-
در رویاهایت فروبرو زیرا گر رویاها بمیرند زندگی همچون پرندهیِ شکستهبالی است که توان پروازش نخواهد بود در خیالات سبک فرو شو... زیرا زمانی که رویاها میروند زندگی چونان سرزمینی است پوشیده از برف ریزه های یخزده.
.
◾️دکتر مرتضی توکلی
◾️تروما و ترمیم سوگ جمعی
آنچه امروز بسیاری از ما تجربه میکنیم،
فقط اندوه یا ناراحتی گذرا نیست؛
نوعی سوگ جمعیِ مزمن است.
با هر رفتن،
چیزی از جان جمعیمان کم شد…
ما برای کسانی گریه کردیم
که نامشان را نمیدانستیم،
اما رفتنشان انگار تکهای از ما را با خود برد.
این واکنشها نشانهی ضعف یا ناتوانی نیست؛
بلکه پاسخ طبیعی سیستم عصبی و همدلی
گسترده در مواجهه با رنج جمعی است.
بهرسمیت شناختنِ سوگ جمعی،
اولین گام برای محافظت از
سلامت روان فردی و اجتماعی است.
و یادمان باشد…
در کنار اندوه،
همدلی و مهر میتواند
رویش دوبارهی امید را در دلها برافروزد.
@gandomzaran
.
بیاموز آنچه میاندیشی را فوراً ابراز نکنی؛
چیزی را که میشنویی را زیاد جدی نگیری و از دیگران بیش از اندازه انتظار نداشته باشی....
@gandomzaran
زمین مملو از آدمهایی است که ارزش همصحبتی ندارند؛ به نظرت واقعاً عاقلانه است که ما نظرات چنین آدمهایی را جدی بگیریم؟ چرا اجازه دهیم که قضاوتهایشان تعیین کند که ما چگونه آدمی باشیم؟
از کتاب 📕اضطراب موقعیت
آلن_دوباتن
@gandomzaran
.
هر وقت سعی میکنم لبخند بزنم
احساس میکنم به آنچه در درونم است خیانت میکنم.
داستایفسکی
گفت: بادهای زمستانی، برف می آورند
و برف اگر چه سرد و استخوان سوز
اما نجات بخش است...
برای رسیدن به بهار، باید مصیبت های زمستان را تحمل کنی...
عصرتون بدور از غم
@gandomzaran
.
.
زمان می گذرد
زمان بی هیچ درنگی
می گذرد
و لحظات خمیازه کشان
در کوله بار تقویم
پنهان می شوند
هیچ کس ندید که من امروز
دستهای مغرور زمان را
بی چون و چرا بوسیدم
وصادقانه و آهسته
دست در دست تنهایی
یک روز را
پیمودم
هیچ کس نفهمید
که از لا به لای لحظه های صبور
نگاهی شتابان گذشت
نگاهی که از تکرار می گریخت
و بی صبرانه می رفت
تا انتهای آگاهی
هیچ کس عبور این نگاه را
صدای این سکوت را
جدی نگرفت ...
فریبا_سعادت
@gandomzaran
سلام بر ڪسانے ڪہ ڪنارشان
چاے
همیشہ شیرین است...
ما نه تنها نور را میبینیم،
بلکه خود،
چراغ روشن آنیم.
هر نفس از دم و بازدممان
فتیلۀ این چراغ را برافروختهتر میکند.
و اینگونه،
تاریکیها را نه با فریاد،
که با حضور گرم خود
میشکافیم.
@gandomzaran
« دیگر جوان نمیشوم »
خسرو شکیبایی.
به قولِ استاد
گاهی سکوت میکنی
چون اونقدر رنجیدی
که نمیخوای حرف بزنی...
.
قدیمترها
دردها سادهتر بودند
و درمانها مهربانتر…
روغنی برای لولای خستهی در
مرهمی برای زانوی زخمی کودکی
و آغوشی که میشد
همهی بغضهای جهان را در آن گریست.
حالا اما…
دستهایمان چقدر خالیست.
@gandomzaran
.
درها را باز کنید
من میخواهم به زندگی برگردم ،
به سالهای کودکی برگردم ،
دیگر دلم این روزها را نمیخواهد ،
درها را باز کنید
من میخواهم به آغوش مادرم
به دشت گلپونه ها
و نسترن ها برگردم...
حمید_رها
@gandomzaran
.
اندوه این روزها نشانه ناامیدی نیست؛
نشانه ی این است که هنوز انسان ماندهایم.
تا وقتی درد دیگری برایمان مهم است،
زندگی کاملاً شکست نخورده.
عصرتون پرمهر
@gandomzaran
.
یه روز حالمون خوب میشه
شاید من نباشم ولی اگه تو بودی بلند بلند بخند
فراموشم نکن.❤️🔥❤️🔥
@gandomzaran
.
وقتی وجدان بیداره،
آدم حتی توی سکوت هم
انسان میمونه…تو روزهایی که
انسانیت، خودش شجاعته
@gandomzaran
.
به دوام آوردن معتاد شده ایم.
صبح که بلند میشویم، مثل یه پیراهن، دوام مان را می پوشیم، و ادامه می دهیم.....
@gandomzaran
.
نور و تاریکی هردو به ما چیزایی میدن که با تعادل هردو میتونیم بیداری رو تجربه کنیم........
@gandomzaran
.
از هرچيز
اندکى بهجا مىماند
کمی از دانههاى قهوه در شيشه
چند نخ سيگار در پاكت
و كمى درد در آدمى.
تورگوت_اویار
@gandomzaran
ترک خورده ایی
در حال شکستنم 💔
✍🎙رضا_ماد
امید
@gandomzaran
قطعه عمیقا محزون و تامل برانگیز
بوتیمار با نوای سحرانگیز پن فلوت
«بوتیمار»
آهنگساز پل_موریه
ملودی، افسانهایِ بوتیمار،
چون پرندهای بر ساحلِ
فقدان و انتظار نشسته است؛
پنفلوت در این قطعه
نفسِ زخمیِ انسان است؛
نَفَسی که از سینهای
خسته برمیخیزد
و اندوه را
بیکلام
اما عمیق
به دل مینشاند.
«بوتیمار»
موسیقیِ سوگِ نجیب است؛
سوگی که فریاد ندارد،
اما تا استخوان نفوذ میکند.
@gandomzaran
.
.
سلام بر آنان که
فرشتگانِ آسمان در صبرشان شگفتزده شدند......
@gandomzaran
.
ﮐﺪﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﻨﻮیسم،
ﮐﺪﺍﻡ ﺭﺍ ﺑﺴﭙﺎﺭﻡ؟!
ﺩﻟﯽ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺗﻮ ﮔﺮﻓﺘﻪ،
ﺩﻟﯽ ﮐﻪ ﺑﯽ ﺗﻮ ﮔﺮﻓﺘﻪ؟!
اصغر_معاذی
@gandomzaran
.
جدایی
همیشه
با خودش یک جور خالیشدن میآورد.
نه از آن خالیهایی که با صدا پر میشوند،
از آنهایی که فقط سکوت،
دورش میچرخد.
فرقی نمیکند از چی
یا از کی..
درختی که ریشهات را
سالها در خاکش خواباندهای،
ناگهان مجبوری
بیصدا، بیخداحافظی ترکش کنی
آدمی که دنیایت بود،
جهانت را با خودش میبرد،
بیآنکه حتی نگاهی بیندازد
به ویرانهای که پشت سر جا گذاشته.
و دوستی،
که یک گوشهی دلت را
برای خودش قاب کرده بود،
بیهشدار،
میرود و قاب
تهی میماند.
جدایی یعنی:
دست کشیدن از تکههایی
که دیگر باز نمیگردند،
و تو،
باید یاد بگیری
با نبودنشان،
زندگی کنی.
مینو_پناهپور.
@gandomzaran
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🌻 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🍊 فـقط *کتابخــواانها* عـضو شوند
@mutaliagaran
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍁 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍊 دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍁 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🍊 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 کتابخانه دانشجویی
@ketabedanshjo
🍁 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍊 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍁 آموزش فنّ بیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍊 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍎 تغییر کوانتومی
@Cleanup_inward
🍁 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍊 تیکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🍎 آموزش کسب و کار / مشـــاوره شغلــــی
@Azsefr_beyek
🍁 جملات انگیزشی| تفکر، انگیزه، رشد
@jomalatnab_angizeshi
🍊 نویسنده شو
@amozshalpha
🍎 حراج کتابهای خاص و چاپ قدیم
@katebbashi_book
🍁 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍊 تیکه کتاب و پی دی اف
@Ketabkhooneydenj
🍎 اطلاعات پزشکی و سلامتی با دکتر سلام
@Drsalam2025
🍁 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🍊 مجله تلگرامی آفتابگردان
@Sunflowerr2026
🍎 آرایـــه، ضربالمثـــل، شعر فارســـی
@Azsefr_beyek_farsi
🍁 با من کتاب بخوان
@passion_pursuie
🍎 کنکـــوری ها / کارشناســــــی ارشد
@Azsefr_beyek_text
🍁 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍊 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 کانال روانشناسی همراه با پرسش و پاسخ
@Ganjineh_RavanChannel
🍁 ڪافہ میم
@cafeemiim
🍊 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🍎 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍁 ڪانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🍊 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍎 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍁 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍊 کتابخانه یفتلیها|دانایی،مطالعه،رشد
@Iftlis_library
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍁 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🍊 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍎 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍁 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍊 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍁 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍁 روزانه یک جمله انگلیسی بیاموز ●[Bio]●
@biow_english
🍊 زیبایی های آفرینش
@stiiiiicker
🍎 حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@Ashaarmolana
🍁 اشــــــ؏ـارناب
@ashaar_nabb
🍏خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🖤
چرا همیشه باید
از میان تاریکیها گذشت؟
مگر نمیشود
روزهایی باشد که
فقط بهخاطر زندگی کردن
بیدار شویم؟
زمان، گاه در کمرنگترین لحظات
ایستاده است
و ما در تنگنای هر روز
فقط تکرار میکنیم:
باید بمانیم، باید بمانیم.
اما آیا ماندن همین است؟
آیا این تنها معنای زیستن است؟
یا زندگی،
در لحظاتی نه چندان دور،
چیزی فراتر از پایداری است؟
شاید زمانی بیاید
که در سکوت
حس کنیم که
دیگر نیازی به «باید» نیست.
حس کنیم که زندگی
جایی میان نفسها
و دلهای آزاد
و لحظات نادیده
در جریان است.
آیا اینگونه نمیشود؟
که روزی از میان غمها
به جای تحمل
زندگی کردن سهم ما باشد؟
مینو_پناهپور
جانِ غمدیدهٔ من؛ نمیدانم کِی، اما شاید روزی برسد که بهجای دوام آوردن، زندگی کردن سهمِ ما باشد.
@gandomzaran
.
قلمِ سرنوشت
آرام
خط میزند
بر ورقهای خزانگرفتهی زندگی
ورقهایی
که غبارِ اندوه
پنجرههایشان را
از نور
تهی کرده است
و قلم
مکث میکند
در حاشیهای خاموش
شاید
جوانهای
جرأتِ سبز شدن
پیدا کند
مینو_پناهپور
@gandomzaran
.
در تاریڪی ڪدامین شب
جا ماندهاے
در ڪدام ڪوچہے شب راهت را
ڪَم ڪردهاے
بہ ڪدامین ڪوچہے بنبست خوردهاے
ڪہ آمدنت را جا ڪَذاشتی
در انبوه سرد تاریڪی؟
من اینجا نڪَاهم مات
تمام ڪوچہ پس ڪوچہهاے شب
شده است
تا شاید رد آمدنت غمنامہے شبهایم
را بخیر ڪند ..!
سیدهمریم_وهابی
عبور می کنیم،
از رنجی که از آن ما نبود
شب _ بخیر
@gandomzaran
.
باران
مرغكي بود كه بر شيروانيِ خانهي چوبين من
پا بر زمين ميكوبيد.
آه، اي باران!
مگر از هشدار تو بيدار شويم.
باران
به صحراها پناه برده بود
و يكريز ميباريد
آنچنان كه در جادههاي بيعابر
برگها هم به گوش درايستاده بودند.
آه، اي باران!
مگر از هشدار تو بيدار شويم.
مرا تنها سرود باران ميآزارد
و آن پردهي مِهآلودش
كه چونان هالهاي ماه را در بر گرفته.
آه، اي باران!
مگر از هشدار تو بيدار شويم.
مجيد_نفيسي
پیش به سوی بیداری
@gandomzaran
.
در دنیایی که سراسر جنگ است،
جایی که صدا
از استخوان میگذرد
و امید
زودتر از آدمها
دفن میشود،
جایی که
دهانها بستهاند
و گلولهها
آزادانه حرف میزنند،
وعشق جرم است،
تو سرزمین منی
وطنی
و من
در پناه نامت
زنده میمانم
تا استخوانهای درهمشکستهام
بیشتر از دوستداشتنت
تاب بیاورند
و سیراب شوند.
مینو_پناهپور
@gandomzaran
.
من به چشمهای بیقرارِ تو قول میدهم:
ریشههای ما به آب
شاخههای ما به آفتاب میرسد،
ما دوباره سبز میشویم!.......
قیصر امین پور
میگویند هرکسی شبیه جایی می شود که به آن تعلق دارد پس من شبیه وطنم شده ام ؛
غمناک ، خسته ، رنجیده ، زخمی و در عمق نا امیدی امیدوار...
🖤
غم انگیزترین جمله دنیا این عبارته:
زندگی نزیسته!
مجتبی_شکوری
🖤
و مرگ مُردن نیست؛
و مرگ تنها نفس نکشیدن نیست!
من مردگان بیشماری را دیدهام که راه میرفتند، حرف میزدند، سیگار میکشیدند و خیس از باران، انتظار و تنهایی را درک میکردند، شعر میخواندند و میگریستند
حسین_پناهی
🖤
@gandomzaran
.
خدایا کمک کن کنار هم باشیم
باز هم بخندیم ،امیـدوار بشیم به روزهای روشن به فرداهای قشنگ
کمک کن حال خوب برگرده به زندگی هامون.....
@gandomzaran