🚨 بچه‌ها، یه خبر داغ دارم! 🚨
فردا یا پس‌فردا، اوضاع خیلی جدی میشه!

امشب خورشید داره از “ثور” (گاو زمینی) میاد بیرون و می‌ره توی “دوقلوها” ♊️

این یعنی چی؟ یعنی داریم میریم توی دنیای دیوانگی‌های ذهنی، تصمیم‌های آنی و دوگانگی‌های عجیب!

📍 تا ۴۸ ساعت آینده، یه قانون ساده حاکم میشه:
هر احساسی که داری، دو برابر میشه.

ناراحتی؟ بدتر می‌شی.
توی یه رابطه سمی موندی؟ اوضاع به هم میریزه.
ذهن درگیره؟ خواب از چشمت می‌پره.
دارید نقش قربانی رو بازی می‌کنی؟ داستانت توی ذهنت به یک فیلم تبدیل میشه!

اما برعکس، اگر الان خودت رو جمع و جور کنی،
🌪️ ترس‌هات رو کنار بذاری
🧹 آدمای سمی دور و برت رو پاک کنی
🧘‍♀️ فقط بشینی و با خودت صادق باشی…

خورشید دوقلوها باهات همراهی می‌کنه و یه نسخه جدید از خودت رو به نمایش می‌ذاره؛ مثل نسخه بتای خودت، اما بدون ایراد.

🧨 امشب یه نقطه عطفه.
یا اوج می‌گیری، یا توی آتش می‌سوزی. انتخاب با توئه!

پس آماده باش و با قدرت پیش برو!

ذهنتون رو هر لحضه و هرلحضه اروم کنید تو چنل کلی روش پاکسازی و مدیتیشن و ... گذاشتم براتون خواهش میکنم توجه کنید🙏🏽❤️

@Maya_Mind 🤝🏻

Читать полностью…

☑️ پروکسی ضد فیلتر و پر سرعت

/channel/proxy?server=Berke.Wikimoon.sale&port=443&secret=7jK5IN_7UWQwKOL2uHjU6sFkbXl3ZWIuY2xvdWRmcm9udC5uZXQ

🔘لطفا پروکسی ها را برای دوستان خود هم ارسال کنید تا استفاده کنند🙏

/channel/withmaniya

Читать полностью…

🌱بهترین کانال‌های علمی و فرهنگی در تلگرام🌱


🧘‍♀ مدیتیشن          📖 ادبیات😍

🧠 روانشناسی       ⚖ حقوقی

🎼 موسیقی          🔅 علمی

🔢 علم اعداد        👩‍⚕ درمانی

💎 قانون جذب     👩‍🎓 آموزشی



🤝جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb



💥 لطفا همه شرکت کنید و از این لیست طلایی استفاده کنید💥

Читать полностью…

هشدار امنیتی جدی
استفاده از اپلیکیشن‌هایی مانند اینستاگرام و واتس‌اپ، تنها یک حضور ساده در فضای مجازی نیست؛ این برنامه‌ها با دسترسی به GPS گوشی، اطلاعات دقیق مکانی شما را ثبت و ارسال می‌کنند.
در شرایط حساس و احتمالی تجمعات، همین داده‌ها به دشمن امکان شناسایی محل دقیق افراد را می‌دهد تا در صورت حمله، حداکثر تلفات را رقم بزند.
برای حفظ جان خود و اطرافیانتان،  این اپلیکیشن‌های مشکوک را از گوشی حذف کنید.
امنیت، امروز از همین تصمیم ساده شروع می‌شود.

Join us🤍
➕ Full Andrew

Читать полностью…

تو این کانال عضو بشید 🤌🏻
برای وقتی که نت ملی شد
پروکسی های غیر قابل فیلتر براتون میزاریم 🤝🏻🥲
/channel/withmaniya

Читать полностью…

🖍 مارک کیوبن و رابرت کیوساکی در این ویدیو از رازهای رسیدن به موفقیت می‌گویند.

🌸 زمانی که من میبینم افرادی چیزی ندارند، برایم به این معنی است که آنها بخشنده نیستند!

Join us🤍
➕ Full Andrew

Читать полностью…

• امیدوارم اگه اشکی ریختی از شیرینی تموم شدن سختی راهی باشه که براش جنگیدی🕊✨•

Читать полностью…

بیا با هم منچ بازی کنیم و کلی جایزه بگیریم!
https://mench.baziness.com?roomID=170796

بازی آنلاین خیلی هم باحاله بیاید حوصلم سر رفته🥲

Читать полностью…

🔥لیستی از برترین چنل‌های تلگرام به دلیل درخواست مکرر شما👇🏻


🦋دوره پولسازی،قانونهای جذب

🧞‍♀️طب سنتی و درمان بیماریها

🦋چارت تولد،فال آینده و احساسی

🧞‍♀️متافیزیک،قدرت درون،چشم سوم

🦋جملات طلایی،سرگرمی،انگیزشی

🧞‍♀️آکادمی تحصیلی،روانشناسی

🦋کتاب صوتی،حس آرامش،آموزش

🧞‍♀️چاکراتراپی،یک گام به سوی خرد

🦋سابلیمینال،بازگشت عشق،نمرات عالی

🧞‍♀️موزیک،کتاب،اشعار،حس خوب

🦋روی موج امید،تندرستی،شمع تراپی


《حتما با خودت فکر میکنی چجوری به خواسته هام برسم؟! با این چنلا محاله به خواسته هات و آرزوهات نرسی.تضمینی》


🔥پس زود جوین شو تا پاک نشده👇🏻

/channel/addlist/Y30LSuKHUvUzNjU0

Читать полностью…

🌱بهترین کانال‌های علمی و فرهنگی در تلگرام🌱


🤝جهت شرکت در تبادل:
@HHo_bb

Читать полностью…

این ویدیو بهت ثابت می‌کنه که آدم منطقی بودن خیلی هم خوب نیست :)
✨ | Full Andrew

Читать полностью…

🟢معرفی برترین کانال‌های علمی فرهنگی 🟢
🔻🔹🔻🔹🔻

♦️آیا عاشق یادگیری زبان عربی هستید؟؟
@arabiquran1
⭐️شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🍓کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🦆کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🐠مشاوره حقوقی عدلاک
@adllak1
⭐️جادوی گیاهان طب سینوی
@teb_sinawi
🌱بیوگرافی نویسندگان دنیا
@nevisandbdonya
🦆چیدمان منزل را یاد بگیرید
@ZibaManzel
🐠آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌱فال و اموزش  شمیلا
@falkadehshamila
⭐️نردبان نور( رشد درون)
@shine41
🌱آموزش یوگا و ماساژ،سلامتی جسم وروح
@yougasozok
🍓شکوه ثروت
@shokoh_servat
🌱گروه پرسش و پاسخ حقوقی رایگان
@adllak
⭐️بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌱خودشناسی،درمانگری
@reiki4444
🦆شگفتیهای توسعه در ایران
@Alefbaietousee
🍓بدانید و دریافت کنیم.BOOKS
@Audio_Books_24
🌱درمان«مقاومت به انسولین»کشف شد
@gasedak_health
🐠کتاب خوان
@welll_read
⭐️آموزش کف بینی
@kafbini12
🌱نیلوفردرون
@nilofaredaroon
🦆هتل کتاب
@Hotel_booook
🍓روان شناس شخصی
@mentaljourneys
🌱مشاور کنکور
@mrkhodadoust_official
⭐️آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌱کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🦆خانه ی دوست
@khanehy_doost
🐠مدیریت زندگی
@LifeManage
🌱رایگان نویسنده شو
@amozshalpha
🍓علم رمل و خفیه
@kolhydar
⭐️جزوه فال و کتاب ارزان
@jozvehvaketabarzanshamila
🦆دهکده پروفایل و عکس
@keyvankordi
🌱مجله پزشکی
@Dokinegin2023
🍓بوسه عشق
@Booose_eshgh
🐠عشق تلخ
@eshghtalkh3
🌱محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
⭐️ذهن زیبا!
@beautifulminds4
🐠اندروتیت حسِ خوب زندگی
@FullAndrewP4K
🍓محاسبه ارتعاش اسم کدکیهانی ،شمع‌تراپی
@fatemesadatmousavi3
🌱دوره ، رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🍓روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🐠هنرمندان برتر جهان
@Adabiate_art20
🌱خانه قدیمــی و طبیعت
@Khonehghadimi
🍓کتاب دانش مطالعه گروهی
@ktabdansh
⭐️انرژی درمانی با طبیعت
@nosehalo666
🌱اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam
🦆لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🐠دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌱آموزش ماورا، بیدارسازی‌ کندالینی
@beyondmeta666
🍓مولانای جان
@molanay_gan
🦆دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🌱کافه شعر
@Kafee_sheerr
🐠پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌱ارشد و دکتری روانشناسی
@psychology_20212021
🍓آکادمی جامع زبان انگلیسی
@zabannejame
🌱کتاب‌های نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🐠کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🦆پکیج‌های آموزشی رایگان متافیزیک
@MetaCenterX
🌱لذت قرآن
@Pious114
🍓معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🐠آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🌱برنامه ها - سایتها - رباتها همه رایگان 
@APPZ_KAMYAB
🍓معرفی ربات‌های تلگرام
@ROBOT_TELE
🌱دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🕯فال قهوه و تاروت شمع
@maryami137189
🔺🔹🔺🔹🔺
1404/3/14
جهت هماهنگی در لیست
👇
@HHo_bb

Читать полностью…

❗ چرا ۹۰٪ مردم هیچ‌وقت کسب‌وکار خودشونو شروع نمی‌کنن؟
😨 چون می‌ترسن، چون دنبال تأیید بقیه‌ان، چون صبر ندارن…
🌀 فکر می‌کنن باید همه‌چی کامل باشه تا شروع کنن!
🌱 من آیسانم، اینجا قراره واقعی یاد بگیریم و رشد کنیم 👉 @TeknoContract

Читать полностью…

چطور تنبلی و اهمال کاری را کنار بگذاریم؟|غلبه بر تنبلی و بی حوصلگی »»»»

آیدی یوتیوب : behtarsho

✨Join us🤍
➕ Full Andrew

Читать полностью…

سه تا اپلیکیشن به درد بخور که همه باید تو گوشیاشون داشته باشن:💖

اپلیکیشن propic :
با این برنامه میتونی عکس پروفایلتو خوشگل کنی
اپلکیشن story art :
با این برنامه میتونی قابای خفن برای استوریت بزاری
اپلیکیشن Tempo :
ادیتور موزیک ویدئو تمپو با صدها افکت زیبا
Join us🤍
➕ Full Andrew

Читать полностью…

تو این کانال فعالیم بیاید اینجا🥲🤝🏻

Читать полностью…

⭕️ خطر ترکش‌ شیشه‌ها و پنجره‌ها رو با این روش کم کنید

/channel/withmaniya

Читать полностью…

تو این کانال عضو بشید 🤌🏻
برای وقتی که نت ملی شد
پروکسی های غیر قابل فیلتر براتون میزاریم 🤝🏻🥲
/channel/withmaniya

Читать полностью…

       — چالش هفت روزه برای توسعه فردی :

روز اول: تنظیم اهداف

امروز وقت بگذارید و اهداف کوتاه‌مدت و بلندمدت خود را بنویسید. این اهداف می‌توانند در زمینه‌های مختلف مثل شغل، تحصیلات، روابط یا سلامت باشند. اهداف خود را به صورت واضح و قابل اندازه‌گیری تنظیم کنید.

روز دوم: یادگیری یک مهارت جدید

امروز زمانی را برای یادگیری یک مهارت جدید اختصاص دهید. این می‌تواند شامل یادگیری یک زبان جدید، مهارت‌های فنی، آشپزی، یا حتی یک مهارت هنری باشد. ابزارهای آنلاین زیادی وجود دارند که به شما کمک می‌کنند تا مهارت‌های جدیدی بیاموزید.

روز سوم: تمرین مدیریت زمان

امروز یک فهرست از کارهایی که باید انجام دهید تهیه کنید و اولویت‌بندی کنید. سعی کنید روز خود را با استفاده از تکنیک‌هایی مانند «تکنیک پومودورو» یا «قانون ۲ دقیقه» مدیریت کنید تا بهره‌وری شما افزایش یابد.

روز چهارم: خودآگاهی و ارزیابی خود

چند دقیقه وقت بگذارید و به ویژگی‌های شخصیتی خود فکر کنید. چه نقاط قوت و ضعف‌هایی دارید؟ چه چیزهایی شما را به موفقیت می‌رساند؟ این کار به شما کمک می‌کند که بیشتر خود را بشناسید و مسیر توسعه فردی خود را بهتر برنامه‌ریزی کنید.

روز پنجم: خواندن یا شنیدن محتوای انگیزشی

یک کتاب یا پادکست انگیزشی پیدا کنید و آن را گوش دهید یا بخوانید. انتخاب محتوای الهام‌بخش می‌تواند دیدگاه شما را به زندگی تغییر دهد و انگیزه بیشتری برای تلاش و پیشرفت ایجاد کند.

روز ششم: تمرین خوددلسوزی

امروز توجه ویژه‌ای به خودتان داشته باشید و خودتان را با محبت و دلسوزی مورد حمایت قرار دهید. این می‌تواند شامل زمان برای استراحت، گفت‌وگوی مثبت با خود، یا انجام کاری باشد که باعث شادی شما می‌شود.

روز هفتم: تأمل در دستاوردها و برنامه‌ریزی برای آینده

روز آخر، به دستاوردهای خود در طول این هفته فکر کنید. چه پیشرفت‌هایی داشته‌اید؟ چه چیزهایی را یاد گرفته‌اید؟ برنامه‌ای برای گام‌های بعدی در توسعه فردی خود تهیه کنید.

Join us🤍
➕ Full Andrew

Читать полностью…

🔮رسیدن به نهایت سرسختی
👤دیوید گاگینز

👨‍🎓پاره‌ای از توضیحات🔷

چطور با نظم و انضباط تنبلی را شکست داده و با انگیزه هر روز پیشرفت کنید.

#ویدئو_آموزشی
Join us🤍
➕ Full Andrew

Читать полностью…

21 ویژگی افراد توانا ...
۱-وقت ندارند  علیه کسی، کاری انجام دهند
۲-وقت ندارند پشت سر دیگران صحبت کنند
۳-وقت ندارند در وقایع گذشته، متوقف شوند
۴-وقت ندارند که دروغ بگویند
۵-بسیار انتخاب می کنند چون ذهن اولویت‌بندی شده دارند
۶-تفاوت‌های انسانها را می‌ستایند
۷-بدنبال این نیستند کسی را مانند خود کنند
۸-حجم و کیفیت غذای خود را با دقت زیر نظر دارند
۹-بد بودن بعضی انسانها را، عادی می‌دانند
۱۰-با دو زبان مهم، آشنایی ندارند بلکه بر آنها مسلط‌ اند
۱۱-در فهم رفتار انسانها، اول منافع آنها را می شکافند
۱۲-کارآمدی را بر مساوات ترجیح می‌دهند زیرا که مساوات خود نتیجه کارآمدی است
۱۳-کارآمدی را نتیجۀ رقابت می‌دانند
۱۴-راستگو هستند چون منافع دراز مدت دارند
۱۵-حتی در استفاده از حروف اضافه دقت می کنند تا اعتماد دیگران را حفظ کنند
۱۶-از افراد توانا، با مهارت و باهوش، هراسی ندارند
۱۷-دائما در حال گسترش شعاع شبکه‌های ارتباطی خود هستند
۱۸-بعد از شش ماه که آنها را می‌بینید، بهتر شدن آنها را متوجه می‌شوید
۱۹-اطرافشان، مملو از افراد تواناست
۲۰-میلی‌متری مراقب سخنانشان هستند
۲۱-مبنای تواناییهایشان، قدرت نرم است
Join us🤍
➕ Full Andrew

Читать полностью…

مکثی کرد و نوشت:
ممنون که در دلم ریشه دواندی!
در جواب برایش نوشتم: خاکت خوب بود! من گیاهی نیمه‌جان بودم خسته از زیستن و از ماندن، هوای تو سبزم کرد!🌱

Читать полностью…

با این روش برای کل هفته برنامه ریزی کن🤓📆
Join us🤍
➕ Full Andrew

Читать полностью…

• بهترین شغل های پر درآمد در منزل :

1- ساخت استوری موشن با موبایل
2- نمد دوزی در منزل
3-چرم دوزی در خانه
4-ساخت عروسک در خانه
5-شمع سازی در منزل
6- تولید ست های آشپز خانه در منزل
7- تولیدمحتوا و نویسندگی
8- ساخت تراریوم در منزل
9- پخت شیرینی و دسر در منزل
10- ساخت زیورآلات زینتی
11-طراحی لباس در خانه
12-طراحی دکوراسیون خانگی
13- ویترای روی شیشه در خانه
14- نقاشی رنگ روغن در خانه
15-گل سازی در منزل
16-عروسک های بافتنی
17- قلاب بافی در خانه
18- تولید ترشیجات در خانه
19- ساخت دکمه در منزل
20- ادمین اینستاگرام
21- مجسمه سازی در منزل
22- تایپ در منزل
23- ساخت قاب گوشی در خانه
24- ساخت باکس های هدیه در منزل
25- تولید و پرورش کاکتوس
26- طراحی روی سفال
27- بسته بندی ادویه جات در خانه
28- خشک کردن میوه
29- طراحی کاتالوگ در منزل
✨ | Full Andrew

Читать полностью…

•
اگر سی سالگی را
پشت سرگذاشته اید؛
با دقت این کلیپ راببینید؛
و درباره مسیر زندگی تان فکر کنید...✍🧲


☁️💜 Full Andrew

Читать полностью…

🚀 همه‌چی از همون پله‌ی اول شروع میشه…
😣 سخته، بلنده، ترسناکه…
✨ ولی فقط کافیه شروع کنی.
🌈 بعدش آسون‌تر از اونی میشه که فکر می‌کردی.
🔗 @teknoContract ✅✅
╰─═━━━✥◈✥━━━═─╯
🌟 دلــــنوشته‌هــــا، احــــساسات و عشق

🌺 عشق غزلهای ناب
@Eshghghazall
💞 حس عاشقانه یار
@Love_eshqh
🫂 قلبم برای تو
@mahortarane
🖋 بی‌کلام شعر و سخن
@Shar_o_Sokhan
♥️ سخنان زیبا عالی
@HADESS_789
🌸 دلنوشته‌های بانو نورانی
@banoo_noorani
🤎 دیالــوگ هــای مـود
@sevin_06
🧿 زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
✍ تکست تکی خاص
@text_Bi0_s
🦋 دوبیتی و تکبیتی طلایی
@dobetitala
😘 انواع بوسه عاشقانه
@Booose_eshgh
🍄 مجله روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
╰─═━━━✥◈✥━━━═─╯
🌟 موزیــــک، گیف و کلیـــــپ

🎷 آهنگ‌های لری و کوردی
@haangsadkord
💃 آهنگ شاد و شنگول
@REMIXEISHADfol
🍒 صدای موزیک ناب
@Lati_Muzics
🌈 موزیک رنگی‌رنگی
@Turkiiyeahangi
💟 دنیای موزیک ناب
@haangsadkord
🪄 جادوی موزیک شب
@morfinsh
💥 ریمیکس خفن ناب
@Reemiixam
🍷 موزیک خاص شب
@lalairemiix
🎻 نت ویولن موزیکال
@violin_sheet
🥰 کلیپ زیبا رمانتیک
@kelip_ziba
🫂 گیف عاشقانه ست
@kiiss_luve
😍 گیف عاشقانه ست
@LO0VE_HOT
🍀 موزیک زندگی من
@shoti_musiic_official
❤️‍🔥 منو هدفونم و فیلما‌م
@MeeeMusic_film
╰─═━━━✥◈✥━━━═─╯
🌟 روان‌شناسی، آرامش و موفقیت

🕯 روانشناسی شمع‌تراپی
@magik_purple8
🧬 روانشناسی موفقیت | تراپی
@ravanshenasi_movafagh
🧠 روانشناسی آرامش ذهن
@Ravanshenasilifestyle
🌎 فلسفه زیبای زندگی
@page_turning_parlor
🔥 جملات زیبای مفهومی
@naturalphoto5
╰─═━━━✥◈✥━━━═─╯
🌟 کتــــاب و آگــــاهی

🎧 کتابخانه صوتی
@omidearasbaran1
🌊 در میان امواج کلمات
@book_study121
💵 شهر کتاب تخفیف
@shahrre_ketab
╰─═━━━✥◈✥━━━═─╯
🌟 متــــفرقه و ترفندها

🔴 گروه (خانه هنرمندان)
@khaneye_honarmandan
🌿 دنیای سبز من
@Perfekt_Lifee
🪸 جدیدترین ترفند روز
@tarfandnazgool
🌺 مریم گلی
@ER9AEBD_kZX
╰─═━━━✥◈✥━━━═─╯
🌟 آمــــوزش و انگیـــــزه

🦄 کپشن بیو انگیزشی
@fullandrewP4K
💸 دوره رایگان پولسازی
@Maya_Mind
🎎 فالکده گندم (آموزشی)
@fal_kadeh_gandom
🪬 ذکرهای شگفت‌انگیز
@jazbaramashh
╰─═━━━✥◈✥━━━═─╯
🌟 عکــــس، بیو و گرافیک

🎂 ژست‌های عکاسی تولدِت
@photograaphy_time
🌌 فریم‌های خالی (عکس)
@zibapureframes
🐈‍⬛ بیوهای جذاب و خاص
@Sheytoonak0
╰─═━━━✥◈✥━━━═─╯
🌟 ابــــزار و تکنــــولوژی

🏆 ابزار بنر تبلیغاتی
@banner_tizer
📲 گروه ادیتوران خفن
@banner_tizer1
🎁 فیلترشکن VPN رایگان
@v2rayoo
╰─═━━━✥◈✥━━━═─╯
🌟 آشــــپزی، ســــلامت و زیبــــایی

🍝 آشپزی با ساراجون
@ashpazi_sara4
😋 طعم جدید با خوشمزها
@Easycooking20
🩺 پزشکی زیبایی سلامتی
@Drsalam2025
😍 راز و رمز شادابی
@health4020
╰─═━━━✥◈✥━━━═─╯
🍓 خاص باش، توی لیست تمشک بدرخش
╰─═━━━✥◈✥━━━═─╯

🔥ترفندهای خانه‌داری با نازگل 🧺🌸💭
@tarfandnazgool 🌟

Читать полностью…

چرا بعضیا همیشه جذابن؟ (۱۱راز روانشناسی که باید بدونی)

آیدی یوتیوب : Mobitalk_

✨Join us🤍
➕ Full Andrew

Читать полностью…

وقتی بیدار میشیم نیم ساعت اول خیلی مهمه
پس حتما دقت کن که روزتو چجوری شروع می‌کنی :)))

🤍1. بیداری بدون چک‌کردن گوشی (۳۰ دقیقه اول):
دوپامین صبح رو حیف نکن! اول روز مغزت رو با حواس‌پرتی خفه نکن.

💜2. نور خورشید مستقیم (۵ تا ۱۰ دقیقه):
قرار گرفتن در معرض نور طبیعی سطح کورتیزول سالم رو تنظیم می‌کنه

🤍3. نوشیدن آب (با کمی نمک یا لیمو):
مغز ۷۰٪ آب داره، کم‌آبی = کندی ذهن، پس بیدار شو و آب بخور

💜4. حرکت بدنی سبک (۵ تا ۱۵ دقیقه):
ورزش صبحگاهی باعث ترشح BDNF می‌شه. ماده‌ای که مثل کود برای مغزه و یادگیری رو تقویت می‌کنه.

🤍5. نفس‌عمیق و مدیتیشن (۳ تا ۱۰ دقیقه):
مدیتیشن باعث فعال‌شدن قشر پیش‌پیشانی می‌شه؛ بخشی از مغز که برای تصمیم‌گیری، تمرکز و کنترل احساساته.

💜6. دوش آب خنک:
آب سرد سیستم عصبی سمپاتیک رو بیدار می‌کنه و هوشیاری مغز رو می‌بره بالا. مغز یه شوک مثبت لازم داره!

🤍7. یادداشت‌نویسی صبحگاهی :
نوشتن افکار توی صبح مغزت رو خالی می‌کنه از استرس‌های مزاحم و باعث نظم فکری می‌شه.

💜8. گوش‌دادن به موسیقی یا پادکست الهام‌بخش:
صدای مناسب می‌تونه سیستم دوپامینی رو فعال کنه و مغز رو توی مود «شروع کن!» بندازه.

🤍9. برنامه‌ریزی ۳ هدف روزانه:
وقتی مغز بدونه امروز چی قراره بشه، از حالت سردرگمی درمیاد و تمرکزش بالا می‌ره.

✨Join us🤍
➕ Full Andrew

Читать полностью…

اگه فکر میکنی افسردگی داری، این ویدیو رو نگاه کن :
✨ | Full Andrew

Читать полностью…

ثروت علی صادقی...!


این دنیا دنیای فراوانییه 💰💵


ثروتمندان فقط باورهاشون با افرادی که ثروتمند نیستن فرق میکنه همین...!

#فراوانی
#مطالب_مفید

Join us🤍
➕ Full Andrew

Читать полностью…