9877
رواندرمانی فردی و ، زوج ، مشاوره ، روانکاوی، خودشناسی ، رواندرمانی تحلیلی #یونگ @elham_nazi1
#شفای_روان نه در پرواز بر فراز ابرها، بلکه در بلعیدنِ جرعه‌ی تلخِ حقارت های روزمره است...
🆑@hamsafarbamsh
#عشق یک انفعال نیست؛ یک ایستادگی و کنش فعالانه است.
عشق ورزی یعنی توجه پویا به زندگی و رشد کسی که دوستش داریم.
عشق هنر است، درست همان‌طور که زیستن هنر است؛ و نیازمند فروتنی، تمرین و انضباط.
#اریک_فروم
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
🆑 لینک کانال بله :
🆑 ble.ir/join/EqUefkMsTY
بخشیدن #مادر، پایان جنگ درونیِ دختر با تاریخچه رنج است...
فریاد #افسردگی زن مدرن ، بیماری نیست؛ دعوت ناخودآگاه اوست به بازگشت به خانه‌ی خویش
✍🏼#الهام_نازی
#درمانگر_تحلیلی
#عقده_مادر
🆑@hamsafsrbamah
خودآگاهی، خیلی راحت به وسیله تاثیرات #ناخودآگاه به زانو در می آید و این تسلیم شدن ها به طور معمول، حقیقی تر و خردمندانه تر از تفکر آگاهانه ما هستند...
#کارل_گوستاو_یونگ
🆑@hamsafarbamah
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
لینک کانال بله :
🆑 ble.ir/join/EqUefkMsTY
بزرگ ترین درد در روابط تعارض و دعوا نیست؛ بلکه تنش و احساس تنهایی در حضور دیگری ست.
وقتی کسی کنار توست اما دستت به روح او نمی‌رسد فاصله یک فاجعه است و #خشم، صدای اعتراض به این درد...
✍🏼#الهام_نازی
#زوج_درمانی
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
🆑 لینک کانال بله :
🆑 ble.ir/join/EqUefkMsTY
درون هر آدمِ بخشی هست که هنوز به صبح و طلوع اعتماد دارد...
گاهی زندگی یعنی پس گرفتنِ صبح از دل تاریکی...
صبح بخیر 🌻
✍🏼#الهام_نازی
🆑@hamsafarbamah
🩸عبور از #زخم_پدر
سال‌ها در آینهٔ نگاهِ پدر به دنبالِ تصویرِ خود گشتیم؛ غافل از اینکه آن آینه، تنها بازتابِ توقعاتِ او بود.
بزرگ ترین زندان، زندانی ست که میله هایش را با “تأییدِ پدر” ساخته ایم و کلیدش را در دستِ نگاهِ او گذاشته ایم.
باید چشم ها را بست تا برای نخستین بار، خود را آن‌گونه که هست دید…
آزادی یعنی پایین آوردن پدر از عرشِ اسطوره و نشاندنِ اصالت بر تختِ روانِ خود.
تاجِ “دخترِ بی‌نقص بودن” سنگینتر از آن است که روی شانه های یک زن دوام بیاورد؛
آن را زمین بگذار تا آزادانه نفس بکشی، حتی اگر دیگر هیچ کس برایت دست نزند...
✍🏼#الهام_ناری
🆑@hamsafarbamah
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
اگر روزی برای خودت تبدیل به یک #معما نشوی، اصلاً زندگی نکرده‌ای...
#کارل_گوستاو_یونگ
@hamsafarbamah
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
هرگز آرامش را از طریق دیگران نخواهی یافت.
آنچه را در دیگران می‌جویی، ابتدا باید در بیابانِ درون خودت خَلق کنی...
#کارل_گوستاو_یونگ
#الهام_نازی
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
⚠️مراقب باشید! شوری که در «عشق در نگاه اول» حس می‌کنید، شاید عشق نباشد؛ یک فرافکنی خطرناک باشد!
«وقتی ناگهان و بدون شناختی عمیق، مسحور کسی می‌شویم، این او نیست که ما را جادو کرده است؛ ما با تصویر پنهان روح خودمان در چهره او روبه‌رو شده‌ایم.»
ما به جای دیدن واقعیتِ آن انسان، لباسی از جنس آرزوها، نیازها و نیمه گمشده مان بر تن او می‌پوشانیم.
و فاجعه از روزی آغاز می‌شود که این لباس بر تن او زار می‌زند!
🥀 تعارض در رابطه زمانی شروع نمی‌شود که طرف مقابل عوض شده؛ بلکه زمانی شروع می‌شود که نقاب فرافکنی ما فروافتاده و ناچاریم برای اولین بار با «یک انسان معمولی» زندگی کنیم.
❤️عشق واقعی، بعد از پایان این بت‌سازی آغاز می‌شود... ✨
✍🏼#الهام_نازی
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
“When a woman is possessed by the animus, she is not really interested in the truth or in relationship, but in being right.”
هنگامی که زنی به تسخیر آنیموس (مرد درون) درمی‌آید، او واقعاً به دنبال حقیقت یا حفظ رابطه نیست؛ تنها دغدغه او “بر حق بودن” و اثبات حقانیت خویش است...
#اما_یونگ
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
انسانی که با خودش در صلح است، سهمی هر چند ناچیز اما مثبت در خیر جهان هستی دارد...
#کارل_گوستاو_یونگ
🆑@hamsafarbamah
🧠 هفته سلامت روان؛ رهایی از اشفتگی های روان
روانِ ما، درست مثل جسم، نیاز به التیام و شنیده‌شدن دارد. مراقبت از سلامت روان یک تجمل نیست؛ ضرورتی حیاتی برای زیستن در آرامش و آگاهی است.
❣به مناسبت هفته سلامت روان و به پاس همراهی شما عزیزان، جلسات تخصصی مشاوره و درمان( اضطراب ، زوج درمانی ، تحلیل ،روابط فردی و ...) با ۴۰ درصد تخفیف ویژه برای اعضای کانال «همسفر با ماه» در نظر گرفته شده است.
🌿 «تا زمانی که ناخودآگاه را آگاه نکنید، زندگی شما را هدایت خواهد کرد و شما آن را سرنوشت خواهید نامید.»
کارل گوستاو یونگ
▫️ به صورت آنلاین
▫️ جهت هماهنگی و رزرو وقت:
📞 09963178071
🆔 @admiin0990
🆑@hamsafarbamah
تنهایی
«تنهایی ناشی از نبودنِ آدم‌ها در کنارتان نیست؛ بلکه از ناتوانی در در میان گذاشتنِ چیزهایی می‌آید که برایتان اهمیت دارند، یا از داشتنِ دیدگاه‌هایی که برای دیگران ناپذیرفتنی و غریب است.»
کارل گوستاو یونگ
تنهایی همیشه به معنای در انزوا بودن نیست. گاهی می‌توان درست در میان جمع، در دل رابطه‌ها و حتی در صمیمانه‌ترین پیوندها بود، اما همچنان با این حس سنگین زندگی کرد که:
«هیچ‌کس واقعاً مرا نمیفهمد...»
ریشهٔ این احساس، لزوماً غیبت دیگری نیست؛ بلکه حاصل سال‌ها پنهان کردن بخش‌هایی از وجود خودمان در سایه است:
- نیازهایی که سرکوب کردیم،
- ترس‌هایی که به زبان نیاوردیم،
- آسیب پذیری‌هایی که از نشان دادنشان شرم داشتیم،
و احساساتی که گمان می‌کردیم اگر دیده شوند، پذیرفته یا دوست‌داشته نخواهیم شد.
اما یک ارتباط اصیل و عمیق، زمانی متولد می‌شود که ما تنها «پرسونا» یا بخش‌های خوشایند و پذیرفتنی خود را به نمایش نگذاریم؛ بلکه شجاعت آن را بیابیم که بخش‌های واقعی‌تر، شکننده‌تر و دست‌نخورده‌تر وجودمان را نیز به روشنایی بیاوریم.
شاید اولین گام برای رهایی از این جنس از تنهایی، پرسیدن این سؤال از خود باشد:
«آیا دیگران مرا نمی‌بینند، یا من سال‌هاست بخش‌های اصیل وجودم را پنهان کرده‌ام؟»
✍🏼#الهام_نازی
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
احساساتی که در «سایه» پنهان کرده‌ایم! 🌑
تا به حال برایتان پیش آمده که حس کنید چیزی در درونتان سنگینی می‌کند، اما نمی‌دانید دقیقاً چه نامی دارد؟ یا شاید هم ترجیح می‌دهید به جای روبرو شدن با آن، به سادگی از کنارش عبور کنید؟
گاهی ما احساساتمان را سرکوب می‌کنیم، نه چون شدتشان زیاد است، بلکه چون برای ما «غیرقابل‌تحمل» یا «تهدیدکننده» هستند.
کدام احساسات بیشتر از همه در سایه قرار می‌گیرند؟
▫️ ترس از طرد شدن
▫️ نیاز مبرم به توجه
▫️ شرم و گناه
▫️ حسادت
▫️ خشم پنهان
▫️ احساس ناکافی بودن
▫️ تنهایی
▫️ نیاز به کنترل
▫️ غم‌های حل‌نشده
⚠️چرا «سرکوب» می‌کنیم؟
همه ما در کودکی یاد گرفتیم که برخی احساسات «خوب» و برخی «بد» هستند.
اگر یاد گرفته‌ایم: «عصبانیت یعنی آدمِ بدی بودن»، خشممان را سرکوب می‌کنیم.
اگر تجربه کرده‌ایم: «اگر خودِ واقعی‌ام باشم، دوست‌داشتنی نیستم»، بخش‌های اصلی وجودمان را پنهان می‌کنیم.
ا📌ما روانِ ما چیزی را حذف نمی‌کند؛ فقط آن را به شکلی دیگر نگه می‌دارد. سرکوب، شبیه زخمی است که روی پوست دیده نمی‌شود، اما بدن همچنان نسبت به آن حساس است و هر لمس کوچکی، دردش را تازه می‌کند.
#الهام_نازی
#یونگ_شناسی_کاربردی
#سایه
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
#حکمتِ_برتر، هم به پهنای آسمان پرستاره گسترده است و هم به باریکی یک سلول کوچک زنده.
عقلِ زمانه زده‌ی من فقط در پی عظمت و شکوه بود، اما جانِ اعماق دستم را گرفت و مرا مجبور کرد که بخشِ کوچک، حقیر و روزمره را ببلعم تا زخم‌های درونم التیام یابد.
این شناخت برای غرورِ من دردناک و ننگین بود؛ حتی مسخره و زننده می‌نمود، اما من ناچار شدم آن تلخ ترین جرعه را سر بکشم. روزمرگی بی‌معنی نیست، بلکه نیمی از پیکره ی الوهیت است....
#کارل_گوستاو_یونگ
جرعه ای از #کتاب_سرخ
در باب روزمرگی
@hamsafarbamah
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
🆑 لینک کانال بله :
🆑 ble.ir/join/EqUefkMsTY
گاهی عمیق‌ترین شکل شفقت و بلوغ در برابر یک رابطه ناسالم، نه تلاش برای تغییر دادن و نه نجات دیگری، بلکه تعیین مرزهای قاطع برای حفاظت از حرمت روان و انسانیت خودِ خویش است...
#عشق_ویرانگر
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
🆑 لینک کانال بله :
🆑 ble.ir/join/EqUefkMsTY
📌 از کنترل کردن دست بکش، نه از تلاش
فرق مهمی هست بین #تسلیم و بی‌خیالی.
#تسلیم یعنی: «من تلاش می‌کنم، اما نتیجه را به نیرویی بزرگ‌تر می‌سپارم.»
بی‌خیالی یعنی: «هیچ کاری نمی‌کنم و منتظر ناجی می مانم »
یونگ می‌گوید تسلیمِ خردمندانه، فعال است. یعنی هر روز کارهایت را انجام بده، اما با این نگرش که «شاید نقشه‌ای بزرگ‌تر از نقشه من در کار است.»
💫انگار کسی در من هست که بیشتر میداند
✍🏼#الهام_نازی
آدینه به مهر 🌻
🌼#مهارت_های_زندگی
#رشد_فردی
#الهام_نازی
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
🆑 لینک کانال بله :
🆑 ble.ir/join/EqUefkMsTY
فرزند ، ضمیر ناخودآگاه هر دو والد را برمی دارد و آنها را به طرزی کاملا فردی باهم ترکیب می کند...
وقتی شما ناآگاهانه رؤیاها و زندگی زیست نشده والدینتان یا رؤیاهای جَد و پدر/مادر بزرگتان را که مدتها پیش از دنیا رفته اند ، تحقق می بخشید و سایه خانواده تان را جبران می کنید ؛ تقدیر فردی خودتان را کنار می گذارید.
💢شما نمیتوانید در پوست یک نفر
دیگر فردیت پیدا کنید.
#کارل_گوستاو_یونگ
@hamsafarbamah
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
🆑 لینک کانال بله :
🆑 ble.ir/join/EqUefkMsTY
📌یک مرد نه با دستاورد ها و موفقیت های یک زن، بلکه با احساسی که در حضور او پیدا می‌کند، عاشق می‌شود...
#تونی_گرنت
#زوج_درمانی
#مهارتهای_زندگی
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
برای اینکه به خودِ با عظمت و #اصیل خود دست پیدا کنید، باید شجاعت این را داشته باشید که از روایت های کهنه، قربانی شدن ها و نسخه های قدیمی خویش دست بکشید
شما نمیتوانید رویدادی از گذشته را تغییر دهید، اما قطعا این قدرت را دارید که #معنایی را که به آن رویداد داده‌اید و تاثیری را که بر امروز شما می‌گذارد، دگرگون سازید...
#دبی_فورد
🪷#مهارتهای_زندگی
#رشد_فردی
#الهام_نازی
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
🆑 لینک کانال بله :Читать полностью…
🆑 ble.ir/join/EqUefkMsTY
#خوشبختی هدفی دست یافتنی نیست، بلکه بازتابِ جانی ست که به صلح رسیده است.
☯خوشبختی حاصل یک روان متوازن است ...
تقلا برای “خوشبخت بودن” ما را در تله توهم و شرمِ گرفتار می‌کند
✍🏼#الهام_نازی
#یونگ_شناسی
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
بزرگ‌ترین خطر این است که گمان کنی از تاریکیِ درون خودت برتر و پاک تری
#کارل_گوستاو_یونگ
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
وقتی همه‌چیز آرام است، اما ذهن نگران و بهم ریخته ست…
📌نگرانیِ مداوم درباره‌ی آینده، سختیِ ، افکار منفی، بی‌قراری، خستگی، تحریک‌پذیری، گرفتگی عضلات یا خواب ناآرام
می‌توانند نشانه های اضطراب باشند
#اضطراب، زنگ خطری طبیعی برای رو به رو شدن با خطر است؛ اما وقتی این زنگ مدام و بی‌وقفه به صدا دربیاید، روی خواب، تمرکز، جسم و رابطه‌ها اثر می‌گذارد.
اضطرابِ مداوم ممکن است بدن را هم درگیر کند: بیماری های قلبی ، سردرد و میگرن، گرفتگی عضلات، دل آشوبه یا مشکلات گوارشی و خستگی
در رابطه‌ها : زودرنجی، نیاز مکرر به اطمینان گرفتن، کناره گیری یا سخت‌شدن گفت‌وگوها می‌تواند فاصله و سوءتفاهم ایجاد کند. رسیدگی به اضطراب می‌تواند به بهترشدن حال فرد و ارتباط هایش کمک کند.
🌿 به مناسبت هفته سلامت روان
۴۰٪ تخفیف جلسات رواندرمانی بصورت آنلاین در داخل و خارج از ایران
برای دریافت اطلاعات و رزرو، پیام بدهید:
👩💻@admiin0990
📱09963178071
#الهام_نازی
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج، خانواده
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
“Where the woman produces opinions, the man produces moods. When a man is seized by the anima, he becomes resentful, touchy, and withdrawn, like a sulking child.”
«آنجا که زن احکام و نظرات جزمی صادر می‌کند، مرد نوسانات خلقی به راه می‌اندازد. وقتی مردی در چنگال آنیما(زن درون ) اسیر می‌شود، کینه‌توز، زودرنج و گوشه‌گیر می‌گردد، درست مانند کودکی که قهر کرده است.»
#اما_یونگ
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
📌 «چرا هر چقدر بیشتر می‌جنگی، بیشتر خسته و تنهاتر می‌شوی؟»
بسیاری از ما از کودکی با این باور بزرگ شده‌ایم که باید «قهرمانِ» زندگی خودمان و دیگران باشیم:
آدمی که هیچ‌وقت خسته نمی‌شود، همیشه حواسش به همه هست، حق ندارد ضعیف باشد، اشتباهات را به تنهایی جبران می‌کند و همیشه شمشیر به دست وسط میدان ایستاده است!
اما در اعماق روان، حقیقت هولناکی پنهان است...
کارل گوستاو یونگ در سال‌های بحرانی نگارش «کتاب سرخ»، رؤیایی تکان‌دهنده می‌بیند: او قهرمان اسطوره‌ای آلمان، یعنی *زیگفرید* را با دستان خود تیرباران می‌کند و می‌کشد. یونگ از این خواب با وحشت بیدار می‌شود، اما در تحلیل رؤیا به رازی رهایی‌بخش دست پیدا می‌کند:
«کهن‌الگوی قهرمان باید در درون ما بمیرد تا روان ما شفا یابد.»
🗡️ قهرمان درون ما چیست؟
همان بخش مغرور، متکبر و کنترل‌گری از «ایگو» که فکر می‌کند با اراده آهنین، کمال‌گرایی افراطی و نادیده گرفتن دردها می‌تواند دنیا را فتح کند. قهرمان درون به ما اجازه نمی‌دهد شکننده باشیم، کمک بخواهیم یا بگوییم: *«من هم خسته‌ام، من هم نمی‌دانم چه کار کنم.»*
تا زمانی که این قهرمانِ مغرور بر روان شما فرمانروایی کند:
❌ سایه‌ها و کاستی‌های خود را انکار می‌کنید.
❌ بار مسئولیت احساسی همه را به دوش می‌کشید.
❌ و در نهایت زیر بار این فرسودگی، با اضطراب و پوچی زمین‌گیر می‌شوید.
✨ درس بزرگ کتاب سرخ:
سلامت روان از نقطه‌ای شروع می‌شود که شمشیر را زمین بگذارید. بپذیرید که یک انسان با تمام محدودیت‌ها، ترس‌ها و زخم‌هایتان هستید. وقتی «توهم شکست‌ناپذیری» فرومی‌ریزد، تازه خردِ اصیل و ارتباط عمیق با خود و دیگران متولد می‌شود.
❓ تأمل ؛
اگر قرار بود دیگر نقش «آدم همه‌چیزدان، قوی و بی‌نقص» را برای اطرافیانتان بازی نکنید، به چه چیزی «نه» می‌گفتید و برای چه نیازی از خودتان جا باز می‌کردید؟
💬 نظرتان را برایم بنویسید
✍🏼#الهام_نازی
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
«رواندرمانی پیدا کردن بهشت نیست؛ تواناییِ خروج از خیالِ بهشت است.» (بتی جوزف)
مراجعه‌کننده‌ای داشتم که سال‌هاست در یک موقعیت (رابطه یا محیط کار) گیر کرده. مدام تلاش می‌کند، مدام کوتاه می‌آید و با خستگی می‌پرسد: «چرا با این همه تلاشی که برای درست کردنِ شرایط می‌کنم، باز هم به بن‌بست می‌رسم؟»
او در یک «خیال» زندگی می‌کرد: باور به اینکه اگر من به اندازه کافی خوب باشم یا تلاش کنم، شرایط بالاخره بی‌نقص (بهشت) می‌شود.
در اتاق درمان، ما به جای اینکه لیستِ نقص‌هایِ دیگران را مرور کنیم، متوجه شدیم او دارد «خودش را می‌شکند» تا این تصویرِ ایده‌آل را حفظ کند.
حقیقت این است:
درمان، «ترک کردن» نیست؛ بلکه تغییرِ استراتژیِ بازی است.
تا زمانی که منتظری دیگران تغییر کنند تا تو آرام بگیری، در «درجا زدن» محبوسی.
حرکت به سمتِ درمان یعنی:
۱. پذیرشِ این که هیچ بهشتِ بی‌نقصی وجود ندارد.
۲. دست کشیدن از تلاش برای «اصلاحِ دیگران» به قیمتِ نابودیِ خودت.
۳. تغییرِ رفتارهایِ درونیِ خودت، تا ساختارِ کلِ رابطه تغییر کند.
وقتی تو دیگر «آن آدمِ قبلی» نباشی، چرخه‌یِ تکراری هم شکسته می‌شود.
به جایِ اصلاحِ دیگران، ساختارِ نقشِ خودت را در این نمایش تغییر بده.
✍🏼#الهام_نازی
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
📌 وقتی اضطرابِ پنهان، فرمان زندگی را در دست می‌گیرد!
خیلی وقت‌ها فکر می‌کنیم آدم‌های مضطرب کسانی هستند که در موقعیت‌های خاص (مثل مصاحبه یا جمع) حمله عصبی بهشون دست میده؛ اما اضطراب مثل یک مه غلیظ و مداوم، تمام ابعاد زندگی رو در بر می‌گیره. ذهنی که مدام در حال ساختن سناریوی «نکنه فلان بشه...» است.
اگر این اضطراب رو نشناسیم و نادیده بگیریم، چه بلایی سر زندگی‌مون میاد؟
🔹 ۱. در سطح فردی و جسمی:
تنش عضلانی مزمن، خستگی همیشگی، مشکلات گوارشی و اختلال خواب؛ انگار سیستم عصبی دائم روی حالت «آماده‌باش دفاعی» گیر کرده و انرژی روانی‌تون رو می‌بلعه.
🔹 ۲. در خانواده و روابط:
اضطرابِ شناخته‌نشده معمولاً خودش رو به شکل «کنترل‌گری افراطی» یا «تحریک‌پذیری و پرخاشگری ناگهانی» نشون میده. از اون طرف، ناامنیِ درون ما ناخودآگاه به فرزندان و شریک زندگی‌مون هم منتقل می‌شه.
🔹 ۳. در کار و اجتماع:
کمال‌گرایی منفی، اهمال‌کاری از ترس خطا، افت تمرکز و دوری از موقعیت‌های اجتماعی؛ فرصت‌هایی که به خاطر ترس از عدم قطعیت از دست می‌روند.
💡 پیام اصلی:
وقتی اضطراب رو نشناسیم، اون رو با «شخصیت» خودمون اشتباه می‌گیریم و فکر می‌کنیم ذاتاً آدم ترسو یا غرغرویی هستیم.
📍 اولین قدم درمان؟ نام‌گذاری اضطراب و پذیرش اینکه این یک «وضعیت قابل مدیریت» است، نه هویتِ شما.
✍🏼#الهام_نازی
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
وقتی خشم سرکوب می‌شود... 🌋#سایه
خشمِ سرکوب شده معمولاً خودش را به شکل‌های دیگری نشان می‌دهد:
❌ دلخوری‌های مزمن و بی‌پایان
❌ کناره‌گیری‌های سرد و منفعلانه
❌ احساس دائمی «قربانی بودن»
❌ انفجارهای ناگهانی سرِ مسائلِ کوچک!
مثلاً فردی سال‌ها از رفتاری ناراضی است و دم نمی‌زند، تا اینکه یک جرقه کوچک، یک فاجعه بزرگ در رابطه ایجاد می‌کند. موضوع آن جرقه نیست؛ موضوع کوهی از خشم‌های بیان‌نشده است که فرصت دیده شدن پیدا نکردند.
مسیر بهبود: از تخلیه تا درک 💡
هدفِ رواندرمانی، «تخلیه» احساسات نیست؛ بلکه «درک» آن‌هاست.
به جای سرکوب، از خودتان بپرسید:
«این خشم (یا این حس)، دارد از چه چیزی در من محافظت می‌کند؟ کدام مرزِ من نقض شده؟ کدام نیازم نادیده گرفته شده است؟»
شما چطور؟
کدام یک از این احساسات را بیشتر در خودتان پنهان می‌کنید تا مبادا آسیب ببینید یا قضاوت شوید؟ اگر دوست داشتید در بخش نظرات با من در میان بگذارید.
#الهام_نازی
#سایه
#یونگ_شناسی_کاربردی
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah
زنان خوب عصبانی نمی‌شوند، به بیماری‌های خود ایمنی مبتلا می‌شوند!
زیرا خشم خود را فرو می‌خورند،
جلوی زبانشان را می‌گیرند،
و در اوج فشار و دلخوری لبخند می‌زنند
تا مبادا آرامش کسی به‌هم بریزد...
بدن، تمام این ناگفته‌ها را ثبت می‌کند.
وقتی روان مجالی برای ابراز خشم، دفاع از مرزها، مطالبه‌ی نیاز و حتی استراحت پیدا نمی‌کند،
سیستم عصبی هرگز پیامِ «خطر رفع شد» را دریافت نمی‌کند؛ مدام در وضعیت هشدار و بقا می‌ماند.
آنها تبدیل می‌شوند به همان «همدم قابل‌اعتماد و بی‌دردسر»؛
همان کسی که هیچ‌وقت غر نمی‌زند و اعتراضی ندارد.
اما به چه قیمتی؟
به قیمت گم‌شدن هویت و سرکوب عمیق‌ترین نیازهای اصیل خودشان.
نیاز دیگران را در اولویت قرار می‌دهند؛
نه صرفاً از سر فداکاری و ایثار،
بلکه چون یاد گرفته‌اند وجود و نیاز خودشان را پنهان کنند.
خود را مسئول حال و احساسات دیگران می‌دانند،
درد خود را نادیده می‌گیرند تا رابطه را مدیریت کنند،
و روی تمام این رنج‌ها برچسب «عشق» می‌زنند...
دوست عزیز
قصد ، سرزنش کردن تو نیست؛
فقط باید بدانی که بدنت تقصیری ندارد.
نشانه‌های بدنت، خستگی‌هایت و حتی دردهایت تقصیر تو نیستند.
بدن تو تنها دارد با همان شیوه‌ای که از گذشته آموخته، تلاش می‌کند از تو در برابر آسیب‌ها محافظت کند...
گاهی شفا از همین نقطه آغاز می‌شود:
اینکه به صدای بدنت گوش دهی و به خشم‌های فروخورده‌ات، حقِ دیده شدن بدهی.
#الهام_نازی
#الهام_نازیЧитать полностью…
درمانگر فرد ، زوج ، خانواده
درمانگر تحلیلی یونگ
ش.ن: 85884
مرکز مشاوره و روانشناسی هلال
راه های ارتباطی جهت تعیین وقت مشاوره بصورت حضوری و انلاین
☎️ 09963178071
🆔👩💻@admiin0990
🆑@hamsafarbamah