-
به تیم مریم خوش آمدید♥️ 🔻چنل یوتوب تیم مریم🔻 https://www.youtube.com/@MaryamYoga 🅰️Admin @wewillbethereforyou 🚀تبلیغات پر بازده @foryou_ad
آموزش کامل انرژی بار ( پروتئین بار) خونگی
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
۱-۱۷۰۰ کلمه ضروری زبان ترکی
👈🏻جهت آموزش کامل به صورت فایل و فیلم آموزشی و مشاهده فایل های نمونه
ترکی استانبولی
را به ادمین های ما ارسال بفرمایید.
📲حق الورود این دوره فقط و فقط 75 هزار تومن میباشد و عضویت دائم میباشد.
👇🏻
👇
@WeWillBeThereForYou
💬چطور صبح زود بیدار شی بدون خستگی و حس مرگ (هیچ بهونهای قبول نیست)
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💬درمان تنبلی تخمدان با این روش!
#تنبلی_تخمدان
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
💬چرا بیشتر تمرینای شکم جواب نمیدن!؟ساخت عضله شکم با بچهشیر
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
💬ساعت 3 شب از خواب بیدار میشید؟ بدنتون کمک میخواد! چرا نمیگن؟
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
💬ساعت 3 شب از خواب بیدار میشید؟ بدنتون کمک میخواد! چرا نمیگن؟
@Megayoutuberobot
💬کورتیزول بالا با بدن زن چیکار میکنه؟ درمان چیه؟
#کورتیزول
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
شانس کسایی که آنلاینن ❤️
لیست تا ساعاتی دیگر حذف میشود ...
🎼
بهترین موسیقیهای بیکلام
⎌ @InstruSongs
کتابهایی که باید بخوانی:
⎌ @mylibraries
شکرگزار خدا باش
⎌ @khodaya_asheghtam
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
⎌ @ghol_done
کافه تنهایی
⎌ @cafe_tanhaee
چیزای جدید یاد بگیر
⎌ @atelaateomom
بزرگترین کتابخانهی PDF و صوتی
⎌ @ketabkhaneh2015
"پرانرژی باش و زندگی کن"
⎌ @mouje_tahavolezendegi
بهترین داستانهای کوتاه جهان
⎌ @Best_Stories
درخواست کتاب صوتی/pdf
⎌ @EBOOK_4U
ذهن زیبا "خودشناسے"
⎌ @SFREDAMHDARD4030
پیدیاف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
⎌ @ppdffff
از جنس آگاهی و تفکر
⎌ @kamitafacor
کتاب کتاب کتاب کتاب
⎌ @kettabiism
دلبری های حضرت مولانا
⎌ @molavi_molavi
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشهای
⎌ @Drelahigomsheii
شعرناب و ڪوتاه
⎌ @sher_moshaer
کتابخانهی صوتی نایاب
⎌ @audiiobo0ok
دانستنیهای علمیتخصصی پزشکی مزاجشناسی
⎌ @infopezeshki
کانال تخصصی شاهبیت
⎌ @YekbeitY
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
⎌ @codinghaye504
از حال بد به حال خوب
⎌ @halekhobhalebad
آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
⎌ @azad_sma
خدا خدا خدا خدا
⎌ @niiroye_bartar
راز قانون جذب
⎌ @jaoozb
مراقبه و مدیتیشن رایگان
⎌ @moragabh
موفقیت موفقیت موفقیت
⎌ @moovafaghiiatt
چگونه همه را مجذوب خود کنیم؟
⎌ @ghodrratedaron
سخنان ماندگار الهے قمشهای
⎌ @ostad_ghomshei
روانشناسی کودک و خانواده
⎌ @cafepsychology
شاد و مثبت باش معجزه میشه
⎌ @enrjyemosbt
انگلیسی با هوش مصنوعی
⎌ @EN_with_AI
مهندسی عمران ومحاسبات
⎌ @sazehcal
جول اوستین
⎌ @jooolosten_ir
《نکتههای قرآنی و روانشناسی》
⎌ @Quran_women
قانون جذب با کوین ترودو
⎌ @Keviintorodo
«ثروت_ثروت_ثروت»
⎌ @Serrvatmandan
قدرت ذهن ثروتمندان
⎌ @ghodratezehneservtmand
معجزه پولسازی
⎌ @pollsaazi
راز قانون جذب
⎌ @jaaozb
معجزه عشق الهی
⎌ @mojezeyeelahii
خورشید آرزوها
⎌ @arezo_ez
عرشیان شو
⎌ @arrshiiyanfar
زندگی رو زندگی کن
⎌ @arsshianfar
سخنان حکیمانه مولانا
⎌ @soKHanHKimanH
طُرفهنگار
⎌ @Torfea
متن زیبا
⎌ @Darrkoob
عشق، سینما و موسیقی!
⎌ @fardin_thi
مکانهای ناشناخته ایران!
⎌ @kazhin_seir
ابرهای نازک خیال
⎌ @sin_shin_daily_notes
دیالوگ ماندگار
⎌ @Tabalvor_quotes
بکگراند کارتونی | تِم فانتزی مود
⎌ @ThemeMood
زندگی رویایی
⎌ @zendegiyeroyayi
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
⎌ @ganunejazb_raz
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
⎌ @drebusiness
مسیر موفقیت
⎌ @zenndgii
آموزش انگلیسی با تصویر
⎌ @EN_PIC
انگیزشیترین کانال تلگرام
⎌ @moovafaghiatvideo
اینجا ورزشکار شو
⎌ @MaryamTeam
"تکنیکهای دفع انرژی منفی"
⎌ @feng_shui_enerji
موفقیت خودشناسی
⎌ @movafagiiatzehn
متافیزیکی
⎌ @IImetaphysicII
کانال دکتر علیرضا آزمندیان
⎌ @azmandiiy
کانال قانون جذب
⎌ @Ghanoonejaozb
کلاسهای آنلاین خصوصی انگلیسی
⎌ @EN_Classes
جملاتی که به شدت آرومت میکنه
⎌ @Mojezeyekhodshenasi
قانون جذب کائنات (راز)
⎌ @jazbomoragheb
دختری مثل کتابخانه
⎌ @Girlandbook
متن های عالی و فوق العاده کوبنده
⎌ @ghanonebawar
چگونه دیگران را شیفتهی خود کنیم
⎌ @MOJZH_AGAHI
افکار زنده_تمرین مثبتاندیشی
⎌ @Afkarezendeh
انگليسي باتست زدن فول شو
⎌ @lovely_englishh
تمام فایلهای استاد عباس منش
⎌ @taqirebavarfiles
مرجع فیلمهای انگیزشی
⎌ @FilmAangizeshi
ذهن زیبا موفقیتساز
⎌ @Zehn_ziiiba
یک میلیون کتاب 𝐏 𝐃 𝐅
⎌ @ketaboozendegi
کانال ترفند (جورواجور)
⎌ @Tarfandsani
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
⎌ @moovafaghiiat
فکر مثبت
⎌ @fekremosbbatt
بهترین اشعار کمیاب
⎌ @seda_tanha
اموزش قانون جذب (کائنات)
⎌ @razjazbe
جملاتی که افکار شما را《تغییر میدهد》
⎌ @ghalbeziba
چمدان کتاب
⎌ @chamedanketab
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
⎌ @ieltslearner
90 روزه انگلیسی حرف بزن
⎌ @basicenglishlearner
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
⎌ @morgbh
یادگیری آسان انگلیسی هر شب ۱۵ دقیقه
⎌ @zabankadelarestan
روانشناس خودت باش دختر
⎌ @sedayepayeaaaab
از خودشناسی تا خداشناسی
⎌ @VaraTamavara
جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
⎌ @its_anak
کافه روانشناسی
⎌ @majallezendegii
اینجا شعر خوب بخوانیم
⎌ @Best_Poems
قانونجذب و ارتعاشات ثروت (پیشرفتانگیزشی)
⎌ @ganunejazb
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
⎌ @noandishaan_book
و خدایی که به شدت کافیست
⎌ @rahe_aseman
آهنگ های نوستالژی با کیفیت 320
⎌ @IDmiras
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
⎌ @audiopersianlibrary
اشعار مولانای جانان
⎌ @shere_molavi
خواندنیهایی از بزرگان جهان
⎌ @Book_Life
✅
کربوهیدرات ! کدومهاشون دوست شمان، کدومهاشون دشمن؟
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین تلگرام لذت ببریم
🧿 شناخت دقیق پاکستان؛ اندیشکده اقبال
@andishkadehiqbal
🍏 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🍊 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🍎 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍁 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🍎 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🍊 کتابخانه صوتی و پیدیاف تاپبوک
@Top_books7
🍎 یافتههای مهم روانشناسی
@Hrman11
🍁 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍊 جملگی روانکاوی
@ravn100
🍎 گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
🍀 جذب جنس مخالف با تکنیک روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍁 مجله زندگی"جذب"موفقیت
@Pareparvaz63
🍎 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍁 از خودم تا عشق ♥️
@eshg_servat
🍊 آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍎 مدینه فاضله
@Madineh_Fazeleh
🍁 دوره فن ترجمه متون سیاسی و مطبوعاتی
@policyinact
🍊 مدار رشد
@buissness_womann
🍎 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍀 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍁 دروازه ی دانایی 𝝗𝝤𝝤𝝟𝝛
@Audio_Books_24
🍊 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍎 پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🍁 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍊 شعر و دکلمه
@cafe3Sher
🍎 زندگی درمسیر کمال♡
@hamisherahi_hast
🍁 مطالعات راهبردی ایران
@ir_REVIEW
🍊 تیکههایی از بهترین کتابها !
@beautifulminds4
🍎 خانه دوست
@khanehy_doost
🍁 مدیریت زندگی
@LifeManage
🍊 آوای شب_دانـلود خاطره
@AVAYESHAB2024
🍎 گلستان سعدی با معنی
@kidsbook7
🍀 انگلیسی آسان با 🎬 و 🎵
@Englishtub
🍁 شاهنامه صوتی
@shahname_soti
🍊 حافظ صوتی جدید
@hafez_soty
🍎 تکنولوژی روز دنیا این جاست
@OfficialMIHANIT
🍁 عربی با طعم انگلیسی
@Englishplus2025
🍊 حال خووب با یک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍎 آرایـــه، ضربالمثـــل، شعر فارســـی
@Azsefr_beyek_farsi
🍁 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🍊 روزنگار من
@passion_pursuie
🍎 آموزش انگلیسی / Let's talk
@talk2_talk
🍁 تاریخ ادبیـات، تست کنکور، عمومـی، تخصصـی
@Azsefr_beyek_text
🍊 لغات انگلیسی GRE 3500
@gre3500book
🍎 اشعــارنااب مولانایجان موسیقی کلاسیـک
@molaanayJaan
🍁 شعرهای ادبی و دلنوشتهها
@negahshear
🍊 کافه میم
@cafeemiim
🍎 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🍁 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍊 کانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🍎 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍁 ده دقیقه رمان و روانشناسی🎙
@peyke_pouyesh
🍊 عربی و دانشگاه (عربی آکادمیک)
@Arabicconversation20
🍎 کتابصوتی دزیره معشوقه ناپلئونبناپارت
@dessEre
🍁 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🍊 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
🍎 کتابخانه تاریخی یفـتلیهاBOOK✔️
@Iftlis_library
🍁 تیم ورزشی و تناسب
@MaryamTeam
🍊 انگلیسی بیدون کلاس و معلم ♡
@Learn_4_english
🍎 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍀 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🌻 کتابخانه جادویی
@kolbe_danaee
🍁 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍊 اینجا عربی سخت نیست!
@arabictranslation90
🍎 متن دلنشین
@aram380
🍁 جامعهشناسی کاربردی|نظریهها و مفاهیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🍊 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🍎 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍊 بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🍁 دانلود 50000 کتاب و رمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🍀 کتابها مثل ریشههای یک درختاند
@nevisandbdonya
🍊 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎حافظ" فروغ" مولانا" خیام"»
@Ashaarmolana
🍁 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍊 سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍁 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!
@book_tips
🍊 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🍎 معجزه سابلیمینال _ قانون جذب 🏆
@subliminal2222
🍏یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🧿 دل تراپی
@Del_Therapy
🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
💬جایگزین طبیعی اوزمپیک و مونجارو
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💬این نسخه سماق رو ۲۱ روز اجرا کن، بدنتو نمیشناسی 😳🔥
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
:
🔥 ۲۰ دقیقه تمرین چربیسوزی شکم و پهلو در خانه | بدون نیاز به تجهیزات
📌 مناسب برای مبتدیها
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
✅ فقط با وزن بدن
✅ قابل انجام در هر فضایی
✅ بدون نیاز به باشگاه
⏳ فقط روزی ۲۰ دقیقه تمرین کن و به بدن ایدهآلت نزدیک شو!
🔻حرکات پیشنهادی (هر حرکت ۴۵ ثانیه + ۱۵ ثانیه استراحت):
کراس کرانچ
پلانک از بغل
بایسیکل کرانچ
کوهنورد (Mountain climbers)
لیفت پا
🔁 ۲ تا ۳ دور تکرار کن
🏁 برای نتیجه بهتر:
– روزی حداقل ۵ روز تمرین
– نوشیدن آب کافی
– خواب منظم و غذای سالم
💬 سیو کن برای تمرین روزانه
📲 اگه میخوای نسخه ویدیویی یا تصویری حرکات رو، برام کامنت بذار 👇
👟@MaryamTeam
✧･ﾟ: *✧･ﾟ:* ✧･ﾟ: *
🏅 @MaryamTeam 🥇
✧･ﾟ: *✧･ﾟ:* ✧･ﾟ: *
🔥به مناسبت بلک فرایدی 🎁
مجموعه ای از بهترینهای تلگرامی
بر حسب علاقه کلیک کن
👈آموزش هوش مصنوعی
👈آموزش ادبیات و شعر
👈آموزش گل و گیاه
👈آموزش تربیت فرزند
👈آموزش رشد اقتصادی و سواد مالی
👈آموزش زبان انگلیسی
👈آموزش زبان عربی
👈آموزش توسعه فردی
👈کتابخانه
👈ذهن و مدیتیشن
👈پادکست های ارزشمند
👈هنر
👈روانشناسی
👈حقوق
👈آشپزی
👈مهارت های زندگی
👈رسانه و فرهنگ و موسیقی
👈اتیکت و آداب معاشرت
💥 پیشنهاد ویژه 🤩
👈درمان با گیاهان دارویی🌱
@banoooakbari
🎯هماهنگی تبادل و تبلیغات:
@rti_ebi
✉️مشاورهی رایگان برای کنکور روانشناسی
✅ /channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
من کتاب میخوانم تو گوش کن
@sound_lib
مثل بلبل انگلیسی صحبت کن
@grobp1
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
کتابخانه اقتصادی
@economic786
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
کافهروانشناسی♧
@ravanshenasi_movafaqiat
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
تکنیک های روانشناسی
@nadidparid
کتابخوانی تلگرام
@ketabkhaniye_telegram
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
@psychologymovies
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland
مجمع متخصصین طرحواره درمانی
@schematherap
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
روانشناسی | راه سبز
@ravanshenasi_rahesabz
آموزش صفر تا صد درمان ACT
@acttherapist
شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran
کلبه ے سبز!
@kolbh_sabzz
قصه صوتی کودک
@qessekoodak
درمان اختلالات جنسی (مخصوص روانشناسان)
@sexual_education
گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
@grouptherapists
بوی باران
@bouyebaran
✧کافه پاراگراف✧
@sustainedbluebutterfly
عاشقانه های من و تو
@ashghanehhaymanoto
با هم بیاموزیم
@mkafg2
بیش فعالی و اختلالات یادگیری
@darmangarld
حالتو خوب کن
@educational_co
گروه درسی کنکور روانشناسی
@ravanshenasiteam
دورهمی روانشناسان و مشاوران کودک و نوجوان
@childpsychologist_ir
بزرگترین میزگرد مشاوران و روانشناسان ایران!
@workshops_psy
مجمع زوج درمانگران کشور
@family_therapists
نگاه روشن
@look_clear
اشتباهات رایج زبان
@fixenglish1
ملودی عشق
@melodieshghst
ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife
رمز راز نشاط و شادابی
@health4020
مطالب روانشناسی
@psychologymahh
Ψ اصطلاح از دل فیلماΨ
@englisheveryday78
باغبون خودت باش
@maryamgarden
ورزش آسان در خانه
@maryamteam
روانشناسی سلامت
@health_psychologyy
رشد سالم
@healthy_growth
کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam
ذهن زیبا
@zehn_ziba1
دلنوشته های شیک
@alightrain
کنفرانس روانشناسی کانادا
@ketab_tarjemeh
دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
@therapists
بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
@psychologicalarticles
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهای DSM
@dsm_psy
کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
@konkor_arshadravan
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
@selectiontheory
دوبیتی جانان
@jianiani
” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi
مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
@ravaan_yaar
انجمن روانشناسی تربیتی ایران
@psychology_university
مراقبت از خود و فرزندان
@moraghbat
پکیجهای آموزش زبان
@writingandgrammar1
مهارتهای بهبود رابطه زنــاشوووویــــي♧
@rabeteye_zanashoi
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
کانال مهندسی
@civil101
چنل رسمی کارگاه های رواندرمانی کشور
@psychologyworkshops
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
کتابهای نایاب و ممنوعه
@kabuluniversitybooks
تحلیل رایگان سوالات کنکور دکتری و ارشد
@ravantajj
کتابخانه جامع pdf
@mser_12
🔷🔸 @TAB_O ➕
💬پیادهروی که شکم را لاغر وعضلات را قوی میکند؟!!
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
🥢🥢🥢🥢
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/cou2W9KkATA1MGQ0
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
✉️مشاورهی رایگان برای کنکور روانشناسی
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
✅
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشینترین کانالهای تلگرام لذت ببریم
🌼 شناخت دقیق پاکستان؛ اندیشکده اقبال
@andishkadehiqbal
🍏 دل تراپی
@Del_Therapy
🍊 معجزه سابلیمینال _ قانون جذب 🏆
@subliminal2222
🍁 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🍊 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🍎 مجلهی زندگی"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🍁 کتابها مثل ریشههای یک درختاند
@nevisandbdonya
🍊 شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
🍎 از خودم تا عشق ♥️
@eshg_servat
🍁 کتاب رایگان AudioBook
@PARSHANGBOOK
🍊 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍎 آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🍁 آرشیو دوره رایگان
@Arshivagahi
🍊 مدینه فاضله
@Madineh_Fazeleh
🍎 سفری متفاوت از همه سفرهای دنیا
@shine41
🍁 کسب درآمد در خانه برای بانوان
@banovanehonarmandvakarafarin
🍊 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍎 پروازِ روح
@Cleanup_inward
🍁 سابلیمینال.فرکانس و مدیتیشن
@monastro1
🍊 درسگفتار علوم سیاسی و روابط بینالملل
@ecopolitist
🍎 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍁 ورزش در خانه
@MaryamTeam
🍊 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🍁 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍊 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍎 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🍁 کانال طبی عیونالحکمه
@oyoon_hekmat
🍊 مهارتهای زندگی 💯
@LifeManage
🍎 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍁 گلستانسعدی
@kidsbook7
🍊 جامعه شناسی،ادبیات،هنر
@r_kordbacheh
🍎 آسترولوژی و هوروسکوپ
@Astrologyfars
🍁 شاهنامه صوتی
@shahname_soti
🍊 آموزش رایگان شکسته نستعلیق
@maktabe_asile_shekaste_nevisy
🍎 اشعــارنااب مولانایجان موسیقی کلاسیـک
@molaanayJaan
🍁 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍊 گروه پارتنریابی انگلیسی
@talk_boost
🍎 ویتامین سرا 🇹🇷
@VitaminTherapyOnemore
🍁 آشپزی از صفر اینجا شروع کن
@telefoodgram
🍊 آموزشهای رایگان طراحی و نقاشی
@sv_artistic
🍎 زبانستان/ Linguistan
@Homayoun742
🍁 مراقبه رهایی 🍀
@KolbeyeNoorAa
🍊 انگلیسی به زبان ساده
@talk2_talk
🍎 مَـسـیـرِ آرامِــش🌿
@ravanshenasivaerfan
🍁 حافظ صوتی جدید
@hafez_soty
🍊 ملکه شعرهایم هستم
@malake_afsoon
🍎 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍁 خوشگلترین شعرها و دلنوشتهها
@negahshear
🍊 کندالینی و چشم سوم چاکرا
@kundini369
🍎 فیلم انیمیشن و مستندهای آگاهی
@sinamaagahi
🍁 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍊 ده دقیقه رمان و روانشناسی🎙
@peyke_pouyesh
🍎 کتابصوتی دزیـره معشوقه ناپلئونبناپارت
@dessEre
🍁 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍊 دوسـ𝓛𝓸𝓿𝓮ــت دارم حضرت یارم
@harim1402
🍎 روانشناسی موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
🍁 الفبای توسعه
@Alefbaietousee
🍊 هُنر شَراب زِندگیست 🍷
@Geraf_art
🍎 صوتی𝝗𝝤𝝤𝝟𝝛
@Audio_Books_24
🍁 آموزش (فنّ بیان+گویندگی)
@amoozeshegooyandegi
🍊 زیباترین کلیپها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍁 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍊 کتاب (رایگان) 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🍀 کلبه دانایی
@kolbe_danaee
🍎 اصلا کتاب نخر!اینجا مفتی دانلود کن
@romanceword
🍁 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍊 متن دلنشین
@aram380
🍎 دوره فن ترجمه متون سیاسی و مطبوعاتی
@policyinact
🍁 جامعهشناسی کاربردی|نظریهها و مفاهیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🍊 شعر ناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🍎 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍁 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🍊 جذب جنس مخالف با تکنیک روانشناسی
@moshavereh_shoma
🍎 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍁 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍊 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍁 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍏 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🌼 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🥢🥢🥢🥢
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/ZP2HRpwfOOM1NDNk
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
✉️مشاورهی رایگان برای کنکور روانشناسی
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
✅
💬چطور با موزیک هماهنگ برقصیم؟ | تمرین عملی رقص ایرانی برای مبتدیها
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
🥢🥢🥢🥢
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلمهای آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایلهای آموزشی در حوزههای مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصتهای شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمهی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/3t_jFjYe4kI1Y2Q0
🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲🐲
✉️مشاورهی رایگان برای کنکور روانشناسی
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
✅
📣توجه توجه
📣کانالهای ویژه ما رایگان شد !!!
کانالهای ویژه شامل👇
✉️مشاورهی رایگان برای کنکور روانشناسی
✅ /channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
@youtube_psy
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
پکیجهای آموزش زبان
@writingandgrammar1
تربیت فرزندان
@moraghbat
مشاوره تلفنی رایگان کنکور ارشد و دکتری روانشناسی
@ravaan_yaar
رادیو روان و اخبار کنکور
@radio_pussy
ادبیات انگلیسی
@literatureenglishteacher
کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child
گروه روانشناسی آذرخش :
@internationalpsychologycouncil
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
@analiyis_cinema_psy
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron
دوره ی رایگان
@persianfreeuniversity
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
هنردرمانیஜ
@arttherappy
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
آموزش درمانی هیجانمدار :
@societyforemotionfocusedtherapy
999 راز روانشناسی که باید بدانید
@ravanshenasi_rahesabz
دلنوشته های شیک
@alightrain
کلبه ے سبز!
@kolbh_sabzz
کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam
منابع مهاجرت کادر درمانی
@internationalmedicalfederation
روانشناسی سلامت ویژه دکترا
@health_psychologyy
کنگره ی بزرگ روانشناسی
@psychology_congress
✧کافه پاراگراف✧
@sustainedbluebutterfly
جامعه شناسی مدرن
@iranianpsychologicalsociety
کتابخانه ی روانشناسی
@philosopherspsychologicalsociety
باهم بیاموزیم
@growthmagazines
Ψ اصطلاح از دل فیلماΨ
@englisheveryday78
پرسش های روانشناسی کنکور
@m_b_p_i
تحلیل داستان
@sadegh_hedayat_lp_foundation
بیش فعالی و اختلالات یادگیری
@darmangarld
حالتو خوب کن
@educational_co
درآمد دلاری از روانشناسی :
@pcoiranofficial
رمز راز نشاط و شادابی
@health4020
روانکده ی پرشیان
@persia_foundation
گروه مطالعه کنکور روانشناسی
@ravanshenasiteam
زندگی با روانشناسی روز :
@tina_farahanyi
طرحواره های اولیه :
@schematherapyassembly
اشتباهات رایج زبان
@fixenglish1
شخصیت شناسی با فیلم
@personareel
نگاه روشن
@look_clear
متن های ناب
@letterzyba
اکت پیشرفته
@freeinstitute
عشق جاودان
@art_healthy_living
کانال طرح واره درمانی ندای مهر و امید
@nedayemehromid
اندیشه ی ماندگار
@persiainternationalscienceunion
کارگاه روانشناسی
@educationorganization
ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife
روانکاوی تحلیلی
@mohammad_javad_baghshini
مطالب روانشناسی
@psychologymahh
اسپانیایی فوووول صحبت کن
@spanishlg
درمان اضطراب و هراس اجتماعی :
@anxietystudiescenter
عاشقانه های من و تو
@ashghanehhaymanoto
زمهریر
@official_zamharir
روانشناسی با طبیعت و معنویت :
@naturalistart
اینجا ورزشکار شو
@maryamteam
پادکست آموزشی
@ghesse_e_shab
حمایت ویژه ی مهاجرت روانشناسی :
@asianmedicalassociation
رشد سالم
@healthy_growth
انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@advacedenglishh
مطالب کاربردی روانشناسی
@zehn_ziba1
کنفرانس روانشناسی کانادا
@ketab_tarjemeh
شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran
کارگاه آسیبشناسی روانی
@psychopathology_kooshki
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
کتاب روانشناسی
@psyb00k
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland
آموزش CBT :
@mohammad_javad_baghshany
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
مشاور رایگان همسرداری فرزند پروری
@ravanshenasgoroh
خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar
استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
تکنیک های روانشناسی
@nadidparid
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان
@psycho_child
پاورپوینت فروشی روانشناسی
@bank_ppt_psy
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
پروتکل درمانی روانشناسی
@package_psy
🔷🔸 @TAB_O ➕
11 روش ژاپنی برای مقابله با تنبلی
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
🧘♀️ بهبود انعطافپذیری بدن در ۱۰ دقیقه | مناسب بدنهای خشک
🏠 قابل انجام در خانه – بدون نیاز به وسیله
🔹 هر حرکت رو ۳۰ تا ۶۰ ثانیه نگه دار
🔁 کل روتین رو یک بار کامل انجام بده (در حد ۱۰ دقیقه)
🌿 روتین حرکات کششی آرام و مؤثر:
Neck Stretch (کشش گردن به طرفین)
🔸 سر رو به آرامی به چپ و راست خم کن، بدون فشار زیاد
Shoulder Rolls + Arm Circles
🔸 شانهها رو عقب و جلو بچرخون، بعد دایرهای دستها رو حرکت بده
Side Stretch (کشش پهلو در حالت ایستاده)
🔸 دستها بالای سر، به چپ و راست خم شو
Seated Forward Fold
🔸 روی زمین بشین، پاها جلو – تا جایی که میتونی به سمت پنجهها خم شو (زانو میتونه کمی خم باشه)
Cat-Cow Stretch (گربه-گاو)
🔸 در حالت چهار دستوپا، به آرامی کمر رو خم و صاف کن
Child’s Pose (کودک)
🔸 بشین روی پاشنه، دستها رو جلو بکش – نفس عمیق بکش
Butterfly Stretch
🔸 کف پاها رو به هم برسون، زانوها به زمین نزدیک کن
Lying Spinal Twist (چرخش ستون فقرات خوابیده)
🔸 دراز بکش، یه زانو رو به سمت مخالف بچرخون – شونهها روی زمین بمونه
💡 نکات:
✅ هیچ فشاری به خودت وارد نکن
✅ تو هر حرکت فقط تا جایی برو که برات راحته
✅ با تنفس آروم همراه کن تا عضلاتت بهتر باز بشن
📌 با تمرین روزانه، حتی بدنهای خشک هم در عرض چند هفته نرمتر میشن!
💬139- هرآنچه باید درباره زینک بدانید؛ از غذا تا نوع مکمل تا عوارض کمبود
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💬حرفه ای ترین تمرینات جلوبازو و پشت بازو برای رشد حداکثری همراه با کریس بامستد
⚡️ @MaryamTeam | Sport Mode ⚡️
💬چطوری مثل ژاپنیها لاغر بمونیم؟ | بدون باشگاه
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
💪 @MaryamTeam 🏋️
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂