دکتر سلام

27 July 2026 08:09

🎁 یک هدیه ویژه برای شرکت‌کنندگان کلاس رایگان

اگر می‌خواهید با سبک طراحی سؤالات واژگان آزمون وزارت بهداشت آشنا شوید، شما را به یک کلاس رایگان دعوت می‌کنم.

در این کلاس، سؤالات واژگان آزمون سال گذشته را به‌صورت کامل بررسی و تحلیل خواهیم کرد و درباره نکات مهم هر سؤال صحبت می‌کنیم.

🌟 به پاس همراهی شما، برای تمام افرادی که در این کلاس رایگان حضور داشته باشند، بن تخفیف ویژه ثبت‌نام در کلاسهای سال جدید در نظر گرفته شده است.

اگر قصد دارید مطالعه زبان را اصولی و هدفمند ادامه دهید، این فرصت می‌تواند شروع خوبی برای شما باشد.

📅 زمان برگزاری: سه شنبه 6 مرداد 1405 🕒 ساعت: 16 الی 20📍

💻جهت دریافت لینک ورود به کلاس پیام دهید

@shahreza_academy

دکتر سلام

26 July 2026 15:23

🔴 ادویه هایی برای زنان

🔰 فلفل سیاه: آهن و فیبر

🔰 زعفران: تقویت سیستم ایمنی بدن

🔰 میخک: مانع از ابتلای افراد به آرتروز مفاصل و نیز بالا رفتن سطح کلسترول خون می شود.

🔰 زیره: جلوگیری از افتادگی رحم و تخمدان، پوست زیبا، جلوگیری از عفونت

@DoctoorSalam

دکتر سلام

26 July 2026 09:13

💢دلایل ابتلا به #آلزایمر👇

☘️استفاده از داروهای ضد اضطرابی
☘️کمبود خواب مزمن
☘️تنهایی
☘️اصابت ضربه های متعدد به سر

راه مهار آن👇

☘️یادگیری زبان و حرفه جدید
☘️ کتاب خواندن زیاد

@DoctoorSalam

دکتر سلام

25 July 2026 13:14

🥵پیشگیری از گرما زدگی

🏷زمان بیرون ماندن را به حداقل برسانید.
🏷مدت طولانی در ماشین دربسته نمانید.
🏷لباس های رنگ روشن بپوشید.
🏷دوش اب سرد بگیرید.
🏷نوشیدنی های الکلی و کافئین دار ننوشید.
🏷به اندازه کافی اب و نوشیدنی بنوشید.

@DoctoorSalam

دکتر سلام

24 July 2026 00:20

✔️🟧🟨✔️🟦🟪✔️

💫عضویت الزامیست🙏

💠آموزش انلاین واو به واو پرستاری، سوچور، پانسمان، تزریقات
@parastar_nemoneh

💠آموزش جراحی، تزریقات و بخیه
@olumpezshki

💠نکات پرستاری و آزمونهای ارشد و استخدامی
@nursettt

💠فراخوان دانشگاهها و استخدامهای علوم پزشکی
@niazmanditabriz

💠آموزش مهارتهای پرستاری و انواع تزریقات
@kadooseh

💠 با ما اورژانسیی شو در کانال طب اورژانس
@emergency_medicine1402

💠پمفلت های  آموزشی پرستاری
@kpamphlet

💠زایمان طبیعی و سزارین، نکات مامایی و زنان
@sample_midwife

💠بیماریهای زنان، اطفال، مامایی
@mamaniniya

💠فایل و pdf همه درساتو اینجا پیدا کن
@teluniversity

💠کانال علوم پزشکی PDF
@med_mid_nurs

💠سرزمین مامایی
@new_midwifery

💠دانشکده غیر آزاد علوم پزشکی
@medicalsciences403

💠آکـــســــــــار
@axar404

💠سلام دکتر
@doctoorsalam

💠کادر درمانی و تو زبان مشکل داری؟! بیا اینجا
@medlinguamastery

💠پرستاری و فوریت
@urgencynurse

💠دانشجو سـلام
@daneshjoosalaam

💠اخبار خودرو برای کادر درمان
@khoodroo_news

💠فقط کادر درمان عضو شوند
@treatmentstaff_land

💠کافه جزوه
@cafejozve2024

💠توئیت فان  پزشکی
@tweetfun403

💠مجموعه نکات خط به خط دروس تخصصی پرستاری  طبق رفرنس سازمان سنجش
@golde_nursing_tips

💠هر روز یک بیماری یک موضوع علمی
@doctor24emami

💠پــــرستاران
@parastaaran

💠بانک سوالات استخدامی عمومی
@publicteest

💠کانال نسخ تمرینی آموزشی
@noskhehayetamrini

💠‌‌محاسبات دارویی رو خیلی راحت یاد بگیر
@marjapezeshki

💠سینمای آموزشی پزشکی، انواع تزریقات و پانسمان
@medicallshow

💠شناخت داروها،طریقه مصرف و کاربرد
@mydrugstoree

💠فارماکولوژی و نسخه‌خوانی
@daruu_2020


🟧🔷🟩🔹🟩🔷🟧

دکتر سلام

22 July 2026 22:04

💠آموزش کامل تفسیر نوار قلب از مبتدی تا پیشرفته
@daneshe_parastari

💠آموزش متفاوت نسخه خوانی و داروشناسی (رایگان)
@noskhe_daro

💠تو این گرونی دیگه پول کتاب نده ! پی‌دی‌اف کتاب مورد علاقتو رایگان دانلود کن📚
@pdfbankdaro

💠جدیدترین فایلهای (رایگان) کتاب و جزوات علوم پزشکی
@medicalfile

💠آموزش انلاین واو به واو پرستاری، سوچور، پانسمان، تزریقات
@parastar_nemoneh

💠نسخه خوانی انواع نسخ و استخدام تکنسین دارویی
@noskhekhanidorehami

💠با ما نسخه پیچ حرفه ای شوووو
@medi_pharm

💠آموزش جراحی، تزریقات و بخیه
@olumpezshki

💠کانال جزوات  ، ICU,CCU ، تفسیر نوار قلب
@eppiccnurse

💠داروشناسی * چربیسوزی*تفسیرآزمایش خون
@foryatepezeshki

💠نکات پرستاری و آزمونهای ارشد و استخدامی
@nursettt

💠فلش کارت نکات برتر آزمون استخدامی و ارشد  پرستاری
@nursing73channel

💠جزوات و کُتُب پرستاری کل دروس
@bank_jozve_nurse

💠فراخوان دانشگاهها و استخدامهای علوم پزشکی
@niazmanditabriz

💠آموزش مهارتهای پرستاری و انواع تزریقات
@kadooseh

💠آموزش پرستاری از ۰ تا ۱۰۰
@nursefacts

💠  بخیه زیبایی رو تخصصی بزن
@peratical

💠انواع کلیپ آموزشی پرستاری، بخیه و تزریقات 
@voicenurse

💠تفسیر ECG در چند ثانیه
@nurse_midwifery

💠 با ما اورژانسیی شو در کانال طب اورژانس
@emergency_medicine1402

💠نسخه خوانی و معرفی داروها 
@pharma_30

💠پمفلت های  آموزشی پرستاری
@kpamphlet

💠زایمان طبیعی و سزارین، نکات مامایی و زنان
@sample_midwife

💠آموزش تفسیر پاپ اسمیر و سونوگرافی حرفه ای رایگان
@pulse_medicall

💠نکته به نکته پرستاری و بالین
@nursingacademy2016

💠بیماریهای زنان، اطفال، مامایی
@mamaniniya

💠فایل و pdf همه درساتو اینجا پیدا کن
@teluniversity

💠نیازمندیهای داروخانه های سراسر کشور
@niaz_pharmacy

💠کانال تخصصی فوریت پزشکی، جزوات استخدامیـ 👇EMS
@medical_urgency

💠کانال علوم پزشکی PDF
@med_mid_nurs

💠بررسی نکات آزمون های پرستاری از روی رفرنس های اصلی
@holisticcaret

💠سرزمین مامایی
@new_midwifery

💠دانشکده غیر آزاد علوم پزشکی
@medicalsciences403

💠آکـــســــــــار
@axar404

💠کانال تخصصی  مامایی
@clinic_midwifery

💠سلام دکتر
@doctoorsalam

💠کادر درمانی و تو زبان مشکل داری؟! بیا اینجا
@medlinguamastery

💠پرستاری و فوریت
@urgencynurse

💠کانال تخصصی  آموزش زخم 👇#رایگان
@zakhmcare

💠دانشجو سـلام
@daneshjoosalaam

💠اخبار خودرو برای کادر درمان
@khoodroo_news

💠اخبار وزارت بهداشت
@behdasht_khabar1

💠فقط کادر درمان عضو شوند
@treatmentstaff_land

💠کافه جزوه
@cafejozve2024

💠تخصصی ترین نکات icu_ccu و و جزوات آپدیت بالینی
@nursing1404

💠توئیت فان  پزشکی
@tweetfun403

💠تمام نکات کاربردی و بالینی و بیمارستانی اینجا مرور میشه
@holisticcaren

💠آمادگی و قبولی RN پرستاری
@med_rn_test

💠آموزش مجازی رایگان پرستاری
@nursing_darman

💠پرستار به روز شوید
@uptodate_nurse

💠مجموعه نکات خط به خط دروس تخصصی پرستاری  طبق رفرنس سازمان سنجش
@golde_nursing_tips

💠رتبه اول آموزش ارشد پرستاری
@arshad_org

💠هر روز یک بیماری یک موضوع علمی
@doctor24emami

💠آموزش کامل CPR پایه و پیشرفته 
@man_parastaram

💠كامل ترين مرجع سوالات پرستارى در امتحانات:ارشد،استخدامى،دانشگاهى و RN
@tip_top_nurses

💠پــــرستاران
@parastaaran

💠داروشناسی
@pharmacy_med

💠فیلم و pdf بالینی و پزشکی
@balini_info

💠بانک سوالات استخدامی عمومی
@publicteest

💠هر چه pdf پرستاری و مامایی میخوای اینجا دانلود کن
@nursing_pdf99

💠کلیپ انیمیشن_پزشکی
@topmedical

💠کانال نسخ تمرینی آموزشی
@noskhehayetamrini

💠فایل #رایگان کتاب ونمونه سوالات تمام رشته های پزشکی، پرستاری، ازمایشگاهی، دارو
@pdffille

💠با ما یک اورژانسی حرفه‌ای شوووووو
@emergencynursee

💠جزوات علوم پزشکی
@medical_jozve

💠‌‌محاسبات دارویی رو خیلی راحت یاد بگیر
@marjapezeshki

💠فیلم آموزشی رایگان علوم پزشکی
@balin_darman

💠بمب آموزش داروشناسی
@clinicalfarma

💠سینمای آموزشی پزشکی، انواع تزریقات و پانسمان
@medicallshow

💠شناخت داروها،طریقه مصرف و کاربرد
@mydrugstoree

💠آموزش زبان شروع شد
@englishandbooklovers

💠مراقبت ویژه پرستاری (ICU)
@new_medical

💠لذت داروشناسے ونسخه خوانے رایگان
@pharrm_2018

💠فارماکولوژی و نسخه‌خوانی
@daruu_2020

💠دنیای فایل و جزوه
@donyayejozveh

💠اصلا کتاب نخرین!!! بیاین اینجا مفتی دانلود کنید
@medfile_pharma

💠آموزش تفسیر نوار قلب و گرافی، تشریح و آناتومی
@MEDIPOINTS

===========================

دکتر سلام

21 July 2026 13:41

🟪 نشانه‌های کمبود مواد معدنی

کمبود ویتامین K
▪️︎ کبودی پوست
▪️︎ مشکلات قلبی
▪️ خونریزی شدید
▪️ آرتروز و مشکل مفاصل

کمبود ویتامین C
🔹 خونریزی لثه
🔹 خشکی پوست
🔹 دردهای استخوانی
🔹 ضعف سیستم ایمنی

کمبود منیزیم
▫️ فشار خون بالا
▫️ ضربان قلب نامنظم
▫️ آسم و پوکی استخوان
▫️ ضعف و گرفتگی عضلات

کمبود ویتامین B12
🔸 خستگی جسمانی
🔸 پوست رنگ پریده
🔸 تغییرات خلق و خو
🔸 احساس سوزن سوزن شدن پوست


@DoctoorSalam

دکتر سلام

19 July 2026 21:58

🔤این ویتامین را صبح‌ها بخورید؛ بهتر جذب می‌شود

🔹بهترین زمان برای مصرف ویتامین B بعد از بیدار شدن از خواب است. همچنین شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد مصرف ویتامین B در عصر یا اواخر روز می‌تواند بر خواب شما تأثیر بگذارد. برای جلوگیری از تأثیر منفی بر خواب، سعی کنید ویتامین‌های گروه B را صبح‌ها ترجیحاً همراه با غذا مصرف کنید تا جذب آنها به حداکثر برسد. البته در برخی موارد توصیه می‌شود افرادی که دچار کمبود B۱۲ هستند، مکمل‌های B۱۲ را با معده خالی همراه با آب مصرف کنند تا جذب حداکثری را افزایش دهند.
🔸مصرف ویتامین‌های B در آغاز روز، به دلیل نقش مهم آنها در متابولیسم مواد مغذی و تولید انرژی، اغلب توصیه می‌شود. گفتنی است که مصرف همزمان چندین ویتامین B بی‌خطر است.

⁣⁣ @DoctoorSalam

دکتر سلام

18 July 2026 22:26

💢آموزش کامل تفسیر نوار قلب از مبتدی تا پیشرفته
@daneshe_parastari

💢آموزش متفاوت نسخه خوانی و داروشناسی (رایگان)
@noskhe_daro

💢اصلا کتاب نخرین!!! بیاین اینجا مفتی دانلود کنید
@medfile_pharma

💢جدیدترین فایلهای (رایگان) کتاب و جزوات علوم پزشکی
@medicalfile

💢آموزش انلاین واو به واو پرستاری، سوچور، پانسمان، تزریقات
@parastar_nemoneh

💢با ما نسخه پیچ حرفه ای شوووو
@medi_pharm

💢شناخت داروها،طریقه مصرف و کاربرد
@mydrugstoree

💢سینمای آموزشی پزشکی، انواع تزریقات و پانسمان
@medicallshow

💢نکات پرستاری و آزمونهای ارشد و استخدامی
@nursettt

💢جزوات و کُتُب پرستاری کل دروس
@bank_jozve_nurse

💢فراخوان دانشگاهها و استخدامهای علوم پزشکی
@niazmanditabriz

💢آموزش مهارتهای پرستاری و انواع تزریقات
@kadooseh

💢کانال نسخ تمرینی آموزشی
@noskhehayetamrini

💢❣جزوات #دستنویس، pdf و #کتب_رایگان علوم پزشکی 👇
@psarayedaneshjo

💢هر چه pdf پرستاری و مامایی میخوای اینجا دانلود کن
@nursing_pdf99

💢 با ما اورژانسیی شو در کانال طب اورژانس
@emergency_medicine1402

💢پمفلت های  آموزشی پرستاری
@kpamphlet

💢زایمان طبیعی و سزارین، نکات مامایی و زنان
@sample_midwife

💢آموزش تفسیر پاپ اسمیر و سونوگرافی حرفه ای رایگان
@pulse_medicall

💢بیماریهای زنان، اطفال، مامایی
@mamaniniya

💢فایل و pdf همه درساتو اینجا پیدا کن
@teluniversity

💢فایل ها و کلیپ های پرستاری و پزشکی💥اصطلاحات پزشکی💊داروشناسی
@parstare_pezeski

💢توئیت فان  پزشکی
@tweetfun403

💢کافه جزوه
@cafejozve2024

💢فقط کادر درمان عضو شوند
@treatmentstaff_land

💢اخبار خودرو برای کادر درمان
@khoodroo_news

💢دانشجو سـلام
@daneshjoosalaam

💢پرستاری و فوریت
@urgencynurse

💢کادر درمانی و تو زبان مشکل داری؟! بیا اینجا
@medlinguamastery

💢سلام دکتر
@doctoorsalam

💢آکـــســــــــار
@axar404

💢دانشکده غیر آزاد علوم پزشکی
@medicalsciences403

💢سرزمین مامایی
@new_midwifery

💢کانال علوم پزشکی PDF
@med_mid_nurs

💢آموزش مجازی رایگان پرستاری
@nursing_darman

💢مجموعه نکات خط به خط دروس تخصصی پرستاری  طبق رفرنس سازمان سنجش
@golde_nursing_tips

💢هر روز یک بیماری یک موضوع علمی
@doctor24emami

💢آموزش کامل CPR پایه و پیشرفته 
@man_parastaram

💢كامل ترين مرجع سوالات پرستارى در امتحانات:ارشد،استخدامى،دانشگاهى و RN
@tip_top_nurses

💢پــــرستاران
@parastaaran

💢بانک سوالات استخدامی عمومی
@publicteest

💢جدید ترین مطالب مامایی_پزشکی_پرستاری فایل های رایگان کتاب و نمونه سوالات
@pdf_nursmid

💢آموزش پرستاری از ۰ تا ۱۰۰
@nursefacts

💢جزوات علوم پزشکی
@medical_jozve

💢فایل #رایگان کتاب ونمونه سوالات تمام رشته های پزشکی، پرستاری، ازمایشگاهی، دارو
@pdffille

💢با ما یک اورژانسی حرفه‌ای شوووووو
@emergencynursee

💢‌‌محاسبات دارویی رو خیلی راحت یاد بگیر
@marjapezeshki

💢کانال جزوات  ، ICU,CCU ، تفسیر نوار قلب
@eppiccnurse

💢آموزش جراحی، تزریقات و بخیه
@olumpezshki

💢داروشناسی * چربیسوزی*تفسیرآزمایش خون
@foryatepezeshki

💢آموزش زبان شروع شد
@englishandbooklovers

💢لذت داروشناسے ونسخه خوانے رایگان
@pharrm_2018

💢فارماکولوژی و نسخه‌خوانی
@daruu_2020

💢دنیای فایل و جزوه
@donyayejozveh

💢آموزش تفسیر نوار قلب و گرافی، تشریح و آناتومی
@medipoints

===========================

@starh20

دکتر سلام

18 July 2026 10:09

☑️چرا ویتامین D اینقدر مهم است؟
        
ویتامین D برای عملکرد مؤثر بدن ضروری است. عملکرد اصلی آن افزایش غلظت کلسیم و فسفر خون است. حفظ سطح کافی کلسیم در خون به اطمینان از معدنی‌سازی بهینه بافت عضلانی و استخوانی، غضروف و دندان کمک می‌کند.

علائم بالینی کمبود ویتامین D عبارتند از:

اختلالات عضلانی: از دست دادن توده عضلانی، کزاز، تشنج.

اختلالات استخوانی: استئومالاسی (در بزرگسالان)، راشیتیسم (در سنین رشد)، که می‌تواند باعث درد استخوان و عضله و بدشکلی استخوان شود. مصرف ناکافی ویتامین D همچنین می‌تواند منجر به کاهش توده استخوانی و در نتیجه خطر بیشتر شکستگی شود. این خطرات به ویژه در جاهایی که سطح فعالیت بدنی پایین است زیاد است.

هم‌چنین کمبود ویتامین D به ندرت می‌تواند منجر به کم‌خونی شود.
‎‌
@DoctoorSalam

دکتر سلام

16 July 2026 10:20

💢#آفتاب_سوختگی

📌 آفتاب سوختگي عبارت است از التهاب پوست پس از مواجهه بيش از حد با آفتاب ، لامپ هاي آفتابي يا مواجهه شغلي با نور شديد.

🚦علايم :
🔹قرمزي ،تورم ،درد ( شایع )
🔹تاول زدن پوست ( گاهی ?
🔹تب (گاهی )
🔹تهوع و استفراغ ( در سوختگي هاي شديد )
🔹#دليريوم ( در سوختگي هاي شديد و وسيع )
🔹تيره شدن يا ور آمدن پوست پس از بهبودي ( بسته به شدت سوختگي )

🕎 علل :
👈 مواجهه بيش از حد با اشعه فرابنفش .
در روزهاي ابري ، ابرهاي نازك جلوي آن را نمي گيرند ولي بخار و دود تا حدي جلوي آن را مي گيرند. مقدار زيادي اشعه فرابنفش به وسيله برف ، آب ، شن ، و پياده روها منعكس مي شود.

⚠️ عوامل افزايش دهنده خطر :
🔺عوامل ژنتيك به ويژه پوست روشن ، چشمان آبي و موي قرمز يا بور
🔺مواجهه با منابع صنعتي نور مثل قوس جوشكاري
🔺استفاده از داروها از جمله داروهاي گوگرددار، تتراسايكلين ها، آموكسي سيلين يا قرص ضد بارداري خوراكي

🛐 پيشگيري :
🔸براي فعاليت هاي خارج از منزل از كرم ضد آفتاب استفاده كنيد . محصولاتي كه قدرت محافظت كنندگي آنها 15 يا بيشتر است ، محافظت تقريباً كامل ايجاد مي كنند. كرم هايي كه قدرت محافظتي كمتري دارند، محافظت نسبي ايجاد مي كنند و باعث تيره شدن خفيف مي شوند. برخي از اين كرم ها در برابر آب و تعريق ، مقاوم هستند ولي بايد پس از شنا يا مواجهه طولاني مدت دوباره از آنها استفاده كنيد.

🔸روغن معدني يا كره كاكائويي ، باعث محافظت در برابر آفتاب نمي شوند.

🔸براي حداكثر محافظت از يك داروي محافظت كننده فيزيكي مثل #پماد_اكسيد_روي استفاده كنيد. پس از شنا و در مواجهه هاي متعدد، دوباره از آن استفاده كنيد. استفاده از كرم هاي محافظت كننده به ويژه در نواحي حساس تر به سوختگي مثل پوست بيني ، گوش ها، پشت ساق ها و پشت گردن مفيد هستند.

🔸اگر بندرت دچار سوختگي مي شويد، از يك كرم ضد آفتاب استفاده كنيد كه باعث تيره شدن شود و حداقل محافظت را ايجاد كند.

🔸از لباس هایي به رنگ خنثي مثل خرمايي استفاده كنيد.

🔸از رنگ هاي روشن و سفيد بپرهيزيد زيرا آفتاب را روي صورتتان منعكس مي كنند.

🔸اگر اصرار بر آفتاب گرفتن داريد، مواجهه خود را با آفتاب در روز اول به 10-5 دقيقه در هر طرف بدن محدود كنيد. هر روز 5 دقيقه به اين زمان اضافه كنيد.

🛃 عواقب مورد انتظار :
👈 بهبود خود به خود در عرض 3 روز تا 3 هفته بسته به شدت آفتاب سوختگي

♿️ عوارض احتمالي :
🔺تغييرات پوستي منجر به سرطان پوست از جمله #ملانوم بدخيم و تهديد كننده زندگي.
🔺#كراتوز ضايعات پوستي پيش بدخيم.
🔺چروك شدن زودرس و از دست رفتن خاصيت الاستيكي پوست.
🔺دليريوم موقت در موارد شديدتر.

🚑 درمان :
🔹اصول كلي براي كاهش گرمي و درد ، پارچه نرمي را در آب خنك مرطوب كرده ، روي نواحي سوخته قرار دهيد.

🔹از كرم سرد يا #لوسيون نوزاد استفاده كنيد.

🔹براي تاول هاي شديد پوست ، از پوشش سبك ژل نفت خام استفاده كنيد. اين ماده مانع چسبيدن اشيا به تاول ها مي شود.

🔹در يك وان آب سرد كه داراي بلغور يا سوداي آشپزي باشد، غوطه ور شويد.

🔹خشكي پوست را آرام نوازش دهيد و روي آن محكم نكشيد.

🏥 داروها :
💊 براي تسكين درد و كاهش تب از داروهاي بدون نياز به نسخه مثل #آسپرين_استامينوفن استفاده كنيد.

💊 داروهاي ضد سوختگي بدون نياز به نسخه كه محتوي بي حس كننده هاي موضعي باشند، مثل بنزوكائين يا #ليدوكائين ، ممكن است مفيد باشند ولي در برخي از افراد واكنش هاي آلرژيك ايجاد مي كنند.

💊 مسكن ها يا داروهاي #كورتيزوني به مقدار كم ممكن است تجويز شوند.

🏋 فعاليت :
👈 تا كاهش تب و ناراحتي در هر وضعيتي كه راحت هستيد، استراحت كنيد. خود را با يك «گهواره » تمام قد يا چادر نازك يا مواد ديگر بپوشانيد تا پارچه بستر به پوست سوخته شده نخورد.

🤕 در اين شرايط به پزشك خود مراجعه نماييد :
🔹تب 3/38 درجه سانتيگراد يا بيشتر
🔹استفراغ یا اسهال
🔹دليريوم
🔹درد و تبي كه بيش از 48 ساعت طول كشيده باشد.

@DoctoorSalam

دکتر سلام

15 July 2026 16:02

✔️ دارچین منبع منگنز، فیبر، آهن و کلسیم است. نصف قاشق چای خوری دارچین در روز سطح کلسترول را کاهش می دهد.
           
دارچین سطح قند خون را تنظیم می کند که به ویژه برای افرادی که از دیابت رنج می برند بسیار مهم است.
این ادویه همچنین عملکرد قلب و دستگاه گوارش را بهبود می بخشد.

@DoctoorSalam

دکتر سلام

12 July 2026 22:18

🔻لذت داروشناسے ونسخه خوانے رایگان
@pharrm_2018

🔻فارماکولوژی و نسخه‌خوانی
@daruu_2020

🔻آموزش انلاین واو به واو پرستاری، سوچور، پانسمان، تزریقات
@parastar_nemoneh

🔻نسخه خوانی انواع نسخ و استخدام تکنسین دارویی
@noskhekhanidorehami

🔻بزرگترین گروه پرسش و پاسخ زنان مامایی
@zananozaimans

🔻شناخت داروها،طریقه مصرف و کاربرد
@mydrugstoree

🔻سینمای آموزشی پزشکی، انواع تزریقات و پانسمان
@medicallshow

🔻بمب آموزش داروشناسی
@clinicalfarma

🔻فیلم آموزشی رایگان علوم پزشکی
@balin_darman

🔻‌‌محاسبات دارویی رو خیلی راحت یاد بگیر
@marjapezeshki

🔻جزوات علوم پزشکی
@medical_jozve

🔻با ما یک اورژانسی حرفه‌ای شوووووو
@emergencynursee

🔻فایل #رایگان کتاب ونمونه سوالات تمام رشته های پزشکی، پرستاری، ازمایشگاهی، دارو
@pdffille

🔻کانال نسخ تمرینی آموزشی
@noskhehayetamrini

🔻کلیپ انیمیشن_پزشکی
@topmedical

🔻  پراتیک و مهارتهای بالینی
@peratical

🔻هر چه pdf پرستاری و مامایی میخوای اینجا دانلود کن
@nursing_pdf99

🔻تفسیر ECG در چند ثانیه
@nurse_midwifery

🔻 با ما اورژانسیی شو در کانال طب اورژانس
@emergency_medicine1402

🔻داروشناسی
@pharmacy_med

🔻پــــرستاران
@parastaaran

🔻كامل ترين مرجع سوالات پرستارى در امتحانات:ارشد،استخدامى،دانشگاهى و RN
@tip_top_nurses

🔻آموزش تفسیر پاپ اسمیر و سونوگرافی حرفه ای رایگان
@pulse_medicall

🔻هرروز نکته و تست پرستاری
@nursingacademy2016

🔻بیماریهای زنان، اطفال، مامایی
@mamaniniya

🔻مجموعه نکات خط به خط دروس تخصصی پرستاری  طبق رفرنس سازمان سنجش
@golde_nursing_tips

🔻آموزش مجازی رایگان پرستاری
@nursing_darman

🔻نیازمندیهای داروخانه های سراسر کشور
@niaz_pharmacy

🔻فایل ها و کلیپ های پرستاری و پزشکی💥اصطلاحات پزشکی💊داروشناسی
@parstare_pezeski

🔻کانال علوم پزشکی PDF
@med_mid_nurs

🔻بررسی نکات آزمون های پرستاری از روی رفرنس های اصلی
@holisticcaret

🔻سرزمین مامایی
@new_midwifery

🔻فقط کادر درمان عضو شوند
@treatmentstaff_land

🔻دانشکده غیر آزاد علوم پزشکی
@medicalsciences403

🔻کانال تخصصی  مامایی
@clinic_midwifery

🔻سلام دکتر
@doctoorsalam

🔻کادر درمانی و تو زبان مشکل داری؟! بیا اینجا
@medlinguamastery

🔻کانال تخصصی  آموزش زخم 👇#رایگان
@zakhmcare

🔻پرستاری و فوریت
@urgencynurse

🔻دانشجو سـلام
@daneshjoosalaam

🔻اخبار خودرو برای کادر درمان
@khoodroo_news

🔻اخبار وزارت بهداشت
@behdasht_khabar1

🔻آکـــســــــــار
@axar404

🔻کافه جزوه
@cafejozve2024

🔻تخصصی ترین نکات icu_ccu و و جزوات آپدیت بالینی
@nursing1404

🔻توئیت فان  پزشکی
@tweetfun403

🔻تمام نکات کاربردی و بالینی و بیمارستانی اینجا مرور میشه
@holisticcaren

🔻آمادگی و قبولی RN پرستاری
@med_rn_test

🔻کانال تخصصی فوریت پزشکی، جزوات استخدامیـ 👇EMS
@medical_urgency

🔻پرستار به روز شوید
@uptodate_nurse

🔻فایل و pdf همه درساتو اینجا پیدا کن
@teluniversity

🔻رتبه اول آموزش ارشد پرستاری
@arshad_org

🔻هر روز یک بیماری یک موضوع علمی
@doctor24emami

🔻آموزش کامل CPR پایه و پیشرفته 
@man_parastaram

🔻پمفلت های  آموزشی پرستاری
@kpamphlet

🔻نسخه خوانی و معرفی داروها 
@pharma_30

🔻بانک سوالات استخدامی عمومی
@publicteest

🔻فیلم و pdf بالینی و پزشکی
@balini_info

🔻انواع کلیپ آموزشی پرستاری، بخیه و تزریقات 
@voicenurse

🔻جدید ترین مطالب مامایی_پزشکی_پرستاری فایل های رایگان کتاب و نمونه سوالات
@pdf_nursmid

🔻❣جزوات #دستنویس، pdf و #کتب_رایگان علوم پزشکی 👇
@psarayedaneshjo

🔻آموزش پرستاری از ۰ تا ۱۰۰
@nursefacts

🔻آموزش مهارتهای پرستاری و انواع تزریقات
@kadooseh

🔻فراخوان دانشگاهها و استخدامهای علوم پزشکی
@niazmanditabriz

🔻جزوات و کُتُب پرستاری کل دروس
@bank_jozve_nurse

🔻فلش کارت نکات برتر آزمون استخدامی و ارشد  پرستاری
@nursing73channel

🔻نکات پرستاری و آزمونهای ارشد و استخدامی
@nursettt

🔻داروشناسی * چربیسوزی*تفسیرآزمایش خون
@foryatepezeshki

🔻کانال جزوات  ، ICU,CCU ، تفسیر نوار قلب
@eppiccnurse

🔻آموزش جراحی، تزریقات و بخیه
@olumpezshki

🔻با ما نسخه پیچ حرفه ای شوووو
@medi_pharm

🔻آموزش کامل تفسیر نوار قلب از مبتدی تا پیشرفته
@daneshe_parastari

🔻مراقبت ویژه پرستاری (ICU)
@new_medical

🔻جدیدترین فایلهای (رایگان) کتاب و جزوات علوم پزشکی
@medicalfile

🔻تو این گرونی دیگه پول کتاب نده ! پی‌دی‌اف کتاب مورد علاقتو رایگان دانلود کن📚
@pdfbankdaro

===========================
@starh20

دکتر سلام

11 July 2026 18:51

☑️ همه گزش‌های حشرات شبیه هم نیستند!

قرمزی، خارش، سوزش و تورم از شایع‌ترین علائم گزش حشرات هستند. اغلب موارد با اقدامات ساده مثل شست‌وشوی محل، کمپرس سرد ❄️ و استفاده از داروهای ضدخارش بهبود پیدا می‌کنند. 💊

⚠️ اما اگر دچار تنگی نفس، تورم شدید صورت و گلو، تب، درد شدید یا گسترش سریع قرمزی شدید، حتماً به پزشک مراجعه کنید.

👨‍⚕️ شناخت نوع گزش می‌تواند به تشخیص سریع‌تر و درمان مناسب‌تر کمک کند.

@DoctoorSalam

دکتر سلام

11 July 2026 14:34

🫵 رشته مورد نظر خودتو انتخاب کنید، و از صفر تا 💯 #کتاب و #جزوهای مربوط به #رشته خودتو رایگان دانلود کنید 👇

دکتر سلام

27 July 2026 08:08

🔴 شیر برای رفع خستگی و کسالت

🔰 شیر حاوی مواد مغذی تولید کننده انرژی است و ترکیب آن با سایر مواد دیگر بسیار مقوی می باشد، که عبارتند از:

🔰 شیر بادام: سطح بالایی از پتاسیم، مقدار کمی از آهن، منیزیم و پروتئین

🔰 شیر برنج: مقدار کمی از ویتامین های B و پروتئین

🔰 شیر سویا: مقدار متوسطی از ریبوفلاوین (نوعی ویتامین B)، منیزیم و پروتئین و سطح بالایی از پتاسیم

@DoctoorSalam

دکتر سلام

26 July 2026 12:21

😔😉😱انسان برای پیشرفت در هر زمینه ای علاوه بر تلاش، نیاز به تبلیغ و دیده شدن دارد♾
💲تبلیغات هزینه نیست،بلکه سرمایه گذاریست.⬇️⬇️
◀️برای سفارش و درج آگهی و تبلیغات خود به آیدی زیر مراجعه کنید🙏
✈️@H_O_D_2

دکتر سلام

26 July 2026 08:11

فقط پزشک و دانشجویان پزشکی
@medipoints

دکتر سلام

24 July 2026 13:27

🔻چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول

با چند تغییر غذایی ساده می‌توان به کاهش کلسترول خون کمک کرد:
🔹غذاهای حاوی امگا ۳ مصرف کنید
🔹مصرف فیبر را افزایش دهید
🔹روزی دو سیب بخورید
🔹ورزش منظم و فعالیت بدنی را فراموش نکنید
🔹وزن خود را کاهش دهید
🔹سیگار را ترک کنید
🔹چربی‌های ترانس مصرف نکنید


@DoctoorSalam

دکتر سلام

23 July 2026 12:45

.

💠عوامل مهم در افزایش وزن:

افزایش دریافت کالری نسبت به مصرف انرژی
پرخوری، حجم زیاد غذا، نوشیدنی‌های شیرین، فست‌فود و تنقلات پرکالری

کاهش فعالیت بدنی
کم‌تحرکی، نشستن طولانی، کاهش ورزش یا کاهش توده عضلانی

برای کاهش وزن معمولاً حدود 300–500 کالری کمتر از نیاز روزانه باید مصرف می‌شود،

افزایش سن
کاهش متابولیسم پایه و کاهش مصرف انرژی عضلات

عوامل هورمونی و متابولیک
کم‌کاری تیروئید، مقاومت به انسولین، افزایش کورتیزول، اختلالات هورمونی

استرس و کمبود خواب
افزایش هورمون‌های گرسنگی (گرلین)، کاهش لپتین و افزایش اشتها

داروها
برخی داروهای ضدافسردگی، کورتون‌ها، بعضی داروهای دیابت، ضدتشنج و داروهای هورمونی

تغییر ترکیب بدن
کاهش عضله و افزایش چربی (به‌خصوص چربی شکمی)

عوامل ژنتیکی
استعداد بیشتر برای ذخیره چربی یا اشتهای بالاتر

عادات غذایی
خوردن دیرهنگام شب، خوردن سریع، مصرف زیاد کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده

بیماری‌ها یا شرایط خاص
برخی بیماری‌های مزمن، التهاب، اختلالات گوارشی یا تغییرات سبک زندگی

در افراد بالای ۵۰ سال، معمولاً کاهش توده عضلانی + کاهش فعالیت + تغییرات هورمونی از مهم‌ترین عوامل افزایش چربی شکمی هستند.

@DoctoorSalam

دکتر سلام

22 July 2026 14:04

☑️فواید سرکه سیب؛ از کاهش وزن تا کنترل دیابت

▫️با تبدیل قند موجود در سیب به اسیداستیک، سرکه سیب تولید می‌شود. این سرکه فواید و مضراتی دارد که در اینجا به آنها اشاره کرده‌ایم:

1️⃣ موثر در کاهش وزن: سرکه سیب از اشتهای فرد کم کرده و روند کاهش وزن را سرعت می‌بخشد. درضمن، اسیداستیک با کاهش ذخایر چربی و بهبود سوخت‌وساز بدن، به لاغرشدن کمک می‌کند.

2️⃣ تنظیم قند خون: سرکه سیب در بهبود حساسیت به انسولین و کاهش قند خون کمک کرده و از نوسانات قند خون پیشگیری می‌کند.

3️⃣ سلامت قلب‌ و عروق: بررسی‌ها نشان می‌دهد، سرکه سیب با کاهش کلسترول بد و فشار خون بالا، از ابتلا به بیماری‌های قلبی‌عروقی پیشگیری می‌کند.

@DoctoorSalam

دکتر سلام

20 July 2026 16:35

🫵 رشته مورد نظر خودتو انتخاب کنید، و از صفر تا 💯 کتاب و جزوهای مربوط به رشته خودت دانلود کنید 👇

دکتر سلام

19 July 2026 09:13

💢چه ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ ﻫﺮ ﺩﺍﺭﻭ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﺍﺳﺖ؟


🔸ﻭﺍﺭﻓﺎﺭﯾﻦ:
ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﺯﻣﺎﻥ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﺷﺪﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﺼﺮﻑ اون ﺳﺎﻋﺖ ۵ ﻋﺼﺮه، ﭼﻮﻥ ﻣﻬﻢه ﮐﻪ ﺍﺯ ۲ ﺳﺎﻋﺖ ﻗﺒﻞ، ﺗﺎ ۲ ﺳﺎﻋﺖ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻣﺼﺮﻑ ﻭﺍﺭﻓﺎﺭﯾﻦ، ﻫﯿﭻ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺧﻮﺭﺩﻩ نشه.

🔸ﺁﺳﭙﺮﯾﻦ:
آﺧﺮ ﺷﺐﻫﺎ ‏( ﯾﺎ ﺻﺒﺢ ﺧﯿﻠﯽ ﺯﻭﺩ‏)، ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦﮐﻪ ﭘﯿﮏ ﺍﺛﺮش ﺻﺒﺢ ﺯﻭﺩ ﺑﺎﺷﻪ ﻭ ﺟﻠﻮﯼ ﺣﻮﺍﺩﺙ ﻗﻠﺒﯽ ﻋﺮﻭﻗﯽ ﺭﻭ ﺑﮕﯿﺮﻩ

🔸ﻧﯿﺘﺮﻭﮐﺎﻧﺘﯿﻦ:
ﺑﻬﺘﺮه ۲ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺧﻮﺭﺩﻩ بشه، ۸ ﺻﺒﺢ ﻭ ۵ ﻋﺼﺮ . ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺵ ﻣﺼﺮﻑ ﮐﻤﮏ ﻣﯽکنه ﮐﻪ ﺑﯿﻦ ﺩﻭﺯ ۵ ﻋﺼﺮ ﺗﺎ ۸ ﺻﺒﺢ ﺭﻭﺯ ﺑﻌﺪ، ﻓﺎﺻﻠﻪﯼ ﺯﯾﺎﺩﺗﺮﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ بشه ﺗﺎ ﺑﺪﻥ ﭼﻨﺪ ﺳﺎﻋﺘﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺎشه .‏( ﺑﻬﺘﺮه ﺩﺭ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﯿﺘﺮﺍﺕﻫﺎ ، ﺳﺎﻋﺎﺗﯽ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﺪﻥ ﺑﺪﻭﻥ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺎﺷﺪ ﺗﺎ ﻣﻘﺎﻭﻡ ﺑﻪ ﺍﺛﺮ ﺩﺍﺭﻭ نشه) .

🔸ﺩﯾﮕﻮﮐﺴﯿﻦ:
ﺳﺎﻋﺖ ﺧﺎﺻﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪﺭﻭﺯ ﺫﮐﺮ ﻧﺸﺪﻩ .

🔸ﭘﻼﻭﯾﮑﺲ:
ﺳﺎﻋﺖ ﺧﺎﺻﯽ ﺍﺯ ﺷﺒﺎﻧﻪﺭﻭﺯ ﺫﮐﺮ ﻧﺸﺪﻩ.

🔸ﺁﺗﻨﻮﻟﻮﻝ:
ﻫﺮﮔﺰ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺳﺎﻋﺖ ۴ ﻋﺼﺮ ﺩﺍﺩﻩ نشه. ‏(ﺗﺮﺟﯿﺤﺎً ﺭﻭﺯﻫﺎ ﺑﺪین) ، ﭼﻮﻥ ﺑﺘﺎ ﺑﻼﮐﺮ ﻃﻮﻻﻧﯽﺍﺛﺮه، ﻭ ﺍﮔﺮ ﺷﺐ ﻣﺼﺮﻑ بشه، ﻣﻮﺟﺐ ﮐﺎﻫﺶ ﺿﺮﺑﺎﻥ ﻗﻠﺐ ﺩﺭ ﺣﯿﻦ ﺧﻮﺍﺏ میشه.

@DoctoorSalam

دکتر سلام

18 July 2026 22:17

😔😉😱انسان برای پیشرفت در هر زمینه ای علاوه بر تلاش، نیاز به تبلیغ و دیده شدن دارد♾
💲تبلیغات هزینه نیست،بلکه سرمایه گذاریست.⬇️⬇️
◀️برای سفارش و درج آگهی و تبلیغات خود به آیدی زیر مراجعه کنید🙏
✈️@H_O_D_2

دکتر سلام

17 July 2026 15:24

✨⚪️یکی از اصلی‌ترین خواص نوشیدنی دارچین و سیب ، سم زدایی از بدن است.

📌این نوشیدنی به هضم غذا کمک می‌کند، جلوی اشتها را گرفته و برای سلامت قلب بسیار مفید است.

📌در کنار مصرف این نوشیدنی پرخاصیت از مصرف سیب سبز نیز نباید غافل شد

📌دارچین بدن را گرم نگه داشته و قوای جسمانی را بیشتر کرده و بر سلامتی اثر مثبتی داشته

📌 بهترین دارو برای درد‌های عضلانی است و در برخی موارد نیز به عنوان تب بر استفاده می‌شود.

📌دمنوش سیب و دارچین برای ضعف بدن و سرماخوردگی مفید است.

@DoctoorSalam

دکتر سلام

15 July 2026 16:03

✔️ کسانی که برنج و نان را حذف میکنند

پوستشان آسیب میبیند
ریزش مو پیدا میکنند
بینایی‌شان کاهش مییابد
بدنشان در برابر بیماری‌ها کم‌ طاقت میشود

برای عزیزانتون بفرستید❤️

@DoctoorSalam

دکتر سلام

13 July 2026 14:49

☑️ جوش و التهاب زیر بغل فقط یک مشکل ظاهری نیست؛ گاهی می‌تواند به دلیل تعریق زیاد، اصلاح نادرست، اصطکاک پوست، لباس نامناسب یا حتی عفونت ایجاد شود.

🌿 خوشبختانه برخی گیاهان دارویی می‌توانند در کنار رعایت بهداشت، به کاهش التهاب و تسکین پوست کمک کنند.

در این پست با چند گیاه پرکاربرد مانند:
✅ زردچوبه
✅ آلوئه‌ورا
✅ بابونه
✅ گل همیشه‌بهار
✅ روغن درخت چای
✅ برگ گزنه

و روش صحیح استفاده از آن‌ها آشنا می‌شوید.

⚠️ توجه: اگر جوش‌ها درد شدید، ترشح چرکی، تب، قرمزی گسترده یا عود مکرر دارند، درمان خانگی کافی نیست و لازم است برای بررسی علت اصلی به پزشک یا متخصص طب سنتی مراجعه کنید.

@DoctoorSalam

دکتر سلام

12 July 2026 10:19

• برای این آزمایشات باید ناشتا باشیم:

⚫️آزمایشات چربی: چربی خون حداقل از ۱۴ ساعت قبل زمان آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.

⚫️قند: قند خون ۸-۱۲ ساعت قبل از انجام آزمایش باید از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید. (FBS)

⚫️آهن: بهتر است از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید و از ۲ روز قبل از خوردن مکمل های غذایی خودداری نمایید.(Fe)

⚫️سدیم: قبل از آزمایش  بهتر است از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.(Na)

⚫️پتاسیم:  ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.(K)

⚫️آنزیم های کبدی: قبل از آزمایش آنزیم های کبدی باید از ۱۲ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.( SGOT-SGPT-ALP)

⚫️اسید اوریک: قبل از آزمایش اسیداوریک باید از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید و بهتر است از ۲۴ ساعت قبل از خوردن
گوشت بپرهیزید.(U.A)

⚫️کلسیم: قبل از آزمایش کلسیم بهتر است از ۴ ساعت قبل آزمایش از میل کردن هر وعده غذایی بپرهیزید.(Ca)

@DoctoorSalam

دکتر سلام

11 July 2026 16:07

📚 هر کتابی که خواستید میتونید به راحتی دانلود کنید. رایگانِ

/channel/addlist/Di3cDInjRu5lMDc0

دکتر سلام

11 July 2026 10:04

غذاهایی که دیر هضم میشن،سطح قند خون شما رو به آرامی افزایش می دن و انرژی بیشتری به بدن شما میدن.

بهترین زمان برای خوردن غذاهایی که دیر هضم میشن هنگام ظهره. زمانیکه دستگاه گوارش شما در فعال ترین حالته. وعده های غذایی برای صبحانه و شام باید ساده ترو ترجیحا با خوراکیهایی باشه که به سرعت هضم می شن تا صبح با نشاط باشین و شب راحت بخوابین

ما توی شکل اوردیم که هر غذا چه مدت زمان میبره هضم شه

غذاهای دیر هضم مدت طولانی تری سیر نگهتون میداره و نمیذاره چاق شید😊

@DoctoorSalam