۲۷۰۰ سال تاریخ روانشناسی در ۱۰ دقیقه

اگه دوست داری یه دید کلی به تاریخچه روانشناسی داشته باشی حتما این ویدیو رو دنبال کن👆

#ویدیو_روانشناسی
#کایوت_روانی

Читать полностью…

‌
✨ 3 کتاب که بعد از خوندشون دیگه متوقف نمیشی :

🤎 باشگاه پنج صبحی ها :
باهاش برنامه ریزی بی نقص داشته باش.

🤎 بی حد و مرز :
باهاش قابلیت های مغزت رو ببر بالا.

🤎 قدرت شروع ناقص :
باهاش بهانه هارو بزار کنار و شروع کن.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🌟 به زودی این پست حذف خواهد شد لطفاً
زودتر وارد شوید .💎〰
از فرصت پیش آمده استفاده کنید... 🍎

Читать полностью…

🧠 ادامه انواع انتقال‌دهنده‌های‌ عصبی

2⃣ بزرگ مولکول (Neuropeptides)

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

آشنایی کمی خودمونی‌تر با CBT

نکته: Cognition رو بیشتر شناختی معنی میکنن ولی تو ابتدای کلیپ ادراکی معنی میکنه که کمی معنی دورتریه، ولی مفهوم کلیپ درسته

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🎥زندگی بدون درد

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🔹بالاترین میزان خودکشی مربوط به اختلالات، در افسردگی دیده می‌شود ، وتمایل جدی به خودکشی یکی از نشانه های اصلی افسردگی اساسی است،😞 بعد از اختلال افسردگی ،اختلال الکلیسم دارای بالاترین نرخ خودکشی است ،و طبق برخی پژوهش ها الکل مسئول ۴۰-۲۰ درصد کل خودکشی ها است🥂🥂

🔹علاوه بر خطرات جانی الکل های غیر استاندارد و تقلبی و قاچاقی که در ایران موجود است(که سالانه چند صد نفر را میکشد یا آسیب های جدی بینایی و کبدی و ... میزند و میلیون ها دلاری که به کشور آسیب وارد میشود)🤦‍♂ آسیب های روانی ناشی از وابستگی به الکل در ایران شدیدا بالا است ،چون در ایران انگار درمان آسیب ها و کمک های مربوط به آن مجاز نیست و کمک های جدی و منسجمی در این زمینه ارایه نمیشود و فرد وابسته به الکل در باتلاقی از آسیب ها غوطه ور میماند.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

ناهماهنگی‌شناختی چیست؟

یکی از مهم‌ترین آزمایش‌های روان‌شناسی

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

صبحتون بخیر❤️ خیلی خلاصه میریم سراغ نقل قولی از آقای ویلیام جیمز کبیر:

پیشامدهای باور نکردنی و بحرانهای بزرگ به ما نشان می دهند که سرچشمه های زندگی ما از آنچه می پنداشتیم باشکوه ترند.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

یک کار متداول در روزگار ما اجتناب از شجاعت ورزیدن لازم برای دوستی و نزدیکی اصیل از طریق جابجایی مسئله به جسم و تبدیل آن به موضوع صرفا شجاعت جسمانی است.🫂

مثلا در جامعه ما لخت کردن بدن راحت‌تر از عریان کردن روانی یا روحی است، عرضه کردن بدنمان آسان‌تر از عرضه کردن تخیلات، امیدها، ترس‌ها و الهاماتمان است که احساس می‌شود شخصی‌ترند و مطرح کردن آن‌ها با دیگران موجب آسیب‌پذیری بیشتری برایمان می‌شود.👌🤦‍♀

به دلایل عجیب و غریبی ما از برملا کردن چیزهایی که برایمان خیلی اهمیت دارند، خجالت می‌کشیم.🙆‍♀ بنابراین مردم مسیر برقراری خطرآمیزتر روابط را با جستن سریع به رختخواب کوتاه می‌کنند. به هر حال بدن همچون یک شی است و می‌توان به صورت مکانیکی با آن برخورد کرد.

رولو می از کتاب شجاعت‌ خلاقیت ترجمه حسین کیانی

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

«روان‌شناسی زرد دقیقاً چیه؟ 🤔

این اسمیه که ما روان‌شناسای آکادمیک همیشه نسبت بهش گارد داریم؛ اما تعریف شفافش رو کم داریم.

دکتر قربانی یه تعریف روشن و کاربردی می‌ده که میتونیم ازش کمک بگیریم برای آگاهی خودمون و دیگران. 🔍💡

#روانشناسی_زرد #دکتر_قربانی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🟢👁‍🗨 به زودی این پست حذف خواهد شد
اگر دنبال کانال علمی‌ آموزشی و روانشناسی هستین کتب و فایلهای نایاب📕
📌✔️ فیلتر شکن برای زمان نت ملی میخوای تا پاک نشده زودتر وارد شوید📌✔️

Читать полностью…

از همین جا بابت کم شدن فعالیت کانال از همه دوستای عزیزم عذر خواهی می کنم❤️ امیدوارم هرچی زودتر مشکل وصل شدن به تلگرام برای تیممون حل بشه تا دوباره قدرتمند تر از قبل تولید محتوا روان شناسی رو شروع کنیم🔥🤝

الان میخوایم در این اپیزود با ۵ ویژگی شخصیتی آشنا بشیم.

📌 از هر فرصتی برای یادگیری بیشتر استفاده کنید

📚 ترجمه: حنا عبدالمالکی

🎙 دوبله: ساجده رمضانی

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

من نسبت به استفاده از نوشته‌های تحلیلی (تالیفات روان‌کاوانه) به عنوان کمکی برای بیماران کاملا بی رغبت هستم، من آنان را ملزم می‌دارم که از تجربه‌ی شخصی خود بیاموزند و مطمئن شان میکنم که [ بدین طریق] دانش وسیع تر و ارزشمندتری در مقایسه با آموزه های حاصل از مطالعه کل ادبیات روان‌کاوی به دست می‌آورند.

📚از مقاله‌ی چند توصیه به پزشکانی که روان‌کاوی می‌کنند، فروید، ۱۹۱۲

✍️زیگموندفروید
#کایوت_روانی

Читать полностью…

🌱چند راهکار برای مدیریت استرس:

🤎بپذیرید که رویدادهایی وجود دارند که نمیتوانید آنها را کنترل کنید
🤎نفس عمیق بکشید،مدیتیشن کنید
🤎در مورد نگرانی‌تان با جزئیات بنویسید
🤎به دنبال حمایت اجتماعی باشید
🤎برای مدتی از فضای مجازی و رسانه ها دوری کنید
🤎زمانی را در طبیعت بگذرانید و از ورزش کمک بگیر

#کایوت_روانی

Читать полностью…

#گسترش_واژگان

کلمه: tranquilizer chair
🪑(صندلی آرامش بخش، ترانکویلایزر)

طراح: بنجامین راش
یکی از روش‌های متداول روان درمانی قرون گذشته.

در این روش دست و پاها به صندلی بسته میشد برای محدود کردن حرکات و یک قطعه چوبی هم جلوی گوش و چشم قرار میگرفت برای محدود کردن بینایی و شنوایی.

تصور بر این بود از اونجایی که در این روش سر و دست و پای بیمار بسته میشه، از جریان خون مغز کاسته شده و کاهش اکسیژن باعث آرام شدن بیمار میشه.

نوعی شکنجه نرم برای دستیابی به آرامش.

احتمالا آرامش ابدی مد نظر بنجامین عزیزم بوده😅


#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🔆#حافظه ما چطور کار می کند؟ آیا آگاهی فراتر از کنش های ذهنی است؟

🔸 حافظه در سه مرحله رمزگذاری، ذخیره‌سازی و بازیابی شکل می‌گیرد و در نواحی‌ای مانند قشر پیشانی و هیپوکامپوس ذخیره می‌شود.

🔸 انواع حافظه شامل حسی، کوتاه‌مدت و بلندمدت است که توسط نورون‌ها و سیناپس‌ها مدیریت می‌شوند.

🔸 برخی نظریه‌ها، مانند دیدگاه راجر پنروز، احتمال وجود آگاهی فراتر از مغز را مطرح می‌کنند و این پرسش که آیا حافظه صرفاً فیزیکی است یا ابعادی متافیزیکی دارد، همچنان مورد بحث است.

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

✅برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام ✅

🥏🎾🥏🎾🥏

🍎آموزش ماساژ ویوگا
@yougasozok
🪐 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🛡️ تاب آوری در برابر بحران
@moshavereh_shoma
🩺 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
💰 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🗣️ پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🖋️ خوشنویسی
@afsongarighalam
💔 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🧠 راز کنترل ذهن
@Cleanup_inward
👂 با گوشهایت بخوان
@Audio_Books_24
🖼️ والپیپر و پروفایل خاص
@WallProff
📖 کتاب خوان
@welll_read
😢 دل تنگم
@eshgeojonon
🌳 در سایه سار بیدها
@Rainbow_chanelll
🔤 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
📚 تکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🕌 مکالمه عربی
@ncarabic
🇬🇧 انگلیسی کامل Complete English
@englishteaching1398
📜 « زیباترین اشـ؏ـار »
@aftabmahtabi
❤️ حریم عشق
@HARIMMASHGH
🎵 هناسه کم
@lavinmozik
🏠 خانه ی دوست
@khanehy_doost
💊 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
📈 مدیریت| تدبیر | زندگی
@LifeManage
🌟 چاوان
@chavan0057
🌧️ آوای باران
@avay_e_baran
🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍳 کانال آشپزی شقایق
@ashpazyshaghayegh
💸 🔥 «قانون ارتعاش | ۵ راز جذب پول»
@ghanooneerteaash
🎤 «نوازش نوا | کشف صدای طبیعی و واقعی
@Avaaz0Sedasazi0Agahi
✨ سابلیمینال های‌ ایرانی
@sub_moonbrilliant
🍲 خوشمزه‌های رنگین
@Easycooking20
🧐 روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
😭 متن غمگین
@matneghamgin1
🎶 دنیای موسیقی ملل فول آلبوم
@w_music_mp3
💡 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🕉️ اگاهی ' بیداری معنوی
@nosehalo666
🏆 روانشناسی موفقیت
@ravanshenasi_movafagh
⭐ دوبیتی ستاره‌ها
@Sseta_rehaa
💬 پاسخ به سوالات روان شناسی شما
@MENTALJOURNEYS
🎙️ خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
👥 باهم بیاموزیم
@Growthmagazines
🌍 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🌈 کانال درمانی شفای زندگی
@Shafayezendegiii2
🇮🇷 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
📕 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖
@ktabdansh
🔮 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🎥 زیباترین کلیپ ها و آموزشی وانگیزشی
@sonatimahalli
🔗 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
📼 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
✍️ نوشتن و خلاقیت
@Alefbayeneveshtan
🌹 مولانای جان
@molanay_gan
📝 از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🌀 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
💉 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم 
@kalemnab
🏡 دهکده تلگرامی
@pace2pace
🎭 شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
📃 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
📰 مجله تلگرامی
@post2post
🌸 برگی از گلستان کتاب
@vaj_hay_eshgh
🕊️ کانال شفای زندگی
@Shafayezendegiii1
☪️ علوم خفیه و علوم اسلامی
@olomkhafiyeh
📥 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortchi_bosjin_pdf
🎯درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari

🥏🎾🥏🎾🥏
📆1404/11/6
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
👇
@HHo_bb

Читать полностью…

🧠 انواع انتقال‌دهنده‌های عصبی

1️⃣ کوچک‌مولکول (Neurotransmitter)

•مونوآمین‌ها:
°کاتکولامین‌ها:
🔹نوراپینفرین: تنظیم پاسخ استرس، تمرکز و واکنش جنگ یا گریز.⚔
🔹اپینفرین: افزایش ضربان قلب و آماده‌سازی بدن برای شرایط اضطراری.
🔹دوپامین: نقش در سیستم پاداش، انگیزه و کنترل حرکات.

°ایندولامین‌ها:
🔸سروتونین: تنظیم خلق‌وخو، خواب و اشتها.
🔸ملاتونین: تنظیم ریتم شبانه‌روزی و خواب (عمدتاً هورمون).💤💤

•اسیدهای آمینه:
°گلوتامات: انتقال‌دهنده تحریکی اصلی، کلیدی در یادگیری و حافظه.
°آسپارتات: تحریک عصبی، مشابه گلوتامات.
°گابا (GABA): مهار عصبی، کاهش اضطراب و ایجاد آرامش.
°گلیسین: مهار عصبی در نخاع، کمک به هماهنگی حرکتی.

•گازی حل‌شدنی:
°اکسید نیتریک (NO): تنظیم جریان خون و ارتباط بین نورون‌ها.
°مونوکسید کربن (CO): نقش احتمالی در سیگنال‌دهی عصبی (تحت بررسی).

•استیل‌کولین: کنترل انقباض عضلانی، نقش در حافظه و توجه.🧠💪


#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

ممنون میشم دلیل انتخاب تون رو از طریق اکانت پشتیبانی برای ما بفرستین تا با قرار دادن اون توی کانال درباره آن به بحث و گفت و گو بپردازیم❤️

@Mentaljourneys_admin


#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🟧 نشانه های افرادی که از نظر احساسی قوی هستند

❇️هیچوقت برای توجه دیگران گدایی نمی‌کنند.

❇️ به هیچکس اجازه نمی‌دهند ناراحتشان کند.

❇️کینه نمی‌ورزند.
❇️هیچوقت دست از کاری که دوست دارند نمی‌کشند.
❇️هیچوقت از اعتماد به خود دست نمیکشند.

❇️ هر کسی را وارد زندگی‌شان نمی‌کنند.

❇️ از عشق ورزیدن نمی‌ترسند.

❇️از ترس روزی که پیش رویشان است در رختخواب نمی مانند.
❇️کاری که نمی‌خواهند را انجام نمی‌دهند.

❇️برای «نه» گفتن هیچ مشکلی ندارند.
❇️فراموش نمی‌کنند که شادی و خوشبختی یک تصمیم است.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

شیوه‌ی صحیح رفتار با فردی که قصد خودکشی دارد چگونه است؟🙆‍♀🙆‍♀
💎منبع: clipo tv

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

🧡ویلیام جیمز (1842-1910) یکی از بزرگترین فیلسوفان و روانشناسان آمریکایی بود. وی در زمینه‌های روانشناسی، فلسفه، و ادبیات فعالیت داشت و به عنوان یکی از بنیان‌گذاران روان‌آنالیز شناخته می‌شود.

🔶ویلیام جیمز در 11 ژانویه 1842 در نیویورک متولد شد. او تحصیلات خود را در دانشگاه هاروارد و دانشگاه برلین ادامه داد و در نهایت در زمینه روانشناسی و فلسفه دکترا گرفت.

🔶ویلیام جیمز به عنوان پدر روان‌آنالیز شناخته می‌شود و نظریات و آثار او تاثیر بسزایی بر روانشناسی و فلسفه معاصر داشته است. او به مفاهیم مانند "خود"، "اراده"، "جامعه"، و "دین" پرداخت و تلاش کرد تا روابط بین این مفاهیم را درک کند.

🔷ویلیام جیمز در سال 1910 درگذشت، اما آثار و نظریات او هنوز هم به عنوان یک منبع اصلی برای مطالعه روانشناسی و فلسفه شناخته می‌شود.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

🛌چرخه خواب چیست؟

خواب انسان به دو دسته اصلی تقسیم می‌شه:

NREM (Non-Rapid Eye Movement)
REM (Rapid Eye Movement)

🔸 خواب NREM خودش شامل سه مرحله (در منابع قدیمی‌تر ۴ مرحله) است:

مرحله۱ (N1): خواب خیلی سبک و گذرا (۵-۱۰ دقیقه)

مرحله۲ (N2): خواب متوسط، بیشترین بخش خواب شبانه (حدود ۵۰٪) – محل اصلی تثبیت حافظه 

مرحله۳ (N3): خواب عمیق یا موج آهسته (Slow-Wave Sleep)، ترمیم بافت‌های بدن، ترشح هورمون رشد و تقویت ایمنی بدن💪


🔹 خواب REM(خواب با حرکت سریع چشم): 

مرحله‌ای که بیشتر رویاها در آن رخ می‌دهند، فعالیت مغز شبیه بیداری است، اما بدن تقریباً فلج موقت می‌شود (به جز چشم‌ها و تنفس). نقش کلیدی در پردازش هیجانی، یادگیری و تثبیت حافظه دارد.

چرخه کامل خواب معمولاً هر ۹۰ تا ۱۱۰ دقیقه یک بار تکرار می‌شه (۴ تا ۶ چرخه در شب)

ترتیب معمول:
N1 → N2 → N3 → N2 → REM
(پس از خواب عمیق، مغز دوباره به مرحله N2 برمی‌گردد و سپس وارد REM می‌شود)

در ابتدای شب، خواب عمیق (N3) بیشتره.  هر چه به صبح نزدیک می‌شیم، مدت REM طولانی‌تر می‌شه

🎬 بریم خوندمونو تثبیت کنیم.

#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

تحلیل فیلم Shutter Island

خوش بگذره عاشقان دنیای روان شناسی❤️

#کایوت_روانی
#ویدیو_روانشناسی

Читать полностью…

🟧دروغ‌هایی که اغلب انسان‌ها به خودشان می‌گویند:


- من قربانی گذشته‌ام هستم:
شما قربانی گذشته‌تان نیستید، اما به خاطر گذشته‌تان، قربانی زمان حال‌تان می‌شوید. البته فعالیت‌هایی که قبلا انجام داده‌اید بر زندگی شما تاثیر می‌گذارد، اما وسواس نسبت به گذشته و تحلیل بی‌پایان آنچه که دیگر گذشته است، می‌تواند به اشتباهات بیشتری منجر شود.

- زمانی که فلان چیز را داشته باشم، خوشحال خواهم بود:
خوشحالی صرفا با رسیدن شما به بعضی چیزها به دست نمی‌آید. چنین احساس لذت و رضایتی موقت و زودگذر است. خوشحالی واقعی در مسیر یک هدف مهم است.

- این کار را بعدا انجام خواهم داد:
ما هیچ‌وقت نمی‌دانیم که در واقع چقدر زمان داریم. ممکن است روزی از خواب بیدار شوید و بفهمید که دیگر زمانی برای کارهایی که می‌خواستید انجام دهید ندارید. اگر در انتظار لحظه‌ی مناسب و ایده‌آل هستید که همه‌چیز ایمن و مطمئن باشد، بدانید که این لحظه هیچ‌گاه از راه نخواهد رسید!

- هیچکس مرا نمی‌فهمد:
اغلب افراد در جهان چنین تفکری را دارند و شما تنها نیستید. فقط به این دلیل که دیگران با شما موافق نیستند نباید بگویید که درک‌تان نمی‌کنند. متفاوت بودن خوب است و گاهی گوش دادن به فردی با عقیده‌ای متفاوت، به شما کمک می‌کند تا خودتان را بهتر بفهمید.

#کایوت_روانی

Читать полностью…

💙برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام 💙

🧩♟🧩♟🧩


🧨درمان با گیاهان دارویی
@banoooakbari
📚 آرشیو کامل کتاب و فیلم کوتاه
@Archivesbooks
🌌 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌿 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌱 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
📘 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🕊 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
📖 شعرخوب بخوانیم
@seda_tanha
🩺 دانستنی های پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌀 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
💰 شکوه ثروت
@shokoh_servat
🖋 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
📝 از تو می نویسم تا فارسی تمام شود
@aztominevisamtafarsitamamshavad
🧭 نقشه عبور از زندگی زمینی
@shine41
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
✍️ خوشنویسی
@afsongarighalam
💔 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🎬 زیباترین کلیپ های و آموزشی
@sonatimahalli
📼 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🌍 جهانگردی و طبیعت زیبا و دلنشین
@afarinshokoh
🧵 حریر
@Golparrrrrrrr
🎶 آوای دلنواز عاشقانه
@Kalameshg402
🌸 « زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه»
@aftabmahtabi
👩‍🏫 گروه مجموعه بین المللی تدریس برتر
@tadreas_bartar
🏡 خانه ی دوست
@khanehy_doost
⚕️ کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
📚 کانال تدریس_برتر(کا.ت.ب)
@tadrismat
🌧 آوای باران
@avay_e_baran
🧑‍🏫 کانال تدریس
@tadris01
🎤 اشعار و آهنگ های ناب ترکی
@Sonsuzsevgi_az
🦅 آوای ققنوس
@avayQoqnus
🎀 استیکر سرای یاس
@esstrkersara
🎵 هتل موزیک
@HOTEL_1_MUSIC
🌿 چاوان
@chavan0057
🇬🇧 انگلیسی آسان با |𝙀𝙣𝙜𝙡𝙞𝙨𝙝𝙩𝙪𝙗
@Englishtub
🎼 هناسه کم
@lavinmozik
💞 حریم عشق
@HARIMMASHGH
🧠 روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
🎭 ادبیات و هنر چکامه
@SELMULY
✨ استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
⭐️ دوبیتی ستاره‌ها
@Sseta_rehaa
🧘‍♀️ ورود به دنیای روان شناسی
@MENTALJOURNEYS
🎙 خسرو آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
📘 تیکه هایی از بهترین کتاب ها !
@beautifulminds4
🎓آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌍 ادبیات ایران و جهان
@Adabiate_art20
🏨 هتل کتاب
@Hotel_booook
💔 دل تنگم
@eshgeojonon
🌿 حس رهایی با روانشناسی
@academyrahaee
💚 کانال درمانی شفای زندگی
@Shafayezendegiii2
🌳 سایه سار بیدها
@Rainbow_chanelll
🌸 تنبلی تخمدان از سردیست!!!
@gasedak_health
🍷 هُنر شَراب زِندگی‌ست 🍷
@Geraf_art
📈 الفبای توسعه ایران
@Alefbaietousee
🔮 آموزش ماورا ، پاکسازی
@beyondmeta666
🔗 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
😴 هیپنوتیزم
@Cleanup_inward
✏️ نوشتن و خلاقیت
@Alefbayeneveshtan
🖊 کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
⚖️ مشاوره تخصصی طلاق توافقی
@adllak1
💞 واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
🌿 کانال شفای زندگی
@Shafayezendegiii1
🔮 علوم خفیه و علوم اسلامی
@olomkhafiyeh
🎧 کتاب صوتی و فیلم مفهومی
@ArchiveAudio
📖 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🧘‍♂آموزش ماساژ ویوگا
@yougasozok

🧩♟🧩♟🧩
1404/11/22
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
👇
@HHo_bb

Читать полностью…

نظریه دلبستگی (Attachment Theory)

​یکی از بنیادی‌ترین نظریه‌های روانشناسی مدرن است که ریشه‌های آن به پژوهش‌های «جان بالبی» برمی‌گرده.

​بالبی معتقد بود دلبستگی صرفاً یک نیاز عاطفی نیست، بلکه یک سیستم رفتاری زیستی-تکاملی برای بقاست.

همان‌طور که کنراد لورنز نشان داد جوجه‌اردک‌ها به اولین موجود متحرک پیوند می‌خورند (نقش‌پذیری)، نوزاد انسان نیز به‌صورت غریزی به مراقب اصلی می‌چسبد تا در برابر خطرات محیطی ایمن بماند.

​این ایده بعدها توسط «مری آینسورث» با آزمایش معروف «موقعیت غریب» (Strange Situation) سنجیده شد.

او مشاهده کرد که کیفیت پاسخگویی مراقب، چهار سبک اصلی دلبستگی را در کودک شکل می‌دهد:

(سبک چهارم بعدها توسط شاگردانش اضافه شد)

​۱. دلبستگی ایمن (Secure): پیوند مبتنی بر اعتماد و آرامش.

۲. دلبستگی اضطرابی/دوسوگرا (Anxious-Ambivalent):
ترس از رها شدن و نیاز مداوم به تایید.

۳. دلبستگی اجتنابی (Avoidant): فاصله‌گذاری عاطفی و تکیه افراطی بر خود.

۴. دلبستگی آشفته (Disorganized): ترکیبی از ترس و تمایل که معمولاً از آسیب‌های کودکی ناشی می‌شد

#دلبستگی #بالبی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

⁉️ چرا کسایی که کمتر میدونن ادعا و اعتماد به نفس بیشتر دارن.

اثر دانینگ-کروگر یکی از معروف‌ترین سوگیری‌های شناختیه که توضیح میده چرا گاهی افرادِ کم‌دانش یا کم‌مهارت، بیشترین اعتماد‌به‌نفس را نسبت به توانایی خودشون دارن.

مراحل منحنی به زبان ساده:

قلهٔ احمقانه (Peak of Mount Stupid)

کمی اطلاعات به دست میاره ⬅️ فکر می‌کنه همه چیز رو فهمیده و بهترین است! اعتماد به نفس خیلی بالا

درهٔ ناامیدی (Valley of Despair)

بیشتر یاد می‌گیره ⬅️ می‌فهمه چقدر چیزهای زیادی مونده که بلد نیست ⬅️ اعتماد به نفس به شدت افت می‌کنه

شروع صعود واقعی

با تجربه و دانش بیشتر ⬅️ اعتماد به نفس به تدریج و واقع‌بینانه بالا میره

تسلط واقعی

افراد واقعاً حرفه‌ای معمولاً کمی از توانایی‌ و دانششون کمتر می‌گن (چون می‌دونند دنیا چقدر پیچیده است)

شما تو کدوم مرحله‌اید؟😉

#ویدیو_روانشناسی
#یکی_از_یاران_حلقه

Читать полностью…

❗️انتظار بیهوده برای اینکه «وقت» کاری برسه!

🟢روزی از اینجا میرم ، روزی این کار بی‌ثمر رو ترک میکنم ، روزی این ایده‌ رو پیگیری می‌کنم ، وقت فراغتی اگه دست بده ورزش رو شروع می‌کنم ، این کتاب رو در اولین فرصت میخونم ، روزی بهش خواهم گفت که چقدر دوسش دارم و…

🔵اما تجربه نشون داده که خیلی وقت‌ها ما هنوز به انگیزه و نگرشِ ضروری بودن و
پی گرفتنِ فوریِ کارهایی که دوست داریم نرسیدیم...

🟡پس ترجیح میدیم به «کارهای روزمره بی‌ثمر» برسیم ، کارهایی که به اصطلاح آقا بالاسری براشون وجود داره که انجام پیوسته اونها توسط ما رو چک کنه!

🟣بنابراین هر روز همه انرژی خودمونو صرف اونها می‌کنیم و نزدیک غروب ، تهی از انرژی و برای تجدید قوای شروع روز ملال‌آور بعدی به خونه برمی‌گردیم…

💡درسته که تغییر ترس و درد داره ، اما بدتر ازین نیست که روزهای عمرمون با وعده تغییراتِ آینده تلف بشه…

#کایوت_روانی

Читать полностью…