-
تأسیس کانال 99/12/04
ما تمایل داریم که دردها و رنج‌های دوران کودکی را کماکان زنده نگه داریم. این مسئله یکی از بینش‌های عمیق در روان‌درمانی‌های مبتنی بر روان‌تحلیل‌گری است. فروید به این پدیده، «اجبار به تکرار» (repetition compulsion) می‌گفت.
برای مثال فرزند یک فرد میگسار با کسی ازدواج می‌کند که میگسار است. کودکی که دوران کودکی‌اش با بدرفتاری اطرافیان روبرو شده است با فردی بددهن، گستاخ و پرخاشگر ازدواج می‌کند یا اینکه خودش از دیگران سواستفاده می‌کند.
فردی که دوران کودکی‌اش آزار جنسی را تجربه کرده است، در بزرگسالی ممکن است در دام روابط آشفته و بی‌هدف بیفتد. کودکی که تحت سلطه‌ی دیگران بوده است، ممکن است در دوران بزرگسالی به شدت دیگران را کنترل کند.
این پدیده در نگاه اول گیج‌کننده است. چرا ما دست به این کار می‌زنیم؟ چرا دوباره رنج‌ها و دردهایمان را زنده میکنیم و هر دم هیزمی بر این آتش می‌گذاریم؟
چرا نمی‌توانیم دست از این الگوها برداریم و زندگی بهتری برای خودمان تدارک ببینیم؟ در واقع هرکسی با متوسل شدن به روش‌های محکوم به شکست، به تداوم این الگوهای منفی دامن می‌زند.
این واقعیت تعجب‌برانگیز را درمانگران نیز قبول دارند. در دوران بزرگسالی، شرایط و موقعیت‌هایی ایجاد میکنیم که شبیه به شرایط و موقعیت‌های دوران کودکی‌مان است.
جفری یانگ، ژانت کلوسکو
از کتاب زندگی خود را دوباره بیافرینید
ترجمه حسن حمیدپور و همکاران
💎 @schematherapychannel
📣دانشگاه شهید بهشتی برگزار می کند
🎓 دوره تخصصی اصول مصاحبه بالینی و تشخیصی
مدرس دوره : دکتر نفیسه نکویی
📌 اگر در مسیر درمان و ارزیابی بالینی هستید، این دوره به شما کمک می‌کند تا پایه‌های مصاحبه بالینی را اصولی، علمی و حرفهای بنا کنید.
🕒 مدت دوره: ۱۶ ساعت
👥 برگزارى: حضوری و آنلاین
📍 مناسب برای دانشجویان، کارورزان، کاردرمانگران، روان‌درمانگران و روانشناسان بالینی
📞 اطلاعات و ثبت‌نام:
09334334240
09027665729
09307634682
@SBUshabani
@sbupsyworkshop
🔗 برای اطلاعات بیشتر پیج آکادمی روانشناسی دانشگاه شهید بهشتی را دنبال کنید:
🆔اینستاگرام:
instagram.com/sbu.psychacademy
🆔تلگرام:
/channel/sbupsychacademy
🧠 شروعی حرفهای برای مسیر بالینی شما
#دانشگاه_شهید_بهشتی #مصاحبه_بالینی
✴️کلینیک روانشناسی و مشاوره جهت تکمیل کادر خود در شهر تهران منطقه سیدخندان از متقاضیان واجد شرایط دعوت به همکاری می نماید
روان شناس و روان پزشک دارای مراجع و پروانه سازمان نظام
مشاور تحصیلی با سابقه کار
همکاری به صورت درصدی و اجاره اتاق
مناسب برای کلاس های اموزشی(زبان و نقاشی و ....)و مشاوره تحصیلی
امکان برگزاری کارگاه با ظرفیت ۳۰ نفر
✴️ارسال رزومه به واتساپ و تلگرام:
۰۹۳۸۱۵۹۱۵۷۵
🕹 @psycho_estekhdam
🔴 کارگاه آنلاین تفسیر آزمایش‌های پزشکی برای همه
اگه دوست داری یاد بگیری برگه‌های آزمایش رو چطور بخونی و معنی اعداد و اصطلاحاتش رو بفهمی، این کارگاه مخصوص توئه! ✅
چه دانشجوی رشته‌های پزشکی و پیراپزشکی باشی، چه علاقمند به یادگیری موضوعات پزشکی، این دوره به زبان ساده و کاربردی برات توضیح میده.
🧪 توی این کارگاه چی یاد می‌گیری؟
✔️ اصول کلی تفسیر آزمایش‌ها
🔸 بررسی کامل آزمایش خون (CBC)
🔸 تفاوت و کاربردهای ESR و CRP
🔸 آشنایی با تست‌های انعقادی (PT و PTT)
🔸 نگاهی مقدماتی به گازهای خون (ABG)
👩🏫 مدرس: سرکارخانم نیایش سعیدی
کارشناس علوم آزمایشگاه | مرکز طبی کودکان تهران
📅 زمان برگزاری: پنج‌شنبه ۱۸ اردیبهشت ۱۴۰۴
🌐 پلتفرم برگزاری: به‌صورت آنلاین در اسکای‌روم
🎥 همراه با فیلم ضبط‌شده برای مرور
📜 با گواهی معتبر پایان دوره
🔗 برای ثبت‌نام و اطلاعات بیشتر پیام بده به پشتیبانی:
@Professional_R_Admin
🆔 کانال ما: @lab_tafsir
:نشونه های اینکه ما به دیگران بیش از حد اجازه میدیم⬇️
اینکه شخص دیگه ای همه تصمیمات رو بگیره شاید نشونه طرحواره اطاعت در ما باشه
اگر تصمیم های مهم زندگی رو خومون نگیرفتیم
خیلی دل رحم هستم
دنبال تایید دیگرانم
به نفع دیگران عمل میکنم
اگر خواسته خودم در اولیت قرار بدم عذاب وجدان میگیرم
💎 @schematherapychannel
اگه افکار منفی یا آشفتگی روحی اذیتتون میکنه،
اگه دوست داری حالتو خوب کنی حتما این پیج رو فالوو کن
میتونی امتحان کنی😍🍓
برای رها شدن حتما سر بزنيد👇
https://instagram.com/hasanalishah_?igshid=YmMyMTA2M2Y=
😍روانشناس خودت باش🤌
🌹
هیچ زمستانی ماندنی نیست
و تا رسیدن سال نو
تنها یک سلام خورشید باقیست.🌼
درودهای فراوان💐
بهارتان خجسته 🌺
به امید سالی سرشار از
شادی، امید، فراوانی و صلح
برای مردم ایران 🌿
| خاطرات بد و ناگوار کودکی به چهار طریق هنگام بزرگسالی روی ما تاثیر می‌گذارد |
چه اینکه در کودکی شاهد یا مفعول خشونت باشید، یا اینکه از نظر فیزیکی یا روانی مورد بی‌توجهی سرپرست خود قرار گیرید، در هنگام بزرگسالی احتمال زیادی هست که نشانه‌های آن خاطرات بد را بروز دهید. بچه‌ها از اتفاقاتی که می‌بینند یا برایشان رخ می‌دهد برداشتی می‌کنند و بر آن اساس در دنیای درون خود نقشه‌ای از جهان ترسیم می‌کنند. سپس این نقشه به آنها کمک می‌کند تا بتوانند با دنیا همراهی کنند. ولی اگر آنها نتوانند این تصور را هنگام بزرگ‌تر شدن تغییر دهند این می‌تواند توانایی عملکرد آنها را به عنوان یک بالغ تخریب کند. این تاثیرات منفی به طور کلی در چهار حالت می‌توانند روی ما تاثیر بد بگذارند.
۱. هویت اشتباه
به عنوان یک آسیب‌شناس کودک، خیلی از بزرگسالان را دیده‌ام که ناگواری‌های کودکی را با خود در بزرگسالی مانند زخم احساسی حمل می‌کنند. یکی از طُرُقی که این زخم‌ها خود را نشان می‌دهند هویت اشتباه است. به عنوان بچه، ما دوست داریم که والدین، ما را دوست بدارند و از ما مراقبت کنند. وقتی آنها مراقبت نمی‌کنند، ما سعی میکنیم آدمی بشویم که آنها دوست دارند و به او توجه می‌کنند.
برای همین یک سری از احساساتمان را که سر راه این خواسته قرار دارند، پنهان میکنیم و در واقع شخص دیگری را از خود به دنیا ارائه میدهیم. وقتی ما احساساتمان را مخفی کنیم پس از مدتی یادمان می‌رود که چه کسی بوده‌ایم زیرا اصل شخصیت ما همان احساسات ما است. ما تمام عمر احساس میکنیم که، وای اگر ماسک ما از چهره بیفتد دیگر کسی من را نمی‌پذیرد و دوست نخواهد داشت. بهترین کار این است که به روانشناس مراجعه کنید تا به شما کمک کند چطور این ترس را کنار بگذارید و به خود حقیقیتان بازگردید.
۲. تفکر قربانی‌وار
تصوری که ما از خودمان داریم سخنگوی درونی ما را هدایت می‌کند. طوری که ما با خودمان حرف می‌زنیم، می‌تواند ما را قوی یا ضعیف کند. حرفهای منفی می‌تواند این حس را القا کند که ضعیف هستیم و قدرت کنترل زندگی خود را نداریم، مانند قربانی‌ها! ممکن است در کودکی قربانی بوده باشیم، ولی این نباید در بزرگسالی ادامه پیدا کند. در کودکی ما قدرت زیادی در کنترل محیط اطراف خود نداریم ولی ما دیگر کودک نیستیم و بزرگ شده‌ایم. در تمام جوانب زندگی، ما همیشه قدرت انتخاب داریم، حتی در اینکه چگونه در مورد زندگی خود بیاندیشیم. خیلی بیشتر از آنچه فکر کنید می‌توانید موقعیتتان را تغییر دهید، به جای اینکه فکر کنید قربانی بوده‌اید فکر کنید نجات یافته بوده‌اید. دفعه‌ی بعد که در مخمصه‌ای بودید و انتخاب نازلی کردید به خودتان یاد آوری کنید که شما بیشتر از آنچه فکر کنید قدرت کنترل دارید.
۳. پرخاشگری بالقوه
اگر کودک در محیطی بزرگ شود که هر گونه پرخاش غیرقابل قبول بوده، او با این باور بزرگ می‌شود که خشونت غیرقابل قبول است. پس او در هنگام بزرگسالی اگر یک حرکت پرخاشگرانه ببیند فکر می‌کند که این حس باید سرکوب شود. یا اگر در خانواده‌ای بزرگ شود که هر نوع خشونت را سرکوب می‌کنند او نیز در بزرگسالی به همان شیوه عمل خواهد کرد و از ابراز خشمی که می‌تواند برای او مفید باشد، خودداری می‌کند.
حالا چه اتفاقی می افتد اگر نتوانید خشم خود را پنهان کنید؟ اگر شما خودتان از آن دسته افراد باشید، پاسخ این سوال را میدانید و احتمالا شما همچنان عصبانی می‌مانید. وقتی عصبانیت که یک احساس سالم و طبیعی است را سرکوب کنید و به جای اینکه عامل ایجاد آن را از بین ببرید عصبانیت را مخفی کنید، این عصبانیت از بین نمی‌رود و باقی می‌ماند. پس از گذر زمان این عصبانیت به پرخاشگری بالقوه تبدیل می‌شود.
۴. بی‌تفاوتی
اگر شما در زمان کودکی از طرف والدین خود نادیده گرفته می‌شدید ممکن است خشم و ترس خود را در آرزوی اینکه دیگر هیچوقت نادیده گرفته نشوید دفن کرده باشید. در واقع اتفاقی که می‌افتد مثل این است که ما خودمان را ترک کرده‌ایم. ما همیشه خود را کنار می‌کشیم و از پتانسیل خود استفاده نمی‌کنیم و بی‌تقاوتی را برمی‌گزینیم. آدم بی‌تفاوت می‌گوید من میدانم باید چه کاری انجام دهم ولی انجام نمی‌دهم.
💎 @schematherapychannel
:نشونه های اینکه ما به دیگران بیش از حد اجازه میدیم⬇️
اینکه شخص دیگه ای همه تصمیمات رو بگیره شاید نشونه طرحواره اطاعت در ما باشه
اگر تصمیم های مهم زندگی رو خومون نگیرفتیم
خیلی دل رحم هستم
دنبال تایید دیگرانم
به نفع دیگران عمل میکنم
اگر خواسته خودم در اولیت قرار بدم عذاب وجدان میگیرم
💎 @schematherapychannel
پیرمرد اصرار داشت که چایی، باید لبالبِ لیوان پُر باشد و داغِ داغ؛ پرسیدم چرا؟
گفت: به یاد حسرتِ روزی که پسربچه‌ی کوچکی بودم و از میانه‌یِ سوز برف و باران، داخل خانه‌ی خاله‌ام شدم و در اشتیاقِ در آغوش کشیدن یک لیوان چایِ داغ، برایم نصف لیوان چای ریختند و ولرم.
و حالا هفتادسال است که درونِ آن لیوانِ نیمه‌پر حسرتش، چایِ لبالب و داغ می‌ریزد و افسوس که پُر نمی‌شود.
در دنیای روان، قوانین ریاضی و فیزیک کار نمی‌کنند؛ اینجا براحتی دو ضربدر دو می‌شود هزار و هزار ضربدر هزار می‌شود صفر؛ زخمِ حسرتِ کوچکِ کودکانه‌ای، صد سال طول می‌کشد و تلاش صدساله‌ی پیرانه‌ای به لبخندی به باد می‌رود.
💔کدام لیوانِ خالیِ حسرت کودکانه‌تان، با همه تلاش‌هایتان پُر نشد؟
✍دکتر روح الله صدیق
💎 @schematherapychannel
جذابیت طرحواره‌ای، پدیده‌ای روان‌شناختی است که طی آن ما ناخودآگاه به سمت افرادی جذب می‌شویم که الگوهای عاطفی گذشته ما را بازتاب می‌دهند. این جذابیت نه به دلیل منطق یا تناسب واقعی، بلکه از احساس آشنایی با طرحواره‌هایی نشأت می‌گیرد که در کودکی و بر اساس روابط اولیه ما با والدین یا مراقبان شکل گرفته‌اند. ذهن ما تمایل دارد این الگوها را بازسازی کند، به امید ناخودآگاه که این بار بتواند آنها را اصلاح یا تکمیل کند. به همین دلیل، ممکن است بارها خود را در روابطی بیابیم که احساس ناکامی، رهاشدگی یا محرومیت هیجانی را تکرار می‌کنند.
اما تکرار این چرخه‌ها اغلب به جای حل مسئله، زخم‌های قدیمی را عمیق‌تر می‌کند و باورهای ناسالم ما درباره خود و دیگران را تقویت می‌نماید. برای مثال، فردی با طرحواره رهاشدگی ممکن است به طور مکرر به افرادی جذب شود که از جهت عاطفی در دسترس نیستند، تنها برای اینکه بار دیگر همان احساس ناامنی و ترس از ترک شدن را تجربه کند. یا فردی با طرحواره محرومیت هیجانی که در کودکی از محبت کافی محروم بوده، ممکن است به سمت افراد سرد و بی‌احساس گرایش پیدا کند.
کلید رهایی از این چرخه‌های ناخودآگاه، آگاهی است. وقتی طرحواره‌های خود را بشناسیم و متوجه شویم که چگونه بر انتخاب‌ها و روابط ما تأثیر می‌گذارند، می‌توانیم آگاهانه‌تر عمل کنیم. این آگاهی به ما اجازه می‌دهد که به جای بازآفرینی گذشته، روابطی سالم‌تر و معنادارتر ایجاد کنیم؛ روابطی که بر پایه رشد، احترام و تبادل عاطفی شکل می‌گیرند.
💎 @schematherapychannel
اگه افکار منفی یا آشفتگی روحی اذیتتون میکنه،
برای رها شدن حتما سر بزنيد👇 ...🌱
@roshanapsychology
@roshanapsychology
😍روانشناس خودت باش👆🏻
⏳ وقتشه که از بارهای گذشته رها بشیم!
بعضی از ترس‌ها و عادت‌هایی که داریم، مال خودمون نیستن و از نسل‌های قبلی به ما منتقل شده‌اند. چطور میتونیم این الگوها رو تغییر بدیم؟
1️⃣ آگاهی از ریشه‌ها: باید بفهمیم این احساسات از کجا اومدن.
2️⃣ نوشتن و بازتاب: نوشتن احساسات کمک میکنه که درک بهتری از خودمون پیدا کنیم. 📝
3️⃣ مهربانی با خود: خودمون رو سرزنش نکنیم، مسئول تغییر هستیم.
4️⃣ کمک حرفهای: با مشاور میتونیم به تغییر عمیق‌تر برسیم.
✅ امروز تغییر کنیم تا فردا راحت‌تر زندگی کنیم.
💎 @schematherapychannel
یکی دیگر از واکنشهای شایعی که بر اساس غریزه «جان به در بردن» یا survival پس از ترومای کوتاه یا بلند مدت رخ می دهد «گریختن» است.
دعوت به همکاری
مرکز مشاوره و روانشناسی کاژه (meetyourself)
واقع در فلکه دوم صادقیه
روانشناس : ارشد و دکتری پروانه دار ، همراه با مراجع ( داشتن مراجع از شرایط همکاری میباشد )
همکاری به صورت درصدی و اجاره اتاق
دارای ۲ اتاق مشاوره و یک اتاق کار با کودک و سالن با ظرفیت ۲۰ نفر برای برگزاری کارگاه
همچنین دارای سایت و پیج فعال میباشد
شماره تماس و واتساپ 👇
📞 09001554070
آیدی تلگرام 👇
@Neda_moradi1923
✴️یک کلینیک روانشناسی و مشاوره در محیطی آرام و زیبا و مکانی شیک در منطقه یک تهران ( روبروی مترو اقدسیه، چهارراه فرمانیه ) با دسترسی عالی، از روانشناسان، روانپزشکان و مشاوران محترم با شرایط زیر دعوت به همکاری می نماید:
۱) اجاره اتاق به همکاران روانشناس، مشاور و روانپزشک ( روانشناسان محترم دارای عضویت سازمان نظام باشند)
۲)همکاری به صورت درصدی که در این صورت داشتن مراجع الزامی است .
جهت هماهنگی مصاحبه و ارسال رزومه به ایدی ﺗﻠﮕﺮﺍﻡ
@Dr_kashefizadeh
یا شماره واتساپ ۰۹۱۲۱۴۳۳۴۳۸ پیام ارسال بفرمایید.
🕹 @psycho_estekhdam
"خاطراتی که همچنان درون ما زنده اند"
بعضی خاطرات، حتی وقتی سالها از اونها میگذره، هنوز هم مانند سایه ای در ذهن و احساساتمون حرکت میکنن. این خاطرات معمولاً نه فقط از لحظات خوشایند یا تلخ، بلکه از احساسات عمیقی می آیند که از زمانهای دور با خودمون حمل میکنیم؛ مثل ترس از طرد شدن، نیاز به تایید، یا حتی احساس بی ارزشی.
این احساسات، به نوعی، جزو طرحواره های درونی ما شده اند؛ همون الگوهای ذهنی که در ناخودآگاهمون شکل گرفته و گاهی بدون اینکه خودمون متوجه بشیم، تصمیمها و واکنش های ما رو هدایت میکنه.
وقتی با این خاطرات روبه رو میشیم، گاهی به نظر میرسه که چیزی در درونمون هنوز با اون لحظات درگیر مونده، مثل یه حلقه ی بسته که نمیذاره حرکت کنیم. اما با آگاهی از این الگوها میتونیم مسیر جدیدی بسازیم، مسیری که به جای تکرار گذشته، به رشد و بهبود رابطه هامون با خودمون و دیگران کمک کنه.
آیا خاطره ای از گذشته دارید که هنوز احساسات یا واکنشهای امروز شما رو تحت تاثیر قرار میده؟ چه چیزی در اون خاطره هنوز شما رو به خودش جذب میکنه؟
💎 @schematherapychannel
🔸دانشگاه تهران برگزار می‌کند
🔹آخرین مهلت ثبت نام
📝دوره هنر درمانی برای کودک
📌جمعه ۲۲ فروردین ساعت ۹ الی ۱۴
🕒 ۲۵ ساعت آموزش - حضوری و آنلاین
📜 اهدای گواهی پایان دوره #دو_زبانه از سوی دانشگاه تهران
📱 کانال‌های ارتباط با ما
@Utworkshop_ghasemi
@utworkshop_pazoki
09018898274
09012294059
📱آدرس اینستاگرام:
https://www.instagram.com/ut.counseling_workshop
🌹
حافظ گشوده‌ام، و چه زیباست فال تو
حتما قشنگ می شود امسال حال تو
با آن زبان فاخر و ایرانی اصیل
فرخنده‌باد روز و شب و ماه و سال تو
درودهای مهرآمیز💐
نخستین بامداد بهاریتان به‌نیکی 🙋♀🙋🏻♂
صبح‌گاهتان به طراوات گل‌های بهاری
چشمانتان بینا، دلتان گرم
روزتان به زیبایی شکوفه‌ها
سرشار از مهر و دوستی
روزگارتان فرخنده و خجسته و
همایون‌باد 🙏
💎 @schematherapychannel
تو هم کمال گرایی اذیتت می کنه؟؟
(طرحواره معیارهای سخت گیرانه )
✍🏻کمال‌گرایی در روانشناسی باوریست که در آن باید تمام کارها را به شیوه‌ای وسواسی کامل انجام داد و غیر از آن مورد قبول نیست.
🔸نشانه‌های رفتاری:
*همیشه در تصمیم‌گیری مشکل دارند مثلاً وقتی می‌خواهند لباس بخرند مغازه‌های مختلف را می‌بینند نمی‌توانند به راحتی تصمیم بگیرند.
*اگر بفهمند کار اشتباهی کرده‌اند، به هم می‌ریزند.
*وقتی انتقادی را می‌شنوند ناراحت می‌شوند.
*افراد این تیپ همیشه دنبال بهترین‌ها هستند.
*دیگران نیز انتظار دارند که همیشه آدم خوبه باشند، مثلاً والدین همیشه او را به عنوان پسر خوب یا دختر خوب می‌شناسند.
*فکر می‌کنند، باید کاری کنند که بهتر شوند.
*ذهن شلوغی دارند.
*همیشه می‌خواهند کارهای شان درست و بهترین باشد.
*تمام طول زندگی شان به دنبال انجام کارهای مفید هستند.
*همیشه ترس از اشتباه کردن دارند.
*مرتب میزان پیشرفت شان را ارزیابی می‌کنند.
*مدام در حال ارزیابی خودشان مانند من به اندازه کافی کار میکنم؟ یا... هستند
*سرزنش‌های درونی فراوانی دارند ودر درون شان احساس گناه و سرزنش می‌کنند.
*این افراد می‌خواهند پسر خوب یا دختر خوب باشند.
*از لحظات شان لذت نمی‌برند همیشه در آینده به دنبال نتیجه هستند.
*تنها وقتی به نتیجه برسند احساس خوبی خواهند داشت که این احساس خوب موقت و زودگذر است .
*دلیل زیادی برای اثبات خود دارند، بدین معنا که کارهایی انجام می‌دهند درست و دیدگاه‌های درستی دارند.
*نظم وبا برنامه بودن برای شان خیلی مهم است.
*بسیاری از اوقات ناراضی ناراحت هستند چون انتظارات زیادی از خودش، دیگران و دنیای پیرامون دارد.
*افراد تحمل ناپذیری هستند.
*عصبانیت‌های زیاد و خشم‌های ناگهانی دارند.
*همیشه نگاه شان این است که یا همه یا هیچ.
*برای آنها قوانین خیلی مهم است.
*به دنبال بی نقص‌ها و کامل‌ها هستند.
*قضاوت گرایی بیش از حد دارند.
💎 @schematherapychannel
⭕️آیا میدانید ذهن آگاهی چیست و چه تاثیری در سبک زندگی دارد؟
✅در کانال تخصصی زیر علاوه بر تعریف ذهن آگاهی به فواید و نقش مهم آن در مدل زندگی شما پرداخته می شود.👇👇👇
/channel/+hyzbAlf3L4JhY2U0
باعضویت در کانال سبک زندگی خود را بهبود ببخشید👌
برخی از افراد به دليل اينكه نوازش‌های مثبتِ روانی، احساسی و عاطفی را از سوی مراقبت‌كننده‌های اوليه مثل پدر و مادر به موقع، به جا و به اندازه نگرفته‌اند و يا به صورت نوازش منفی بوده است (كتک خوردن، گريه كردن، بی‌اعتنايی و...)در بزرگسالی در روابط‌شان محتاج به نوازش می‌شوند. قربون صدقه‌های افراطی كه خيلی از آنها را می‌توان كاملا حس كرد که از روی آگاهی و حسِ واقعی نيست؛ ولی افراد را قلقلک می‌دهد و احساس خوشايندی به آنها دست می‌دهد؛ نشات گرفته از همين عدم نوازش و عشق بدون قيد و شرط است.
💎 @schematherapychannel
| تله‌ی آسیب‌دیدگی |
در هنگام آسیب‌پذیری، همیشه در این ترس زندگی خواهید کرد که بلایی در کمین است؛ حال این بلا، بلای طبیعی باشد یا وقوع یک جرم، بروز یک بیماری و یا مشکلی مالی. به هرحال در زندگی احساس امنیت نخواهید داشت. اگر گرفتار این تله هستید، در کودکی به گون‌ای پرورش یافته‌اید که دنیا محیطی پرخطر است. احتمالاً والدین‌تان بیش از حد مراقب شما و بیش از اندازه نگران امنیت شما بوده‌اند. نگرانی‌های شما افراطی و غیرواقع‌بینانه هستند و با این وجود شما باز هم اجازه می‌دهید تا کنترل زندگی شما را بر عهده بگیرند. این افکار انرژی شما را صرف اطمینان حاصل کردن از اینکه در امان هستید می‌کنند. ترس‌های شما ممکن است حول محور بیماری‌ها بچرخد. رای مثال، ترس از حملات قلبی، ابتلا به ایدز و یا حتی جنون. همچنین این افکار می‌توانند بر آسیب‌های مالی متمرکز شوند: ورشکستگی و کارتن خوابی. همچنین ممکن است درمورد سایر مسائل عمومی نیز باشد؛ همچون ترس از پرواز، ترس از مورد سرقت قرارگرفتن و یا ترس از زلزله.
💎 @schematherapychannel
کودکانی که به وسیله نزدیکترین افراد از نظر عاطفی مثل پدر و مادر مورد بی توجهی قرار می گیرند، اطمینان و اعتماد خود را به تمام دنیا از دست می دهند و فکر می‌کنند دنیا جای بدی است و در واقع دچار طرحواره بی اعتمادی می‌شوند.
💎 @schematherapychannel
انیمیشن «خوبم ممنون» سرگذشت انسانى‌ست که در فرهنگی تنبیه‌کننده، ملامت‌کننده و طردکننده، رشد یافته است.
💎 @schematherapychannel
*
تو هم کمال گرایی اذیتت می کنه؟؟
(طرحواره معیارهای سخت گیرانه )
✍🏻کمال‌گرایی در روانشناسی باوریست که در آن باید تمام کارها را به شیوه‌ای وسواسی کامل انجام داد و غیر از آن مورد قبول نیست.
🔸نشانه‌های رفتاری:
*همیشه در تصمیم‌گیری مشکل دارند مثلاً وقتی می‌خواهند لباس بخرند مغازه‌های مختلف را می‌بینند نمی‌توانند به راحتی تصمیم بگیرند.
*اگر بفهمند کار اشتباهی کرده‌اند، به هم می‌ریزند.
*وقتی انتقادی را می‌شنوند ناراحت می‌شوند.
*افراد این تیپ همیشه دنبال بهترین‌ها هستند.
*دیگران نیز انتظار دارند که همیشه آدم خوبه باشند، مثلاً والدین همیشه او را به عنوان پسر خوب یا دختر خوب می‌شناسند.
*فکر می‌کنند، باید کاری کنند که بهتر شوند.
*ذهن شلوغی دارند.
*همیشه می‌خواهند کارهای شان درست و بهترین باشد.
*تمام طول زندگی شان به دنبال انجام کارهای مفید هستند.
*همیشه ترس از اشتباه کردن دارند.
*مرتب میزان پیشرفت شان را ارزیابی می‌کنند.
*مدام در حال ارزیابی خودشان مانند من به اندازه کافی کار میکنم؟ یا... هستند
*سرزنش‌های درونی فراوانی دارند ودر درون شان احساس گناه و سرزنش می‌کنند.
*این افراد می‌خواهند پسر خوب یا دختر خوب باشند.
*از لحظات شان لذت نمی‌برند همیشه در آینده به دنبال نتیجه هستند.
*تنها وقتی به نتیجه برسند احساس خوبی خواهند داشت که این احساس خوب موقت و زودگذر است .
*دلیل زیادی برای اثبات خود دارند، بدین معنا که کارهایی انجام می‌دهند درست و دیدگاه‌های درستی دارند.
*نظم وبا برنامه بودن برای شان خیلی مهم است.
*بسیاری از اوقات ناراضی ناراحت هستند چون انتظارات زیادی از خودش، دیگران و دنیای پیرامون دارد.
*افراد تحمل ناپذیری هستند.
*عصبانیت‌های زیاد و خشم‌های ناگهانی دارند.
*همیشه نگاه شان این است که یا همه یا هیچ.
*برای آنها قوانین خیلی مهم است.
*به دنبال بی نقص‌ها و کامل‌ها هستند.
*قضاوت گرایی بیش از حد دارند.
💎 @schematherapychannel
🍀. "55" روزه انگلیسی بزبان مادری حرف بزن (تضمینی ) 😎👇
https://t.me/joinchat/AAAAAEUJ6krpLNuB5nA2JA
منبع پروتکل و پکیج روانشناسی
🩷@package_psy
رادیو زبان وپادکست های معتبر انگلیسی
🩷@radio_zaban
دانشجویانی که روانشناسی میخوانند وارد شوند
🩷@ravantajj
معرفی مطرح‌ترین سریالهای روانشناسی
🩷@filmravankavi
رویکردهای درمانی تخصصی روانشناسی
🩷@psycho_approaches
عربی روقورت بده
🩷@arabicwithvideoes
آموزش (اصول مقاله و پایان نامه نویسی)
🩷@phd_kavosh
جذب جنس مخالف با اسرار روانشناسی
🩷@psychology_gazor
اصطلاحات&گرامرانگلیسی
🩷@hlasari
متون روانشناسی به انگلیسی
🩷@psych_language
تکنیکهای روانشناسی
🩷@nadidparid
مرجع رسمی آهنگ انگلیسی وفرانسه
🩷@onlineconversationschool_music
(آزمون های زبان انگلیسی)
🩷@english_ltt
مدرسه کودکان دوزبانه از بدو تولد
🩷@online_english_for_kids
آیلتس وتافل وخودآموزهای انگلیسی
🩷@ielts_tafel
دانلودتمام فایلهای روانشناسی!
🩷@behsanjesh
چگونه باکودکم رفتارکنم؟
🩷@childrentherapy
وویس کارگاههای روانشناسی
🩷@kargahkadeh
روانشناسی تربیتی ومهارتهای زندگی کودکان
🩷@psycho_child
گروه خریدوفروش کتابهای روانشناسی
🩷@booknoteland
دوره جامع تربیت مدرس آموزش خانواده
🩷@psychology_university
خانه زبان ایران مرجع یادگیری انگلیسی
🩷@zabanban
راهنمای تحصیل روانشناسی درداخل و خارج از کشور
🩷@hermesin
ثبت‌نام طرح مشاوره کنکورارشد ودکتری 1403روان‌یار
🩷@ravaan_yaar
آموزش انگلیسی۴مهارت در آیلتس۱ساله
🩷@englishteacher563
زندگی خورادوباره بیافرینید
🩷@sedayearameshezendegi
کانال تخصصی تربیت فرزند
🩷@tarbi
مجمع متخصصین طرحواره درمانی
🩷@schematherap
کلینیک روانشناسان رسا
🩷@rasapsychoo
《دوبیتی و رباعی 》
🩷@delaviz_20
مکالمه زبان انگلیسی
🩷@english_ahmadpour
دانشسرای تخصصی روانکاوی ویانا
🩷@vieeyanapay
زنـــــاݜؤؤؤؤؤؤیــــي موفق
🩷@psychodynamic
ذهن آگاهی
🩷@zehnagaheman
آموزش صفر تا صد درمانACT
🩷@acttherapist
مهارتهای گفتگو برای همسران
🩷@pendarcln
پکیج طلایی کنکورارشد ودکترای روانشناسی
🩷@ravannote
دنیای آهنگ خارجی و حتی فارسی
🩷@kiss_the_arth
هنردرمانیஜ
🩷@arttherappy
《 اشـ؏ـار ناب و ماندگار 》
🩷@oshaagh_sher
دلنوشته
🩷@alightrain
کانال تخصصی پیش دبستان
🩷@preschool_child
گروه درمانی تخصصی ویژه روانشناسان و مشاوران
🩷@grouptherapists
فیلم و کلیپ های روانشناسی مناسب آموزشهای تخصصی
🩷@psychologymovies
روانشناسی سلامت
🩷@health_psychologyy
درمان اختلالات جنسی(مخصوص روانشناسان)
🩷@sexual_education
عبارات تاکیدی مثبت
🩷@leilamaher1psychologist
انستیتو آموزشی پژوهشی راسان
🩷@rasaninstitute
مهارتهای بهبود روابط زنــاشوویــي♧
🩷@rabeteye_zanashoi
دورهمی درمانگران و روانشناسان کشور
🩷@therapists
کلبه ے سبز!
🩷@kolbh_sabzz
بانک مقالات روانشناسی و مشاوره
🩷@psychologicalarticles
رواندرمانی ناب
🩷@psycho_nabanalytic
راهنمای تشخیص اختلالات و ملاکهایDSM
🩷@dsm_psy
اسپانیایی.آلمانی.انگلیسی و فرانسوی با کارتون
🩷@castle_cartoon
آکادمی رویکرد تئوری انتخاب
🩷@selectiontheory
تحلیل و نقد فیلمهای روانشناسی
🩷@analiyis_cinema_psy
راه یادگیری انگلیسی را نشان میدهیم
🩷@zabanneshan
صفرتاصد مشاوره کودک
🩷@asnayibafarzandam
روانشناس خود باشید
🩷@roshanapsychology
زندگیت راتغییربده
🩷@navidezendegi
کنکور روانشناسی با دانشجویان دکتری
🩷@psychology_20212021
دنیای تست های زبان انگلیسی
🩷@wwwenglishquizzes
یادگیری ماندگار کلمات انگلیسی
🩷@wwwvocabularycom
حفظ لغات کتاب 504 در 21روز
🩷@vocab_in_use
تشخیص انواع شخصیت با روانکاوی
🩷@neoravankavi
فایلهای صوتی کارگاههای تخصصی رواندرمانی
🩷@workshops_psy
طرحواره های ناسازگار دوران کودکی چیست؟
🩷@schematherapychannel
آموزش سیاستهای همسرداری (کافه‌روانشناسی)
🩷@ravanshenasi_movafaqiat
تشخیص اختلال شخصیت نمایشی
🩷@moein_psychology
مکالمه و تلفظ زبان انگلیسی
🩷@phonetic_conversation
اموزش چاكرا ومديتيشن
🩷@meditationtrapi
پاورپوینت فروشی روانشناسی
🩷@bank_ppt_psy
اختلالات روانی را با فیلم بیاموز
🩷@youtube_psy
ورژن جدیدت شو
🩷@goftemanclinic
جذب روانشناس
🩷@psycho_estekhdam
انگلیسی از پایه بدون هزینه در منزل
🩷@onlineenglishschool
خودآموزهای ارزشمند انگلیسی
🩷@khodamooz_zban
گرامر انگلیسی از با روش جدید
🩷@simplegrammar
انگلیسی بی نظیر مخصوص کودکان
🩷@easyfunnyenglishforkids
من یک روان شناس کودک هستم
🩷@childpsychologist
مبتکر روش یادگیری انگلیسی بدون کلاس
🩷@onlineconversationschool
یادگیری زبان با فیلم و داستان
🩷@onlineconversationschool_film
درخواستpdfرایگان کتابهای روانشناسی
🩷@ravan_book