📚مجله اطلاعات عمومی♻️

12 Jun 2025 14:46

@General_information
⭕️ #مقایسه، دزدی ا‌ست که شادیت رو می‌دزده.
هرکسی مسیر خودش رو داره، با زمان‌بندی خاص خودش.

به‌جای مقایسه، تمرکز کنیم روی رشد و پیشرفت خودمون، حتی اگه کوچیک باشه.

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

12 Jun 2025 12:44

@General_information
⭕️ کشف جرم کیهانی مرموزی که هر ۴۴ دقیقه پرتو ایکس و امواج رادیویی تابش می‌کند

🔹جرم کیهانی مرموزی با نام «ASKAP J۱۸۳۲–۰۹۱۱»، درون کهکشان راه شیری و در فاصله‌ای حدود ۱۵ هزار سال نوری از زمین قرار دارد. اکنون مشخص شده این جرم هر ۴۴ دقیقه، ۲ دقیقه، در هر ۲ طول‌موج امواج رادیویی و ایکس ساطع می‌کند. این کشف می‌تواند نوع جدیدی از فیزیک یا مدل‌های جدیدی از تکامل ستاره‌ای پیشنهاد دهد.

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

12 Jun 2025 10:42

@General_information
⭕️ بهترین غذا برای سلامت قلب

نکات تغذیه‌ای پایه برای پیشگیری از بیماری قلبی
غذاهای سالم برای قلب:

انار
گریپ‌فروت
توت‌ها
سبزیجات برگ‌دار
بروکلی
آووکادو
گوجه‌فرنگی
لوبیا
سویا
عدس
نخود
شکلات تلخ
روغن زیتون
سیر
آجیل‌ها

غذاهای ناسالم برای قلب:

نوشابه‌ها و الکل
غذاهای سرخ‌شده و اسنک‌ها
گوشت قرمز و سوسیس/کالباس
شیرینی‌ها
فست‌فود، غذاهای سرخ‌شده، نوشابه، چیپس، کیک، آب‌نبات و بستنی

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

12 Jun 2025 08:40

⭕️ از کجا بفهمیم آدم نفهمی هستیم؟

آیا دور و برتان پر است از آدم‌های احمق و بی‌فرهنگ؟ آدم‌های حوصله‌سربری که لیاقت توجه شما را ندارند؟ آدم‌هایی که می‌توان به‌راحتی آن‌ها را شناخت؟ آدم‌های چاپلوس، متکبر، گنده‌دماغ، وحشی، کله‌پوک و بیشعورهای ازخودراضی و، از همه مهم‌تر، آدم‌های نفهم؟ #اریک_شویتسگِبِل، استاد فلسفۀ دانشگاه #کالیفرنیا، خبری بدی برایتان دارد: اگر بیشتر مواقع جهان را این شکلی می‌بینید، احتمالاً آدم نفهمی هستید. جهان در نظر بیشتر مردم این شکلی نیست، و در واقعیت هم این‌شکلی نیست.

روان‌شناسان می‌گویند ما معمولاً تمایل داریم تا تصویر مثبتی از خصوصیات خودمان داشته باشیم. بنابراین در مواجهه با سؤال سهمگینِ «آیا من آدم نفهمی هستم؟» خیلی سریع جواب می‌دهیم: «البته که نه!» با‌این‌حال شاید بد نباشد جدی‌تر به این موضوع فکر کنیم.

اول باید بدانیم «نفهمی» دقیقاً یعنی چه. سه‌نوع شخصیت بیشترین نزدیکی را به «نفهمی» دارند: #نارسیسیست‌ها، #ماکیاوللیست‌ها و #روان‌رنجورها. نفهم‌ها مثل #نارسیسیست‌ها خودشان را مهم‌تر از بقیه می‌دانند، اما برخلاف آن‌ها همیشه نمی‌خواهند در مرکز توجه باشند. از طرف دیگر، اگرچه برخوردی ابزاری با بقیه دارند، اما بدبینیِ خودآگاهانۀ ماکیاوللیست‌ها را ندارند. مثلِ روان‌رنجورها سنگدل و خودخواهند، اما برخلاف آن‌ها می‌توانند محاسبه‌گر و محتاط باشند. راستش به تعریف جدیدی از این «واژه» نیاز داریم.

#شویتسگِبِل می‌گوید نفهم‌ها افرادی هستند که به‌طرز ملامت‌انگیزی برای دیدگاه اطرافیان خود ارزش قائل نمی‌شوند. نفهم بودن یعنی نادان بودن به روشی خاص، یعنی غفلت از شایستگی ایده‌های دیگران، بی‌اعتنا بودن به امیال و باورهای آن‌ها و چشم‌پوشی نکردن از تقصیراتشان.

می‌توانیم از سمتِ دیگری هم مسئله را ببینیم؛ یعنی «فهیم‌بودن» را تعریف کنیم. آدم‌های فهیم کسانی‌اند که به افکار و علایق دیگران اهمیت می‌دهند، گاهی گمان می‌کنند قصور ممکن است از آن‌ها باشد نه طرف مقابل، آن‌ها مسئول و متعهدند و به‌شدت مراقب‌اند که مثلِ نفهم‌ها نباشند. پس می‌توانیم به نتیجه‌ای برسیم: اگر برایتان مهم است که مثلِ نفهم‌ها رفتار نکرده باشید، احتمالاً جزء آن‌ها به‌شمار نمی‌روید.

سرنخ دیگری هم داریم: «خوب گوش‌کردن». نفهم‌ها به‌سختی می‌توانند به حرف‌های دیگران توجه کنند یا انتقاد‌های آنان را جدی بگیرند. اگر برایتان مهم است که حرف‌های دیگران را مشتاقانه بشنوید، آدم نفهمی نیستید، چون طبیعتِ نفهمی گوش‌نکردن است.

نفهمی معمولاً خصوصیتی همیشگی نیست. خیلی از ما ممکن است بعضی مواقع یا در مواجهه با برخی آدم‌ها مثل نفهم‌ها رفتار کنیم، و در مواقع دیگر چنین رفتاری نداشته باشیم. بااین‌حال، لازم است از خودمان بپرسیم: «هر چند وقت یک‌بار مثل نفهم‌ها رفتار می‌کنم؟» شاید حافظۀ ما نتواند همۀ این موارد را به‌درستی نگه دارد، اما تکرار این پرسش ما را به خودشناسی بیشتری می‌رساند. همۀ ما گاهی از پشت عینک نفهمی به جهان نگاه می‌کنیم، اما اسیر این بینش نیستیم.

آنچه خواندید مروری کوتاه است بر مطلب «از کجا بدانیم آدم نفهمی هستیم یا نه؟» که در دومین شمارۀ مجلۀ ترجمان علوم انسانی منتشر شده است. این مطلب در تاریخ ۳ آذر ۱۳۹۵ در وب‌سایت ترجمان نیز بارگذاری شده است. این مطلب نوشتۀ اریک شویتسگِبِل است و امیر قاجارگر آن را ترجمه کرده است. برای خواندن نسخه کامل این مطلب و دیگر مطالب ترجمان، به وب‌سایت ترجمان سر بزنید.

👈ادامۀ مطلب را در لینک زیر بخوانید:

https://B2n.ir/mx3203

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

11 Jun 2025 14:46

🌱

@General_information
دعا می کنم برای تو
برای خودم ...
برای همه مان ...
کسی چه می داند؟
شاید خدا
دسته جمعی نگاهمان کرد ...

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

11 Jun 2025 12:44

@General_information
⭕️ کمربند ایمنی جدید ولوو به‌صورت هوشمند با بدن سرنشین هماهنگ می‌شود

🔸شرکت ولوو از نسل جدیدی از کمربند ایمنی رونمایی کرده که با دسترسی به داده‌های لحظه‌ای خودرو، در زمان تصادف‌ها می‌تواند براساس ویژگی‌های فیزیکی سرنشین (مانند قد، وزن و موقعیت نشستن)، تنظیمات اختصاصی را برای کاهش آسیب‌‌های احتمالی اعمال کند.
🔸فناوری کمربند ایمنی خودروها از دهه ۱۹۶۰ و زمانی که ولوو یکی از اولین کمربندهای سه‌نقطه‌ای مدرن را ثبت اختراع کرد، تغییر چندانی نکرده بود. اما اکنون خودروها به انواع حسگر، دوربین‌ها و رایانه‌های پیشرفته مجهز شده‌اند. با وجود چنین قابلیت‌هایی، ولوو تصمیم گرفته از آنها در جهت حفظ ایمنی بیشتر سرنشین استفاده کند.
🔸کمربند هوشمند ولوو می‌تواند براساس داده‌هایی مانند قد، وزن، فرم بدن و موقعیت نشستن سرنشین، شدت نیروی واردشده را تنظیم کند. به‌عنوان مثال، برای فردی با جثه بزرگ‌تر، نیروی بیشتری اعمال می‌شود تا از آسیب‌دیدگی سر جلوگیری شود؛ درحالی‌که برای فردی با وزن کمتر در تصادف سبک، نیروی کمتری اعمال می‌شود تا احتمال شکستگی دنده کاهش یابد.
#دیجیاتو

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

11 Jun 2025 10:42

@General_information
⭕️ معرفی ۱۸ مورد از تنقلات بدون قند، خوشمزه و سالم

تنقلات بدون قند وعده‌هایی هستند که سطح قند آن‌ها پایین است یا بدون قند تهیه می‌شوند. افراد دیابتی بهتر است از این مواد غذایی بهره ببرند تا بتوانند به راحتی سطح قند خونشان را کنترل کنند.

۱. پاپ کورن (ذرت بو داده)
۲. کره بادام زمینی
۳. ماست یونانی
۴. سیب سبز
۵. میوه خشک
۶. کشمش و مویز
. کاهش چشمگیر قند خون و هموگلوبین A1C از فواید مصرف کشمش و مویز به عنوان میان وعده در روز است.
۷. زیتون
۸. کرفس
۹. چایی و دمنوش
۱۰. توت
۱۱. آووکادو
۱۲. گیلاس
۱۳. آجیل بدون نمک
۱۴. حمص
حمص یک غذای ساده و لذیذ است که ارده، نخود پخته، سیر و روغن زیتون از اصلی‌ترین مواد تشکیل دهنده آن هستند. این غذای مدیترانه‌ای_ عربی که این روز‌ها طرفداران زیادی دارد، بسیار مقوی و سالم بوده و سرشار از پروتئین و چربی غیر اشباع است. حمص تأثیر زیادی بر سلامت قلب دارد و می‌توان آن را به عنوان تنقلات بدون قند در میان وعده‌ها میل کرد.
۱۵. اسموتی خانگی
۱۶. بورانی اسفناج
۱۷. جوی دوسر
۱۸. سالاد

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

11 Jun 2025 08:40

⭕️ خانم پرفسور مجتهد زاده  پس از سالها خدمت صادقانه درپانسیون ویژه اساتید بازنشسته شهر سوربون فرانسه درگذشت...

این بخشی از زندگینامه ی این بانوی بزرگ و پر افتخار ایران زمین است :

,«« من در سال ۱۳۰۳ در تهران در خانواده ای با وضع مالی نسبتا خوب به دنیا آمدم
تا ۱۵ سالگی علاقه به ادامه تحصیل در موسیقی بودم

۱۵ ساله بودم که یک شب به عزیز گفتم :
عزیز جون من بزرگ شده ام و شبها نمیترسم تنها بخوابم شما باید در اتاق پدر بخوابید
در قدیم اعیان به مادرشان عزیز میگفتند و افراد پایین شهر ننه میگفتند...
شب بعد عزیز یک صندلی گرفت و کنارم نشست و دستم را گرفت و به صورتش چسباند و گفت: فری جان من افتخار میکنم که عزیز تو باشم ولی مادر تو هنگامیکه دو ماهه بودی مرد و من کلفت شما هستم و تو را مانند دختر خودم بزرگ کرده ام ...

آن شب من و عزیز شکوه خانم خیلی گریه کردیم و تصمیم گرفتم طب بانوان بخوانم و خانم ها را معالجه کنم تا هیچ کودکی بی مادر بزرگ نشود
در سیکل دوم طبیعی خواندم و دیپلم گرفتم و یکسال آلیانس رفتم و زبان فرانسه آموختم.

در سال ۱۳۲۲ به دستور شاه با بورسیه به فرانسه اعزام شدم تا بعد به کشورم برگردم و خدمت کنم.

پسرها برای تحصیل در مهندسی به اتریش می رفتند و دختران برای طب به فرانسه می رفتند .
۷ سال طب عمومی خواندم و طب تخصصی زنان را در سه سال پاس کردم و در سوربون تحصیلات فوق تخصصی نازایی را دو ساله به معدل ++Aتمام کرده و رزیدنت سینیوریتا انکولوژی شدم..

سه سال بعد دیپلم پروفسوری سرطان شناسی بانوان را اخذ کردم و همزمان تدریس در بخش انکولوژی بیمارستان دانشگاه را بعهده گرفتم
پدرم نظامی بود و کلنل عالیرتبه ای بود و سخت بیمار شده بود مجبور شدم به تهران برگردم و او را در مریضخانه ملک تاج خانم نجم السلطنه بستری کنم
پدرم به دلیل عوارض ناشی از مصرف الکل ، فوت نمود و در گورستان ظهیرالدوله دفن شد ....

من ماندم و عزیزشکوه که دیگر خیلی پیرشده بود و از عهده کارهای منزل بر نمی آمد. یک خانمی را استخدام کردم
من به استخدام وزارت علوم درآمدم و سی سال در دانشگاه تهران تدریس کردم و چهل سال هم طبابت کردم.....

عزیز شکوه ،نامادریم، که به رحمت خدا رفت من به حدی تنها شدم که هیچ چیز خوشحالم نمیکرد...
مطب من پس از بازنشستگی در جنوب شهر تهران منطقه  جوادیه  بود و اغلب زن های ولگرد که بیماریهای مقاربتی داشتند به من مراجعه میکردند....

منزل ما یک باغ بزرگ در خیابان سلطنت آباد بود
طبقه پایین را سی تا تخت خواب گذاشتم که شبها زنهای ولگرد می آمدند که اغلب بیمار هم بودند...

چون من هرگز ازدواج نکردم و تنها فرزند بودم و از طرفی خانواده پدربزرگم  که مومن بودند و نان ما را به دلیل نظامی بودن پدرم و بی حجابی و .... حرام میدانستند ، هرگز با من رفت و آمد نمی کردند...

تنهایی آنقدر به من فشار آورد که اوایل دهه  ۱۳۷۰ منزلمان را در خیابان سلطنت آباد، یا خیابان پاسداران فعلی،  وقف کردم و اسمش را گذاشتم *«بنیادنیکوکاری دکتر مجتهدی»*
و یک میلیون دلار که همه دارایی من بود را به بنیاد نیکوکاری فوق دادم و از ایران رفتم.
در ابتدا در بیمارستان به عنوان پروفسور ارشد مشغول بکار شدم و وظیفه آموزش پزشکان متخصص که کورس انکولوژی را میگذراندند بعهده گرفتم و عضو پیوسته دپارتمان سرطان شناسی فرانسه شدم......

امروز که نگاهی به گذشته میکنم ، عمیقا از خدا تشکر میکنم که به من افتخار خدمت به انسانیت را داد و از صمیم قلب خوشحال میشوم که خانمی را معالجه کنم تا به آغوش خانواده اش برگردد و کودکان دوست داشتنی اش را بزرگ کند....

*««امیدوارم هیچ کودکی چون من بی مادر بزرگ نشود»»*

امروزدر پانسیون لاوارنیه که مخصوص اساتید بازنشسته سوربون است زندگی میکنم و روزی یکی دو ساعت پرونده هایی که به من ارجاع میشود بررسی میکنم ....

*زندگی پر بار و با ارزشی داشتم و دیگر هیچ آرزویی ندارم جز مرگی آرام و راحت...*

او اولین متخصص زنان و فوق تخصص سرطان های زنان بود.

*روحش شاد، نامش تا ابد ماندگار....*

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

10 Jun 2025 13:45

⭕️ این رابطه‌ها بیمارت می‌کنه:

رابطه‌ای که در اون همواره تحقیر و نقد میشی!
اون یک آدم بی‌نقصه و تو برای اینکه لیاقت داشتنش رو داشته باشی باید تغییرات و اقدامات زیادی انجام بدی

رابطه‌ای که به صورت مکرر خط‌قرمزها و حد و مرزهات نادیده گرفته میشه و پس از اعتراضاتت به عصبی بودن، خودخواهی و کم ظرفیتی متهم
میشی

رابطه‌ای که در اون هیچ‌وقت اولویت نیستی و همیشه آدم‌ها و امور مهم‌تری وجود داره

رابطه‌ای که در اون درک نمیشی اما همیشه باید طرف مقابلو درک کنی

رابطه ای که در اون همیشه تشنه‌ای.. تشنه دیده شدن، عدالت، آرامش، توجه، محبت..

رابطه‌ای که در اون همیشه در شرایط استرس زا هستی!
همیشه باید حواست جمع باشه بهش برنخوره، جنجال نشه و اوضاع از کنترل خارج نشه!

رابطه‌ای که در اون همه تلاش‌ها از طرف تو هست؛
تلاش برای بهبود، تغییر یا نگهداری

و رابطه‌ای که در اون همیشه تو طرف ناآگاه و مقصر ماجرایی.. همواره این تویی که نمیفهمی اشتباه کردی و باید جبران کنی💔

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

10 Jun 2025 11:43

@General_information
⭕️ فقط یک کشور در جهان وجود دارد که #بدون_واردات نیاز مردمش به غذا را تأمین می کند

🔸دانشمندان در یک مطالعه جدید کشف کرده اند که تنها یک کشور در جهان قادر است جمعیت خود را بدون نیاز به واردات تغذیه کند.
🔸محققان دانشگاه‌های #گوتینگن و #ادینبورگ داده‌های تولید مواد غذایی در ۱۸۶ کشور جهان را از گوشت، لبنیات، نشاسته، ماهی، حبوبات، آجیل، دانه‌ها، سبزیجات و میوه‌ها تجزیه و تحلیل کردند.
🔸این مطالعه که در مجله #نیچر_فود منتشر شده است، به این نتیجه رسید که #گویان (در #آمریکای_جنوبی) تنها کشوری است که در تمام #هفت_گروه_غذایی اصلی به خودکفایی کامل دست یافته است.
#جماران

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

10 Jun 2025 09:41

@General_information
⭕️ ماه صورتی خرداد ماه را از دست ندهید

🔹ماه کامل ۲۱ خرداد در پایین‌ترین جایگاه خود در چند دهه اخیر دیده می‌شود

🔹این امر در بیشتر سال‌ها رخ نمی‌دهد و هر ۱۸.۶ سال رخ می‌دهد

🔹اگر آسمان صاف باشد، حتما موقعیت طلوع ماه کامل را در شب‌های۲۰ و ۲۱ خرداد مشاهده می‌کنید

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

09 Jun 2025 14:46

@General_information
⭕️ مراجعه به درمانگر، قدم‌برداشتن در جهت خودمراقبتی و رهایی از رنج است.
درمانگر نه قرار است نسبت به مُراجع ترحم کند و نه قصد دارد او را آنطور که خودش می‌خواهد‌ رهایی بخشد‌.
بلکه درمانگر کمک می‌کند تا بینش مُراجع نسبت به رنجی که می‌کشد‌ بیدارتر شود تا با ارادهٔ بیشتری بتواند از خود مراقبت کند.
#وحید_اکبری ( درمانگر روانکاوانه)

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

09 Jun 2025 12:44

@General_information
⭕️ کشف گنجی بزرگ زیر خاکستر آتشفشان/ توازن انرژی در جهان به هم می‌خورد

تیمی از زمین‌شناسان از کشف ذخایر عظیم لیتیوم در آتشفشان «کالدرا مک‌درمیت» در مرز بین ایالت‌های نوادا و اورگان در غرب آمریکا خبر دادند.

برآوردهای اولیه نشان می‌دهد که ارزش این کشف به حدود 413 میلیارد یورو می‌رسد که آن را به یکی از برجسته‌ترین اکتشافات زمین‌شناسی در دهه‌های اخیر تبدیل می‌کند.

این کشف یک فرصت حیاتی برای ایالات متحده است تا وابستگی خود را به واردات لیتیوم از کشورهایی مانند چین و شیلی کاهش دهد، به ویژه در سایه افزایش تقاضا برای این فلز برای حمایت از صنعت خودروهای الکتریکی و فناوری‌های ذخیره انرژی.

در صورت موفقیت توسعه این پروژه، ممکن است موقعیت ایالات متحده را به عنوان یک قدرت پیشرو در بازار انرژی پاک تقویت کند و از تلاش‌های آن برای گذار به منابع انرژی پایدارتر برای مبارزه با تغییرات آب و هوایی حمایت کند./ #جماران

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

09 Jun 2025 10:42

@General_information
⭕️ یک موز از یک قرص بهتر است

در صورت فشار خون بالا، بدن را با پتاسیم اشباع می‌کند که نمک اضافی بدن را از بین می‌برد و فشار خون را کاهش می‌دهد.

وقتی استرس دارید، موز به لطف ویتامین‌ها و مواد معدنی موجود در آن، از متابولیسم شما پشتیبانی می‌کند و به شما در آرامش کمک می‌کند.

و در صورت افسردگی خفیف، تریپتوفان موجود در موز تولید سروتونین، هورمون شادی، را تحریک می‌کند. برای سلامتی و خلق و خوی خوب، روزانه ۱ موز بخورید

فیبر موجود در موز (مخصوصاً نوع رسیده) برای بهبود عملکرد روده‌ها، پیشگیری از یبوست و بهبود هضم مفیده.

موز جذب کلسیم رو افزایش می‌ده و همین به تقویت استخوان‌ها کمک می‌کنه، حتی بدون اینکه خودش کلسیم زیادی داشته باشه.

موزهای نارس خاصیت قلیایی دارن و ممکنه به ترمیم پوشش معده کمک کنن.

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

09 Jun 2025 08:40

⭕️ این کار‌ها آفتاب‌سوختگی را بدتر می‌کند

در فضای باز مدت طولانی راه رفتید ، استخر یا دریا رفتید و بعد متوجه شدید که دچار آفتاب سوختگی شده اید، پس این کارها را بعد از آفتاب سوختگی انجام ندهید:

_دوش آب گرم
دوش آب گرم، روغن‌های طبیعی پوست‌تان را از بین برده و به آن آسیب بیشتری می‌زند. در نتیجه روند درمان سوختگی شما بیشتر به طول می‌انجامد

_عطر زدن
قبل از رفتن به زیر آفتاب، از عطر زدن خوداداری کنید. عطر‌ها به دلیل موادی که دارند، بر شدت سوختگی شما می‌افزایند.


_لباس تیره رنگ
زمای که زیر نور خورشید هستید، حتی رنگ لباستان هم اهمیت دارد و بر سوختگی‎تان تاثیرگذار است.
در واقع برخی از رنگ‌های بر شدت سوختگی پوست تن شما می‌افزایند. تحقیقی در سال ۲۰۰۹ ثابت کرده رنگ‌هایی چون آبی تیره و قرمز محافظت بیشتری در مقابل اشعه‌های UV نسبت به رنگ‌های تیره‌تر، دارند. از آنجا که رنگ‌های تیره اشعه UV را بهتر جذب می‌کنند، بر شدت سوختگی شما می افزایند، از این رو بهتر است زمانی که به بیرون از خانه می‌روید، لباس قرمز یا آبی به تن کنید.

_آرایش کردن
تنها راهی که سوختگی شما را زودتر درمان می‌کند، این است که به او اجازه تنفس دهید

_پوشیدن لباس‌های تنگ
لباس تنگ، گرما را در ناحیه سوختگی بدن شما حبس می‌کند و همین موجب درد، التهاب و ورم می‌شود

_استفاده از کرم ضد آفتاب
شما اگر بار اول کرم ضد آفتاب زیادی به بدنتان می‌زنید، دچار آفتاب سوختگی نمی‌شدید، اما حالا که پوستتان آسیب دیده، با زدن کرم ضد آفتاب نه تنها بهتر نمی‌شوید بلکه پوست تاول زده‎تان نیز التهاب بیشتری نیز پیدا می‌کند.

_نخوردن آب
التهاب و سوزش حاصل از آفتاب سوختگی‌های شدید موجب از دست رفتن رطوبت لایه خارجی پوست شما می‌شود. در موارد شدید، این موضوع کم آبی و اختلالات الکترولیتی را به همراه دارد.
در این شرایط، پوست سیگنال‌هایی آزاد می‌کند که با درد و خارش همراه است که آفتاب سوختگی را تشدید می‌کند. از آنجا که پوست خود به خود درمان می‌شود، برای جبران آب از دست رفته روزانه حداقل به ۸ لیوان آب نیاز دارد.

منبع:bestlifeonline

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

12 Jun 2025 13:45

@General_information
⭕️ تاثیرات خانواده روی فرزندان

خونه‌ای که مثل زندان می‌مونه و همه چیز توی اون کنترل می‌شه؛ به بچه‌هاش دروغگویی و شکاک بودن رو یاد می‌ده

خونه‌ای که توی اون بیش از حد محبت وجود داره ولی خبری از نظم و قانون نیست؛ به بچه‌هاش وابستگی رو یاد می‌ده

خونه‌ای که دائم توی اون جنگ و دعواست، به بچه‌هاش خشم و اضطراب رو منتقل می‌کنه

خونه‌ای که توی اون پر از بی‌مهری و سردیه؛ به بچه‌هاش غم و افسردگی انتقال می‌ده

خونه اونجایی نیست که فقط خانواده حضور داره بلکه جایی هست که عشق، محبت، امنیت، آرامش و استقلال رو به تو انتقال داده

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

12 Jun 2025 11:43

@General_information
⭕️ تصاویری از خیره‌کننده ترین انفجارهای مهندسی شده!

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

12 Jun 2025 09:41

@General_information
⭕️ چه تصویر ناب و دیدنی
#یافته_کوه افسانه ای و اسرار آمیز

🔹آثار پلكاني شگفت‌انگیز كه از چندين پله سنگي بر روي
دیواره‌ای کاملاً عمودي به گونه عجيبي كنده شده‌اند و چشم هر
بیننده‌ای را بهت‌زده می‌نماید. به گفته باستان شناسان #یافته_کوه
مقدس و نیایشگاه مردمان قدیم بوده است

🔹این کوه زیبا و دیدنی از جمله رشته کوه‌های منفرد #سفیدکوه است که دارای صخره‌های بسیار بلند و دیواره‌های سترگ است. #کوه_یافته دارای بهترین دیواره‌های صخره نوردی در غرب کشور است

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

12 Jun 2025 08:31

سوپر گروه دختران‌ و پسران‌ مذهبی‌ ولایی🤩👇

/channel/+6zYiMyQnnYg1YjJh
/channel/+6zYiMyQnnYg1YjJh
#سه‌نفربرن‌رند‌بشه‌خب!♥️
•••••••••••••••••••••••••••••••••
آشپز باشی
🐣@tazin_sofree
هواشناسی و طبیعت‌گردی
💛@irantabeat
کوتاه ، مفهومے
🐣@JOMLEA
حضرت مولانا
💛@shere_molavi
بیو تلگرامت
🐣@SHiNEVIS
نامه‌نوشتن به فرشتگان
💛@Attraction_Angels1
مولانا ، ابتهاج
🐣@Vesssal
آشپزی فوری
💛@banooyegazab
قلبهایی عاشق
🐣@eshghmbaryetominvisam
فال کائنات
💛@fallroozenergymosbat
استوری غدیر
🐣@abasaaleeh_313
نوشته‌های بهشتی
💛@Beheshte_koochakm
حرفای دلم
🐣@harfhayedelaamm
دانستنی زناشویی
💛@TebOzanashoye
استوری مذهبي
🐣@MAJNONE_ROGHAYEH315
انرژی مثبت
💛@moujmosbat
دلنوشته خاص
🐣@Delnvesa
دنیایی عاشقی
💛@qalbhayasheq
ادیت‌های مذهبی
🐣@POROFAILMAZHABIY
استوری کربلااا
💛@oshaghroghaye_315
آموزش ترکی
🐣@benim_turkce
شکوه زیبایی
💛@pedarr_madarr
عکس پروفایل
🐣@aksnweshtaprofileAsheghana
کلیپهآش عشقولانس
💛@Nabzehsassiii
دادگاه‌ دلم
🐣 @dadgah_delam2
به‌عشق پدر
💛@padarchanel
جذابترین کانالها
🐣@Shabnamiiiiiiiii
استوری1403
💛@artonlinn
ویس گیتاری
🐣@BitaDd
نواهای مذهبی
💛@STORY_HARAM
عشق و محبت
🐣@ShamimEshagh
کلیپهای اینستاگرام
💛@instagram_kilip
دنیای منو مامانم
🐣@donyayemanomamanam
متنوشته دلتنگی
💛@ngxgjgfh
عاشقونه‌های عربی
🐣@CHEESHMHA
آهنگ های احساسی
💛@daryaygham7
آقــاے نویسندھ
🐣@MEHRAN_RMZN
حافظ،مولانآ
💛@supernovaas
نوشته های نشنیده
🐣@MAKTOUBb
تکخطی‌های دلی
💛@kelashinkof13
فال نام (اسم)
🐣@Number_ology
بیوگرافی غمگین
💛@bsuebgdj
استوری سیاسـي
🐣@TASNIM3131
آموزش انگلیسی
💛@EnglishForYouCr7
ریمیکسای‌ِقفلی
🐣@inmydepths
نویسنده شو
💛@WRITINGMETHOD
استوری / پروفایل
🐣@Hejran_it
‌‏ پروف فیک تلگرامت
💛@I_NAGHME
پروفایل فیک
@Proof
بیو انگیزشی
💛@Eva_chnl
تکست مود
🐣@TXST_MOoD
بیو خآص
💛@i_ELARA
انگیزشی امیدواری
🐣 @hop_chnl
بیو پروف
💛@ghasdakchnl
عکس ماه
🐣@I_KHALVAT
ترفنو آشپزی
💛@ashpazbashhh
عاشقانه‌هایئ‌بادلبر
🐣@yadet_bashad313
کلیپهای غمگین
💛@Aasemoone_abrie_man
دنس رقص
🐣@clipraghs_dance
کلبه شعر
💛@kolbesheroqazal
پروکسی تلگرام
🐣@proxydaemitelgram
عاشقانه ادبی
💛@Chavk_aM
تکست های دلبرونه
🐣@Love_narration
دنیای عاشقی
💛@donyayeasheqhi
کلیپ اهنگ
🐣@video_shoow
عشق و عاشقی
💛@HASRAT_ASHGH1
ماسک خونگی
🐣@doniaye_tarfand
بیوشیکـــ نیم بیت
💛@BIO0SHIK
اهنگهای اینستاگرام
🐣@kilip_instaa
دلنوشته قشنگ
💛@declan_hope
درآغوش خدا
🐣@koda677
ترفند سرا
💛@TarrfandSara
؛🅢🅣🅞🅡🅨 مذهــبۍ
🐣@AKHLAGH_ELAHI
عاشقتم مادرم
💛@canalbeeshqemadar
ابیات برگزیده
🐣@sher_O_deltangee
روانشناسی پول
💛@i_FELICIDAD
آموزش آشپزی
🐣@saeedeh_nan
عجایب جهان
💛@AYAMedonsti
ڪلیپهای‌غدیر
🐣@MAJNOONHOOSEIN_13 کانال تولدمون
💛@tavalodetmoobarakk
تجویز انگیزه
🐣@Fereshteh_rezayi
تولدت مبارک
💛@tavalodeteee
شعر،شعر
🐣@mo_eina
اطلاعات عمومی
💛@General_information
طنز اینستاگرام
🐣@khande_instagram
ترفند آشپزی
💛 @tarfand_mahshr
رمانسرای ممنوعه
🐣@ghognooss
عاشق لحظه ها
💛@berkeh27
استوری رویایی
🐣@NEVESHTE_ROYAI
استوریای مود
💛@neveshtehaye_golgoli
مناجات با خداوند
🐣@PNAH_HARM
بیو عربی
💛@divar_neveshtha
موزیکشاد 2025
🐣@SHAHmusix
حرفهایم با خداوند
💛@khodaya_asheghtam
قفلیام موزیکام
🐣@MusiCKmYab
آشپزی ایرانی
💛@ashpazieirani
فیلترشکن قوی
🐣@VPNPROXY4
آرامشی با خُداوند
💛@arameshe_khodavand
عکسایی ک بهت وایب بهشت میدن
🐣@Bioo
•••••••••••••••••••••••••••••••••
استوری مخصوص روزشمار عیدغدیر💚👇

/channel/+JIbd8C8lp-EyNzlk
/channel/+JIbd8C8lp-EyNzlk

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

11 Jun 2025 13:45

@General_information
🎥 خدا میدونه چندتا بچه‌ی ایرانی-ژاپنی دیگه هست که الان دنبال باباشون میگردن!😕

+دهه ۷۰ بسیاری از ایرانی‌ها برای کار به ژاپن می‌رفتند. این مهاجرت‌ها به دلیل فرصت‌های شغلی و شرایط اقتصادی نامطلوب در ایران بود. بسیاری از این ایرانی‌ها با ویزای توریستی به ژاپن می‌رفتند و پس از ورود به کشور، در کارخانه‌ها و واحدهای تولیدی به کار می‌پرداختند. در ابتدای دهه ۷۰، دولت ژاپن به این موضوع چشم‌پوشی می‌کرد و اجازه می‌داد که ایرانی‌ها برای کار در ژاپن بمانند. به مرور زمان، تعداد مهاجران ایرانی در ژاپن افزایش یافت و این باعث شد که دولت ژاپن در سال ۱۳۷۱ توافقنامه لغو روادید را با ایران حذف کند.

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

11 Jun 2025 11:43

@General_information
⭕️ ۷ نشانه کمبود امگا۳ در بدن چیست؟

👈خشکی پوست
👈موی بی جان
👈ناخن های شکننده
👈بی خوابی
👈ضعف تمرکز
👈خستگی
👈درد مفاصل

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

11 Jun 2025 09:41

@General_information
⭕️ چرا در فصول گرم و خشک، فقط کمی بارندگی می‌تواند منجر به سیل ناگهانی شود؟!

🔸هر چه زمین خشک‌تر باشد، ظرفیت کمتری برای جذب رطوبت دارد. آبی که جذب زمین نشود و پایین نرود، سیل را رقم می‌زند.
🔸نکته مهم دیگری که این ویدیو به ما یادآوری می‌کند، اهمیت حفاظت از پوشش گیاهی و حفظ رطوبت خاک است. خاکی که خشک باشد، آب را عبور نمی‌دهد و کاهش نفوذپذیری خاک به معنی کاهش تغذیه منابع آب زیرزمینی و افزایش سرعت بیابان‌زایی‌ست.

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

10 Jun 2025 14:46

@General_information
⭕️ لطفاً ارزون نباشید ! گرون باشید هر جور که هستید.

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

10 Jun 2025 12:44

@General_information
⭕️ چشم انسان دیگر در تاریکی می‌بیند، حتی با چشمان بسته!
          
🔸دانشمندان از لنزهایی رونمایی کرده‌اند که می‌توانند به انسان‌ها قدرت دید خارق‌العاده‌ای بدهند. این لنزها از نانوذراتی استفاده می‌کنند که نور با فرکانس پایین را جذب کرده و سپس آن را در طیف قابل مشاهده منتشر می‌کنند؛ به این ترتیب، فرد می‌تواند طول موج‌هایی از نور فروسرخ را ببیند که در حالت عادی برای چشم انسان نامرئی‌اند.

🔸با این حال، راه زیادی تا به‌کارگیری عمومی این فناوری باقی مانده است. در حال حاضر، لنزها فقط نور ساطع‌شده از منابع LED که شدت بسیار بالایی دارند را دریافت می‌کنند.

🔸بنابراین، دانشمندان باید حساسیت لنزها را افزایش دهند تا بتوانند نور با شدت کمتر را هم دریافت کنند. از طرفی، نزدیکی لنزها به شبکیه ممکن است باعث شود نتوانند جزئیات ظریف را تشخیص دهند. به همین دلیل، پژوهشگران یک سیستم عینکی پوشیدنی نیز طراحی کرده‌اند تا امکان مشاهده اشیاء با وضوح بالاتر فراهم شود

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

10 Jun 2025 10:42

@General_information
⭕️ راز ساده‌ای که روی پوست هندوانه نوشته شده

اگر فاصله‌ی بین نوارهای سبز تیره‌ای که روی پوست هندوانه کشیده شده، به اندازه‌ی دو انگشت باشد، احتمال زیادی دارد که با یک هندوانه‌ی شیرین و رسیده طرف باشی

این نوارها، نشانه‌هایی از میزان رسیده‌بودن میوه هستند هرچه این فاصله‌ها منظم‌تر و پهن‌تر باشند، هندوانه فرصت بیشتری برای رسیدن داشته است

صدای تُنُک و توخالی

اگر با انگشت به پوست هندوانه ضربه بزنی و صدایی عمیق و طنین‌دار بشنوی، یعنی درونش پرآب و رسیده است در مقابل، صدای کِدر یا خفه می‌تواند نشانه‌ی نارس بودن یا سفتی بافت باشد

لکه‌ی زرد یا سفید رنگ
هندوانه‌های خوب، در نقطه‌ای از پوستشان لکه‌ای دارند که رنگ آن متمایل به زرد یا کرم است
این لکه، جایی‌ست که هندوانه بر روی زمین رشد کرده و نور مستقیم ندیده است
رنگ پررنگ‌تر این لکه، نشانه‌ی اقامت طولانی‌تر میوه روی زمین و در نتیجه، رسیده‌تر بودن آن است

شکل میوه
هندوانه‌های گرد معمولاً شیرین‌تر و خوش‌طعم‌تر هستند، چون به‌صورت یکنواخت‌تری رشد کرده‌اند. هندوانه‌های بیضی یا کشیده، آبکی‌تر و گاه بی‌مزه‌ترند

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

10 Jun 2025 08:40

⭕️ آیا چیزی که می‌خوریم می‌تواند کورتیزول را بالا ببرد؟
بله. برخی مواد غذایی نه تنها باعث افزایش کورتیزول می‌شوند، بلکه یک چرخه استرس-هورمون معیوب ایجاد می‌کنند که شکستن آن دشوار است.

غذاهایی که کورتیزول را کاهش می‌دهند:
کورتیزول هورمون اصلی استرس است. بالا بودن مزمن آن می‌تواند منجر به اضطراب، افزایش وزن، اختلال خواب، و نوسانات خلقی شود.

انتخاب غذای مناسب می‌تواند اولین قدم برای بازگرداندن تعادل هورمونی باشد.

مقصران اصلی غذاهای افزایش‌دهنده کورتیزول:
۱. قندهای تصفیه‌شده
۲. کربوهیدرات‌های ساده
۳. کافئین زیاد
۴. نوشابه‌های انرژی‌زا
۵. الکل
۶. غذاهای فراوری‌شده
۷. چربی‌های ترانس

۱. قندهای تصفیه‌شده و کربوهیدرات‌های ساده
مثل: نان سفید، کیک، شیرینی، نوشیدنی‌های قندی

اثر: افزایش سریع قند خون، و به دنبال آن سقوط ناگهانی – که باعث تحریک ترشح کورتیزول می‌شود.

راه‌حل جایگزین:
به‌جای آن از کربوهیدرات‌های پیچیده استفاده کن مثل:
سیب‌زمینی شیرین
کینوا
بلغور جو
نان سبوس‌دار
این‌ها انرژی پایدار تأمین می‌کنند بدون نوسانات شدید قند خون.

۲. کافئین و نوشیدنی‌های انرژی‌زا
کافئین باعث تحریک ترشح کورتیزول و آدرنالین می‌شود.
در کوتاه‌مدت شاید انرژی بدهد، اما در بلندمدت باعث بی‌قراری، اضطراب و خستگی آدرنال می‌شود.

راه‌حل جایگزین:
اگر نمی‌تونی قهوه رو حذف کنی، تدریجاً مقدارش رو کاهش بده.
دمنوش‌هایی مثل بابونه و نعناع می‌تونن هم انرژی بدهند و هم کورتیزول رو پایین بیارند.

۳. الکل
اگرچه ممکنه شب‌هنگام آرام‌بخش به نظر برسه، اما:
باعث افزایش کورتیزول
کاهش کیفیت خواب
و حساس‌تر شدن بدن نسبت به استرس در روز بعد می‌شه.

۴. غذاهای فراوری‌شده و بسته‌بندی‌شده
مثل: غذاهای آماده، فست‌فود، کنسرو، تنقلات صنعتی
مملو از: نمک، چربی ناسالم، افزودنی مصنوعی

راه‌حل جایگزین:
آب با میوه‌های طعم‌دار
دمنوش‌ها
کامبوجا
این نوشیدنی‌ها بدن رو آبرسانی می‌کنن و پاسخ به استرس رو بهبود می‌بخشن.

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

09 Jun 2025 13:45

⭕️ اگه به دنبال رابطه ی عاطفی سالم هستین٫خیلی به این نکات توجه کنین :

۱. هیچ مسئله ای خود به خود حل نمیشه. پس صادقانه و با خونسردی درمورد مشکلتون صحبت کنین چون شفافیته که رابطه رو نجات میده
۲. تو رابطه به دنبال برنده شدن نباشین ! به جای اینکه تلاش بکنین که می راست میگه حق با کیه و مقصر کیه به دنبال راه حل و پذیرش باشین
۳. احساسات طرف مقابل رو نادیده نگیرین
۴. به دنبال این که طرف مقابل هم مثل شما فکر کنه نباشین !
۵. این ذهنیت که اون آدم باید ذهن شما رو بخونه یا نیاز های شما رو حدس بزنه رو کنار بذارین
۶. این انتظار که طرف مقابل همه نیازهای شما رو باید برآوردهکنه رو فراموش کنین

─═इई 🍃🌼🍃ईइ═─
@General_information

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

09 Jun 2025 11:43

@General_information
⭕️ طولانی‌ترین قطار جهان

🔸طول هفت کیلومتر 😳

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

09 Jun 2025 09:41

@General_information
⭕️ ایران زیبای من
#آمل_نمارستاق
#دشت_دریوک

📚مجله اطلاعات عمومی♻️

09 Jun 2025 08:34

امروز کی دلش گرفته.؟🥺
@Zamhmdellll❤️‍🩹
غمگین_ترین_ڪانال_تلگرام👇
@Zamhmdellll❤️‍🩹
ویژه #دلشکستها
فقط روزی ۱۰ دقیقه بیا اینجا😔
     @Zamhmdellll❤️‍🩹
بیو بیو بیو بیو بیو بیو بیو بیو بیو بیو بیو
کوتاه غمگین دلشکسته💔👆♡.
••••••••••••••••••••••••••••••••••
آرامشی با خُداوند
🤍@arameshe_khodavand
فیلترشکن رایگان
🌱@VPNPROXY4
آشپزی ایرانی
🤍@ashpazieirani
قفلیام موزیکام
🌱@MusiCKmYab
ڪپشنهاۍناب
🤍@AASO_CHANNEL
تڪخطۍ عاشقانه
🌱@MAH128
غذاهای ایرانی
🤍@kkadbanooo
بیو تلگرامت
🌱@SHiNEVIS
بیو عربی
🤍@divar_neveshtha
کیک قابلمه‌ای
🌱@deserkade
فال کائنات
🤍@fallroozenergymosbat
استوریای مود
🌱@neveshtehaye_golgoli
مولانا ، ابتهاج
🤍@Vesssal
استوری رویایی
🌱@NEVESHTE_ROYAI
اطلاعات عمومی
🤍@General_information
عاشق لحظه ها
🌱@berkeh27
دانستنی زناشویی
🤍@TebOzanashoye
استوری مذهبي
🌱@MAJNONE_ROGHAYEH315
دنیایی عاشقی
🤍@qalbhayasheq
ڪلیپهای‌مذهبی
🌱@MAJNOONHOOSEIN_13
عجایب جهان
🤍@AYAMedonsti
روانشناسی پول
🌱@i_FELICIDAD
تجویز انگیزه
🤍@Fereshteh_rezayi
آموزش آشپزی
🌱@saeedeh_nan
عاشقتم مادرم
🤍@canalbeeshqemadar
استوری1403
🌱@artonlinn
شعر،شعر
🤍@mo_eina
ویس گیتاری
🌱@BitaDd
کلیپهآش عشقولانس
🤍@Nabzehsassiii
به‌عشق پدر
🌱@padarchanel
انگیزه روزانت
🤍@Speranzaa1
اهنگهای اینستاگرام
🌱@kilip_instaa
ادیت‌های مذهبی
🤍@POROFAILMAZHABIY
عاشقانه ادبی
🌱@Chavk_aM
دلنوشته قشنگ
🤍@declan_hope
آقــاے نویسندھ
🌱@MEHRAN_RMZN
کلیپ اهنگ
🤍@video_shoow
عاشقونه‌های عربی
🌱@CHEESHMHA
عشق و محبت
🤍@ShamimEshagh
کلیپهای غمگین
🌱@Aasemoone_abrie_man
بیوگرافی غمگین
🤍@bsuebgdj
تکخطی‌های دلی
🌱@kelashinkof13
حافظ،مولانآ
🤍@supernovaas
پروکسی تلگرام
🌱@proxydaemitelgram
آموزش انگلیسی
🤍@EnglishForYouCr7
تکست های دلبرونه
🌱@Love_narration
ریمیکسای‌ِقفلی
🤍@inmydepths
نویسنده شو
🌱@WRITINGMETHOD
استوری / پروفایل
🤍@Hejran_it
‌‏ پروف فیک تلگرامت
🌱@I_NAGHME
تکست مود
🤍@TXST_MOoD
بیو خآص
🌱@i_ELARA
انگیزشی امیدواری
🤍 @hop_chnl
بیو پروف
🌱@ghasdakchnl
عکس ماه
🤍@I_KHALVAT
بیو انگیزشی
🌱@Eva_chnl
بیو تیکه دار
🤍@Bioo
ترفنو آشپزی
🌱@ashpazbashhh
فال نام (اسم)
🤍@Number_ology
استوری سیاسـي
🌱@TASNIM3131
عاشقانه‌هایئ‌بادلبر
🤍@yadet_bashad313
نوشته های نشنیده
🌱@MAKTOUBb
کلبه شعر
🤍@kolbesheroqazal
دنیای عاشقی
🌱@donyayeasheqhi
دنس رقص
🤍@clipraghs_dance
عاشقانه های من
🌱@asheghnh58
عشق پزشکیهآ
🤍@i_tajrobi
متنوشته دلتنگی
🌱@ngxgjgfh
نواهای غدیر
🤍@STORY_HARAM
انرژی مثبت
🌱@moujmosbat
دنیای منو مامانم
🤍@donyayemanomamanam ماسک خونگی
🌱@doniaye_tarfand
؛🅢🅣🅞🅡🅨 مذهــبۍ
🤍@AKHLAGH_ELAHI
آموزش ترکی
🌱@benim_turkce
جذابترین کانالها
🤍@Shabnamiiiiiiiii
درآغوش خدا
🌱@koda677
ابیات برگزیده
🤍@sher_O_deltangee
شکوه زیبایی
🌱@pedarr_madarr
استوری کربلااا
🌱@oshaghroghaye_315
عکس پروفایل
🤍@aksnweshtaprofileAsheghana
کلیپهای اینستاگرام
🌱@instagram_kilip
فلسفی،روانشناسی
🤍@DELLMAHM
کانال تولدمون
🌱@tavalodetmoobarakk
رمانسرای ممنوعه
🌱@ghognooss
ترفند آشپزی
🤍@tarfand_mahshr
تولدت مبارک
🌱@tavalodeteee
طنز اینستاگرام
🤍@khande_instagram
نوشته‌های بهشتی
🌱@Beheshte_koochakm
اَشعار قشنگ
🤍@CHAMEH_IR
حرفای دلم
🌱@harfhayedelaamm
؛BIO / بیو
🤍@BIOHAMM
مناجات با خداوند
🌱@PNAH_HARM
قلبهایی عاشق
🤍@eshghmbaryetominvisam
عاشقان اباصالح
🌱@abasaaleeh_313
آشپزی فوری
🤍@banooyegazab
موزیکشاد 2025
🌱@SHAHmusix
نامه‌نوشتن به فرشتگان
🤍@Attraction_Angels1
حرفهایم با خداوند
🌱@khodaya_asheghtam
حضرت مولانا
🤍@shere_molavi
آشپز باشی
🌱@tazin_sofree
هواشناسی و طبیعت‌گردی
🤍@irantabeat
خزنباش‌از این بیوهابزار همه مات بمونن :
@Biooo
••••••••••••••••••••••••••••••••••
سوپر گروه دختران‌ و پسران‌ مذهبی‌ ولایی🤩👇

/channel/+6zYiMyQnnYg1YjJh
/channel/+6zYiMyQnnYg1YjJh
#سه‌نفربرن‌رند‌بشه‌خب!♥️