من و کتاب

26 June 2026 20:40

⭕️آزمون Duolingo جایگزین تافل و آیلتس
👇👇

@Duolingo_Englishtest

✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.

✅این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

😍فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇👇👇

#ظرفیت_محدود

/channel/addlist/lelFTiM_ahY5ZGU0

من و کتاب

20 June 2026 22:29

✅ /channel/addlist/MUyQBIYYLUwzZjA0

❌ در حال پاک کردن کانال های ViP ... 👆
.

من و کتاب

19 June 2026 21:33

😍سه سوته پایان‌نامه و مقالتو تموم کن:
/channel/+0Bge7TwsPH84MWI0

✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.

✅این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

✅فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇

#ظرفیت_محدود

/channel/addlist/dY758Jqc_tBkNzY8

من و کتاب

19 June 2026 19:34

📔📔

رواقی‌گری (Stoicism) یک فلسفه عملی است که بر زندگی بر اساس فضیلت و خرد تأکید دارد. از دیدگاه رواقیون، زندگی ساده نه به معنای فقر و محرومیت، بلکه به معنای رهایی از وابستگی‌های غیرضروری و یافتن آرامش در درون است.

در اینجا مهم‌ترین راهکارهای رواقیون برای دستیابی به زندگی ساده آورده شده است:

۱. تمرکز بر دوگانه‌ی کنترل

این اصل، سنگ بنای فلسفه رواقی است. اپیکتتوس، فیلسوف رواقی، می‌گوید: «برخی چیزها در کنترل ما هستند و برخی نه.»

· راهکار: انرژی خود را صرف چیزهایی کنید که کاملاً در کنترل شما هستند: افکار، قضاوت‌ها، خواسته‌ها و اقدامات خودتان. نگرانی در مورد ثروت، شهرت، سلامتی یا نظرات دیگران (که خارج از کنترل شماست) منبع اصلی پیچیدگی و اضطراب است. با رها کردن این نگرانی‌ها، زندگی به طرز چشمگیری ساده‌تر می‌شود.


۲. تشخیص نیازهای طبیعی از نیازهای غیرطبیعی

سنکا، فیلسوف رواقی دیگر، بر این باور بود که انسان‌ها اغلب به جای نیازهای واقعی، گرفتار خواسته‌های کاذب می‌شوند.

· راهکار: قبل از خرید یا تمایل به چیزی، از خود بپرسید: «آیا این یک نیاز طبیعی است (مثل آب، غذا، سرپناه) یا یک خواسته‌ی بیهوده (مثل آخرین مدل گوشی، خانه‌ای بزرگ‌تر، لباس‌های برند)؟» رواقیون برآوردن نیازهای طبیعی را کافی و موجب آرامش می‌دانستند.


۳. تمرین "محرومیت ارادی"

این یک تمرین قدرتمند رواقی برای افزایش انعطاف‌پذیری و قدردانی است.

· راهکار: گاهی اوقات، داوطلبانه از برخی آسایش‌ها چشم‌پوشی کنید. مثلاً گاهی به جای غذاهای مفصل، نان و آب ساده بخورید، یا در هوای سرد لباس کمتری بپوشید، یا به جای تخت نرم، روی زمین بخوابید.

· هدف: این کار دو فایده دارد: اول اینکه به شما می‌آموزد که برای خوشبختی به تجملات وابسته نیستید، و دوم اینکه باعث می‌شود نعمت‌هایی را که در زندگی روزمره دارید، بیشتر قدر بدانید.


۴. مالکیت آگاهانه و ذهنیت "وام"

مارکوس اورلیوس، امپراتور فیلسوف، به خود یادآوری می‌کرد که همه چیز در این دنیا فناپذیر و عاریتی است.

· راهکار: به داشته‌هایتان (خانه، ماشین، حتی خانواده و دوستان) به عنوان امانت هایی نگاه کنید که ممکن است روزی برگردانده شوند. این نگرش، وابستگی عاطفی شما را به اشیا کم می‌کند. از آنها لذت ببرید اما به آنها نچسبید. داشتن کمتر، اما آگاهانه، بسیار ارزشمندتر از داشتن زیاد و ترس از دست دادن آنهاست.


۵. وقت خود را مانند گرانبهاترین دارایی مدیریت کنید

سنکا در رساله «در باب کوتاهی عمر» می‌گوید که مردم با ثروت خود خسیس هستند اما در مورد وقت خود که ارزشمندترین چیز است، سخاوتمند و ولخرج هستند.

· راهکار: ساده‌سازی زندگی یعنی ساده‌سازی برنامه‌ها. به این فکر کنید که وقتی را صرف چه کارهایی می‌کنید. آیا این کارها شما را به انسانی بهتر تبدیل می‌کند؟ آیا با ارزش‌هایتان همخوانی دارد؟ نه گفتن به درخواست‌های غیرضروری، یکی از بهترین راه‌ها برای پس‌گرفتن وقت و زندگی ساده‌تر است.


۶. تمرکز بر زمان حال

رواقیون معتقد بودند که گذشته دیگر نیست و آینده هنوز نیامده است. تنها دارایی واقعی ما، لحظه‌ی حال است.

· راهکار: نگرانی در مورد آینده و حسرت گذشته، زندگی را پیچیده و سنگین می‌کند. سعی کنید توجه خود را به کاری که اکنون انجام می‌دهید معطوف کنید. "اکنون" را با تمام وجود زندگی کنید. این کار ذهن را از هزاران فکر پراکنده و بیهوده خالی کرده و به سادگی شگفت‌انگیزی می‌رساند.


۷. زندگی هماهنگ با طبیعت (منطق)

از دیدگاه رواقیون، "طبیعت" به معنای عقل و منطق انسانی است. یک زندگی ساده، زندگی‌ای است که بر اساس عقل و فضیلت اداره شود، نه بر اساس هوس و احساسات لحظه‌ای.

· راهکار: در هر تصمیم، از خود بپرسید: «آیا این تصمیم، تصمیم یک انسان خردمند و با فضیلت است؟» اگر پاسخ مثبت است، آن را انجام دهید، حتی اگر سخت باشد. این کار، قواعد بازی زندگی را برایتان شفاف و ساده می‌کند.

خلاصه

از نگاه یک رواقی، زندگی ساده یعنی:

· کمتر خواستن، نه بیشتر داشتن.
· آزاد بودن از ترس و طمع.
· تسلط بر ذهن خود، به جای تلاش برای کنترل دنیای بیرون.
· قدر دانی از هر آنچه در لحظه‌ی حال داریم.

همانطور که مارکوس اورلیوس می‌گوید: «بسیار خوشبخت است کسی که بدون هیچ‌گونه آشفتگی ذهنی، آماده‌ی انجام کاری است که در هر لحظه ممکن است پیش آید.» این یعنی سادگی ناب.


|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

17 June 2026 14:43

حاضرجوابی و اصطلاحات خفن فارسی
جمله‌های آس و خفن یاد بگیر؛ خشابتو پر کن واسه: جمله
های تیز، حاضرجوابی🗣️
افزایش دایره لغات📚

/channel/Estelahate_Farsi

من و کتاب

12 June 2026 21:26

🧨 هوش مصنوعیو اینجا بزار تو جیبت!!  @MobSec_Ai

🟰🟰🟰🟰🟰🟰🟰

🔹تکنولوژی ، هوش مصنوعی و ترفند های موبایل و کامپیوتر!

🔹نکات اجرایی و نظام مهندسی ساختمان

🔹تری دی مکس ، ویری ، لومیون ، فتوشاپ

🔹استخدامی فوری تهران و ایران

🔹من و کتاب

🔹طراحی نظارت اجرا نظام مهندسی

🔹" میکس و موزیڪ های 2026 "

🔹دانلود پروکسی

🔹پروژه پاسخگویی VIP

🔹موزیک یاب

🔹یه قدم تا مترجمی

🔹آموزشهای کامپیوتر و هک و امنیت و برنامه نویسی

🔹#آگهی های فریــــــلنسری☆ اما راااااایگان

🔹دانلود فیلم و سریال های جدید 2026

🔹آکادمی آموزش زبان انگلیسی تابش

🔹پروکسی متصل مخصوص نت ملی

🔹کامپیــــوتر ICDL , Access , Word

🔹نمونه کارهای رویت

🔹انگلیسی با آهنگ

🔹سوالات دروس عمومی | کنکـــــــوری ها

🔹عکاسی |فتوشاپ

🔹اخبار توافق

🔹همخوان ، کتابـــــــــ باز

🔹پرامپت های هوش مصنوعی

🔹پروژه ادمیــنی☆☆☆☆☆☆ فقط اگــر ادمیــن هستی بیــا

🔹کانال پروژه های معماری

🔹اخلاق و صفات اخلاقی ethics

🔹با کیفیت ترین کافی نت آنلاین تلگرامی

🔹48 قانون قدرت

🔹دنبال متن های انگیزشی هستی

🔹حاضرجوابی و اصطلاحات خفن فارسی

🔹آرایـــــــــه ، ضرب‌المثــــــل ، شعر فارســــــی

🔹#پول\_میــــــــــــخوای اونم سریع بیاااااا پروژه های رایگان

🔹#کــاریابــی\_آنلایــــن برای تو که دانشجویی

🔹عکاسی |فتوشاپ

🔹زبان انگلیسی با ai

🔹لغات انگلیسی GRE 3500

🔹طراحی بنر و لوگو سپید

🔹آموزش هک کامپیوتر با ترفند آسان

🔹دنبال #شغل آنلاین میگردی؟؟؟ بــیـــــــــــا

🔹کسب و کار \_ بازاریابی

🔹آگهی های فریلنسری کشور

🔹اشتباهات رایج زبان

🔹استخدامی فوری استان گلستان

🔹هک امنیت بیا هکر شو

🔹برای اپلای گرفت و مشاوره بیا اینجا

🔹مهندسی معماری و نرم افزار

🔹فیلترشکن رایگان

🔹آموزش اتوکد نورمحمدیان

🔹دعوت همکــــــــــــاری در پولســــــــاز ترین شغل #آنلایـــن

🔹پول دربیــــار تو خــونه با یه گوشــــــی☆ 𝐕 𝐈 𝐏☆

➖➖➖➖➖
🟣@Newstaab
.

من و کتاب

09 June 2026 20:47

🚀هوش مصنوعیو اینجا بزار تو جیبت!!  @MobSec_Ai

➖➖➖➖➖➖➖
🛡آموزش هوش و برنامه نویسی از پایه (کاملا رایگان)

🛡آموزشای تعمییرات موبایل

🛡چگونه یک مقاله ❖ISI❖ بنویسیم ؟؟؟

🛡درخواست پروژه دورکاری

🛡سیگنال دهی و تحلیل اخبار

🛡1000 گیگ 3D Object

🛡دانلود کتاب و پادکست

🛡آموزش 0 تا 100 برنامه نویسی

🛡آموزش مکالمه آیلتس در 4 ماه

🛡پول دربیــــار تو خــونه با یه گوشـی 𝐕 𝐈 𝐏

🛡صفرتاصد لپ تاپ و سخت افزار (کاملا رایگان)

🛡دعوت همکــــــــــــاری در پولســــــــاز ترین شغل #آنلایـــن

🛡آمورش نرم افزارهای معماری

🛡سایت آماده وردپرس رایگان

🛡آموزش اتوکد نورمحمدیان

🛡فیلترشکن رایگان

🛡استخدامی فوری تهران و ایران

🛡پروژه ادمینی VIP

🛡گروه معماری

🛡صفر تا صد هک و امنیت رایگان

🛡مرکز مشاوره و اپلای با خانم یگانه

🛡هک امنیت بیا هکر شو

🛡استخدامی فوری استان گلستان

🛡آموزش فتوشاپ 2026

🛡آگهی های فریلنسری کشور

🛡صفر تا صد زبان انگلیسی

🛡درآمد +35 تومن ماهانه (پروژه واقعی)

🛡ادمین میخوام

🛡کاریابی پروژه های پول ساز

🛡نکته و تست ارشد صنایع غذایی

🛡آموزشهای کامپیوتر و هک و امنیت و برنامه نویسی

🛡دلتراپی دلتراپی دلتراپی

🛡استاد فتوشاپ شوید

🛡جعبه ای از بهترین آهنگ ها

🛡خوبای فیلترشکن اینجاست

🛡وبینار/ ورکشاپ رایگان معماری

🛡فریلنسر شو

🛡طراحی بنر و لوگو سپید

🛡 48 قانون قدرت

🛡آکادمی اموزشی آیلتس تابش

🛡دوره تضمینی عکاسی | فتوشاپ | افتر افکت

🛡گروه رفع اشکال انگلیسی

🛡سوالات تست | کنکـــــــوری ها

🛡همخوان ، کتابـــــــــ باز

🛡استخدامی

🛡آرایـــــــــه ، ضرب‌المثــــــل ، شعر فارســــــی

🛡تــویــیــت لــنــد

🛡اسپیکینگ و لیسنینگ آیلتس 7

🛡کاریابی

🛡دانلود فیلم و سریال های جدید 2026

🛡حقوق های ادمینی مثبت 20میلیون

🛡آموزش هک کامپیوتر با ترفند آسان

🛡موزیکای قفلی و بروز

🛡نُت دونی ویولن

🛡آموزش آلمانی با فیلم و موزیک

🛡وقت مترجم شدن رسیده

🛡کسب و کار \_ بازاریابی

🛡دانلود موزیک های جدید

🛡پروژه | استخدام ادمین

🛡ترفندو آموزش

🛡دانلود پروکسی

🛡« نیمه‌شب با هدفون »

🛡آموزش طراحی لوگو

🛡پروژ های کاریابی استخدام فوری درمنزل

🛡من و کتاب

🛡رایگان کانفینگ های NPV

🛡بهترین فیلم سینمایی های دنیا

🛡مهندسی معماری و نرم افزار

🛡تری دی مکس ، ویری ، لومیون ، فتوشاپ

🛡استخدام فوری پروژه های کاریابی کارلنسری

🛡نکات اجرایی و نظام مهندسی ساختمان

🛡تکنولوژی ، هوش مصنوعی و ترفند های موبایل و کامپیوتر!

🛡آموزش گرامر حرفه ای آیلتس

🛡متن های انگیزشی زندگی

🛡آموزش شبکه مایکروسافت و سیسکو حرفه ای

🛡فایلهای 3بعدی رویـــــت

🛡دوره تضمینی طراحی معماری نظام مهندسی

🛡ترفندهای رایگان کامپیوتر

🛡عکس های طراحی داخلی

🛡برنامه نویس برتر

🛡آموزش حرفه ای هک و امنیت

🛡کانفیگ و فیلترشکن قوی

🛡آموزش ویری - کرونا - اتوکد

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ @Tab_Mohandesi24 ✅

من و کتاب

26 February 2026 17:03

📕📕

انقلاب


دست از این‌نگاه غلط به زندگی و دیگران بردار که آنچه خطاست همواره از سوی دیگران است و هر آن چه درست است همواره از سوی توست.

با این شیوه نگرش چطور میخواهی متحول شوی؟
در نگاه خودت تو خوبی و بقیه بدند، در نگاه تو دنیا همیشه محتاج تحول است، نـه تـو.... اینگونه هیچگاه رشد نخواهی کرد و همواره دیگران را مقصر رنجهایت خواهی دید.

چگونه خود را عوض کنیم پرسشی انقلابی و چگونه دیگران و دنیا را تغییر دهیم پرسشی سیاسی است.

اما سیاست مدار خیال میکند خودش هیچ عیبی ندارد و فی الواقع او خود را نمونه ای میبیند که تمام دنیا باید مطابق خواسته و نظرات او درآید.
بـرای همین است که همواره انقلابیون و در پی آن نهضتهایی وجود دارند. میروند بر بام دنیا و ندای تغییر جهان را سر میدهند تا انقلاب پدید آورند.

خوب نگاه کن، به کرات انقلاب کرده ایم اما چیزی عوض نشده است. انسان همان چیزی است که بوده و دنیا همان محنت سرایی است که بوده است. فقط چهره ها و برچسبها عوض شده اما بدبختی ادامه دارد.

مسئله بر سر این نیست که دنیا را عوض کنیم، دنیا مشکلی ندارد، مشکل جایی در نهاد انسان است. تا آن درست نشود هیچ انقلاب بیرونی کارساز نخواهد بود. تنها پوسته ها عوض میشوند ولی درون همچنان بیمار و رنجور خواهد ماند.

👤اوشو



|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

25 February 2026 08:00

.
عروج روح های زیاد اتفاقی نیست.


|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

20 February 2026 20:04

.
عدالتی در کار نبود
و گرنه جهان با کُشتن شما،
پایان می گرفت...😔


|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

18 February 2026 06:42

.

در میدان جنگ تیرها که به هدف می‌خورند پیروزی قطعی ،
اما در میدان شهر تیرها که به بدن بخورند شکست حتمی است.


✍ هانا_آرنت
فیلسوف برجسته آلمانی _ آمریکایی


|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

27 January 2026 14:34

.
گویید به نوروز که امسال نیاید
در کشور خونین کفنان ره نگشاید

|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

23 January 2026 14:59

‌
گیرم که فردا سپیده سر زند و روزگار به کام شود؛
با غم آنها که برای ما جان داده‌اند چه باید کرد...؟


عرض تسلیت به هموطنانم را دارم.🖤


|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

04 January 2026 21:29

🔥 به علت وضعیت موجود در کشور، عضویت در تمامی کانال ها رایگان شده؛ از این فرصت استفاده کنید 👆

من و کتاب

04 January 2026 20:02

🔑جستجوی کاریابی برای دانشجویان تمامی رشته ها

⭕️/channel/+_8kBTCu3bNM5NDJk

➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔐آموزش برنامه نویسی و هوش مصنوعی از پایه (فول رایگان)
@Computer_IT_Engineering

🔐ویدیوهای تعمیرات موبایل
@repairms

🔐مهدی هک | آموزش هک و امنیت
@Mahdiihack

🔐ویدیوهای برنامه نویسی از مبتدی
@programmer_best

🔐آموزش AI از پایه تا پیشرفته
@hashtagifyofficial

🔐دانلود آبجکت و تکسچر
@Voxel3DDVray

🔐ترفندهای رایگان کامپیوتر
@spcware

🔐آموزش مکالمه آیلتس در کوتاهترین زمان
@En_tour

🔐آموزش گرامر حرفه ای آیلتس
@en_quizztour

🔐گروه درخواست پروژه
@Arch_referece

🔐ضوابط ساختمان سازی
@CIVILENG

🔐آموزش 0 تا 100 Autocad
@autocad7000

🔐انگلیسی با هوش مصنوعی
@EN_with_AI

🔐آموزش انگلیسی با تصویر
@EN_PIC

🔐گروه معماری
@Archreferece

🔐فیلم با تحلیل
@SuCcESs_Film

🔐دانلود پروکسی تلگرام
@v2rayenn

🔐آموزش صفرتاصد هوش‌مصنوعی
@Ai_Learning_Academy

🔐پروژه پاسخگویی VIP
@projehadminionlin

🔐اشتباهات رایج زبان
@Fixenglish1

🔐کسب و کار _ بازاریابی
@Marketing_SBS

🔐دیگه تو انگلیسی حرف زدن تپق نزن
@be_translator

🔐ثبت رایگان آگهی
@poroje_man

🔐آموزش طراحی سایت رایگان
@Steam_Hack85

🔐Programmer | طراحی سایت | برنامه نویسی
@codezap1

🔐آموزش هک کامپیوتر با ترفند آسان
@Victor_Steam

🔐آموزش زبان انگلیسی‌ پیشرفته آیلتس
@IELTS_Brilliance

🔐قشنگیات
@cafeehayat

🔐موزیک یاب جدیدترینهای 2026
@Musicyab3

🔐دیالوگ ماندگار ...!
@Tabalvor_quotes

🔐گروه تبادل تجربیات آکادمیک و دانشجویی
@academic_experience_exchange

🔐فیلترشکن جدید با سرور اختصاصی
@shadow_vpn_31

🔐مینی دوره های رایگان هوش مصنوعی
@EduPediia

🔐بیا هکر شو
@Shadow_Acadmey

🔐من و کتاب
@ME_KETAB

🔐سایت های هوش مصنوعی
@LearnDotfar

🔐گروه مهندسی نرم افزار
@autocad70

🔐آموزش 3DMax
@tdmax_vray

🔐فیلترشکن نت ملی
@FreeNetPlus1

🔐آموزش سخت افزار کامپیوتر و لپ تاپ (رایگان)
@PC_Laptop_Hardwares

🔐موبایل و کامپیوتر + Ai
@kingo_wallpaper

🔐آموزش شبکه مایکروسافت و سیسکو حرفه ای
@modirshabake

🔐آرشیو آبجکت Revit
@VoxelObjectRevit

🔐دانلود کتاب و پادکست
@farsiiketab

🔐عکس های طراحی داخلی
@Design_groooup

🔐صفر تا صد نظام مهندسی معماری
@tarrahimemari

🔐فایل های پروژه های دانشجویی
@CHAHAR_SOOGH_archi_gp

🔐اموزش هک غیرقانونی با (موبایل)
@EngineeringReverse

🔐مقاله ❖ISI❖ با هوش مصنوعی ؟!
@akhtar_electronic_group

🔐آموزش ویری - کرونا - اتوکد
@VoxelLearn

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ @Tab_Mohandesi24 ✅
.

من و کتاب

21 June 2026 20:34

🎯سوپرگروه گپ و گفت دوستانه بچه های روانشناسی
/channel/RooeenRavan_club

✅هر دانشجویی به یه همچین فولدری احتیاج داره که پر باشه از فیلم‌های آموزشی، مقاله و ابزارهای مورد نیاز.

✅این فولدر کلی ویدئو و فایل‌های آموزشی در حوزه‌های مختلف روانشناسی؛زبان؛ادبیات،کنکوری داره و کلی اطلاعات مفید و فرصت‌های شغلی بهتون میده

😍فقط کافیه دکمه‌ی ADD رو بزنید و این فولدر تخصصی رو در تلگرام خود ذخیره کنی 👇👇👇

#ظرفیت_محدود

/channel/addlist/GrtBFLbpK8JmNTA0

من و کتاب

20 June 2026 21:08

🔹آموزش گرامر حرفه ای آیلتس
@en_quizztour

🔹آمورش نرم افزارهای معماری
@Arch_referece

🔹نکات اجرایی و نظام مهندسی ساختمان
@CIVILENG

🔹استخدامی فوری تهران و ایران
@estekhdami_fouri

🔹آموزش فتوشاپ ، ویری
@Tdmax_vray

🔹مهندسی معماری و نرم افزار
@autocad70

🔹کسب و کار | مشــــــاوره شغلـــــــی
@Azsefr_beyek

🔹برای اپلای گرفت و مشاوره بیا اینجا
@apply_undergraduated

🔹هک امنیت بیا هکر شو
@Shadow_Acadmey

🔹پروکسی و vpn رایگان
@v2xpress1

🔹اشتباهات رایج زبان
@Fixenglish1

🔹موزیک یاب
@Musicyab3

🔹انگلیسی رو سریع یادبگیر
@be_translator

🔹تحلیل و سیگنال انس طلا ( XAUUSD )
@GOLDSIGNALROYA

🔹کــاریابــی آنلایــــن برای تو که دانشجویی
@moonjobwork

🔹آموزشهای کامپیوتر و هک و امنیت و برنامه نویسی
@Steam_Hack85

🔹پول_میـخوای اونم سریع بیاا پروژه های رایگان
@karVisionn

🔹شروع برنامه‌نویسیت با من
@ProgramerCity

🔹سریال های ایرانی و خارجی " دانلود رایگان "
@Farsii_Film

🔹چالش 50 روز انگلیسی
@talk2_talk

🔹فریلنسر شو
@abinili

🔹نمونه کار داخلی
@MajidQasemi14

🔹آرایـه ، ضرب‌المثـل ، شعر فارســی
@Azsefr_beyek_farsi

🔹حاضرجوابی های خفن فارسی. کم نیار
@Estelahate_Farsi

🔹اینجا آگهیتو رایگان ثبت کن!
@projeraygan

🔹روان‌شناسی act
@passion_pursuie

🔹همخوان ، کتابـــــــــ باز
@Azsefr_beyek_ketab

🔹منابع ایلتس و آموزش زبان انگلیسی
@Evolve_touchstone

🔹پروژه ادمیــنی فقط اگــر ادمیــن هستی بیــا
@projeyeadmini

🔹نمونه کارهای معماری
@ArchitectureProjectt

🔹پروکسی و فیلترشکن میخوای بیا ؟؟!
@sarvaring_mood85

🔹اکسسوری‌های پینترستی بافتنی اینجاست
@FahimeGallery

🔹مجله های معتبر انگلیسی زبان
@GlobalMagazines_org

🔹هوش مصنوعی
@propt405

🔹48 قانون قدرت
@Rahma_Podcast

🔹مجله علمی ، تکنولوژی و هوش مصنوعی
@NJScience

🔹مُخیتو
@Mokhytoo

🔹گرافیک | افترافکت | فتوشاپ
@abiniligp

🔹سوالات دروس عمومی | کنکـــــــوری ها
@Azsefr_beyek_text

🔹اسپیکینگ تافل
@talk_boost

🔹کامپیــــوتر ICDL , Access , Word
@Azsefr_beyek_test

🔹پروکسی متصل مخصوص نت ملی
@ReexProxy

🔹آکادمی زبان انگلیسی آیلتس تابش
@IELTS_Brilliance

🔹دانشجو هستی بیا پروژه هات رااایگـاان انجام بشه
@tablighatkarjo

🔹انجام دهنده هستی؟ دنبال کار؟ جات اینجاست
@tablighatshahzad

🔹آموزش هک کامپیوتر با ترفند آسان
@Victor_hacker_Steam

🔹دنبال شغل آنلاین میگردی؟؟؟ بــیـــا
@karmagfree

🔹هشتی معمار
@Architectporch

🔹آگهی های فریــلنسری اما راااااایگان
@ShahzadAds

🔹کسب و کار _ بازاریابی
@Marketing_SBS

🔹آگهی های فریلنسری کشور
@melliprojects

🔹پروژه پاسخگویی VIP
@karyabionlinadmini

🔹استخدامی فوری استان گلستان
@est_golestan

🔹معرفی کاربردی ترین سایت ها
@LearnDotfar

🔹من و کتاب
@ME_KETAB

🔹گروه معماری
@Archreferece

🔹فیلترشکن رایگان
@v2ryng_78

🔹آموزش اتوکد نورمحمدیان
@autocad7000

🔹قالب، افزونه وردپرس رايگان
@Templates_wp

🔹دعوت همکــاری در پولسـاز ترین شغل آنلایـــن
@aghahiastekhdam

🔹پول دربیـار تو خــونه با یه گوشــی 𝐕 𝐈 𝐏
@karestanshahzad

➖➖➖➖➖➖➖
🔑@Newstaab
.

من و کتاب

19 June 2026 19:37

رواقی‌گری (Stoicism) یک فلسفه عملی است که بر زندگی بر اساس فضیلت و خرد تأکید دارد. از دیدگاه رواقیون، زندگی ساده نه به معنای فقر و محرومیت، بلکه به معنای رهایی از وابستگی‌های غیرضروری و یافتن آرامش در درون است.

در اینجا مهم‌ترین راهکارهای رواقیون برای دستیابی به زندگی ساده آورده شده است:

۱. تمرکز بر دوگانه‌ی کنترل

این اصل، سنگ بنای فلسفه رواقی است. اپیکتتوس، فیلسوف رواقی، می‌گوید: «برخی چیزها در کنترل ما هستند و برخی نه.»

· راهکار: انرژی خود را صرف چیزهایی کنید که کاملاً در کنترل شما هستند: افکار، قضاوت‌ها، خواسته‌ها و اقدامات خودتان. نگرانی در مورد ثروت، شهرت، سلامتی یا نظرات دیگران (که خارج از کنترل شماست) منبع اصلی پیچیدگی و اضطراب است. با رها کردن این نگرانی‌ها، زندگی به طرز چشمگیری ساده‌تر می‌شود.


۲. تشخیص نیازهای طبیعی از نیازهای غیرطبیعی

سنکا، فیلسوف رواقی دیگر، بر این باور بود که انسان‌ها اغلب به جای نیازهای واقعی، گرفتار خواسته‌های کاذب می‌شوند.

· راهکار: قبل از خرید یا تمایل به چیزی، از خود بپرسید: «آیا این یک نیاز طبیعی است (مثل آب، غذا، سرپناه) یا یک خواسته‌ی بیهوده (مثل آخرین مدل گوشی، خانه‌ای بزرگ‌تر، لباس‌های برند)؟» رواقیون برآوردن نیازهای طبیعی را کافی و موجب آرامش می‌دانستند.


۳. تمرین "محرومیت ارادی"

این یک تمرین قدرتمند رواقی برای افزایش انعطاف‌پذیری و قدردانی است.

· راهکار: گاهی اوقات، داوطلبانه از برخی آسایش‌ها چشم‌پوشی کنید. مثلاً گاهی به جای غذاهای مفصل، نان و آب ساده بخورید، یا در هوای سرد لباس کمتری بپوشید، یا به جای تخت نرم، روی زمین بخوابید.

· هدف: این کار دو فایده دارد: اول اینکه به شما می‌آموزد که برای خوشبختی به تجملات وابسته نیستید، و دوم اینکه باعث می‌شود نعمت‌هایی را که در زندگی روزمره دارید، بیشتر قدر بدانید.


۴. مالکیت آگاهانه و ذهنیت "وام"

مارکوس اورلیوس، امپراتور فیلسوف، به خود یادآوری می‌کرد که همه چیز در این دنیا فناپذیر و عاریتی است.

· راهکار: به داشته‌هایتان (خانه، ماشین، حتی خانواده و دوستان) به عنوان امانت هایی نگاه کنید که ممکن است روزی برگردانده شوند. این نگرش، وابستگی عاطفی شما را به اشیا کم می‌کند. از آنها لذت ببرید اما به آنها نچسبید. داشتن کمتر، اما آگاهانه، بسیار ارزشمندتر از داشتن زیاد و ترس از دست دادن آنهاست.


۵. وقت خود را مانند گرانبهاترین دارایی مدیریت کنید

سنکا در رساله «در باب کوتاهی عمر» می‌گوید که مردم با ثروت خود خسیس هستند اما در مورد وقت خود که ارزشمندترین چیز است، سخاوتمند و ولخرج هستند.

· راهکار: ساده‌سازی زندگی یعنی ساده‌سازی برنامه‌ها. به این فکر کنید که وقتی را صرف چه کارهایی می‌کنید. آیا این کارها شما را به انسانی بهتر تبدیل می‌کند؟ آیا با ارزش‌هایتان همخوانی دارد؟ نه گفتن به درخواست‌های غیرضروری، یکی از بهترین راه‌ها برای پس‌گرفتن وقت و زندگی ساده‌تر است.


۶. تمرکز بر زمان حال

رواقیون معتقد بودند که گذشته دیگر نیست و آینده هنوز نیامده است. تنها دارایی واقعی ما، لحظه‌ی حال است.

· راهکار: نگرانی در مورد آینده و حسرت گذشته، زندگی را پیچیده و سنگین می‌کند. سعی کنید توجه خود را به کاری که اکنون انجام می‌دهید معطوف کنید. "اکنون" را با تمام وجود زندگی کنید. این کار ذهن را از هزاران فکر پراکنده و بیهوده خالی کرده و به سادگی شگفت‌انگیزی می‌رساند.


۷. زندگی هماهنگ با طبیعت (منطق)

از دیدگاه رواقیون، "طبیعت" به معنای عقل و منطق انسانی است. یک زندگی ساده، زندگی‌ای است که بر اساس عقل و فضیلت اداره شود، نه بر اساس هوس و احساسات لحظه‌ای.

· راهکار: در هر تصمیم، از خود بپرسید: «آیا این تصمیم، تصمیم یک انسان خردمند و با فضیلت است؟» اگر پاسخ مثبت است، آن را انجام دهید، حتی اگر سخت باشد. این کار، قواعد بازی زندگی را برایتان شفاف و ساده می‌کند.

خلاصه

از نگاه یک رواقی، زندگی ساده یعنی:

· کمتر خواستن، نه بیشتر داشتن.
· آزاد بودن از ترس و طمع.
· تسلط بر ذهن خود، به جای تلاش برای کنترل دنیای بیرون.
· قدر دانی از هر آنچه در لحظه‌ی حال داریم.

همانطور که مارکوس اورلیوس می‌گوید: «بسیار خوشبخت است کسی که بدون هیچ‌گونه آشفتگی ذهنی، آماده‌ی انجام کاری است که در هر لحظه ممکن است پیش آید.» این یعنی سادگی ناب.


|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

17 June 2026 20:58

آن‌ها که فکر می‌کنند عشق را می‌شناسند در توهمی بزرگ هستند. عشق به این آسانی که مردم فکر می‌کنند شناخته نمی‌شود.
اساساً آنچه که مردم عشق می‌نامند، ترس از تنها بودن است.

آن‌ها صرفاً به دیگری نیاز دارند. آن‌ها احساس تنهایی می‌کنند، و تنهایی‌شان را می‌خواهند با دیگری پر می‌کنند. آنها خودشان را با دیگری سرگرم می‌کنند و به یکدیگر می‌چسبند تا تنها نباشند. حداقل دیگر درد تنهایی را ندارند و گذشته را فراموش می‌کنند. و این را عشق می‌نامند. و زمانی که آن دیگری می‌رود، دوباره شروع به احساس تنهایی می‌کنند، و در جستجوی کسی دیگر می‌روند‌، تا در کنارش آسوده شوند. این عشق نیست. نیاز است، گدایی است.

تو مثل کویر خشک و خالی هستی و حتماً باید با دیگری باشی. و در چنین حالتی، آن دیگری چیزی جز سراب نیست. عشق واقعی فقط وقتی شروع می‌شود که تو کسی را برای ارضای نیازهایت و یا فرار از تنهایی‌ات نخواهی، بلکه در تنهایی‌ات چنان از محبت و آرامش و شادی سرشار باشی که به دنبال کسی باشی تا آن‌ها را با او سهیم شوی.

عشق واقعی فقط زبان بخشیدن و سهیم شدن را می‌داند، نه زبان گرفتن را...


✍#اشو

|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

12 June 2026 22:29

🔻 به علت محدود بودن ظرفیت کانال ها، لیست تا دقایقی دیگر پاک خواهد شد.👇🏽

👉🏾 LINK : /channel/addlist/VOTFSJ1KDNI3MDFk

🌟 پس تا ظرفیت پر نشده، سریعتر عضویت خود رو نهایی کنید ! 😍☝️

من و کتاب

09 June 2026 21:29

🖥 این پک رو به تلگرامتون اضافه کنید و دیگه دنبال پروژه،موقعیت شغلی، فیلم آموزشی، کتاب و جزوه که هر روز بهش نیاز داری نگرد!🔽

🛡/channel/addlist/4ox8_ESs6-BiODM0
.

من و کتاب

26 February 2026 17:23

و اما...

من باور دارم یک روز تقاصِ کاری که با ما کرده اند را آدمی دیگر برایشان جبران می کند.











.

من و کتاب

25 February 2026 15:16

.

ما دست از سیاست برداریم، سیاست دست از ما برنمی‌دارد…!


#مصطفی_ملکیان


|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

22 February 2026 06:47

به درد خویش
میرقصم
به مرگ خویش
میرقصم 🥀🖤
گاهی رقص ،  صدای دردی بی پایان است که بدن را به رعشه
می اندازد...
به آن " رقص رنج " می گویند.....


|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

19 February 2026 09:34

.
کسی را تغییر نده

|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

12 February 2026 19:40

🟩 کاریابی برای تمامی دانشجویان کشور ( با درآمد ماهی 20 میلیون )

🟩 /channel/+_8kBTCu3bNM5NDJk

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻
📌آموزش برنامه نویسی و هوش مصنوعی از پایه (فول رایگان)
@Computer_IT_Engineering

📌دعوت همکــــــــــــاری در پولســــــــاز ترین شغل آنلایـــن
@aghahiastekhdam

📌اموزش هک غیرقانونی با (موبایل)
@EngineeringReverse

📌قبولی صد در صد نظام مهندسی معماری
@tarrahimemari

📌دانشجوپلاس
@darkhastpdf

📌ترفندهای رایگان کامپیوتر
@spcware

📌آرشیو آبجکت Revit
@VoxelObjectRevit

📌آموزش شبکه مایکروسافت و سیسکو حرفه ای
@modirshabake

📌آموزش هک و امنیت
@BlackGuardian20

📌هوش مصنوعی با پرامپت های ممنوعه و ترفند های رایگان!
@kingo_wallpaper

📌گروه درخواست پروژه
@Arch_referece

📌سیرتاپیاز برنامه نویسی رو قورت بده (رایگان)
@devloper98

📌فیلترشکن رایگان
@FreeNetPlus1

📌آموزش ICDL و « ترفندهای هکری کامپیوتری »
@Web_Designer98

📌گروه معماری
@Archreferece

📌آمـــــوزش کسب و کار / مشــــــاوره شغلـــــــی
@Azsefr_beyek

📌دانلود کانفینگ Npv Tunnel
@v2rayenn

📌آموزش و ترفند های طلایی کامپیوتر و موبایل
@Computer_Mobile_Eng

📌فیلترشکن جدید با سرور اختصاصی
@shadow_vpn_31

📌پروکسی قویتر از این نداریم سرعت (( فولل ))
@FireProxy66

📌اشتباهات رایج زبان
@Fixenglish1

📌کسب و کار _ بازاریابی
@Marketing_SBS

📌گرامرهای زبان انگلیسی
@be_translator

📌دنبال پروژه آنلاین هستی ؟! بیا اینجا
@melliprojects

📌دنبال شغل آنلاین میگردی؟؟؟ بــیـــــــــــا
@karmagfree

📌استخدام پروژه
@poro_ad

📌اخبار نایاب تکنولوژی و اینترنت
@programerCity

📌♡انگلیسی آسان |گرامر|اسپیکینگ♡
@talk2_talk

📌دانلود فیلم و سریال ایرانی
@Farsii_Film

📌کامپیــــوتر   ICDL  , Access , Word
@Azsefr_beyek_test

📌پروکسی متصل و سرعتی
@ReexProxy

📌پول میــــــــــــخوای اونم سریع بیاااااا
@karVisionn

📌#کــاریابــی آنلایــــن پول دربیاااااااار
@moonjobwork

📌کامپیوتر و هک و امنیت و برنامه نویسی
@Steam_Hack85

📌آموزش پیشرفته آیلتس
@IELTS_Brilliance

📌آگهی های فریــــــلنسری☆ اما راااااایگان
@ShahzadAds

📌🥃 کافه قشنگیات
@cafeehayat

📌پروژه های میلیونی استخدام ادمینی
@kayod7

📌موزیک یاب  جدیدترینهای 2026
@Musicyab3

📌ازکانال زیر PDF همه درساتو رایگان دانلود کن 
@Ebook_PCWorld

📌آموزش هوش‌مصنوعی Ai Learning
@Ai_Learning_Academy

📌پروژه پاسخگویی VIP
@Proojehadmini

📌بیا هکر شوه
@Shadow_Acadmey

📌استخدام و کاریابی
@moni_8184

📌من و کتاب
@ME_KETAB

📌منبع L2tp + Openvpn + Cisco + V2RAY
@iran_vpn66

📌گروه چت شو میزارن
@Aurastyle2026

📌با من هکر حرفه ای شو
@protect_cyber_sec

📌پروژه های ادمینی
@projjecthal

📌ضوابط نظام مهندسی در ساختمان سازی
@CIVILENG

📌آموزش سخت افزار کامپیوتر و لپ تاپ (رایگان)
@PC_Laptop_Hardwares

📌آموزش گرامر حرفه ای آیلتس
@en_quizztour

📌آموزش‌ کامل دروس دانشگاهی
@project_hq

📌آموزش آیلتس در کوتاهترین زمان
@En_tour

📌دانلود کتاب و پادکست
@farsiiketab

📌دانلود آبجکت و تکسچر
@Voxel3DDVray

📌عکس های طراحی داخلی
@Design_groooup

📌پول دربیــــار تو خــونه با گوشــــــی 𝐕 𝐈 𝐏
@karestanshahzad

📌چگونه یک مقاله ❖ISI❖ بنویسیم ؟؟؟
@akhtar_electronic_group

📌آموزش ویری - کرونا - اتوکد
@VoxelLearn

➖➖➖➖➖➖➖➖
✅ @Tab_Mohandesi24

من و کتاب

27 January 2026 08:00

.

«به شهادت تاریخ می‌گویم :

هر گاه تاریخ خواسته است تفکر فاسدی را رسوا کند به او قدرت مطلق داده است.»



👤 #ژان_دو_لا_برویر (Jean de La Bruyère)
✍ نویسنده و اخلاق‌گرای فرانسوی


|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

08 January 2026 16:25

من آن صبحم

من آن صبحم که ناگاهان چو آتش در شب افتادم

بیا بیا

بیا بیا ای چشم روشن بین که خورشیدی عجب زادم

ز هر چاک که گریبانم چراغی تازه می تابد

ز هر چاک گریبانم چراغی تازه می تابد

که در پیراهن خود آذرخش آسا درافتادم

چو از هر ذره من آفتابی نو به چرخ آمد، به چرخ آمد، به چرخ آمد

چه باک، چه باک، چه باک از آتش دوران که خواهد داد بر بادم، بر بادم

تنم افتاده خونین زیر این آوار شب اما

دری زین دخمه سوی خانه خورشید بگشادم

الا ای صبح آزادی

الا ای صبح آزادی به یادآور در آن شادی

کز این شب های ناباور مَنت آواز میدادم

سزد کز خون من نقشی برآرد لعل پیروزت

سزد کز خون من نقشی برآرد لعل پیروزت

که من در درج دل مهری به جز مهر تو ننهادم

به جز دام سر زلفت که آرام دل سایه ست

به جز دام سر زلفت که آرام دل سایه ست

به بندی تن نخواهد داد هرگز جانِ آزادم


#صبح_آزادی✌️✌️
👤علیرضا قربانی


|
|
|
|
|
ME & BOOKS

من و کتاب

04 January 2026 21:29

🔥 به علت وضعیت موجود در کشور، عضویت در تمامی کانال ها رایگان شده؛ از این فرصت استفاده کنید 👆

من و کتاب

03 January 2026 13:48

📕📕


مسئولیت پذیری از نگاه رواقیون


رواقیون «مسئولیت‌پذیری» را نه یک الزام بیرونی، بلکه پیامدِ طبیعیِ آگاهی و خرد می‌دانستند. از نگاه آن‌ها، انسان زمانی مسئول است که بفهمد چه چیز در اختیار اوست و چه چیز نیست.


🅾 ۱. تفکیک بنیادین: در اختیار ما / خارج از اختیار ما
به‌ویژه نزد اپیکتتوس، اصل محوری این است:

در اختیار ما: قضاوت‌ها، باورها، نیت‌ها، انتخاب‌ها و واکنش‌های ما
خارج از اختیار ما: بدن، ثروت، شهرت، نظر دیگران، رویدادهای بیرونی

مسئولیت‌پذیری دقیقاً از همین‌جا آغاز می‌شود:
ما کاملاً مسئولِ نگرش و انتخاب خود هستیم، نه نتیجه‌ی نهایی امور.

🅾 ۲. مسئولیت به‌جای سرزنش
رواقیون با سرزنش دیگران یا خود مخالف‌اند، چون آن را نشانه‌ی ناآگاهی می‌دانند.
مارکوس اورلیوس می‌گوید:
اگر کسی خطا می‌کند، از نادانی اوست؛ و وظیفه‌ی من این است که درست عمل کنم، نه اینکه خشمگین شوم.

پس مسئولیت‌پذیری یعنی:
بهانه نیاوردن
قربانی شرایط نشدن
پذیرفتن سهم خود، بدون خودتخریبی

🅾 ۳. آزادی درونی و مسئولیت اخلاقی
از نظر رواقیون، آزادی واقعی آزادیِ درون است.
انسان آزاد کسی است که:
اسیر احساسات واکنشی نیست
انتخاب‌هایش آگاهانه و مطابق فضیلت است
و چون آزاد است، مسئول هم هست؛ نمی‌تواند گناه را گردن تقدیر یا دیگران بیندازد.

🅾 ۴. مسئولیت در برابر نقش‌ها
رواقیون باور داشتند هر انسان نقش‌هایی دارد:
فرزند، والد، شهروند، دوست، انسان.
مسئولیت‌پذیری یعنی:
هر نقش را تا جای ممکن، با فضیلت و انصاف انجام دادن
نه برای پاداش، نه برای تأیید، بلکه چون «کار درست» است.

🅾 ۵. پذیرش پیامدها با آرامش
اگر انتخابی کرده‌ایم، باید پیامدش را بپذیریم، بدون شکایت.
سنکا می‌گوید:
انسان خردمند از سرنوشت نمی‌نالد؛ آن را می‌فهمد و با آن همکاری می‌کند.


📌جمع‌بندی کوتاه

در نگاه رواقی:
مسئولیت‌پذیری = مالکیتِ کاملِ انتخاب‌ها و نگرش‌ها...

نه فرار از واقعیت،
نه جنگ با آن
نه خودسرزنشی،
نه فرافکنی
بلکه ایستادن آگاهانه در جایگاه انسان بالغ.



|
|
|
|
|
ME & BOOKS