🧠طرحواره درمانی🧠

27 February 2026 10:40

این فرصت ویژه رو از دست ندید😍

🧠طرحواره درمانی🧠

26 February 2026 08:32

🎥 لایو ویژه رزومه مصاحبه دکتری

🗓 جمعه
⏰ ساعت ۲۱

🎁 شرکت در این لایو کاملاً رایگان است و در بستر گوگل میت برگزار خواهد شد.
⚠️ توجه: این لایو ضبط نخواهد شد.

📩 نحوه ثبت‌نام:
برای دریافت لینک حضور،
نام و شماره تماس خود را در تلگرام ارسال کنید:
@RavanTalk_operator

🧠طرحواره درمانی🧠

25 February 2026 08:47

📌آخرین مهلت ثبت نام
🎓#دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎨 تفسیر نقاشی( از نظریه تا اجرا)
⏰ ۱۵ ساعت آموزش آنلاین/آفلاین

👩‍🏫 مدرس:
دکتر سحر پهلوان نشان
روانشناس، مدرس دانشگاه، پژوهشگر و متخصص حوزه کودک و نوجوان

📞 دریافت سرفصل و اطلاعات بیشتر به همراه مشاوره رایگان :
@Workshop_soumehneshin
@Utworkshop_boniadi
09356369542 – 09356367925

/channel/ut_workshop
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

🧠طرحواره درمانی🧠

25 February 2026 07:46

⁨ 🍃 زخمـــهايمان را ما انتخاب نکرده‌ایم؛
نه زمانی که شکل گرفتند، نه وقتی که عمیق شدند.
بسیاری از آن‌ها حاصل تجربه‌هایی‌اند که در اختیار ما نبودند ؛ رابطه‌ها، گذشته، ناآگاهی دیگران، یا شرایطی که توان تغییرشان را نداشتیم.

📌امــا از لحظه‌ای که آگاه می‌شویم، یک چیز تغییر می‌کند:
دیگر قربانیِ زخم نیستیم؛ مسئولِ ترمیمش می‌شویم.

🤍بهبــود، زمانی آغاز می‌شود که به‌جای پرسیدنِ
«چرا این اتفاق برای من افتاد؟»
می‌پرسیم:
«حالا چطور می‌توانم خودم را التیام بدهم؟»⁩

🤍التيام يك فرايند است, نه يك تصميم لحظه اى.
اگر زخمى دارى، بدان كه قابل ترميمى، نه به اين دليل كه گذشته ات ساده بوده، بلكه چون مغز و روان انسان توان
بازسازى دارند…

💎 @schematherapychannel

🧠طرحواره درمانی🧠

23 February 2026 08:05

از دیدگاه زیگموند فروید، ترس ناخودآگاه و پایدار کودک از دست دادن عشق مادر و حمایت/تأیید پدر، یکی از ریشه‌های بنیادین اضطراب‌های نوروتیک بزرگسالی است؛ این ترس اولیه که در مراحل رشد روان‌جنسی شکل گرفته، به ناخودآگاه رانده می‌شود و در بزرگسالی به شکل اضطراب مزمن، ترس از طرد، وابستگی عاطفی بیش‌ازحد یا افسردگی (به‌عنوان خشم چرخیده به درون) بازتولید می‌گردد و همچنان اگو را در برابر تهدید قدیمی آسیب‌پذیر نگه می‌دارد.

💎 @schematherapychannel

🧠طرحواره درمانی🧠

21 February 2026 07:56

 هرچه فرزندانمان بزرگ‌تر می‌شوند، واکنش‌های درونی ما هم عمیق‌تر و شدیدتر می‌شود. این شدت فقط به رفتار آن‌ها مربوط نیست؛ بلکه خاطرات و زخم‌های کودکی خود ما دوباره زنده می‌شوند. هر مرحله‌ی زندگی آن‌ها، به‌طور ناخودآگاه آینه‌ای است که نشان می‌دهد در همان سن ما چه تنها بودیم، چه اضطراب‌هایی داشتیم و چه نیازهایی برآورده نشد.
بدن ما این خاطرات را ذخیره کرده است: معصومیت، وابستگی، نیاز به امنیت و عشق. وقتی فرزندمان همان مراحل را تجربه می‌کند، ذهن و بدن ما آن خاطرات را دوباره فعال می‌کنند و واکنش‌های قدیمی—اضطراب، تحریک‌پذیری، محافظت بیش از حد، خاموشی—را به سطح می‌آورند. این طبیعی است و نشانه‌ی این است که زخم‌های گذشته هنوز نیاز به توجه دارند.
اما در این تجربه‌ی دشوار، نکته‌ی امیدبخش این است: حالا می‌توانیم همان امنیت، محبت و توجهی را که خودمان دریافت نکرده‌ایم، به فرزندمان و به خود جوان‌مان ارائه دهیم. این مسیر، مسیر عقب‌گرد نیست؛ بلکه فرصتی برای ملاقات با کودک درون است، کودک نیازمند و آسیب‌پذیری که هرگز شنیده و دیده نشده بود.
هر واکنشی که در این لحظات تجربه می‌کنید، طبیعی است و تقصیر شما نیست. اما حالا مسئولیت شماست که آن زخم‌ها را بشناسید، با مهربانی و همدلی به آن‌ها نگاه کنید و مسیر درمان و رشد را انتخاب کنید. فرزندان ما، عمیق‌ترین آینه‌های روان ما هستند و بزرگ‌ترین معلمان ما در سفر به خودشناسی.
🌿راهکار کمک کننده
۱. مکث کنید: وقتی واکنش شدیدی نسبت به رفتار فرزندتان تجربه کردید، یک لحظه توقف کنید.
در ذهن خود از خود بپرسید:
«الان چند ساله‌ام؟»
«و کدام بخش از من فعال شده؟»
این کار ذهن شما را از حالت واکنش هیجانی به حالت مشاهده‌گر منتقل می‌کند و کمک می‌کند تشخیص دهید واکنش شما مربوط به کودک درون شماست، نه صرفاً رفتار فرزندتان.
تنظیم سیستم عصبی:
یک نفس عمیق بکشید (بازدم طولانی‌تر از دم)
شانه‌ها را پایین بیاورید و بدن را کمی شل کنید
پاسخ اصلاحی کوچک:
با یک رفتار مهربانانه و ساده به فرزندتان پاسخ دهید، مثلاً:
جمله آرام و تایید احساس: «می‌بینم ناراحتی، حق داری چنین احساسی داشته باشی.»
لمس کوتاه یا تماس چشمی
💡 مزایای این گام کوچک:
واکنش هیجانی شما را کاهش می‌دهد و از انفجار یا سرکوب جلوگیری می‌کند
کودک درون شما را شناسایی و آرام می‌کند
فرزندتان با تجربه اصلاحی کوچک مواجه می‌شود
یک تمرین روزانه ساده و قابل تکرار است که به مرور واکنش‌های شما را تنظیم می‌کند..

💎 @schematherapychannel

🧠طرحواره درمانی🧠

18 February 2026 08:30

📑 سرفصل های کارگاه:

🔹️مفهوم پردازی درمان چندبعدی یکپارچه نگر برای خیانت زناشویی

🔹️چالش های درمانگر در مواجهه با این زوجین

🔹️ارزیابی و مفهوم پردازی اولیه در ابعاد متفاوت
ملاحظات کلی
ارزیابی رابطه فعلی
ارزیابی رابطه با نفر سوم
شناسایی نقاط بحران

🔹️آموزش تکنیک های رویکرد سه مرحله ای درمان:
مداخلات درمانی در مرحله  جبران آسیب
آسیب های درون رابطه شامل رابطه همسران و خود 
آسیب های بین هر فرد با دنیای بیرون

🔹️فلش بک و مداخلات مناسب

🔹️مداخلات درمانی در مرحله معنایابی
ایجاد چارچوب منطقی و ایجاد و تداوم انگیزه برای انجام تکالیف این مرحله 

🔹️کاوش نظام مند عوامل زمینه ساز

🔹️تدوین صورت بندی منطقی و مشترک درباره عوامل زمینه ساز

🔹️مداخلات درمانی در مرحله حرکت و بخشش

🧠طرحواره درمانی🧠

18 February 2026 08:18

 در این مرحله، فرد به شکل آگاهانه یا ناآگاهانه، کودکِ آسیب‌دیدهٔ درون خود را دوباره ملاقات می‌کند؛
زیرا می‌بیند فرزندش چقدر کوچک است، چقدر نیازمند، چقدر ظریف و چقدر سزاوار محافظت.
و ناگهان متوجه می‌شود که خودش در همان سن، با احساساتی روبه‌رو بوده که هیچ کودکی نباید تجربه کند.

این بازگشتِ هیجانی می‌تواند همراه باشد با:

بازشدن خاطرات فراموش‌شده

غم عمیق و بی‌دلیل

خشم نسبت به گذشته

احساس ناتوانی یا اضطراب

دلسوزی شدید برای کودک درون

و تلاش ناخودآگاه برای «ترمیم» گذشته، در رابطه با فرزند امروز

این تجربه، نشانه‌ی «ضعف» نیست؛
بلکه نشان‌دهندهٔ کارکرد طبیعی ذهن در پردازش تروماهای حل‌نشده است.

در چنین دوره‌هایی، والدین فرصت پیدا می‌کنند:

زخم‌های قدیمی را ببینند

احساسات ناتمام را نام‌گذاری کنند

و آن مراقبتی را که دریافت نکردند، اکنون به خود و فرزندشان بدهند

تروماها زمانی بازمی‌گردند،
که ذهن احساس کند «اکنون آنقدر امن هست که تروما را به یاد بیاورم و به سمت التیام زخم‌ها پیش بروم».

و این دقیقاً همان لحظه‌ای‌ست که رشد شخصی آغاز می‌شود.

💎 @schematherapychannel

🧠طرحواره درمانی🧠

17 February 2026 07:35

در فرهنگ ما، «از خود گذشتگی» مدال افتخاری است که بر گردنِ پیوندهای عاطفی می‌آویزیم. اما این ایثارگریِ افراطی اغلب نه یک فضیلت، بلکه یک «سازمان‌بندی دفاعی» برای فرار از اضطرابِ طرد شدن است. وقتی “من” برای بقای “ما” حذف می‌شود، ما با یک رابطه‌ی پویا روبرو نیستیم؛ بلکه با یک گورستانِ روانی مواجهیم که در آن، سوژه میلِ خود را دفن کرده است.

در این نوع روابط، فرد با ایفای نقش «دهنده مطلق»، ناخودآگاه شریک عاطفی خود را در موضع «کودکِ ناتوان» یا «بدهکارِ ابدی» قرار می‌دهد. اینجاست که اریک فروم هشدار می‌دهد: “عشقِ نابالغ می‌گوید من تو را دوست دارم چون به تو نیاز دارم.” در واقع، فرد ایثارگر به «نیازِ دیگری به خودش» نیاز دارد تا احساس ارزشمندی کند. این یک مکانیسم جبرانی برای خلاءهای عزت‌نفس در دوران تحولی است.

مطالعات نوروساینس نشان می‌دهند که رفتارهای مراقبت‌گرانه‌ی اجباری باعث فعال‌سازی مداوم سیستم پاداش در مغز (مسیر دوپامینرژیک) می‌شود، اما همزمان به دلیل سرکوب نیازهای شخصی، سطح کورتیزول (هورمون استرس) را در درازمدت بالا می‌برد. این پارادوکس باعث می‌شود مغز در وضعیتی میان «لذتِ کاذبِ تایید شدن» و «فرسودگیِ بیولوژیک» معلق بماند، که در نهایت به خستگی عاطفی منجر می‌شود.

شفای رابطه در گروِ گذار از «ایثارگریِ مرضی» به سمت «خودخواهیِ سالم» است. جایی که بپذیریم ما مسئولِ خوشبختیِ مطلقِ دیگری نیستیم، بلکه مسئولِ حضورِ اصیلِ خود در برابرِ دیگری هستیم.

منابع:
• فروم، ا. (۱۹۵۶). هنر عشق ورزیدن.
• میچل، استیون. (۲۰۰۰). عشق و روابط موضوعی در روانکاوی مدرن.
• سابولسکی، ر. (۲۰۱۷). بیولوژی رفتار انسانی

💎 @schematherapychannel

🧠طرحواره درمانی🧠

14 February 2026 21:10

✴️ دعوت به همکاری | کلینیک حال خوب زندگی

کلینیک حال خوب زندگی جهت تکمیل کادر تخصصی خود، از روان‌شناس کودک با تجربه و دارای مراجع فعال دعوت به همکاری می‌نماید.

🗓 روزهای حضور: شنبه، یکشنبه، دوشنبه و سه‌شنبه
⏰ ساعت کاری: ۱۶ تا ۲۱
💼 شرایط همکاری: به‌صورت درصدی یا اجاره اتاق

✅ شرایط مورد نظر:
• حداقل ۲ سال سابقه کار حرفه‌ای
• دارای مراجع‌کننده فعال
• پایبند به اصول حرفه‌ای و اخلاق درمان

📩 لطفاً رزومه خود را از طریق واتساپ به شماره زیر ارسال فرمایید:
۰۹۳۵۶۹۶۸۳۹۳

🕹 @psycho_estekhdam

🧠طرحواره درمانی🧠

13 February 2026 19:35

✅ این فولدر شامل کلی فایل آموزشی، ویدیو، مقاله و ابزار مفید در زمینه‌های مختلف مثل #زبان، #روانشناسی، #تربیتی #ادبی و حتی فرصت‌های #شغلیه!

✅ فقط کافیه روی دکمه‌ی ADD بزنی و این فولدر ارزشمند رو به تلگرام خودت اضافه کنی
👇👇👇👇👇

/channel/addlist/YtiDu8QoXadlZjg0

و با معرفی کانال ویژه:

😍سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن:
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0

🧠طرحواره درمانی🧠

10 February 2026 08:07

‼️از دوم اسفند ماه‼️
‼️دوره رشد کودک و نوجوان
(شناخت رشد کودک، رفتار های بهنجار و نابهنجار، مخصوصا این دوره برای مدیریت در شرایط بحرانی برای کودکان و نوجوانان کاربردی خواهد بود)

‼️فرصت فوق العاده برای عزیزان دانشجو و فارغ التحصیل‼️

مدرس دوره: دکتر عاطفه نظری اول

مدت دوره: ۸ ساعت(همراه با مدرک معتبر برای اپلای و ترجمه)

هزینه: در شرایط موجود فقط و فقط 700 هزار تومان

ثبت نام و دریافت اطلاعات بیشتر:
@darabi_workshop
09233424319

🧠طرحواره درمانی🧠

09 February 2026 08:52

✅️ چهارمین کارگاه اخلاق حرفه‌ای در مشاوره و روان‌شناسی

👤 مدرس دوره:
دکتر حمید پورشریفی
(دکتری تخصصی روان‌شناسی سلامت، دانشیار دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی)

🗓 زمان: ۲۴ بهمن ماه (۵ ساعت)

📃 با ارائه گواهی معتبر

🔗 لینک ثبت نام:

https://m0h.ir/6tyykq

برای ثبت نام حتما فیلترشکن رو خاموش و بعد لینک ثبت نام رو باز کنین. سپاس🌹

📱اطلاعات بیشتر:
09101708995

📢 سایر راه‌های ارتباطی و اطلاع‌رسانی:

تلگرام | اینستاگرام | سایت

🎯 #فردایی_شو و ما رو به دوستانت معرفی کن

🧠طرحواره درمانی🧠

05 February 2026 19:37

⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
👇👇 ؛@Duolingo_Englishtest

▪️تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
‏▣@ravantajj

▪️درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
‏▣@ravan_book

▪️جذب روانشناس
‏▣@psycho_estekhdam

▪️اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
‏▣@youtube_psy

▪️جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
‏▣@psychology_gazor

▪️طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
‏▣@schematherapychannel

▪️چگونه باکودکم رفتارکنم؟
‏▣@childrentherapy

▪️استخدامی آموزگاری و دبیری
‏▣@svcnhit

▪️تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
‏▣@analiyis_cinema_psy

▪️روانشناس خود باشید
‏▣@roshanapsychology

▪️زندگیت راتغییربده
‏▣@navidezendegi

▪️عبارات تاکیدی مثبت
‏▣@leilamaher1psychologist

▪️هنردرمانیஜ
‏▣@arttherappy

▪️مهارتهای گفتگو برای همسران
‏▣@pendarcln

▪️روانشناسی | راه سبز
‏▣@ravanshenasi_rahesabz

▪️نقشه عبور !!!
‏▣@shine41

▪️ذهن زیبا
‏▣@zehn_ziba1

▪️کنکورستان ارشد و دکتری
‏▣@seniorexam

▪️اصفهان زیبا
‏▣@esfahan_20

▪️رشد سالم
‏▣@healthy_growth

▪️روانشناسی کودک و نوجوان
‏▣@dranushee

▪️دل تنگم
‏▣@eshgeojonon

▪️بیش فعالی و اختلالات یادگیری
‏▣@darmangarld

▪️حریم عشق
‏▣@shanazhh

▪️سکوت تلخ
‏▣@deltangeeey

▪️کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
‏▣@nedayemehromid

▪️گلها
‏▣@goolfs

▪️حریم عشق
‏▣@harimmashgh

▪️چاوان
‏▣@chavan0057

▪️مطالب پزشکی
‏▣@mataylg

▪️مقاله های روانشناسی
‏▣@essay_psy

▪️●فن بیان و گویندگی با صدایی نو●
‏▣@fanebayan_goyande

▪️ادبیات و هنرمندان خلاق
‏▣@adabiate_art20

▪️حس خوب آرامش با روانشناسی
‏▣@academyrahaee

▪️ملودی عشق
‏▣@melodieshghst

▪️ریتم زندگی
‏▣@healthyrhythmoflife

▪️کلینیک روانشناسان رسا
‏▣@rasapsychoo

▪️حالتو خوب کن
‏▣@educational_co

▪️تکنیک های روانشناسی
‏▣@nadidparid

▪️کانال تخصصی تربیت فرزند
‏▣@tarbi

▪️کتابخانه جادویی
‏▣@kolbe_danaee

▪️روانشناسی نبوغ سبز
‏▣@greengenius

▪️کلبه آرامش
‏▣@gdujgfkbgo

▪️شخصیت شناسی با فیلم
‏▣@personareel

▪️دلنوشته
‏▣@nafas_barvar

▪️هناسه کم
‏▣@lavinmozik

▪️؛Grammar in use گرامر تخصصي
‏▣@grammar_in_use25

▪️نوازش روح، دنیایی از همه رنگ ...
‏▣@navazesh_e_rooh

▪️تکنیکهای طلایی عزت نفس ، اعتماد به نفس
‏▣@nooredaroonn

▪️مجله کاریکلماتور
‏▣@alirezajamshididastana

▪️معرفی عارفان
‏▣@m_arefan

▪️؛Ψ اصطلاح از دل فیلماΨ
‏▣@englisheveryday78

▪️گالری تصاویر و مطالب ناب ادبی
‏▣@galeryetasavireadabi

▪️روانشناسی خانواده
‏▣@ravanshenasifamily

▪️روانشناسی سلامت
‏▣@health_psychologyy

▪️بهار عشق
‏▣@lovespring0

▪️قصه صوتی کودک
‏▣@qessekoodak

▪️دلنوشته های شیک
‏▣@alightrain

▪️مولانا شمس تبریزی
‏▣@molana23

▪️نگارش دهم تا دوازدهم(نگارش و نویسندگی)
‏▣@negareshe10

▪️زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
‏▣@psychodynamic

▪️گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
‏▣@bookklland

▪️کتاب روانشناسی
‏▣@psyb00k

▪️زندگی خورا دوباره بیافرینید
‏▣@sedayearameshezendegi

▪️صفرتاصد مشاوره کودک
‏▣@asnayibafarzandam

▪️ذهن آگاهی
‏▣@zehnagaheman

▪️وویس کارگاههای روانشناسی
‏▣@kargahkadeh

▪️اصطلاحات&گرامرانگلیسی
‏▣@hlasari

▪️چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
‏▣@goftemanclinic

▪️پاورپوینتهای رایگان روانشناسی
‏▣@bank_ppt_psy

▪️رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
‏▣@psycho_approaches

▪️من یک روان شناس کودک هستم
‏▣@childpsychologist

▪️ویسهای رایگان کارگاه های روانشناسی
‏▣@package_psy


🌱 @Tab_Psy 🌱

🧠طرحواره درمانی🧠

02 February 2026 08:45

🔹 "به دنبال یک راه حل مقرون به صرفه برای حضور حرفه‌ای آنلاین هستید؟
رابینیا به روانشناسان و مشاوران حرفه‌ای یک صفحه اختصاصی با امکانات کامل سایت می‌دهد، بدون نیاز به هزینه‌های میلیونی و دانش فنی!

🔣با خدمات رابینیا🔣:
🔤کارت ویزیت مجازی با قابلیت چت آنلاین و نوبت‌دهی
🔤 معرفی تخصص‌ها، مقالات، و خدمات حرفه‌ای
🔤 حفظ پرستیژ کاری و افزایش دیده شدن آنلاین
🔤 تخفیف ویژه برای 90 تست آنلاین روانشناسی با تفسیر تخصصی

🚀 همین حالا به جمع 0️⃣0️⃣5️⃣➕ روانشناس حرفه‌ای بپیوندید و از این فرصت استثنایی استفاده کنید❗️

🌐ثبت‌نام از طریق آی‌دی زیر:
🔣 @Rabiniavip 🔣

#روانشناس #مشاور #دورکاری #مشاوره_آنلاین #رابینیا

🧠طرحواره درمانی🧠

27 February 2026 07:58

⚜️⚜️دوره جامع تربیت درمانگر اختلالات روان
Psychopathology⬇️
Be a pshychotherapist
🫵 «گام مهم درمانگری بالینی »

📱💻🌎 آنلاین، آفلاین و جامع

             🎯 “کاملا کاربردی"

🎓 *با تدریس منحصر به فرد :
خانم دکتر خطیب زاده *
عضو هیأت علمی دانشگاه
سوپروایزر ارشد دوره های تخصصی تربیت درمانگر بالینی

🗓️ شنبه هر هفته
⏰ از ساعت ۲۱ الی ۲۲:۱۵
(۱۲ جلسه )

🔍 *گزیده آنچه آموخته شده  *
🗂 ارزیابی بالینی و تشخیص تا طرح درمان #اسکیزوفرنیا #بایپولار #اسکیزوافکتیو #سیکلوتایمیا #اختلالات اضطرابی

⏳و از نیمه دوم اسفند : 💥
🗂 #افسردگی اساسی #اختلالات خوردن #وسواس و …..

🎙️همراه با فایل صوتی ضبط شده مباحث قبل و آنچه تدریس خواهد شد

📂اعطای گواهینامه معتبر

🎊 پرداخت اقساط + تخفیف فوق العاده به دانشجویان 🎁

☎️جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام:

09128931831

09036618547

09194028113

🧠طرحواره درمانی🧠

26 February 2026 08:20

زخم‌هایی که درمان نمی‌شن، ناپدید نمی‌شن…
فقط از «درد شخصی» تبدیل می‌شن به «آسیب رابطه‌ای».
وقتی با ترس‌ها، خشم‌ها و رنج‌های حل‌نشده‌مون روبه‌رو نمی‌شیم،
ناخواسته اون‌ها رو وارد رابطه‌هامون می‌کنیم.
درمان، فقط برای بهتر شدن خودمون نیست؛
برای امن‌تر کردن آدم‌هایی‌ست که دوست‌شون داریم. 🤍
تو مسئول زخمی شدنِ گذشته‌ات نبودی،
اما مسئول ترمیمش هستی…

💎 @schematherapychannel

🧠طرحواره درمانی🧠

25 February 2026 07:50

 چرا اغلب کسانی که ما را آزار می‌دهند هیچ وقت کمک نمی‌گیرند؟
بسیاری از افراد در روابط آسیب‌زا—از والدگری کنترل‌گر، تا شریک تحقیرکننده، تا شخصیت‌های خودشیفته یا اجتنابی—هرگز خودشان را بیمار نمی‌دانند. دلیلش ساده است: تجربه‌ی درونی آن‌ها «درد» نیست، بلکه «حقانیت» است. آن‌ها اضطراب مزمن ندارند، احساس ناکافی بودن نمی‌کنند و ذهنشان دائماً درگیر نمی‌شود؛ این نشانه‌ها بیشتر در روان فرد مقابل شکل می‌گیرد.
در روانشناسی، چند مکانیزم اصلی این پدیده را توضیح می‌دهد:
1️⃣ نداشتن بینش: وقتی کسی رفتار خودش را مشکل نمی‌بیند، انگیزه‌ای برای تغییر ندارد. درمان برای او تهدیدی است، نه راه‌حل.
2️⃣ انتقال تنش به دیگران: برخی افراد اضطراب و ناراحتی درونی‌شان را با خالی کردن آن روی دیگران مدیریت می‌کنند. آرامش آن‌ها وابسته به آشفتگی دیگران است.
3️⃣ درونی‌سازی قربانی: قربانی به‌تدریج روایت مهاجم را می‌پذیرد: «شاید من زیادی حساسم»، «شاید توقعم بالاست»، «شاید من مشکل دارم». دقیقاً از همین نقطه، درمان آغاز می‌شود.
به همین دلیل، اتاق درمان اغلب پر است از کسانی که بیش از حد سازگار بوده‌اند، نه کسانی که آسیب‌زننده یا بی‌مسئولیت‌اند. آن‌ها به درمان نمی‌آیند چون ضعیف‌اند؛ می‌آیند چون روانشان سالم است و درد را به‌عنوان سیگنال می‌شناسند.
در عمیق‌ترین لایه، بسیاری از مراجعه‌کنندگان به درمان برای تغییر خودشان نمی‌آیند، بلکه برای فهمیدن این می‌آیند که چرا سال‌ها تلاش کردند کسی را تغییر دهند که هرگز مسئله را متعلق به خود نمی‌دانست. آن‌ها می‌آیند تا مرزهای خود را بشناسند، قدرت انتخاب‌شان را بازپس بگیرند و از چرخه آسیب بیرون بیایند.
💡 مراجعه به درمان، گاهی نشانه‌ی سلامت روان است، نه ضعف. نشانه‌ی این است که دیگر حاضر نیستیم با تعریف تحریف‌شده‌ای از واقعیت زندگی کنیم.

💎 @schematherapychannel

🧠طرحواره درمانی🧠

24 February 2026 08:30

📌آخرین مهلت ثبت نام
🎓#دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎨 دوره جامع تربیت درمانگر کودک
⏰ ۷۰ ساعت آموزش آنلاین/آفلاین

👩‍🏫 مدرس:
دکتر سحر پهلوان نشان
روانشناس، مدرس دانشگاه، پژوهشگر و متخصص حوزه کودک و نوجوان

📞 دریافت سرفصل و اطلاعات بیشتر به همراه مشاوره رایگان :
@Workshop_soumehneshin
@Utworkshop_boniadi
09356369542 – 09356367925

/channel/ut_workshop
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

🧠طرحواره درمانی🧠

22 February 2026 08:30

📌آخرین مهلت ثبت نام
🎓#دانشگاه_تهران برگزار می‌کند

🎨 تفسیر نقاشی( از نظریه تا اجرا)
⏰ ۱۵ ساعت آموزش آنلاین/آفلاین

👩‍🏫 مدرس:
دکتر سحر پهلوان نشان
روانشناس، مدرس دانشگاه، پژوهشگر و متخصص حوزه کودک و نوجوان

📞 دریافت سرفصل و اطلاعات بیشتر به همراه مشاوره رایگان :
@Workshop_soumehneshin
@Utworkshop_boniadi
09356369542 – 09356367925

/channel/ut_workshop
https://www.instagram.com/ut.psychology_workshop

🧠طرحواره درمانی🧠

19 February 2026 11:17

 کپشن 👇🏻
‌
🌱 تکرار رابطه‌ها به‌عنوان تلاشی برای ترمیم زخم‌های کودکی

در روان‌شناسی، یکی از دلایل گرایش به انتخاب شریک‌هایی شبیه والدین این است که ذهن می‌کوشد زخمی قدیمی را ترمیم کند. کودکی که محبت، امنیت یا پذیرش کافی دریافت نکرده، ممکن است در بزرگسالی ناخودآگاه وارد رابطه‌هایی شود که همان کمبود را دوباره فعال می‌کنند؛ نه از سر تمایل به رنج، بلکه با امید ناپیدا به اینکه این بار پایان متفاوتی رقم بخورد.

به این الگو «اجبار به تکرار» گفته می‌شود؛ تلاشی ناهشیار برای بازسازی گذشته و به‌دست آوردن آنچه زمانی از دست رفته است.

اما چالش اصلی اینجاست: زخم‌های کودکی معمولاً با تکرار همان الگو درمان نمی‌شوند. ترمیم زمانی رخ می‌دهد که فرد با آگاهی، مرزبندی سالم و تجربه رابطه‌ای متفاوت، مسیر تازه‌ای انتخاب کند.

🧠 این رفتار نشانه ضعف نیست؛ بلکه تلاشی ذهنی برای بقا و معنا دادن به دردهای حل‌نشده است.

به نظر شما، آدم‌ها بیشتر برای عشق وارد رابطه می‌شوند یا برای ترمیم زخمی قدیمی؟
تا حالا احساس کرده‌اید در حال زندگی کردن یک داستان تکراری هستید؟
‌

💎 @schematherapychannel

🧠طرحواره درمانی🧠

18 February 2026 08:21

✅️ اولین کارگاه مداخلات تخصصی در خیانت زناشویی و کاربرد بالینی MDT (مدل چند بعدی) در فرایند درمان خیانت

👤 مدرس دوره:
دکتر منصوره‌سادات صادقی

🗓 زمان: ۷ و ۸ اسفند ماه (۱۴ ساعت)

📃 با ارائه گواهی معتبر

📽 بازپخش ویدئویی کارگاه

🔗 لینک ثبت نام:

https://mohit.online/event/c2f5bo

برای ثبت نام حتما فیلترشکن رو خاموش و بعد لینک ثبت نام رو باز کنین. سپاس🌹

✅️ ✅️ امتیاز اختصاصی 🔺️طرح پویا🔻 در راستای مسئولیت اجتماعی موسسه فردا: (روانشناسان، مشاوران و روانپزشکان ساکن و شاغل در استان‌های: سیستان و بلوچستان، ایلام، خراسان جنوبی، کهگیلویه و بویراحمد و خراسان شمالی شامل ۵۰ درصد تخفیف ثبت‌نام می شوند.)

🏷 تخفیف ۱۵ درصدی با کد: farda15

📱اطلاعات بیشتر:
09101708995

📢 سایر راه‌های ارتباطی و اطلاع‌رسانی:

تلگرام | اینستاگرام | سایت

🎯 #فردایی_شو و ما رو به دوستانت معرفی کن

🧠طرحواره درمانی🧠

17 February 2026 07:37

وقتی تروما فعال می‌شه،
ما متناسب با سن تقویمی‌مون واکنش نشون نمی‌دیم؛
بلکه مغز به همون سنی برمی‌گرده که زخم برای اولین‌بار شکل گرفته ⏳

در این لحظه، سیستم لیمبیک کنترل رو به‌دست می‌گیره و قشر پیش‌پیشانی—بخش تصمیم‌گیری و تنظیم هیجان—کم‌فعال‌تر می‌شه 🧠
برای همینه که واکنش‌هامون گاهی کودکانه، تکانشی یا بیش‌ازحد هیجانی به نظر می‌رسه.

شفا از همین آگاهی شروع می‌شه:
تشخیص «سنِ هیجانی»، نام‌گذاری تجربه، و بازگردوندن ذهن به زمان حال 🤍

💎 @schematherapychannel

🧠طرحواره درمانی🧠

15 February 2026 19:39

😍گلچینی از بهترین کانالهای VIP آموزشی تلگرام

✅ این فولدر شامل کلی فایل آموزشی ویدیو، مقاله و ابزار مفید در زمینه‌های مختلف مثل #زبان، #روانشناسی، #تربیتی #ادبی و حتی فرصت‌های #شغلیه!

✅ فقط کافیه روی دکمه‌ی ADD بزنی و این فولدر ارزشمند رو به تلگرام خودت اضافه کنی
👇👇👇👇👇

/channel/addlist/T_2S_gW8nGNkYzQ0

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

و بامعرفی کانال ویژه:

😍سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن:
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0

🧠طرحواره درمانی🧠

14 February 2026 09:41

این کانال و پیج کلاهبرداره کسی ازش خرید نکنه
پیج:
rou_farshi

کانال:

@Rou_Farshi

🧠طرحواره درمانی🧠

11 February 2026 19:44

☑️این کانال بهترین و علمی ترین راهکارهای مشاوره و روانشناسی رو در اختیارتون میزاره👇👇

☑️/channel/+7Ne3usHciXxhODg0

دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia

کتابخانه جامع pdf
@mser_12

تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
@ravantajj

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

کتابخانه اقتصادی
@economic786

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy

کتابخانه صوتی انگیزشی
@man_k_hastam

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

کتابخانه انجمن نویسندگان ایران!
@anjomanenevisandegan_ir

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

پرواز: پالایش روح ، رهایی از بنده
@man_p_hastam

آکادمی آموزشی من...هستم
@man_x_hastam

خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar

مشاور رایگان همسرداری فرزند پروری
@ravanshenasgoroh

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

کتاب روانشناسی
@psyb00k

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

ذهن زیبا
@zehn_ziba1

خودشناسی به روش پرفسور یــونــگ
@qodrattaqeer

کودک ونوجوان
@man_b_hastam

رشد سالم
@healthy_growth

گالری هنر
@man_h_hastam

رمز راز نشاط و شادابی
@health4020

انگیزش وعرفان
@angizevaerfan

حالتو خوب کن
@educational_co

ملودی عشق
@melodieshghst

شخصیت شناسی با فیلم
@personareel

نگاه روشن
@look_clear

کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
@nedayemehromid

ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife

خیال یار
@kyalyar1

بیش فعالی و اختلالات یادگیری
@darmangarld

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

با هم بیاموزیم
@mkafg2

گلستان دل
@glstndel

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

قصه صوتی کودک
@qessekoodak

دلنوشته های شیک
@alightrain

کتابخانه جادویی
@kolbe_danaee

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

هنردرمانیஜ
@arttherappy

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit

کتابخانه pdf انگیزشی
@man_g_hastam

تکنیک های روانشناسی
@nadidparid

موسیقی فاخر
@man_s_hastam

مراقبت از خود و فرزندان
@moraghbat

پکیج‌های آموزش زبان
@writingandgrammar1

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

کانال مهندسی
@civil101

پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks

پروتکل درمانی روانشناسی
@package_psy

مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1

من کتاب میخوانم تو گوش کن
@sound_lib

🔷🔸 @TAB_O ➕

🧠طرحواره درمانی🧠

10 February 2026 08:03

 تحلیل روان‌شناختی: تکرار رابطه‌ها به عنوان تلاش برای ترمیم زخم‌های کودکی

در روان‌شناسی، یکی از دلایل انتخاب شریک‌هایی شبیه والدین این است که ذهن به‌دنبال «ترمیم» زخمی قدیمی است.
کودکی که محبت کافی، امنیت یا پذیرش را دریافت نکرده، در بزرگسالی ناخودآگاه وارد رابطه‌هایی می‌شود که همان کمبود را دوباره فعال می‌کنند؛ نه برای رنج کشیدن، بلکه با این امید نادیده که این بار پایان داستان فرق کند.
این پدیده «اجبار به تکرار» نام دارد؛ تلاشی ذهنی برای بازسازی گذشته و گرفتن چیزی که آن‌وقت نگرفته‌ایم.
اما مشکل اینجاست: زخم کودکی معمولاً با تکرار همان الگو درمان نمی‌شود، بلکه با آگاهی، مرزبندی سالم و تجربه رابطه‌ای متفاوت ترمیم می‌شود.

🧠 این رفتار ضعف نیست؛ تلاش ذهن برای بقا و معنا دادن به درد است.
فکر می‌کنید آدم‌ها وارد این رابطه‌ها می‌شن برای عشق، یا برای ترمیم چیزی که سال‌هاست درد می‌کنه؟

💎 @schematherapychannel

🧠طرحواره درمانی🧠

07 February 2026 12:49

✅️ دوره جامع آسیب شناسی و نشانه شناسی به همراه کارورزی در بیمارستان روانپزشکی

👥️ مدرسین دوره:
دکتر حمید یعقوبی، دکتر حمید پورشریفی، دکتر بهروز دولتشاهی، دکتر شمس‌الدین کهانی

🗓 زمان: شروع از ۱۹ بهمن ماه (۶۰ ساعت)

📃 با ارائه گواهی معتبر

🏢 حضوری و 💻 آنلاین

🔗 لینک ثبت نام:

https://m0h.ir/e9df4o

برای ثبت نام حتما فیلترشکن رو خاموش و بعد لینک ثبت نام رو باز کنین. سپاس🌹

🏷 تخفیف ۱۵ درصدی با کد: farda15

✅️ ✅️امتیاز اختصاصی 《طرح پویا》 در راستای مسیولیت اجتماعی موسسه روان‌شناسی فردا✅️✅️: (روانشناسان،مشاوران و روانپزشکان ساکن و شاغل در استان های سیستان و بلوچستان، ایلام، خراسان جنوبی، کهگیلویه و بویراحمد و خراسان شمالی شامل ۵۰ درصد تخفیف ثبت‌نام می شوند.)

📱اطلاعات بیشتر:
09101708995

📢 سایر راه‌های ارتباطی و اطلاع‌رسانی:

تلگرام | اینستاگرام | سایت

🎯 #فردایی_شو و ما رو به دوستانت معرفی کن

🧠طرحواره درمانی🧠

03 February 2026 19:39

😍سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن
؛/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0


کتابخانه جامع pdf
‏❍@mser_12

تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
‏❍@ravantajj

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
‏❍@ravan_book

کتابخانه اقتصادی
‏❍@economic786

من یک روان شناس کودک هستم
‏❍@childpsychologist

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
‏❍@psycho_approaches

پاورپوینتهای رایگان روانشناسی
‏❍@bank_ppt_psy

کانال مهندسی
‏❍@civil101

روانشناسی تربیتی ومهارتهای زندگی کودکان
‏❍@psycho_child

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
‏❍@schematherapychannel

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
‏❍@childrentherapy

انجمن روانشناسی تربیتی ایران
‏❍@psychology_university

ذهن آگاهی
‏❍@zehnagaheman

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
‏❍@analiyis_cinema_psy

روانشناس خود باشید
‏❍@roshanapsychology

زندگیت راتغییربده
‏❍@navidezendegi

فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
‏❍@psychologymovies

عبارات تاکیدی مثبت
‏❍@leilamaher1psychologist

راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
‏❍@dsm_psy

مجمع متخصصین طرحواره درمانی
‏❍@schematherap

مهارتهای گفتگو برای همسران
‏❍@pendarcln

999 راز روانشناسی که باید بدانید
‏❍@ravanshenasi_rahesabz

آموزش صفر تا صد درمان ACT
‏❍@acttherapist

مطالب کاربردی روانشناسی
‏❍@zehn_ziba1

کنکورستان ارشد و دکتری
‏❍@seniorexam

گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
‏❍@grouptherapists

رشد سالم
‏❍@healthy_growth

بیش فعالی و اختلالات یادگیری
‏❍@darmangarld

دلشکسته
‏❍@dilshkastha

بزرگترین میزگرد مشاوران و روانشناسان ایران!
‏❍@workshops_psy

آموزش علم شناختی _ رفتاری
‏❍@behavioral_cognitive

با موزیک زبان یاد بگیر
‏❍@englishliteraturemagazine

روانشناسی کودک و نوجوان
‏❍@dranushee

روانشناسی خانواده
‏❍@ravanshenasifamily

روانشناسی نبوغ سبز
‏❍@greengenius

؛Ψ اصطلاح از دل فیلماΨ
‏❍@englisheveryday78

؛Grammar in use گرامر تخصصي
‏❍@grammar_in_use25

ریتم زندگی
‏❍@healthyrhythmoflife

کلینیک روانشناسان رسا
‏❍@rasapsychoo

حالتو خوب کن
‏❍@educational_co

تکنیک های روانشناسی
‏❍@nadidparid

مطالب پزشکی
‏❍@mataylg

نکته و تست انگلیسی
‏❍@english_uniquee

روانشناسی برای زندگی
‏❍@psychologyforlifestyle

کافه روانشناسی
‏❍@caferavanshenasiii

رشد و توسعه فردی
‏❍@personalgrowthclub

مقاله های روانشناسی
‏❍@essay_psy

دلنویس
‏❍@nafas_barvar

دورهمی روانشناسان و مشاوران کودک و نوجوان
‏❍@childpsychologist_ir

سکوت تلخ
‏❍@deltangeeey

با هم بیاموزیم
‏❍@mkafg2

روانشناسی سلامت ویژه دکترا
‏❍@health_psychologyy

درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
‏❍@sexual_education

قصه صوتی کودک
‏❍@qessekoodak

دلنوشته های شیک
‏❍@alightrain

دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
‏❍@therapists

بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
‏❍@psychologicalarticles

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
‏❍@psychodynamic

هنردرمانیஜ
‏❍@arttherappy

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
‏❍@bookklland

کتاب روانشناسی
‏❍@psyb00k

آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
‏❍@selectiontheory

زندگی خورا دوباره بیافرینید
‏❍@sedayearameshezendegi

صفرتاصد مشاوره کودک
‏❍@asnayibafarzandam

کتابهای صوتی، آرامش با داستان
‏❍@arameshbadastan

کانال تخصصی پیش دبستان
‏❍@preschool_child

وویس کارگاههای روانشناسی
‏❍@kargahkadeh

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
‏❍@hlasari

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
‏❍@goftemanclinic

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
‏❍@psychology_gazor

چنل رسمی کارگاه های روان‌درمانی کشور
‏❍@psychologyworkshops

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
‏❍@youtube_psy

استخدام روانشناس
‏❍@psycho_estekhdam

بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
‏❍@matlabravanshenasi

کتابهای نایاب و ممنوعه
‏❍@kabuluniversitybooks

ویسهای رایگان کارگاه های روانشناسی
‏❍@package_psy

مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
‏❍@grobp1

من کتاب میخوانم تو گوش کن
‏❍@sound_lib

🌱 @Tab_Psy 🌱

🧠طرحواره درمانی🧠

02 February 2026 08:37

⁨ 🕯️ چرا بعضی زخم‌ها با زمان خوب نمی‌شن؟
چون تروما فقط یک اتفاق تلخ نیست؛ ردّی‌ست که در ناخودآگاه می‌نشیند و سال‌ها بعد، در روابط، واکنش‌ها و احساس امنیت ما خودش را نشان می‌دهد.

کتاب «از تروما تا التیام» ما را آرام‌آرام می‌برد به پشت‌صحنه ذهن—جایی که دردهای قدیمی پنهان شده‌اند. نه برای قضاوت؛ برای اینکه یاد بگیریم چطور از این چرخه بیرون بیاییم.

این کتاب مثل حضور یک درمانگر همدل است:
پرسش‌های درست می‌پرسد، تمرین‌های کاربردی می‌دهد و کمک می‌کند بفهمیم چرا هنوز با الگوهایی زندگی می‌کنیم که دیگر به ما تعلق ندارند.

اگر در مسیر self-healing هستی،
اگر سال‌هاست با زخمی زندگی می‌کنی که کسی ندیده،
یا اگر می‌خواهی مراجعانت را عمیق‌تر درک کنی…
این کتاب می‌تواند نقطه‌ی شروع یک «آشتی درونی» باشد. 🕊️💛

💎 @schematherapychannel