اگه افکار منفی یا آشفتگی روحی اذیتتون میکنه
برای رها شدن حتما سر بزنيد👇🌱
@OntheWaveofHope
@OntheWaveofHope
┄┅══════════════════════┅┄
༷♪استخدامی آموزگاری و دبیری
♥️؛@svcnhit
༷♪آࢪامشۍبا بوۍݩارنگۍ
🌱؛@romantic313
ྉفاز سنگی سنگین
♥️@Dep_FSangin
ྉکارگاه رایگان نویسندگی
🌱@anahelanjoman
༷♪دکتر پوست و مو
♥️؛@Dr_Healthl
༷♪تقویم نجومی همسران
🌱؛@deltang_karbala_tabadol
ྉکلیپهای جنجالی اینستاگرام
♥️@donyaye_Takahang
ྉعاشقانه‌های من و زندگیم
🌱@asheghnh58
༷♪تعقیبات و اذکار روزانه
♥️؛@azkarrozaneh
༷♪فنجانی پر از شعر
🌱؛@Kafee_sheerr
ྉآموزش دقیق ماورا
♥️@beyondmeta666
ྉخوش‌اندام و زیبا شووو
🌱@Zumbafitt
༷♪استـوری دلتنگ ڪــربـلا
♥️؛@karbalaye_moala
༷♪آهنگای هوش مصنوعی
🌱؛@REMIX_GFLI
ྉپروفایل دخترونه پسرونه
♥️@profayl_hese_royaie
ྉراهکار سیــاستهای مــهربانو
🌱@zendegiasheghaneh1
༷♪کلیپ آهنگهای شاد
♥️؛@profail4
༷♪پاتوق دختران کتابخون
🌱؛@Angiizeshi_time
ྉفاز سنگین دپ
♥️@Booghzeeshgh
ྉموزیک ریمیکس ڪوردی
🌱@ReMix_Kurdi_s
༷♪ضربان قلبمی عشقم
♥️؛@colbeyelove
༷♪الفبای نوشتن و خلاقیت
🌱؛@Alefbayeneveshtan
ྉست دختر و پسر
♥️@proufaile
ྉادبیات و هنر آفرینش
🌱@Adabiate_art20
༷♪استوریجآت امام رضـا
♥️؛@mveum
༷♪با هم بیاموزیم
🌱؛@Growthmagazines
ྉخلاقیت و تکنولوژی
♥️@kahkeshankhlagiyat
ྉکلبه غم و درد
🌱@Tnhhamm
༷♪موزیک ریمیکس فاطیما
♥️؛@fatii_wx
༷♪کتابفروشی ارزان
🌱؛@KotobeArzan
ྉلالایی ریمیڪس
♥️@lalairemiix
ྉپادشاه قلبمی عشقم
🌱@mztyh
༷♪کانال عربی و کوردی
♥️؛@shoti_musiic_official
༷♪عاشق تنها دلشکسته
🌱؛@Ashghetanha1
ྉانگلیسی حرفه ای
♥️@FitnessZabanSalamati
ྉرقص دنس عروسی
🌱@Nabzekalaam
༷♪قفلی ریمیکسام موزیکام
♥️؛@Reemiixam
༷♪دلتنگ بیقرارتم عشقم
🌱؛@megpz
ྉبیوگرافی موزیک خفن
♥️@RemiXsafa
ྉعاشقانه‌های زن وزندگی
🌱@zendegiasheghaneh2
༷♪زیبایی های زندگی
♥️؛@boi_e_khosh_e_zendagi
༷♪دورت بگردم نفسم
🌱؛@Cofe_eshqq
ྉآهنگای قفلی ریمیکس
♥️@Ahng_sQoflim
ྉشوتی موزیک کوردستان
🌱@shotiei_kurd
༷♪عکاس خودت باش
♥️؛@PicsArrt
༷♪کانال کافه شعر
🌱؛@poetryc_afe
ྉعشق وقتی تلخه
♥️@eshgh_talkhh0
ྉموزیک ریمیکس شاهدخت
🌱@saah_sdokht
༷♪آشپزی با عشق
♥️؛@ideashpaazi
༷♪آهنگای سیستمی ریمیکس
🌱؛@SiSTEMi5
ྉاشعار ناااب مولانا
♥️@molanay_gan
ྉعجایب و دانستنیهای دیدنی
🌱@ajayeb_chargosheh_jahan
༷♪جوک خنده باحال
♥️؛@khandovane1
༷♪پروفایل دخترونه پسرونه
🌱؛@profailroyaye
ྉکلیپ و آهنگای قدیمی
♥️@tanehayeghadiimi
ྉکلیپهای عاشقانه اینستاگرام
🌱@insta_clip_love
༷♪خنده دارترین جوک ها
♥️؛@dafashakhaa
༷♪طنز جنجالی اینستاگرام
🌱؛@stikerstownandprofail
ྉمشاوره روح و روان
♥️@aramesh_roh_ravan
ྉحاجت ، دعا ، ذکر
🌱@MofatihQuran
༷♪دوستت دارم دلبر
♥️؛@Aqhoshe_eshqh
༷♪جملات طلایی انگیزشی
🌱؛@arameshdaroonee
ྉذڪرهاے گره‌گشای سریع
♥️@jomalate10rishteri
ྉمریضی بیا اینجا
🌱@akhbarazmoon
༷♪گیــاهـان دارویـی وزیبایی
♥️؛@salembem
༷♪تکست موزیک حرفدل
🌱؛@the_mimsad
┄┅══════════════════════┅┄
.
✅کتاب تست تألیفی روانشناسی بالینی ۱ و ۲
/channel/mister_testPsy/119
😍فولدری پراز ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان و ادبیات داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
✅فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید:
👇👇👇
/channel/addlist/JTN60hofssw2NTY0
🔺سریعتر عضو شوید.چند ساعت دیگه لینک منقضی میشه🔺
⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
@Duolingo_Englishtest
👏گلچینی از بهترین کانالهای VIP ادبیات؛روانشناسی؛زبانهای خارجه تلگرام را با انتخاب گزینه ADD #رایگان در اختیار داشته باشید:
👇👇👇
/channel/addlist/DR-HZvTPXgk1NWM8
👆👆👆
فرصت عضویت رو از دست ندهید.فولدری پر از نکات آموزشی و کاربردی.این پست #موقته
فقط با یه فولدر هر چیزی که نیاز داری رو یکجا داشته باش و دنبال چیزی نگرد 💫🌸🍃
Читать полностью…
🔴 طنین گوش
♻️ یکی از بیماری‌های آزاردهنده، #طنین_گوش است که فرد صدای #هوهوی_باد، #وزوز یا #زنگ را مدام می‌شنود. این بیماری که به علت‌های مختلف ایجاد می‌شود، یک علامت برای تشخیص سوءمزاج اندام‌های دیگر است که هر کدام جداگانه ذکر خواهد شد.
🔷️ گاهی به علت عدم هضم خوب غذا، #باد (ریاح) یا خلطی پشت گوش جمع می‌شود، که فرد صدای هوهوی باد می‌شنود؛ که علت آن می‌تواند عدم رعایت تدابیر تغذیه باشد. درمان آن رفع سردی موضعی گوش و معده است. رعایت پرهیزات سردی و تدابیر تغذیه اصل درمان است.
🔹️ برای رفع سردی موضعی گوش، روغن‌مالی بناگوش با روغن‌هایی مثل زیتون، سیاهدانه، بابونه، مرزنجوش و بنفشه، رساندن دود اسفند و بخار جوشانده‌ی گیاهانی مثل بابونه و مرزنجوش به گوش مفید خواهد بود.
🔷️ گاهی به علت #خشکی_سر، شنوایی فرد تقویت می‌شود. غلبه‌ی خشکی باعث شنیدن صدای زنگ، سوت و وزوز گوش می‌شود. علامت آن، تشدید مشکل در اثر گرسنگی و تشنگی، در هوای گرم و عصبانیت است.️ درمان این مشکل رفع خشکی #مزاج کل بدن و موضعی است.
رعایت پرهیزات (پرهیز از غذاهای بسیارگرم و خشک‌کننده و سودازا) حائز اهمیت است. مصرف غذاها و نوشیدنی‌های رطوبت رسان از قبیل: فالوده‌ی سیب، فرنی، شیربرنج، آش و سوپ، خورشت میوه‌جات و... مفید است.
🔹️ برای رفع خشکی موضعی، دائم الوضو بودن و استفاده از روغن‌های معتدلِ رطوبت‌رسان مثل روغن بنفشه‌ی زیتونی و بادامی مفید است. بناگوش، ابروها، حفره‌ی بینی، محل #مسح_سر و حفره‌ی پشت گردن با این روغن چرب شود.
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
یکی از بهترین کارا برای کاهش اضطراب فراگیر، وقت گذروندن تو طبیعته. مخصوصاً اگه به صورت پیاده‌روی باشه!
چون دو نیمکره مغز فعال میشه و فعالیت آمیگدال(اون بخش از مغز که مسئول احساسات ناخوشایند مثل ترسه) کم میشه و شما در نهایت احساس بهتری خواهید داشت.
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🔴 شنبلیله
♻️ طبع #شنبلیله اگر تازه باشد گرم و تر است و اگر خشک باشد، گرم و خشک است.
اندام مصرفی: بذر، سرشاخه
✅ خواص درمانی:
کاهنده #قند خون، نرم کننده سینه، مقوی #اعصاب، #مقوی بدن، کاهنده #کلسترول، #شیرافزا
❗️منع مصرف:
افرادی که داروهای هورمونی مصرف می‌کنند، افرادی که داروهای ضد انعقادی و رقیق کننده مصرف می‌کنند.
شنبلیله همزمان با مصرف انسولین استفاده نشود!
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🔴 خشکی سرشانه
♻️ خشکی سرشانه یا کلا هر خشکی در بدن، ناشی از خون غلیظ است. خون غلیظ یا ناشی از سوداست یا بلغم. خود سودا می‌تواند هم ناشی از صفرا باشد، هم دم و هم سودا یا بلغم باشد. در صورتی که خشکی همراه با اختلال در عملکرد حرکتی باشد، نشان از غلبه سوداست.
🔹 برای رفع سودا، باید به بدن رطوبت همراه با گرما بخشید. این امر هم از جهت تغذیه و هم تدابیر دیگر میسر است. غذاهای گرم و تر مانند آشهای گرم، آبگوشت، سوپها، ارده، انگور، شیره انگور .... آشها و سوپها به شرطی گرم مزاج محسوب میشوند که درون آنها از عدس، اسفناج و یا ترشیجات استفاده نشده باشد.
🔹 تدابیر غیر غذایی مانند روغن‌مالی ناحیه با روغن دنبه یا کوهان شتر و گرم نگهداشتن آن با پیچاندن پارچه گرم به دورش. یکی دیگر از تدابیر غیر غذایی بسیار مؤثر، ورزش منظم روزانه است.
‼️ برای درمان دقیقتر، کاملتر و همراه با دارو، باید به طبیب حاذق مجرب مراجعه شود
#خشکی_سرشانه
#سودا
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🥢🥢🥢🥢
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/waypfxn7TeJlOWRk
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
✉️معرفی کانال ویژه امشب
✅دانلود رایگان فایل کارگاه های روانشناسی
💠 @PsychologyWorkshops
✅
چطور ذهن خود را از افکار منفی پاک کنیم⁉️
◀️ برای پاک‌کردن ذهن از افکار منفی، تکنیک «جایگزینی» را امتحان کنید. هرگاه فکر منفی به ذهن‌تان آمد، آن را با یک فکر مثبت جایگزین کنید. مثلاً به جای "من نمی‌توانم این کار را انجام دهم"، بگویید "من به مرور زمان این کار را یاد می‌گیرم." این عادت کوچک به تدریج روحیه شما را تقویت می‌کند.
📚 کتاب "ذهن‌آگاهی و مدیریت افکار" نوشته دکتر مارک ویلیامز
#روانشناسی
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
☕️ آیا می‌دانید نوشیدن چای سبز چگونه به سلامت شما کمک می‌کند⁉️
◀️ چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به کاهش التهاب، تقویت عملکرد مغز و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. روزانه یک یا دو فنجان از این نوشیدنی را در برنامه‌تان بگنجانید. بهتر است چای سبز را بدون شکر یا افزودنی میل کنید تا بیشترین فواید را ببرید.
👩🎓 مقاله منتشر شده در "Harvard Health Blog"
#فکت
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
جایی پر از ترفندای عکسای😌😍
بیا ژستای عکاسیتو از اینجا بردار📸🤞
@photograaphy_time
@photograaphy_time
با تایم عکآسی هنرمند شو😎
؛╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾
🌸•آࢪامشۍبا بوۍݩارنگۍ
؛@romantic313
🌸•گیـاهـان دارویـی و زیبایی
؛@salembem
🌺ꔷآغوش شاهدُخت عِشق
@Aqhoshe_eshqh
🌺ꔷروزنہ‌ای بـه سوی خدا
@samte_khooda
🌸•تقویم نجومی همسران
؛@deltang_karbala_tabadol
🌸•دکتر پوست و مو
؛@Dr_Healthl
🌺ꔷپزشک خودت باش
@teb_va_khanevadeh
🌺ꔷحاجت ، دعا ، ذکر
@MofatihQuran
🌸•خوش اندام و زیباشووو
؛@Zumbafitt
🌸•عجایب ، دانستنیهای دیدنی
؛@ajayeb_chargosheh_jahan
🌺ꔷکلیپهای عاشقانه اینستاگرام
@insta_clip_love
🌺ꔷقشنگی جآت مذهبی
@Karbalas
🌸•کتاب 𝐏𝐃𝐅 رایگان
؛@PARSHANGBOOK_PDF
🌸•بافت جلوی مو
؛@TVmoda
🌺ꔷاشعار ناااب مولانا
@molanay_gan
🌺ꔷآشپزی امروزی
@ashpazie_khounegi
🌸•راهکار سیـاستهای مـهربانو
؛@zendegiasheghaneh1
🌸•استوری مذهبی پروفایل
؛@ashegankarbla
🌺ꔷادبیات و هنر افرینش
@Adabiate_art20
🌺ꔷعکاس خودت باش
@PicsArrt
🌸•اربآب حسیڹ جآنــم
؛@beynolharameyns
🌸•کتابفروشی ارزان کتاب
؛@KotobeArzan
🌺ꔷفاز سنگین دپ
@Booghzeeshgh
🌺ꔷست دختر و پسر
@proufaile
🌸•باهم بیاموزیم
؛@Growthmagazines
🌸•دلتنگ بیقرارتم عشقم
؛@megpz
🌺ꔷبا پُستاش عاشقی‌کُن
@BOOGGZZZ
🌺ꔷعاشق تنها دلشکسته
@Ashghetanha1
🌸•استوریجآت امام رضـا
؛@mveum
🌸•موزیک دنس عروسی
؛@Nabzekalaam
🌺ꔷپادشاه قلبمی عشقم
@mztyh
🌺ꔷانگلیسی کودک و بزرگسال
@FitnessZabanSalamati
🌸•کلیپ جذاب اینستا
؛@gifstorylove
🌸•دورت بگردم نفسم
؛@Cofe_eshqq
🌺ꔷعشق وقتی تلخه
@eshgh_talkhh0
🌺ꔷضربان قلبمی عشقم
@colbeyelove
🌸•عاشقانه‌های زن و زندگیی
؛@zendegiasheghaneh2
🌸•کلبه غم درد
؛@Tnhhamm
🌺ꔷزیبایی های زندگی
@boi_e_khosh_e_zendagi
🌺ꔷکلیپ آهنگهای شاد
@profail4
🌸•جوک خنده باحال
؛@khandovane1
🌸•منتظرانهـ های مهدویت
؛@KARBOBAALA
🌺ꔷآشپزی با عشق
@ideashpaazi
🌺ꔷاستـوری دلتنگ ڪـربـلا
@karbalaye_moala
🌸•آهنگ های احساسی
؛@daryaygham7
🌸•پروفایل دخترونه پسرونه
؛@profailroyaye
🌺ꔷکتاب| Audio Book
@PARSHANGBOOK
🌺ꔷفنجانی پر از شعر
@Kafee_sheerr
🌸•شخصیت، رشد فردی
؛@razhaye_darun
🌸•کلیپهای جنجالی اینستاگرام
؛@donyaye_Takahang
🌺ꔷطنز جنجالی اینستاگرام
@stikerstownandprofail
🌺ꔷاموزش پاکسازی چاکرا
@beyondmeta666
🌸•تعقیبات ، اذکار روزانه
؛@azkarrozaneh
🌸•دوره رایگان نویسندگی
؛@anahelanjoman
🌺ꔷجملات ناب انگیزشی
@arameshdaroonee
🌺ꔷفاز سنگین مفهومی
@Dep_FSangin
🌸•دکتر تو اینجاست
؛@akhbarazmoon
🌸•ذڪرهاے گره‌گشای سریع
؛@jomalate10rishteri
؛╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾╾
اگه به کتابخوانی علاقمندی اما‌وقتش نداری باما همراه شو📚
@Donye_khaestari
برش‌های کتاب رو باهم بخوانیم 😍📖
@Donye_khaestari
.
🔹 ورزش در دوران پریودی
ورزش در دوران قاعدگی ، علائم این دوره را، تسکین داده و بر سلامت کلی شما تاثیر می گذارد. بسیاری از تغییرات فیزیکی و شیمیایی دردوره پریود ودر چرخه قاعدگی اتفاق می‌افتد، که با ورزش کردن می توان آنها را تسکین داده به سمت سلامتی بیشتر هدایت نمود. ورزش در دوران قاعدگی باعث ترشح هورمون اندورفین (هورمون رضایت) در بدنتان شده و باعث کاهش استرس، افسردگی، درد و درنهایت به تعادل رسیدن خلق و خوی شما در این دوره می شود.
ورزش در دوران قاعدگی باعث آزاد شدن پروستاگلاندین‌‌ها شده، جریان خون را در رحم محدود کرده و موجب ایجاد شروع انقباض در رحم می شود. البته این نکته را هم در نظر داشته باشید که انجام ورزشی مانند پیاده روی سبب افزایش خونریزی نشده و به آن مربوط نمی شود. ورزش در دوران قاعدگی در طب سنتی نیز تاکید زیادی داشته است. بطوری که مادر بزرگها تحرک و بی توجهی به دردهای طبیعی را نشانه جا افتاده بودن خانوم می دانند. تاکید دارند که یک بدن جوان برای حفظ جوانی و شادابی خود مجبور به تحرک است .
🔶 پیشنهاد ما انجام تمرینات سبک مانند پیاده روی ، تمرینات قدرتی سبک ، نرمش‌های سبک و یوگا می باشد .
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
هوشنگ ابتهاج چه زیبا گفت :
این چه رازی ست
که هر بار بهار
با عزای دل ما می آید؟
#ایرانم🖤🖤🖤
#بندرعباس 🖤🖤🖤
✅سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0
😍فولدری پراز ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی.زبان و ادبیات داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
✅فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنید:
👇👇👇
/channel/addlist/5dV3neDaSnA1NDNk
لینک تا ۱۲ ساعت فعاله👆
امروز، روز جهانی مو فرفری هاست
+ این روزو به فرفری های گوگولی و مهربون کانال مون تبریک میگم❤️
#فرفری_مو😍😍
KEDI GIBI by Tarkan _ Salsation® Choreography by SMT Julia Trotskaya
اینم ویدیوش😍😍
دیگه بهانه نداری😅😅
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🔴 اهمیت و #آداب_عیادت_بیمار
♻️ در میان اسباب ششگانه سلامت (سته ضروریه)، #اعراض_نفسانی و حالات روحی و روانی مثل غم و شادی و امید، مهمتر از اسباب جسمی و مادی(خوردن و آشامیدن،خواب و بیداری و ...)است.
عیادت کردن از بیمار، با دادن روحیه و امید به بیمار، موجب تقویت سیستم ایمنی بیمار شده و روند بهبودی را سرعت می‌بخشد.
🔹 پیامبر(ص): «عیادت کننده‌ی بیمار در راه بهشت گام می‌نهد.»
امام صادق(ع): «هر مومنی که مومن بیمار دیگری را در زمان بیماری عیادت کند، هفتاد هزار فرشته او را همراهی کنند و برایش آمرزش می‌طلبند.»
🔸 آداب عیادت:
🔹پس از سه روز بیمار عیادت شود:
سه روز اول آغاز بیماری فرد، به عیادتش نروید.
🔹 هنگام عیادت برای بیمار هدیه ببرید: در روایت توصیه شده برای بیمار #سیب و #به هدیه ببرید.
🔹مهربانی و #دعا برای بیمار:
پیامبر(ص): هنگامی که به عیادت بیمار رفتید، دست بر پیشانی یا دست بیمار قرار دهید و برای طول عمر بیمار دعا کنید، احوال او را بپرسید و از بیمار بخواهید برایتان دعا کند، چرا که دعای بیمار مانند دعای فرشتگان برای عیادت کننده مستجاب است.
🔹 کم نشستن نزد بیمار:
زمان عیادت باید کوتاه باشد، بهترین و پر پاداش ترین عیادت، کوتاهترین آن است.
🔹 نخوردن چیزی نزد بیمار:
پیامبر از غذا خوردن نزد بیمار نهی فرمودند.
🔹 عیادت کنید کسانی را که به عیادت شما نیامده‌اند: جواب بدی را با بدی ندهید.
🔹 یک روز درمیان بیمار را عیادت کنید.
🔹به عیادت شراب خوار نروید.
📚منبع احادیث: دانشنامه احادیث پزشکی فصل ششم
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
سلام با یه صبحانه مغذی و مقوی ....
سرشار از فیبر....
بنظر حجمش کمه ولی موادش سالمن😋😋😋
عسل
کره پسته
پودر نارگيل
موز
یک عدد خرما😊
خیلیییی کم
وقتی میگیم مراقب خورد و خوراکتون باشید نه که خیلی کم بخورید...بلکه درست بخورید
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🔴 خواص و فوت کوزه گری پخت باقالی!
♻️ خواص #باقالی، روش پخت و #مصلحات باقالی را در این کلیپ ببینید.
❗️ مصرف باقالی برای معده های سرد و نفاخ توصیه نمی‌شود.
🔉 حکیم تاجبخش
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
Fairytale - Alexander Rybak wins "Best song in Eurovision
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
روزی چهار ساعت مشاوره با دکتر هلاکویی
🍀@drholakooei
"55" روزه انگلیسی بزبان مادری حرف بزن
🍀@Engmarya_k
لغت 504 آموزش رایگان 25 روزه
🍀@EnglishMarya
بازسازی اعتماد به نفس و عزت نفس
🍀@Etemadbenafse_fogholade
دنیای شگفت انگیز و بانمک حیوانات
🍀@ProtectAnimals
آموزش جامع زبان تورکی استانبولی دکتر ییلماز
🍀@TOMERTUURK
آکادمی آموزشی من...هستم
🍀@man_x_hastam
""انگلیسی ازصفر درکوتاهترین زمان""
🍀@languagemother
سلامت، تغذیه و ورزش و زیبایی
🍀@Zumbafitt
دل نوشته های تورکی استانبولی
🍀@Sokaksiirleri
– کافه‌ای برای شعر، قهوه و خلوت‌های شاعرانه
🍀@cafe3Sher
♡همیشه راهـے هست♡،
🍀@hamisherahi_hast
اسپانیایی فوووول صحبت کن
🍀@SpanishLg
بورس
🍀@bazar_soudi
زیباترین اشعار شاعران
🍀@aftabmahtabi
کتابفروشی ارزان کتاب
🍀@KotobeArzan
گالری هنر
🍀@man_h_hastam
کودک ونوجوان
🍀@man_b_hastam
– گنجینه‌ای از دانش، اندیشه و رازهای کهن
🍀@Iftlis_library
انگلیسی حرفه‌ای کودک و بزرگسال
🍀@EnglishWithFiles
کتابخانه pdf انگیزشی
🍀@man_g_hastam
موسیقی فاخر
🍀@man_s_hastam
پرواز: پالایش روح ، رهایی از بندها
🍀@man_p_hastam
کتابخانه صوتی انگیزشی
🍀@man_k_hastam
آیلتس "7" رایگان 45 روزه
🍀@SpecialIELTS
گرامر+گرامر برای صحبت کردن
🍀@grammarfad
فن بیان وشخصیت کاریزماتیک
🍀@goyande_radio
🗓 1404/2/22
🔴 کاربرد طب سنتی در #ورزش
♻️ #ماساژ و #بادکش از مواردی هستند که ورزشکاران حرفه‌ای جهان از آن بهره می‌برند برای بهبود عملکرد ورزشی خود.
✴️ البته تنها اعمال یداوی موثر نیست، بلکه به عنوان مثال، علم #تغذیه که برگرفته از #طب_سنتی باشد، بیش از اعمال یداوی می‌تواند کاربردی و مفید باشد.
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🦠 آیا می‌دانید بدن شما در هر ثانیه چند سلول جدید تولید می‌کند⁉️
◀️ بدن انسان در هر ثانیه حدود 25 میلیون سلول جدید تولید می‌کند. این فرآیند بازسازی به حفظ سلامت بدن و جایگزینی سلول‌های آسیب‌دیده کمک می‌کند. این سرعت شگفت‌انگیز نشان‌دهنده قدرت خودترمیمی بدن انسان است. نکته جالب دیگر این است که مغز انسان نیز قادر است خود را بازسازی کند، به‌خصوص زمانی که سبک زندگی سالمی داشته باشید.
📚 کتاب "اسرار بدن انسان" نوشته دکتر جیمز هاپکینز
#فکت
🖥 #زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
☕️ آیا می‌دانید نوشیدن چای سبز چگونه به سلامت شما کمک می‌کند⁉️
◀️ چای سبز حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی است که به کاهش التهاب، تقویت عملکرد مغز و کاهش خطر بیماری‌های قلبی کمک می‌کند. روزانه یک یا دو فنجان از این نوشیدنی را در برنامه‌تان بگنجانید. بهتر است چای سبز را بدون شکر یا افزودنی میل کنید تا بیشترین فواید را ببرید.
👩🎓 مقاله منتشر شده در "Harvard Health Blog"
#فکت
☑️شروع مسیر کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
کتاب&نمایش(صوتی)$$
@parshangbook
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@advacedenglishh
کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam
سالم و خوش اندام شوووو
@zumbafitt
کتابخانه،آنلاین،دانشجویان
@bookdaneshjooyan
کــتــاب صوتی&𝐏𝐃𝐅
@darkhaste_ketab_parshangbook
آموزش(بیان+گویندگی)
@amoozeshegooyandegi
کودک ونوجوان
@man_b_hastam
فیلم با تحلیل
@success_film
کتاب دانش
@ktabdansh
✯ روانـشـنـاسـی فـردی ✯
@psychology9i
عاشقانه های من وتو
@ashghanehhaymanoto
آرشیو نسخه PDF کتابها
@archive_ketaab
باهم بیاموزیم
@growthmagazines
طرحواره هایت رو بشناس
@schematherapypsy
حالتو خوب کن
@educational_co
ملودی عشق
@melodieshghst
انگلیسی را سریع بیاموزید
@englishwithfriends8
کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
@nedayemehromid
تمنای تنهایی
@tamanayetanhaey
اینجا با خدا و فرشته نگهبان وهمزاد خود عشقبازی کن
@fershteh111asman2
آرشیو کتاب [ زبان خارجه ]
@f_language
دهکده ی آرامش
@deh_aramesh
کافه نویسنده انجمن نویسندگان ایران
@kafe_nevisandeh_ir
فلسفه و هنر
@bookmusicbook
نوشتن و تولید محتوا
@donyaye_nevisandegi
بهترین آرشیو موسیقی
@golchin_musighi
اینجا زبان عمومی ات و رایگان تقویت کن
@enqso6r0r03m
مرکز روانشناسی مانا
@maddgirlnotes
اینجا فرزندت رایگان زبان انگلیسی یاد میگیره
@funengkid
آلبوم کتاب
@album_book
راز جوانسازی پوست
@hoda_beauty_skin
پادکست های انگلیسی
@englishify_01
شعرهاے بارون خوردہ
@sheerbarooon
کانال شعر ارغنون
@arghanoon7
روانشناسی کودک
@kiddpsy
شعله های روح
@shole_rooh
؛delzhin | دلـــژیــن |دلـژیـن بـه مـعـنـای زنـدگـی |
@delzhinnnn
قدم های جسورانه
@boldsteps01
نور
@ka_noor
یک فنجان شعر
@yekfenjansherrrrr
خواستن تا... توانستن
@want_to_be_able
جادویی زبان انگلیسی را اینجا تجربه کنید
@learnenglishhere5
فن بیان و کوچ رشد فردی
@ensane_2020
بهترین کتابهای دست نیافتنی
@pidiafktab
آسمان بی پایان زندگی
@endless_sky
مریم گلی
@er9aebd_kzx
موزیک لاوین
@lavinmozik
نگاه روشن
@look_clear
آرشیو کتابهای سازمانی
@organization_archive
انجمن نجیب زادگان
@najeebzadegan
کلینیک روانکاوی روان شید
@ar_ar_qr
کسب و کار _ بازاریابی
@marketing_sbs
《 خانهء اهالیِ شعر 》
@najvayee
ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife
دلنوشته
@nafas_barvar
کتابخانه صوتی
@omidearasbaran1
آرشیو کتابهای صوتی
@archive_ketabb
اسپانیایی فوووول صحبت کن
@spanishlg
گالری هنر
@man_h_hastam
کتابفروشی ارزان کتاب
@kotobearzan
یادگیری زبان با پریا شجاعی
@englisheveryday78
من و کتاب
@me_ketab
"سلامتی"زیبایی"درمانی"
@gasedak_health
رشد سالم
@healthy_growth
شبکه آموزش پیام نور
@pnu_shabake_amozesh
کتابهای(رایگان)فقط𝐏𝐃𝐅
@parshangbook_pdf
چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
✅دانلود رایگان فایل کارگاه های روان‌درمانی کشور
💻@PsychologyWorkshops
🔷🔸 @TAB_O ➕
جایگزین های سالم برای هوس های ناسالم
#زومبافیتی_باش👊🎽
@Zumbafitt
🛡برترین کانالهای vip امشب تقدیم شما عزیزان می‌کنم
99 درصد از مخاطبان تلگرام از این کانالها استفاده می‌کنند
📌فقط کافیه دکمه ADD را بزنید و این فولدر تخصصی را در تلگرام خود ذخیره کنید👇
/channel/addlist/fRoB6BkSRUthZDE0
/channel/addlist/fRoB6BkSRUthZDE0
📢برای پیوستن لطفا Add یا افزودن(تایید) را لمس کنید👆👆
