هدف این کانال « آموزش مهارت های زندگی و آموزش برای بهتر زیستن و افزایش کیفیت در تمام ابعاد زندگی » جهت مشاوره و درخواست تبلیغات👇🏻 @amanj64 آدرس پیج :https://instagram.com/beautiful_waves_psy?utm_medium=copy_link
⭕️ به ما آموخته اند که به دنبال آرزو رفتن، کار دشواری ست، اما متوجه نیستیم که شاید گذران زندگی با این دانسته که در پی آرزوهایمان نیستیم، بسیار دشوار تر است.
ما بی آرزو شده ایم، در حالی که آرزو کلید بهره گیری کامل از توان معنوی مان است ...!!
دبی فورد
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ یک مطالعه روانشناختی اخیرا نشان داده که افرادی که روی بدن خود خالکوبی و پیرسینگ میزنند، در دوران کودکی خود بیش از دیگران از سوء استفاده و بیتوجهی رنج میبردند.
یکم به این بچهها بیشتر توجه کنید فردا خودشون رو دفتر نقاشی نمی کنند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ مضرات پورنوگرافی برای زوج ها
👈 در حالی که برای مردان دیدن تصاویر تحریک کننده به هر صورتی جذاب است، برای خانم ها دیدن صحنه هایی که در آن صرفا به رابطه جنسی می پردازد و از عاطفه خبری نیست جذابیتی ندارد
👈 به همین دلیل است که زنان و مردان به یک اندازه تحت تاثیر این فیلم ها قرار نمی گیرند تحریک نشدن از طریق دیدن این فیلم ها ممکن است باعث شود زن به اندازه همسرش برای برقراری رابطه جنسی آماده نباشد و همسران را دچار مشکل می کند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ مهمترین رابطهی شما، رابطه با خودتان است. مهمترین رابطهاى که نیاز به التیام دارد، رابطه با خودتان است و شخصى که واقعاً به عشقش نیاز دارید خودتان هستید...
وقتی خودم را بهقدر کافی دوست داشتم، و برای سلامت روح، جسم و حال خوبمارزش قائل شدم؛
شروع کردم به ترک کردن چیزهایی که سالم نبودند. یعنی آدمها، مشاغل و عادات و اعتقاداتی که مرا کوچک و حقیر نگه میداشت کنار گذاشتم...
قبلاً فکر میکردم این کار به معنی وفادار نبودن است ولی در واقع این معنای دوست داشتن خود است ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ چگونه می توان احترام گذاشتن را به کودکان آموزش داد؟
👈 خودتان الگوی رفتار محترمانه برای کودک باشید. بچه ها با الگوبرداری از رفتار شما به بهترین نحو می آموزند. وقتی با فرزندتان محترمانه برخورد می کنید- حتی هنگامی که عصبانی هستید- احتمال بروز چنین رفتاری در کودکتان نیز افزایش می یابد.
👈 پس به کودکان در مورد احترام اجتماعی آموزش دهید.
👈 زمانی که کودکتان رفتار نامناسبی دارد، به جای اینکه او را در برابر دیگران و با صدای بلند مواخذه کنید، او را به جای خلوتی ببرید و به صورتی خصوصی به او آموزش بدهید. از یک خطای کوچک می توان گذشت و در موقعیتی دیگر در مورد آن صحبت کرد اما در مورد اشتباهات بزرگ تر لازم است کودک را به کناری ببرید و به آرامی خطایش را به او گوشزد کنید. او را راهنمایی کنید که چگونه می تواند رفتارش را به صورتی محترمانه اصلاح کند.
👈 در طول روز به موارد محترمانه یا غیر محترمانه اشاره کنید. در مورد رفتار با صندوقدار فروشگاه، دوست و یا افرادی که فرزندتان با آن ها برخورد دارد، با او صحبت کنید. در مورد صحنه های محترمانه و غیر محترمانه ی فیلم ها و برنامه های تلویزیونی نیز بحث کنید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ قبل ازسکس با هم صحبت کنید، سعی کنید با کلام همسرتان را تحریک کنید، خیال پردازی کنید و بگویید میخواهید با هم چه چیزی را تجربه کنید.
آنقدر ادامه دهید تا ناخودآگاه به سمت هم کشیده شوید و ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ خشونت عليه زنان هميشه يک چشم کبود و دندان شکسته و دماغ خوني نيست. خشونت اضطرابي است که در جان زن است که فکر ميکند بايد لاغرتر باشد چاق تر باشد، زيباتر باشد، خوشحال تر باشد، سنگين تر باشد، خانه دار تر باشد، عاقل تر باشد...
خشونت آن چيزي است که زن نيست
و فکر ميکند بايد باشد! خشونت آن نقابي است که زن به صورتش ميزند تا خودش نباشد تا براي مرد کافي باشد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ قره قوروت
👈 برای بهبود آفت دهان، زخمها و التهابهای دهان و لثه و تورم ته حلق توصیه میشود ( قره قروت را در کمی آب حل و قرقره کنند و سه تا پنج دقیقه در دهان بچرخانید) ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ چجور به رابطه ي قبلی خودمون فكر نكنيم؟
👈 ١)ارتباطتون رو کامل قطع کنید(نیازی نیست دوست معمولی بمونید)
👈 ٢)فانتزی هایی که با اون شخص در ذهنتون ساختید رو با کمک مشاور از ذهنتون خارج کنید
👈 ٣)با گذشتتون به صلح برسید: از مرور کردن اتفاقات قبل اجتناب کنید و با سوگواری درست خودتان را تخلیه کنید
👈 ۴)احساساتتون رو بپذیرید و سعی نکنید آن ها رو سرکوب کنید حتی اگر ناخوشایند باشند
👈 ٥)عشق همیشه کافی نیست: شما ممکنه طرف مقابلتون رو دوست داشته باشید اما این کافی نیست.به مواردی که باعث شده است روابطتان به این نقطه برسد فکر کنید و بعد آینده تان را تصور کنید
👈 ٦)روی خودتون تمرکز کنید: خودتون و استعدادهای پنهانتون رو کشف کنید و ارتباط دوستانه ای با خودتون برقرار کنید.باور کنید انسان بدون نیمه گمشده نیاز می تواند شادی را تجربه کند ...!!
#سواد_رابطه
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ از خواندن کتاب دو نوع برداشت وجود دارد: یا کتاب میخوانید که از خود فرار کنید یا کتاب میخوانید که خود را پیدا کنید. راستش من در این دو برداشت تفاوتی نمیبینم. ما از طریق مکانیزم فرار از خود است که خویشتن را پیدا میکنیم ...!!
📗 دلایلی برای زنده ماندن
✍ #مت_هیگ
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ از بین بردن چربی های شکم
👈 اندکی آب لیمو را با آب گرم مخلوط کنید وهر روز ناشتا بنوشید؛ نوشیدن این مخلوط هر روز صبح باعث افزایش متابولیسم و رهایی از آن تودهی شکمی میشود ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ بایسکشوال یا دوجنسگرایی (biosexual)
یکی از 4 نوع گرایش جنسی (همجنس گرایی، دگرجنس گرایی، دوجنسگرایی و هیچ جنس گرایی) است. در دوجنسگرایی یا بایسکشوال همانطور که از نامش پیدا است فرد هم به جنس مخالف و هم به جنس موافق خود برای برقراری رابطه عاطفی و جنسی تمایل دارد. این وضعیت شرایط و چالشهای خاصی را ایجاد میکند و گاها پذیرش آن برای فرد و اطرافیانش بسیار دشوار است
دوجنسگرا برای پذیرفتن گرایش جنسی خود مراحل مختلفی را طی میکند و در طی آن با احساسات و مشکلات خاصی درگیر میشود. بسیاری از افراد زمانی که متوجه دوجنسگرایی شریک جنسی و عاطفیشان میشوند، آشفته و سردگرم شده و نمیدانند چه کار باید بکنند
دوجنسگراها بر خلاف ترنسکشوالها تمایلی به تغییر جنسیت خود ندارند و جنسیت خود را دوست دارند در حقیقت فرد دو جنسگرا به بیش از یک جنس میل جنسی دارد. علل این امر میتواند بسیار پیچیده باشد. برخی بر این باورند که میان مغز افراد دو جنسگرا با سایرین تفاوتهای ساختاری و شیمیایی وجود دارد
یکی دیگر از چالشهایی که دو جنس گرایان با آن روبرو میشوند، بی اعتمادی جامعه نسبت به آنان است. باور عمومی افراد جامعه این است که دو جنسگرایان بی ثبات بوده و تمایلات جنسی آنها نوعی کژکاری جنسی محسوب میشود
یکی دیگر از چالشهایی که دو جنس گرایان با آن روبرو میشوند، بی اعتمادی جامعه نسبت به آنان است. باور عمومی افراد جامعه این است که دو جنسگرایان بی ثبات بوده و تمایلات جنسی آنها نوعی کژکاری جنسی محسوب میشود. به خاطر وجود چنین کلیشههایی در جامعه و طرد شدن از جانب سایر افراد و نبودن حمایتهای اجتماعی برای آنها
دو جنسگرایان عموما گرایش جنسی خود را پنهان میکنند و خود را تک جنسگرا (هم جنس گرای مطلق یا دگر جنس گرای مطلق) معرفی میکنند. تست دقیقی برای سنجش گرایش بایسکشوال وجود ندارد
اما در صورتی که به بایسکشوال بودن خود شک دارید یکی از راهها این است که گرایشات و تمایلات خود را نسبت به تماشای فیلمها و عکسها مورد بررسی قرار دهید
برای مثال افراد همجنسگرا تمایل و علاقهای به مشاهدهی فیلمها و عکسهای جنس مخالف خود ندارند در صورتی که افراد بایسکشوال به صورت برابر از عکسها و فیلمهای مردان و زنان لذت میبرند و نسبت به آنهایی که دوست دارند از هر دو جنس به یک میزان هیجان زده میشوند.
البته توجه داشتهباشید که زنان دگر جنسگرا نیز ممکن است به دیدن تصاویر و فیلمهای زنان دیگر به صورت طبیعی تمایل داشتهباشند و این تمایل اندک را نباید با دوجنسگرایی اشتباه گرفت. هر چند که بیشتر افراد از همان اوایل بلوغ و حتی قبل از آن متوجه گرایش جنسی خود میشوند
همان طور که تمامی دگر جنس گرایان بعد از ازدواج هم ممکن است به دیگران تمایل جنسی داشته باشند ولی به خاطر مسئله تعهد خود را پایبند زندگی زناشویی شان بدانند، دو جنس گرایان هم میتوانند همین گونه عمل کنند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ زندگی خوب، یک فرایند است، نه مرحلهای از هستی. زندگی خوب، خط سیر و جهت است و نه مقصد. موجود زنده زمانی میتواند با همه وجود، مسیر زندگی خویش را انتخاب کند که برای حرکت به هر سمتی و در هر جهتی، از آزادی روانی برخوردار باشد.
👈 جهت و مسیری که انسان با همه وجود خویش انتخاب میکند، کیفیتهای کلی آشکار و معینی دارد که در افراد گوناگون به نحوی مشابه ظاهر میشود. بنابراین، میتوانم این کیفیتها را در تعریفی که دستکم بتواند اساس و مبنای بحث و مداقه قرار گیرد، ارائه دهم. زندگی خوب بنابر تجارب من فرایند حرکت در مسیری است که ارگانیزم انسانی به شرط برخورداری از آزادی درونی برای حرکت به هر سویی که مایل است، انتخاب میکند؛ و کیفیتهای کلی این جهت انتخاب شده از جامعیت ویژهای برخوردار است ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ رفع سردی مثانه
👈 یکی از قوی ترین داروهای در درمان در سردی مثانه ، تکرر و بی اختیاری ادرار ، نوشیدن مخلوط شیر و زردچوبه
👈 یک قاشق چایخوری زردچوبه را در یک فنجان شیرداغ حل کرده و پس از اینکه کمی ولرم شد ، با مقداری عسل شیرین کنید و شبها قبل خواب میل کنید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ اگر دچار گرفتگی و اسپاسم عضلات پا بخصوص شبها موقع خواب هستید، هرشب پس از شام یکی دو عدد #کیوی میل کنید. منیزیم بسیار بالای این میوه کمک زیادی به رفع اسپاسم عضلات می کند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ وقتی سکوت به ستوه میآورد انسان طالب طوفان میشود و وقتی از سنگین و رنگین نشستن خسته میشود دلش میخواهد جنجال بهپا کند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ #تغذیهوسلامتی
👈 کافئین باعث جنب و جوش کودک میشود و به سختی به خواب میرود.
کافئین در موادی مثل
قهوه ، نوشابه سیاه ، چای پررنگ و کاکائو
وجود دارد.
کافئین میتواند در بدن به مدت 6 ساعت باقی بماند.
بنابراین بهتر است از دادن کافئین به کودک از عصر به بعد اجتناب کنید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ فرآیند رشد و پختگی روانی عموما پروسه ای زمان بر و پر هزینه است و به ممارست و اراده زیادی احتیاج دارد. چون ما ممکن است چند دهه از زندگی خود با راه روش و دیدگاهی خاص زندگی کرده باشیم، اما در آغاز نیمه دوم عمر که متوجه می شویم این دیدگاه و روش زندگیمان نیاز به تغییر دارد، متاسفانه نمی توان این تغییرات جدید را طی چند روز و حتی چند ماه ایجاد کرد.
برخلاف چیزی که در روانشناسی زرد گفته می شود، هیچ راه سریع، کوتاه مدت یا کم هزینه ای برای رشد روانی وجود ندارد ، و راه های کوتاه مدت در این حوزه معمولا هزینه ها و زخم های طولانی مدتی برایمان ایجاد می کنند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ هر چقدرم که بگیم من تاثیر نمیگیرم
جامعه اطراف ماست
که سطح فکری
افق دید
حد پیشرفت و
انگیزه رشد ما رو
مشخص میکنه ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
#روانشناسی_اعتیاد
👈 مصرف گل روی ذهن و مغز چه تاثیراتی میگذارد؟!
👈 موسسه ملی سلامت امریکا (NIH) جزئیاتی از اثرات گل یا ماریجوانا روی افراد مختلف را بررسی کرده که تعدادی از آن را میخوانید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ #روانشناسی_فردی
👈 به آرامش میرسی، اگر هیچکس را برای چیزی که هست و کاری که میکند سرزنش نکنی...
👈 به آرامش میرسی اگر آستانه تحملت را بالا ببری و بپذیری که آدمها متفاوتند، و قرار نیست همه باب سلیقهی تو باشند...
👈 به آرامش میرسی اگر بپذیری رفتار دیگران تا وقتی به روان و آرامش تو آسیبی نمیزند، به خودشان مربوط است.
👈 آدمهای امروز آنقدر دغدغه دارند که دیگر حوصلهای برای دخالت و قضاوت و سرزنش ندارند.
👈 آدمها خودشان مسئول رفتار و انتخابهای خودشان هستند.
👈 اگر رفتاری آزارت داد، و برخوردی با تفکراتت متفاوت بود، یا کنار بیا، یا فاصله بگیر. فقط همین …!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ احساسات کودک و نوجوان را تاييد كنيد
👈 میدونم عصبانی هستی،
👈 میدونم ناراحتی،
👈 میدونم ترسيدی،
👈 میدونم خسته شدی»،
👈 به او بیاموزيد احساساتش درست است
اما رفتار بر پايه آن احساسات صحیح نیست، به این خاطر اجازه نداری کار بدی انجام بدی، كتک بزنی، حرف زشت بزنی ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ سکس بخشی از رابطه است نه همه آن رابطه جنسی برای زنان ممکن است شامل عشق به یک زن صحبت کردن معاشرت کردن، کار کردن مدیریت خانه و خانواده به صورت تیمی احساس قدردانی هدیه دادن و گرفتن هدیه و محبت کردن به او باشد
👈 سکس برای زنان بخشی از کل رابطه است نه عامل تعیین کننده آن رابطه جنسی ممکن است از صمیمیت و گرمی که در رابطه احساس میشود ناشی شود اما لزوماً منشأ این عشق و صمیمیت نیست ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ "پرخاشگری منفعلانه"
Passive aggressive
رفتار پرخاشگری منفعلانه زمانی رخ میدهد که فرد احساسات منفی را بهجای اینکه آشکارا در مورد آنها صحبت کند، به طور غیرمستقیم ابراز میکند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ روشهاي ايجاد انگيزه براي يادگيري:
👈 يادگيرنده بداند آنچه مي آموزد به زندگي روزمره او مربوط است.
👈 به گامهاي قبلي يادگيري برگرديد و اگر مطلبي را نمي داند، كمك كنيد تا ياد بگيرد.
👈 مطالبي كه يادگيري آنها برايش دشوار است، به گامهاي كوچك تبديل كنيد تا گام به گام ياد بگيرد.
👈 پيشرفت او را در هر گام مورد تشويق قرار دهيد. حتي اگر از ديد شما كوچك هستند.
👈 پيشرفتها و شكستهايش را فقط با خودش مقايسه كنيد نه با همسالانش.
👈 به او كمك كنيد تا طرح كلي مطلب را متوجه شود، در اين صورت با سازمان دهي بهتري آنها را ياد مي گيرد.
👈 براي يادگيري از مثالهاي آشنا و روزمره استفاده كنيد.
👈 در مورد مطلب يادگيري، در او كنجكاوي ايجاد كنيد.
👈 يادگيري اكتشافي بهترين نوع يادگيري است كه بسيار برانگيزاننده است ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ مرد ماهر در رابطه جنسی ،ابتدا اندام هایی را لمس می کند که حساسیت کمتری دارند
👈 زن ماهر زنی است که در رابطه جنسی ابتدا حساسترین و تحت فشارترین اندام همسرش را تحریک کند ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ انسان با عادتها و شباهتها زندگی نمیکند. در جمعهایی که همه شبیه هم هستند هنر خلق نمیشود، ادبیات زاییده نمیشود، فلسفه به وجود نمیآید، خلاقیت جلوه نمیکند. شباهت تنها خویش را به دنیا میآورد. زمان تنها با انعکاس یک صدا میگذرد.
یک جامعه از شباهت، تکصدایی و تکرارها نه، بلکه از ترکیبها بداعتها تکاپوها و ریتمی دموکراتیک تغذیه میشود. اگر انسان قرار باشد در این زندگی چیزی یاد بگیرد، از کسی که شبیه خودش نیست، از کسی که مثل خودش نیست میآموزد ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ با نوجوان پرخاشگرم چه کنم؟
به طور معمول، اکثر والدین در این شرایط برای حفظ قدرت خود و بظاهر اقتدار خودشون، پا به پای نوجوان داد و بیداد راه میندازن.
اما انجام این کار به معنی دعوت نوجوان به یه مبارزه و دعوای بزرگتره و به همین ترتیب یک دعوای طولانی بین شما و فرزندتون به وجود میاد
برای برخورد بهتر توصیه میشه که قبل از شروع دعوا، با آرامش گفتگو کنید.
زمانی که شما نوجوان رو به گفتگو دعوت میکنید، در واقع بهش احترام میذارید و احساس مهم بودن بهش میدید.
همچنین اینگونه برخورد باعث میشه که نوجوان مهارتهای اجتماعی، مهارت صحیح حل مساله، مسئولیتپذیری و همکاری رو یاد بگیره
نوجوانان تشنه محبت و درک شدن هستن، نوجوانتان را دریابید ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
⭕️ گاهی والد ایرانی فکر میکنه تا عمر داره باید فرزندش رو به راهِ راست هدایت کنه! و راه راست در ذهن اغلب والدین سنتی ایرانی، طرز تفکر و مدل زندگی خود اونهاست...
والد ایرانی فکر میکنه تا عمر داره موظفه از فرزندش در برابر هر خطر احتمالی محافظت کنه و حتی اگر شده به زور، با اجبار، با کنترلگری و تهدید و قهر و مریض شدن و گریه و آه و ناله! جلوی تجربه های احتمالا خطرناک فرزندش رو بگیره!
چرا؟ چون اون والده و مالک دائمی فرزندش و مسئول تمام مشکلات و خوشیها و ناخوشیهای فرزند....
گاهی والد همیشه مضطرب ایرانی میخواد فرزندش خوشبخت ترین باشه حتی به قیمت اجبار و تحمیل نظراتش و با کاورِ دلسوزی!
در حالی که هیچ چیز اجباری و تحمیلی خوشایند نیست حتی اگر دلسوزی و محبت باشه! و نتیجه عکس میده.
👈 والدین عزیز،حتما راهنمایی کنین، نظر بدین، تجربیاتتون رو در اختیار بچه ها بگذارید، ولی لطفا کنترل نکنید!
اجازه بدین فرزندتون هم، تجربه کنه، اشتباه کنه و یادبگیره، راه و مسیر شخصی خودش رو طی کنه و هر جا حس کردین درست نمیبینه صرفا راه رو نشونش بدین و تبعات انتخابهاش رو بهش گوشزد کنین.
شک نکنید اینجوری حرفتون موثرتره ...!!
#بيشتر_بدانيم_بهتر_زندگى_كنيم.👇
@matlabravanshenasi
💰از فروش گروه های قدیمی و از کاره افتاده خودتون کسب درامد کنید. (از ۲۰۱۵ الیٰ ۲۰۲۳)‼️👇🏼
🔰 خرید گروههای قدیمی تلگرام 🔰
☂کتاب کمیاب، فیلم ممنوعه، (دو زبان)
@Archivesbooks
☂دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
☂یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
☂روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
☂گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
☂کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
☂اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
☂بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
☂جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
☂گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
☂سخنان بزرگان
@lifepoodcast
☂انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
☂جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
☂دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
☂زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
☂مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
☂آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
☂بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
☂نسخه های درمانی با گیاهان دارویی
@banoooakbari
☂آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
☂کتابخانه علوم انسانی
@LibraryHumanities
☂پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
☂ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
☂یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
☂کتب سیاسی
@PoliticalBooks
☂کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
☂آموزش ماساژ و یوگا،سلامتی جسم و روح
@yougasozok
☂زیباترین و دلنشینترینهای سال 2025
@Pisht_AZ_an
☂انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
☂روانشناس خودت باش
@sh351b
☂شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
☂پندهای "ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
☂قشنگترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
☂کافه شعر
@cafe3Sher
☂همیشه راهی هست
@hamisherahi_hast
☂کتاب دانش
@ktabdansh
☂ روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
☂کتب علوم سیاسی
@PoliticalBooks_LH
☂کتب تاریخ
@HistoryBooks_LH
☂محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
☂باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
@konkur_st
☂زمهریر(اشعارکلیپوعکسنوشتهعاشقانه)
@Official_zamharir
☂اینجا خودت رو پیدا کن 5 دقیقه وقت بزار
@ravankhob
☂مجله پزشکی
@Dokinegin2023
☂کتب ادبیات
@LiteratureBooks_LH
☂درمان بیماریها با نسخههای دکتر خیراندیش
@tebesinaa
☂کتب روانشناسی
@PsychologyBooks_LH
☂جراحان برتر افغان
@medicine500
☂رمانهای راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
☂رویایی بهشت
@arslan_400
☂زیباترین اشعار «دوبیتی و متن کوتاه »
@aftabmahtabi
☂کتب اقتصاد
@EconomicsBooks_LH
☂سوالاتی که به زندگی شما جهت میدهند
@Mind_plussss
☂بکگراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
☂کتاب سل
@Ketabsel
☂آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
☂کتب جامعهشناسی
@SociologicalBooks_LH
☂فانوس
@Faaanos
☂بوسه عشق
@Booose_eshgh
☂کتب فلسفه
@PhilosophyBooks_LH
☂تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
☂جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
☂با غذاهای محلی آشپز ماهری میشی
@maman_paz3
☂کانال علمی پرشین ساینس
@scince_persian
☂کتاب خوان
@welll_read
☂پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
☂مقالات سیاسی
@Political_Articles
☂شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
☂آموزش(بیان+گویندگی)
@amoozeshegooyandegi
☂غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
☂شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
☂دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
☂انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
☂با این ترفندها قلب شوهرتو تسخیر کن
@hamsardarry
☂خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan
☂گنجینه
@GANJINHH
☂دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
☂چگونه مرد یا زن را شیفته خود کنیم
@ravanshenasgoroh
☂تربیت کودک و نوجوان مودب وحرفگوشکن
@kodaknojavan
☂چگونه مردان را عاشق خود کنم
@pluosafkar
☂جادوی گیاهان طب سینوی
@teb_sinawi
☂ورزش در خانه
@gymmhomee
☂گلهای جاویدان
@golhayejavidaneiran
☂کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
☂مجموعه کتاب صوتی و فیلم کوتاه
@ArchiveAudio
☂من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
☂کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
☂آموزش علم نجوم هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
☂شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
☂آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🎁هدیه ما محصولاتی با خواص بینظیر
@organicketo
➿➿➿➿➿➿
📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:
📥@rti_ebi