5672
✔جهت مشاوره و سفارش تبلیغات به این آیدی پیام بدین @rrborhani 💜سوپرگروه زندگی ایده آل https://t.me/joinchat/BgNkSDwzFQt8Ihsxg_CIsA
🌱8 نکته از روانشناس دیل کارنگی:
💠@rraavvaann
1. هر فردی حداقل پنج دقیقه در روز احمق است.
2. خرد واقعی این است که از این محدودیت زمانی تجاوز نکنید.
3. اگر سرنوشت به شما لیمو داد، از آن لیموناد درست کنید.
4. در کار و روابط بفهمید که او به چه چیزی نیاز دارد، نه شما. تمام دنیا با کسی خواهد بود که بتواند این کار را انجام دهد.
5. مشغول و پرکار بمانید. این ارزان ترین دارو روی زمین است - و یکی از موثرترین آنها.
6. اگر می خواهید افراد را تغییر دهید، از خودتان شروع کنید. این هم سالم تر و هم ایمن تر است.
7. بدترین عواقبی که ممکن است کار شما به دنبال داشته باشد را از قبل تصور کنید بعد آن را بپذیرید و بعد اقدام کنید!
8. لبخند هیچ هزینه ای ندارد، اما بسیار باعث شادی قلبها میشود.
💠@rraavvaann
💖بعد از گذشت شش ماه از رابطه
باید بدونی :
💠@rraavvaann
🫧 چه چیزی باعث خنده یا ناراحتی شریک عاطفیت میشه ؟
🫧 چه مسائلی خط قرمز شریک عاطفیت هست و انجامشون غیر قابل قبوله و ممکنه باعث جدایی بشه ؟
🫧 اهداف شریک عاطفیت برای ۱تا۵ سال آینده چیا هست؟
🫧وقتی شریک عاطفیت مضطرب یا ناراحت هست انجام چه کارهایی توسط تو حالش رو بهتر میکنه ؟
🫧 زبان عشق شریک عاطفیت چیه ؟
🫧 هدف شریک عاطفیت از این رابطه چیه ؟
🫧بابت چه اتفاقات و چه کارهایی شریک عاطفیت به خودش افتخار میکنه ؟
🫧 شیوه مورد علاقه تفریح شریک عاطفیت چی هست ؟
🫧بهترین و سخت ترین اتقاق زندگی شریک عاطفیت چی هست ؟
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
اغلب مردم تعریف و تمجیدها را ظرف چند دقیقه فراموش میکنند،
اما یک اهانت را سال‌ها به‌خاطر می‌سپارند.
آنها مانند آشغال‌جمع‌کن‌هایی هستند که هنوز توهینی را که مثلا بیست‌سال پیش به آنها شده با خود حمل میکنند و بوی ناخوشایند این زباله‌ها همواره آنان را می‌آزارد.
برای شاد بودن باید بر «افکار شاد»
تمرکز کنید.
و باید ذهن خود را از زباله‌های تنفر، خشم، نگرانی و ترس رها کنید.
📕 راز شاد زیستن
✍ اندرو متیوس
💠@rraavvaann
📚
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
◎ @noandishaan_book
مولانا مولانا مولانا مولانا
◎ @mowllana
کتاب‌هایی که باید بخوانی:
◎ @mylibraries
کتابهای ممنوعه‌ای که چاپ مجدد نشده‌اند
◎ @Archivesbooks
استوری، شعروگرافی:
◎ @Graphic_post_Instaa
کتاب عشق دگر هیچ
◎ @bokk_lovers
"ناگفته‌های جذب" راز ڪائنات
◎ @JoelO_sten
اطلاعات دانستنی
◎ @Etelaat_danestani
بهترین داستان‌ها‌ی کوتاه جهان
◎ @Best_Stories
محتوای اطلاعات عمومی
◎ @atelaateomom
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
◎ @ashar_nab53
ذهن ثروتمند
◎ @servatmanddd
از خودشناسی تا خداشناسی
◎ @VaraTamavara
درخواست کتاب صوتی/pdf
◎ @EBOOK_4U
"پرانرژی باش و زندگی کن"
◎ @mouje_tahavolezendegi
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
◎ @family95
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
◎ @ppdffff
روانشناس خودت باش دختر
◎ @sedayepayeaaaab
ذهن زیبا "خودشناسے"
◎ @SFREDAMHDARD4030
از جنس آگاهی و تفکر
◎ @kamitafacor
اموزش قانون جذب (کائنات)
◎ @razjazbe
کتاب کتاب کتاب کتاب
◎ @kettabiism
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
◎ @Drelahigomsheii
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
◎ @audiiobo0ok
دنیای پادکست
◎ @OneThousandandOnePodcast
انگليسي باتست زدن فول شو
◎ @lovely_englishh
از حال بد به حال خوب
◎ @halekhobhalebad
کانال تخصصی شاه‌بیت
◎ @YekbeitY
دختری مثل کتابخانه
◎ @Girlandbook
کافه شاپ تخصصی روانشناسان
◎ @Cafaravanshenasan
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
◎ @feng_shui_enerji
انگلیسی ویژه مهاجرت|مقدماتی تا پیشرفته
◎ @BR_PODCAST
من دوست داشتنی
◎ @MANdostdasht
دنیای رمان
◎ @donyaeromannn
《خداوند راه گشای تمام مشکلات است》
◎ @ghanonebawar
《ویدئو های آموزشی انگلیسی|مهاجرت》
◎ @EN_Videos
متافیزیکی
◎ @IImetaphysicII
جزوه،کتاب،مقاله،فایل درخواستی
◎ @Archiveketabkhan
سرای پایان نامه،مقاله و پرسشنامه
◎ @Arshevkhaneh
راز قانون جذب
◎ @jaaozb
قدرت ذهن ثروت
◎ @ghodratezehneservtmand
عرشیان شو
◎ @arrshiiyanfar
موزیک بیکلام
◎ @instrusongs
دیالکتیک و متن‌های ناب و زیبا
◎ @Darrkoob
عشق، سینما و موسیقی، بگو بدانم!
◎ @fardin_thi
مکانهای ناشناخته‌ی ایران!!!
◎ @kazhin_seir
اینجا ورزشکار باش
◎ @MaryamTeam
زندگی رویایی
◎ @zendegiyeroyayi
معجزه عشق
◎ @mojezeyeelahii
مسیر موفقیت
◎ @zenndgii
معجزه پولسازی
◎ @pollsaazi
جول اوستین
◎ @jooolosten_ir
حضرتِ شعر...!
◎ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
ریکی چیست؟شفای طبیعی روح و جسم
◎ @reiki4444
صفر تا 100 انگلیسیت با ما!
◎ @EN_Listenings
عبارات تاکیدی
◎ @ebraatttttakidi
روانشناسی کودک و خانواده
◎ @cafepsychology
از مولانا تا دلبری ایدا و شاملو
◎ @unfinished_dreams
مدرسه اطلاعات
◎ @INFORMATIONINSTITUTE
شعرکوتاه و مشاعره
◎ @sher_moshaer
افکار زنده_تمرین مثبت‌اندیشی
◎ @Afkarezendeh
کتابهای صوتی آرامش با داستان
◎ @arameshbadastan
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
◎ @Zehn_ziiiba
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
◎ @ketaboozendegi
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
◎ @codinghaye504
کانال ترفند (جورواجور)
◎ @Tarfandsani
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
◎ @rraavvaann
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
◎ @moovafaghiiat
کتابهای صوتی نایاب
◎ @ArchiveAudio
انگیزشی
◎ @angizeshiclub
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
◎ @ieltslearner
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
◎ @bokhapdf
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
◎ @morgbh
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
◎ @zabankadelarestan
90 روزه انگلیسی حرف بزن
◎ @basicenglishlearner
بزرگ‌ترین کتابخانه‌ی PDF و صوتی
◎ @ketabkhaneh2015
حرف‌های دلنشین با خدا
◎ @harfibakhoda
برنامه‌ها- سایت‌ها- ربات‌ها همه رایگان
◎ @APPZ_KAMYAB
افزایش انفجاری اعتماد به نفس فوق‌العاده
◎ @zehnpooya
دانلود رایگان صد کتاب برتر قرن
◎ @KettabGard
معرفی ربات‌های تلگرام
◎ @ROBOT_TELE
خواندنی‌هایی از بزرگان جهان...
◎ @Book_Life
اینجا شعر خوب بخوانیم
◎ @Best_Poems
و خدایی که به شدت کافیست
◎ @rahe_aseman
تکنیک‌های جادویی برای رهایی از خرافات
◎ @Kazbabae
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
◎ @ghol_done
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
◎ @audiopersianlibrary
کافه تنهایی
◎ @cafe_tanhaee
دانلود رایگان هر کتابی که بخوای
◎ @Ketabnayyab
حراجِ کتابهای کمیاب ساعت ۲۲!
◎ @katebbashi_book
💯
💠@rraavvaann
❤️"کشتی" در طوفان شکست
و "غرق شد."
💠@rraavvaann
فقط "دو مرد" توانستند به سوی جزیره ی کوچک بی آب و علفی شنا کنند و "نجات یابند."
دو نجات یافته دیدند هیچ نمی توانند بکنند، با خود گفتند؛
"بهتر است از خدا کمک بخواهیم."
بنابراین دست به "دعا" شدند
و برای این که ببینند دعای کدام بهتر "مستجاب" می شود به گوشه ای از جزیره رفتند...
"نخست،" از خدا "غذا" خواستند؛
فردا "مرد اول،" درختی یافت و "میوه ای" بر آن، آن را خورد.
اما "مرد دوم" چیزی برای خوردن نداشت.
هفته بعد، مرد اول از خدا "همسر و همدم" خواست، فردا کشتی دیگری غرق شد، "زنی" نجات یافت و به مرد رسید.
در سمت دیگر، مرد دوم هیچ کس را نداشت.
💠@rraavvaann
مرد اول از خدا "خانه، لباس و غذای بیشتری" خواست، فردا، به صورتی "معجزه آسا،" تمام چیزهایی که خواسته بود به او رسید.
مرد دوم هنوز هیچ نداشت.
دست آخر، مرد اول از خدا "کشتی" خواست تا او همسرش را با خود ببرد.
فردا کشتی ای آمد و در سمت او "لنگر" انداخت، مرد خواست به همراه همسرش از "جزیره" برود و مرد دوم را همانجا "رها" کند..!
پیش خود گفت:
مرد دیگر حتما "شایستگی" نعمت های الهی را ندارد، چرا که درخواستهای او پاسخ داده نشد، پس همینجا بماند بهتر است!
زمان حرکت کشتی، ندایی از او پرسید:
«چرا همسفر خود را در جزیره رها می کنی؟»
مرد پاسخ داد:
«این همه نعمت هایی که به دست آورده ام همه مال خودم است و خودم درخواست کرده ام. درخواست های همسفرم که پذیرفته نشد. پس چه بهتر که همینجا بماند.»
💠@rraavvaann
آن ندا گفت:
اشتباه می کنی!
تو مدیون او هستی...
هنگامی که تنها "خواسته او" را اجابت کردم، این "نعمات" به تو رسید...
مرد با تعجب پرسید:
«مگر او چه خواست که
من باید مدیونش باشم؟»
* و آن ندا پاسخ داد:
«از من خواست که تمام دعاهای تو را مستجاب کنم!!..» *
نکته:
* شاید داشته هایمان را مدیون کسانی باشیم که برای خود هیچ نمی خواستند و فقط برای ما دعا می کردند...
شاید همه موفقیت و ثروت و هر چیز دیگر که داریم را...
"مدیون آن دو فرشته ای" باشیم که ما را بزرگ کردند... * (پدر و مادر)
بدون هیچ توقعی! ♥️
💠@rraavvaann
جهان من آنقدرها هم شلوغ نیست که نفهمم با خودم و با آدمها چند چندم!
💠@rraavvaann
اتفاقا زیاد در تعاملاتم محتاطم و زیاد سخت‌گیرم در دوستی‌ها و خیلی کم پیش می‌آید کسی را آنقدر به خودم نزدیک کنم که بتوان نام رفیق روی او گذاشت و بتوان به او اعتماد کرد و بتوان او را عزیز دانست و او را دوست داشت.
جهان من شلوغ هست اما شلوغِ کار و مشغله‌هاست نه شلوغِ رابطه‌ها،
نه شلوغِ آدمها🌱ᥫ᭡
💠@rraavvaann
به حالت دستهاتون موقع خواب دقت کنید
💠@rraavvaann
هنگامی که به طور کامل حضور دارید،
اگر افرادی که در اطراف‌تان هستند
رفتاری ناآگاهانه از خود نشان دهند،
دیگر نیازی نمی‌بینید که واکنش نشان دهید
و در نتیجه آن رفتار را حقیقی نمی‌انگارید.
💠@rraavvaann
آرامش شماچنان گسترده و عمیق است که ناآرامی‌ها را در خود حل میکند؛
گویی هیچگاه وجود نداشته‌اند.
این حالت حلقه‌ی كارما
کنش و واکنش را از بین می‌برد.
در این صورت حیوانات، درختان و گل‌ها آرامش شما را احساس میکنند و به آن پاسخ می‌دهند.
شما از طریق "بودن"،
از طریق نمایش آرامشِ خدا، آموزش می‌دهید.
شما "نور جهان" که ناشی از آگاهی ناب است، می‌شوید؛
و به این ترتیب به رنج‌های علت و معلولی
پایان می‌دهید.
شما ناآگاهی را از جهان می‌زدائید.
💠@rraavvaann
سکوت نابجا و بی موقع، دروغیه که فقط به زبون آورده نمیشه!
نگفتن حرفهایی که باید میزدی،
دروغ بزرگیه که فقط شکلش تغییر کرده،
پنهان کردن واقعیت با سکوت،
دروغ آزار دهنده تر و بدتریه...
و حرف نزدن از حقیقتی که باید
گفته میشد،
اسمش سکوت نیست، دروغه!
چه بسا بزرگتر.....چه بسا کثیف تر....!
.
💠@rraavvaann
هیییس!
چرا گریه میکنی منکه کاریت نداشتم!
اصلا مگه دختری؟
چی؟
دلت برای مادرت تنگ شده؟
دلم خوشه شوهر دارم مرد و دلتنگی!!
بچه ای چقدر یکم بزرگ شو؛
تو کارای سنگین که قدرت بدنی میخوان به خواهرت کمک کن پسر که نباید اینقد بی جون باشه،
حالا چیزی نشده که یه شوخی دستی هم باهات کردن پسری چیزی ازت کم نمیشه...
ازین این قبیل جمله ها که خشم و ترس و دلتنگی و اشک و خلاصه خود بودن مرد رو سرکوب میکنن هم کم نداریم.
💠@rraavvaann
#مردانگی_سمی #پسرا_هم_آسیب_میبینن
برابری تو رابطه معنیش این نیست که
همه چی فیفتی فیفتی باشه،
یه وقتها تو صدتو میذاری
یه وقتها پارتنرت یه روزایی تو سی میذاری اون هفتاد یه روزایی برعکسش،
یه وقتا تو برات یسری کارا مثل خرید بیرون از خونه راحته
و اون انجامشون نمیدن
یه وقتا اون براش انجام یسری کارا
راحت تره و انجامشون میده
خلاصه؛
برابری توی رابطه شکل یه مشارکت
مبنی بر توانایی هامونو داره نه شکل یه معامله ی پنجاه، پنجاه.
💠@rraavvaann
#مشارکت #کار_خانگی_زنانه_نیست #برابری
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
⭕️ چه زمانی باید از پارتنرتون دست بکشین ؟
- وقتی که حرف و عملش یکی نیست
- وقتی که شما دیگه اولویتش نیستین
- وقتی که اونقدر توی زندگیش مشغله داره
که دیگه وقتش رو با شما سپری نمیکنه
- وقتی اونقدری که شما دارین برای رابطه تلاش میکنین، اون تلاش نمیکنه
- وقتی که به جای کلمات عاشقانه یا دوستانه، با الفاظ توهین آمیز باهاتون صحبت میکنه...
+ شما لیاقت این رو دارید که کسی رو داخل زندگیتون داشته باشید
که به اندازه ای که شما دوسش دارین،
دوستتون داشته باشه
خیلی خوبه که برای عشق بجنگید،
ولی در کنارش باید بدونین که چه موقعی هم باید رها کنین
💠@rraavvaann
🔴چه رابطه‌هایی را باید تمام کرد؟
💠@rraavvaann
💥حرمت‌ها و خط قرمزها در رابطه شکسته شده
اگر شریک شما، با وجود اینکه درباره خط قرمزها و ارزش‌هایتان به وضوح با او صحبت کرده‌اید،
ولی او آنها را زیر پا می‌گذارد،
می‌توانید این رابطه را تمام کنید،
مخصوصا اگر
مدام این چرخه سمی تکرار شود،
یعنی مدام خط قرمزها و حرمت‌ها زیر پا گذاشته شود.
💥اگر در گذشته‌ی رابطه غرق هستید.
اگر هنوز با خاطره‌بازی و تکرار خوشی‌های گذشته سر می‌کنید
و اصلا به خاطر آن لذت‌ها در رابطه مانده‌اید، بهتر است این کار را نکنید.
یک رابطه باید رو به جلو و مولد باشد و درجا زدن، آینده را از شما می‌گیرد.
اگر به روزهای قبل رابطه فکر می‌کنید،
به افراد دیگری که می‌توانستند باشند،
به دورانی که زندگی بهتری داشتید و... سریعا رابطه را تمام کنید.
💠@rraavvaann
💥اگر رنج‌ها از لذت‌ها بیشتر است.
از نشانه‌های روابط ناسالم احساس رنج زیاد در رابطه است.
اگر لحظاتی که با هم خوش و خوشحال هستید، کمتر از دعواها و دلخوری هایتان است، این رابطه نتیجه‌ای ندارد،
پس به جای آزار یکدیگر
از هم فاصله بگیرید.
💥ارزش‌ها و باورهای متفاوت دارید.
در مورد اصول و قواعدی که برای زندگی خود قائل هستید با شریکتان صحبت کنید. تفاوت در اصول شما را به سمت سقوط هدایت میکند. ارزش‌های اخلاقی، باورهای مذهبی، ارزش‌های جمعی و خانوادگی، سنگ بنای هر رابطه هستند و اگر از این منظر با هم متفاوتید، این رابطه متزلزل خواهد بود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
✄
جملاتی که فهم و شعور را بالا می‌برد
✨ @ashar_nab53
90 روزه انگلیسسی حرف بزن
✨ @basicenglishlearner
با کلاس و با سیاست رفتار کن (روانشناسی)
✨ @family95
قدیمی‌ترین کتابخانه‌ی تلگرام
✨ @bokhapdf
مکالمه‌ی آسان زبان
✨ @oxfor
اعتماد به نفس و عزت نفستو بازسازی کن
✨ @Etemadbenafse_fogholade
روانشناسی‌کودک و مشاوره‌خانواده دکتر انوشه
✨ @dranushe
انگیزشی
✨ @angizeshiclub
کتابهای صوتی نایاب
✨ @ArchiveAudio
از جنس آگاهی و تفکر
✨ @kamitafacor
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
✨ @moovafaghiiat
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
✨ @codinghaye504
انگلیسی آسان روزی پنج دقیقه
✨ @alfacod
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
✨ @ketaboozendegi
ذهن زیبا موفقیت‌ساز
✨ @Zehn_ziiiba
از حال بد به حال خوب
✨ @halekhobhalebad
کتابهای صوتی آرامش با داستان
✨ @arameshbadastan
تست بزن و انگلیسی فول شو
✨ @amoozesh_TV_ir
چگونه دیگران را شیفته‌ی خود کنیم.
✨ @MOJZH_AGAHI
خدا خدا خدا خدا
✨ @niiroye_bartar
موفقیت موفقیت موفقیت
✨ @moovafaghiiatt
قانون جذب کائنات (راز)
✨ @jazbomoragheb
روانشناسی کودک و خانواده
✨ @cafepsychology
من دوست‌داشتنی
✨ @MANdostdasht
مهندسی عمران و محاسبات
✨ @sazehcal
کانال قانون جذب
✨ @Ghanoonejaozb
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
✨ @azmandiiy
منبع ویدئوهای انگلیسی اینستا
✨ @English_Video_EV
انگیزشی‌ترین کانال تلگرام
✨ @moovafaghiatvideo
موفقیت خودشناسی
✨ @movafagiiatzehn
متافیزیکی
✨ @IImetaphysicII
گردشگری طبیعت
✨ @Jahangram
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
✨ @ganunejazb_raz
سرای پایان‌نامه، مقاله و پرسشنامه
✨ @Arshevkhaneh
راز قانون جذب
✨ @jaaozb
مسیر موفقیت
✨ @zenndgii
معجزه‌ی پولسازی
✨ @pollsaazi
خودت را ببین، خودت را بشناس
✨ @mahfelekhodshenasi
عرشیان شو
✨ @arrshiiyanfar
با من از شعر نگو
✨ @habsiyeh
افکـار زنـده _ تمرین مثبت‌اندیشی
✨ @Afkarezendeh
موزیک بیکلام گوش کن
✨ @instrusongs
«زیباترین اشعار دوبیتی و متن ڪوتاه»
✨ @aftabmahtabi
قبولی در کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
✨ @Thesuccesstriangle
زندگی رویایی
✨ @zendegiyeroyayi
قدرت ذهن ثروت
✨ @ghodratezehneservtmand
کلاس‌های آنلاین خصوصی انگلیسی
✨ @EN_Classes
معجزه‌ی عشق
✨ @mojezeyeelahii
مدیریت و دیجیتال مارکتینگ
✨ @drebusiness
جزوه، کتاب، مقاله، فایل درخواستی
✨ @Archiveketabkhan
از فرش تا عرش
✨ @moovafaaghiat
جول اوستین
✨ @jooolosten_ir
«ثروت_ثروت_ثروت»
✨ @Serrvatmandan
چگونه دیگران را جذب خود کنیم؟
✨ @ghodrratedaron
قانون جذب با کوین ترودو
✨ @Keviintorodo
کنکور زبانت رو 100 درصد بزن
✨ @fast_quizes
شاد و مثبت باش معجزه میشه
✨ @enrjyemosbt
جملاتی که به شدت آرووومت میکنه
✨ @Mojezeyekhodshenasi
سخنان ماندگار الهے قمشه‌ای
✨ @ostad_ghomshei
دنیای رمان
✨ @donyaeromannn
عبارات تاکیدی
✨ @ebraatttttakidi
"تکنیک‌های دفع انرژی منفی"
✨ @feng_shui_enerji
مراقبه و مدیتیشن رایگان
✨ @moragabh
جادوی انگلیسی
✨ @Translation100
کافه‌شاپ تخصصی روانشناسان
✨ @Cafaravanshenasan
دختری مثل کتابخانه
✨ @Girlandbook
مرجع فیلم‌های انگیزشی
✨ @FilmAangizeshi
روزی یک بیت شعر بخوانی، بد نیست!
✨ @YekbeitY
داستان های کوتاه و آموزنده
✨ @yar786786
انگليسسی با تست زدن فول شو
✨ @lovely_englishh
تاناتوس
✨ @Clinicalpsychology2017
کتابخانه‌ی صوتی نایاب
✨ @audiiobo0ok
تخصصی علوم تربیتی و روانشناسی
✨ @rraavvaann
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشه‌ای
✨ @Drelahigomsheii
گلچین موسیقی سنتی ایرانی
✨ @sonati4444telegram
کتاب کتاب کتاب کتاب
✨ @kettabiism
دانستنی‌های‌علمی‌تخصصی پزشکی‌مزاج‌شناسی
✨ @infopezeshki
ذهن زیــبــا " خــودشــنــاســے "
✨ @SFREDAMHDARD4030
آیلتسسس رو 8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
✨ @ieltslearner
روزی صد لغت انگلیسی حفظ کن
✨ @engquo
پی‌دی‌اف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
✨ @ppdffff
فن بیان ، زبان فرا کلامی و کاریزماتیک
✨ @goyande_radio
قانون‌جذب‌و ارتعاشات‌ثروت(پیشرفت‌انگیزشی)
✨ @ganunejazb
📭
🌱رابطه ی عاطفی یکطرفه چطوریه؟
💠@rraavvaann
🫧 شروع کننده بیشتر مکالمه‌ها تویی.
🫧 بیشتر تایمت رو با معذرت خواهی‌های بی‌دلیل از طرف مقابل میگذرونی.
🫧 از تلاش و زحماتت قدردانی نمیشه و برات جبران نمیکنه.
🫧 فقط تو برای صمیمی‌تر شدن رابطه عاطفیتون تلاش میکنی.
🫧 بیشتر وقتها تویی که برای هماهنگ شدن با پارتنرت باید برنامه‌هاتو کنسل یا جایگزین کنی.
🫧 نیازهات براش اهمیتی نداره و تلاشی برای برطرف کردنشون نمیکنه.
💠@rraavvaann
🖤برای پدری که فرزندش هنوز چشم به راه است تا پدرش از در بیاید و از خاطرات اول مهر برایش بگوید....
🖤#طبسم #تسلیت🖤
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
🌱رفتارهایی که در نگاه اول برای مردم بسیار مهم هستند:
🫧شنونده خوبی باشید.
🫧در میان غریبه‌ها خیلی راحت و بی‌پرده صحبت نکنید.
🫧به اندازه کافی عطر بزنید و در این امر زیاده‌روی نکنید.
🫧در میان جمع با عشقتان خیلی صمیمی نباشید. از رفتارهای عاشقانه شدید در جمع‌های دوستانه و عمومی پرهیز کنید تا یاد و خاطره بدی از خود در ذهن دیگران باقی نگذارید.
🫧کیف دستی خود را روی میز قرار ندهید.
🫧نوشیدنی خود را هورت نکشید.
🫧با هر قشری از جامعه مهربان باشید
خاطرتان باشد که از عبارت‌های «لطفا»، «ببخشید خانم/آقا …» و … زیاد استفاده کنید.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
هر چه از سابقه‌ی یک باور در شما بگذرد؛
سخت‌تر می‌توانید در آن تغییر ایجاد کنید. چرا؟!
۱- زیرا موارد مخالف را ندیده، پس زده یا استثنا و کم‌ارزش قضاوت کرده و شواهد زیادی بر تایید آن باور جمع کرده‌اید.
۲- روابط خود را بر پایه باور خود، بنا نهاده و به گروه‌های هم‌عقیده خود پیوسته‌اید که برایتان جدایی از آنها سخت و موجب مواخذه یا طرد و تهدید است.
۳- هویت خود را بر اساس باور خود ساخته‌اید: من یک... هستم! پس این همجوشی با باورها باعث میشود در صورت زیر سوال رفتن آنها، خودتان نیز احساس تهدید کنید!
۴- داشتن تصور کلی و ساده از خودتان، دیگران و دنیا باعث میشود بر اتفاقات، حس کنترل داشته باشید و دنیا را قابل پیش‌بینی فرض کنید تا دچار اضطراب نشوید.
۵- مواجه شدن با عدم‌قطعیت‌ها پیچیدگی‌ها و ابهام‌های پدیده‌ها اضطراب‌زاست پس ساده‌ترین کار، چسبیدن به باورهایی است که الگویی کلی و از پیش تعیین شده است
.
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
💠@rraavvaann
⭕️خودتان را نجات دهید:
آهنگهای منفی گوش ندهید؛
فرقی نمیکنه چه مجاز چه غیر مجاز، جملاتی که زندگی برایم مرگ شده
و خیلی از جملات مایوس کننده که در بعضی از آهنگهاست، بسیار مخربه
چون تک تک این واژه های منفی در ناخودآگاه شما می نشیند.
به دنبال سوالات منفی نروید
چون ذهنتان نیز به دنبال جوابهای منفی
می رود مثلا:
چرا من این قدر بدشانسم؟
چرا کارهایم خوب پیش نمیرود ؟
چرا همیشه ترکم میکنند؟
و بسیاری از این سوالات منفی که سودی برایتان نخواهد داشت
در عوض سوال های مثبت از خودتان بپرسید تا جواب های مثبت بگیرید بپرسید که چه چیزی خوشحال، موفق وجذابتان میکند؟
بقیه را به ذهن بسپارید!
نیاز نیست که پاسخ دهید
ذهن ناخودآگاه به دنبال جواب مثبت میرود وچیزهایی را پیدا میکند
که برایتان خوش آیند است.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
کتاب بخونید، پادکست گوش بدید،
زنگ بزنید به دوستاتون،
موزیک گوش بدید
برقصید
کمد لباساتون رو بریزید بیرون
و از اول مرتبشون کنید،
کافه و سینما برید،
خلاصه هرکاری میتونید بکنید
تا ذهنتون بیکار نباشه.
آدمیزاد پر مشغله نباشه میشینه
فکر خیال الکی میکنه همش🌱ᥫ᭡
💠@rraavvaann
🌱کسی که اختلال شخصیت خود شیفته دارد:
🫧 فکر میکند آدم بسیار مهم و بی‌نظیری است.
🫧 تحمل انتقاد را ندارد.
🫧 همیشه خود را محق می‌داند.
🫧 توانایی همدلی با دیگران ندارد.
🫧 حسود و متکبر است.
🫧 نیازهای خودش برایش مهم است.
🫧 دیگران را استثمار میکند.
💠@rraavvaann
💠@rraavvaann
❤️🔥 چرا رابطه مون مثل ماههای اولش نیست؟
- چون هر رابطه سه مرحله رو پشت سر میذاره و تک مرحله ای نیست
۱. مرحله هیجان این دوره حدودا شش ماه طول میکشه و همون دوره همه چیز گل و بلبل محسوب میشه دقیقا همون دوره ای که همه دلشون میخواد بهش برگردن
۲. مرحله طوفان توی این مرحله خیلی از تفاوت ها تعارضها چالشها و... پدیدار میشه و خیلی از رابطه ها توی این مرحله به پایان میرسن
۳ مرحله صمیمیت : معمولا افراد پخته و از نظر عاطفی بلوغ رسیده وارد این مرحله میشن ،این افراد میتونن تفاوتهای فردی رو درک کنن و بهش احترام بذارن طرف مقابلشون رو به جای قضاوت و سرزنش درک و حمایت میکنن مرحله ای که طرف مقابل رو با تمام نقاط قوت و ضعفش دوست داریم
پس این مهمه که انتظار اینکه همه چیز مثل روزهای اول باشه رو از رابطه نداشته باشیم
چون رابطه مرحله به مرحله پیش میره و نمیشه انتظار داشت همه چیز مثل اول رابطه بمونه.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
🙍🙍♀فرزندانتون رو با دو فاکتور عشق و نظم، درست و اصولی تربیت کنید،
اجازه بدید ناکامی و رنج و هیجانات منفی رو به اندازه و درست
تجربه کنن، افراط و تفریط نکنید و کمکشون کنید کم کم با واقعیتها و سختیهای زندگی مواجه بشن و رشد کنن،
اگر نه، بعدها جامعه، مردم و دنیای واقعی، با خشونت و تندی،
اونها رو تربیت میکنن و ناچارشون میکنن که واقعیتها رو بپذیرن.
📌مثال: فرزندت هر چی میخواد بی چون و چرا براش فراهم میکنی و اجازه نمیدی طعم ناکامی یا انتظار یا تلاش رو بچشه...فردا در جامعه "نه" میشنوه و نمیدونه باهاش چیکار کنه! چون زندگی واقعی به مهربونی والدینش نیست و خواسته ها به کوچکی آرزوهای بچگی نیستن....
.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
☀️🔸🔸🔸
💠@rraavvaann
#اطلاعات_تابلو:
نام اثر: ازدواج نابرابر
هنرمند: #واسیلی_پوکیرف
*تصویر نقاش را ایستاده
در سمت راست تابلو می بینید.
استقلالِ یک زن، به معنای پذیرفتن این
واقعیت است که قرار نیست هویتش به
وسیله‌ی مرد یا مردانی که در کنارش قرار
گرفته‌اند، تعریف شود.
این استقلالِ هویتی به موقعیتِ رابطه‌ای زن هیچ ارتباطی ندارد. یکی می تواند ازدواج کرده باشد، دیگری می تواند از ازدواج خود بیرون آمده باشد یا ممکن است ازدواج نکرده باشد.
هویت مستقل یعنی زنی خودش را بر اساس مردانی که کنارش هستند، "کامل" تصور نکند. در جامعه‌ای مثل جامعه‌ی ما که در بخش های سنتی آن ممکن است ازدواج نوعی دستآورد و برتری به حساب آید خیلی سخت می توان به زنانِ تنها، نگاهی درست وغیرقضاوت‌گرایانه داشت.
و حتی خیلی سخت‌تر می توان به زنانی که
ازدواج کرده‌اند نگاهِ مستقل داشت.
💠@rraavvaann
✍ #پونه_مقیمی
میخوام تو پیری عصای دستم بشه،
وای عاشق بوی گردن بچه هام،
یه بچه بیارین درست میشه
اونم پا بند میشه دیگه خیانت نمیکنه،
بچه روزی رو زیاد میکن اون که دندون میده نونم میده،
اخه خونه بی بچه سوت و کور بود...
این ها دلایل درستی برای والد شدن نیستن!
والد شدن راه نجات رابطه های مخروبه، راه کاهش فشار مالی، راه تسهیل سازی روند پیری نیست.
💠@rraavvaann
#والد_ناآگاه
در بیست سالگی یاد گرفتم
کار خلاف فایده ای ندارد،
حتی اگر با مهارت انجام شود.
در سی سالگی پی بردم که قدرت،
جاذبه ی مرد است
و جاذبه، قدرت زن.
💠@rraavvaann
در چهل سالگی آموختم که رمزِ
"خوشبخت زیستن"
در انجام کاری نیست که دوستش داریم؛
بلکه در دوست داشتنِ کاریست
که انجامش می دهیم.
در ۵۵ سالگی پی بردم که
تصمیمهای کوچک را باید با مغز
و تصمیمهای بزرگ را با قلب گرفت.
در۶۰ سالگی آموختم که بدون عشق میتوان ایثار کرد
اما بدون ایثار هرگز نمی توان عشق ورزید.
در ۸۰ سالگی پی بردم که دوست داشته شدن
و محبت دیگران به انسان،
بزرگ ترین لذتِ دنیاست.
در۸۵ سالگی دریافتم که زندگی زیباست.
بایددنیاراکمی بهترازآنچه تحویل گرفته ای؛
تحویل دهی.
خواه بافرزندی خوب.
خواه باباغچه ای سرسبز.
خواه بااندکی بهبود شرایط اجتماعی.
و ینکه بدانی..
حتی فقط یک نفر با بودن تو ساده ترنفس کشیده است.
این یعنی تو موفق شده ای...
💠@rraavvaann
👤#گابریل_گارسیا_مارکز
🔴 این توصیه را خیلی خیلی خیلی جدی بگیرید و برای دوستانتان هم بفرستید
💠@rraavvaann
در تمام پلتفرم‌های شبکه‌های اجتماعی خصوصا آنها که امکان حذف چت‌های دوطرفه را ندارند (همچون توییتر) و بخصوص برنامه‌هایی که با فیلتر شکن متصل می‌شوید و از امنیت حتی نِسبی آن اطلاع کافی ندارید؛
هنگامی که بصورت خصوصی در حال چت کردن هستید،
طوری بنویسید که گویی در یک گروه کاملا ً عمومی در حال چت کردن ورد وبدل اطلاعات هستید.
💠@rraavvaann
🔴دلزدگی زناشویی
💠@rraavvaann
دلزدگی زناشویی به معنای کاهش علاقه و روابط صمیمانه در روابط زوجین می باشد.
این عامل به دلیل مجموعه ای از توقعات غیر واقعی از همسر و ازدواج توأم با استرس ها، واقعیت ها و فراز و نشیب های زندگی بروز می کند.
در واقع، هنگامی که زوجین با یکدیگر در روابط صمیمانه ادغام می شوند،
هرکدام با مجموعه ای از رؤیاها و انتظارات وارد رابطه می شوند،
هنگامی که این رؤیاها و انتظارات با تنبیه و تجارب استرس زا جایگزین می شوند، ازدواج و رابطه دچار زیان می شود و سرانجام با دلزدگی پایان می یابد.
دلزدگی به تدریج ایجاد شده
و در نهایت به طلاق زوجین ختم می شود.
💠کانال تلگرامی علوم تربیتی و روانشناسی:
👇👇👇👇👇👇
@rraavvaann
❤️ مواردی که می‌تونه به هر رابطه‌ای آسیب بزنه:
۱. گمانه‌زنی کردن
۲. داشتن انتظارات واهی
۳. برطرف نکردن سوءتفاهما و حرف نزدن
۴. رد کردن خط قرمزهای هم دیگه
۵. وقت نذاشتن برای ارتباط و گفتگو
۶. واکنش نشون دادن به جای پاسخگو بودن
۷. روراست نبودن
۸. انتقاد کردن به جای اشتراک نظر
۸. نادیده گرفتن ارتباطی که باید با خودت داشته باشی
۹. مقاومت در مقابل معذرت خواهی
۱۰. به احساسات منفی پروبال دادن
۱۱. از زیر بحث در رفتن
💠@rraavvaann
بدون شک یکی از بهترین تکنیکها برای ذخیره کردن وقت و انرژی،
بحث نکردن با آدمهاییه که یا واقعا احمقن!
یا نفعشون در وانمود کردن به حماقته و تصمیم گرفتن که شما رو نفهمن!
که به نظرم دسته دوم از دسته اول بسیار خطرناکترن.
💠@rraavvaann
در هر دو حالت برای حفظ سلامت روان، آرامش و وقت و انرژیتون
و به جای تلاش مضاعف جهت متقاعد کردنشون، صحنه رو ترک کنید!
بهتون قول میدم بعدها بابت اینکار از من و خودتون ممنون خواهید شد.
📌همه آدمها شرایط، قدرت فهم، درک یا توانش رو ندارن و گاهی باید
به نفهمیدن دیگران هم احترام گذاشت و بحث بیهوده نکرد!
.
💠@rraavvaann