2823
آموزش رایگان گویندگی و فن بیان با حورا برهما (رایگان) دوستان خود را دعوت کنید 👇 @amoozeshegooyandegi ابتدای کانال👇 https://t.me/amoozeshegooyandegi/2
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
کتاب هنر حاضر جوابی و طنازی برای کسانی مناسب است که به دنبال بهبود مهارتهای ارتباطی خود هستند و میخواهند در جمعها با طنازی و اعتماد به نفس بیشتری حضور یابند.
پاتریک کینگ تلاش کرده تا مهارتهای ضروری در برقراری ارتباطات روزمره و چگونگی استفاده از طنز و حاضر جوابی را به خوانندگان آموزش دهد.
نویسنده با بهرهگیری از دانش خود در زمینه روانشناسی ارتباطات و تحلیل تعاملات انسانی، این کتاب را به گونهای نوشته که هم برای افراد مبتدی و هم برای کسانی که به دنبال پیشرفت بیشتر در مهارتهای ارتباطی هستند، قابل استفاده باشد.
تسلط بر موقعیت
مهم است که پیش از هر پاسخ و شوخی، وضعیت و شخصیت مخاطب را بسنجید. گاهی حاضر جوابی مناسب میتواند به ایجاد ارتباطی مثبت کمک کند اما در موارد دیگر نیاز به احتیاط بیشتری ست.
رعایت احترام
حاضر جوابی نباید به شکلی باشد که توهینآمیز یا طعنهآمیز به نظر برسد. این کتاب توصیه میکند طنازی را به گونهای به کار برید که موجب سوءتفاهم نشود.
افزایش اعتماد به نفس
کتاب نشان میدهد، چگونه میتوان از طریق واکنشهای سریع و طنازانه اعتماد به نفس خود را در جمع تقویت کرد.
استفاده از طنز برای رفع تنش
در موقعیتهای استرسزا و بحثهای جدی، استفاده از هنر حاضر جوابی و طنازی میتواند فضا را آرامتر و به ارتباط بهتر کمک کند.
مزایای یادگیری حاضر جوابی
ایجاد ارتباط مؤثرتر
افراد به صورت طبیعی به کسانی که توانایی شوخی داشته و میتوانند گفتگوها را جذابتر کنند، علاقه بیشتری نشان میدهند.
بهبود تعاملات اجتماعی
شوخطبعی و واکنشهای سریع میتواند به بهبود روابط شخصی و حرفهای کمک کرده و فضایی دوستانهتر ایجاد کند.
تقویت مهارتهای ارتباطی
حاضر جوابی به معنی فکر سریع و گفتار هوشمندانه ست که به مهارتهای زبانی، ارتباطی کمک میکند.
عاشقانه ی خاص دونفره♥️💌
بیا اینجا دلبری یاد بگیر 👇
💍↝ @MyPetiteLuNa
💍↝ @MyPetiteLuNa
آموزِش قُربون صَدقه های با کَلاس🩷🖇
• • • • • • · · · · • • • • • • · · · · • • • • • •
🧚♀دوستتتتتت دارممممم
؛@romantic313
💚راه و رمز موفقیت
؛@khalse_daroon
𖨂🧚♀خانه سلامت تلگرام
@akhbarazmoon
𖨂💚راز موفقیت نویسندگی
@anahelanjoman
🧚♀عاشقانههای منو زندگیم
؛@asheghnh58
💚عشق سبز من
؛@fa_vav
𖨂🧚♀دلاویزترین شعرِ جهان
@Tak_beytiiiiiii
𖨂💚بیو تیکهدار بزار
@RemiXsafa
🧚♀بوےِ عطـــــرِ خُـدا
؛@MofatihQuran
💚موزیڪ ترند اینستا
؛@MAXTOR_REMIX
𖨂🧚♀عشـقم/🅻🅞🆅🅔/زندڪَیم
@rain_lovee
𖨂💚گردشگری ایران ما
@igardeshgari
🧚♀جادوی ادیت دیجیتال
؛@editbe
💚تعقیبات اذکار روزانه
؛@azkarrozaneh
𖨂🧚♀قـند روزاے تلـخم
@delbarrr_jan
𖨂💚بهترین ریمیڪس ناب
@MUSICE_SISTEMS
🧚♀شعر مولانای جان
؛@molanay_gan
💚دلنـوشـتہ ڪلیپ اسـتورے
؛@Baran_StoryHaam
𖨂🧚♀قدمهای موفقیت فردی
@ravanshenasi_movafagh
𖨂💚مـاه آبــیِ مَــن
@Marii_1l
🧚♀میکس موسیقی قدیم
؛@REMIlXATE
💚ڪافه ریمیڪس بندری
؛@modix_s
𖨂🧚♀روانشناسی آرامش ذهن
@Ravanshenasilifestyle
𖨂💚کتابخانه ی صوتی
@omidearasbaran1
🧚♀ڪلیپ/پروکسی کانفینگ
؛@baraniti
💚راهکار سیــاستهای مــهربانو
؛@zendegiasheghaneh1
𖨂🧚♀رمیکس ترند اینستا
@RMixiREMIX
𖨂💚داٰستٙ࣫اٰن چشۜ࣫مۘه࣬اٰی ٯ࣫ࣥشنۨگت
@feelakaa
🧚♀رمان عاشقانه اربابی
؛@roman_aisan
💚فریم خالی عکس
؛@zibapureframes
𖨂🧚♀شاملو+حافظ+سعدی
@Bi_Molaahezeh
𖨂💚موزیک قصر آرزوها
@lalairemiix
🧚♀بویِ خوشِ زندگی
؛@boi_e_khosh_e_zendagi
💚غم عشق پایان
؛@eshgh_talkhh0
𖨂🧚♀تیکه کتاب و پیدیاف
@Ketabkhooneydenj
𖨂💚کتابخــانـه نیمـه شب
@book_study121
🧚♀آهنگای جدید یاس
؛@RiMiixaMS
💚حس عاشقانه یار
؛@Love_eshqh
𖨂🧚♀متن عاشقانه و رُمان
@Sunflowerr2026
𖨂💚پدر مادر عزیزم
@darsoog_m_f
🧚♀دوبیتی شعر طلایی
؛@dobetitala
💚غزل غزل غزل
؛@Eshghghazall
𖨂🧚♀تڪست تڪی خاص
@text_Bi0_s
𖨂💚کتاب فروشی آنلاین
@shahrre_ketab
🧚♀کلبه کلیپ آهنگ
؛@ahangremix56
💚شعر و سخن هستی
؛@Shar_O_Sokhan
𖨂🧚♀تایم عکاسی دخترونه
@photograaphy_time
𖨂💚موزیک شب ناب
@morfinsh
🧚♀ترانه های ماندگار
؛@mahortarane
💚موسیقی مازندرانی عروسی
؛@Rap_Systemei
𖨂🧚♀زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
𖨂💚روی موج امید
@OntheWaveofHope
🧚♀پروفایل حس رویایی
؛@profayl_hese_royaie
💚حرفای دلمونو میزنه
؛@TextM0od
𖨂🧚♀آرومِ دلّــم خُــدآ
@yadekhodaa_s
𖨂💚دوراهی بعد تو
@maneebadaztoo
🧚♀شادابی انگیزه روزانه
؛@FullAndrewP4K
💚عاشقانههای زن زندگی
؛@zendegiasheghaneh2
𖨂🧚♀عـاشـقِ عـشـقِ تــو
@Euphoria_NJ
𖨂💚اطلاعات پزشکی سلامتی
@Drsalam2025
🧚♀تکنیکهای پولسازی حرفهای
؛@maya_mind
💚آهنگای تیک تاک
؛@haangsadkord
𖨂🧚♀طنز جنجالی اینستاگرامی
@dafashakhaa
𖨂💚درخواستی کتاب+فیلم
@darkhaste_ketab
🧚♀نوای سنتی کردی
؛@ReMix_Kurdi_s
💚هنر آشپزی خوشمزه
؛@Foodbankn
𖨂🧚♀استـوری دلتنگ ڪـربـلا
@karbalaye_moala
𖨂💚عجایب دانستنیهای دیدنی
@ajayeb_chargosheh_jahan
🧚♀نکات برتر کتابها
؛@yetikeazketab
💚بیو قشنگ انگیزشی
؛@annnnnngize
𖨂🧚♀گیف گیف گیف
@Gif_your
𖨂💚ایران گردی و طبیعت
@IiRan_Gardii
🧚♀روانشناسی خیانت طلاق
؛@aramesh_roh_ravan
💚ریمیڪسای شاد قری
؛@REMIX_GFLI
𖨂🧚♀ترکی گوش کنیم
@Turkiiyeahangi
𖨂💚نویسندگان بزرگ (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🧚♀تقویم نجومی همسران
؛@deltang_karbala_tabadol
💚دپ نایاب شوتی
؛@shotiei_kurd
𖨂🧚♀موزیک گوش بدیم
@Cafeeyin
𖨂💚کتابهای صوتی « رایگان »
@PARSHANGBOOK
🧚♀آموزش فنّ ِبیان ، گویندگی
؛@amoozeshegooyandegi
💚آهنگای ترند قفلیم
؛@CoCaein_musiic
𖨂🧚♀ذڪرهاے گرهگشای سریع
@jomalate10rishteri
𖨂💚گیــاهـان دارویـی زیبایی
@salembem
🧚♀جان و جهان من
؛@asman_del
💚دپ فاز سنگین
؛@Dep_FSangin
• • • • • • · · · · • • • • • • · · · · • • • • • •
🤲 اذکار روزانه و تقویم همسران👩❤️👨
@deltang_karbala_tabadol
• • • • • • · · · · • • • • • • · · · · • • • • • •
شرکتدرلیستروزانه🌿
😍فولدری پر از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
🍀این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف #روانشناسی؛ #ادبیات #انگلیسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
🍀فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی:
/channel/addlist/_qv5CGzUyD44MmVk
معرفی ویژه:
یادگیری انگلیسی به روش شادویینگ
👇👇👇
/channel/englishshadowingwithme
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🍀 دل تراپی
@Del_Therapy
🍊 فـقط *کتابخــواانها* عـضو شوند
@mutaliagaran
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍁 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍊 دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍁 کتابهای صوتی « کاملارایگان »
@PARSHANGBOOK
🍊 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🍎 کتابخانه دانشجویی
@ketabedanshjo
🍁 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍊 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍁 آموزش فنّ بیان & گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍊 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
🍎 تغییر کوانتومی
@Cleanup_inward
🍁 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍊 تیکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🍎 آموزش کسب و کار / مشـــاوره شغلــــی
@Azsefr_beyek
🍁 جملات انگیزشی| تفکر، انگیزه، رشد
@jomalatnab_angizeshi
🍊 نویسنده شو
@amozshalpha
🍎 حراج کتابهای خاص و چاپ قدیم
@katebbashi_book
🍁 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍊 تیکه کتاب و پی دی اف
@Ketabkhooneydenj
🍎 اطلاعات پزشکی و سلامتی با دکتر سلام
@Drsalam2025
🍁 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🍊 مجله تلگرامی آفتابگردان
@Sunflowerr2026
🍎 آرایـــه، ضربالمثـــل، شعر فارســـی
@Azsefr_beyek_farsi
🍁 با من کتاب بخوان
@passion_pursuie
🍊 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🍎 کنکـــوری ها / کارشناســــــی ارشد
@Azsefr_beyek_text
🍁 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍊 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 کانال روانشناسی همراه با پرسش و پاسخ
@Ganjineh_RavanChannel
🍁 ڪافہ میم
@cafeemiim
🍊 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
🍎 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍁 ڪانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🍊 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍎 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍁 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍊 کتابخانه یفتلیها|دانایی،مطالعه،رشد
@Iftlis_library
🍎 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍁 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🍊 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍎 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍁 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍊 نویسندگان بزرگ جهان (𝐏𝐃𝐅)
@PARSHANGBOOK_PDF
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍁 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍊 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🍎 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🍁 روزانه یک جمله انگلیسی بیاموز ●[Bio]●
@biow_english
🍊 زیبایی های آفرینش
@stiiiiicker
🍎 حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
@Ashaarmolana
🍁 اشــــــ؏ـارناب
@ashaar_nabb
🍏خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍀 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍁🧿❄️ هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
.
همه آهنگایی که دنبالشونی
ولی پیداشون نمیکنی💃🎈
/channel/CoCaein_musiic
/channel/CoCaein_musiic
آهنگهایی که یه ملت دنبالشن!😍❤️👆
༫༫༫ ༫༫༫༫ ༫༫༫༫ ༫༫༫༫ ༫༫༫༫ ༫༫༫༫༫
#هرگز_تسلیم_نشو
#دونالد_ترامپ
#انگیزه #دونالد_ترامپ #استوری
۳۵. استفاده از ابزارهای کمکی
این ابزارِ کمکی، مانند پاورپوینت، کلیپ یا عکس، میتواند توجه مخاطب را بیشتر جلب کند.
۳۶. حضور زودتر در محل ارائه
اگر به جلسه سخنرانی دعوت شدهاید، زودتر از زمان شروع جلسه حضور پیدا کنید. با قرار گرفتن در محیط سخنرانی و انجام تمرینهای کاهش فوری استرس، با محیط مورد نظر سازگار میشوید. در نتیجه، میتوانید با آرامش و تسلط بیشتری ارائه خود را آغاز کنید.
۳۳. گرفتن نظر دیگران
صحبت کردن در برابر دوستان مورد اعتماد و نظرسنجی از آنها، میتواند به شما کمک کند تا نقاط ضعفی که خودتان نتوانستید شناسایی کنید را به شما بگویند.
۳۱. برنامهریزی کردن
برای تمام فعالیتهایی که انجام میدهید، برنامهای داشته باشید.
از لباسی که در روز سخنرانی یا ارائه میپوشید تا آنچه که قرار است میل کنید و شیوه انتقال اطلاعات دیجیتال به محل ارائه را در نظر بگیرید. در ادامه، چکلیستی از موضوعاتی که باید بهخاطر داشته باشید را ذکر میکنیم.
لباس روز جلسه
عطر
محل جلسه
وضعیت آبوهوایی
صبحانه یا ناهار
وسیله نقلیه
شیوه انتقال اطلاعات ( فلش یا هارد)
هماهنگیهای قبل از جلسه
کاغذهای مربوط به طرحکلی صحبت شما
ابزارهای کمکی (لپتاپ)
افرادی که باید با آنها هماهنگی انجام دهید.
۲۹. جذابیت ابتدا و انتها
اگر بدانید که اهمیت شروع صحبت در فن بیان چیست و چه تأثیری بر مخاطب دارد، به راحتی از آن نمیگذرید. بیشتر آنچه مخاطبان بهیاد میآورند، مربوط به اطلاعات ابتدا و انتهای صحبت شما است. حال هر چقدر ابتدا و انتهای صحبت شما جذاب باشد، بازه توجه آنها افزایش مییابد و بخش کمتری از صحبتها فراموش میشود. در نتیجه، سعی کنید تا اصلیترین و جذابترین نکات را در ابتدا بیان کنید و در انتها آنها را مرور کنید. در تصویر زیر، اهمیت توجه افراد به ابتدا و انتهای مطلب را میتوانید ببینید.
۲۷. معرفی خود
معرفی کردن خودتان، مقدمه بسیار خوبی برای جلب توجه مخاطبان، ایجاد حس همزادپنداری و شکاندن یخ جلسه است. این در حالیست که بسیاری از افراد توانایی معرفی خودشان را ندارند. در نتیجه اگر بعد خواندن مطلب فن بیان چیست تنها توانایی معرفی خود را بدست بیاورید، پیشرفت بزرگی در مهارت فن بیان کردهاید. حتی اگر مخاطبان با شما آشنا هستند نیز این شیوه کاربرد دارد. در معرفی خود، به سؤالات زیر پاسخ دهید.
نام شما چیست؟
چه تحصیلاتی دارید؟
بارزترین ویژگیهای شخصیتی شما چیست؟
چه توانمندیهایی دارید؟
چه نقاط ضعفی دارید؟
دلیل جلسه امروز چیست؟
البته لازم نیست تمام اطلاعات خود را به دیگران منتقل کنید. بلکه بر اساس موقعیتی که در آن قرار گرفتید و ویژگیهای مخاطبان خود، معرفی تأثیرگذاری از خودتان ارائه میدهید. همچنین خاطرهای از خودتان را بیان کنید که با موضوع مورد بحث مرتبط باشد. این کار تأثیر فوقالعادهای بر روی مخاطب شما میگذارد. یکی از بزرگترین نتایج یادگیری اینکه فن بیان چیست و کسب مهارت فن بیان قوی، توانمندی شما در معرفی خودتان است.
۲۵. لبخند زدن
سعی کنید در تمام حالات زندگی لبخند بزنید تا در مواقع گفتگو نیز لبخندی بر لب داشته باشید. لبخند زدن باعث تحریک نورونهای آینهای (Mirror Neurons) در مغز مخاطبان میشود. در نتیجه آنها نیز بهصورت ناخودآگاه لبخند میزنند. همچنین اگر مخاطبان شما غریبه باشند و برای اولین بار شما را ببینند، لبخندتان تأثیر چند برابری بر آنها دارد و در «نگاه اول» (Self Impression)، بهعنوان فردی دوستداشتنی و قابل اعتماد بهشمار خواهید رفت. همچنین لبخند زدن با تحریک هورمون اندورفین (Endorphin) در بدن، باعث ایجاد احساس شادی در شما میشود.
اگر بدانید که نقش لبخند در فن بیان چیست و چه تأثیری دارد، آن را کنار نمیگذارید.
۲۳. نقاب نزدن
اینکه در تعاملات اجتماعی سعی کنید تا خودتان باشید، تأثیر زیادی بر روی افزایش اعتماد دیگران دارد. عدهای از افراد نقاب بر چهره میزنند. تعدای از مصداقهای آن در ادامه بیان میشود.
بهشیوه خاصی رفتار میکنند.
بهطرز افراطی نقاط ضعف خود را میپوشانند.
صحبتهای غیرواقعی از خودشان میزنند.
لهجه خود را مخفی کنند.
در این صورت تنها خودشان را گول زدهاند. مخاطبان متوجه میشوند که این افراد در حال نمایش بازی کردن هستند و نگاه منفی در آنها ایجاد میشود. از سمت مقابل، اگر افراد بهصورت آزادانه و راحت در مورد خودشان صحبت کنند. دیگران آنها را افرادی ساده، امن و قابل اعتماد در نظر میگیرند.
۲۱. افزایش هوش هیجانی
افراد با هوش هیجانی بالا، به خوبی میدانند که دیگران چه احساساتی دارند و میتوانند بهترین واکنش را به عواطف مخاطبان، هدایت عاطفی آنها و نفوذ عاطفی بر آنها داشته باشند.
بهبیانی دیگر، این افراد توانایی هیجانزده کردن مخاطبان، ترساندن یا خوشحال کردن آنها را دارند. همچنین میتوانند افراد احساساتی را از افراد منطقی تشخیص دهند و از دریچه عواطف مخاطبان به آنها نفوذ کنند. در ادامه، شیوههای افزایش هوش هیجانی را نام میبریم.
شناخت هیجانها:
اولین گام افزایش هوش هیجانی، شناخت هیجانها و توانایی نامگذاری آنها است. در ادامه هیجانات بنیادیتر را نام میبریم.
غم
خشم
ترس
شادی
حسادت
شرم
غرور
نفرت
گوش دادن فعال:
گوش دادن فعال بهمعنای توجه کامل به حرفهای مخاطب و نشاندادن علائمی برای این فرایند گوش دادن است.
مشاهده دقیق:
توجه به رفتار افراد، حالات چهره و تغییراتی که بهصورت روزانه میکنند و حساسیت به هیجانات پشت رفتار، باعث افزایش هوش هیجانی شما میشود.
خودآگاهی:
برای شناخت احساسات خود و دلیل آنها، نیاز به خودشناسی و خودآگاهی نسبی دارید.
ایجاد روابط صمیمانه:
تجربه روابط صمیمانه با موقعیت همدلی بیشتر و صحبتهای عاطفی همراه است. در نتیجه، ایجاد روابط عاطفی در جایگاه تمرین هوش هیجانی نقش ایفا میکند.
متخصصان فن بیان بهخوبی میدانند که اهمیت هوش هیجانی در فن بیان چیست و چه کاربردی دارد.
چرا باید این کتاب را بخوانیم؟
کتاب هنر حاضر جوابی و طنازی برای کسانی مناسب است که به دنبال بهبود مهارتهای ارتباطی خود هستند و میخواهند در جمعها با طنازی و اعتماد به نفس بیشتری حضور یابند.
پاتریک کینگ تلاش کرده تا مهارتهای ضروری در برقراری ارتباطات روزمره و چگونگی استفاده از طنز و حاضر جوابی را به خوانندگان آموزش دهد.
نویسنده با بهرهگیری از دانش خود در زمینه روانشناسی ارتباطات و تحلیل تعاملات انسانی، این کتاب را به گونهای نوشته که هم برای افراد مبتدی و هم برای کسانی که به دنبال پیشرفت بیشتر در مهارتهای ارتباطی هستند، قابل استفاده باشد.
101 فیلم برتر دنیا با زیرنویس.!
🎱 @honar7modiran
جملات طلایی
🎱 @khalse_daroon
انگلیسی * تصویری *
🎱 @English1388
کتاب صوتی و فیلم مفهومی
🎱 @ArchiveAudio
باغ سبز مولانا ( زهراغریبیان )
🎱 @gharibianlavasanii
رواندرمانی ، مشاوره ، زوج درمانی
🎱 @hamsafarbamah
کتاب رایگان AudioBook
🎱 @PARSHANGBOOK
شعر خوب بخوانیم
🎱 @seda_tanha
آموزش هنر و دکوراسیون
🎱 @TazeineManzel
جامعهشناسی کاربردی | نظریهها و مفاهیم
🎱 @A_Quick_look_at_Sociology
کارگاه رایگان نویسندگی
🎱 @anahelanjoman
آموزش رایگان مشاغل خانگی
🎱 @honarkadeh_aftab96
تمرکز روی خودم
🎱 @shine41
آموزش فنّ ِبیان + گویندگی
🎱 @amoozeshegooyandegi
یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
🎱 @english_ielts_garden
درسگفتار علوم سیاسی و روابط بینالملل
🎱 @ecopolitist
ترکی استانبولی رو قورت بده!
🎱 @Turkish_Nazli
کتابخانه صوتی
🎱 @omidearasbaran1
نویسنده شو
🎱 @amozshalpha
کانال مناسبتها
🎱 @kanale_monasebatha
آموزش و معرفی خط شکسته نستعلیق
🎱 @mahmoud_rahimi_ahd
کارگاه نویسندگی با گلستان سعدی
🎱 @kidsbook7
دانلود یکجا فایل فشرده رمانهای صوتی
🎱 @colberoman
ادبیات و هنر چکامه
🎱 @SELMULY
بمب اندیشه
🎱 @Andishe_parvaz
موسیقی بیکلام آتن تا سمرقند
🎱 @LoveSilentMelodies
هُنر شَراب زِندگیست
🎱 @Geraf_art
ترفندهای روانشناسی
🎱 @aramesh_roh_ravan
آقای شاعر
🎱 @isiamakeshghali
غزلیات حافظ / رباعیات خیام
🎱 @GHAZALAK1
کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅
🎱 @PARSHANGBOOK_PDF
آموزش عربی
🎱 @ArshadDoktoriArabi
داستانهای افسانهای صوتی جهان
🎱 @mehrandousti
داستان کوتاه / رمانخوانی گروهی
🎱 @FICTION_12
شعر ناب و کوتاه
🎱 @sher_moshaer
جملاتی که افکار شما را《تغییر میدهد》
🎱 @ghalbeziba
برگی از گلستان کتاب
🎱 @vaj_hay_eshgh
زیباییهای آفرینش
🎱 @stiiiiicker
برنامههای اندروید رایگان
🎱 @APPZ_KAMYAB
آرشیو کامل کتاب و فیلم کوتاه
🎱 @Archivesbooks
هماهنگی برای تبادل؛
🎩 @Fiction30
✅لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰
🌸•متافیزیک ، پرورش قدرتهای درونی
@metaphysics_fact
🌸•آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌸•کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌸•نویسندگان بزرگ جهان(𝐏𝐃𝐅)
@parshangbook_pdf
🌸•فنّ ِبیان&گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌸•چطور عاشق خودم بشم؟
@cleanup_inward
🌸•خیزشِ ققنوس
@phoenixriseland_ir
🌸•صوتیPDFدرخواست(رایگان)
@darkhaste_ketab_parshangbook
🌸•آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@english_points_new
🌸•آموزش پـرواز روح ،بـرونفکنی
@transcendental_science
🌸•دوره ، رازهای پولسازی
@maya_mind
🌸•متن و پست های آرامبخش
@yefenjanaramsh
🌸•برشی از کتاب
@yetikeazketab
🌸•خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌸•کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌸•شب نامهی خیال
@rohin_official1
🌸•انگیزشی قانون جذب
@onthewaveofhope
🌸•آموزش زبان انگلیسی از پایه
@ariaenglishclassforeveryone
🌸•سابلیمینال خوشحالی درلحظه
@sub_moonbrilliant
🌸•شمع تراپی ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3
🌸•پاتوق دختران کتابخون
@fullandrewp4k
🌸•کتابخانه صوتی تلگرام
@omidearasbaran1
🌸•بیداری معنوی
@nosehalo666
🌸•روانشناسی ، موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
🌸•خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌸•سابلیمینالهای ایرانی
@sabliminal_moonbriliant
🌸•طبیعت زیبا و دلنشین و حس آرامش
@afarinshokoh
🌸•آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🌸•مدار رشد
@buissness_womann
🌸•قانون باور ، ذهن ثروتساز
@ghanonebawar
🌸•متنهای انگیزشی
@khalse_daroon
🌸•کتابهای(صوتی)«کاملارایگان»
@parshangbook
🌸•سابلیمینالهای پرنتیجه، فال روزانه
@subliminal_rainbow
⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰
↩️جهت شرکت درلیست و رزرو تبلیغات:
↪️@Leader_m_p_f_Channel_and_group
↩️کانال تبادلات
↪️@infinite_tab
اگه حوصلهات سر رفته، بیا اینجا چندتا شعر قشنگ بخون ❤️🔥🌸
↳ @Shaerane
↳ @Shaerane
─────────────────
📻آࢪامشۍبا بوۍݩارنگۍ
؛@romantic313
🌿پروفایل پروفایل پروفایل
؛@photoniceee
જ📻گیــاهـان دارویـی زیبایی
@salembem
જ🌿جملات طلایی انگیزشی
@khalse_daroon
📻کدوم متخصص برم؟
؛@akhbarazmoon
🌿ذڪرهای گرهگشای سریع
؛@jomalate10rishteri
જ📻دلاویزترین شعرِ جهان
@Tak_beytiiiiiii
જ🌿موزیڪ غمگین ، رپ
@Cafeeyin
📻آموزش فنّ ِبیان+گویندگی
؛@amoozeshegooyandegi
🌿کتاب ،نمایش صوتی
؛@PARSHANGBOOK
જ📻شوتی ڪوردی عربی
@shotiei_kurd
જ🌿گردشگری ایران ما
@igardeshgari
📻مشاوره روح و روان
؛@aramesh_roh_ravan
🌿آهنگای سیستمی ریمیکس
؛@SiSTEMi5
જ📻تو پُرتقـآلِ مَنی
@Porteghaaleh_man
જ🌿موزیڪ ترند اینستا
@MAXTOR_REMIX
📻برشی از کتاب
؛@yetikeazketab
🌿اشعار ناااب مولانا
؛@molanay_gan
જ📻میکس موسیقی قدیم
@REMIlXATE
જ🌿کتاب ،موزیک ،فیلم
@darkhaste_ketab
📻روانشناسی آرامش ذهن
؛@Ravanshenasilifestyle
🌿موزیک ریمیکس ڪوردی
؛@ReMix_Kurdi_s
જ📻عکسنوشته جذاب دونفره
@golesorrkh
જ🌿پاتوق شـاعران معاصر
@Bi_Molaahezeh
📻هنر آشپزی خوشمزه
؛@Foodbankn
🌿من دور از تو
؛@maneebadaztoo
જ📻موزیک 405 خفن
@remixs405
જ🌿خنده دارترین جوکها
@dafashakhaa
📻غزل غزل غزل
؛@Eshghghazall
🌿رمیکس ترند اینستا
؛@RMixiREMIX
જ📻کتاب فروشی آنلاین
@shahrre_ketab
જ🌿اطلاعات پزشکی سلامتی
@Drsalam2025
📻حس عاشقانه یار
؛@Love_eshqh
🌿عاشقانههای زن وزندگی
؛@zendegiasheghaneh2
જ📻دوبیتی شعر طلایی
@dobetitala
જ🌿روزمرگی انگیزشی دخترونه
@FullAndrewP4K
📻آرومِ دلّــم خُــدآ
؛@yadekhodaa_s
🌿پروفایل دخترونه پسرونه
؛@profayl_hese_royaie
જ📻عشق وقتی تلخه
@eshgh_talkhh0
જ🌿تبلیغات خلاقانه بساز
@banner_tizer
📻کلبه کلیپ آهنگ
؛@ahangremix56
🌿تایم عکاسی دخترونه
؛@photograaphy_time
જ📻تڪست تلــخ، موزیڪ
@Rap_Systemei
જ🌿تیکه کتاب و پیدیاف
@Ketabkhooneydenj
📻آهنگای جدید یاس
؛@RiMiixaMS
🌿فلسفه زیبای زندگی
؛@Turn_volume
જ📻مجله خانوادگی آفتابگردان
@Sunflowerr2026
જ🌿موزیک شب ناب
@morfinsh
📻زیباترین اشعار شاعران
؛@Mahfelshaeraneh
🌿حرفای دلمونو میزنه
؛@TextM0od
જ📻تڪست تڪی خاص
@text_Bi0_s
જ🌿موزیک قصر آرزوها
@lalairemiix
📻بیکلام شعرو سخن
؛@Shar_O_Sokhan
🌿آهنگای هیپ هاپ
؛@haangsadkord
જ📻کتابخــانـه نیمـه شب
@book_study121
જ🌿بویِ خوشِ زندگی
@boi_e_khosh_e_zendagi
📻پدر مادر عزیزم
؛@darsoog_m_f
🌿ڪافه ریمیڪس بندری
؛@modix_s
જ📻REiMIX ماشین خور
@AhanGaiwmeh
જ🌿انگیزشی قانون جذب
@OntheWaveofHope
📻کلیپ آهنگای قدیمی
؛@tanehayeghadiimi
🌿راهکار سیــاستهای مــهربانو
؛@zendegiasheghaneh1
જ📻بـیـو تکـخطی عـاشـقـانه
@Euphoria_NJ
જ🌿کتابخانه ی صوتی
@omidearasbaran1
📻رمان عاشقانه اربابی
؛@roman_aisan
🌿مسیر پولسازی مدرن
؛@maya_mind
જ📻عجایب دانستنی دیدنی
@ajayeb_chargosheh_jahan
જ🌿آهنگای هوش مصنوعی
@REMIX_GFLI
📻بهترین ریمیڪس ناب
؛@MUSICE_SISTEMS
🌿مـاه آبــیِ مَــن
؛@Marii_1l
જ📻بیو قشنگ انگیزشی
@annnnnngize
જ🌿استـوری دلتنگ ڪـربـلا
@karbalaye_moala
📻ایران گردی و طبیعت
؛@IiRan_Gardii
🌿آهنگای نوستالژی ناب
؛@REMIXAiTE
જ📻ترکی گوش کنیم
@Turkiiyeahangi
જ🌿کتاب رایگان 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
📻تقویم نجومی همسران
؛@deltang_karbala_tabadol
🌿راز تشخیص شهود
؛@Cleanup_inward
જ📻حاجت دعا ذکر
@MofatihQuran
જ🌿آهنگهای ترند قفلی
@CoCaein_musiic
📻بیوگرافی موزیک خفن
؛@RemiXsafa
🌿متینگ ادیتوران حرفهای
؛@editbe
જ📻ایران شناسی روز
@weather1370iran
જ🌿عاشقانهی منو زندگیم
@asheghnh58
📻کارگاه رایگان نویسندگی
؛@anahelanjoman
🌿معدن عڪس پروفایل
؛@shahreeaks
જ📻فواید بوسیدن یار
@asman_del
જ🌿فاز سنگین مفهومی
@Dep_FSangin
─────────────────
ریمیڪسای سیستمی و قدیمی 🤩
t.me/Cafeeyin
─────────────────
شرکتدرلیستکلاسیک🌿
عاشقانه ی خاص دونفره♥️💌
بیا اینجا دلبری یاد بگیر 👇
💍↝ @MyPetiteLuNa
💍↝ @MyPetiteLuNa
آموزِش قُربون صَدقههای باکَلاس🩷🖇
╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍
☕️فاز سنگین مفهومی
@Dep_FSangin
🍩معدن عڪس پروفایل
@shahreeaks
☕️جملات طلایی انگیزشی
@khalse_daroon
🍩در وصف آغوشت
@asman_del
☕️میکاپ ، استایل ، مو
@ModeWorld_mag2
🍩کتاب ، نمایش صوتی
@PARSHANGBOOK
☕️عاشقانهی منو زندگیم
@asheghnh58
🍩بیوگرافی موزیک خفن
@RemiXsafa
☕️متینگ ادیتوران حرفهای
@editbe
🍩آهنگای ترند قفلی
@CoCaein_musiic
☕️موزیڪ غمگین ، رپ
@Cafeeyin
🍩کتاب رایگان 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
☕️عشـقم/🅻🅞🆅🅔/زندڪَیم
@rain_lovee
🍩بیو قشنگ انگیزشی
@annnnnngize
☕️شوتی ڪوردی عربی
@shotiei_kurd
🍩کتابخانه ی صوتی
@omidearasbaran1
☕️حاجت دعا ذکر
@MofatihQuran
🍩ایران گردی و طبیعت
@IiRan_Gardii
☕️ڪلیـپ استورے/دلنوشتہ
@Baran_StoryHaam
🍩ترکی گوش کنیم
@Turkiiyeahangi
☕️موزیڪ ترند اینستا
@MAXTOR_REMIX
🍩مسیر پولسازی مدرن
@maya_mind
☕️عجایب ودانستنیهای دیدنی
@ajayeb_chargosheh_jahan
🍩عکسنوشتههای جذاب دونفره
@golesorrkh
☕️موزیک ریمیکس ڪوردی
@ReMix_Kurdi_s
🍩آهنگای سیستمی رمیکس
@SiSTEMi5
☕️پاتوق شاعران معاصر
@Bi_Molaahezeh
🍩رمان عاشقانه اربابی
@roman_aisan
☕️آرامشـم دلـبر جـانممم
@delbarrr_jan
🍩هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
☕️بهترین ریمیڪس ناب
@MUSICE_SISTEMS
🍩عاشقانههای زن وزندگی
@zendegiasheghaneh2
☕️تویی دلیل آرامشـم
@aramesshkdemn
🍩روزمرگی انگیزشی دخترونه
@FullAndrewP4K
☕️؛REiMIX ماشین خور
@AhanGaiwmeh
🍩پدر مادر عزیزم
@darsoog_m_f
☕️آرومِ دلّــم خُــدآ
@yadekhodaa_s
🍩زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
☕️دور از تو
@maneebadaztoo
🍩موزیک 405 خفن
@remixs405
☕️موزیک قصر آرزوها
@lalairemiix
🍩بویِ خوشِ زندگی
@boi_e_khosh_e_zendagi
☕️غزل غزل غزل
@Eshghghazall
🍩تیکه کتاب | PDF
@Ketabkhooneydenj
☕️کلبه کلیپ و آهنگ
@ahangremix56
🍩آهنگای جدید یاس
@RiMiixaMS
☕️شعر و سخن
@Shar_O_Sokhan
🍩تڪست تڪی خاص
@text_Bi0_s
☕️مجله اینترنتی آفتابگردان
@Sunflowerr2026
🍩تایم عکاسی دخترونه
@photograaphy_time
☕️قلـبـم بـرای تـــو
@mahortarane
🍩موزیک شب ناب
@morfinsh
☕️تڪست تلــخ، موزیڪ
@Rap_Systemei
🍩دوبیتی شعر طلایی
@dobetitala
☕️حرفای دلمونو میزنه
@TextM0od
🍩عشق وقتی تلخه
@eshgh_talkhh0
☕️کتابخــانـه نیمـه شب
@book_study121
🍩انگیزشی قانون جذب
@OntheWaveofHope
☕️آهنگای هیپ هاپ
@haangsadkord
🍩کلبه غم درد
@Tnhhamm
☕️کتاب فروشی آنلاین
@shahrre_ketab
🍩ڪافه رمیڪس بندری
@modix_s
☕️حس عاشقانه یار
@Love_eshqh
🍩تبلیغات خلاقانه بساز
@banner_tizer
☕️رمیکس ترند اینستا
@RMixiREMIX
🍩کلیپ و آهنگای قدیمی
@tanehayeghadiimi
☕️پروفایل دخترونه پسرونه
@profayl_hese_royaie
🍩غـرقِ عـشـقِ تــو
@Euphoria_NJ
☕️خنده دارترین جوکها
@dafashakhaa
🍩کانال تولدت مبارک
@Tavalodeteee1
☕️میکس موسیقی قدیم
@REMIlXATE
🍩راهکار سیـاستهای مـهربانو
@zendegiasheghaneh1
☕️برشی از کتاب
@yetikeazketab
🍩اطلاعات پزشکی سلامتی
@Drsalam2025
☕️استـوری دلتنگ ڪـربـلا
@karbalaye_moala
🍩ڪلیپہاے خنـدهدار اینستاڪَراام
@baraniti
☕️روانشناسی آرامش ذهن
@Ravanshenasilifestyle
🍩مـاه آبــیِ مَــن
@Marii_1l
☕️عکاس خودت باش
@PicsArrt
🍩کتاب ، موزیک ، فیلم
@darkhaste_ketab
☕️آهنگای هوش مصنوعی
@REMIX_GFLI
🍩اشعار نااب مولانا
@molanay_gan
☕️آهنگای نوستالژی ناب
@REMIXAiTE
🍩آغوش شاهدُخت عِشق
@Aqhoshe_eshqh
☕️گردشگری ایران ما
@igardeshgari
🍩تقویم نجومی همسران
@deltang_karbala_tabadol
☕️دلاویزترین شعرِ جهان
@Tak_beytiiiiiii
🍩تو پُرتقـآلِ مَنی
@Porteghaaleh_man
☕️مشاوره روح و روان
@aramesh_roh_ravan
🍩عاشقم باش نفسم
@porfailraghas
☕️آموزش فنّ ِبیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍩کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
☕️ذڪرهاے گرهگشای سریع
@jomalate10rishteri
🍩داروخانه آنلاین تلگرام
@akhbarazmoon
☕️گیــاهـان دارویی زیبایی
@salembem
🍩پروفایل پروفایل پروفایل
@photoniceee
☕️آࢪامشۍبا بوۍݩارنگۍ
@romantic313
╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍
قـربـون صــدقـہ هـاے عـاشــــقـانــہ🫀🫂
➺👫🏻 @rain_lovee ♥️
╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍╍
شرکتدرلیستکلاسیک🌿
اهمیت فن بیان چیست؟
فن بیان قوی نشاندهنده اعتمادبهنفس، اعتبار و تسلط افراد است.
اصلیترین مزایای فن بیان:
افزایش محبوبیت:
افراد با فن بیان قوی بهطور معمول شیوههای گفتگوی جذاب و دلنشین را میدانند. در نتیجه، محبوبیت زیادی میان دیگران دارند و عزت نفس آنها افزایش مییابد.
ارتباط مؤثر:
شما برای بیان احساسات و ایجاد روابطی عمیق، بلندمدت و لذتبخش نیاز به فن بیان خوب دارید.
پیشرفت بیشتر:
اگر دیده باشید که همکار شما با دانش تخصصی، پشتکار و مسئولیتپذیری برابر یا حتی کمتر، به درجات بالای شغلی و حرفهای رسیده باشد، راز موفقیت او فن بیان قوی است. طبق تحقیقات انجام شده، میزان مهارت افراد در سخن گفتن با جایگاه شغلی آنها رابطه مستقیمی دارد.
متقاعدسازی:
افراد دارای فن بیان قوی، بهخوبی میدانند چگونه دیگران را متقاعدکنند و با تکیه بر ۲ستون محبوبیت و قاطعیت بالایی که دارند، رضایت مخاطب خود را جلب میکنند.
بیان ایدهها و افکار:
تا بهحال برای شما پیش آمده که چیزی در ذهن داشته باشید اما نتوانید آن را بیان کنید؟ افراد دارای فن بیان قوی، بهراحتی افکار خود را مطرح میکنند.
جلوگیری از سوءتفاهم:
اگر در هنگام صحبت کردن با افراد مختلف، کار شما به دعوا یا سوءتفاهم میکشد، شاید از فن بیان درستی برای صحبت کردن استفاده نمیکنید.
تأثیرگذاری بر روی دیگران:
در بسیاری از موقعیتهای زندگی مانند جلسه مصاحبه، دفاع پایاننامه یا چانهزنی برای خرید از فروشگاه، نیاز دارید تا با گفتگو فرد را متقاعد کنید که نظر شما درست است. متقاعدسازی دیگران نیاز به فن بیان قوی دارد.
در ادامه بیان میکنیم که در نظریههای مختلف، افراد دارای فن بیان در کدام مقیاسها نمره بالاتری دریافت میکنند.
نظریه هوش ۸گانه گاردنر:
نمره بالا در هوش زبانی،کلامی
Linguistic
با فن بیان قوی همراه است.
نظریه توانمندی کلیفتون:
نمره بالا در توانمندی سخنور
(Communication)
با فن بیان قوی همراه است.
نظریه ۵ عامل بزرگ شخصیتی:
نمره بالا در زیرمقیاسهای برونگرایی
(Extroversion)
و گشودگیبهتجربه
(Openness to Experience)
با فن بیان قوی همراه است.
نظریه شخصیت ۱۶ عاملی کتل:
نمره بالا در مقیاس A با فن بیان قوی همراه است.
کاربرد فن بیان چیست؟
تا اینجا یادگرفتیم که فن بیان چیست و تمرینهای عملی آن را معرفی کردهایم. حال به کاربردهای فن بیان بپردازیم.
فنبیان در تمام موقعیتهای اجتماعی کاربرد دارد زیرا در این موقعیتها نیاز به گفتگو دارید.
مهمترین موقعیتهای گفتگو:
جلسات کاری
تدریس
مصاحبه شغلی
دفاع از پایاننامه
جلسه خاستگاری
ارتباط با همکاران، کارمندان یا همسر
آیا فن بیان و سخنرانی یکی هستند؟
خیر. فن بیان بهمعنی بیان سلیس، روان و جذاب افکار و ایدههایمان است. این مهارت میتواند در موقعیتهای اجتماعی و تأثیرگذاری مختلفی اتفاق بیفتد که تنها یکی از آنها موقعیت سخنرانی است.
فن بیان در روابط بینفردی چه کاربردی دارد؟
شاید مهمترین کاربرد فنبیان قوی، در روابط اجتماعی باشد. افراد با فن بیان قوی و تأثیرگذاری بالا، جذابیت بیشتری برای دیگران دارند و دوستداشتنیتر هستند. اعتمادبهنفس آنها بیشتر است و با صحبتهای خود، در اطرافیان سوءتفاهم ایجاد نمیکنند. همچنین توانایی متقاعدسازی بیشتری دارند و میتوانند حق خود را از دیگران بگیرند.
۳۴. ضبط کردن صدا
نگران نباشید، هیچکس صدای خودش را دوست ندارد. با خیال راحت صدای ضبطشده خودتان را گوش کنید و نقاط ضعفتان را شناسایی کنید. در مورد این تکنیک در گذشته بهخوبی صحبت شد.
در هنگام ارزیابی صدای خود، موارد زیر را بررسی کنید:
میزان رعایت عناصر صوتی
تعداد تپقها
تعداد تکیهکلامها
جایگاه وقفهها و سکوتها
البته اگر بتوانید فیلم خود را ضبط کنید، نکات بیشتری مانند نقایص موجود در زبان بدن را نیز میتوانید ارزیابی کنید.
ضبط صدا بهترین راهکار ارزیابی استعدادتان است که در مطلب فن بیان چیست به آن اشاره کردهایم.
۳۲. ارتقاء اعتمادبهنفس
مهارت فن بیان قوی و نفوذ بر دیگران، بر روی داشتن اعتمادبهنفس مناسب استوار است. افزایش اعتمادبهنفس، فرایندی بلندمدت و پرفراز و نشیب است. از آنسو، ذهن افراد بهصورت خودکار و بر مبنای اصل بقا(Survival)، شکستها را بزرگ میکند وموفقیتهای افراد را در نظر نمیگیرد.
در نتیجه، افراد اگر لیستی ازموفقیتها و نقاط مثبت خود نداشته باشند، با کولهباری از احساس منفی و سرزنش خود زندگی میکنند.
راهکارهای ارتقاء سطح اعتمادبهنفس
۳۰. جمعبندی مطالب
در هنگام صحبت کردن، مخاطبین با حجم زیادی از اطلاعات مواجه میشوند. در نتیجه، حتماً در انتهای مطالب، جمعبندی از مطالب مهم گفتگو داشته باشید و اگر فکر میکنید که حجم مطالب شما زیاد است، بعد هر بخش از مطالب گفته شده، یک جمعبندی از مهمترین اطلاعات گذشته داشته باشید.
۲۸. همراه داشتن آب
بهطور کلی، زیاد صحبت کردن باعث خشک شدن دهان میشود. همچنین استرس هنگام صحبت کردن نیز این خشکی را افزایش میدهد. در نتیجه، برای صحبت کردن، همراه خودتان آب داشته باشید. نوشیدن آب باعث کاهش سطح استرس نیز میشود. توجه کنید که نوشیدن حجم زیادی آب و امتناع از نوشیدن قهوه یا الکل، حنجره را باز کرده و از خشدار شدن صدا جلوگیری میکند.
۲۶. استراحت کردن
اگر برنامه شما برای صحبت کردن در صبح زود است، تمام شب را استراحت کنید و حداقل ۷ ساعت بخوابید.
در زمان بیداری میتوانید ورزشهای سبک انجام دهید، تمرینات ذهنآگاهی انجام دهید یا به روشهای دیگری ریلکس کنید.
فعالیتهایی که شب قبل از ارائه یا سخنرانی کاربرد دارد:
ورزش هوازی سبک(پیادهروی، دویدن آرام، استخر)
دوش گرفتن
مصرف وعده غذایی سبک و با شکر کم
مطالعه کتاب
فیلم دیدن
۲۴. دیدن فیلم سخنرانان موفق
دیدن سخنرانیها و صحبتهای افراد موفق، باعث پدیدهای بهنام «یادگیری مشاهدهای» (Observational learning) میشود. در اینصورت شما با دیدن تعداد زیادی سخنرانی، بهصورت ناخودآگاه از ژستهای این افراد تقلید میکنید و اصطلاحات، شعرها و ضربالمثلهای آنها را در گفتگوهای خود بکار میگیرید. در این زمینه، مشاهده تعداد زیادی از سخنرانیها TED میتواند بسیار مؤثر باشد.
۲۲. نقش مثبتاندیشی در فن بیان چیست
به همان میزانی که افکار منفی استرسزا هستند، مثبتاندیشی
(Think Positivity)
میتواند باعث افزایش اعتمادبهنفس و شانس موفقیت در شما شود. بیان جملات مثبت بهخود و باور کردن آنها، باعث میشود تا موفق شدن را حق خودتان بدانید. در ادامه، تعدادی از این جملات مثبت را بیان میکنیم.
من فرد توانمندی هستم
در گذشته توانستهام پس حالا هم میتوانم
اتفاقات خوبی در انتظار من
تصویرسازی موفقیت و یادداشت کردن موفقیتهایی که تا کنون در زندگی داشتهاید، میتواند مسیر مثبتاندیشی را هموار کند. همچنین برای آنکه به مثبتاندیشی عادت کنید، ابتدا باید تفکرات منفی و ناکارآمد را مدیریت کنید.
🪐لیستی از بهترین کانالهای تلگرام🪐
⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰
🇮🇷•متافیزیک ، پرورش قدرتهای درونی
@metaphysics_fact
🌸•کتابهای(صوتی)«کاملارایگان»
@parshangbook
🇮🇷•متنهای انگیزشی
@khalse_daroon
🌸•دنیای مجازی ادیت
@khakilist4k
🇮🇷•مدار رشد
@buissness_womann
🌸•آموزش فنّ ِبیان گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🇮🇷•آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🌸•حس خوب آرامش با روانشناسی
@academyrahaee
🇮🇷•طبیعت زیبا و دلنشین و حس آرامش
@afarinshokoh
🌸•سابلیمینالهای ایرانی
@sabliminal_moonbriliant
🇮🇷•آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@english_points_new
🌸•دورهمی شـاعـران معاصر
@bi_molaahezeh
🇮🇷•روانشناسی ، موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
🌸•دوره ، رازهای پولسازی
@maya_mind
🇮🇷•کتابخانه صوتی تلگرام
@omidearasbaran1
🌸•خانه ی دوست
@khanehy_doost
🇮🇷•کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌸•آموزش ساخت بنر اینستاگرام
@banner_tizer
🇮🇷•بَرایِ حالِ دِلَم کَمیِ غَزَل لُطفاَ
@eshghghazall
🌸•آموزش زبان انگلیسی از پایه
@ariaenglishclassforeveryone
🇮🇷•ذهن آرام زندگی سالم
@lifemanage
🌸•شمع تراپی ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3
🇮🇷•پاتوق دختران کتابخون
@fullandrewp4k
🌸•متن و پست های آرامبخش
@yefenjanaramsh
🇮🇷•انرژی درمانی با طبیعت
@nosehalo666
🌸•آموزش پـرواز روح ،بـرونفکنی
@transcendental_science
🇮🇷•آموزش الایت موشن
@khakieditor4k
🌸•خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🇮🇷•صوتیPDFدرخواست(رایگان)
@darkhaste_ketab_parshangbook
🌸• خواستن دانستن توانستن کتابهای صوتی
@audio_books_24
🇮🇷•خیزشِ ققنوس
@PhoenixRiseland_ir
🌸•فونت فارسی
@khakifont4k
🇮🇷•متنهاش روحت آروم میکنه
@aramesh_roh_ravan
🌸•قانون باور ، ذهن ثروتساز
@ghanonebawar
🇮🇷•نویسندگان بزرگ جهان(𝐏𝐃𝐅)
@parshangbook_pdf
🌸•اموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🇮🇷•آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌸•سابلیمینالهای پرنتیجه، فال روزانه
@subliminal_rainbow
⊱─━━━━─⊱━━━━━━━━⊰─━━━━─⊰
↩️جهت شرکت درلیست و رزرو تبلیغات:
↪️@Leader_m_p_f_Channel_and_group
↩️کانال تبادلات
↪️@infinite_tab