29654
جديدترين داروها به همراه تفسير انواع نُسخ و مهم ترین اخبار پزشکی 👇 تبلیغات استخدامی داروخانه ها با هزینه مناسب برای اطلاع ازشرایط و هزینه تبلیغات https://t.me/tabligheat1 تبلیغ و تبادل @starh20 👈رفتن به اول کانال: t.me/pharrm_2018/1
♻️آموزش کامل تفسیر نوار قلب از مبتدی تا پیشرفته
@daneshe_parastari
♻️لذت داروشناسے ونسخه خوانے رایگان
@pharrm_2018
♻️مراقبت ویژه پرستاری (ICU)
@new_medical
♻️شناخت داروها،طریقه مصرف و کاربرد
@mydrugstoree
♻️داروشناسی * چربیسوزی*تفسیرآزمایش خون
@foryatepezeshki
♻️فیلم آموزشی رایگان علوم پزشکی
@balin_darman
♻️با ما یک اورژانسی حرفهای شوووووو
@emergencynursee
♻️کانال نسخ تمرینی آموزشی
@noskhehayetamrini
♻️❣جزوات #دستنویس، pdf و #کتب_رایگان علوم پزشکی 👇
@psarayedaneshjo
♻️جدید ترین مطالب مامایی_پزشکی_پرستاری فایل های رایگان کتاب و نمونه سوالات
@pdf_nursmid
♻️داروشناسی
@pharmacy_med
♻️كامل ترين مرجع سوالات پرستارى در امتحانات:ارشد،استخدامى،دانشگاهى و RN
@tip_top_nurses
♻️آموزش تفسیر پاپ اسمیر و سونوگرافی حرفه ای رایگان
@pulse_medicall
♻️پرستار به روز شوید
@uptodate_nurse
♻️آموزش مجازی رایگان پرستاری
@nursing_darman
♻️آکـــســــــــار
@axar404
♻️پرستاری و فوریت
@urgencynurse
♻️اخبار وزارت بهداشت
@behdasht_khabar1
♻️فایل ها و کلیپ های پرستاری و پزشکی💥اصطلاحات پزشکی💊داروشناسی
@parstare_pezeski
♻️کانال تخصصی فوریت پزشکی، جزوات استخدامیـ 👇EMS
@medical_urgency
♻️مجموعه نکات خط به خط دروس تخصصی پرستاری طبق رفرنس سازمان سنجش
@golde_nursing_tips
♻️آموزش کامل CPR پایه و پیشرفته
@man_parastaram
♻️پــــرستاران
@parastaaran
♻️بانک سوالات استخدامی عمومی
@publicteest
♻️هر چه pdf پرستاری و مامایی میخوای اینجا دانلود کن
@nursing_pdf99
♻️آموزش پرستاری از ۰ تا ۱۰۰
@nursefacts
♻️فایل #رایگان کتاب ونمونه سوالات تمام رشته های پزشکی، پرستاری، ازمایشگاهی، دارو
@pdffille
♻️جزوات و کُتُب پرستاری کل دروس
@bank_jozve_nurse
♻️نکات پرستاری و آزمونهای ارشد و استخدامی
@nursettt
♻️کانال جزوات ، ICU,CCU ، تفسیر نوار قلب
@eppiccnurse
♻️با ما نسخه پیچ حرفه ای شوووو
@medi_pharm
♻️آموزش انلاین واو به واو پرستاری، سوچور، پانسمان، تزریقات
@parastar_nemoneh
♻️فارماکولوژی و نسخهخوانی
@daruu_2020
===========================
@starh20
💊 کاهش عوارض جانبی تهوع یا استفراغ:بهتر است برخی دارو هایی را که می تواند سبب تهوع و استفراغ شود «پس از غذا» مصرف کنید تا این عوارض جانبی کاهش یابد. به طور مثال می توانیم به «آلوپورینول»، «بروموکریپتین» و «مدوپار» اشاره کنیم.
کاهش عوارض جانبی سوزش معده، سوء هاضمه، التهاب یا زخم معده:برخی دارو ها می توانند سبب سوزش معده شوند و به همین دلیل خوردن آن ها با غذا می تواند این تأثیر را کاهش دهد.نمونه هایی از چنین دارو هایی شامل آسپرین،دیکلوفناک و ایبوپروفن است.
برای اطمینان از اثر دارو:مواد دارویی مانند دهان شویه ها، «مایع نیستاتین»، «ژل میکونازول» برای برفک دهان یا زخم دهان باید بعد از غذا مصرف شود. این به آن دلیل است که خوردن غذا خیلی زود دارو را می شوید.
برای کمک به بدن در گوارش غذا:دارو های دیابت در صورتی که از طریق دهان مصرف بشوند؛ باید در حدود زمانی سرو وعده های غذایی مصرف شوند تا سطح قند خون پس از غذا خوردن کاهش یافته و از کاهش قند خون (هیپوگلیسمی) جلوگیری شود.
🛍جشنواره تخفیف سوپر ویژه🛍
✔️اشتراک الماس زیبایی💎 بهترین انتخاب پزشکان
▶️آموزش صفر تا صد مباحث زیبایی و بالینی
📈بالاترین کیفیت با کمترین هزینه
🌐لینک ورود به کانال 👇
/channel/+pbBoqzZfe4piOTNk
دلیل جهش 100درصدی سهام مدرنا: برای اولین بار یک واکسن سرطان در مراحل نهایی آزمایش موفق عمل کرده است. در یک روز ارزش دارایی سهامداران خود را دو برابر کرد.
Читать полностью…
مصرف خودسرانه آنتیبیوتیک، برخلاف تصور رایج، راهی برای درمان سریعتر بیماری نیست و میتواند سلامت فرد را به خطر بیندازد.
آنتیبیوتیکها فقط بر برخی عفونتهای باکتریایی اثر دارند و برای بیماریهای ویروسی مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا مؤثر نیستند.
مصرف بیرویه آنها میتواند موجب مقاومت آنتیبیوتیکی شود؛ مشکلی که درمان عفونتهای آینده را دشوارتر و گاهی بسیار پیچیده میکند.
انتخاب داروی نامناسب یا دوز نادرست نیز ممکن است باعث شود عفونت بهطور کامل درمان نشود و دوباره عود کند.
آنتیبیوتیکها میتوانند عوارضی مانند تهوع، اسهال، درد شکم، واکنشهای حساسیتی و در مواردی عوارض شدیدتر ایجاد کنند.
🌐 ارز ترجیحی دارو حذف شد/ گرانی دوباره اقلام دارویی در راه است
🔹شرکت تولید مواد اولیه داروپخش با نماد دتماد در بازار سهام، در کدال اعلام کرد: با توجه به نامه سازمان غذا و دارو مبنی بر تغییرات گروه کالایی کلیه محصولات شرکتهای تولیدکننده مواد اولیه دارویی، از ۲۵ مرداد ۱۴۰۵ از شمول دریافت ارز ترجیحی خارج شده و خرید مواد حد واسط با ارز توافقی صورت خواهد گرفت.
🔹بنابراین، قیمتگذاری کلیه محصولات این شرکت مشمول قیمتگذاری سازمان غذا و دارو نمیگردد و قیمتگذاری با لحاظ بهای تمامشده جدید و با در نظر گرفتن شرایط رقابتی بازار صورت میگیرد.
💝بهترین کانال برای آموزش بوتاکس و فیلر همین کاناله از دست ندین 👆😍
Читать полностью…
⭕️منابع آزمون ارزشیابی/ارتقاء دانشآموختگان داروسازی خارج از کشور؛ آزمونی برای انطباق با استانداردهای آموزشی کشور
⏺هدف از برگزاری آزمون ارزشیابی/ارتقاء دانشآموختگان داروسازی خارج از کشور، ارزیابی دانش و صلاحیت علمی متقاضیان و اطمینان از انطباق سطح علمی آنان با استانداردهای آموزشی و حرفهای داروسازی در جمهوری اسلامی ایران است.
⏺این آزمون یکی از مراحل اصلی فرآیند ارزشیابی مدارک تحصیلی دانشآموختگان داروسازی خارج از کشور به شمار میرود و نتایج آن، مبنای احراز صلاحیت علمی متقاضیان برای ادامه مراحل قانونی ارزشیابی و ورود به فعالیت حرفهای در کشور خواهد بود.
⏺فایل منابع آزمون شامل منابع معتبر و بینالمللی در حوزههای فارماسیوتیکس، فارماکوگنوزی، داروسازی بالینی، شیمی دارویی، فارماکولوژی و سمشناسی است.
⏺داوطلبان میتوانند با مطالعه منابع اعلامشده، برنامهریزی مناسبی برای آمادگی در آزمون داشته باشند.
مخفف داروهای معروف
ASA .................. آسپرین
N/S ................... نرمال سالین
MTX ................. مِتوتروکسات
TNG ................. نیتروگلیسرین
HCTZ ............... هیدروکلروتیازید
T - H ................. تریامترن اچ
Pen .................. پنی سیلین
CTX ................. سفتریاکسون
FML ................. فلورومتولون
Vanc ................ وَنکومایسین
LMWH ............. اِنوکساپارین
NAC ................. اِن استیل سیستئین
MPA ................. مِدروکسی پروژسترون
مثال: بهجای اینکه بنویسن Methotrexate که طولانیه و نوشتنش سخته، میشه نوشت MTX
حجم تقریبی قاشقهای دارویی
یک قاشق سوپخوری پر = ۱۵cc
یک قاشق غذاخوری پر = ۱۰cc
یک قاشق مرباخوری پر = ۵cc
یک قاشق چایخوری پر = ۲/۵cc
حواستون باشه: امروزه استفاده از قاشق برای اندازهگیری دارو توصیه نمیشه، چون دقیق نیست
پس بهتره مقدار دارو بصورت cc نوشته بشه. مثلا شربت کوآموکسیکلاو، هر ۸ ساعت ۵cc
از این همه داروفروش و دکتر سهمیهای بلاگر حتی یک نفر، حتی یک نفر به شما نمیگوید:
هایپرویتامینوز چیست و با کبد چه میکند!
مسمومیت با زینک و آهن و منیزیم چیست!
عوارض شایع مصرف امگا!
مکملهای ورزشی با شما چه می کنند؟
فقط دخل آخر روز!
به قیمت ...
خود دانید
💊 یادگیری صفر تا صد داروشناسی با آرفومید
✅ آشنایی با کاربرد و عوارض جانبی انواع داروها
✅ آشنایی با تداخلات دارویی
✅ تمرین نسخه خوانی
✅ بسته های جامع آموزشی
🌱 اگر بدنبال رشد در حوزه دارو هستی، همین حالا عضو شو👇
👉 t.me/drug_arfomid_official
.
توی این ویدیو نشون میده که کمبود هرچیزی در بدن چه تاثیری تویچهره میزاره و راه درمانش چیه.
Читать полностью…
نتیجه مصرف مشروبات الکلی و کورتون !😐
متاسفانه در تخصص پزشک ما نبود و ارجاع دادیم به جای دیگر ..
‼️ سوالات داروشناسی
🟢 توی این ویدیوی کوتاه، در قالب ۵ سوال تستی، مهمترین داروها رو با هم مرور میکنیم
🩺 استرس اولین ویزیت، از ندانستن نیست؛ از مطمئن نبودنه
🔹اینکه بدونی
از کجا شروع کنی؟همون چیزیه که تفاوت ایجاد میکنه
چه سؤالی بپرسی؟
چه آزمایشی بنویسی؟
یا چه تصمیمی بگیری؟
DR4T
💊آزیترومایسین یک آنتیبیوتیک از گروه ماکرولیدها است که برای درمان عفونتهای باکتریایی استفاده میشود و روی بیماریهای ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفلوآنزا اثری ندارد.
موارد مصرف:
عفونت گلو و لوزه
سینوزیت
عفونت گوش میانی
برونشیت و برخی انواع ذاتالریه
عفونتهای پوستی
برخی عفونتهای مقاربتی (مانند کلامیدیا)
مزایا:
مصرف معمولاً فقط یک بار در روز
دوره درمان کوتاه (اغلب ۳ تا ۵ روز)
نفوذ خوب به بافتهای بدن
اثربخشی مناسب علیه بسیاری از باکتریها
عوارض شایع:
تهوع و استفراغ
اسهال
درد شکم
سردرد
تغییر موقت حس چشایی
💉بهترین فرصت یادگیری تزریقات فیلر و #بوتاکس🤩👆
Читать полностью…
این روزا احتمالا در مورد خبر موفقیت واکسن مدرنا برای درمان سرطان شنیدین.
یه واکسن mRNA که توی مطالعه فاز ۳ برای ملانوما، نتایج خوبی داشته
اما این واکسن چطوری کار میکنه؟
این واکسن یک واکسن mRNA شخصیسازیشده برای هر بیمار است که بر اساس ویژگیهای ژنتیکی تومور همان فرد طراحی میشود. ابتدا از تومور نمونهبرداری و DNA آن با سلولهای سالم مقایسه میشود تا جهشهای اختصاصی سرطان شناسایی شوند. سپس با بررسی RNA مشخص میشود کدام جهشها در تومور فعالاند و میتوانند نئوآنتیژن (Neoantigen) ایجاد کنند؛ نئوآنتیژنها مانند نشانگرهای اختصاصی سلول سرطانی عمل میکنند.Читать полностью…
با استفاده از الگوریتمهای هوش مصنوعی، جهشها، نوع HLA بیمار و سایر دادهها بررسی و تا ۳۴ نئوآنتیژن مناسب برای قرارگیری در واکسن انتخاب میشوند. mRNA حاصل، اطلاعات این اهداف را به سلولهای بدن منتقل میکند تا سیستم ایمنی، بهویژه سلولهای T، توانایی شناسایی و نابودی سلولهای سرطانی دارای این نشانهها را پیدا کند.
از آنجا که تومورها از سلولهای متنوعی تشکیل شدهاند و میتوانند در طول زمان تغییر کنند، استفاده از چندین هدف بهجای یک آنتیژن واحد، احتمال شناسایی طیف بیشتری از سلولهای سرطانی را افزایش میدهد. این واکسن معمولاً در کنار Keytruda (پمبرولیزوماب) بررسی میشود؛ دارویی که با مهار مسیر PD-1، یکی از ترمزهای مهم پاسخ سلولهای T را برمیدارد.
به زبان ساده: واکسن به سیستم ایمنی میآموزد «سرطان چه نشانههایی دارد»، و Keytruda کمک می کند سلولهای T بتوانند مؤثرتر به آن حمله کنند.
همچنین مصرف نابجای این داروها ممکن است تعادل طبیعی باکتریهای مفید بدن، بهویژه در دستگاه گوارش، را مختل کند.
قطع خودسرانه دارو یا تغییر مقدار مصرف نیز میتواند روند درمان را مختل کرده و خطر مقاومت میکروبی را افزایش دهد.
هر عفونتی به آنتیبیوتیک نیاز ندارد و تشخیص علت بیماری باید توسط پزشک یا متخصص انجام شود
هرگز آنتیبیوتیک باقیمانده از درمان قبلی یا داروی تجویزشده برای فرد دیگر را مصرف نکنید.مصرف منطقی و فقط با تجویز پزشک، بهترین راه برای حفظ اثربخشی آنتیبیوتیکها و محافظت از سلامت فرد و جامعه است.
🌐هشدار درباره وجود فرآورده تقلبی «Polivy» در بازار دارویی کشور
روابط عمومی سازمان غذا و دارو:
🔴فرآورده تقلبی «Polivy (Polatuzumab vedotin)» با دوز ۱۴۰ میلیگرم و سری ساخت H6980H05 در بازار دارویی ایران شناسایی شده است.
🔴در صورت مشاهده این فرآورده، ضمن جمعآوری فوری، اطلاعات و اقدامات انجامشده به سازمان غذا و دارو ارسال شود.
🌐آغاز ثبت نام آزمون دکتری وزارت بهداشت ۱۴۰۵
🔴 ثبت نام آزمون دکتری تخصصی و پژوهشی رشته های علوم پایه پزشکی، بهداشت و تخصصی، داروسازی و دندانپزشکی ۱۴۰۵ در سایت سنجش پزشکی به نشانی sanjeshp.ir، آغاز شده است. داوطلبان متقاضی شرکت در این آزمون می توانند پس از مطالعه دقیق دفترچه راهنمای ثبت نام و بررسی شرایط، مدارک مورد نیاز را آماده کرده و مراحل نام نویسی خود را تکمیل کنند.
♾ زمان ثبت نام: تا 2 شهریور ماه 1405
✔️آموزش رایگان فیلر و بوتاکس
‼️هر روز کلی مطالب جذاب آموزش میدم
🔥 بوتاکس میگرن هدیه من به تو
🌐 همین الان عضو کانال شو 👇
/channel/+pbBoqzZfe4piOTNk
🌐چطور داروهای یخچالی را در شرایط قطعی برق نگه داریم؟
🔹همزمان با قطعیهای برق، نحوه نگهداری داروهای یخچالی به یکی از دغدغههای بیماران، داروخانهها و مراکز درمانی تبدیل شده است.
🔹متخصصان تأکید میکنند مهمترین اصل در این شرایط، حفظ زنجیره سرد بدون قرار دادن دارو در معرض یخزدگی است؛ زیرا برخی فرآوردههای حساس، از جمله شماری از داروهای پپتیدی و بیولوژیک، ممکن است در اثر انجماد آسیب ببینند.
🔹هنگام قطع برق بهتر است درب یخچال تا حد امکان بسته بماند. مدت حفظ دمای مناسب عدد ثابتی برای همه یخچالها نیست و به عواملی مانند مدل و کیفیت دستگاه، میزان پر بودن آن، دمای محیط و تعداد دفعات باز شدن در بستگی دارد.
🔹داروی یخچالی نباید مستقیماً با قالب یخ، پک منجمد یا سطح بسیار سرد تماس داشته باشد، مگر آنکه دستور اختصاصی فرآورده چنین شرایطی را مجاز بداند. هنگام استفاده از کلمن نیز بهتر است میان منبع سرما و دارو فاصله و عایق مناسب وجود داشته باشد تا خطر انجماد موضعی کاهش پیدا کند.
⭕️هشدار درباره «خوددرمانی دیجیتال»؛ هوش مصنوعی مرجع تجویز دارو نیست
⏺سخنگوی سازمان غذا و دارو با هشدار نسبت به گسترش پدیده «خوددرمانی دیجیتال» تأکید کرد که استفاده از اینترنت و هوش مصنوعی برای دریافت اطلاعات سلامت، نباید به تصمیمگیری مستقل درباره مصرف دارو منجر شود. به گفته او، هوش مصنوعی میتواند ابزاری مفید برای آموزش و افزایش آگاهی باشد، اما جایگزین پزشک و داروساز در تشخیص، تجویز، تغییر یا قطع دارو نیست.
⏺تصمیمگیری درباره دارو تنها بر اساس نام بیماری یا چند علامت امکانپذیر نیست و باید عواملی مانند سن، شرایط جسمی، سابقه بیماری، عملکرد کلیه و کبد، داروهای همزمان، حساسیتهای دارویی، وضعیت بارداری و شیردهی و نتایج آزمایشها مورد بررسی قرار گیرد. دارویی که برای یک بیمار مناسب است، ممکن است برای فردی دیگر به دلیل تداخل دارویی یا شرایط بالینی خاص خطرناک باشد.
⏺مصرف یا قطع خودسرانه دارو میتواند پیامدهای جدی به دنبال داشته باشد. مصرف نادرست آنتیبیوتیکها ممکن است مقاومت میکروبی را افزایش دهد و قطع ناگهانی برخی داروها نیز میتواند به عود بیماری یا بروز عوارض ناشی از قطع دارو منجر شود. در مورد داروهای تخصصی و داروهای مورد استفاده در بیماریهای مزمن، تعیین نوع و مقدار مصرف باید با ارزیابی شرایط اختصاصی بیمار انجام شود.
⏺یکی از مهمترین خطرات خوددرمانی بر اساس پاسخهای اینترنتی یا هوش مصنوعی، نادیده گرفتن تداخلات دارویی است. افراد ممکن است همزمان دارو، مکمل یا فرآوردههای گیاهی مختلفی مصرف کنند و یک سامانه عمومی، بدون دسترسی به اطلاعات کامل بیمار، نتواند توصیهای ایمن و متناسب با شرایط او ارائه دهد.
⏺در این میان، نقش داروساز در پیشگیری از خطاهای دارویی اهمیت ویژهای دارد. بررسی داروهای همزمان، شناسایی تداخلات، آموزش نحوه صحیح مصرف و توجه به عوارض احتمالی، از جمله اقداماتی است که میتواند از بسیاری از خطاهای قابل پیشگیری جلوگیری کند.
⏺سازمان غذا و دارو تأکید دارد که هوش مصنوعی باید ابزار کمکی در حوزه سلامت باشد، نه مرجع تصمیمگیری درمانی. مردم میتوانند از این فناوری برای افزایش آگاهی و آماده شدن برای گفتوگو با پزشک و داروساز استفاده کنند، اما تشخیص بیماری و تصمیم درباره شروع، قطع، جایگزینی یا تغییر دوز دارو باید بر اساس ارزیابی تخصصی انجام شود.
داروی لیدوکائین
لیدوکائین با مهار برگشتپذیر کانالهای سدیمی وابسته به ولتاژ در نورونها و سلولهای بطنی قلب، دپولاریزاسیون، هدایت عصبی و تحریکپذیری الکتریکی رو کاهش میده
لیدوکائین برای القای بیحسی موضعی و نخاعی و درمان آریتمیهای بطنی مثل VT و VF استفاده میشه
عوارض: سرکوب سیستم عصبی و تنفسی، بیقراری، دوبینی، ترمور، افت ضربان قلب و تشنج از عوارض مصرف لیدوکائین هستن
لیدوکائین با بتابلاکرها، باربیتوراتها، آمیودارون، فنیتوئین و سایمتیدین تداخل داره
نحوه تجویز: برای درمان آریتمی معمولا با دوز ۱ تا ۱.۵ میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن بیمار بصورت وریدی و طی ۲ تا ۳ دقیقه تجویز میشه. حداکثر مقدار مجاز برای ایجاد بیحسی ۴.۵mg/kg هست
هشدار !بدون مشورت با پزشک از هیچ دارویی استفاده نکنید.
💄🧪 کارگاه تخصصی ساخت رژلب و بالم لب با رویکرد سلامت
اگر به فرمولاسیون محصولات آرایشی، ساخت رژلب و بالم لب و تجربه کار عملی در محیط آزمایشگاهی علاقهمندید، این کارگاه میتونه فرصت خوبی برای شما باشه. 🎯
🔬 آموزش تئوری + عملی
👩🔬 با تدریس مدرس PhD داروسازی دانشگاه تهران
📍 در آزمایشگاه پارک علم و فناوری سلامت و مرکز رشد دانشگاه علوم پزشکی تهران
🔥 تخفیف ۵۰٪ ویژه اولین دوره
به مناسبت افتتاح آزمایشگاه
🎁 هدیه ویژه شرکتکنندگان:
💄 یک رژلب مایع + 🧴 یک بالم لب
ساختهشده توسط خودتان با انتخاب رنگ و اسانس دلخواه
🗓 زمان برگزاری: ۱۱ شهریور
⏰ ساعت: ۹ تا ۱۴
⚠️ ظرفیت محدود
📩 برای ثبتنام و دریافت اطلاعات بیشتر، به ادمینهای کانال پیام دهید:
🔗 /channel/+VD4GhGRqrTdhMjlk
مراقب تداخلات دارویی باشید
هر قرصی می خورید با فاصله حداقل یک ساعت باشه همه رو یهو با هم نخورید
خطر ایست قلبی و ریوی و کما داره
داروهایی که مصرف آنها را نباید ناگهان متوقف کرد!
داروهای فشار خون
داروهای رقیق کننده خون
داروهای ضد اضطراب
داروهای ضد افسردگی
استروئیدها
داروهای ضد درد مخدر
قطره های چشم برای آب سیاه
داروهای ضد تشنج
داروهای تیروئید
با عرض سلام ادب و احترام خدمت همکاران و دوستان ارجمندمتاسفانه باخبرشدیم یکی از همکاران تلاشگر کادر درمان ما در فضای واقعی، وهمچنین اموزشی فضای مجازی بعلت بمباران جنگ تحمیلی ماه های گذشته دچار اسیب جدی سرو پاها و چشم ها شده اند و متاسفانه در حال نابینا شدن هستند و نیاز به جراحی و پیوند دارند و هزینه های مختلف دارو درمانی و جراحی ایشان بسیار گزافمی باشد از دوستان گرامی و هموطنان بزرگوارمان خواهشمندیم در صورت توان هرچند اندک کمک هزینه ای برای ایشان فراهم کنیم تا شاید ذره ای از گره مشکلات درمانشان حل گردد استرس وفشار شدید درمان از طرفی استرس سنگینی هزینه ها از طرف دیگر همکار محترم ما در شرایط شدیدا حاد بسر می برند والتماس دعا برای ایشان.
پیشاپیش از همکاری شما عزیزان سپاسگزاریم با هرقدم خیرتان امام حسین و خداوند یکتا یار و یاورتان 🙏🙏🙏
۶۲۸۰۲۳۱۵۱۵۸۲۷۴۱۷
زهرا صمصار
چه ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺮ ﺩﺍﺭﻭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ؟
ﻭﺍﺭﻓﺎﺭﯾﻦ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ اون ﺳﺎﻋﺖ ۵ ﻋﺼﺮه، ﭼﻮﻥ ﻣﻬﻢه ﮐﻪ ﺍﺯ ۲ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ، ﺗﺎ ۲ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻭﺍﺭﻓﺎﺭﯾﻦ، ﻫﯿﭻ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺭﺩﻩ نشه.
ﺁﺳﭙﺮﯾﻦ:
آﺧﺮ ﺷﺐﻫﺎ ( ﯾﺎ ﺻﺒﺢ ﺧﯿﻠﯽ ﺯﻭﺩ)، ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦﮐﻪ ﭘﯿﮏ ﺍﺛﺮش ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﺑﺎﺷﻪ ﻭ ﺟﻠﻮﯼ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﻗﻠﺒﯽ ﻋﺮﻭﻗﯽ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﻩ
ﻧﯿﺘﺮﻭﮐﺎﻧﺘﯿﻦ:
ﺑﻬﺘﺮه ۲ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺧﻮﺭﺩﻩ بشه، ۸ ﺻﺒﺢ ﻭ ۵ ﻋﺼﺮ . ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻤﮏ ﻣﯽکنه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺩﻭﺯ ۵ ﻋﺼﺮ ﺗﺎ ۸ ﺻﺒﺢ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ، ﻓﺎﺻﻠﻪﯼ ﺯﯾﺎﺩﺗﺮﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ بشه ﺗﺎ ﺑﺪﻥ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺎشه .( ﺑﻬﺘﺮه ﺩﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﯿﺘﺮﺍﺕﻫﺎ ، ﺳﺎﻋﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺪﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﻣﻘﺎﻭﻡ ﺑﻪ ﺍﺛﺮ ﺩﺍﺭﻭ نشه) .
ﺩﯾﮕﻮﮐﺴﯿﻦ:
ﺳﺎﻋﺖ ﺧﺎﺻﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪﺭﻭﺯ ﺫﮐﺮ ﻧﺸﺪﻩ .
ﭘﻼﻭﯾﮑﺲ:
ﺳﺎﻋﺖ ﺧﺎﺻﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪﺭﻭﺯ ﺫﮐﺮ ﻧﺸﺪﻩ.
ﺁﺗﻨﻮﻟﻮﻝ:
ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻋﺖ ۴ ﻋﺼﺮ ﺩﺍﺩﻩ نشه. (ﺗﺮﺟﯿﺤﺎً ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺑﺪین) ، ﭼﻮﻥ ﺑﺘﺎ ﺑﻼﮐﺮ ﻃﻮﻻﻧﯽﺍﺛﺮه، ﻭ ﺍﮔﺮ ﺷﺐ ﻣﺼﺮﻑ بشه، ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺩﺭ ﺣﯿﻦ ﺧﻮﺍﺏ میشه.