968
در خانه‌ی دوست: تیکه کتاب سخن بزرگان، اشعار، اطاعات علمی و بعضی وقتا عجایب جهان و طنز تقدیم شما خوبان میگردد. مهرتان پاینده
شارژ غلط تلفن همراه!!!
دیدن و شیر کردنش برای عزیزانتون مفیده
اولین پیوند سر در دنیا😐
لیاقت پسرایی که عملی میپسندن😂
“این ورزش رو تو زندگی روزانه‌ات بگنجون و تغییراتی که می‌خوای تجربه کن! این حرکت‌ها برای شونه‌ها و عضلات پشت مفیده که هم قوی می‌کنه و هم عضلات رو شل می‌کنه! بطری آب نداری؟ از هر چی که داری استفاده کن! دنبال کن تا بدنت رو ریلکس کنی
Читать полностью…
مطالب عالی و متنوع 🤩🤩
همـه رو جـویـن بـدید 🌹🌹 و لـذتشـو ببریـد
/channel/addlist/41HxCnCZtcI1ZWNk
┄┄•●❅✾❅●•┄┄┄┄•●❅✾❅●•┄┄
⌭شرکت در تبادل💜
ویدیویی که آرت دیجیتال
منتشر کرده و نوشته:
«باشد که جنگ به پایان برسد و صلح و عشق مردم عزیز لبنان را از هر آسیب بیشتر پناه دهد. اکنون و همیشه در قلب ما جای دارید 🇱🇧»
اختلاف در رابطه سالم هم پیش میاد. و راه‌حلش اینه که طرفین:
۱. مشکل رو بشناسن (نزنن زیر فرش)
۲. صبر کنن (تا هیجانات منفی بخوابه)
۳. احساسات رو (با ضمیر «من») بگن
۴. احساسات شخصی دیگری رو بی‌قضاوت بپذیرن
۵. فرصت و فاصله‌ی فکر بدن
۶. بدون اتهام حرف بزنن
۷. بشنون. و احترام بذارن
۸. توی یه تیم بمونن
۹. صبورانه دنبال راه بگردن نه برد شخصی
۱۰. و در پایان هم حل اون مشکل رو موفقیت بدونن!
دکتر شکوری
در این پادکست درمورد
نوعی از خودشیفتگی صحبت می‌کنند
پیشنهاد می‌کنم گوش کنید.
گوش بدیم باهم
چند تا حرکت یاد بگیرید حتی وقتی دراز کشیدید چربی بسوزونید و فیت بشید🔥
Читать полностью…
📝لیستی از بهترین کانالهای تلگرام
برای رشد 🌱
برای آگاهی بیشتر🦋
💎راه رشد و آگاهی
@Ketabzharf
🍎جامع ترین محتوای آموزشی سلامت و تناسب اندام"
@DanialBagha
🎁دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🎁یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🎁روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🎁زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🎁منبع رایگان دوره های آموزشی
@Fileineh
🎁بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🎁کوتاه ولی بشدّت مفهومی!
@its_anak
🎁معرفت در زندگی
@lifepoodcast
🎁انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🎁طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🎁انگلیسی ۵ دقیقه ای با استاد نیتیو
@EnglishListeningPractice1
🎁خانومِ میم
@khanoome_miiim
🎁ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🎁اشعار پارسی
@asharparsiii
🎁کتابخوانی تلگرام
@ketabkhaniye_telegram
🎁(کتاب)(pdf)(رایگان)
@parshangbook_pdf
🎁 انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🎁انجمن بهبودی دوازده قدمی الکلی های گمنام
@IRAN_CoDA
🎁بوسه عشق
@Booose_eshgh
🎁محفل عشاق
@mahfeleoshaghh
🎁ذهن زیبا
@beautifulminds4
🎁جمـلات *نااااب* انگیزشـی
@jomalatnab_angizeshi
🎁طبیبانه با حکیم خیراندیش
@tebesinaa
🎁خانه ی دوست
@khanehy_doost
🎁روانشناسی درمان اضطراب و استرس
@ravankhob
🎁اینجا ورزشکار باش
@MaryamTeam
🎁کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🎁آشــپـزیِ خوشمزه قیمه‌وقورمه
@maman_paz3
🎁🎵آوای شــب🎵(انــواع مــوزیــک)
@AVAYESHAB2024
🎁حال دلت را خوب کن"فکـر زیبـا"
@delnaweshtaha_11
🎁شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
🎁کافه شِـعر
@cafe3Sher
🎁پــندهای "ناب" بــزرگان
@sokhanan_bzrgan
🎁قشنگ‌ترین عکس نـوشته های"سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🎁« انگیزشی »مثبت اندیشی.!!
@musbat_andeshi
🎁غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
🎁پرسش و پاسخ انگلیسی(Quizzes)
@English_quizEss
🎁یادگیری لغات با اخبار انگلیسی
@english_ielts_garden
🎁آموزش حرفه ای آشپزی
@telefoodgram
🎁آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🎁مدرسه اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🎁بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🎁زیــباترین و دلنشین‌ترین‌های سال "2024
@Pisht_AZ_an
🎁عشـ𝙇𝙊ـقـــبازی دونــفـــره همسران
@hamsardarry
🎁شعرناب و کوتاه
@sher_moshaer
🎁زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🎁انفجار اسپیکینگ و لیسنینگ
@tactics4listening123
🎁زبان انگلیسی با انیمیشن های سینمایی
@english_elnaz_torabi
🎁بهترین اشعار کمیاب
@seda_tanha
🎁دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🎁انگلیسی عالی بدون معلم بدون کلاس
@MusicOwallpaper
🎁دنیای پادکست
@OneThousandandOnePodcast
🎁ورزش در خانه
@gymmhomee
🎁کلی فیلم امریکایی با دو زیرنویس همزمان
@howimetyourmotherrr
🎁کتابخانه تخصصی روانشناسی
@jozve1370
🎁کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🎁تربیت فرزندان‌باهوش با مادران‌خلاق
@kodaknojavan
🎁کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🎁وکلای عدلیه
@ADLIEH_TEAM
🎁مکالمات انگلیسی با ترجمه و فایل صوتی
@ESL4You
🎁اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
🎁فـقط *کتاب‌خـــواااان‌ها* عـضو شوند؛
@mutaliagaran
🎁عربی فووول صحبت کن
@ArabicWithVideoes
🎁دنیای ناشناخته ها و فرازمینی
@yortchi_bosjin
🎁کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🎁شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🎁آموزش مدیریت واردات و صادرات
@modirtamin
🏅معرفی محصولات ارگانیک و سالم
@organicketo
🌸زیباتر شو
@beautyshoponlion
---------
✍هماهنگی تبادل:
@rti_ebi
چه کسانی نیاز به گوشمالی دارند؟
ماساژ گوش
روزانه ۱ یا ۲ بار و به مدت ۱ دقیقه این نقطه را ماساژ این نقطه سردرد، آلرژی،افسردگی، استرس، التهاب را کم میکند.
۱۵دقیقه انجام این حرکات مساوی با ۱ساعت ورزش کردن🏋️♀️
Читать полностью…
موسیقی گوش بدید تا آلزایمر نگیرید
طبق مطالعات پزشکی تعداد زیادی از افرادی که دچار آلزایمر می شوند، در دوران جوانی به موسیقی گوش نمی دادند!
گوش دادن به موسیقی در طول دوران زندگی، احتمال ابتلا به آلزایمر را به میزان زیادی کاهش می دهد.
🔴 علت و درمان عطسه زیاد و خارش بینی
♻️ معمولا این عارضه ناشی از افزایش #بخارات_معده است!
بخارات به سمت بالا (سر) حرکت می‌کنند و در معرض #هوای_سرد یا #آب_سرد قرار می‌گیرند و منعقد می‌شوند. این انعقاد، جلوی حرکت #خون و #روح را می‌گیرد، در نتیجه بدن تلاش میکند آن را خارج کند و #عطسه پدید می‌آید.
#خارش_بینی ناشی از صفراوی بودن این بخارات است.
🔹 درمان:
👈 ترکیب #سیب رنده شده + #عرق_بیدمشک به نسبت مساوی نیم ساعت قبل از وعده غذایی (دمای آن در وعده صبحانه نباید خنک باشد، ولی در وعده ناهار و شام اشکالی ندارد خنک باشد)
👈 #حجامت_عام برای افراد گرم مزاج
👈 چکاندن #روغن_بادام_شیرین در بینی روزی ۳ مرتبه
👈 #پرهیز از #خوردن غذاهای #تند، #شور و #تلخ
زندگی ارزش دارد که به خاطر آن
از همه هستی خود مایه بگذاریم
تا قصری باشکوه از
مهربانی، عشق و دوستی بنا کنیم
و زندگی آنقدر بی ارزش است که
نباید به خاطر آن دلی را بیازاریم
و برای رسیدن به قله های فانی دنیا
دست به هر کاری بزنیم
صبحت بخیر🩷
خواب عمیق به بهبود حافظه کمک می‌کنید !
🔻 تحقیقات نشان داده که خواب عمیق نقش کلیدی در تثبیت و تقویت حافظه دارد. زمانی که در خواب عمیق هستید، مغز شما اطلاعات جدید را پردازش میکند و آنها را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل میکند.
🔻 دانشمندان دریافته‌اند که نداشتن خواب کافی یا مختل شدن خواب عمیق، می‌تواند قدرت حافظه را کاهش دهد و یادگیری را دشوارتر کند. به همین دلیل، داشتن خواب کافی و با کیفیت برای حفظ تمرکز و عملکرد بهتر مغز بسیار مهم است.
سعی کنید هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق و با کیفیت داشته باشید تا از مزایای آن برای حافظه و یادگیری بهره‌مند شوید!
کاپ کیک رژیمی😍
این جذاب خوشمزه هم برای اونایی
که رسپی رژیمی میخواستن
مواد لازم :
موز ۳ عدد
شکلات تلخ
تخم مرغ ۱ عدد
استویا (اختیاری)
جوش شیرین ۱ ق چ
کره بادام زمینی ۱ ق غ
ماست ایسلندی ۵ ق غ
بیکینگ پودر ۱ ق چ
پودر کاکائو ۱ ق غ
آرد جو ۱ پیمانه
میوه دلخواه
وانیل ۱ ق چ
عسل ۱ ق غ
من از خواب
برگی ریحان آورده‌ام
ریحان را به لبانم نزدیک می‌کنم
صبح می‌شود
کنارِ عطرِ ریحان
زندگی را می‌بوسم
و روز و پنجره را
با مقداری از آفتاب
که از کنارِ ابرها از آسمان می‌چکد
ستایش می‌کنم
من هنوز هستم
احمدرضا_احمدی
صبحتون به عشق🩷
انعطاف پذیری‌هیجانی | سوزان دیوید:
تنها افرادی که رنج نمی‌کشند و ناراحت نمی‌شوند مُرده‌ها هستند، زنده بودن یعنی گاهی آسیب دیدن، شکست خوردن، دچار اضطراب شدن، اشتباه کردن و همچنان ادامه دادن.
موجودات ریزی ک روی تلفن همراه در حال زندگی هستند و کسی از آنها خبر ندارد...
Читать полностью…
اینا اسپرم خروس نیستن در واقع کالازاست که متشکله از رشته‌های پروتئین بهم پیچ خورده که وظیفش اینه که زرده رو در وسط سفیده نگه داره (تازه بعضی‌ها نمیدونن که مرغها بدون جفت‌گیری با خروس‌ها هم تخم میذارن)
Читать полностью…
برای بچه‌هاتون از این پاستیلای خوشمزه درست کنین هم سالمه هم مفید:😍😋
Читать полностью…
🦋بازگشت همه به سوی این چنلاست
بس که خفنن مطالب هر چنل این لیست 🦋
🐉لیستی از بهترین چنلهای تلگرام با موضوعات بسیار عالی از سابلیمینال،متن و سرگرمی،آموزشی،قانون جذب،چاکرادرمانی و....کلی چنلای فوق العاده مفید دیگه🐉
جـهتـA҉D҉D҉ایـن لیسـت خـفن کلیـک کـن!👇🏽
/channel/addlist/Z2r53qsy64xiZThk
⁉️جوین شدی؟مطمئن باش با هرکدومشون میتونی به خواسته هایی ک داری به سرعت برق و باد برسی🌪
⬅️کانال ویژه امشب :🔻
ܭَࡅ࡙ܦ،ܩتن،ࡐߊܠܝ݆ࡅ࡙ܝ݆ߺܝ-ܭܠࡅ࡙ܝ݆هߊܨ ܭࡅ࡙ࡐࡅ߳ߺܙ
#تضمینــــی