عندك قلق أو حزن أو مشاكل في العلاقات أو ضغوط مش قادر تتحملها...
متستناش لحد ما توصل لمرحلة الانهيار.
طلب المساعدة مش ضعف. بالعكس... دي خطوة شجاعة جدًا إنك تقرر تهتم بنفسك وتديها حقها.
لأنك تستحق تعيش براحة أكتر... وتستحق حد يسمعك ويفهمك بدون حكم أو انتقاد.
🌿 الصحة النفسية مش رفاهية... دي احتياج أساسي.
/channel/Dawaratt
للحجز
العدد محدود
/channel/+W71YDn8AVXZmYzVk
للنساء فقط
خطة ٩٠ يوم لبشرة نضرة وشعر صحي جدا
اليك السر🔽🔽🔽🔽
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
دايمًا زعلانة…
دايمًا غضبانة…
ومش عارفة تنظّمي مشاعرك؟ 💔
مرة تنسحبي وتبعدي عن الكل…
ومرة تنفجري في اللي حواليكي…
وبعدها تندمي وتسألي نفسك:
"أنا ليه بقيت كده؟"
المشكلة مش إنك بتشعري…
المشكلة إنك محتاجة تتعلمي إزاي تفهمي مشاعرك وتديريها بطريقة صح. 🌿
لو حابة تتعلمي: ✨ تفهمي مشاعرك واحتياجاتك
✨ تهدي الغضب والانفعال
✨ تعبّري عن نفسك بدون انفجار أو انسحاب
✨ وتوصلي لقدر أكبر من الهدوء والاتزان
انضمي لمبادرة #تشافي
رحلة لفهم مشاعرك والتحرر مما يثقل قلبك. 🤍
/channel/Dawaratt
هلات سوداء عليك بكريمات التفتيح التي تحتوي علي العرقسوس او زيت اللوز الحلو
لو هالات زرقاء عليك بمادة الكافيين الموجودة بالقهوة
لو انتفاخات عليك بالماء البارد
لو تجاعيد او جفاف عليك بسيروم الهالايورنبك اسيد
/channel/+TIJIFOVXdnUxYjNk
مجتمع د.هالة محمود