10648
برای رشد و پیشرفت شما ✅ گروهمون @GBOOKSS
تنها سه چیز میتواند رفتار یک فرد را در دراز مدت تغییر دهد؛ یکی بینش و ادراک است. دیگری آن است که محیط خود را تغییر دهید. و سومی...
#بی_حد_و_مرز
📒🎙 @SBOOKSS
برای شروع لازم نیست عالی باشید، اما برای عالی بودن باید شروع کنید. از شروع دوباره همه چیز نترسید، شاید زندگی جدیدتان...
#آوای_انگیزشی
📙🎙 @SBOOKSS
کسانی که توقع موفقیت دارند، موفق شده و آنها که مدام به شکست فکر میکنند، شکست میخورند. چون با تجسم هر یک در ذهن...
#قدرت_مثبت_اندیشی
📒🎙 @SBOOKSS
من اصلا انتظار از کسی ندارم. روزی که شما از دیگران انتظار داشته باشید، کارتون تمومه! کسی به کمک شما نمیاد. هیچکس نمیاد. من و شما میتونیم از خودمون انتظار داشته باشیم. ما قراره خودمون از خودمون مراقبت کنیم و نفر اول خودمون باشیم.
#شورت_ویدیو روانشناسی
📗🎥 @SBOOKSS
برای اینکه بدانی آیا تحت «سلطهی زمان» هستی یا نه، معیاری ساده وجود دارد. از خود بپرس: «آیا در آنچه که انجام میدهم شادمانی و روشنی و سبکبالی احساس میکنم یا نه؟» اگر چنین احساسی نداری، تو زندگی را باری بر دوش و کاری پرمشقت احساس میکنی. اگر در آنچه که انجام میدهی، احساس شادمانی روشنی و سبکبالی، نداری این بدان معنا نیست که ضرورتاً باید کار خود را تغییر بدهی.
فقط کافیست که کیفیت و چگونگی کار خود را دگرگون کنی. کیفیت همواره مهمتر از کمیت است. ببین آیا میتوانی توجهی خود را به خود کار و نه به نتیجهای که از کار میگیری معطوف کنی. توجهی خود را به چیزهایی معطوف کن که لحظه حال در اختیارت میگذارد. این بدان معناست که تو توان پذیرش «آنچه که هست» را داری.
به محض آنکه لحظه حال را مغتنم میشماری، همهی ناشادیها و حرص زدنهایت به پایان میرسد. آنگاه، زندگی شادمانه در برابر چشمان تو گشوده میشود و احساس سبکبالی میکنی. وقتی خاستگاه عمل تو لحظه حال باشد هر کاری که میکنی سرشار میشود از احساس فضیلت، توجه و عشق؛ حتی کارهای سادهی روزمرهی تو.
#نیروی_حال صفحه ۱۰۸
📔📖 @SBOOKSS
تفاوت انگیزه با استقامت
#رشد_فردی
📒📷 @SBOOKSS
🎯
اینجا شعر خوب بخوانیم
▧ @Best_Poems
معجزهی سڪوت درونی! (خودشناسی)
▧ @OCEAN_OM
مولانا مولانا مولانا مولانا
▧ @mowllana
هر کتابی که بخوای اینجا هست
▧ @Ketabnayyab
بانک کتاب و رمان ممنوعه
▧ @CaffeTakRoman
استوری، شعروگرافی:
▧ @Graphic_post_Instaa
پرورش گل و گیاه در منزل و درآمدزایی
▧ @ghol_done
هر کتابی میخوای دانلود کن
▧ @bokk_lovers
و خدایی که به شدت کافیست
▧ @rahe_aseman
بهترین داستانهای کوتاه جهان
▧ @Best_Stories
کتابخانهی صوتی من
▧ @ketabegooya_man
از خودشناسی تا خداشناسی
▧ @VaraTamavara
قانونجذب و ارتعاشاتثروت(پیشرفتانگیزشی)
▧ @ganunejazb
کتابخانه مجازی
▧ @ketabkhaneh2015
یادگیری آسان انگلیسی شبی ۱۵ دقیقه
▧ @zabankadelarestan
"پرانرژی باش و زندگی کن"
▧ @mouje_tahavolezendegi
با کلاس و با سیاست رفتار کن(روانشناسی)
▧ @family95
روانشناس خودت باش دختر
▧ @sedayepayeaaaab
ذهن زیبا "خودشناسے"
▧ @SFREDAMHDARD4030
قدیمیترین کتابخانهی تلگرام
▧ @bokhapdf
روانشناسی کودک ومشاورهخانواده دکترانوشه
▧ @dranushe
پیدیاف هر کتابی خواستی اینجا دانلود کن
▧ @ppdffff
کتابهای صوتی نایاب
▧ @ArchiveAudio
دانستنیهای علمیتخصصی پزشکی مزاجشناسی
▧ @infopezeshki
دانلود تمام فایل های روانشناسی!
▧ @behsanjesh
از جنس آگاهی و تفکر
▧ @kamitafacor
چگونه از کائنات درخواست کنیم؟
▧ @moovafaghiiat
انرژی روزانه با برشی از کتاب
▧ @Asheghanbook
جملاتی که افکار شما را《تغییر میدهد》
▧ @ghalbeziba
انگليسي باتست زدن فول شو
▧ @lovely_englishh
سخنان ماندگار دکتر الهی قمشهای
▧ @Drelahigomsheii
کانال ترفند (جورواجور)
▧ @Tarfandsani
دختری مثل کتابخانه
▧ @Girlandbook
ذهن زیبا موفقیتساز
▧ @Zehn_ziiiba
اشعار ناب و کمیاب
▧ @seda_tanha
روانشناسی کودک و خانواده
▧ @cafepsychology
انگلیسی با کتاب صوتی وکوییز
▧ @sweet_sound_of_book
حضرتِ شعر...!
▧ @SHaBaNeHaYe_Bi_To
مدیریت ودیجیتال مارکتینگ
▧ @drebusiness
《اشعار ناب و ماندگار》
▧ @Oshaagh_sher
انگلیسی ویژه مهاجرت|مقدماتی تا پیشرفته
▧ @BR_PODCAST
پله پله تا اوج موفقیت انگیزشی
▧ @ganunejazb_raz
(نکتههای قرآنی و روانشناسی)
▧ @Quran_women
《اینجا منبع ویدئو های انگلیسی اینستاست》
▧ @English_Video_EV
طُرفهنگار
▧ @Torfea
متن زیبا
▧ @Darrkoob
عشق،سینما و موسیقی!
▧ @fardin_thi
زیبائیهای ایران!
▧ @kazhin_seir
《ویدئو های آموزشی انگلیسی|مهاجرت》
▧ @EN_Videos
آموزش پیش دبستان و دبستان
▧ @preschool_Child
روزی یه دقیقه پادکست انگلیسی گوش کن!
▧ @EN_Listenings
داستان های انگلیسی؛ معنی فارسی
▧ @ES_Story
شاهبیتهای ناب
▧ @nimbeytchanel
کانال اشعار "فروغ فرخزاد"
▧ @foroughFar0khzad
مهندسی عمران ومحاسبات
▧ @sazehcal
"تکنیکهای دفع انرژی منفی"
▧ @feng_shui_enerji
آموزش تخصصی خوشنویسی باخودکار
▧ @azad_sma
چالش رایگان همسویی با کائنات
▧ @aramesh_ba_meditation
افکار زنده_تمرین مثبتاندیشی
▧ @Afkarezendeh
کانال تخصصی شاهبیت
▧ @YekbeitY
کتاب کتاب کتاب کتاب
▧ @kettabiism
اموزش قانون جذب (کائنات)
▧ @razjazbe
روانشناسی تربیتی، تحصیلی کودکان
▧ @psycho_Child
تاناتوس
▧ @Clinicalpsychology2017
کتابخانه کودک و نوجوان
▧ @childrenbook
عاشقانِ《کتاب》
▧ @B00kLifeMe
حفظ رايگان لغات 504 واژه با فيلم
▧ @codinghaye504
شیرین ترین کتابهای صوتی
▧ @avaye_shirine_ketab
غزل" غزل" غزل" غزل"
▧ @ghaz2020
بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
▧ @SBOOKSS
هنر خوب زندگی کردن
▧ @RAVANBINESH
کافه کتاب صوتی:
▧ @CafeBookAudio
آیلتس رو8 بگيريد با متد جدید (تضمینی)
▧ @ieltslearner
درخواست کتاب و رمان
▧ @CaffeTakRoman2
"حافظ" فروغ" مولانا" خیام"
▧ @AShaarMandgar
کتابهای صوتی موفقیت خودشناسی ثروت
▧ @morgbh
90 روزه انگلیسی حرف بزن
▧ @basicenglishlearner
درخولست کتاب صوتی/pdf
▧ @EBOOK_4U
هر آنچه باسوادها نیاز دارند
▧ @atelaateomom
هزار پند مولانا با معانی اشعار
▧ @Ashaarkotaa
هر روز یک کتاب نایاب و خواندنی
▧ @noandishaan_book
"ناگفتههای جذب" راز ڪائنات
▧ @JoelO_sten
نحوهی نگهداری از گل و گیاهان آپارتمانی
▧ @cactus_education
۱۰۰۰ کتاب صوتی رایگان
▧ @audiopersianlibrary
کافه تنهایی
▧ @cafe_tanhaee
تکنیکهای جادویی برای رهایی از خرافات
▧ @Kazbabae
کتابهای ممنوعهای که چاپ مجدد نشدهاند
▧ @Archivesbooks
حضرت عشق مولانای جانان
▧ @shere_molavi
کتابهایی که باید بخوانی
▧ @mylibraries
جذب جنس مخالف با روانشناسی آرام
▧ @arameshzehn44
جملاتی برای رهایی از بیشعوری
▧ @sokhan_nab53
گفتاوردهای ادبی
▧ @Book_Life
📖
این دنیا برای این ساخته نشده که تو رو خوشحال کنه. این دنیا برای اینه که تو رو آگاه کنه؛ با به چالش کشیدنت! اون چالشها اول تبدیل به ناراحتی میشن و بعد کمکم بیدار میشی.
#شورت_ویدیو اکهارت تول
📒🎥 @SBOOKSS
آبیها درونگرا هستند، یعنی بسیاری از احساساتشان را مخفی نگه میدارند. احساسات آنها فعال است اما نه در لایه بیرونی بلکه در لایه...
#در_محاصره_احمقها
📕🎙 @SBOOKSS
بعضی وقتا ارزشت از اون شرایطی که خودتو توش حبس کردی بیشتره و اگه خوب فکر کنی میبینی که حق با منه. پس بسه دیگه، حقت این...
#آوای_انگیزشی
📒🎙 @SBOOKSS
آرامش هدیه خداوند به بشر است پس چرا نباید طرز فکر خود را در جهت دریافت آن تغییر داد و برای رسیدن به آن تلاش کرد؟ پزشکی میگوید...
#قدرت_مثبت_اندیشی
📕🎙 @SBOOKSS
برای کشف اقیانوسهای جدید، باید شهامت ترک ساحل آرام خود را داشته باشیم. ما اگر قفس تنگ و تاریک قطعیتها را رها نکنیم، ممکنه به منزله مرگ روحمون باشه.
#شورت_ویدیو مجتبی شکوری
📙🎥 @SBOOKSS
ما اصولا به دلیل آنکه به افکار اجازه نمیدهیم در ذهن جریان داشته باشند دچار درد و رنج می شویم. باید به افکار و احساسات اجازه داد تا در ما بدون آنکه در برابر آنها مقاومت داشته باشیم یا آنها را قضاوت کنیم جاری شوند. مثلا وقتی احساس میکنیم اگر فلان فکر از ذهنمان خطور کند موجب عدم شادی و یا باعث درد و رنج ما می شود فورا در مقابل آن مقاومت میکنیم و یا شروع به حل و فصل ذهنی آن میکنیم.
در این پروسه چون نمیتوانیم کاری انجام دهیم دچار درد و رنج و عصبانیت می شویم. باید به افکار و احساسات صرفنظر از اینکه چه نوعی هستند و چقدر بد هستند، اجازه داد که در ذهن جاری شوند، اگر این کار را بدرستی انجام دهیم خواهیم دید که بار منفی افکار از بین رفته و جای آن را آرامش می گیرد.
بعنوان مثال الان هر آنچه که به صورت ذهنی ما را مشغول به خود کرده است و باعث خودخوریمان شده است اجازه دهیم هر کاری دوست دارد بکند، فقط باید مواظب باشیم که آن فکر را همراهی نکنیم. منظور از همراهی نکردن این است که در مورد آن قضاوت نکنیم، آن را خوب و بد نکنیم، خوب بودن یا خوب نبودن آن را توجیه نکنیم، فقط و فقط مشاهدهگر افکار باشیم.
وقتی به دیواری با مشت ضربهای وارد میکنیم این مقاومت دیوار در برابر نیروی مشت ماست که باعث به درد آمدن دستمان می شود. اگر این مشت را به یک فضای خالی بزنیم به هیچ عنوان دستمان به درد نخواهد آمد، برای اینکه در مقابل ضربه و نیروی مشت ما چیزی نیست که مقاومت کند.
افکار نیز همین طوری هستند. اگر در مقابل آنها دیوار مقاومت و قضاوت ما نباشد نمیتوانند به ما آسیب برسانند. البته در این میان ذهن بیکار نخواهد بود، انواع و اقسام لقبها را به تو خواهد داد؛ «تو چقدر بی خیال هستی.» یا «تو غیرت نداری.» یا «تو خیلی بی شعور هستی.» یا «تو عرضه نداری.» و تو ... باید اجازه دهیم همه اینها بدون مقاومت و قضاوت در ما جاری باشند. تا نتیجه کارمان را ببینیم. امتحانش کنید.
#معلمان_معنوی خودشناسی
📕📖 @SBOOKSS
روش افراد موفق برای شروع کارها
#رشد_فردی
📗📷 @SBOOKSS
ایّام ز دیدار شمایند مبارک
نوروز بمانید که ایّام شمایید
بهار فرصتی است برای آغاز دوباره
فرا رسیدن آغاز دوباره طبیعت بر شما مبارک 🍃
لانس آرمسترانگ در زندگی نامهاش نوشته است: «در هر مسابقه لحظهای وجود دارد که یک رکابزن با رقیب واقعیش روبهرو میشود و پی میبرد که رقیب واقعی کسی نیست جز خودش! در دردناکترین و رنج آورترین لحظههایم روی دوچرخه در کنجکاوترین حالت ممکن هستم و در این فکرم که هر لحظه چه پاسخی خواهم داد. آیا به عمیقترین ضعفم پی میبرم یا عمیقترین نقطهی قوتم را پیدا خواهم کرد؟»
لو هلتز مربی معروف راگبی میدانست این تلاشهای اضافی بعد از انجام بهترین تلاشمان است که پیروزی را خلق میکند. در یک بازی تیمش در انتهای نیمهی اول با نتیجهی ۴۲ بر صفر از حریف عقب بود. در زمان استراحت بین دو نیمه به بازیکنانش گفت که آنها به این خاطر در تیمش نیستند که توانستهاند در هر بازی تمام تلاششان را نشان بدهند؛ چون هر بازیکنی در هر تیمی این کار را انجام میدهد.
آنها به دلیل تواناییشان در ایجاد آن تلاش اضافی در هر مسابقه است که در تیمش حضور دارند. این تلاشهای اضافی بعد از انجام بهترین تلاشتان است که تفاوت به وجود میآورد. تیمش به زمین رفت و در نیمهی دوم برندهی بازی شد. این گونه است که شما برنده میشوید.
#اثر_مرکب صفحه ۱۴۲
📗📖 @SBOOKSS
همیشه قدم اوله که سخته
#رشد_فردی
📕📷 @SBOOKSS
چرا مردم در رنج میمانند؟ اگر چه هیچکس رنج را انتخاب نمیکند. همه خوشبختی را انتخاب میکنند. این تضاد بزرگی است. چرا اگر خوشبختی را انتخاب کردید، در بدبختی زندگی میکنید، زیرا در سعادت بودن، یعنی بیانتخاب بودن. اگر شاهد بیانتخاب باشید، خوشحال خواهید شد. خوشبختی یک بازدم است، رنج یک دم است. زندگی یک چرخه متضاد است و شما نمیتوانید یکی را بر دیگری ترجیح دهید.
از یکپارچگی زندگی شاد باشید؛ روز و شب، دم و بازدم، شادی و رنج. این راه حکمت است: لذت بردن از هر دو، بدون انتخاب. هر چیزی را که سر راهتان میآید بپذیرید. بیانتخاب باش. هم از رنج و هم از خوشبختی لذت ببرید. آنگاه بیانتخابی به سعادت تبدیل خواهد شد. سعادت کیفیتی است که شما میتوانید آن را به هر چیزی هدیه دهید - حتی به رنجتان. بنابرین رنج برای شما اتفاق خواهد افتاد، اما بر شما تأثیری نخواهد گذاشت.
#معلمان_معنوی اوشو
📕📖 @SBOOKSS
در آیین ذن، خلوص و صمیمیت را مترادف با یکپارچگی و وحدت میدانند و معتقدند کسی که وجودش از درون تجزیه شده، هرگز نمیتواند...
#تضادهای_درونی_ما
📙🎙 @SBOOKSS
یه جایی شنیدم، اگه هر روز ۱۴۴۰ دلار بهتون بدن و بگن تا شب فرصت داری همش رو مصرف کنی وگرنه صفر میشه و پساندازی هم در کار...
#آوای_انگیزشی
📗🎙 @SBOOKSS
وقتی ایدههای زیادی دارید اما وقت زیادی ندارید چه میکنید؟ با ایدهها طوری برخورد کنید که با بوته رز برخورد میکنید، ایدهها مانند بوته رز...
#قدرت_شروع_ناقص
📗🎙 @SBOOKSS
هزارپایی بود که روی لبه میزی نشسته بود. ناگهان یک حبه قند خوشمزه آن طرف اتاق دید. او که باهوش بود شروع کرد به سنجیدن بهترین مسیر؛ از کدام پایه میز به سمت پایین بخزد، و از کدام پایه میز به سمت بالا برود؟ کار بعدی این بود که تصمیم بگیرد کدام پا قدم اول را بردارد، بقیه پاها به چه ترتیبی حرکت را ادامه بدهند و بعد تمام حالتهای مختلف را تحلیل و بهترین مسیر را انتخاب کرد و قدم اول را برداشت.
با این حال هنوز آنقدر غرق در محاسبات و تفکر بود که وضعیت برایش پیچیده شد و برای مرورِ برنامهاش در همان قسمت مسیر ایستاد. آخر سر جلوتر نرفت و از گرسنگی مرد! اگر زیاد فکر کنید، ذهن خود را از توانایی احساسات خود محروم میکنید. احساسات در مغز شکل میگیرد و واضح و روشن است. افکار منطقی هم همینطور.
احساسات فقط نوع متفاوتی از پردازش اطلاعات هستند، غریزیتر، اما نه لزوما کمارزشتر. در حقیقت گاهی آنها توصیههای هوشمنداتهتری ارائه میکنند. یک سوال؛ کی به مغزمان گوش کنیم و کی به قلبمان؟ اگر کاری است که با فعالیتهای تمرین شده سروکار دارد، مثل مهارتهای موتورسواری یا سوالاتی که هزار بار به آنها پاسخ دادهاید، بهتر است به ندای درونتان گوش کنید و زیاد به تمام جزئیات فکر نکنید.
چنین کاری توانایی درونی شما را برای حل مساله تضعیف میکند. ما برای چنین مقاصدی، میانبرهای ابتکاری ذهنی داریم که به وضوح از تفکر منطقی برترند. اما در موارد پیچیده مثل تصمیمهای مربوط به سرمایه گذاری، تفکر هوشمندانه قطعا بهتر است. سیر تکامل ما را برای چنین بررسیهایی تجهیز نکرده است، پس در اینجا منطق بر شهود پیروز میشود.
#تیکه_کتاب هنر شفاف اندیشیدن
📙📖 @SBOOKSS
📙 جملاتی که شما رو میخکوب میکنه !
@its_anak
🍊 یافتههای مهم روانشناسی
@Hrman11
📙 مدیتیشن, کتاب صوتی, موسیقی بیکلام
@sh0ghparvaz
🍊 روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
📙بهترین کتاب های جهان
@SBOOKSS
شما در زندگی چیزهایی را به دست میآورید که شایستهشان هستید. اگر بیاحترامی را تحمل کنید به شما بیاحترامی خواهد شد. اگر دیر آمدن و بدقولیهای دیگران را تحمل کنید، آنها در قرارهایتان دیر ظاهر میشوند. اگر دستمزد پایین و کار بیش از حد را تحمل میکنید، این موضوع برایتان ادامه خواهد داشت. اگر اضافه وزن، خسته بودن و همیشه بیمار بودن را تحمل کنید، همیشه همینطور خواهید بود.
این شگفت انگیز است که زندگی چگونه حول معیارهایی که برای خودتان در نظر میگیرید، ساماندهی میشود. بعضیها فکر میکنند قربانی رفتار بقیه هستند ولی در واقع این ما هستیم که شیوهی رفتار کردن دیگران با خودمان را کنترل میکنیم. اگر فضای احساسی، جسمی و ذهنی خودتان را محافظت کنید، میتوانید به جای زندگی در آشوب و استرسی که دنیا به سویتان روانه میکند، در آرامش زندگی کنید.
#اثر_مرکب صفحه ۱۳۷
📗📖 @SBOOKSS
چیزهای خوب زمان میبرد
#رشد_فردی
📙📷 @SBOOKSS
در نهایت تنها یک چیز هست که عمیقاً و اساساً باعث آزردگی انسان میشود؛ و آن زندگی بیمعنایی است که بر او تحمیل شود. جستجوی شادی غلط نیست ولی برای آرامش بیشتر روح، چیزی بیش از غم و شادی هست و آن معناست.
معنا باعث شکوفایی همه چیز میشود. چون وقتی کاری که انجام میدهی برایت معنا دارد، دیگر فرقی ندارد که شاد باشی یا غمگین. راضی هستی و در عمق روحت تنها نیستی و به چیزی تعلق داری.
#تیکه_کتاب دگرگونی
📒📖 @SBOOKSS
از کجا مطمئن میشوید که مغزتان به اندازه کافی سالم و پرانرژی است؟ اگر بخواهم مغزم در قویترین حالت ممکن باشد، باید چه چیزی را...
#بی_حد_و_مرز
📒🎙 @SBOOKSS
آرامش را در نقص بیابید. بپذیرید که هیچ چیز در زندگی بینقص نیست، از جمله خودتان و دیگران. به جای تلاش برای بیعیب و نقص بودن...
#آوای_انگیزشی
📙🎙 @SBOOKSS
بعضی زنها در زندگی هیچ چیز نخواهد جز عشق. ظاهر این اشخاص نشان میدهد که...
#تضادهای_درونی_ما
📒🎙 @SBOOKSS
وقتی توجهی خود را به لحظهی حال معطوف میکنی، مشکلی باقی نمیماند. فقط وضعیتی باقی میماند که تو میتوانی آن را بپذیری و یا آن را برطرف کنی. چرا این وضعیت را به يک مسئله یا مشکل تبدیل میکنی؟ اصلا چرا چیزی را به يک مسئله یا مشکل تبدیل میکنی؟ آیا زندگی، همان طور که هست به اندازهی کافی چالش آفرین نیست؟
چه احتیاجی به مسئلهها و مشکلات داری؟ ذهن تو مشکلات را دوست دارد. زیرا مشکلات به تو هویت میبخشند. این موضوع طبیعی است اما عقلانی نیست. وقتی برای خود مسئلهای میسازی، درد و رنج میآفرینی. تو به يك تصمیم ساده نیاز داری؛ به خود بگو: «مهم نیست که در آینده چه اتفاقی رخ خواهد داد، من تصمیم گرفتهام دیگر درد و رنج بیشتری برای خود نیافرینم. دیگر برای خودم مسئله نمیسازم.»
همین تصمیم ساده، بسیار تأثیرگذار و سازنده است. تو وقتی این تصمیم ساده را میگیری که از درد و رنج خود به ستوه آمده باشی و راه نجاتی بجویی، راه نجاتی در کار نیست مگر در لحظه حال و با نیروی لحظهی حال. اگر برای خود درد و رنج نیافرینی، برای دیگران هم درد و رنج نمیآفرینی.
#نیروی_حال صفحه ۱۰۴
📙📖 @SBOOKSS