مديريت زندگى

24 Sep 2025 20:28

〽️برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام〽️
🎯🎯🎯

🔥آموزش علوم خفیه اسلامی
🔥@olomgharibeverroohhii
•🌿 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
•☕️ معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
•🧘🏻‍♀ کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
•🌿 کتاب‌های نایاب تاریخی و طبی
@FA_TI_MI
•☕️ جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
•🧘🏻‍♀ آموزش زبان عربی
@aradsalam1
•🌿 بهترین اشعار کمیاب
@seda_tanha
•☕️ آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
•🧘🏻‍♀ [گروه روان‌تحلیلی بینش]
@InsightGroup_ir
•🌿 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
•☕️ کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
•🧘🏻‍♀ شکوه ثروت
@shokoh_servat
•🌿 "رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
•☕️ در مسیر دانایی
@romanceword
•🧘🏻‍♀ دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
•🌿 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
•☕️ الفبای نوشتن و خلاقیت
@Alefbayeneveshtan
•🧘🏻‍♀ به پویش « سم‌زدایی بدن » بپیوندید
@gasedak_health
•🌿 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
•☕️ کتاب دانش مطالعه گروهی
@ktabdansh
•🧘🏻‍♀ آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
•🌿 هتل کتاب
@Hotel_booook
•☕️ باهم بیاموزیم
@Growthmagazines
•🧘🏻‍♀ فسیل شناسان ایران
@irpaleochannel
•🌿 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
•☕️ دوره و رازهای پولسازی
@Maya_Mind
•🧘🏻‍♀ ادبیات و هنر چکامه
@SELMULY
•🌿 کتابخانه صوتی
@omidearasbaran1
•☕️ کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
•🧘🏻‍♀ خانه ی دوست
@khanehy_doost
•🌿 زیباترین اشـ؏ـار شاعران
@aftabmahtabi
•☕️ مدیریت زندگی
@LifeManage
•🧘🏻‍♀ سیاست : با هوشیار خزایی
@H_khazaaee
•🌿 بهترین ابیات کلبه شعر
@kolbeh_sheerr
•☕️ کتاب صوتی، تیکه کتاب
@Ketabkhooneydenj
•🧘🏻‍♀ آوای باران
@avay_e_baran
•🌿 زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
•☕️ ملودی باران
@Melodyebaraann
•🧘🏻‍♀ کد کیهانی ، زبان کائنات
@fatemesadatmousavi3
•🌿 آموزش رایگان نویسندگی
@amozshalpha
•☕️ حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
•🧘🏻‍♀ انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
•🌿 روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
•☕️ آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
•🧘🏻‍♀ گیسوی تو
@httpsgisutt
•🌿 آمـــوزش کسب و کار/مشـــاوره شغلـــی
@Azsefr_beyek
•☕️ پرورش گل و گیاه به طور حرفه‌ای
@Maryamgarden
•🧘🏻‍♀ خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
•🌿 کتاب خوان
@welll_read
•☕️ ؛𝝗𝝤𝝤𝝟𝝛 دروازه ی دانایی
@Audio_Books_24
•🧘🏻‍♀ خودشناسی و درمانگری
@reiki4444
•🌿 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
•☕️ زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
•🧘🏻‍♀ بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
•🌿 مولانای جان
@molanay_gan
•☕️ پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
•🧘🏻‍♀ رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
@telefoodgram
•🌿 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
•☕️ شعر ناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
•🧘🏻‍♀ واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
•🌿 آموزش ماساژ و یوگا
@yougasozok
•☕️ کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
•🧘🏻‍♀ وکیل پایه یک در مشهد
@adllak1
•🌿 نسخه های درمانی با گیاهان دارویی
@banoooakbari
•☕️ کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
•🧘🏻‍♀ آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
•🌿 0 تا 100 آموزش رایگان متافیزیک
@MetaCenterX
🌑آموزش دقیق ماورا
@beyondmeta666

📆1404/7/2
🎯🎯🎯
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇

👉 @HHo_bb

مديريت زندگى

24 Sep 2025 10:31

#بـهاگـوادگیـــتا



🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

21 Sep 2025 22:25

✅🔻جامع ترين بانک مقاله و جزوات دانشگاهی و کارشناسی ارشد
آموزش جامع زبان انگلیسی
فیلم و سریالهای ایرانی و خارجی ⛳️🌠

مديريت زندگى

21 Sep 2025 14:34

آیا نمی‌توانید به انگشتان پایتان برسید؟ آیا برای انجام یوگا خیلی چاق یا پیر یا دور یا از فرم خارج شده‌اید؟ نگران نباشید! یوگا اصلاً در این موردها نیست!

💯 یوگا هرگز در مورد این نبوده که دستانتان چقدر به پاهایتان نزدیک می‌شوند.
🕉 بلکه در این باره است که آگاهی شما چقدر به روحتان نزدیک می‌شود!
این اتحاد مجدد ما با جوهره وجودمان است!🕉

نگران سن، وزن یا میزان سفتی عضلات  خود نباشید.

🌻یوگا دقیقاً همان جایی که هستید و همانطور که هستید، با شما ملاقات می‌کند.

🌻یوگا مقصد نیست. مسیر است.

بگذارید شما را به خانه(جسم‌تان) و به خود واقعی‌تان ( ملاقات روح تان )هدایت کند.


🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
KolbeyeNoorAa@

مديريت زندگى

18 Sep 2025 19:57

🎖برترین کانال‌های علمی، هنری و فرهنگی در یک نگاه 🧠📚🎶🎨

⟪ 🕊️✦∞⟫

🔗 [ /channel/addlist/gh1t6zuaUPxmOTJh ] 🔗
──━━⊱•••✦•••⊰━━──

📩 هماهنگی جهت تبادل:
🫆 @Patricia_Psychology

مديريت زندگى

17 Sep 2025 20:29

🪭برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام 🪭
🧩🎸🧩🎸🧩
❤️‍🔥دوبیتی های ناب
@gallerishe
🫟آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🩺نسخه های درمانی با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🧭 عجایب ایران و جهان
@Ajayibat_j
📰 مجله تلگرامی
@post2post
💡 دانستنی های ناب
@kalemnab
🏥 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🧘‍♀️ آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🏘️ دهکده تلگرامی
@pace2pace
🍲 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
💎 شکوه ثروت
@shokoh_servat
📜 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
😂 خندە و شادی
@shadi_jok
🎧 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
📝 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
💃 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
📻 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🌄 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🍂 انقلاب فصل پاییز و شروع بیماریها و درمان
@gasedak_health
📚 دروازه ی دانایی BOOKZ
@Audio_Books_24
👩‍🍳 آشپــز خانە مدرن
@ASHPAZXNEMODERN
⚽ همه‌ی ورزش ها را اینجا یاد بگیر
@MaryamTeam
👩 مجلە زن
@mojalehzan
📖 کتاب خوان
@welll_read
🎨 هُـنر شَـراب زِنـدگی‌ست 🍷
@Geraf_art
🌷 پرورش گل و گیاه به طور حرفه ای
@Maryamgarden
🎵 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
💔 دل تنگم
@eshgeojonon
🚜 کشاورزی مدرن
@khridoforosh_y
💫 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🧠 درمان اضطراب و افسردگی
@MENTALJOURNEYS
🧠 روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
🇬🇧 انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
✍️ ادبیـات و هنـــر چـکامـه
@SELMULY
🌧️ ملودی باران
@Melodyebaraann
✅ مدیریت زندگی
@LifeManage
🎵 هناسه کم
@lavinmozik
☔ آوای باران
@avay_e_baran
🧠 نکته های روانشناسی
@dideni_afshari
🏥 مجله دانستنیهای پزشکی و بهداشتی
@IranHealthMedia
🤠 چاوان
@chavan0057
📜 بهترین اشعار کلبه شعر
@kolbeh_sheerr
📜 اشعار ترکی
@Sonsuzsevgi_az
🌿 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
📜 « زیباترین اشعار دوبیتی و متن کوتاه »
@aftabmahtabi
📘 آکادمی ارشد و دکتری عربی
@Advising2023
🏠 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌿 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🔢 محاسبه ارتعاش اسم ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3
📚 کتابخانه ، فایل صوتی
@omidearasbaran1
📖 آموزش عربى
@Arabicconversation20
📜 اشعار ناب
@Kalameshg402
آموزش گام به گام زبان انگلیسی 🇬🇧
@English_Points_New
🎭 هنرمندان برتر جهان
@Adabiate_art20
📜 یک بغل شـعر
‎‌‎‌‌‎‌‌‎ @Bi_Molaahezeh
📚 هتل کتاب
@Hotel_booook
📖 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
✍️ نویسنده تک شات
@shotnote1
🌄 طبیعت زیبا حس آرامش
@afarinshokoh
🧘‍♂️ خودشناسی و درمانگری
@reiki4444
🔗 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
📖 اینجا عربی یاد بگیر
@atranslation90
🗣️ مکالمه/آیلتس/اصطلاحات/جملات کلیدی
@Modarres_Language_Academy
🌫️ دنیای خاکستری
@Donye_Khakestari
✍️ آموزش رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
📜 شعرناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
❤️ واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
📜 بهترین اشعار کمیاب
@seda_tanha
🌿 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🧘آموزش یوگاوماساژ
@yougasozok
🌳 کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
📜 کتاب‌های نایاب تاریخی و طبی
@FA_TI_MI
📚 کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
📚 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
💊 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🔮 مرجع اصلی آموزش رایگان متافیزیک
@MetaCenterX
📜 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
♎️فال تاروت قهوه شمع‌تراپی
@maryami137189
🧩🎸🧩🎸🧩
1404/6/26
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات
👇
@HHo_bb

مديريت زندگى

14 Sep 2025 20:36

🎲🎲 دسترسی ویژه به خبرهای داغ 🎲🎲

🫟برای داشتن این مجموعه در مدت محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🫟

جهت هماهنگی در لیست 🤝
@HHo_bb

مديريت زندگى

13 Sep 2025 20:31

🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم


🌺 دوره رایگان NLP
@subliminal_biokinesis_mehregan
🌿 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌳 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🌻 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🍎 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌳 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌻 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍎 اشعار،مولانا،حافظ،سعدی،خیام
@Ashaarmolana
🌳 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🌸 ترفندهای جذب با تکنیک روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 دانلود 5000کتاب برتر تاریخ
@book_and_roman_library
🍎 از خودم تا عشق ♥️
@eshg_servat
🌳 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 جامعه‌شناسی کاربردی|نظریه‌ها و مفاهیم
@A_Quick_look_at_Sociology
🍎 مدینه فاضله
@Madineh_Fazeleh
🌳 رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
@telefoodgram
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 بانوان هنرمند و کارآفرین
@banovanehonarmandvakarafarin
🌳 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌻 پرسش و پاسخ رایگان با روانشناس
@huzurtel
🍀 الفبای نوشتن وخلاقیت
@Alefbayeneveshtan
🍎 درس‌گفتار علوم سیاسی و روابط بین‌الملل
@ecopolitist
🌳 روانشناس خودت باش
@sh351b
🌻 کتابخانه تاریخی یفـتلیهاBOOK✔️
@Iftlis_library
🍎 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌳 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌻 آموزش نویسندگی
@daldastan
🍎 انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
🌳 همیشه راهـے هست♡
@hamisherahi_hast
🌻 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🍎 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌳 مدیریت زندگی
@LifeManage
🌻 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🍎 شعر سپید
@negahshear
🌳 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌻 مسیر آرامش🩵
@ravanshenasivaerfan
🍎 گزیده‌های کتاب
@venus_boook
🌳 پروژه هاتو بده به من تا کارفرما پیدا بشه
@poroje_man
🌻 تست کنکور سوالات عمومی، تخصصی، استخدامی
@Azsefr_beyek_test
🍎 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🌳 انگلیسی لغات 3500 GRE
@gre3500book
🌻 آرایـــه، ضرب‌المثـــل، شعر فارســـی
@Azsefr_beyek_farsi
🍎 حضــرت‌عـشق‌مـولانای‌جان
@molaanayJaan
🌳 سنگ‌ صبور
@parallel400
🌻 کانال عربی نهم
@amoozesharabi9
🍎 کانال فارسی هشتم
@farsii8m
🌳 انگلیسی آسان با فیلم
@Englishtub
🌻 کانال عربی هشتم
@amoozesharabii8
🍎 آیلتس و تافل میخوای⬇️
@Englishity
🌳 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌻 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍎 کانال عربی هفتم
@amoozesharabi7
🌳 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🌸 خاطره دلبرکان غمگین من🎙
@peyke_pouyesh
🌻 تراپی با هنر بهاره
@baharrezinart
🍎 جمـــلات *نااااب* انــگیـزشـی
@jomalatnab_angizeshi
🌳 آفرینش؛ جستجو در ادبیات و فلسفه
@afarineshdastan
🌻 کافه شعر و دکلمه
@cafe3Sher
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌳 هُنر شَراب زِندگی‌ست 🍷
@Geraf_art
🌻 دروازه ی دانایی 𝝗𝝤𝝤𝝟𝝛
@Audio_Books_24
🍎 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🌳 انگلیسی بیدون کلاس ومعلم ★
@Learn_4_english
🌻 یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🍎 وقتی هیچ ‌چیز آسان نیست شروع کنیم
@Romanceword
🌳 خودآگاهی توحیدی
@shine41
🌻 مهارتهای زندگی
@maharathayezendegimahmudi
🍎 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌳 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌻 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🍎 کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
🌳 تعیین سطح زبان انگلیسی با جوک
@Englishwithmima
🌻 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌻 کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌳 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌻 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌺 یه مرد امیدوار
@happy_private_life


🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

مديريت زندگى

13 Sep 2025 19:03

واین مانترا بسیار عالی است.

مديريت زندگى

13 Sep 2025 18:19

توجه عزیزان و دوستان

«صمیمیت» یا «تصمیم»
روز #شنبه ۲۲ شهریور، عطارد از حدود ۷:۳۰ تا حدود ۲۱:۳۰ در تصمیم آفتاب است که زمان بسیار پر برکتی است برای کارهای عُطارِدی همچون #یادگیری، #آموزش، #خواندن، #مراقبه و ... است. 

می‌گویند در این ساعات به تمثیل عطارد مانند خورشید عمل می‌کند.
در نجوم ایرانی به این ترکیب با ارزش «صمیمیت» یا «تصمیم» می‌گوییم.

با سپاس از خانم دامونا برای یاد‌آوری این تاریخ

با سپاس از 
جناب #احسان_خازنی
۲۱ شهریور ۱۴۰۴
کانال
@tashtar
🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa
/channel/KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

12 Sep 2025 19:07

توجه عزیزان و دوستان

«صمیمیت» یا «تصمیم»
روز #شنبه ۲۲ شهریور، عطارد از حدود ۷:۳۰ تا حدود ۲۱:۳۰ در تصمیم آفتاب است که زمان بسیار پر برکتی است برای کارهای عُطارِدی همچون #یادگیری، #آموزش، #خواندن، #مراقبه و ... است. 

می‌گویند در این ساعات به تمثیل عطارد مانند خورشید عمل می‌کند.
در نجوم ایرانی به این ترکیب با ارزش «صمیمیت» یا «تصمیم» می‌گوییم.

با سپاس از خانم دامونا برای یاد‌آوری این تاریخ

با سپاس از 
جناب #احسان_خازنی
۲۱ شهریور ۱۴۰۴
کانال
@tashtar
🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa
/channel/KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

11 Sep 2025 20:27

🔰 بیش از 30 کانال ممتاز تلگرامی رو یکجا داشته باش!
📣 تاریخی، ادبی، آموزشی، هنری، سرگرمی و...

📚 روی لینک بزنید و عضو کانال‌های دلخواه شوید! 👇
📌 /channel/addlist/UxlolbjYh88zMjU0

🔻یه کانال عالی همین پایینه، ببین و لذت ببر!👇

مديريت زندگى

10 Sep 2025 02:29

🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

08 Sep 2025 20:29

میخوای با خودِ درونت به صلح برسی،
روی خودت کار کنی،
ارتعاشت بالا بره و زندگیت تغییر کنه این چنل برای توعه🫵🦋

/channel/Agahi_va_Angizeh/230
/channel/Agahi_va_Angizeh/230
#تضمینــــی
𓄹 𓄼𓄹 𓄼𓄹 𓄼𓄹 𓄼𓄹 𓄼𓄹 𓄼𓄹 𓄼𓄹 𓄼𓄹 𓄼𓄹 𓄼𓄹 𓄼𓄹

مديريت زندگى

08 Sep 2025 11:59

تولد سوامی شیواناندا

امروز، روز گرامیداشت تولد سوامی شیواناندا است که راه یوگا، معنویت و خدمتِ خالصانه را برای میلیون‌ها انسان در سراسر گیتی فروزان کرد.

زندگی و تعالیمِ سوامی شیواناندا، پیوسته الهام‌بخش عاشقانِ حقیقت است تا در مسیر زندگیِ سرشار از سادگی، طهارت، مهر و ایمان گام بردارند.

در این روز مبارک، بیایید به تفکر در حکمتِ بی‌زمان او بپردازیم. "خدمت کن، عشق بورز، ببخشای، پاک گردان، به مراقبه نشین، به حقیقت برس."

یادِ او و راهش گرامی داریم.
باشد که همواره تحتِ الطاف و هدایتهای الهی، در مسیر تجسّم بخشیدن به آموزه‌های ناب یوگا در زندگی خویش باشیم.

_اُم نامو #بهاگاواته 💙#شیوانانادایا💙_


#کلبه ی #نورآ

#مانترا #یوگا #مدیتیشن
#پاکسازی #کریا
#تنفس #پرانایام

🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

24 Sep 2025 10:31

#بـهاگـوادگیـــتا



🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

23 Sep 2025 20:27

🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم



🌺 مجله فرهنگی هنری هفت‌رنگ
@HaftRangMagazine
🧿 خلاصه کتاب‌های روانشناسی
@booklove_blog
🌳 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🌻 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🍎 آموزش ترکی استانبولی با تلفظ
@turkce_ogretmenimiz
🌳 کتابخانه بزرگ ادیان و فرهنگ باستان
@Zardoshti_book
🌻 از خودم تا عشق ♥️
@eshg_servat
🍎 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
🌳 (کتاب) AudioBook
@PARSHANGBOOK
🌻 آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
🍎 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌳 انگلیسی مثل آب خوردن
@MyMindsetForEnglish
🌻 مدینه فاضله
@Madineh_Fazeleh
🍎 زبان انگلیسی با انیمیشنها
@english_elnaz_torabi
🌳 نردبان نور
@shine41
🌻 مدار رشد
@buissness_womann
🍎 کافه موزیک
@moosigi98
🌳 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🌻 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🍎 نوستالژی زیرخاکی‌های خاطره‌انگیز
@nuostalzhi
🌳 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🌻 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
🍎 دروازه ی دانایی 𝝗𝝤𝝤𝝟𝝛
@Audio_Books_24
🌳 نیلوفر درون🪷
@nilofaredaroon
🌻 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🍎 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌳 انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
🌻 حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🍎 کتاب سل
@Ketabsel
🌳 آوای شب_دانـلود خاطره
@AVAYESHAB2024
🌻 آموزش جامع زبان انگلیسی ⬇️
@Englishity
🍎 تهران مروی
@Tehran_marvii
🌳 کانال عربی هشتم
@amoozesharabii8
🌻 گزین بیت‌های فارسی
@Takbeitfarsi
🍎 آرامِـش و شـادی درونـی🩵
@ravanshenasivaerfan
🌳 آینه های خیال
@ayenehayekhiyal
🌻 تست کنکور سوالات عمومـی، تخصصـی، استخدامـی
@Azsefr_beyek_text
🍎 انگلیسی لغات 3500 GRE
@gre3500book
🌳 آرایـــه، ضرب‌المثـــل، شعر فارســـی
@Azsefr_beyek_farsi
🌻 حال خووب بایک فنجان" قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🍎 حضــرت‌عـشق‌مـولانای‌جان
@molaanayJaan
🌳 کانال عربی نهم
@amoozesharabi9
🌻 کانال فارسی هشتم
@farsii8m
🍎 انگلیسی آسان با فیلم
@Englishtub
🌳 جذب جنس مخالف با تکنیک روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 گلچین شعر و دلنوشته 🍃
@najvayee
🍎 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌳 مدیریت زندگی
@LifeManage
🌻 کانال عربی هفتم
@amoozesharabi7
🍎 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
🌳 دوره، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌻 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🍎 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌳 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🌻 (آموزش) فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌳 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🌻 زیباترین کلیپ‌ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🍎 کانال خشت وخیال
@kheshtbekhesht
🌳 کتاب های رایگان| 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🌻 بانوان هنرمند و کارآفرین
@banovanehonarmandvakarafarin
🍎 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌳 متن دلنشین
@aram380
🌻 متن‌های انگیزشی
@khalse_daroon
🍎 کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌳 آداب معاشـرت و پرستیـژ 🟣
@Adab_Moasheratt
🌻 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
🍎 زیبایی‌های آفرینش
@stiiiiicker
🌳 آموزش هنر و دکوراسیون🏡
@TazeineManzel
🌻 آموزش ماساژ و یوگا
@yougasozok
🍎 کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
🌳 مجله‌ی زندگی"رشد شخصیت"
@Pareparvaz63
🌻 کتاب‌های نایاب تاریخی و طبی
@FA_TI_MI
🍎 وکیل پایه یک دادگستری
@ADLIEH_TEAM
🍏 یه مرد امیدوار
@happy_private_life


🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

مديريت زندگى

21 Sep 2025 22:25

🌠♻️ دسترسی ویژه به کانالهای ویژه 🌠♻️

🪭برای داشتن این مجموعه در مدت محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🪭

جهت هماهنگی در لیست 🤝
@HHo_bb

مديريت زندگى

20 Sep 2025 20:41

🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم



🌲 مجله فرهنگی هنری هفت‌رنگ
@HaftRangMagazine
🌳 تدریس مکاتب فلسفی و روانی
@anbar100
🌻 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🌸 گلچین کتابهای صوتی PDF
@ketabegoia
🍎 یافته‌های مهم روانشناسی
@Hrman11
🌳 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌻 جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
🍎 جملگی روانکاوی
@ravn100
🌳 مجله‌ی زندگی"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🌻 مدرسه اطلاعات و آموزش
@INFORMATIONINSTITUTE
🍎 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌳 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌻 مدینه فاضله
@Madineh_Fazeleh
🍎 متن‌های انگیزشی
@khalse_daroon
🌳 رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
@telefoodgram
🌻 بانوان هنرمند و کارآفرین
@banovanehonarmandvakarafarin
🍎 کتاب های رایگان| 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🌳 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌻 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍎 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🌳 پرسش و پاسخ رایگان با روانشناس
@huzurtel
🌻 (آموزش)فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
🌳 کتاب دانش مطالعه گروهی 📖
@ktabdansh
🌻 آموزش کف بینی
@kafbini12
🍎 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🌳 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🌻 انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
🧿 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🍎 مطالعات سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🌳 حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🌻 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🍎 مدیریت زندگی
@LifeManage
🌳 آموزش جامع زبان انگلیسی ⬇️
@Englishity
🌻 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🍎 فیلم‌ و مستندهای آگاهی
@sinamaagahi
🌳 شاهنامه صوتی
@shahname_soti
🌻 حافظ صوتی جدید
@hafez_soty
🧿 حضـرت‌عـشق‌مـولانای‌جان
@molaanayJaan
🍎 انگلیسی لغات 3500 GRE
@gre3500book
🌸 حال خووب با یک فنجان قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🌳 محصولات تبلیغاتی وکلا، بازرگانان...
@Lotus_Laser_ir
🌻 آسترولوژی وهوروسکوپ روزانه
@monastro1
🍎 انگلیسی آسان با فیلم
@Englishtub
🌳 کندالینی و چشم سوم
@kundini369
🌻 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍎 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🌳 کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌻 ده دقیقه رمان و روانشناسی🎙
@peyke_pouyesh
🍎 تراپی با هنر بهاره
@baharrezinart
🌳 دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌻 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍎 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌳 گیاهاتو خودت تکثیر کن
@Maryamgarden
🌻 هُنر شَراب زِندگی‌ست 🍷
@Geraf_art
🍎 دروازه دانایی 𝝗𝝤𝝤𝝟𝝛
@Audio_Books_24
🌳 درس‌گفتار علوم سیاسی و روابط بین‌الملل
@ecopolitist
🌻 آموزش رایگان مشاغل خانگی
@honarkadeh_aftab96
🍎 زیباترین کلیپ‌ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌳 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🌻 یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
🍎 همه چیز درباره ایالات متحده آمریکا
@hamechiamerica
🌳 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌻 زبان انگلیسی با انیمیشنها
@english_elnaz_torabi
🍎 کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
🌳 انگلیسی حرفه ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌻 (کتاب) AudioBook
@PARSHANGBOOK
🍎 از خودم تا عشق ♥️
@eshg_servat
🌳 کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
🌸 ترفندهای جذب با تکنیک روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 گنجینه گرانبهای کتاب صوتی
@GANGINEH
🍎 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌻 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🍎 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 دوره رایگان NLP
@subliminal_biokinesis_mehregan
🌲یه مرد امیدوار
@happy_private_life


🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

مديريت زندگى

17 Sep 2025 22:27

🔵 پوشه ای《VIP‌ از منابع آکادمیک،
کتابهای مرجع، مقالات علمی، افراد برترکنکور 2025، هنر و فلسفه، روانشناسی،
اخبار بروز دنیا و سیاست 🗣💪

🖌📍این پست موقت است بزودی پاک می‌شود زودتر وارد بشید.🪼🌲

مديريت زندگى

15 Sep 2025 14:27

سکوت میکنم تا خدا سخن بگوید؛
رها میکنم تا خدا هدایت کند؛
دست می کشم تا خدا دست بکار شود؛
آرام می گیرم و تسلیم می شوم، به او می سپارم تا خدا سروسامانم دهم  ...

آمین

🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

14 Sep 2025 13:37

یک دروغ ممکن است دنیا را دور بزند و به جای اولش برگردد؛ اما در همین مدت، یک حقیقت هنوز دارد بند کفش‌های خود را می‌بندد تا حرکت کند.

👤مارك تواين

برداشت از متن:
حقیقت ممکن است دیرتر حرکت کند اما از لحظه ی حرکت دروغ تا دورزدنش، حقیقت حضوری فعال دارد
برای رشد و آگاهی تو و برای اینکه بدانی و درک کنی
در این میان تو
کی آگاه می شوی
کی دست از توجیه برمی داری
کی با حقیقت می مانی
کی و کی و کی
و حقیقت ماناست و جاودان.


🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

13 Sep 2025 19:03

گایاتری مانترا

این مانترا قدرت درونتان رو افزایش می دهد، پاکسازی می کند، برای کمک به رفع بیماری ها تکرار می شود، ... .

معنی کلی مانترا:
ستایش در مقابل خداوندی که جهان را افریده، و شایسته عبادت می باشد، خداوندی که مظهر دانش و نور و از بین برنده گناهان و جهالت است،
باشد که بزرگی او باعث روشن بینی ما گردد

#کلبه ی #نورآ

#مانترا #یوگا #مدیتیشن
#پاکسازی #کریا
#تنفس #پرانایام


@lifemanage

🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa

.

مديريت زندگى

13 Sep 2025 19:03

برای مراقبه
تلاش و زحمت نیاز نیست
تمرکز و آرامش نیازه

بهترین مراقبه
در جایی مناسب بنشینید
صدای تی وی و رفت و آمد، صدای بچه و اعضای خانواده و ... اگر هست
👈 و شما مزاحم کسی نیستید
اشکالی ندارد

به نام خداوند بینهایت بخشنده و مهربان وصل شوید
به نامی که هر گاه بهش وصل می شید
دلتون آروم میشه وصل بشید
۳ بار نامش رو آروم زمزمه کنید
و بعد
قصد کنید
برای اتصال به نیروی آگاهی و نور
و بعد
به تنفستون آگاه شوید
هر بار همراه دم تا انتهای شش ها وارد شویو
و بازدم رو تا خروج از بینی دنبال کنید

این مراقبه بسیار ارزشمند و قدرتمند است
با هر دم انرژی حیات وارد بدن ها می شود
و با هر بازدم دردها و رنج های جسمی و ذهنی خارج می شود.


برای ۵ دقیقه
یا ۱۰ یا ۱۵ دقیقه
در این موقعیت ثابت بمانید

اگر مجبور شدید پاسخ کسی را بدهید
در را باز کنید
یا کسی را ازنگرانی درآورید و پاسخ موبایل را بدهید
یا غذایتان را از درد سوختن نجات دهید

اشکالی ندارد با مهربانی و لبخند انجام دهید

و برگردید و با سرعت به سکون و مراقبه برگردید

مديريت زندگى

13 Sep 2025 16:52

انسان چهار حالت آگاهی دارد:
🔹۱. خواب
🔹۲. بیداری
🔹۳. خودآگاهی
🔹۴. آگاهی واقعی (این لحظه‌ای)


اگرچه انسان توان دارد این چهار حالت را تجربه کند، اما بیشتر زندگی‌اش در دو حالت سپری می‌شود: خواب و بیداری، و تفاوت بین این دو اندک است. انسان معمولا از آگاهی واقعی خود خبر ندارد و تصور می‌کند همیشه آگاه است، در حالی که حتی در لحظات نادر خودآگاهی نیز نمی‌داند داشتن آن به چه معناست.


📚 برگرفته از تکامل آگاهانه انسان
✍️ پی. دی. اسپن



🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

12 Sep 2025 13:35

جمله ی تاکیدی امروز

به قدرت خدا، من توانایی انجام هر کاری را دارم، موفقیت من بدون وقفه حاصل خواهد شد.

این من هستم که به محبت خداوند حامی
به نیروی قصد توجه می کنم، بهش وصل می شم و نظرش را جلب می کنم.


🌻🎶🧿🕊️📚🗝☯
@KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

11 Sep 2025 00:45

لازم نیست همیشه قوی باشی، فقط آگاه باش.

اگه نمی‌دونی چرا خسته‌ای یا گیر کردی، 
وقتشه بایستی، نفس بکشی و خودتو دوباره بشنوی.

🧭 بیا شروع کن با: 
«کشف قدرت پنهان ذهنت»
نه نصیحت، نه کلیشه
فقط گفت‌وگویی حرفه‌ای
برای دیدنِ واقعی‌تر خودت و مسیرت.

نتیجه اش: 
وضوح، آرامش و تصمیمی که از قدرت درونت می‌جوشه نه از ترس ها و قیاس هات.

شنونده؛ لیلی مولایی
مربی بین المللی یوگا و مدیتیشن

رزرو وقت:
@NoorAa108

#یوگا، #مدیتیشن، #مدیریت_ذهن
#قدرت_ذهن، #آرامش، #تفس_تراپی، #احساسات_منفی، #مشاوره، #افکار_مثبت، #جذب


🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

09 Sep 2025 20:48

🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم


🌸 فلسفه،عرفان‌ و خودشناسی
@Truestoiclife
🧿 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🌳 یادگیری لهجه عراقی از صفر تا صد
@iraqi_for_all_97
🌻 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍎 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌳 فیلم‌ها و انیمیشن عربی با ترجمه فارسی
@aflamarabie
🌻 تراپی؟ نه ممنون اینجا عضو شدم
@hamsafarbamah
🍎 کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
🌳 آموزش هنر و دکوراسیون🏡
@TazeineManzel
🌻 (کتاب) AudioBook
@PARSHANGBOOK
🍎 زیبایی‌های آفرینش
@stiiiiicker
🌳 یادگیری و آموزش ادبی
@nianasoo401
🌻 انگلیسی حرفه‌ای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🍎 آموزش عربی
@atranslation90
🌳 متن دلنشین
@aram380
🌻 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🍎 کتاب‌های رایگان| 𝐏𝐃𝐅
@PARSHANGBOOK_PDF
🌳 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌻 (آموزش)فنّ بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🍎 آموزش لهجه مصری از مبتدی تا پیشرفته
@mesri_for_all_97
🌳 آمـــوزش کسب و کار / مشــاوره شغلــی
@Azsefr_beyek
🌻 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🍎 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌳 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌻 انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
🍎 حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🌳 پزشک خود باشید
@farmacoloj1
🌻 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍎 کتاب صوتی، رُمان، تیکه کتاب
@Ketabkhooneydenj
🌳 شعر سپید
@negahshear
🌻 هنر آشپزی خوشمزه
@Foodbankn
🍎 انگلیسی آسان با فیلم
@Englishtub
🌳 گزیده‌های کتاب
@venus_boook
🌻 تست کنکور سوالات عمومـی، تخصصی، استخدامـی
@Azsefr_beyek_text
🍎 حال خووب بایک فنجان قهوه☕️"
@Ghahvee_Ghajar
🌳 انگلیسی لغات 3500 GRE
@gre3500book
🌻 آرایــــه، ضرب‌المثــــل، شعر فارســــی
@Azsefr_beyek_farsi
🍎 حضـرت‌عـشق‌مـولانای‌جان
@molaanayJaan
🌳 سنگ‌ صبور
@parallel400
🌻 مسیر آرامش🩵
@ravanshenasivaerfan
🍎 روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
🌳 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌻 سیاست: هوشیار خزائی
@H_khazaaee
🍎 پزشکی زیبایی سلامتی
@Drsalam2025
🌳 مدیریت زندگی ✔️
@LifeManage
🌻 زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🍎 اینجا عربی یاد بگیر
@Arabicconversation20
🌳 آموزش نویسندگی
@daldastan
🌻 دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🍎 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🌳 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌻 آموزش زبان عبری
@hebrew_for_all
🍎 دروازه دانایی 𝝗𝝤𝝤𝝟𝝛
@Audio_Books_24
🌳 خانه قدیمــی و طبیعت 🟢
@Khonehghadimi
🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
🍎 مدار رشد
@buissness_womann
🌳 چیزهایی که نمیخواهند بدانی
@IAM_infinity000
🌻 نور باش☆
@shine41
🍎 آداب معاشـرت و پرستیـژ 🟣
@Adab_Moasheratt
🌳 مدینه فاضله
@Madineh_Fazeleh
🌻 آموزش لهجه عراقی و خلیجی
@amozesharabiiiii
🍎 آموزش لهجه خلیجی (عمانی،اماراتی و....)
@khaliji_for_all_97
🌳 یادگیری لهجه سوریه و لبنانی از پایه تا پیشرفته
@syrian_lebanese_arabic
🌻 از خودم تا عشق ♥️
@eshg_servat
🍎 مجله‌ی زندگی"جذب"موفقیت"
@Pareparvaz63
🌳 آهنگها و کلیپ عربی با ترجمه فارسی
@arabi_music_for_all
🌻 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🍎 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ‌بوک
@Top_books7
🌳 آموزش زبان عربی برای همه
@Arabic_for_all_97
🧿 خلاصه کتاب‌های روانشناسی
@booklove_blog
🌸 تهران به روایت طهرونیا (خبرهای داغ تهران)
@Tehran_marvii


🧿🌺 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1

مديريت زندگى

08 Sep 2025 12:21

🔵 آیا یوگا به کم کاری تیروئید (  هیپوتیروئیدیسم ) کمک می کند؟
بله خیلی زیاد
چون بعضی آساناها به بهبود متابولیسم، افزایش انرژی و تنظیم هورمون‌ها کمک می‌کنند. ولی در عین حال باید مراقب باشید که بعضی حرکات فشار بیش از حد به گردن وارد نکنند.

آساناهای مفید برای تیروئید کم‌کار:
شاواناسانا (Savasana)
برای کاهش استرس و تعادل سیستم عصبی مفید است.

شیرشاسانا (Headstand)
باعث تحریک غده تیروئید میشه، ولی فقط در صورت داشتن تجربه و بدون مشکلات گردنی انجام بدید. واگر باتجربه نیستید تحت نظر مربی. و همینطور کمک از ابزار.

ماتسی‌آسانا (Fish Pose)
این حالت باعث کشش گردن و تحریک غده تیروئید می‌شود.

بوجانگ‌آسانا (Cobra Pose)
قفسه سینه رو باز می‌کنه و به بهبود عملکرد تیروئید کمک می‌کند.

ساروانگ‌آسانا (Shoulder Stand)
یکی از بهترین آساناها برای تحریک غده تیروئید.

پلانک و حرکت‌های ملایم تقویت‌کننده هسته بدن
به بهبود متابولیسم کمک می‌کند.

با مشورت پزشک و مربیتان تمرینات جسمی و تنفسی را انجام دید.

#یوگا سبک زندگی شما را به سمت #سلامتی و #نشاط، #آرامش و #آگاهی سوق می دهد.

#یوگا
#مدیتیشن
#مدیریت_ذهن

🕉☯🕊️🕊️🕊️☯🕉
@KolbeyeNoorAa

مديريت زندگى

07 Sep 2025 20:25

در کلبه ی نورآ
همراه هم از مسیرها و چالش ها و مساله ها
با راه و راه حل و آرامش
آمین عبور می کنیم
درس می گیریم
و رها می شیم


@molaei55 تلگرام
09124192700 واتس اپ