8099
"كانال تخصصي " "دکترسعيده پيرحسينلو "- -عضو سازمان نظام روانشناسي -مشاوره ، فردی ،زوج، خانواده،.. -مشاوره انلاین خارج از ایران -مشاوره حضوری/غیرحضوری جهت وقت دهی به ایدی زیر پیام دهید: @pirhoseinlo
اینکه بگی آسیب ندیدم و رد شی، قوی بودن نیست!
گاهی میشه که اتفاق ناراحت کننده‌ای برامون بیوفته یا آسيب ببينيم، اما آسيب و ناراحتيمون رو نادیده بگیریم.اینطوری می‌خوایم بگیم قوی هستیم و آسیبی ندیدیم، يا ما قوی‌تر از اونی هستیم که این مسائل به ما آسیب بزنه. ولی درواقع با این کار آسیب بیشتری به خودمون میزنیم. زمانی که دردهامون رو نمی‌بینیم و احساسات ناشی از آسیب‌هایی رو که دیدیم نادیده می‌گیریم، یک رفتار ناسالم انجام می‌دیم، رفتاری که ما رو مستعد آسیب‌های روانی و جسمی بیشتری میکنه مثل: فرسودگی، افسردگی، ضعف سیستم ایمنی، تحلیل قوای جسمی و روانی، و...
@arameshdron🪴
امروز تو كتابخونه ، خيلی تصادفی قشنگ‌ترين تعريف از عشق رو خوندم :
@arameshdron🌿
☑️شروع مسیر کنکور ارشد روانشناسی👇🏼
/channel/+AZYXiHyPOi01MjZk
سابلیمینال فارسی رایگان
@subliminal2222
استخدام روانشاس، مشاور، مددکار ، دانشجو و...
@salimigroup1394
دانشجویانی که به طورتخصصی روانشناسی میخوانند وارد شوند
@ravantajj
من یک روان شناس کودک هستم
@childpsychologist
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
@psycho_approaches
دانلود pdf های جذاب وکمیاب روانشناسی
@psymedia
جذب جنس مخالف بااسرارروانشناسی
@psychology_gazor
آموزش گام به گام مهارت فرزند پروری
@childedu
چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم
@goftemanclinic
مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
@psyravanyab
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
@childrentherapy
کتابخانه صوتی انگیزشی
@man_k_hastam
وویس کارگاههای روانشناسی
@kargahkadeh
دانلود فیلم های کوتاه روانشناسی
@filmpsy
تکنیک های روانشناسی
@nadidparid
روان دارو شناسی، داروهای روانپزشکی
@psypharmacology
ادبیات انگلیسی
@literatureenglishteacher
صـفـر تا صـد اپلای در رشتـه‌ی روانشناسی
@hermesin
کانال تخصصی پیش دبستان
@preschool_child
ذهن آگاهی
@zehnagaheman
صفرتاصد مشاوره کودک
@asnayibafarzandam
” از حال بد ….به …حال خوب “
@arameshdron
روانشناسی هیلگارد
@hilgardpsy
آکادمی آموزشی من...هستم
@man_x_hastam
زندگیت راتغییربده
@navidezendegi
خط به خط با روانشناسی کاپلان
@kaplanpsy
رادیو روانشناسی
@radio_psy
انگلیسی تضمینی یاد بگیر
@english_coding7
رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
@koodak_psy
زندگی زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
@psychodynamic
انگلیسی از صفر تا پیشرفته کودک و بزرگسال
@musicowallpaper
استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
دلنوشته های شیک
@alightrain
کنکورستان ارشد و دکتری
@seniorexam
کلبه دانایی
@kolbe_danaee
✧کافه پاراگراف✧
@sustainedbluebutterfly
کتابفروشی ارزان کتاب
@kotobearzan
عشق وجنون
@eshgeojonon
حالتو خوب کن
@educational_co
ریتم زندگی
@healthyrhythmoflife
گالری هنر
@man_h_hastam
کودک ونوجوان
@man_b_hastam
رشد سالم
@healthy_growth
سالم و خوش اندام شوووو
@zumbafitt
چینی فووول صحبت کن
@chineseandcartoons
شغل مورد نظرت رو با حقوق بالا پیدا کن 👇
@employmentbankofiran
کتابخانه pdf انگیزشی
@man_g_hastam
مهارتهای گفتگو برای همسران
@pendarcln
گروه خریدوفروش کتاب دست دوم
@bookklland
عبارات تاکیدی مثبت
@leilamaher1psychologist
کلینیک روانشناسان رسا
@rasapsychoo
کانال تخصصی تربیت فرزند
@tarbi
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english
فروید و فرویدیسم (مکتب روانکاوی)
@freuddism
زنان چگونه مردان را شیفته خود میکنند
@ravanshenasgoroh
موسیقی فاخر
@man_s_hastam
زندگی خورا دوباره بیافرینید
@sedayearameshezendegi
خودشناسی خداشناسی باافکارمثبت وعرفانی
@pluosafkar
روانشناس خود باشید
@roshanapsychology
پرواز: پالایش روح ، رهایی از بندها
@man_p_hastam
روانشناسی مغز و عصب، نوروسایکولوژی
@neuro_psy
تکنیک های مشاوره و روان درمانی
@moshaverpsy
مطالب جذاب جذب
@eshg_servat
دانلود فیلم های سینمای روانشناسی
@cinepsy
حرف های بدون سانسور زن و شوهری
@avayelife
تربیت آدلری با مهارت های زندگی زناشویی
@moraghbat
ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال1403
@psy_work
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
@schematherapychannel
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
@hlasari
روانشناسی تربیتی کودک ونوجوان
@psycho_child
تکنیک ثروتمند شدن
@subliiiminal369
استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
@estekhdampsy
آسیب شناسی و درمان اختلالات بر اساس DSM
@abpsy
جذب روانشناس
@psycho_estekhdam
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
@ravan_book
انگلیسی آسان است
@essential_word
✅چنل رسمی کارگاه های روان‌درمانی کشور
💻@psychologyworkshops
🔷🔸 @TAB_O ➕
سعادتمندترینِ مردمان کسانی هستند که نیکوترین افکار را در سر دارند.
افکار نیکو تنها در وجوهایِ حاصل‌خیز حیات می‌یابند.
آنان که تفریح را وسیله‌ای برای رشد اندیشه قرار میدهند
آنان که به موسیقیِ غنی، کتابِ خوب، نقاشیِ زیبا، نمایشنامه دیدنی، رفیق شفیق و گفتگوی نشاط بخش عشق می‌ورزند، چه کسانی هستند؟
این افراد سعادتمندترین مردمان جهان‌اند؛ آنها نه تنها خود سعادتمندند، بلکه دلیل سعادت دیگران نیز هستند.
سرودهای سعادت_ویلیام لیون فلیپس
@arameshdron☘️
اشڪے ڪہ بخاطر حالات عاطفے ایجاد میشہ
موجب از بین رفتن هورمون استرس، مے شود.
پس میشہ گفت چقدر خوبہ گاهے ڪہ غمگینے جلوے اشڪ ریختن خودتو نگیرے
انسان ها تنها موجوداتے هستند ڪہ از روے احساسات گریہ میڪنن ڪہ این اشڪ،توسط هیپوتالاموس ایجاد میشہ
اما اشڪ هایے ڪہ بخاطر تحریڪ چشم ریختہ میشہ هیچ ربطے بہ هیپوتالاموس ندارہ
اگہ بیش از حد گریہ میڪنے نیازہ ڪہ هورمون سروتونین (شادے) بدنت تنظیم بشه
به‌قول #رهی_معیری:
خواهشِ دل هر چہ ڪمتر، شادیِ جان بیشتر...
@arameshdron☘️
هر پسری می خواهد به قدرت و خوبی پدرش باور داشته باشد ، چون به این ترتیب به توان بالقوه مناسبی برای خوبی و اقتدار باور خواهد داشت.
متقاعد شده ام که از میان همه آدمهایی که می توانند به داشتن احساس خوب یک پسر درباره پدرشان کمک کنند مادر تأثیر بیشتری دارد. مادر است که با گفتن اینکه چه چیزی خوب است و چه چیز بد دنیا را برای پسرش فهم پذیر می سازد، چون پسر به حقیقت گویی مادر باور دارد.
#مادران_و_پسران
#اولین_باسف
فقط دقت ڪنید در مصرف زیاده‌روے نڪنید و با توجہ بہ مشڪلے ڪہ دارید از بعضے از این ترڪیب‌ها استفادہ ڪنید
مثلا شیر و زردچوبہ ڪہ بہ “شیر طلایی” هم معروفہ، ترڪیبے هست ڪہ در مطالعات جدید علمے مورد توجہ قرار گرفته.
این نوشیدنے خواص بالقوه‌اے براے سلامتے دارہ، به‌ویژہ بہ دلیل ترڪیبات فعال موجود در زردچوبہ مانند ڪورڪومین. خاصیت ضد التهابے دارہ، آنتے اڪسیدانہ، بہ سلامت مفاصل ڪمڪ می‌ڪنہ، براے سیستم ایمنے و بهبود گوارش و تقویت عملڪرد مغز خوبہ، اما فقط نباید بہ فوایدش توجہ ڪرد.
مصرف بیش از حد زردچوبہ مثل همہ ترڪیب‌هاے دیگہ، ممڪنہ مشڪلاتے مانند تحریڪ معدہ یا رقیق شدن خون رو ایجاد ڪنہ. یا افرادے ڪہ داروهاے رقیق‌ڪنندہ خون یا داروهاے خاصے مصرف میڪنن، بهترہ قبل از استفادہ مداوم از این ترڪیب با پزشڪ مشورت ڪنن
@aramashdron☘️
آیا واقعا طلاق زوجین رو می‌توان پیش بینی کرد ؟!
از پرفسورگاتمن بشنوید ☝️
@aramashdron☘️
9تمرین افزایش اعتماد بہ نفس
_ نگاہ مستقیم بہ آینه:
هر روز بہ خودت نگاہ ڪن و سہ جملہ مثبت بگو.
_ چالش صحبت با غریبه‌ها:
روزے یہ مڪالمہ ڪوتاہ با یہ نفر ناشناس داشتہ باش.
_ انجام یہ ڪار عجیب: یہ حرڪت جسورانہ توے جمع بڪن، مثل بلند خوندن یہ جمله.
_ بلند صحبت ڪردن: ڪمے بلندتر از حالت عادے تو جمع حرف بزن.
_ حالت "آلفا": صاف وایسا، دستت رو رو ڪمرت بذار، مثل رئیس.
_ ورود بہ جمع غریبه‌ها: خودت رو تو مڪالمہ غریبه‌ها بنداز، مثلاً تو ڪافه.
_تمرین بی‌خیالے: یہ لحظہ وسط خیابون یہ حرڪت فان انجام بده.
_ نہ گفتن: بہ یہ درخواست ڪوچیڪ ڪہ دوست ندارے، "نه" بگو.
_ خندیدن بہ اشتباهات: بہ اشتباهات ڪوچیڪ خودت بخند و بی‌خیال شو.
@aramashdron☘️
درس هاے ڪوچڪ زندگی
1. در همہ چیز اعتدال را رعایت ڪنید
2. بیش از آنچہ لازم است مصرف نڪنید
3. بہ افراد ضعیف و پیر ڪمڪ ڪنید
4-صادق باشید و سخنان خود را صادقانہ نگہ دارید.
5. در ڪار دیگران دخالت نڪنید
6. در مواجهہ با پرخاشگرے واڪنش گستاخانہ اے نشان ندهید و براے مردم آرزوے مرگ و بیمارے نڪنید.
7. براے خیر تلاش ڪن
8. هنگام بحث خودتان را ڪنترل ڪنید
9. نسبت بہ موفقیت هاے دیگران نگرش خوب و مثبت داشتہ باشید.
10. علت گرفتارے ها و بیمارے هاے خود را در خود جستجو ڪنید.
11. هنگام انجام ڪارهاے خوب، منتظر پاداش و امید نباشید.
12. از شر احساسات منفے و وابستگے هاے سمے خلاص شوید.
احساس تنهایی برای رفاقت یا همراهی مضر نیست، چرا که رفاقت تنها زمانی شکوفا می‌شود که هر یک از دو طرف فردیتش را به خاطر داشته باشد. اگر ما نتوانیم بودن با خودمان را تحمل کنیم، چگونه می‌توانیم از دیگران انتظار داشته باشیم که این کار را برای ما انجام دهند. در واقع، ظرفیت بودن با خودمان همان‌گونه که هستیم (محدود، دارای عیب و نقص و عمیقا دچار اشکال) نه تنها «علاجی» برای احساس تنهایی ما خواهد بود، بلکه موهبتی پنهان برای دیگران است.
#کارل_گوستاو_یونگ
نام اثر : انتخاب درست
برای زندگی دنبال آدم با حوصله بگردید؛
کسی که حوصله‌ی حرف زدن داره،
کسی که حوصله‌ی بحث کردن داره،
کسی که حوصله‌ی سریال دیدن داره،
کسی که حوصله‌ی مسافرت رفتن داره،
کسی که حوصله‌ی جشن گرفتن داره
کسی که حوصله‌ی "همراه بودن" داره!
@arameshdron☘️
و خودت را برای همه‌ی روزهایی که دوام آوردن سخت بود اما به تنهایی دوام آوردی، محکم در آغوش بگیر.
@arameshdron🪴
مهربان باش، چون هر کس را که می‌بینی، درگیر نبردی دشوار است.
سلام روزتون زیبا 🪴
هیچ‌کس نمی‌تونه مسیر کسی رو قطع کنه که خودش نقشه راهش رو کشیده.
@arameshdron🪸
⚘یادت‌نرود ڪہ امید را
⚘بہ روز خود سنجاق ڪنی
⚘اگر سر راہ چالہ ناامیدے
⚘جلوے پایت سبز شد
⚘بدان ڪہ امید سنجاق شده‌ات
⚘همیشہ باتو و محافظ توست
⚘چالہ را دور بزن و روزت را ادامہ بدہ ..
#امـروزتـون‌عـــالی🤎
@arameshdron☘️
| به افرادی که تجربه تروما داشتند، این جملات را نگوییم! |
۱. چرا از خودت دفاع نکردی!
۲. تو باید اون فرد رو ببخشی!
۳. چیز مهمی نیست؛ فراموشش کن!
۴. تقصیر خودت بود که این اتفاق برات افتاد!
۵. اگر فلان کار رو انجام می‌دادی، این اتفاق برات نمی‌افتاد!
@aramashdron☘️
♻️ سیستم روانی، قادر به تحمل ناراحتی و تنش نیست
و مجبور است که به هر قیمتی شده آن ناراحتی را ازخود براند و اگر درک واقعیت متضمن ناراحتی و رنج باشد،
آن درک یعنی حقیقت بیرونی باید قربانی شود.در جایی که خطرهای خارجی مطرح اند، شخص تا مدتی میتواند با فرار و پرهیز از خطر به خود کمک کند تا وقتی که بعداً آنقدر نیرومند شود که بتواند واقعیت خطر را برطرف کند.
اما انسان دیگر از خودش نمیتواند فرار کندفرار در مقابل خطرهای درونی و داخلی، موثر نیست و بدین سبب، مکانیزمهای دفاعی ایگو(ego)محکوم اند تا درکِ درونی فرد را تحریف کنند و تصویری ناقص و تغییر شکل یافته از وی به خودش ارائه دهند.
زیگموند فروید، ۱۹۳۶
@aramashdron☘️
💠هر روانشناسی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.
💠این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده
💠فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇
/channel/addlist/E4R63TzKocVkYTRk
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
☑️کتاب تست‌های تألیفی جامع روانشناسی
/channel/mister_testPsy/95
☑️
مامان لطفا معمولے باش نہ فوق العاده❤️
مامان بخاطر من از زندگے خودت نگذر تا یاد بگیرم اولویت زندگیم باید خودم باشم نہ شخص دیگه.
مامان بے نقص نباش و اشتباہ ڪن
نذار توے دام ڪمال گرایے بیفتم و فڪر ڪنم آدما نباید هیچ نقص و اشتباهے داشتہ باشن
مامان میشہ خودت و بدنت رو دوست داشتہ باشی؟
وقتے میرے جلوے آینہ و از خودت ایراد میگیرے، هرچقدرم بہ من بگے خوشگلم بازم حس مے ڪنم منم باید برم جلو آینہ و مدام از خودم عیب و ایراد بگیرم
تفریح ڪن و لذت ببر
+منم یاد مے گیرم چجورے باید زندگے ڪنم و تفریح ڪردن حق منه
مامان تو براے فوق العادہ بودن لازم نیست بے نقص بے اشتباہ باشے و من اولویت زندگیت باشم
+تو با خود واقعیت بودن براے من فوق العادہ ترینی
ڪلیشہ هاے اشتباہ مادرانہ رو اصلاح ڪنیم
و در آخر
مامان هارو هیچ وقت سرزنش نڪنید
مامانا بہ اندازہ ڪافے خودشون، خودشون رو سرزنش مے ڪنند
@aramashdron☘️
قبل ازدواج حتما دربارہ ے این مسائل با نامزدت بہ توافق برس :
۱. رسم و رسومهاتون
۲. حق اشتغال و ادامہ تحصیل
۳. محل زندگے
۴. سطح رابطہ در عقد
۵. میزان صمیمیت با دوست و همڪار
۶. حجاب و اعتقادات
۷. تمایل بہ داشتن فرزند و تعداد
۸. مدت زمان عقد تا عروس
۹. صحبت دربارہ مهاجرت و اینده
۱۰. میزان وابستگے بہ خانواده
۱۱. مسائل مالی
@aramashdron☘️
امتحان اصلی، ترک کردن کسانی که دوستشان دارید نیست. بلکه آموختنِ زندگی کردن بدون کسانی است که دوستتان ندارند.
موریل باربری
📕ظرافت جوجه تیغی
@arameshdron☘️
روي ویترین یک کتابفروشی در شهر رم نوشته شده:
«همه عشقی چون رومئو و ژولیت می‌خواهند، بدون آن که بدانند این عشق فقط ۳ روز دوام داشت و جان ۶ نفر را گرفت!»
لطفاً کتاب بخرید و بخونید.
6 عادتی که موفقت میکنه :
برای ایده های جدید : راه برو
برای اعتماد بنفس : ورزش کن
برای افزایش انرژیت : بخواب
برای اینکه بیش از حد فکر نکنی : بنویس
برای برطرف کردن استرس : نفس عمیق بکش
برای افزایش تمرکز : مدیتیشن کن
آدمے هرآنچہ ڪہ می‌دهد ، باز پس می‌گیرد !
پندار ، گفتار و ڪردار انسان دیر یا زود با دقتے حیرت‌انگیز بہ خودِ او باز می‌گردد ...
~ اسڪاول شین
پرخاشگری لزوماً فریاد زدن، توهین و خشونت‌های فیزیکی نیست، بلکه فاش‌کردن اسرار زندگیِ دیگری، بدگوییِ پشت‌سرش، قهر کردن، او را در معرض خطر قراردادن، همگی نمونه‌هایی از پرخاشگری است.
بر سرت فریاد نمی‌زنم، اما طوری تو را نادیده می‌گیرم که دیوانه شوی…
وحید اکبری