زنـدگـیـ🌱 سـبـز

07 November 2025 08:01

هر بار که سطحتان بالا میرود، چیزی را از دست خواهید داد؛
یک عادت، یک دوستی، یک رابطه، یک نسخه از خودتان، این باخت نیست، این هزینه ورود است.

Every time your level rises, you will lose something, a habit, a friendship, a relationship, a version of yourself. this is a not a lose; it is the cost of entry.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

03 November 2025 07:49

"𝓟𝓻𝓸𝓰𝓻𝓮𝓼𝓼 𝓲𝓼 𝓲𝓶𝓹𝓸𝓼𝓼𝓲𝓫𝓵𝓮 𝔀𝓲𝓽𝓱𝓸𝓾𝓽 𝓬𝓱𝓪𝓷𝓰𝓮, 𝓪𝓷𝓭 𝓽𝓱𝓸𝓼𝓮 𝔀𝓱𝓸 𝓬𝓪𝓷𝓷𝓸𝓽 𝓬𝓱𝓪𝓷𝓰𝓮 𝓽𝓱𝓮𝓲𝓻 𝓶𝓲𝓷𝓭𝓼 𝓬𝓪𝓷𝓷𝓸𝓽 𝓬𝓱𝓪𝓷𝓰𝓮 𝓪𝓷𝔂𝓽𝓱𝓲𝓷𝓰."
-
𝓖𝓮𝓸𝓻𝓰𝓮 𝓑𝓮𝓻𝓷𝓪𝓻𝓭 𝓢𝓱𝓪𝔀

پیشرفت بدون تغییر غیرممکن است، و کسانی که نمی‌توانند ذهن خود را تغییر دهند، نمی‌توانند هیچ چیز دیگری را تغییر دهند.

ـ جرج برنارد شاو
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

25 October 2025 14:15

𝕀𝕗 𝕚𝕥 𝕔𝕠𝕤𝕥𝕤 𝕪𝕠𝕦 𝕪𝕠𝕦𝕣 𝕡𝕖𝕒𝕔𝕖,
𝕚𝕥'𝕤 𝕥𝕠𝕠 𝕖𝕩𝕡𝕖𝕟𝕤𝕚𝕧𝕖
اگه به قیمت آرامشت تموم میشه
خیلی گرونه🌱ᥫ᭡

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

16 October 2025 09:41

آدمهایی که سریع عذرخواهی میکنن،
ضعیف نیستن.
اونها خیلی وقتا افکار دیگه ای دارن.
مثلاً با خودشون میگن:
«حال دل تو مهتر از غرورمه»
«من دوس دارم سریع تر دلتو بدست بیارم»
«من نمیخوام برنده بحثی باشم که
نتیجش ناراحتی توئه»
خلاصه که بیخیال غرورشون میشن،
اما بیخیال ناراحتی تو نه.
اگه از این آدمها تو زندگیت هست
قدرشو بدون،
خدا میدونه پشت این معذرت
میخوام های سریع، چه دوست داشتن عمیقی پنهون شده.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

15 October 2025 08:24

وقتی انگیزه‌ای برای ادامه‌ی زندگی‌ات نداشتی، به نسخه‌ های دیگری از خودت در آینده فکر کن و به آنها فرصت زیستن بده...

✍🏼 مت هیگ
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

12 October 2025 20:32

🟢دسترسی ویژه به خبرهای داغ 🟢

✌️برای داشتن این مجموعه در مدت محدود، با انتخاب کلید های زیر وارد شوید🤌

جهت هماهنگی در لیست 🫱🏼‍🫲🏼
@HHo_bb

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

11 October 2025 08:37

•••••••🚀
•Do not lose hope, please believe that there are a thousand beautiful things waiting for you.
Sunshine comes to all who feel rain.

•امیدتت رو از دست نده،
ازت خواهش می‌کنم به این باور داشته باش که هزارتا چیز قشنگ منتظر تو نشستن.
آفتاب سراغ اونایی میاد که مثل بارونن.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

06 October 2025 20:20

•••••🪼
•🩰باید
از
هَر
خیال،
اُمیدی
جُست🌱

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

06 October 2025 18:38

•••••🧺
•نظم شخصی چیست؟

🌕 پادکست در مورد :

چطور با دیسیپلین و نظم شخصی، نتایج بهتری بگیریم برای انجام کارامون؟ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

29 September 2025 08:40

••••••🧺
آدمای بزرگ هدفا رو همون‌جوری می‌سازن
که توی ذهنشون دیده بودن
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

25 September 2025 07:36

🟢🔻 پوشه ای《VIP‌ از منابع آکادمیک،
کتابهای مرجع، مقالات علمی، افراد برترکنکور 2025، هنر و فلسفه، روانشناسی،
اخبار بروز دنیا و سیاست ☯✅

📌🖊این پست موقت است بزودی پاک می‌شود زودتر وارد بشید.♟🫟

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

24 September 2025 14:36

مدیتیشن فقط نشستن با چشم‌های بسته یا ساکت کردن ذهن نیست؛

مدیتیشن یعنی برگشتن به خونه‌ی امنِ درونمون و تمرکز ذهن بالاتر میره دربرابر سختی ها و جلوگیری از حواس پرتی. ✨

معلم‌های معنوی هر کدوم یه جور تعریف کردن:

بودا میگه «مدیتیشن یعنی دیدنِ همون چیزی که هست، بدون قضاوت.»
اوشو میگه «مدیتیشن یعنی رها کردن، نه تلاش برای درست کردن.»
مولانا میگه «ساکت شو تا صدای خدا رو بشنوی.»

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

24 September 2025 09:20

••••••🎀
•🧺17 عادت بهداشتی ظریف برای اینکه همیشه تمیز و مرتب دیده بشی🌈✨

1. مسواک کشیدن به زبان صبح و شب – برای نفس تازه و حس تمیزی واقعی.
2. تمیز کردن آرام پشت و چین‌های گوش – چربی این قسمت نامحسوس ولی واضح دیده میشه.
3. شست‌وشوی اطراف سوراخ بینی – مخصوصاً بعد از خواب یا آرایش.
4. مرتب نگه داشتن پوست‌های اضافی اطراف ناخن – بدون کندن با دندان.
5. مرطوب کردن پوست دست بعد از شستن – برای لطافت و حس مرتب بودن.
6. استفاده از ضدتعریق روی پوست تمیز – حتی قبل خواب برای پیشگیری از بوی عرق.
7. نوشیدن آب کافی – پوست شفاف و لب‌های سالم بدون ترک.
8. پاک کردن کامل رژ لب یا بالم قبل خواب – جلوگیری از تیرگی و خشکی لب.
9. شانه زدن مو قبل خواب – برای جلوگیری از گره و چرب شدن ریشه.
10. شستن مو قبل خواب اگر عرق کردی – خوابیدن با موی تمیز حس خوبی داره.
11. عطر یا بادی‌اسپلش روی نقاط نبض – حتی برای خودت در خانه.
12. تمیز کردن خط رویش مو در پیشانی – این قسمت به‌راحتی چرب میشه.
13. استفاده از نخ دندان شب‌ها – پیشگیری از بوی بد دهان بدون زحمت زیاد.
14. بخور صورت هفته‌ای یک‌بار – پاکسازی عمقی منافذ و حس تازگی..
15. مرطوب کردن لب‌ها روزی چند بار – لب خشک حتی با آرایش هم تمیز دیده نمیشه.
16. رسیدگی به پاها – شستن، خشک کردن بین انگشتان و کرم پا برای جلوگیری از ترک.
17. لایه‌برداری ملایم پوست لب و صورت – برای نرمی و شفافیت بیشتر.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

23 September 2025 18:16

کافیه راه بیفتی، بعدش
هیچ مقصدی واست دور نیست🌱ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

20 September 2025 19:51

•••••🫐
•🍓"رنگ درمانی!💜"

•اگر بی‌حال و حوصله هستيد، رنگ نارنجی را انتخاب کنيد.هنگام استحمام صبحگاهی از حوله و ابزار نارنجی استفاده کنيد
رنگ نارنجی سریع بی‌حالی شما را از بين می‌برد

•اگراز کم خونی رنج مي‌بريد، ميوه‌های قرمز رنگ مانند گيلاس ، توت فرنگی و گوشت قرمز مصرف کنيد.

•افراد افسرده لباس زرد رنگ بپوشند.
غذاهای زرد بخورند و رنگ زرد را اطراف خود بجويند.رنگ زرد سطح انرژی را بالا برده و مانع افسردگی ميشود

•اگر کم خواب هستيد وسايل اتاق خواب را به رنگ بنفش درآوريد
رنگ بنفش آرامش دهنده و خواب‌آور است

•اگر مضطرب هستيد و فشار عصبی طاقت شما را بريده از رنگ سبز استفاده کنيد
رنگ سبز آرامبخش است و فشار خون را کاهش می‌دهد

•اگر مشکلی پيش روی شماست، از رنگ نيلی استفاده کنيد، رنگ نيلی کمک می‌کند تا بهتر بينديشيد و ذهنتان را ارام کنید
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

04 November 2025 09:36

•••••🫀
•👩🏻‍🌾فیلمهایی که ذهن شما رو بیدار میکنن :)
این لیست فیلم رو سیو داشته باش تا حتما نگاه کنی :

1. Frequencies 2013

2. The Truman Show 1998

3. Revolver 2005

4. The Thirteenth Floor 1999

5. Lucy 2014

6. Dark City 1998

ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

25 October 2025 18:45

••••••🧠
•🫀چجوری با کمالگرایی کنار بیایم


پیشرفت کوچیک🏓
به جای اینکه بگی "من باید کل فصل رو امروز ببندم"، بگو "امروز فقط ۱۵ صفحه + ۱۰ تست". اینطوری ذهنت حس موفقیت می‌گیره و انگیزه‌ت حفظ میشه.

تمرکز روی زمان، نه نتیجه کامل⌛️
به خودت بگو "۴۵ دقیقه کامل می‌خونم"، نه اینکه "تا همه تستارو ۱۰۰ درصد بزنم ادامه میدم". نتیجه خودش میاد، فقط باید بشینی و کار کنی.

اشتباه، دوست توئه🔖
خیلیا تست غلط رو به‌عنوان شکست می‌بینن، درحالی‌که هموناست که یادت می‌مونه. دفعه بعد غلط نمی‌زنی. یه دونه تست غلط بهتر از ده‌تا تست نزده‌ست

مقایسه با گذشته، نه با دیگران💬
نگو فلانی روزی ۲۰۰ تست می‌زنه، من چرا فقط ۵۰ تا؟ ببین نسبت به ماه قبلت چقدر جلو رفتی. رقابت واقعی، با خودتِ دیروزته.

مرورهای دوره‌ای📖
کمال‌گراها دنبال فهم کامل تو همون بار اوله. درحالی‌که مغز با مرور یاد می‌گیره. پس لازم نیست همه‌چی رو همون دفعه اول ببندی. بذار مرورهای بعدی کاملت کنن.

تکنیک "به اندازه کافی خوب"🔖
یه قانون بذار: "اگر ۷۰ درصد کارو انجام دادم، کافیه و میرم سراغ بعدی". اینطوری جلو میفتی، نه اینکه توی یه مبحث گیر کنی.

نوشتنِ موفقیت‌های کوچک📝
آخر روز هر چیزی رو که خوندی یا تستی که زدی بنویس. وقتی ببینی چندتا کار ریز انجام دادی، دیگه اون حس "هیچی نکردم" سراغت نمیاد.

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

16 October 2025 13:38

این کتاب بهت یاد می‌ده چطور با هر کسی—even آدم‌های سخت‌گیر یا سرد—ارتباط مؤثر و صمیمی برقرار کنی. با تکنیک‌هاش می‌تونی اعتماد بسازی، سوءتفاهم‌ها رو حل کنی و توی روابطت قوی‌تر و موفق‌تر باشی.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

15 October 2025 15:49

•••••••👒
هفت روش ساده برای شاد بودن

۱- گل‌کاری يا باغبانی کنيد.
۲- پول‌های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد.

۳- در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
۴- نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد!

۵- اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد.
۶- مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا...

۷- از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد.

👤باب پراکتور (مدرس بزرگ قوانین جذب)

ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

14 October 2025 08:40

•••••••👒
•هفت روش ساده برای شاد بودن

•1گل‌کاری يا باغبانی کنيد.
•2پول‌های خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد.

•3در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد
•4نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد!

•5اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد.
•6مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا...

•7از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد.

👤باب پراکتور (مدرس بزرگ قوانین جذب)

ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

12 October 2025 09:41

••••••🧠
 
•🫀ریشه اصلی مسخره کردن و دست انداختن دیگران، حقارت درونیه!
کسی که از درون پر باشه، کسی به عمق عظمت وجودی خودش پی برده باشه،
هیچوقت دیگران رو مسخره نمیکنه!
هروقت کسی خواست از چیزی که واقعا هست فرار کنه و یا روی احساسی که داره سرپوش بذاره؛
شروع به مسخره کردن دیگران می‌کنه.
وگرنه آدمی که سرشار از حس خوب و عزت نفس باشه، جز خوبی چیزی نمی‌بینه.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

09 October 2025 08:50

•••••🩵
•🪼عشق به خود بی‌مسئولیتی یا تنبلی نیست، بعضیا فکر می‌کنند عشق به خود یعنی همیشه به خودت سخت نگیری و هیچ تلاشی نکنی اما عشق واقعی به خود شامل مراقبت از رشد شخصی، سلامت جسم و روان، و مسئولیت‌پذیری در قبال زندگی خود است
همچنین
عشق به خود خودخواهی یا خودمحوری نیست
عشق به خود به معنای نادیده گرفتن نیازهای دیگران یا تحمیل خواسته‌های خود بر اونها نیست، خودخواهی ناشی از کم‌بودن عزت نفس یا ترس است، در حالی که عشق به خود بر پایه‌ی احترام متعادل به خود و دیگران است.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

06 October 2025 18:42

••••••💒
❤️‍🔥•میخوای بدونی بقیه راجب بهت چه فکری میکنن؟ بیا تا بهت بگم چه سوالایی ازشون بپرسی :

۱- بهترین و بدترین ویژگی شخصیتی/ ظاهری من از نظرت؟
۲- اگه می‌تونستی یچیزو توی‌ من تغییر بدی اون چی بود؟
۳- یه خصوصیت که من دارم و بقیه نه و از نظرت خیلی خوبه؟
۴- چیزی که من رو نسبت به بقیه متفاوت می‌کنه برات چیه؟
۵- هدفت از ارتباط داشتن با من چیه؟
۶- اگه یه روز نیاز شدید به یه کمک داشته باشم و سرت خیلی شلوغ باشه، میای کمکم؟
۷- توی دیدار اول چه‌چیز توی من نظرتو جلب کرد؟
۸- به هوشم از یک‌ تا ده نمره بده.
۹- کدوم یکی از استایلایی که تا الان زدم به نظرت بهترین بوده؟
۱۰-تاحالا از دستم ناراحت شدی و نگفته باشی؟
۱۱- به نظرت ادم‌مورد اعتمادیم؟
۱۲- به نظرت چند درصد امکان داره منو تو بحثمون بشه و راهامون برای همیشه از هم جدا بشه؟
۱۳- اگه میوه، رنگ، شئ، فیلم، کتاب، شهر، کشور، غذا، آهنگ، بو، می‌شدم چی‌ می‌ شدم؟
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

30 September 2025 13:29

وقتی تو سکوت تلاش میکنی،
کسی نمیدونه به چی حمله کنه🌱ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

26 September 2025 09:12

•••••🫀
🧠 10ایده برای تقویت تمرکز

💛محیطت رو خلوت کن – شلوغی اطراف، ذهن رو هم شلوغ می‌کنه.
💛کارهای بزرگ رو تیکه کن – هر بار روی یه بخش کوچیک تمرکز کن.
💛 قانون ۲۵ دقیقه (پومودورو) – ۲۵ دقیقه کار، ۵ دقیقه استراحت.
💛قطع نوتیفیکیشن‌ها – گوشی رو بذار کنار تا ذهنت پرش نکنه.
💛 تنفس عمیق – چند دقیقه تمرکز روی نفس، ذهن رو برمی‌گردونه به لحظه حال.
💛 اولویت‌بندی – هر روز فقط روی ۳ کار مهم تمرکز کن، نه روی لیست بی‌پایان.
💛آب کافی بنوش – کم‌آبی یکی از دلایل حواس‌پرتیه.
💛 موزیک بدون کلام – صداهای ملایم یا لوفای می‌تونه کمک‌کننده باشه.
💛ورزش کوتاه روزانه – حتی ۱۰ دقیقه ورزش سبک، ذهن رو شارپ‌تر می‌کنه.
💛 استراحت واقعی – خواب کافی و دوری از کار مداوم، تمرکز رو چند برابر می‌کنه.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

24 September 2025 20:30

〽️برترین کانال‌های علمی فرهنگی تلگرام〽️
🎯🎯🎯

🔥آموزش علوم خفیه اسلامی
🔥@olomgharibeverroohhii
•🌿 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
•☕️ معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
•🧘🏻‍♀ کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
•🌿 کتاب‌های نایاب تاریخی و طبی
@FA_TI_MI
•☕️ جادوی گیاهان دارویی طب سینوی
@teb_sinawi
•🧘🏻‍♀ آموزش زبان عربی
@aradsalam1
•🌿 بهترین اشعار کمیاب
@seda_tanha
•☕️ آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
•🧘🏻‍♀ [گروه روان‌تحلیلی بینش]
@InsightGroup_ir
•🌿 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
•☕️ کارگاه رایگان نویسندگی
@anahelanjoman
•🧘🏻‍♀ شکوه ثروت
@shokoh_servat
•🌿 "رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
•☕️ در مسیر دانایی
@romanceword
•🧘🏻‍♀ دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
•🌿 نوستالژی زیرخاکی های خاطره انگیز
@nuostalzhi
•☕️ الفبای نوشتن و خلاقیت
@Alefbayeneveshtan
•🧘🏻‍♀ به پویش « سم‌زدایی بدن » بپیوندید
@gasedak_health
•🌿 جهانگردی و طبیعت زیبا
@afarinshokoh
•☕️ کتاب دانش مطالعه گروهی
@ktabdansh
•🧘🏻‍♀ آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
•🌿 هتل کتاب
@Hotel_booook
•☕️ باهم بیاموزیم
@Growthmagazines
•🧘🏻‍♀ فسیل شناسان ایران
@irpaleochannel
•🌿 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
•☕️ دوره و رازهای پولسازی
@Maya_Mind
•🧘🏻‍♀ ادبیات و هنر چکامه
@SELMULY
•🌿 کتابخانه صوتی
@omidearasbaran1
•☕️ کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
•🧘🏻‍♀ خانه ی دوست
@khanehy_doost
•🌿 زیباترین اشـ؏ـار شاعران
@aftabmahtabi
•☕️ مدیریت زندگی
@LifeManage
•🧘🏻‍♀ سیاست : با هوشیار خزایی
@H_khazaaee
•🌿 بهترین ابیات کلبه شعر
@kolbeh_sheerr
•☕️ کتاب صوتی، تیکه کتاب
@Ketabkhooneydenj
•🧘🏻‍♀ آوای باران
@avay_e_baran
•🌿 زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
•☕️ ملودی باران
@Melodyebaraann
•🧘🏻‍♀ کد کیهانی ، زبان کائنات
@fatemesadatmousavi3
•🌿 آموزش رایگان نویسندگی
@amozshalpha
•☕️ حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
•🧘🏻‍♀ انگلیسی با بیشترین جزئیاتش
@englishteaching1398
•🌿 روانـشـنـاسـی فـردی
@Psychology9i
•☕️ آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
•🧘🏻‍♀ گیسوی تو
@httpsgisutt
•🌿 آمـــوزش کسب و کار/مشـــاوره شغلـــی
@Azsefr_beyek
•☕️ پرورش گل و گیاه به طور حرفه‌ای
@Maryamgarden
•🧘🏻‍♀ خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
•🌿 کتاب خوان
@welll_read
•☕️ ؛𝝗𝝤𝝤𝝟𝝛 دروازه ی دانایی
@Audio_Books_24
•🧘🏻‍♀ خودشناسی و درمانگری
@reiki4444
•🌿 لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
•☕️ زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
•🧘🏻‍♀ بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
•🌿 مولانای جان
@molanay_gan
•☕️ پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
•🧘🏻‍♀ رازهای طلایی آشپزی حرفه‌ای
@telefoodgram
•🌿 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
•☕️ شعر ناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
•🧘🏻‍♀ واج های عشق
@vaj_hay_eshgh
•🌿 آموزش ماساژ و یوگا
@yougasozok
•☕️ کتاب‌ها مثل ریشه‌های یک درخت‌اند
@nevisandbdonya
•🧘🏻‍♀ وکیل پایه یک در مشهد
@adllak1
•🌿 نسخه های درمانی با گیاهان دارویی
@banoooakbari
•☕️ کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
•🧘🏻‍♀ آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
•🌿 0 تا 100 آموزش رایگان متافیزیک
@MetaCenterX
🌑آموزش دقیق ماورا
@beyondmeta666

📆1404/7/2
🎯🎯🎯
جهت هماهنگی در لیست و رزرو تبلیغات 👇

👉 @HHo_bb

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

24 September 2025 13:59

🧘‍♀❤️مدیتیشن قرص خواب

اگه بی خوابی شدید دارین، این پادکست رو گوش بدین تا تنش های روحی و جسمی تون از بین بره و خیلی آروم به خواب برین.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

23 September 2025 21:14

اگه میخوای علمت رو بالا ببری این کتابو بخون
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

22 September 2025 14:46

•••••🫟
🎯•5راهکار برای انجام سریع‌تر کارها

1️⃣ اولویت‌بندی کن
لیست کارهات رو بنویس و مهم‌ترین‌ها رو بزن جلو.

2️⃣ زمان رو تکه‌تکه کن
کارهای بزرگ رو به بخش‌های کوچیک تقسیم کن تا آسون‌تر پیش برن.

3️⃣ مزاحم‌ها رو حذف کن
گوشی، نوتیفیکیشن و حواس‌پرتی‌ها رو کنار بذار.

4️⃣ قانون ۲ دقیقه‌ای
کاری که کمتر از ۲ دقیقه طول می‌کشه رو همون لحظه انجام بده.

5️⃣ استراحت کوتاه، انرژی زیاد
بعد از هر ۴۵–۵۰ دقیقه کار، ۵–۱۰ دقیقه استراحت کن.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i

 زنـدگـیـ🌱 سـبـز

20 September 2025 15:17

•••••🧺
•🫟 نیاز به استراحت روانی داری اگه... :

1- کج خلقی.
2- اشتها نداری.
3- بد میخوابی.
4- بیشتر تنهایی.
5- حواستت پرته.
6- همش تو رختخوابی.
7- شادیت کم شده.
8- تمرکز نداری.
9- کارات روی برنامه نیست.
10- ذهنت شلوغه و نمیتونی درست فکر کنی.
ᥫ᭡

زنـدگـیـ🪴سـبـز༆
.❀༉.  ‌@Psychology9i