3931
"کافه روانشناسی" کانالی در زمینه فرزند پروری و زوج درمانی بازی درمانی🎈 اختلالات یادگیری ✍ اصول تداوم عشق ❣ با عضویت در کانال کافه روانشناسی زندگی شخصی و خانوادگی خود را متحول کنید😍😍 telegram.me/cafepsychology
از لحاظ روانشناسی داشتن «عزت نفس» بیشتر از جنبه منطقی به احساس ارزشمندی بستگی داره پس برای اینکه حس کنی ارزشمندی:
۱- هرروز به بدنت برس.
۲- تو خونه آراسته بگرد.
۳- لباس قشنگاتو برای خودت بپوش.
۴- اهنگایی که تکست مثبت دارنو برای خودت بخون و به خودت بگیر.
۵- با خودت مهربون تر صحبت کن.
۶- اگه غذایی رو دوس نداری نخور و برای خودت غذای بهتری رو فراهم کن.
۷- هرروز دست آورد هاتو مرور کن.
✅ @cafepsychology
توصیه هایی که رعایت کردنش باعث میشه رابطه‌ی عاطفیتون به سمت سردی نره و از همدیگه دور نشین:
۱. طولانی مدت قهر نکنین
۲. اجتناب نکنین (سکوت نکنین و حرف بزنین)
۳. جای خواب و سفره غذاتون رو از هم جدا نکنین !
۴. در دعوا مسائل گذشته چه بسا حل شده رو توی سر طرف مقابل نکوبین!
۵. در دعواها از جملاتی مثل تو همیشه همینطور هستی٬تو تنبلی٬ تو خودخواهی و .. استفاده نکنین !
۶. رابطه جنسی رو به کل قطع نکنین
۷. به خودش و خانوادش توهین نکنین
✅ @cafepsychology
5 درس از کتاب طرزفکر؛ اثر دکتر کارول دوک
1) تغییر می تواند سخت باشد، اما من هرگز نشنیده ام که کسی بگوید ارزشش را نداشت.
2) بسیاری از افراد با ذهنیت ثابت فکر می کنند که دنیا نیاز به تغییر دارد نه آنها. آنها احساس می کنند که حق داشتن چیز بهتری را دارند - شغل، خانه یا همسر بهتر. جهان باید ویژگی های خاص آنها را بشناسد و مطابق با آنها رفتار کند.
3) همه مردم با عشق به یادگیری متولد می شوند، اما ذهنیت ثابت می تواند آن را خنثی کند.
4) کسانی که ذهنیت رشد دارند، شکست‌ها به آن ها انگیزه می‌دهد.
آنها عمیق و روشنایی بخش هستند.
5) افرادی که دارای طرز فکر رشد هستند، فقط به دنبال چالش نیستند، بلکه بر اساس آن پیشرفت می کنند.
هر چه چالش بزرگتر باشد، کشش بیشتری دارند.
✅ @cafepsychology
پنج تکنیک رهایی از وابستگی :
تکنیک اول ، برای خودت اهداف و برنامه های شخصی داشته باش ! همه وقت و انرژیت رو فقط صرف رابطه نکن ، علایقت رو بشناس و دنبالشون کن
تکنیک دوم ، بخشی از وقتت رو صرف بودن با خانواده ، دوستان و خودتت اختصاص بده همه وقتت رو در رابطه عاطفی خرج نکن ، وقت و انرژیت رو تقسیم بندی کن
تکنیک سوم ، عزت نفست رو افزایش بده ! هویت تو فقط با رابطه عاطفی تعریف نمیشه ، تو ارزشمند و دوست داشتنی هستی
تکنیک چهارم ، روی رابطه با خودت سرمایه گذاری کن مهم ترین رابطه ، رابطه با خودمونه ، با کودک درونت دوست باش و ازش مراقبت کن
تکنیک پنجم ، دست از کنترل گری و حساسیت بیشتر در رابطه بردار و آزادی های فردی رو ازش نگیر ! فاصله بهینه رو در رابطه رعایت کن و از رابطه قفس و زندان نساز
✅ @cafepsychology
📌 نشانه هایی که باید از همون قرار اول جدی بگیرید :
۱ به مرز های شما احترام نمیذاره ...
مرزهای شما میتونن فیزیکی یا کلامی و ..... باشن . مثلا میزان تماس یا لمسی که از نظر شما در قرار اول مناسبه ، یا حد و حدود صحبت ها و ادبیاتی که از نظرتون اوکی هست
۲ با دیگران محترمانه برخورد نمیکنه ! با شما سعی میکنه ادب رو رعایت کنه اما نسبت به دیگران اینطور نیست ( مثلا نسبت به کارشون یا بقیه راننده ها توی خیابون)
۳ سوالات شمارو مستقیم جواب نمیده ،سعی میکنه جواب رو بپیچونه یا حتی در شما احساس بدی رو ایجاد کنه که چرا اصلا اون سوال رو پرسیدین!
۴ حواسش به گوشیشه ،مرتبا گوشی خودش رو چک میکنه یا در طول قرار مدام با کسی تماس میگیره و پیام میده
۵ کل تایم رو درمورد خودش صحبت میکنه ، جوری که آخر جلسه حس میکنید تایم خیلی کمی از قرار درباره شما یا بقیه صحبت شده
✅ @cafepsychology
بلوغ یعنی...
متوجه بشی که خواب شب مهم تر از چت کردن تا نصف شبه!
بلوغ یعنی؛
هرکسی گذشته ای داره و نمیتوانی امروز، او را به خاطر گذشته ای سرزنش کنی.
بلوغ یعنی؛
جایی که راحت نیستی نروی،
نه گفتن را یاد بگیری و زندگیت را آنگونه که خودت دوست داری زندگی کنی.
بلوغ یعنی؛
برای نگه داشتن یک شخص خط قرمزهای مهمی که برای خودت تعیین کرده بودی رو زیر پا نگذاری!
بلوغ یعنی؛
زمانی که هنوز رابطه ات قطعی نشده صندوقچه ی اسرار خودت، دوستانت و خانوده ات رو برای او باز نکنی!
بلوغ یعنی؛
مسئول زندگی خودت باشی، از کسی توقعی نداشته باشی، و اینگونه دیگر سرخورده یا دلگیر نمیشوی.
و در نهایت بلوغ یعنی؛
از اشتباهاتت درس بگیری تا بتوانی از چرخه ی تکرار رها شوی.
فکر میکنی چقدر به بلوغ رسیدی؟
✅ @cafepsychology
💢 *چرا کودکان به حرف والدین بی اعتنایی می کنند و به اصطلاح "کر" می شوند؟*
🔰عوامل سبب ساز:
۱. والدینی که زیاد حرف می زنند! والدینی که مرتب به فرزندانشان امر ونهی می کنند، و بکن! نکن! های مکرر دارند.
👈 برای کاهش این وضعیت تمرین کنید و حرف های خود را در طول روز بشمارید. چند حرف غیرضروری میان شما با فرزندتان رد و بدل می شود؟!
۲. والدینی که حرف می زنند، ولی اگر کودک بی اعتنایی کرد پیامد طبیعی یا منطقی خاصی برای آن وجود ندارد. (منظور تنبیه نیست.)
۳. کودک می داند که والدینش تکرار خواهند کرد، پس لازم نیست او به حرف آنها گوش کند. به یاد داشته باشید: اگر حرف اول مفید نبود، حرف دوم مضر است
✅ @cafepsychology
هیچ یک از شرایطی که در زندگی
با آن روبرو می‌شوید تصادفی نیست.
هر موقعیت با هدفِ سوق دادنِ شما
به سطح بالاتری از آگاهی ایجاد میشود
و کارِ شما فقط این است که حقیقت را دریابید
و سهمی را که هر رویداد می‌تواند
در زندگی‌تان داشته باشد، کشف کنید.
سفر واقعی زندگی کشف مناظر جدید نیست
بلکه کشف چشم اندازی جدید است.
جهان از هر پنجره ای به شکلی دیگر نمایان میشود
جهان را از پنجرۀ درون تان ببینید
و آنرا همانگونه که هست بپذیرید
بی تفسیر و بی قضاوت.
✅ @cafepsychology
📚
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
◑ @noandishaan_book
مولانا مولانا مولانا مولانا
◑ @mowllana
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
◑ @Ketabnayyab
استوری، شعروگرافی:
◑ @Graphic_post_Instaa
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
◑ @audiopersianlibrary
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
◑ @ghol_done
و خدایی که به شدت کافیست
◑ @rahe_aseman
دانلود رایگان صد کتاب برتر قرن
◑ @KettabGard
اینجا شعر خوب بخوانیم
◑ @Best_Poems
اطلاعات دانستنی
◑ @Etelaat_danestani
افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
◑ @zehnpooya
ذهن ثروتمند
◑ @servatmanddd
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
◑ @ketabkhaneh2015
قانون‌جذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفت‌انگیزشی)
◑ @ganunejazb
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
◑ @zabankadelarestan
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
◑ @ppdffff
روانشناس خودت باش دختر
◑ @sedayepayeaaaab
ذهن زیبا "خودشناسے"
◑ @SFREDAMHDARD4030
روانشناسی کودک ومشاوره‌خانواده دکترانوشه
◑ @dranushe
انگیزشی
◑ @angizeshiclub
اموزش قانون جذب (کائنات)
◑ @razjazbe
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
◑ @Drelahigomsheii
کتاب کتاب کتاب کتاب
◑ @kettabiism
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
◑ @moovafaghiiat
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
◑ @audiiobo0ok
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
◑ @codinghaye504
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
◑ @ketaboozendegi
از حال بد به حال خوب
◑ @halekhobhalebad
کتابهای صوتی آرامش با داستان
◑ @arameshbadastan
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
◑ @Afkarezendeh
انگلیسی ویژه مهاجرت|مقدماتی تا پیشرفته
◑ @BR_PODCAST
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
◑ @Cafaravanshenasan
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
◑ @feng_shui_enerji
تغییر خودت یعنی تغییر زندگیت امتحان کن!!
◑ @ghanonebawar
《ویدئو های آموزشی انگلیسی|مهاجرت》
◑ @EN_Videos
دنیای رمان
◑ @donyaeromannn
متافیزیکی
◑ @IImetaphysicII
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
◑ @Archiveketabkhan
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
◑ @Arshevkhaneh
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
◑ @ganunejazb_raz
راز قانون جذب
◑ @jaaozb
معجزه عشق
◑ @mojezeyeelahii
نکات مهم در مراقبت از گیاهان
◑ @MaryamGarden
ورزش در خانه
◑ @MaryamTeam
موزیک بیکلام
◑ @instrusongs
دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
◑ @Darrkoob
عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
◑ @fardin_thi
مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
◑ @kazhin_seir
جادوی احساس باور
◑ @ehsasvabavar
عرشیان شو
◑ @arrshiiyanfar
زندگی رویایی
◑ @zendegiyeroyayi
قدرت ذهن ثروت
◑ @ghodratezehneservtmand
مسیر موفقیت
◑ @zenndgii
معجزه پولسازی
◑ @pollsaazi
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
◑ @drebusiness
جول اوستین
◑ @jooolosten_ir
حضرتِ شعر...!
◑ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
مهندسی عمران ومحاسبات
◑ @sazehcal
عبارات تاکیدی
◑ @ebraatttttakidi
روانشناسی کودک و خانواده
◑ @cafepsychology
من دوست داشتنی
◑ @MANdostdasht
صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
◑ @EN_Listenings
مدرسه اطلاعات
◑ @INFORMATIONINSTITUTE
دختری مثل کتابخانه
◑ @Girlandbook
کانال تخصصی شاه‌بیت
◑ @YekbeitY
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
◑ @Zehn_ziiiba
انگليسي باتست زدن فول شو
◑ @lovely_englishh
دلبری های حضرت مولانا
◑ @molavi_molavi
کانال ترفند (جورواجور)
◑ @Tarfandsani
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
◑ @rraavvaann
دانستنی‌های علمی‌تخصصی پزشکی مزاج‌شناسی
◑ @infopezeshki
کتابهای صوتی نایاب
◑ @ArchiveAudio
از جنس آگاهی و تفکر
◑ @kamitafacor
شعر ناب
◑ @sher_O_deltangee
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
◑ @ieltslearner
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
◑ @bokhapdf
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
◑ @morgbh
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
◑ @family95
"پرانرژی باش و زندگی کن"
◑ @mouje_tahavolezendegi
90 روزه انگلیسی حرف بزن
◑ @basicenglishlearner
درخواست کتاب صوتی/pdf
◑ @EBOOK_4U
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
◑ @ashar_nab53
از خودشناسی تا خداشناسی
◑ @VaraTamavara
محتوای اطلاعات عمومی
◑ @atelaateomom
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
◑ @Best_Stories
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
◑ @JoelO_sten
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
◑ @Kazbabae
کتاب عشق دگر هیچ
◑ @bokk_lovers
کافه تنهایی
◑ @cafe_tanhaee
اشعار مولانای جانان
◑ @shere_molavi
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
◑ @Archivesbooks
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
◑ @mylibraries
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان
◑ @Book_Life
📖
سواد رابطه چیه و چطوریه؟
➕ وقتی سواد رابطه داری : درسته باهم توی یک رابطه ایم اما هر کس حریم شخصی خودش رو داره !
➖وقتی سواد رابطه نداری : اگه بهم اعتماد داشته باشه رمز همه چیشو میده و میزاره همیشه گوشیشو چک کنم !
➕وقتی سواد رابطه داری : هر کس نیاز داره زمانی رو با دوستاش وقت بگذرونه!
➖وقتی سواد رابطه نداری : اگه واقعا دوسم داشته باشه و واقعا کنارم بهش خوش بگذره فقط دوست داره با من وقت بگذرونه.
➕وقتی سواد رابطه داری : مشکلات ناراحتیام و انتظاراتم رو بیان‌میکنم!
➖وقتی سواد رابطه نداری : اگه ناراحتم کرد چیزی نمیگم یه وقت رابطمون خراب نشه
➕وقتی سواد رابطه داری : همونجوری ک هست دوستش دارم!
➖وقتی سواد رابطه نداری : اگه واقعا دوستم داشته باشه همونجوری ک من میخوام میشه
✅ @cafepsychology
راز زندگی زناشویی زوج‌های شاد و موفق چیست؟
با هم حرف بزنید
آرزوها و رویاهایتان را با هم سهیم شوید
برنامه‌ریزی اقتصادی داشته باشید
با هم بیرون‌رفتن را متوقف نکنید
همسرتان را گاهی شگفت‌زده کنید
تعریف و تشویق کنید
همهٔ مسائل را با هم حل کنید
حالت دفاعی نداشته باشید
با هم گفت‌وگو کنید نه مشاجره
آغوش‌های بی‌اهمیت را فراموش نکنید
تفاوت‌هایتان را بپذیرید
زمانی که اشتباه میکنید، به آن اعتراف کنید
خاطرات خوشتان را به یاد بیاورید
در جمع به همسرتان احترام بگذارید
رابطه جنسی همه‌چیز نیست
گوش شنوا داشته باشید
فعالیت مشترک داشته باشید
واژه‌های نیکو به کار ببرید
همدیگر را ترغیب و تشویق کنید
زمانی را بدون فرزندانتان باشید
✅ @cafepsychology
"تعهد داشتن در یه رابطه چجوریه؟"
متعهد بودن در رابطه فقط خیانت نکردن نیست!
جان گاتمن روانشناسی که ۴۰ سال به مطالعه بر روی روابط عاطفی کار کرد و آزمایشگاه عشق رو تاسیس کرد برای مطالعاتش، رابطه رو اینجوری تشبیه میکنه:
گاتمن میگه رابطه سالم مثل یه خونه میمونه که از دوتا ستون تشکیل شده
یکی از این ستون ها تعهده
جان گاتمن تعهد رو اینجوری تعریف میکنه " تعهد یعنی در هرلحظه و در هرانتخاب و کاری که انجام میدم، شریک عاطفی خودم رو در نظر میگیرم!"
یعنی تعهد فقط با یه بله گفتن و قبول کردن رابطه اتفاق نمیفته، باید هر لحظه بهش متعهد باشی و خودت رو ثابت کنی! پس تعهد یعنی چی؟
یعنی همیشه برای رابطمون وقت میذارم
یعنی تو اولویت زندگی منی
یعنی مثل همون روز اول بهت توجه می کنم و عشق میدم
یعنی به خط قرمزهایی که داری احترام میذارم
وقتی شرایطم تغییر کنه رفتار و حسم به تو تغییر نمیکنه
وقتی جایی برم که آدم های جدیدی آشنا بشم، بازم اولویت من تویی
پس تعهد فقط خیانت نکردن نیست، همین که مثل قبل بهش توجه نکنی، براش وقت نذاری، یا به آدمای دیگه ای اولویت بدی، یعنی داری غیر متعهدانه عمل میکنی...
✅ @cafepsychology
فکر میکنید آدم از چه می‌میرد؟
از گرسنگی؟ از سیگار؟ از غصه؟
نه؛
آدم از بی‌امیدی می‌میرد
از اینکه هر روز صبح چشم‌هایش را باز کند و نداند چرا...
👤فرانسیس فورد کاپولا
✅ @cafepsychology
هر کسی که قدم به زندگی شما میگذارد یک معلم است. حتی اگر شما را عصبی کند باز هم درسی به شما آموخته است زیرا محدودیت‌های شما را نشان‌تان داده است. پس آگاهانه و با آرامش با اطرافيان رفتار كنيد و از تنش و درگيرى و بحث بپرهيزيد. هرگز فکر نکنید که اگر فلان مرحله زندگی بگذرد، همه‌چیز درست میشود از همه چالش‌ها لذت ببرید؛ هنر زندگی، دوست داشتن مسیر زندگی است خوشبختی در مسیر است، نه در مقصد.
✅ @cafepsychology
تمام آدمهایی رو که میبینید سالهاست کنار هم موندن
در طول رابطشون مدت زیادی با هم سازش کردن اشتباهاتی رو بخشیدن که بخشیدنشون کار آسونی نبوده و دقیقا جایی متعهد موندن که وسوسه بر انگیزترین انتخاب ها جلوشون بوده
فقط ویترین روابط رو نبینید
رابطه ی موندگار نیاز به گذشت، سازش و تعهد قوی داره.
✅ @cafepsychology
یونگ میگه؛
شما همیشه تبدیل به آن چیزی می‌شوید که بیشترین جنگ را با آن دارید. در واقع ما سایه درونمون رو در دیگری نکوهش می‌کنیم.
👈هر چیزی که در دیگری تو را رنج میده، راهی برای شناختن بهتر درون خودت.
✅ @cafepsychology
کارل گوستاو یونگ، نوشته: "بزرگ‌ترین باری که کودک باید به دوش بکشد زندگی نزیسته والدین است."
یعنی اگر والدین من جایی در رشد خود در زندگی گیر کرده بودند، من هم همان جا گیر می‌کنم.
ما اغلب بدون اینکه آگاه‌باشیم، در حال دست‌وپنجه نرم کردن با مسائل حل نشده والدینمان هستیم.
✅ @cafepsychology
رفتارهایی که افراد موفق را از سایرین متمایز میکنند
- احساسات خودشان را کنترل میکنند.
- درباره‌ی همه چیز اطلاعات جمع‌آوری میکنند.
- در تصمیم‌گیری‌ها عجله ندارند.
- با یقین صحبت میکنند.
- زبان بدن مثبتی دارند.
- در برخورد اول بسیار تاثیرگذار هستند.
- آنها با موفقیت‌های کوچک شروع میکنند.
- نترس هستند.
- انسان‌هایی صاحب دیسیپلین هستند.
- صادق هستند.
- می‌دانند که افراد زیادی در موفقیت آنها نقش داشته‌اند.
- از افراد قدردانی مي كنند.
✅ @cafepsychology
📌پنج راهکار وابسته نشدن :
به سرعت رابطه رو پیش نبر و عجله نکن
به سرعت درگیر هیجانات و احساسات نشو
روی وعده و وعیده های اول رابطه حساب باز نکن
کار و برنامه های خودت رو تعطیل نکن
بیست و چهار ساعته به طرف نچسب ، به خودت و اون فضا بده
✅ @cafepsychology
تفاوت نشانه های افسردگی در زنان و مردان🔸
👱🏻♀️زنان به خود سرزنشی گرایش دارند
👨🏻مردان به سرزنش اطرافیانشان
👱🏻♀️زنان احساس غم،بی تفاوتی و بی ارزشی
می كنند
👨🏻مردان احساس خشم و تحریک پذیری دارند
👱🏻♀️زنان حالت دلواپسی و ترس دارند
👨🏻مردان بدبین و گارد گرفته می شوند
👱🏻♀️زنان از هر درگیری فاصله می گیرند
👨🏻مردان درگیری و کشمکش درست می کنند
👱🏻♀️زنان در این دوران دوست دارند درباره مشکلاتشان صحبت کنند
👨🏻در حالي كه اكثر مردان صحبت درباره افسردگي را ضعف مي دانند.
👱🏻♀️اکثر زنان در این دوران برای درمان خود به غذا، روابط دوستانه و روابط عاشقانه روی می آورند،
👨🏻در حالی که عموم مردان با تلویزیون، ورزش و رابطه فیزیکی سعی در فراموش کردن مسئله خود می کنند.
✅چه خوبه که این تفاوتهای جنسی
فیزیولوژیکی و روانی شخصیتی بین زنان و مردها رو بشناسیم تا بتونیم بهتر همو درک کنیم و در زندگی مشترک کمتر به مشکل میخوریم.
✅ @cafepsychology
با سلام
برای دریافت وقت مشاوره میتونید با آیدی زیر در ارتباط باشید...
@ahrari68
🖇تو مناسب هیچ رابطه ای نیستی اگر:
اگر به امید تغییر دادنش داری ادامه میدی
میخوای همزمان با چند نفر دررابطه باشی
همش به دوستات و خوشگذرونیای مجردیت چسبیدی
دنبال کسی هستی که تورو خوشبخت کنه چون احساس بدبختی میکنی
✅ @cafepsychology
♥️ شش اقدامی که رابطه اتون رو بهتر میکنه
۱. سعی کنید تو هر شرایطی درک کردن رو اولویت قرار بدید.مثلا اگر پارتنرتون جواب شمارو کمی دیر دادن نیازی به بازخواست نیست باید درک کنید که قطعا نتونسته ...
۲.به هم فضای کافی بدید .هرکسی توزندگیش به یه زمان های تنهایی هم نیاز داره...
٣. برای مناسبت های خاص برنامه های خاص هرچند ساده داشته باشید...
۴.اگر برای پیشرفت زندگی تون کاری ازدستتون بر میاد حتما انجام بدید و به این فکرنکنید که صرفا آقایون مسئول پیشرفت زندگی هستن...
۵.دلخوری هارو موقع عصبانیت بروز ندید .صبور باشید کمی بزارید بگذره بعدش آروم و متین باهم حرف بزنید...
✅ @cafepsychology
گذشته به مانند گردابی می‌ماند.
بدون آنکه خود بدانی، تو را به درون می‌کشد.
در حالی که تنها چیزی که تو نیاز داری، همین لحظه ی اکنون است. در این لحظه زندگی کن،
تنها همین مهم است
👤اليف شافاک
✅ @cafepsychology
با سلام
برای دریافت وقت مشاوره میتونید با آیدی زیر در ارتباط باشید...
@ahrari68
بودن در رابطه‌های طولانی تمرین می‌خواهد.
تمرین درست گوش دادن
درست نگاه کردن به تمام غم‌ها و دردهایی که در رابطه بالا می‌آید
و بعد "استفاده نکردن" از تمام نقطه ضعف‌هایی که دوستمان به ما نشان می‌دهد.
درست رفتار کردن را تمرین کنیم
و مهم‌تر از همه "درک کردن". درک اینکه تمام ما گم‌شدگانی هستیم که به رابطه‌ها پناه می‌آوریم تا آرام‌تر شویم. تا دیده شویم تا دوست‌داشتنی باشیم و ستایش شویم.
تا هم‌دلی داشته باشیم که ما را در آغوش بکشد و به ما امنیت بدهد. بودن در رابطه‌های طولانی مدت
"گذشت" می‌خواهد. آدم‌ها که به ما نزدیک می‌شوند، می‌خواهند دیده شوند و به ما اعتماد میکنند.
✅ @cafepsychology
اشتباهات رایج در انتخاب همسر
عدم مشاوره
انتخاب هیجانی
احساس تنهایی
انتخاب از روی اجبار
ازدواج به امید تغییر
انتخاب از روی ظاهر
نداشتن شناخت کافی
ازدواج به خاطر موقعیت مالی
✅ @cafepsychology
🔰فواید #چیستان
🔆 بچه‌ها #عاشق چیستان هستند و دوست دارند چیستان ها را یاد بگیرند و آنها را برای دوستان و فامیل تعریف کنند.
🔆 چیستان کمک میکنه تا کودکان خوب #گوش بدهند. اگر #شنیداری قوی نداشته باشند نکته چیستان را از دست می‌دهند و نمی‌توانند جواب را پیدا کنند.
🔆برای سخت تر شدن آنها را با سرعت #تند بخوانید و کودک‌تان را امتحان کنید.
🔆بعد از مدرسه و یا اگر یک روز سختی را کودک‌تان گذرانده است و دنبال فعالیتی هستید که #مغز و جسم او #استراحت کند، چیستان یک گزینه عالی هست.
🔆چیستان برای کودکان #استرس را کاهش می‌دهد و احساس بهتری میکنند. در حالیکه مغز در حال کار کردن است، یک زنگ #تفریحی برای روز و استراحتی برای مغز هست.
⚠️مشکل عدم #تمرکز و دقت در کودکان این روزها یکی از معضلات آموزش و یادگیری هست و #چیستان منجر به بهبود تمرکز روی #گفتار فرد راوی و تقویت فرایند #گوش دادن خواهد شد.
✅ در مسافرت ها، آخر هفته ها و اوقات فراغت و... حتما بازی چیستان را با فرزندتون انجام بدین ،مطمئن باشید گام مهمی برای وی برداشته اید
✅ @cafepsychology