1375
هدف از آمدن ما به این جهان چیست؟ روانکاوی روانشناسی اگزیستانسیال
☑️خشم و شفقت به خود 🦋
⚫️ گفتگو با دکتر علی صاحبی
@manaye_zendegi_chist
🔹️مارتین بوبر؛ صدای رنج، گفت‌وگو و خدا در چهره آدم‌ها
✍️قاسم یزدان‌پناه
_هوش مصنوعی
🔻آقای دکتر نعمت‌الله فاضلی در یکی از کانال‌ها در مورد بوبر و اندیشه‌هایش توضیحاتی دادند. برایم جذاب و جالب بود و بر دلم نشست. مشتاق شدم و در مورد بوبر مطالعه کردم ،نتیجه‌اش شد این نوشته، امیدوارم برای دوستان عزیز مفید باشد.
✅ بوبر (۱۹۷۰-۱۸۷۸) فیلسوف، نویسنده و متفکر یهودی بود که بخش بزرگی از عمرش را در جست‌وجوی رابطه زنده میان انسان‌ها و خداوند گذراند. اما کمتر کسی می‌داند که حرفهای بوبر، از دل زخمی و رنجدیده‌اش بیرون می‌آمد.
بوبر کودکی‌اش را در سایه‌ی غم از دست دادن مادر و مهاجرت‌های ناخواسته گذراند. سال‌ها در انزوا، رنج و تبعید روحی زیست و همین او را به کشف ژرفای روح انسان رساند. برخلاف بسیاری از یهودیان زمانه‌اش، صهیونیسم سیاسی را رد می‌کرد و معتقد بود: "هیچ سرزمینی مقدس نیست، اگر در آن خونِ بی‌گناه ریخته شود."
🔹️داستان‌هایی از دل زخمی بوبر:
🔻۱. پیرمرد مست در قطار
بوبر در سفری شبانه در قطار، کنار پیرمردی ژولیده و مست نشست. مسافران از بوی شراب و ظاهر مرد ابراز تنفر می‌کردند. اما بوبر، که خوب می‌دانست رنج چیست، آرام کنارش نشست و بدون قضاوت، با او گرم گفت‌وگو شد. پیرمرد ابتدا از زندگی فلاکت‌بارش گفت و از زنی که سال‌ها پیش از دست داده بود. از پسری که در جنگ مرد و از شهری که دیگر خانه‌اش نبود. در پایان، پیرمرد با چشمانی خیس گفت: "خیلی وقت بود هیچ‌کس مرا نمی‌دید. همه از بوی شرابم می‌گریزند… اما تو نگاه کردی." بوبر بعدها نوشت: "در چهره شکسته آن مرد، من خدا را دیدم."
🔻۲. جوانی که گفت‌وگوی ناتمامش ماند
روزی جوانی دل‌شکسته به دیدار بوبر آمد. از رنج تنهایی، بحران ایمان و دلسردی از آدم‌ها حرف زد. بوبر با جان و دل شنید. اما بی‌آنکه خودش بداند، در آن گفت‌وگو سرد و محتاط بود. روز بعد، خبر آوردند که جوان خودکشی کرده. بوبر بعدها در دفترش نوشت: "آن شب باید جانم را در کلماتم می‌ریختم… اما در لاک فلسفه ماندم. و جوان، در تاریکی فرو رفت." او تا آخر عمر این صحنه را در ذهن داشت و بارها در سخنرانی‌هایش می‌گفت: "هیچ کلامی بی‌اهمیت نیست. هر دل شکسته‌ای، یک فرصت دیدن خداست."
🔻اندیشه‌های بوبر درباره «من-تو» و «من-خود»: مارتین بوبر در اثر معروف خود I and Thou (من و تو)، به بررسی دو نوع رابطه اساسی میان انسان‌ها و جهان می‌پردازد: رابطه «من-تو» و رابطه «من-خود».
🔹️۱. رابطه «من-تو»: این نوع ارتباط، رابطه‌ای زنده، متعالی و متقابل است که در آن انسان‌ها یکدیگر را به‌عنوان موجوداتی فعال و زنده می‌بینند. در این رابطه، خدا نیز حضور دارد و انسان‌ها از طریق این تعامل صادقانه، به حقیقت و معنای زندگی دست می‌یابند.
🔹️۲. رابطه «من-خود»: این نوع ارتباط بسته و یک‌طرفه است که در آن فرد تنها به خود می‌اندیشد و دیگران را به‌عنوان موجوداتی زنده نمی‌بیند. این رابطه، انسان را از ارتباط با دیگران و از حقیقت دور می‌کند. بوبر تأکید می‌کند که تنها در رابطه «من-تو» است که انسان می‌تواند به خدا و به دیگری دست یابد و از تنهایی و انزوا رهایی یابد.
🔻تمرین‌های بوبر برای گفت‌وگو
بوبر می‌گفت: "ما در جهانی زندگی می‌کنیم که همه حرف می‌زنند و هیچ‌کس نمی‌شنود." برای همین تمرین‌هایی پیشنهاد می‌کرد که به بهبود ارتباطات انسانی کمک کند و انسان را به فهم عمیق‌تری از خود و دیگری برساند. این تمرین‌ها عبارتند از:
🔹️۱. گفت‌وگو با بی‌کس‌ها:
بوبر تأکید می‌کند که انسان‌ها باید با کسانی که جامعه کنارشان زده است، از جمله افراد مست، فقیر یا پیر، صحبت کنند. گفت‌وگو با این افراد، به‌ویژه بدون قضاوت و پیش‌داوری، به انسان کمک می‌کند که به عمق انسانی دیگری پی ببرد.
🔹️۲. گفت‌وگو با خود:
هر شب از خود بپرسید: کدام رنج را ندیدم؟ کدام لبخند را دروغین پنداشتم؟ این تمرین به انسان کمک می‌کند تا با خود صادق باشد و نقاط ضعف و ناتوانی‌های خود را بشناسد.
🔹️۳. گفت‌وگو با خدا:
بوبر باور داشت که انسان باید در دل شب، به‌طور مستقیم و بی‌واسطه با خدا ارتباط برقرار کند. این نوع گفت‌وگو به انسان این امکان را می‌دهد که از محدودیت‌های روزمره عبور کند و با حقیقت زندگی روبه‌رو شود.
🔹️۴. تمرین شنیدن بدون پاسخ دادن:
بوبر پیشنهاد می‌دهد که گاهی فقط بشنویم و نیازی به پاسخ دادن نباشد. این تمرین به انسان کمک می‌کند تا بیشتر از همیشه توجه کند و به‌طور کامل در لحظه حاضر باشد.
🔹️۵. گفت‌وگو با دیگری بدون انتظار:
بوبر تأکید داشت که در یک گفت‌وگو نباید همیشه به دنبال نتیجه مشخص یا هدف مشخصی باشیم. بلکه هدف باید ایجاد یک ارتباط واقعی و انسانی باشد.
از کانال دکتر نعمت الله فاضلی
و قاسم یزدان پناه
@manaye_zendegi_chist
.
▫️کار؛ خودیابی و از خودبیگانگی
سخنران: محمود مقدّسی
۱. چهار معنا از خود، خودیابی و از خودبیگانگی
۲. تاملی درباره معنای کار
۳.روایتی از چند نوع خودیابی و ازخودبیگانگی در نتیجه کار
دانشگاه امیرکبیر-نمایشگاه کار
اردیبهشت ۱۴۰۴
@manaye_zendegi_chist
🎧 چرا من؟! چرا این اتفاق باید برای من بیفته؟! پرسشی مهمل یا قابل درک؟
👤 دکتر نیما قربانی
▫️ استاد دانشگاه تهران
@manaye_zendegi_chist
✍️ موفقیت معمولا مسئله‌ای است مربوط به بعد از چهل سالگی
🔴 در فرهنگ امروزی جاافتاده است که آدم‌های فوق‌العاده موفق، از همان جوانی راهشان از بقیۀ معمولی‌ها جداست. بسیاری از مشهورترین الگوهای موفقیت در دوران ما، کسانی مثل بیل گیتس، مارک زاکربرگ، ایلان ماسک یا تیلور سوئیفت، چنین‌اند. حتی زاکربرگ در یکی از احمقانه‌ترین جمله‌هایش گفته است: «جوان‌ها باهوش‌ترند». اما اگر دایرۀ دیدمان را از این قهرمان‌های پرزرق و برق بالاتر ببریم، تصویر دیگری می‌بینیم. واقعیت این است که نه‌تنها موفقیت، بلکه حتی نوآوری و نبوغ نیز چیزهایی هست که «عموماً» در سنین بالا به دست می‌آید.
🔴 پژوهشگران دانمارکی در مطالعه‌ای در سال ۲۰۱۹ نشان دادند که اکتشافات مهم برندگان جایزۀ نوبل، به‌طور متوسط، در ۴۴سالگی‌شان رخ داده است. به عبارت دیگر، حتی تیزهوشترین افراد هم باید چند دهه تلاش کنند تا به سطحی از خبرگی برسند که بتوانند اکتشافات مهم انجام دهند.
🔴 تحقیقات متعددی نشان داده‌اند که موفقیت‌های بزرگ، عموماً بعد از چهل سالگی رخ می‌دهند. هرجا که سر بچرخانید می‌توانید نمونه‌هایش را ببینید: کوپرنیک نظریۀ حرکت سیارات را در دهۀ ۶۰ حیات خود مطرح کرد؛ پل سزان اولین نقاشی‌هایش را وقتی فروخت که از پنجاه‌سالگی گذشته بود؛ ساموئل جانسون، یکی از بزرگترین نثرنویسان انگلیسی، قبل از چهل‌سالگی هیچ چیز مهمی ننوشته بود. این مثال‌ها در دنیای کسب‌و‌کار چندین برابر است. ریچ کالگارد، نویسندۀ کتاب موفقیت دیرهنگام میگوید: گاهی برای رسیدن به خلاقیت باید راهی طولانی طی کنید.
🔴 آرتور بروکس میگوید در طول تاریخ سه نوع موفقیت وجود دارد: ژانر «کودکان نابغه» که از سنین پایین به موفقیت‌های بزرگ می‌رسند، کسانی مثل پیکاسو یا فیتزجرالد. نوع دوم، ژانر «اهداف دوگانه» است. کسانی که در زمینه‌ای متخصص می‌شوند، اما ناگهان همه‌چیز را رها میکنند و مسیر کاملاً متفاوتی را می‌آزمایند. کسی مثل آلبرت شوایتزر از این دست است. او که فیلسوف و موسیقی‌دان و پزشک بزرگی بود، ناگهان تصمیم گرفت زندگی‌اش در اروپا را رها کند و بقیۀ عمرش را صرفِ مداوای مردم در فقیرترین مناطق آفریقا کند.
🔴 دستۀ سوم «استادان» هستند. دیوید گالنسن، استاد اقتصاد دانشگاه شیکاگو، در کتاب خود با عنوان استادان پیر و نوابغ جوان مینویسد: استادان کسانی هستند مثل چارلز داروین، یا آلفرد هیچکاک که در ایام جوانی چندان موفق نیستند، اما خصوصیتی غریب دارند: آنها کل زندگی‌شان را صحنۀ آزمایشگری می‌دانند. هر چیزی را می‌آزمایند و می‌آموزند، سپس چیزی دیگر را مورد آزمایش قرار می‌دهند و نکات بیشتری می‌آموزند. حواسشان متوجه محصول نهایی کار نیست و برای آن اهمیت چندانی قائل نمی‌شوند، بلکه تمرکز اصلی‌شان بر خودِ روند یادگیری است.
🔴 یکی از بزرگترین نقاط تمایز استادان از بقیه این است که انگیزه‌های آنها «درونی» است. پاداش‌های بیرونی، ثروت و شهرت و تحسین دیگران، برایشان چندان اهمیتی ندارد، بلکه چشمه‌ای از درونشان می‌جوشد و آنها را به جلو می‌برد. بنابراین وقتی به چیزی علاقه پیدا کنند، با جان و دل برایش کار میکنند، حتی اگر به موفقیتی نرسند.
🔴 بسیاری از کسانی که دیر به موفقیت می‌رسند در میان‌سالی از زمین بلند می‌شوند و کم‌کم لذت کار متمرکز را می‌چشند. مجذوب و مسحور می‌شوند. ولی چون گرفتار بندها و پیوندهای کسانی که زود به موفقیت می‌رسند نیستند، می‌توانند نظرشان را تغییر دهند و بدون نگرانی از الگوهای کلیشه‌ای جامعه برای موفقیت، دست به آزمایش مدل‌های خودشان بزنند. البته این جداشدگی از جامعه گاهی به شکل «خشمی مقدس» جلوه می‌کند که باعث می‌شود بداخلاق و مبارزه‌جو به نظر بیایند، اما به هر حال، آنها فرزانه‌های جستجوگری هستند که تا پایان عمر آرام نمی‌نشینند.
@manaye_zendegi_chist
تنها راه رسیدن به سلامت روان، گذر از نارسیسیسم یا خودمحوری (تمرکز تنها بر نیازهای خود) و رسیدن به عشق موضوعی و ظرفیت عاشق شدن است.
فروید به‌خوبی نشان می‌دهد که وقتی فرد تنها به نیازها و خواسته‌های خود می‌پردازد، قادر به برقراری روابط عمیق و معنادار با دیگران نخواهد بود. نارسیسیسم می‌تواند به یک مانع بزرگ در مسیر رشد عاطفی و روانی تبدیل شود.
به‌عبارت دیگر، عشق ورزیدن به دیگران نه‌تنها باعث ایجاد حس رضایت درونی می‌شود، بلکه می‌تواند به شکل‌گیری روابطی قوی و پایدار منجر گردد که به بهبود سلامت روان کمک می‌کند.
این فرآیند نیازمند تلاش، خودآگاهی و تمایل به فهمیدن و پذیرش دیگران است. ایجاد ارتباطات سالم و معنادار، یکی از ارکان اصلی سلامت روان به شمار می‌آید و در نهایت می‌تواند به زندگی شادتر و پربارتری منجر شود.
#فروید
@manaye_zendegi_chist
پادکست مدرسه زندگی - نگاهی به دو کتاب از ارنست بکر|انکار مرگ و گریز از شر
اندیشه‌های مطرح شده توسط ارنست بکر، انسان‌شناس فرهنگی، در دو کتاب انکار مرگ و گریز از شر
در این دو کتاب ارنست بکر با مطالعه وسیع تاریخی، ادبی، فلسفی و با الهام از اندیشه‌های فروید در روانکاوی، سورن کی‌یر کگور در فلسفه و اتو رانک در هنر، به بررسی سیستمها و ساختارهای معنایی، اثر مرگ در تمدن و ریشه‌های جنگ و خونریزی می‌پردازد.
@manaye_zendegi_chist
پادکست مدرسه زندگی - محرومیت از خواب
اثرات جسمی و روانی بیخوابی و محرومیت از خواب می‌پردازد
@manaye_zendegi_chist
🎧 آیا آدم سمی و رابطه سمی وجود دارد؟
👤 دکتر نیما قربانی
▫️ استاد دانشگاه تهران
@manaye_zendegi_chist
🎧 تنظیم هیجان و استراتژی‌های دفاعی پخته
🔘 جلسه سوم
👤 دکتر کاوه قادری
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی
@manaye_zendegi_chist
🎧 تنظیم هیجان و استراتژی‌های دفاعی پخته
🔘 جلسه اول
👤 دکتر کاوه قادری
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی
@manaye_zendegi_chist
افرادی که از تنهایی وحشت دارند، معمولا می‌کوشند این وحشت را از طریق یک شیوه‌ی بین فردی تسکین دهند. آنها نیازمند حضور دیگرانند تا هستی خود را به اثبات برسانند. آرزو دارند توسط دیگران بلعیده شوند یا آنکه می‌خواهند دیگران را ببلعند تا درماندگی ناشی از تنهایی‌شان را فرو بنشانند. در پیِ روابط متعدد هستند. فردی که در حال غرق شدن در اضطراب تنهایی‌ست، مأيوسانه به هر رابطه‌ای چنگ می‌زند. این دست انداختن به سوی هر رابطه، چیزی نیست که او بخواهد، بلکه از سر ناچاری چنین می‌کند. و رابطه‌ی حاصل از چنین شرایطی برای ادامه‌ی بقاست نه برای دستیابی به رشد و تکامل!
📕 #روان_درمانی_اگزیستانسیال
✍🏻 #اروین_یالوم
@manaye_zendegi_chist
🍀💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم
🍇 منابع استخدامی آ.پ و ادارات
@Recruitmentfile
🍎 شفابخش _EFT / شفای جسم و جان
@shafabakhsh_eft
🔆 دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌾 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
📙 زیباترین شعر و متن ڪوتاه
@kahkeshan_eshge
📗 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌺 گلچین کتابهای صوتیPDF
@ketabegoia
🌾 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ‌بوک
@Top_books7
📗 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🔆 آموزش ترکی استانبولی از مبتدی تا پیشرفته
@turkce_ogretmenimiz
🌾 جادوی گیاهان🪸 طب سینوی
@teb_sinawi
📗 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌺 مدیتیشن"جذب"رشدشخصیت"
@Pareparvaz63
🌾 زبان ترکی رو قورت بده
@ArazTurkish
📗 مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🔆 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌾 یک فنجان کتاب گرم
@ketabkhaneadabi1398
📗 نظریه های جامعه شناسی
@sociologyat1glance
🔆 اموزش زبان با سریال ها
@english_elnaz_torabi
🌺 متن دلنشین
@aram380
📗 ادبیات فارسی متوسطه ی دوم
@farsiem2
🔆 برگزاری دوره های مترجمی زبان انگلیسی
@policyinact
🌾 دانستنی های زنان موفق
@successfulwomen1
📗 قلمرو زبانی
@zabanfarsiva
🌺 مجله ی هنری
@tasavirhonarie
🌾 جعلیات ادبی
@jaliateadabi
📗 بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
📙 کلبه دانایی
@kolbe_danaee
🔆 شگفتیهای توسعه در ایران
@Alefbaietousee
🌺 در مَحفِلِ هُنَر ...
@Geraf_art
📗 همه چیز درباره گل و گیاه
@Maryamgarden
🔆 رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
📙 کتاب دانش
@ktabdansh
🌾 کتاب صوتی دزیـره مـتـن ناب📝
@dessEre
🌺 خانـه قدیمـی و طبیعـت 🟣
@Khonehghadimi
📗 تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🔆 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🌺 باغ بهشت و سایه ی طوبی
@Bagebeheshtosaiietooba
📗 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🔆 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌾 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌺 گلچین اشعار زیبا
@najvayee
🔆 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🌾 مجله پزشکی
@Dokinegin2023
📗 جامعه شناسی و هنر
@r_kordbacheh
🌺 دوبیتی‌های ناب بابا طاهر
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🌾 روزهای زندگی
@Roozhayezendegi2024
📗 میزبانت هستم بایک فنجان قهوه☕️
@Ghahvee_Ghajar
🔆 آرامش و شادی درونی🧘🏻♀️
@ravanshenasivaerfan
🌺 پسر نویسنده
@Pesar_nawisnda
📗 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🔆 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌾 مدیریت زندگی
@LifeManage
📗 اینجا حالت بهتر میشه !!
@Mind_plussss
🌺 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌾 بوسه عشق
@Booose_eshgh
📗 آوای شــب_دانلـود خاطـره
@AVAYESHAB2024
🌺 محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
📗 ادبیات و هنر آفرینش
@Adabiate_art20
🔆 هتل کتاب
@Hotel_booook
📗 جملاتی که افکار شما را تغییر می دهد
@Andishe_parvaz🕊
🌺 آداب معاشــرت 👄
@Adab_Moasheratt
🔆 داستان کوتاه
@zhig_story
🌾 بدانید و دریافت کنیم.BOOKS
@Audio_Books_24
📗 درس‌گفتار علوم سیاسی و روابط بین‌الملل
@ecopolitist
🌺 بلبلی برگ گلی
@Bolbolibargegoli1397
🌾 یادگیری هنر دکوراسیون🏡
@ZibaManzel
📗 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌺 راز زبان بدن
@ravanshenasiomomi
🌾 کافه موزیک
@moosigi98
📗 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌺 علوم و فنون ادبی
@aroozgafyie
🌾 قرابت و ضرب‌المثل
@gerabatmanai
📗 انگلیسی حرفهای کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🔆 واج‌های عشق
@vaj_hay_eshgh
🌺 آیلتس رو فول شو •••
@ArazIELTS
📗 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🔆 مکالمه‌های روزمره انگلیسی
@EnglishWithMima
🌾 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
📗 آرایه های ادبی
@ARAIEHAYeadabi
🌺 بیوگرافی نویسندگان دنیا
@nevisandbdonya
🌾 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
📗 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌺 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌾 فرانسه صحبت کنیم
@FrenchAvecMoi
🌺 آموزش علم نجوم و کیهان شناسی
@yortchi_bosjin
🔆 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
📘 اشعــار نــاب و ڪمیاب
@moshere
🌾 فایل‌های رایگان مدیتیشن،خودهیپنوتیزم و سابلیمینال
@subliminal_biokinesis_mehregan
🍎 یه مرد امیدوار
@happy_private_life
🍇 نی لبک چوبی(موسیقی کلاسیک و فلسفه هنر)
@NilabakChubi
🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
رواندرمانی اگزیستانسیال در پنج مورد خلاصه می‌شود:
١- درک اینکه گاهی زندگی بی‌انصاف و ستمگر است.
٢- درک اینکه در نهایت از بعضی از رنج‌های زندگی و از مرگ نمی‌توان گریخت.
٣- درک اینکه هر قدر هم به دیگران نزدیک شوم، باز باید به‌تنهایی با زندگی مواجه شوم.
۴- مواجهه با مسایل اساسی زندگی و مرگ تا بتوانم صادقانه‌تر زندگی کنم و کمتر خود را درگیر جزئیات کنم.
۵- درک اینکه هر چقدر هم از دیگران راهنمایی و حمایت گرفته باشم، در نهایت مسئولیت شیوه‌ی زندگی‌ام برعهده خودم است.
رواندرمانی اگزیستانسیال
#اروین_دی_یالوم
@manaye_zendegi_chist
🎧 جالب‌ترین مساله؛ اشتباهات داروین
👤 دکتر حامد وحدتی نسب
دکترای انسان‌شناسی پیش از تاریخ
@manaye_zendegi_chist
دوستان این پست رو مجدد گذاشتم👆👆
خیلی ها فکر میکنند تا فلان سن اگر مدرک تحصیلی نگیرند، کار پیدا نکنند، خونه نخرند ماشین نخرند و ..
دیگه از زندگی جا موندند، عقب موندند، دیگه نمیشه کاری کرد و ...
اولا که مسابقه نیست! زندگی رو با مقایسه و مسابقه و بدوبدو الکی و به در و دیوار زدن‌های بی حساب و کتاب به خودتون تلخ نکنید
ثانیا وقت هست و الان با گسترش فناوری، افزایش طول عمر به برکت تلاش دانشمندان، در دسترس بودن منابع علمی و بسیاری از نعمات قرن جدید ، همه به اندازه کافی وقت دارند تا به آرزوهاشون برسند
پس با آرامش به سمت اهداف تون حرکت کنید
هدف رو به اهداف کوچک تقسیم کنید، اهداف خرد شده طوری باشه که برای رسیدن به اون کمی بیشتر از توان معمول تون انرژی بزارید، نه کوچک و نه خیلی بزرگ که زورتون نرسه و نتونید و احساس بازنده بودن بکنید
@manaye_zendegi_chist
.
▫️مخاطب هر پیامی من نیستم.
گفت: وقتی حرفهای آن روانشناس را شنیدم گفتم:"اگر اینطور باشد که اوضاع خیلی خراب است".
وقتی ذهن آدم درگیر موضوعی است، خیلی از متن‌ها و پیام‌ها در شبکه‌های اجتماعی معنای خاصی برایش پیدا میکنند. مثلاً به فکر جدایی است و متن‌هایی که می‌بیند، مرتبط و غیرمرتبط، او را درگیر میکنند و گویی او را هل می‌دهند یا باز می‌دارند. مثلاً در جایی می‌خواند: "آدمی که می‌ترسد هیچ‌وقت روی آرامش را نمی‌بیند". او این را اینگونه می‌شنود که نترس و پیش برو. کمی بعد امّا به حرفهای روانشناسی بر می‌خورد که میگوید خیلی وقت‌ها مسئله نه رابطه که سردرگمی خود فرد است. او بعد از شنیدن این حرف‌ها به خودش نگاه می‌کند و کمی پس می‌کشد و به فکر فرو می‌رود که نکند جدایی مشکلی را از من حل نکند، و اینگونه با هر محتوای جدیدی حالش تغییر می‌کند.
این موضوع را در خیلی تصمیم‌ها، تجربه‌ها و موقعیت‌های دیگر هم می‌توان دید. از تصمیم‌گیری مالی و کاری گرفته تا احساس ما نسبت به اعضای خانواده و خودمان. همیشه پیامی هست که انگار دارد چیزی به ما میگوید که گاهی توی دلمان را خالی می‌کند، گاهی امیدوارمان می‌کند، گاهی می‌ترساندمان و گاهی باعث خوشحالیمان می‌شود. امّا این پیام‌ها را چطور باید خواند و شنید؟ با یک ذهنِ نقّاد. این پیام‌های کلی حرفی دارند ولی پیاده کردنشان در مورد وضعیت من نیاز به فکر دارد. خیلی‌هایشان هرچند ابتدا مرتبط به نظر می‌رسند امّا وقتی دقیق می‌شوم، می‌بینم ربطی به من ندارند، یا این منم که دارم احساس یا فکر خودم را روی آنها فرافکنی میکنم. من باید مستقل از آنها وضعیت خودم را بسنجم و حتی گاهی در مواقع تصمیم‌گیری یا ناخوش‌احوالی خودم را در معرض خیلِ پیام‌های ناجویده و خام قرار ندهم.
حرفهای کلّی گاهی دشمن ذهن‌اند، محتواهای روانشناختی گاهی رهزن‌اند و نکات حکمت‌آموز گاهی آدم را گمراه میکنند.
دکتر محمود مقدسی
🦋 خوندن این متن رو خیلی توصیه میکنم
@manaye_zendegi_chist
🎧 شب معنای زندگی از دیدگاه فلاسفه بزرگ
👤 استاد مصطفی ملکیان
@manaye_zendegi_chist
یکی‌انگاریِ خویش با منصب یا عنوان [اجتماعی]به‌راستی بسیار اغواکننده است و درست از روست که چه بسیار انسان‌ها چیزی نیستند جز آن ظواهر رسمی که جامعه بدیشان نسبت می‌دهد.
بیهوده است اگر کسی در پس این پوسته در جست‌وجوی شخصیتی باشد.
در زیر آن،مخلوقی کوچک و بس رقت‌انگیز خواهد یافت.
از این روست که منصب چنین جاذبه‌ای دارد: چرا که جبرانی آسان برای کاستی‌هایِ شخصی عرضه می‌دارد.
یونگ
@manaye_zendegi_chist
شاید اساسی ترین پرسشی که انسان های متفکراز خود پرسیده اند این است : چگونه باید با واقعیت مرگم روبرو شوم؟
سقراط میگوید:کسانی که فلسفه را دنبال می کنند، << مردن را می آموزند>> و یا از خِرد خود استفاده میکنند تا بیاموزند که محدود بودن خود را بپذیرند. و یا اپیکور در نامه ایی به مینوسیوس مینویسد:
برای کسی که درک کرده است که در نبود زندگی هیچ چیز ترسناکی وجود ندارد، برای آن کس هیچ چیز ترسناکی نیز در خود زندگی وجود نخواهد داشت، زیرا همه خوبی ها و بدی ها در تجربه حسی نهفته است و مرگ به معنای محرومیت از تجربه ی حسی است. در چنین شرایطی نه خطر رنج وجود دارد، نه تنهایی، نه درد- هیچ چیز وجود ندارد.....
اما یالوم خط استدلال دیگری در تلاش برای از بین بردن ترس ناشی از رویارویی مراجعین اش با پدیده مرگ را به کار بُرد. او گفت :
بخشی از ما از طریق موج آفرینی، به حیات خود ادامه خواهیم داد.. او میگوید:
حتی اگر ما فقط به ساختن یک پارک بازی برای کودکان کمک کتیم، مانند قهرمان داستان* آکیرا کورو ساوا *ممکن است موج های ما و ارتعاشات کار ما برای سال ها ی زیادی احساس شود و باقی بماند او از طریق موج آفرینی تسلی واقعی را در قالبِ تداوم خود ارائه داد. وقتی نگران این هستم که نتوانم رشد پسرم را ببینم، واقعا معتقدم که عشق و شادی که اکنون به او می دهم بخش مهمی از زندگی آینده او خواهد بود، حتی اگر بدون من زندگی کند. و این برای من تسلی می آورد...
با امید اثر بخشی و موج آفرینی فرایند درمانِ مراجعین به واسطه درمانگران ....
#تاریخ_فلسفه
#فلسفه_اگزیستانسیال
#اپیکور_سقراط
#اروین_یالوم
#هنر_درمان_آکیرا_کوروساوا
#رواندرمانی_اگزیستانسیال
@manaye_zendegi_chist
پختگی
Season 11
Episode 12
#jafekri
@manaye_zendegi_chist
جافکری
🎧 تنظیم هیجان و استراتژی‌های دفاعی پخته
🔘 جلسه دوم
👤 دکتر کاوه قادری
عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی
@manaye_zendegi_chist
🎧 نگاهی تکاملی به معنا در زندگی
👤 دکتر هادی صمدی
@manaye_zendegi_chist
در فرهنگ ما جا افتاده که زنان حتی به خاطر خوابیدن احساس گناه می کنند.
ما از خستگی فضیلت می‌سازیم و معتقدیم اگر شخصی برای زیاد خوابیدن وقت دارد یک جای کارش می‌لنگد.
📕 #فرسودگی
✍🏻 #امیلی_و_امیلیا_نگاسکی
@manaye_zendegi_chist