روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

15 December 2025 17:40

🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸


بعضى از ما سختمان است یا بلد نیستیم یا تمرین نکردیم واضح حرفمان را بزنیم

استعداد عجیبی در کنایه آمیز حرف زدن داریم.

که به در بگوییم  دیوار بشنود
و وقتی با کسی در رابطه هستیم این ماجرا پیچیده تر میشود

چون معتقدیم "بعد از این همه سال باید بدونه"


و معلوم نیس وقتی هیچوقت خواسته هایمان را شفاف نگفتیم از کجا باید بدونه؟!


راحت، صریح و شفاف خواسته هایتان را بگویید:

مثلا:
من رو با احترام صدا بزن لطفا
دوست ندارم خانه فلان دوستت برویم
وقتی عصبانی هستم چند ساعت منو تنها بذار.

از باجناقم جلوی من تعریف نکن
لباس تیره دوست ندارم بپوشی لطفا رنگهای شاد بپوش.

توی کارهای خونه به من کمک کن ، من ده تا دست ندارم


🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸🔹🔸

🔹🔸🔹🔸🔹🔸

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

15 December 2025 17:26

این قضاوتهای توست که تو را از شادي دور نگاه ﻣﻲ ﺩاﺭﺩ
و این توقعات توست که تو را ناشاد نگاه می دارد.
و در نتیجه شروع همه اینها روي هم،
همان چیزي است که:
سبب ناراحتی درد و رنج تو می گردد.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

15 December 2025 17:01

پذیرش یعنی چی؟

پذیرش تو روانشناسی یعنی اینکه افکار و احساساتت رو همون‌طور که هستن ببینی، بدون اینکه باهاشون بجنگی یا انکارشون کنی.
یعنی بگی: «من دارم اضطراب رو تجربه می‌کنم»
نه اینکه «نباید مضطرب باشم!»

چطور به پذیرش برسیم؟
- آگاهی از لحظه‌ی حال؛ نفس عمیق بکش و حالا رو ببین.
- اسم گذاشتن روی احساسات؛ فقط تماشا کن، قضاوت نکن.
- رها کردن کنترل افراطی؛ لازم نیست همه‌چی رو تغییر بدی.
- مهربونی با خودت؛ مثل یک دوست نزدیک با خودت رفتار کن.
- پذیرش یعنی به جای جنگیدن با درونت، یاد بگیری باهاش هم‌مسیر بشی.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

11 December 2025 18:52

همه چیز خوب است
و همه چیز همانطور که باید در حال رخ دادن است. هیچ اشتباهی وجود ندارد.

جهان کارمای جمعی خود را دارد.
آن دارد یک مرحله را میگذراند
وظیفه شما این است که خود را نجات دهید
و تا جایی که می توانید آزاد شوید...

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

11 December 2025 18:47

جهنم یعنی؛
وابستگی به قضاوت دیگران.
افراد بسیار زیادی در جهان هستند که در جهنم به سر می‌برند، زیرا سخت وابسته به نظرات دیگرانند...

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

11 December 2025 18:44

با توجه به نتایج مطالعات، فقط ۲ ساعت سکوت و حرف نزدن در روز می‌تواند باعث تقویت و رشد سلولی قسمت هیپوکامپ در مغز شود، که در شکل گیری خاطرات نقش دارد. اینگونه قدرت حافظه فرد افزایش می‌یابد

+ پیاده‌روی آروم با یک موسیقی بدون کلام هم بسیار کمک میکنه به این قضیه و تقویت هیپوکامپ

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

11 December 2025 18:42

وقتى با یك دست
به گذشته ات آویزان
شده اى
و با دست دیگرت
به آینده چنگ ميزني
دیگر چیزى ندارى كه با آن
حال را نگه دارى!!

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

10 December 2025 19:32

✉️مشاوره‌ی رایگان برای کنکور روانشناسی
✅ /channel/+AZYXiHyPOi01MjZk

دوره رایگان کنکور ارشد روانشناسی
@insightacademia

کتابخانه جامع pdf
@mser_12

تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
@ravantajj

درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book

کتابخانه اقتصادی
@economic786

جذب روانشناس
@psycho_estekhdam

اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy

جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor

چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic

اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari

مراقبت از خود و فرزندان
@moraghbat

تکنیک های روانشناسی
@nadidparid

خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar

ذهن آگاهی
@zehnagaheman

کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi

صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam

زندگیت راتغییربده
@navidezendegi

کتاب روانشناسی
@psyb00k

هنردرمانیஜ
@arttherappy

زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic

روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz

شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran

دلنوشته های شیک
@alightrain

قصه صوتی کودک
@qessekoodak

کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam

روانشناسی سلامت
@health_psychologyy

✧کافه پاراگراف‌✧
@sustainedbluebutterfly

اصطلاح از دل فيلما
@englisheveryday78

بیش فعالی و اختلالات یادگیری
@darmangarld

حالتو خوب کن
@educational_co

ملودی عشق
@melodieshghst

گروه درسی کنکور روانشناسی
@ravanshenasiteam

نگاه روشن
@look_clear

اشتباهات رایج زبان
@fixenglish1

بهبود رابطه و زوج درمانی
@ravanshenasionlinee

ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife

رمز راز نشاط و شادابی
@health4020

با هم بیاموزیم
@mkafg2

ادبیات و هنرمندان خلاق
@adabiate_art20

اینجا ورزشکار شو
@maryamteam

رشد سالم
@healthy_growth

چاپ کتاب و مقاله
@ketab_tarjemeh

ذهن زیبا
@zehn_ziba1

کلبه ے سبز!
@kolbh_sabzz

رمز و رازهای زندگی
@romanceword

مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln

کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
@konkor_arshadravan

گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland

عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist

زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi

روانشناس خود باشید
@roshanapsychology

تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy

بیو انگلیسی خفن
@englishliteraturemagazine

مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روان‌شناسی
@ravaan_yaar

وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh

چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy

طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel

کانال مهندسی
@civil101

پاورپوینتهای رایگان روانشناسی
@bank_ppt_psy

رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches

من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist

کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks

ویسهای رایگان کارگاه های روانشناسی
@package_psy

مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1

من کتاب میخوانم تو گوش کن
@sound_lib

🔷🔸 @TAB_O ➕

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:48

برای رسیدن به آرامش, دوچیزراترک کن:یکی اینکه بخواهی دائم درمورددیگران قضاوت کنی. یکی اینکه بخواهی دائم موردتأیید دیگران باشی
.❣🌿❣

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:41

زندگی در نقطه پایان زندگی گذشته تان آغاز می شود
وقتی شما میمیرید، در یک سمت، یک فصل از زندگی که به گمان مردم کل زندگی است،
بسته می شود، اما آن قسمت فقط فصلی از کتابی با فصل های بی نهایت است.
یک فصل از کتاب به اتمام می رسد ولی کتاب بسته نشده است.
به صفحه بعدی می روید و فصل دیگری آغاز می گردد.
شخص به هنگام مرگ،
زندگی آینده اش را تجسم میکند.
این حقیقت شناخته شده ای است.
چون قبل از اینکه فصلی بسته شود، اتفاق می افتد. یک لحظه است.
در لحظه پایانی وقتی انسان احساس می کند که در حال مرگ است و زندگی پایان یافته، کل زندگی گذشته به سرعت از جلوی دیدگانش می گذرد.
در یک لحظه از زمان تولد تا مرگ را مرور می کند. کل وقایع زندگی چه آنها که در خاطرش مانده و چه آنها که فراموش شده
در برش کوتاهی از زمان مرور می شود.
اگر کسی در آگاهی کامل بمیرد،
ناظر بر کل عرصه ای است که پشت سر گذاشته، و بدلیل نظارت بر کل حماقت زندگی اش، بطور خود بخودی با زیرکی، هوشمندی و شهامت بیشتری متولد می‌شود.                               
مردم را در لحظه مرگ تماشا کن، رنج شان از مرگ نیست، مرگ دردی ندارد، کاملا بی درد است، واقعا خوشایند است،
درست مثل خوابی عمیق،
فکر میکنیدخواب عمیق دردناک است؟
اما مردم نگران مرگ، خواب عمیق خوشایند نیستند،
بلکه نگران شناخته ای هستند که از دست می دهند.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:35

اینجا ته خط مصرف مواد است
همه معتادان خیابانی با یکبار مصرف و
تفریحی و تفننی شروع کردند
(سیگار،ویپ ،پاد و قلیان)
بین این جماعت، خوشگلتر ، پولدارتر ، خانواده دارتر ،ورزشکارتر و تحصیل کرده از شما زیادست.

پیامد مثبت مواد(دوران طلایی مصرف) ، فرد را کر و کور و لال می‌کنه ،
با گذشت زمان پیامدهای مثبت تمام میشوند و پیامدهای منفی یکی یکی بروز پیدا میکنند،
در این مرحله فرد تمایل به قطع مصرف دارد اما متاسفانه اجبار به مصرف جای اختیار را گرفته و
هیچ کسی نتوانسته تاکنون آنرا ترک کند، هرچند تعداد کمی با زمانهای متفاوت در درمان می مانند.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:31

🔴چرا در روابطمان به چیزی که نیستیم تظاهر میکنیم؟ 


🔺🔻گاهی می خواهید شخص رؤیایی طرف مقابلتان شوید تا او را از دست ندهید از حقیقت خود دور می شوید و برای جلب رضایت او خودتان را به چیز دیگری تبدیل میکنید. اسم این کار سازگاری روانی» است که درست نیست زیرا در این حالت هویت خودتان را برای خوشایند دیگری باخته اید.

🔺🔻 علت این اتفاق این است که وقتی شخصیت شما به عنوان کودک در حال شکل گیری بوده، احساس کرده اید باید جور خاصی باشید تا دوست داشته شوید شاید فکر میکنید اگر دیگران خود واقعیتان را می شناختند، هرگز دوستتان نمی داشتند؛ چون خود واقعی من دوست داشتنی نیست.

🔺🔻اگر شما را والدینی بزرگ کرده باشند که همیشه عجله داشتند یا خسته بودند، فقط زمانی از شما تعریف می کردند که تلاش میکردید برای جلب توجهشان جور دیگری باشید. در این حالت یک پوسته ی ظاهری درخشان برای خودتان میسازید که از دید بقیه جذاب است. اما این پوسته جذاب ؛ نوعی هویت تحمیلی است و نه خود واقعی شما

🔺🔻زمانی که حقیقت را نمی گوییم، نقش بازی میکنیم يا وانمود میکنیم یا نسخه ای بدلی از خودمان را برای جلب رضایت دیگری به نمایش میگذاریم، تنهایی را به درون رابطه دعوت میکنیم. هر چند تلاش میکنیم عشق را به سوی خود جذب کنیم، در واقع داریم مانع آن می شویم. چون به جای تلاش برای دیده و شناخته شدن خود حقیقی مان را پنهان میکنیم.

🔺🔻باید کسی را پیدا کنید که بتوانید در حضورش «خودتان باشید و نقش بازی نکنید لازم نباشد خودتان را فرد خوش گذران یا شخص موفقی که همه چیز را تحت کنترل دارد جا بزنید. کسی که بتوانید در حضورش ابعاد آسیب پذیر خودتان را به نمایش بگذارید و پذیرفته شوید. این باعث می شود خودتان را جور دیگری ببینید.

🔺🔻البته من نمیگویم بگویید «من همینم که هستم!» و هیچ تغییری نکنید. بخشی از عاشق شدن این است که اجازه بدهی طرف مقابل روی تو تأثیر بگذارد. شماسخت  و انعطاف ناپذیر نیستید؛ بلکه همدیگر را تغییر می دهید. درست مثل دو تا سنگی که آن قدر به هم ساییده میشوند تا سطح هر دویشان یک دست و صیقلی می شود، شما هم به صورت فردی و هم در کنار یکدیگر رشد میکنید.

🔺🔻آنچه یک رابطه ی رضایت بخش را می سازد این است که وانمود نکنیم کس دیگری هستیم، بلکه فضایی فراهم کنیم که طرف مقابل بتواند ما را بهتر بشناسد و بالعکس) و بتوانیم کنار یکدیگر رشد کنیم.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:29

امروز تو اینجایی و فردا رفته‌ای.

وقتی به آن زندگی پس از مرگ رفتی،
تمام این دنیا برای تو مانند یک خواب خواهد شد. 🍃🍃






🌺

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:25

وقتی دائما سعی میکنی همه چیز را کنترل کنی

نمی توانی از زندگی لذت ببری
صبر کن ، آهسته برو

اندکی سکوت کن
نفس بکش

و فقط به این لحظه فکر کن
و اینجا باش

در این لحظه همه چیز عالیست
، نه خبری از گذشته است و نه از آینده

این لحظه مال توست آن را دریاب
اندکی را در این دم و سکوت باش...
🆔

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

04 December 2025 19:25

.فقط امشب | دسترسی رایگان به کانال‌های V.I.P
#مخصوص علاقه‌مندان به آموزش‌های کاربردی و تخصصی در زمینه‌های: #درسی_ادبی_کنکور_مشاوره و ...
⏳ فرصت محدود برای استفاده رایگان
کافیه روی لینک زیر زده و گزینه( add یا افزودن )رو بزنید تا منتخبی از بهترین کانالها رو داشته باشی👇
/channel/addlist/gMDAb7GfZWs4NjQ0

کانال های ویژه امشب :👇
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🚀 آزمون دی ماه فارسی، تضمینی ✨📚
🆔 @adabiat_ghasemizade
🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
🚀ادبیات و فنون ادبی با یگانه 📚
🆔@adabiat_yeganeh
🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺
ارتباط با ادمین⏬
🔻@Rahaii_moha

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

15 December 2025 17:38

قرار نیست همه روابط برای همیشه دوام
داشته باشند

بعضی از رابطه ها قرار است به ما درس بیاموزند.

برخی از روابط به ما کمک میکنند تا بفهمیم واقعا از یک شریک چه میخواهیم

برخی از روابط به ما کمک میکنند ذهن و قلب خود را گسترش دهیم

و برخی به سادگی به ما در کشف رستورانهای جدید کمک میکنند

هر رابطه ای منجر به ازدواج نمی شود بنابراین این یادمان باشد که باید مهربان باشید لذت ببرید و از این روند لذت ببرید

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

15 December 2025 17:03

تا حد امکان، هرچه می‌توانید کمتر درباره کارهای خود صحبت کنید؛
آن هم تنها با کسانی که به شما دلگرمی و الهام می‌بخشند.
چون دنیا پُر از آدم‌هایی است که "نفوس بد" می‌زنند.
مردمی که تنها بلدند بگویند:
"این‌که محال است!" یا "واقعا که تو زیادی بلند پروازی!"

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

11 December 2025 18:53

سلوک :

سلوک حرکتی است در مراتب نفس. با شروع سلوک و حرکت به سوی خدا ، رهرو هر دم از مرتبه ‌ای از نفس عبور و به مرتبه بالاتری صعود می‌کند. مرتبه‌ای که در آن قرار دارد نسبت به مرتبه بالاتر دانی و آن مرتبه بالاتر نسبت به مرتبه بالاترش، دانی محسوب می‌شود؛

با ادامه سلوک رهرو از کلیه مراتب خود عبور و به عالی‌ترین مرتبه خود که خداست نائل می‌گردد.

با من بودی تو را نمی‌دانستم
یا من بودی تو را نمی‌دانستم

رفتم ز میان من و تو را دانستم
تا من بودی تو را نمی‌دانستم

(فیض کاشانی‌‌)

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

11 December 2025 18:50

اصالت داشتن یعنی چه؟



اصالت داشتن یعنی:
درست و راست ماندن با وجود خود.

چگونه با خود راست بمانیم؟
سه نکته را باید به یاد داشت

اول: هرگز به دیگران گوش نده که می گویند تو چه و چگونه باید باشی؛
همیشه به صداي درون خودت گوش بده، چگونه میخواهی باشی
وگرنه تمام زندگیت تلف خواهد شد
به یاد داشته باش:
با صداي درون خودت راست باش
شاید تو را به خطر بکشاند؛ آن وقت وارد خطر شو، ولی نسبت به صداي درون راست باش. آن وقت این امکان هست که یک روز به حالتی برسی که از رضایت درونی به رقص درآیی. همیشه نگاه کن؛ اولین چیز، وجود خودت است و به دیگران اجازه نده تا تو را دستکاري و کنترل کنند. و تعدادشان زیاد است؛ همه سعی می کنند تو را کنترل کنند،
همه آماده هستند تا تو را عوض کنند، هرکسی آماده است جهتی به تو بدهد که درخواست نکرده اي، همه به تو راهنمايی زندگی می دهند
آن راهنمای حقیقی در درون تو است،
تو آن نقشه را در درونت حمل می کنی
اصیل بودن یعنی:
با خویشتن راستین بودن
این پدیده اي بسیار بسیار خطرناك است؛ مردمان نادري می توانند آن را انجام بدهند. ولی هر وقت آن را انجام بدهند، به دست خواهند آورد. آنان به چنان جمال و چنان وقار و چنان رضایتی دست خواهند یافت که نمی توانید تصورش را بکنید
اگر همه چنین ناکام به نظر می آیند به این دلیل است که هیچکس به صداي درونی خودش گوش نمی دهد.

دومین چیز:
اگر اولی را انجام داده باشی فقط آنوقت دومی ممکن می شود؛و آن اینکه، هرگز نقاب نداشته باش. اگر خشمگین هستی، خشمگین باش. مخاطره آمیز است ولی لبخند نزن، زیرا این نادرستی است
ولی به شما آموخته اند که وقتی خشمگین هستید لبخند بزنید. آن وقت لبخند شما دروغین می شود؛ یک نقاب می شود. فقط یک تمرین لب است و نه هیچ چیز دیگر. قلب پر ازخشم و زهر است و لب ها می خندند، پدیده اي دروغین شده ای
به یاد داشته باشید:
اگر نتوانید از ته قلب گریه و زاري کنید، همچنین نمی توانید از ته دل نیز بخندید، زیرا این یک قطعیت دیگر است. مردمانی که می توانند بخندند، می توانند گریه هم بکنند؛ کسانی که نتوانند گریه کنند نمی توانند بخندند
و شاید گاهی در کودکان مشاهده کرده باشید؛ اگر با صداي بلند و به مدت زیاد بخندند، شروع به گریستن می کنند، زیرا هر دو چیز به هم وصل هستند.
فقط همان یک انرژي است که به دو سمت مخالف حرکت می کند
پس از نقاب ها استفاده نکنید، به هر قیمتی که شده واقعی باشید.

سومین چیز:
همیشه در حال حاضر باشید زیرا تمام دروغ ها یا از گذشته وارد می شود و یا از آینده. آنچه که گذشته، گذشته است، زحمتش را نکش. و آن را همچون یک بار حمل نکن وگرنه به تو اجازه نخواهد داد که نسبت به زمان حال صادق باشی، و آنچه که هنوز نیامده، هنوز نیامده است، بی جهت نگران آینده نباش زیرا وارد زمان حال می شود و آن را نابود می کند. نسبت به زمان حال صادق باش و آن وقت اصالت خواهی داشت

بودن در اینک-اینجا یعنی اصالت داشتن
نه گذشته، نه آینده، فقط همین لحظه، همین لحظه تمامی جاودانگی را دارد
با این سه چیز است که می توانید به آن صداقت و اصالت حقیقی دست بیابید.
آنگاه هرچه بگویی راست خواهد بود.

معمولاً فکر می کنید براي گفتن حقیقت باید هشیار باشید. من این را نمی گویم
من می گویم:
اصالت را ایجاد کن؛ هر چه که بگویی راست خواهد بود
انسان با اصالت نمی تواند دروغ بگوید؛ هر چه که بگوید درست خواهد بود
در یوگا ما یک سنت داریم، شاید حتی براي شما باور کردن آن ممکن نباشد. من آن را باور دارم زیرا آن را شناخته ام، آن را تجربه کرده ام
اگر یک انسان واقعی و با اصالت دروغ بگوید، آن دروغ به راست تبدیل می شود، زیرا انسان با اصالت نمی تواند دروغ بگوید. براي همین است که در کتاب هاي مقدس باستانی گفته شده است: "اگر تمرین اصیل بودن می کنید، هشیار باشید که هیچ چیزي را در مخالفت با کسی نگویید، زیرا می تواند درست از کار درآید."
پس بدانید که با گسستن این بندهاست که به اصالتی ناب و حقیقت خویش دست یابید.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

11 December 2025 18:46

🥀
اشو
دعا تقاضا نیست
بلکه تسلیم نفس است
دعا عبادت و ستایش نیست
دعا حالتی بسیار عمیق از احساس قدردانی است
دعا سخن گفتن نیست
سکوت است...
وقف کردن خود به بینهایت است
دعا کلمه نیست
موسیقی بینهایت است
اما آن موسیقی هنگامی نواخته میشود که موسیقی های دیگر پایان یافته باشد
دعا پرستش نیست
هیچ عبادتگاهی برای دعا وجود ندارد.
دعا هیچ کاری با دنیای بیرون ندارد
آن، بیداری درونی خویشتن است
دعا عمل نیست
آگاهی است
انجام دادن نیست
بودن است
فقط یک چیز برای دعا نیاز است
و آن "عشق" است.
خانواده نارانان
👈
❣🌿❣

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

11 December 2025 18:43

🥀

وقتى ماجرايى باعث ناراحتي تان مي شود قبل از اينكه دلخورى خود را با فرد مقابل در ميان بگذاريد

يك بار ديگر ماجرا را براى خودتان بازگو كنيد يا اگر دست به قلم هستيد ترجيحا بنويسيد !
با اين كار اين ماجرا را يك بار ديگر بررسى مى كنيد !

سپس از خودتان بپرسيد كه سهم من از ايجاد اين مشكل چه بود و مسئوليت حل آن را به عهده بگيريد !

دوست عزيزم روابط انسانها خطى نيست كه رفتار يكى منجر به ناراحتى ديگرى شود !
روابط انسانها عليت حلقوى دارد!

يعنى در هر تعارض مهم نيست كه چه كسى شروع كننده باشد بلكه اين برخورد متقابل است كه خوراك ادامه ايجاد مشكلات مى شود

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

11 December 2025 18:39

در مسیر موفقیت همه راه ها را نباید الزاما خودمان طی کنیم...

تاجایی که می توانیم بهتر است از تجربیات دیگران استفاده کنیم.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:50

از خدا مقصد نسازید. خداوند همان راه است
نه مقصد. خداوند این جاست، آنجا نیست. خداوند هم اکنون هست، پس از این نیست. خدا در تو هست در من هست.
👈
❣🌿❣
‌

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:43

هر وقت در سختی هستی، منتظر لحظه‌ای باش که سختی می‌رود. هیچ چیزی تا آخر نمی‌ماند
این قانون حتمی کائنات است.

رنج‌ها می‌روند، صبر کن، بیدار و آگاه باش...!
زیرا بعد از رنج، بعد از شب، سپیده می‌زند و خورشید طلوع می‌کند.

در لحظات تاریکی و رنج نگران نباش
با آن مبارزه نکن، مخواه که زودتر بگذرد،
مجبورش نکن برود،
فقط اجازه بده اتفاق بیفتد
سخت است اما صبور باش،
به کائنات اعتماد کن
به وقتش خودش خواهد رفت
زندگی یک جریان است،
هیچ چیزی یکسان نمی‌ماند.

به تو می‌گویم هیچ چیزی در زندگیت اشتباهی رخ نمی‌دهد، همه چیز برای خوبی و خیریت تو رخ می‌دهد.
حتی اگر ظاهری تلخ داشته باشد.

من این را نگرش مذهبی می‌نامم؛
انسان مذهبی کسی است که اعتماد دارد همه چیز برای خیریت و خوبی او اتفاق می‌افتد.

اینگونه به زندگی نگاه کن و آن لحظه‌ای که خیلی دور نیست می‌آید که درد و رنج کاملاً ناپدید می‌شود.

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:36

بدترین نوع خشم، خشمیه که نسبت به خودت داری.
اون لحظه‌هایی که میگی چرا نفهمیدم؟
چرا اعتماد کردم؟ چرا زود گذشتم؟
چرا موندم؟!


ولی واقعیت اینه که اون موقع فقط به اندازه همون روز می‌دونستی.
اون تصمیم‌ها رو با درک همون موقع گرفتی.
پس از خودت دلگیر نباش.

اشتباه کردی؟ خب کردی، همه میکنن!
مهم اینه که امروز اون‌قدر آگاه شدی
که بفهمی دیگه تکرارش نمی‌کنی.
و اون آگاهی، یعنی شروع بخشش خودت
یعنی صلح…

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:34

☑تفاوت بین عزت نفس پایین و عقده حقارت چیست؟
عزت نفس پایین به این معناست که به طور کلی نسبت به خودتان احساس خوبی ندارید. ممکن است گاهی به توانایی های خود شک کنید یا احساس بی لیاقتی کنید، اما این احساسات می‌توانند بیایند و بروند. اما عقده حقارت شدیدتر و پایدارتر است.

این یک باور عمیق است که شما اساساً ارزش یا توانایی کمتری نسبت به دیگران دارید. این می تواند بسیاری از بخش های زندگی شما را تحت تاثیر قرار دهد و لذت بردن از فعالیت‌ها، ایجاد روابط سالم یا چالش‌های جدید را با اعتماد به نفس سخت کند.....👇

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:30

یکی از چیزهایی که حال آدم را خوب نگه می‌دارد، کم‌توقعی است. گرچه زندگی اجتماعی بدون داشتن توقع از همدیگر محال است؛

اما هرچه انسان بتواند نسبت به دیگران چشم‌سیرتر و کم‌توقع‌تر باشد و انتظاراتش را عاقلانه مدیریت نماید، راحت‌تر زندگی می‌کند.

زندگی در حالت انتظار و گداچشمی، رنج‌آور است؛ درست همان‌طورکه جامعه‌ای که در انتظار منفعلانه برای یک فهرمان است، همیشه درجا خواهد زد.

یکی از توقعات بیهوده آن است که انتظار داشته باشیم که حال درونمان به‌طور کامل توسط دیگران درک شود.
چنین چیزی به لحاظ فلسفی ناممکن است، و به لحاظ روان‌شناختی رنج‌آور است.

از هیچ‌کس توقع نداشته باشید که شما را به طور کامل درک کند. چنین چیزی امکان‌پذیر نیست.

همان‌طورکه شما هم هیچ‌کس را به طور کامل درک نخواهید کرد. اصل وجود و هسته‌ی درونیِ وجود هر کس از دیگران پنهان است، و تنها بخشی از نشانه‌های بیرونی آن برای دیگران قابل مشاهده و درک است.

حقیقتِ دردها و رنج‌ها، و خوشحالی‌ها و شادی‌های هرکس فقط برای خودش، به‌طور اول شخص قابل درک است. دیگران فقط آنها را از فاصله‌ی دورِ سوم‌ شخص می‌بینند و می‌فهمند.

با اینکه واقعی‌تر از عشق مادر به فرزند وجود ندارد؛ اما باز هم بخاطر همین فاصله‌ی اول شخص و سوم شخص است که مثلاً دندان درد فرزند، فقط مال خود اوست و مادر فقط می‌تواند بر اساس تجربیات خودش از دندان‌درد، با او همدلی کند.

جان‌های ما گرچه همگی از یک گوهر هستند، و روزگاری در عالم الاهی با همدیگر اتحاد داشته‌اند؛ اما اینک در نِیستان این جهان از هم جدا افتاده‌اند. پس توقعات خود را بر اساس این جداییِ وجودی واقعی‌تر کنید، تا راحت‌تر زندگی نمایید.

ما اخلاقاً موظف هستیم به همدلی با انسان‌ها.
همدلی از رنج‌ها و شادی‌های آنها، که البته تصویری از حقیقت آنها نداریم، به جز تجربیات و تخیلات خودمان. اما با آنکه سیر گرسنه را نمی‌فهمد، و پیاده سواره را؛ وظیفه‌ی اخلاقی در همدلی و یاری‌رسانی داریم. پارادوکس دشواری‌ست.

بشنو این نی چون شکایت می‌کند
از جدایی‌ها حکایت می‌کند
سینه خواهم شَرحه شَرحه از فراق
تا بگویم شرح درد اشتیاق

من به هر جمعیّتی نالان شدم
جفتِ بدحالان و خوش‌حالان شدم
هر کسی از ظّن خود شد یار من
از درون من نجُست اسرار من

سرِّ من از نالهٔ من دور نیست
لیک چشم و گوش را آن نور نیست

تن ز جان و جان ز تن مستور نیست
لیک کس را دیدِ جان دستور نیست
(مثنوی؛ دفتر اول)


دکتر محسن زندی

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:27

.
🖍 چاکرای خورشیدی

این چاکرا با عنصر آتش در ارتباط هست و همیشه باید گرم باشه و نشانه انگیزه و هدف هست.،  کسانی که با هدف زندگی میکنند ، این چاکرا در آنها متعادل هست.

اگر این چاکرا فعال باشد ، شما اعتماد به نفس و انگیزه را تجربه میکنید.

اگر این چاکرا نامتعادل باشد ، موجب میشه شما عزت نفس پایین داشته باشید و همیشه در زندگی احساس کمبود کنید.

🆑

💥 اگر شما هم سنگینی و انرژی منفی را در خود احساس میکنید ، نیاز به کد اختصاصی و  پاکسازی هاله و چاکرای خود دارید ، برای پاکسازی و رفع سنگینی خود به آی دی زیر پیام دهید.👇

✡
🔸

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

05 December 2025 15:24

برای درک سخن استاد ،
باید روح کلامش را دریافت کنی.

و روح کلام دریافت نمی شود ،
مگر آنکه در سکوت بشنوی ،
و در کیفیت بی قضاوتی به سر بری.




🆔

روانشناسی افکارمثبت آرامش درون

04 December 2025 06:44

غم و اضطراب در مردان تبدیل به چی میشه؟