2961
روحــــــانا؛سلامت جنسے، سکس تراپے آدرس: تهران-میرداماد میدان مادر خ سنجابی «مرکز سلامت جنسی ژوآ» تعیین وقت: 021-22277553 09107580810 خانم حسینی-مشاور جنسی زیرنظر دکتر حمید مهرابی تبادل و تبلیغات: @Anatomy2020
چون دلم زمزمه‌ی شوق برآرد هر صبح
از سر حال به رقص آیم و چرخی بزنم...
👤 امیرخسرو دهلوی
صبح بخیر❤️
📚
ناراحتي در روابط بين فردى
✍️ گاهی افراد نمی دانند که رفتارشان شما را ناراحت می کند. می توانید از احساستان به آنها بگویید و اجازه دهید واکنش شما را بدانند.
🔻خودتان تبدیل به شخصیت دشوار نشوید. قاطع باشید و ضمن حفظ حقوق خود به حقوق دیگری هم احترام بگذارید.
🔻قاطع باشید. از جملاتی که با "من" شروع می شود استفاده کنید. ناراحتی خود را در خلوت و نه در جمع مطرح کنید. تا جای ممکن این رفتار را پیش بینی و با آمادگی قبلی تحمل کنید.
🔻در موقعیتهای مناسب می توانید شوخی کنید. در به کار بردن این راهکار دقت زیادی به خرج دهید. اگر از موفقیت این روش مطمئن نیستید، از آن استفاده نکنید.
🔻وقتی رفتارهای متفاوتی دارند به آنها پاداش دهید. این کار را می توانید کلامی انجام دهید. برای مثال اگر طرف مقابل تلاش نکرد کنترلتان کند به او بگویید "سپاسگزارم که به من اعتماد کردید."
🔻می توانید مودبانه بخواهید که کنترلتان نکنند. " ممنونم که نظرت را به من گفتی اما..."
🔻اگر می توانید موقعیت را ترک کنید.
بی شک شخصیت های دشوار محدود به موارد فوق نیست ،اما در این مجال فرصت بیشتری وجود ندارد. برای آشنایی با سایر شخصیت های دشوار می توانید به منابع دیگر رجوع کنید و از کمک متخصصان سلامت روان بهره ببرید.
نکته مهم این است که در هر شرایط و موقعیت و در تعامل با هر فردی هفت رفتار مخرب زیر ممکن است با احتمال زیادی اوضاع را بدتر کند. لذا تلاش کنید از هفت رفتار مخرب زیر به هر شکل ممکن اجتناب کنید:
1️⃣ غرغر کردن
2️⃣ شکایت کردن
3️⃣ انتقاد کردن
4️⃣ سرزنش کردن
5️⃣ تهدید کردن
6️⃣ تنبیه کردن
7️⃣ باج دادن برای کنترل رفتار طرف مقابل
🍃
سعی کن حتی‌المقدور هم نوع خودت را دوست بداری و به تدریج که در این عشق پیشرفت کردی به وجود خدا و جاودانی خودت ایمان خواهی آورد...
هر گاه در ابراز عشق به دیگران به مرحله‌ای برسی که خود را به کلی فراموش کنی، آنگاه با نهایت اعتماد ایمان خواهی آورد و کمترین شکی به روح تو راه نخواهد یافت...
🌟
من آدمی رو دیدم که ساعت ۴ صبح ورزش میکنه قبل اینکه دو شیفت بره سرکار!
درون گرایی رو دیدم که وقتی ارتباط با یه آدم واسش مهم بود به برون گرا ترین آدمی که میشناختم تبدیل شد و جوری جمع رو دستش گرفت که باورت نمیشد این اونه!
آدمی رو دیدم که واسه رابطه آماده نبود و تکلیفش با خودشم معلوم نبود اما یه دفعه به آدم مناسبش متعهد شد...
اینارو گفتم که بگم آدما وقتی واقعاً به چیزی اهمیت بدن، واسه داشتنش تلاش میکنن و به دستش میارن.
🍃
🍸چگونه می توانيد زبان عشق خود را پيدا كنيد؟
❤️ابتدا، رفتار خود را بررسی كنيد.
شما معمولا چگونه عشق و تحسين خود
را نسبت به افراد ديگر نشان می دهيد؟
اگر هميشه دست بر پشت ديگران می زنيد
يا آنها را در آغوش می گيريد، پس شايد
زبان اصلی تان تماس بدنی باشد.
اگر سخاوتمندانه به ديگران كلمات
تحسين آميز می گوييد، پس شايد كلمات
تأييد آميز زبان عشق شما باشد.
اگر يك هديه دهنده هستيد پس شايد
آنچه كه می خواهيد هديه گرفتن است.
اگر از خوردن ناهار يا قدم زدن با يک
دوست لذت می بريد پس شايد زبان
عشقتان با هم بودن است.
اگر هميشه به دنبال راه هایی برای كمک
به ديگران هستيد، پس خدمت كردن زبان
عشق شما است.
زبانی كه شما با آن سخن می گوييد به
احتمال بسيار زياد همان زبانی است كه
دوست داريد ديگران با شما سخن بگويند.
📚كاش قبل از ازدواج می دانستم؟!
✍️گری چاپمن
💎
۵ حقیقت برای آرامش بیشتر:
۱-قضاوت دیگری تاثیری بر زندگی من ندارد.
۲-مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند.
۳-از کسی در برابر لطفی که به او میکنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمیکنم.
۴-کسانی که رفتار ناجوانمردانه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هر چند من هرگز متوجه نشوم.
۵-دنیا سخاوتمندتر از آن است که موفقیت کسی، راه موفقیت مرا تنگ کند.
🍃
اول ارزش خودتو بدون
دوم احساستو کنترل کن
سوم با چیزی که اذیتت میکنه کنار نیا🤍
🍃
تکنیک تبر
✅این روش شامل سه مرحله است: تماشا، برچسب و رهاسازی.
در مرحله تماشا ما بدون هیچ قضاوتی فقط به آن چه در ذهن‌مان می‌گذرد نگاه می‌کنیم. ذهن ما در هنگام شکست تولید ناامیدی، غم، خشم و… میکند. ما مثل مشاهده گری بیرونی فقط به این افکار و احساسات نگاه می‌کنیم. مشاهده گری روش بسیار مفیدی است که شخص را قدرتمند می‌سازد و او را از خودسرزنشی نجات می‌دهد.
راه حل این نیست که نگذاریم فکر بد و یا احساس بد در وجودمان ایجاد شود، راه حل این است که اگر ایجاد شد مثل یک مشاهده گر برای لحظاتی آن فکر و احساس را نگاه کنیم و هیچ قضاوتی در مورد آن نکنیم.
تصور کنید به یک چشمه نگاه می‌کنید. شما قضاوت نمی‌کنید که چرا چشمه این گونه حرکت میکند و یا چرا حباب‌هایی در آن درست می‌شود، بلکه فقط آن را می‌بینید. ذهن هم به‌همین صورت است. یعنی شما می‌توانید فقط آن را نگاه کنید بدون هیچ قضاوتی. مثلا وقتی به خاطر شکست در کاری از دست خودتان ناراحت هستید و دائم در ذهن خود را سرزنش می‌کنید، شما به عنوان یک مشاهده گر فقط به این چیزهایی که در ذهن‌تان می‌گذرد نگاه کنید.
🍃
😉تلاش برای تغییر شریک زندگی خود
مردها اصلا دوست ندارند که همسرانشان
دائم در حال انتقاد از آنها باشند و بخواهد
سبک زندگی، رفتارها، اخلاق و یا ظاهر
آنها را عوض کنند.
اگر شما بخواهید شیوه زندگی مرد خود را
تغییر بدهید همسرتان این گونه تصور
می کند که شما همیشه عیب و نقص های
او را می بینید و اهمیتی به خود واقعی او
نمی دهید.
این کار می تواند به شدت باعث تضعیف
روحیه و کاهش اعتماد به نفس مرد شود.
حواستان باشد شما همسرتان را با همین
ظاهر و همین اخلاق و رفتار انتخاب کرده اید
و نمی توانید تمام شیوه و سبک زندگی او
را تغییر بدهید.
اگر رفتار و یا اخلاقی را نمی پسندید و
مرد شما آن را تکرار می کند می توانید
به جای انتقاد مخرب از انتقاد سازنده
استفاده کنید.
یکی از بهترین راه ها برای اصلاح کسی
این است که با محبت و عشق با او رفتار
کرد. اینکه شما بخواهید رفتار یا ظاهر
همسرتان را تغییر بدهید دشوار و گاهی
نشدنی است.
سعی کنید با او ارتباط موثر برقرار کنید،
در نهایت هر دو شما برای جلوگیری از
آسیب رساندن به یکدیگر، همدیگر را
درک کنید.💓
💜
نظریه شگفت انگیز اثر پروانه ای
اثر پروانه ای، تغییری کوچک که سبب بروز پدیده ای به بزرگی یک گردباد می شود!
نظریه اثر پروانه ای نظریه ای ست که بیان می کند که اگر در جایی از زمین پروانه ای بال هایش را تکان دهد درسمتی دیگر از کره زمین گردباد ایجاد می شود .
این تصور ممکن است غیر قابل باور به نظر برسد .چطور ممکن است تغییری به این کوچکی سبب بروز چیزی به بزرگی یک گردباد شود ؟
مثالی می آوریم که به شما کمک کند نظریه اثر پروانه ای را در زندگی واقعی خود درک کنید .
مردی در کارخانه ای کار می کرد که رئیسش با او بدرفتاری می کرد.
او بعد از ماه ها بی احترامی دیدن از رئیس متکبر خود تصمیم به استعفا از شغلش گرفت.
قبل از اینکه آن مرد کارخانه را برای همیشه ترک کند, درباره این موضوع با سایر کارکنان صحبت کرد و این باعث شد که سه نفر دیگر هم تصمیم به استعفا از شغلشان بگیرند.
وقتی آن افراد بی کار شدند تصمیم گرفتند که تجارت شخصی خودشان را راه بیاندازند .
پس از گذشت زمان و انجام کوشش های فراوان و کارهای دشوار تجارت آن ها تبدیل به یک تجارت بسیار موفق شد تا جایی که شروع به رقابت با همان شرکتی کرد که آن ها پیش تر در آن مشغول به کار بودند. زیر فشارهای این رقابت شدید شرکت قدیمی اعلام ورشکستگی کرد.
آیا متوجه نظریه اثر پروانه ای در این مثال شدید ؟ بدرفتاری باتنها یک کارمند منجر به ورشکستگی شرکت در چندین سال بعد شد.
این همان چیزی ست که نظریه اثر پروانه ای سعی در توضیح آن دارد. یک تغییر نامحسوس و کوچک می تواند باعث تغییرات بسیار بزرگ تری در آینده شود.
· چطور از نظریه اثر پروانه ای در زندگی مان استفاده کنیم
واضح است که تغییرات زیادی هستند که شما قصد دارید در زندگی خود ایجاد کنید اما نمی توانید آن ها را در یک زمان انجام دهید زیرا باور دارید که توانایی کافی را ندارید. اینجا درست زمانی ست که نظریه اثر پروانه ای می تواند وارد عمل شود .با تمرکز روزانه روی چندین کار کوچک می توانید با گذر زمان تغییرات بسیار بزرگی را تجربه کنید .
اگر تمایل دارید که بدانید اثر پروانه ای چگونه بر زندگی شما اثر می گذارد می توانید مثال های زیر را بخوانید تا یاد بگیرید که چگونه می توانید از این نظریه به نفع خودتان استفاده کنید .
30 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید : اگر هر روز فقط 30 دقیقه زودتر از خواب بیدار شوید
می توانید کارهای جدیدتری مثل ورزش کردن انجام دهید . بعد از چند هفته تناسب اندام بیش تری خواهید داشت , تصورتان از خود بهتر شده و متعاقبا اعتماد به نفستان نیز افزایش می یابد .
افزایش اعتماد به نفستان نیز روی شغل, سلامتی و روابطتان اثر مثبت می گذارد.
این هم مثالی دیگر از نظریه اثر پروانه ای بود .مشاهده می کنید که چگونه یک تغییر کوچک نتایج بسیار بزرگی را ایجاد کرده است.
🍃
آدم‌بزرگ‌ها عاشق عدد و رقم اند.
وقتی با اونا از یک دوست تازه حرف بزنی، هیچوقت ازتون در مورد چیزهای اساسی سوال نمی‌کنن، هیچوقت نمی‌پرسن آهنگ صداش چطوره؟ چه بازی‌هایی رو دوست داره؟ پروانه جمع میکنه یا نه؟
می‌پرسن چندسالشه؟ چندتا برادر داره؟ وزنش چقدره؟ پدرش چقدر حقوق می‌گیره؟
و تازه بعد از این سوالاس که خیال میکنن طرف رو شناختن!
اگه به آدم بزرگا بگی که یک خونه قشنگ دیدم از آجر قرمز که جلو پنجره‌هاش غرق گل شمعدونی و بومش پر از کبوتر بود، محاله بتونن مجسمش کنن.
باید حتما بهشون گفت یک خونه چند میلیون تومنی دیدم تا صداشون بلند بشه که وای چه قشنگ!
نباید ازشون دلخور شد.
بچه ها باید نسبت به آدم بزرگها گذشت داشته باشند.
📚 شازده کوچولو
👤 آنتوان دوسنت اگزوپری
🍃
🍸افزایش کیفیت رابطه شما
.
✨از خاطرات هیجانی خود استفاده کنید
به زمانی فکر کنید که شریک زندگی شما
نیازهای شما را به روشی بسیار راضی کننده
برآورده می کند.
آن احساسات انرژی و شادی را که حمایت
شریک زندگی شما به شما می دهد بخاطر
بسپارید.
این احساسات پرانرژی باعث می شد حتی
بیشتر از این کار کنید و فرد بهتری شوید.
این خاطرات احساسی ابزاری قدرتمند در
اختیار شما هستند زیرا این انرژی مبتنی
بر رابطه، همه جنبه های زندگی شما را آگاه
می کند.
به خودتان اجازه دهید روی آن خاطرات
قدرتمند و احساسی موفقیت و خوشبختی
رابطه متمرکز شوید.
این نوع انرژی حمایتی نتایج اولیه سلامتی،
عملکرد کاری و چشم انداز ما را در ابتدایی
ترین سطح خود بهبود می بخشد.
✨احساسات مثبت خود را برای شریک زندگی
خود و خود بزرگ کنید
روابط احساسات انسان را بزرگ می کنند.
این بدان معناست که شما با تقسیم
شادی، عشق، ترس و احساسات دیگر،
از آن بیشتر استفاده می کنید.
آیا وقتی احساسات خود را با شریک زندگی
خود به اشتراک می گذارید، حمایت و مهربانی
را بزرگتر خواهید کرد؟
یا شک و انتقاد را بزرگ می کنید؟
🌐
زندگی بهشت است
برای آنانی که
عاشقانه عشق میورزند
بی‌پروا محبت میکنند
و کمتر از دیگران انتظار دارند.
صبح بخیر🌹
🍃
نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما مربوط به نظر دیگران است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم!
نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده آنان میکند؛ برده نظراتشان و بدتر، برده آنچه وانمود میکنند به نظرشان می‌رسد.
📚 درمان شوپنهاور
👤 اروین د. یالوم
🍃
دنیا پر از زیباییه
چشماتو دوست داشته باش
و به روی زیبایی‌ها بازش کن...
صبح بخیر زندگی
🍃
❤️ *فابینگ چیست و چگونه روابط اجتماعی و شخصی ما را تهدید میکند؟*
وقتی از سرکار خسته به منزل بر می گردید و سر میز یا سفره شام همسر یا فرزند شما سرش را در گوشی تلفن همراهش کرده و با کلمات مبهم به شما پاسخ می دهد گرفتار فابینگ هستید. وقتی در مهمانی ها و دورهمی های دوستانه یا فامیلی بعد از سلام و احوالپرسی اولیه هر کس به گوشی همراهش مشغول می شود گرفتار فابینگ هستید. وقتی که در روابط عاطفی و زناشویی با شریک یا همسر خود به کافه ای رفته اید یا در منزل نشسته اید و یکی از شما مدام گوشی تلفنش را چک می کند گرفتار "فابینگ" شده اید.
یک مطالعه نشان داد که بیش از 17 درصد افراد حداقل چهار بار در روز در حضور دیگران و به هنگام صحبت با آنها دزدکی تلفن‌شان را چک میکنند. تقریباً 32 درصد افراد نیز دو تا سه بار در روز فابینگ می‌كنند.
اگرچه شاید این رفتار چیز مهمی به نظر نرسد، اما تحقیقات نشان می‌دهد که فابینگ می‌تواند به روابط و سلامت روان شما آسیب برساند.
🔺 فابینگ (Phubbing) چیست؟
عمل نادیده گرفتن کسی که با شما صحبت می کند با توجه و نگاه کردن به تلفن همراه خود
یا به عبارت ساده تر: بی‌اعتنایی به دیگران با نگاه کردن به تلفن همراه.
🔺 *نیروی محرک این احساسات چیست؟*
فابینگ 4 نیاز اساسی انسان را تهدید می کند این نیازهای اصلی عبارتند از:
احساس تعلق داشتن
اعتماد به نفس
زندگی معنا دار
احساس کنترل داشتن
وقتی کسی پیش شما با تلفنش مشغول می‌شود، شما ممکن است احساس طردشدن و محروم شدن از مصاحبت او را بکنید. این می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر سلامت روان شما داشته باشد.
تحقیقات همچنین نشان می دهد افرادی که دچار فابینگ هستند تمایل زیادی دارند تا تلفن‌شان همیشه در دسترس باشد تا با شبکه رسانه‌های اجتماعی ارتباط برقرار کنند و به این وسیله خلاء ارتباط حضوری یا رودررو را پر کنند. این شروع یک چرخه معیوب است.
🔺 *سه نشانه دچار بودن به فابینگ به این شرح است:*
1⃣ همزمان دو مکالمه دارید، یکی از طریق تلفن و و یکی با شخص روبرویتان. شما به احتمال زیاد هیچکدام از این دو مکالمه را با موفقیت انجام نمی دهید و مطمئناً فیوب "Phub" (دچار فابینگ) هستید.
2⃣ سرمیز یا سفره غذا یا دیگر موقعیتهای اجتماعی با تلفن خود مشغول می‌شوید. قرار دادن تلفن کنار بشقاب غذا علامت هشداری است که نشان می دهد به زودی ارتباطات خانوادگی تان دچار اختلال خواهد شد.
3⃣ یادتان باشد، حتی لازم نیست تلفن خود را در حین مکالمه لمس کنید تا روی رابطه شما تأثیر منفی بگذارد. یک مطالعه نشان داده است که تنها وجود تلفن در دستان یا کنار شما باعث می‌شود همسر، فرزند، خانواده یا دوستان و همکارانتان کمتر با شما ارتباط برقرار کنند.
بدون چک کردن تلفن نمی توانید شام، نهار یا صبحانه تان را تمام کنید. این نشانه‌ای از دلهره و ترسی واقعی در شماست. ترسِ از دست دادن تماس، پیام یا پست جدیدی در شبکه های اجتماعی.
🔺 *سه راه برای جلوگیری از فابینگ شدن:*
۱- غذایتان را بدون تلفن بخورید.
۲- تلفن را از دسترس خود دور کنید.
۳- خود را به چالش بکشید.
🍃
ناراحتي در روابط بين فردى
✍️ گاهی افراد نمی دانند که رفتارشان شما را ناراحت می کند. می توانید از احساستان به آنها بگویید و اجازه دهید واکنش شما را بدانند.
🔻خودتان تبدیل به شخصیت دشوار نشوید. قاطع باشید و ضمن حفظ حقوق خود به حقوق دیگری هم احترام بگذارید.
🔻قاطع باشید. از جملاتی که با "من" شروع می شود استفاده کنید. ناراحتی خود را در خلوت و نه در جمع مطرح کنید. تا جای ممکن این رفتار را پیش بینی و با آمادگی قبلی تحمل کنید.
🔻در موقعیتهای مناسب می توانید شوخی کنید. در به کار بردن این راهکار دقت زیادی به خرج دهید. اگر از موفقیت این روش مطمئن نیستید، از آن استفاده نکنید.
🔻وقتی رفتارهای متفاوتی دارند به آنها پاداش دهید. این کار را می توانید کلامی انجام دهید. برای مثال اگر طرف مقابل تلاش نکرد کنترلتان کند به او بگویید "سپاسگزارم که به من اعتماد کردید."
🔻می توانید مودبانه بخواهید که کنترلتان نکنند. " ممنونم که نظرت را به من گفتی اما..."
🔻اگر می توانید موقعیت را ترک کنید.
بی شک شخصیت های دشوار محدود به موارد فوق نیست ،اما در این مجال فرصت بیشتری وجود ندارد. برای آشنایی با سایر شخصیت های دشوار می توانید به منابع دیگر رجوع کنید و از کمک متخصصان سلامت روان بهره ببرید.
نکته مهم این است که در هر شرایط و موقعیت و در تعامل با هر فردی هفت رفتار مخرب زیر ممکن است با احتمال زیادی اوضاع را بدتر کند. لذا تلاش کنید از هفت رفتار مخرب زیر به هر شکل ممکن اجتناب کنید:
1️⃣ غرغر کردن
2️⃣ شکایت کردن
3️⃣ انتقاد کردن
4️⃣ سرزنش کردن
5️⃣ تهدید کردن
6️⃣ تنبیه کردن
7️⃣ باج دادن برای کنترل رفتار طرف مقابل
🍃
صبح که از خواب بیدار می شوید، به این فکر کنید که زنده بودن، اندیشیدن، لذت بردن، عشق ورزیدن چه امتیاز بزرگیست...
سلام صبح دوشنبه تون به شادی☕️
🍃
تا زمانی که برای نجات خود،
به بیرون از خودت تکیه کنی،
بارها و بارها زمین می خوری.
این قانون هستی است،
که با شکست های مکرر به تو بفهماند که:
باید دست از گدایی بکشی
چون تو خود پادشاه هستی،
خودت را کشف کن...
🍃
دنیا پر از زیباییه
چشماتو دوست داشته باش
و به روی زیبایی‌ها بازش کن...
صبح بخیر ♥️
❤️
🔔چکیده ای از سرفصل های دوره 👑 ۰ تا ۱۰۰ تربیت جنسی کودک و نوجوان تقدیم حضورتون : (۰ تا ۱۵ سال)
✨پاسخ دقیق و ریز به ریز به دغدغه های جنسی مثل:
✅گذر سالم از استپ های روانی جنسی
ترک شیر _ترک پوشک
✅من چطور به دنیا اومدم ؟
✅شناخت تفاوت دختر و پسر
✅برخورد با شوخی جنسی دیگران
☄️پیشگیری از خودلمسی
✅خودمراقبتی زرد هرگز
✅وقتی فیلم پورن/ صحنه جنسی دیده
✅چطور رفتم تو شکمت
⭐نحوه برخورد با دکتر بازی
🔵نقش و سایه های جنسی
🟡متداولترین سوالات جنسی در استپ های سنی
✅برخورد صحیح با رفتارهای جنسی نگران کننده
✅برخوردصحیح با کودکی که سوال جنسی نمی پرسه
✅ قوانین دکتر بازی
💎درمان NLP برای خودارضایی وخودلمسی
قسمت های از دوره که به علت منحصر به فرد بودن در سرفصل هاعنوان نشده است
♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️♨️
⏰مدت زمان دوره : ۱۰ تا ۱۵ ساعت
🎧🎥 و ویدیویی و صوتی
⭐️به همراه پشتیبانی ۱ ماه
❌شهریه اصلی: ۲/۵۰۰/۰۰۰ ت
✅🎁مبلغ سرمایه گذاری با تخفیف :
برای ۲۰ نفر اول: ۵۰۰/۰۰۰ ت
@shomavakoodak اینستاگرام
@Subliminalsexguide تلگرام
هر روز یک انرژی تازه وارد زندگیت می‌شود، تغییرات دارند ریز ریز اتفاق می‌افتند و اوضاع تو کم کم بهتر و بهتر می‌شود،
همه چی دست به دست هم می‌دهد تا لبخندت، تا شور هیجانت، تا نفس کشیدنت بهتر و لذت‌بخش‌تر بشود. پس....!
بیشتر از قبل تلاش کن و صبر داشته باش...
صبح بخیر🌸
✔️
شروع مطالعه برای کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
فایل و pdfکارگاههای روانشناسی
@psykargah
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
متون روانشناسی به انگلیسی
@psych_language
مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
اموزش چاكرا ومديتيشن
@meditationtrapi
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403
@psy_work
حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
روانشناسی تربیتی ومهارتهای زندگی کودکان
@psycho_child
” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron
گروه خرید وفروش کتابهای روانشناسی
@booknoteland
خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran
صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی
@hermesin
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi
اسپانیایی . آلمانی . انگلیسی و فرانسوی با کارتون
@castle_cartoon
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند
@ravanshenasgoroh
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
«پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی »
@ravannote
روانشناسی سلامت
@health_psychologyy
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland
دلنوشته های شیک
@alightrain
1000000نکته زناشویی
@channel69logy
✧کافه پاراگراف✧
@sustainedbluebutterfly
کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
روانشناسی با رویکرد هنردرمانی
@arttherappy
وبینارهای آموزشی TOEFL و IELTS
@writingandgrammar1
مکالمه زبان انگلیسی
@english_ahmadpour
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo
کتاب هایی که حتی اسمش رو هم نشنیده ای••• اینجا پیدا می کنی
@ketab_az
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
@psychology_20212021
انگلیسی عالی برای همه فقط با کارتون ها
@musicowallpaper
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
حفظ لغات کتاب 504 در 21 روز
@vocab_in_use
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
تکنیک های مشاوره و روان درمانی
@moshaverpsy
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی 《هیستریونیک》
@moein_psychology
فراگیری ماندگار زبان انگلیسی
@learn_for_keeps
((( آزمون های زبان انگلیسی)))
@english_ltt
فروش پاورپوینتهای روانشناسی
@bank_ppt_psy
تکنیک های روانشناسی
@nadidparid
با یوتیوب روانشناسی متخصص شو
@youtube_psy
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
آموزش (((اصول مقاله و پایان نامه نویسی)))
@phd_kavosh
ترکی فووول صحبت کن
@turkishdilli
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
@package_psy
⭐هرچیزی که برای ادامه زندگیت لازم داری اینجا هست
@Psychology_Haleh
📱 @TAB_O 😀
⭕️⭕️ظرفیت کاملا محدود⭕️⭕️
🥇* دوره ای ویژه با تخفیف ویژه ۳۰ درصدی در...
✅ * چهارمین دوره ۲۵۰ ساعته* (جامع و کاملترین دوره)
*«تربیت درمانگر کودک و نوجوان»*
کاربردی و مبتنی بر رل پلیینگ
🎓 مدرس: *دکتر ابوالقاسم شکیبا*
👈 استاد دانشگاه، درمانگر و متخصص کودک و نوجوان(۲۰ سال تجربه کار بالینی)
📅هر هفته، شنبه و پنج شنبه ها
⏰از ساعت ۱۵:۰۰ الی ۱۸:۳۰
💻🌍 *به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی*
🟢🟢 همراه با سرفصل های کاربردی و تفصیلی قابل ارائه
💻🌍 به صورت آنلاین با بهترین کیفیت و امکان پرسش و پاسخ در فضایی ساده و کاربردی
🎁 *مزایای جانبی شرکت در دوره:*
🌟*ارائه "جزوه کامل" و تایپ شده دوره*
🌟ارائه تمامی فایل های صوتی و جزئیات دوره در قالب DVD همراه با مدرک دوره
🌟*عدم نیاز به شرکت در هیچ دوره آموزشی دیگر به دلیل جامع و کامل بودن دوره*
🌟 *ارسال مجموعه فایل های مرتبط با دوره آموزشی*
🌟 شرکت در فضای پرسش و پاسخ با استاد و سایر شرکت کنندگان
🌟رضایت ۱۰۰ درصدی شرکت کنندگان از دوره های پیشین
📬ارسال پستی مدرک دریافتی درب منزل
🧮 *پرداخت اقساطی همراه با تخفیف ۳۰ درصدی تا پایان فروردین ماه
📞 *کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:*
📌 *خانم میرجمکرانی:*
📞09193366042
/channel/Rahnowshow_support4
http://wa.me/989193366042
📌 *خانم احمدی:*
📞09196907079
/channel/Rahnowshow_support8
http://wa.me/989196907079
✔گروه آموزشی ره نو شو
┏━━☆
/channel/rahnowshow
┗━━●●●●●
16 عادت روزانه که برای هر فردی لازمه :
1. شستن دندان‌ها و نخ دندان.
2. لبخند زدن به روی خودتان در آینه.
3. نوشتن مهمترین کارهای روزانه.
4. مرتب کردن تخت خواب.
5. چرت روزانه.
6. تفکر و مدیتیشن صرف تنها چند دقیقه در طول روز باعث
کاهش خطر ابتلا به بیماری روانی، فشار خون پایین و
کاهش استرس می شود. در ساده ترین حالت ممکن، نشستن در یک
مکان آرام و شمردن نفس ها را تجربه کنید.
7. گوش دادن به پادکست؛ اگر فرصت کافی برای نشستن و
کتاب خواندن ندارید، گوش دادن به پادکست های کوتاه یک راه عالی برای کسب اطلاعات به روز است
8. لباس پوشیدن کمی بهتر از حد انتظار
9. مدیریت ریخت و پاش؛ بعد از اینکه از چیزی استفاده کردید،
بلافاصله آن را سر جایش بگذارید.
10. امتحان کردن چیزهای جدید.
11. نوشتن.
12. زیاد قدم زدن.
13. ایجاد رمزهای عبور الهام بخش.
14. "نه" گفتن، نه گفتن می تواند در وقت و انرژی شما صرفه جویی کند.
اگر نمیخواهید کاری را انجام دهید و برای آن وقت ندارید
و مزیتی هم برای شما ندارد، فقط بگویید "نه".
15. ابراز قدردانی، قدرانی نسبت به چیزهایی که دارید.
16. ورزش
📚
گر قُرب خدا می‌طلبی، دلجو باش
وندر پس و پیشِ خلق، نیکوگو باش
خواهی که چو صبح، صادقُ‌القول شوی
خورشید صفت، با همه کس یک رو باش!
👤ابوسعید ابوالخیر
🍃
نیمی از نگرانی‌ها و اضطراب‌های ما مربوط به نظر دیگران است، ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم! نظر دیگران، تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه می‌تواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده آنان میکند؛ برده نظراتشان و بدتر، برده آنچه وانمود میکنند به نظرشان می‌رسد.
📚درمان شوپنهاور
👤 اروین د. یالوم
🌹
بُز را بکش تا تغییر کنی...!
روزگاری مرید و مرشدی خردمند در سفر بودند. شبی را در خانه ی زنی با چادر محقر و چند فرزند گذراندند واز شیر تنها بزی که داشت خوردند. مرید فکر کرد کاش قادر بود به او کمک کند، وقتی این را به مرشد خود گفت او پس از اندکی تامل پاسخ داد: "اگر واقعا می خواهی به آن ها کمک کنی برگرد
و بزشان را بکش!".
مرید ابتدا بسیار متعجب شد ولی از آن جا که به مرشد خود ایمان داشت چیزی نگفت و شبانه بز را در تاریکی کشت ...
سال ها گذشت و روزی مرید و مرشد وارد شهری زیبا شدند و سراغ تاجر بزرگ را گرفتند که زنی بود با لباس های مجلل و خدم و حشم فراوان. وقتی راز موفقیتش را جویا شدند، زن گفت سال ها پیش من تنها یک بز داشتم ویک روز صبح دیدیم که مرده. مجبور شدیم برای گذران زندگی هر کدام به کاری روی آوریم. فرزند بزرگم یک زمین زراعی در آن نزدیکی یافت. فرزند دیگرم معدنی از فلزات گرانبها پیدا و دیگری با قبایل اطراف داد و ستد کرد... مرید فهمید هر یک از ما بزی داریم که اکتفا به آن مانع رشد و تغییرمان است و باید برای رسیدن به موفقیت و تغییرات بهتر آن را قربانی کرد.
بُز شما چیست!؟
🌹
اینکه هیچ توقعی نداشته باشید بدین معنی است که دارید در لحظه زندگی می‌کنید. نه نگران آینده‌اید و نه سعی می‌کنید گذشته را فراموش کنید، بلکه به سادگی هر موقعیتی را که برایتان پیش می‌آید با آغوش باز می‌پذیرید.
اینکه همه چیز را بپذیرید به این معنی نیست که آنها را قبول دارید یا هیچ مشکلی با آنها ندارید، بلکه بدین معنی است که همه چیز را از آن خود می‌کنید و مسئولیت آنها را بر عهده می‌گیرید.
فراموش نکنید که با داشتن مالکیت و بر عهده گرفتن مسئولیت هر چیزی همیشه می‌توانید تغییرش دهید. گاهی اوقات تنها راه موثر حل مشکلاتتان این است که مالکیتشان را در دست بگیرید و آنها را از آن خود کنید.
📚خودت را تباه نکن
👤 گری جان بیشاپ
🌹
بسیاری از ما بنا بر عادت، راحت طلبی، ترس یا تنبلی به همان انتخاب های پیشین ادامه می دهیم و آنگاه شگفت زده می شویم که چرا نتایج متفاوتی به دست نمی آوریم.
در حقیقت، چنان سرگرم تلاش برای گذران زندگی هستیم که حتی نمی فهمیم انتخاب ها و فعالیت هایمان ترجمان امیدها و رویاهای ما نیستند. ما بیش از حد گرفتار "انجام رساندن" زندگی روزانه هستیم.
هر روز را افتان و خیزان و در حد امکان خود به شب می رسانیم. سپس وقتی بیدار می شویم و درمی یابیم که پس از سال ها کار کردن در جهت همان اهداف و آرزوها هنوز به جایگاه مورد نظر در زندگی نرسیده ایم، یکه می خوریم.
📚 سوال‌های درست
👤 دبی فورد
🌹
