2277
هدف این کانال تغییر در تفکر و نگرش انسان ها نسبت به خویشتن است.🕊️🕊️ 🎁جهت تبلیغات؛ @pish_tabligh
🔵۱۰ علت خشم افراد:
✨جلو گیری از رسیدن به هدف
✨تحقیر شدن یا مورد تبعیض قرار گرفتن
✨مورد فریبکاري يا عهدشكني قرار گرفتن
✨بي توجهی به ،احساسات ارزشها واقتدار فرد
✨مورد بي مهري قرار گرفتن
✨مورد بد رفتاري از سوي افراد مهم
✨رفتار حاکي از بي توجهي ديگران
✨صدمه دیدن در نتجه بي توجهي نسبت به خود
✨مورد حمله جسمی یا کلامی قرار گرفتن
✨قرباني شدن
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻛﺮﺩهﺍﻡ ﻛﻪ یکرنگﺑﺎﺷﻢ
انتخاب کرده ام که مهربان باشم
وﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺩﻭﺭ ﻧﺰﻧﻢ!
ﻭﮔﺮﻧﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﮔﻔﺘﻦ ﻭ بد ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺁﺯﺍﺭ
ﻭ ﻓﺮﻳﺐ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺁﺳﺎﻥ ﺗﺮﻳﻦ ﻛﺎﺭ ﺩﻧﻴﺎﺳﺖ
ﺑﻠﺪ ﺑﻮﺩﻥ ﻧﻤﻴﺨﻮﺍﻫﺪ!!!
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
💰از فروش گروه های قدیمی و از کاره افتاده خودتون کسب درامد کنید. (از ۲۰۱۵ الیٰ ۲۰۲۳)‼️👇🏼
🔰 خرید گروه‌های قدیمی تلگرام 🔰
☂کتاب کمیاب، فیلم ممنوعه، (دو زبان)
@Archivesbooks
☂دانلود کتابهای نایاب ممنوعه وتاریخی
@yortci_bosjin_pdf
☂یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
☂روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
☂گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
☂کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
☂اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
☂بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
☂جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
☂گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
☂سخنان بزرگان
@lifepoodcast
☂انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
☂جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
☂دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
☂زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
☂مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
☂آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
☂بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
☂نسخه های درمانی با گیاهان دارویی
@banoooakbari
☂آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
☂کتابخانه علوم انسانی
@LibraryHumanities
☂پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
☂ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
☂یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
☂کتب سیاسی
@PoliticalBooks
☂کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
☂آموزش ماساژ و یوگا،سلامتی جسم و روح
@yougasozok
☂زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
☂انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
☂روانشناس خودت باش
@sh351b
☂شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
☂پندهای "ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
☂قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
☂کافه شعر
@cafe3Sher
☂همیشه راهی هست
@hamisherahi_hast
☂کتاب دانش
@ktabdansh
☂ روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
☂کتب علوم سیاسی
@PoliticalBooks_LH
☂کتب تاریخ
@HistoryBooks_LH
☂محفل شاعرانه
@Mahfelshaeraneh
☂باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
@konkur_st
☂زمهریر(اشعارکلیپ‌وعکس‌نوشته‌عاشقانه)
@Official_zamharir
☂اینجا خودت رو پیدا کن 5 دقیقه وقت بزار
@ravankhob
☂مجله پزشکی
@Dokinegin2023
☂کتب ادبیات
@LiteratureBooks_LH
☂درمان بیماریها با نسخه‌های دکتر خیراندیش
@tebesinaa
☂کتب روانشناسی
@PsychologyBooks_LH
☂جراحان برتر افغان
@medicine500
☂رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
☂رویایی بهشت
@arslan_400
☂زیباترین اشعار «دوبیتی و متن کوتاه »
@aftabmahtabi
☂کتب اقتصاد
@EconomicsBooks_LH
☂سوالاتی که به زندگی شما جهت می‌دهند
@Mind_plussss
☂بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
☂کتاب سل
@Ketabsel
☂آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
☂کتب جامعه‌شناسی
@SociologicalBooks_LH
☂فانوس
@Faaanos
☂بوسه عشق
@Booose_eshgh
☂کتب فلسفه
@PhilosophyBooks_LH
☂تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
☂جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
☂با غذاهای محلی آشپز ماهری میشی
@maman_paz3
☂کانال علمی پرشین ساینس
@scince_persian
☂کتاب خوان
@welll_read
☂پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
☂مقالات سیاسی
@Political_Articles
☂شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
☂آموزش(بیان+گویندگی)
@amoozeshegooyandegi
☂غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
☂شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
☂دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
☂انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
☂با این ترفندها قلب شوهرتو تسخیر کن
@hamsardarry
☂خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan
☂گنجینه
@GANJINHH
☂دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
☂چگونه مرد یا زن را شیفته خود کنیم
@ravanshenasgoroh
☂تربیت کودک و نوجوان مودب وحرف‌گوش‌کن
@kodaknojavan
☂چگونه مردان را عاشق خود کنم
@pluosafkar
☂جادوی گیاهان طب سینوی
@teb_sinawi
☂ورزش در خانه
@gymmhomee
☂گلهای جاویدان
@golhayejavidaneiran
☂کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
☂مجموعه کتاب صوتی و فیلم کوتاه
@ArchiveAudio
☂من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
☂کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
☂آموزش علم نجوم هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
☂شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
☂آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🎁هدیه ما محصولاتی با خواص بینظیر
@organicketo
➿➿➿➿➿➿
📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:
📥@rti_ebi
◍⃟
✅ ۳ تکنیک سریع برای آرامش در وسط عصبانیت
۱. تنفس عمیق و آرام:
• نفس عمیق و آهسته بکشید. این کار به کاهش ضربان قلب و آرامش ذهن کمک می‌کند. در هنگام تنفس، روی نفس‌های خود تمرکز کنید و سعی کنید هر نفس را به آرامی و با کنترل کامل وارد و خارج کنید.
۲. تغییر تمرکز:
• به جای تمرکز بر دلیل عصبانیت، توجه خود را به چیزی دیگر معطوف کنید. مثلاً به یک شیء در اتاق نگاه کنید یا به صدای محیط توجه کنید. این تغییر تمرکز کمک می‌کند تا احساسات منفی کنترل شوند.
۳. شمارش آرام:
• از خود بخواهید تا به آرامی از ۱ تا ۱۰ بشمارید. این تکنیک ساده، به شما زمان می‌دهد تا از واکنش فوری جلوگیری کنید و قبل از هر چیزی به آرامش برسید.
این تکنیک‌ها به شما کمک می‌کنند تا در لحظات عصبانیت، سریعاً ذهن خود را آرام کرده و از واکنش‌های غیر منطقی جلوگیری کنید.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🧚♀️همه ما توانایی داریم در حیطه های مختلف استعداد داریم ؛
مثلا یکی استعداد موسیقی داره یکی در زمینه ورزشی استعداد داره اینکه ما چه مهارتهایی داریم و چقدر به این مهارتها اعتماد داریم میشه اعتماد به نفس😘
✨اعتماد به نفس اکتسابیه یعنی ما میتونیم با افزایش تواناییهامون اون رو بدست بیاریم!
✨میتونیم در بعضی از زمینه ها اعتماد به نفس بالاتر و در بعضی زمینه ها اعتماد به نفس پایین تری داشته باشیم...
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🔗⃟🌻
اگه میدونستید که افکارتون
چقدر قدرتمند هستن!!
وتو خلق رویدادهای زندگیتون
چه نقشی دارن
حتی برای یک لحظه هم
منفی فکر نمیکردین...
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
هیچکس نمیتواند
همیشه خوشحال باشد
من باید یاد بگیرم چگونه
با واقعیت‌های زندگی کنار بیایم …
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
💎چه کتاب‌هایی امسال بخوانیم
🎁@Ketabzharf
🎈یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
❇️@PDF_and_audio_library
🎈کتابخانه ایران
❇️@Libraryinternational
🎈معلومات کمیاب طبی و درمانی
❇️@internationalmedicaluseful
🎈اشعارکوتاه
❇️@ashaar_nabb
🎈بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
❇️@matlabravanshenasi
🎈جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
❇️@its_anak
🎈گنجینه کتابهای صوتی
❇️@GANGINEH
🎈معرفت در زندگی
❇️@lifepoodcast
🎈هر کتابی رو میخای از اینجا دانلود کن
❇️@majalleye_ketab
🎈انگیزه رشد و موفقیت
❇️@angizeyeroushd
🎈جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
❇️@moshavereh_shoma
🎈دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
❇️@book_and_roman_library
🎈زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
❇️@Ashaarmolana
🎈مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
❇️@onlyshear
🎈بیو "انگلیسی"●[Bio]●
❇️@biow_english
🎈اموزش زبان از پایه
❇️@english_elnaz_torabi
🎈آموزش عربی
❇️@atranslation90
🎈ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
❇️@endishea
🎈خبرهای ورزشی جهان
❇️@KhebarhaVarzeshiJahan
🎈کانال طبی داکتران افغان
❇️@medical_af
🎈زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
❇️@Pisht_AZ_an
🎈منبع جدیدترین فیلم و سریال ها
❇️@Play_Fillm
🎈انجمن فیزیک دانشگاه هرات
❇️@physics_786
🎈روانشناس خودت باش
❇️@sh351b
🎈شهر کتاب BOOK
❇️@Iftlis_library
🎈پندهای "ناب" بزرگان
❇️@sokhanan_bzrgan
🎈قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
❇️@AKSnaweshtae_NAB
🎈کافه شعر
❇️@cafe3Sher
🎈همیشه راهی هست
❇️@hamisherahi_hast
🎈حس سبز
❇️@HesseSabzz
🎈کتاب دانش
❇️@ktabdansh
🎈باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
❇️@konkur_st
🎈بهترین تیکه های بهترین کتاب ها(ذهن‌زیبا)
❇️@beautifulminds4
🎈کتاب سل
❇️@Ketabsel
🎈به فردی که ناراحته چی بگیم ؟!
❇️@Mind_plussss
🎈جراحان برتر افغان
❇️@medicine500
🎈رمان‌های راوی قصه گو
❇️@ntalebiidastan1028
🎈رویایی بهشت
❇️@arslan_400
🎈بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
❇️@ThemeMood
🎈فانوس
❇️@Faaanos
🎈کانال مناسبتها
❇️@kanale_monasebatha
🎈تاریخ و ادبیات جهان
❇️@Historyliteratureworld
🎈جملاات *نااااب* انگیزشی
❇️@jomalatnab_angizeshi
🎈انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
❇️@EnglishWithFiles
🎈کتاب خوان
❇️@welll_read
🎈پند های ناب قرآنی
❇️@ISLAMICINFO_2023
🎈شعر های ناب فارسی
❇️@ashar_nab_official
🎈آموزش(بیان+گویندگی)
❇️@amoozeshegooyandegi
🎈غزل های نااااب
❇️@Ghazal_nabb
🎈انگلیسی بیاموزیم
❇️@Learn_4_english
🎈گنجینه
❇️@GANJINHH
🎈دوره های رویال مایند رایگان
❇️@royallmiind
🎈کتابهای نایاب علمی و طبی
❇️@FA_TI_MI
🎈ورزش در خانه
❇️@gymmhomee
🎈گلهای جاویدان
❇️@golhayejavidaneiran
🎈اطلاعات حقوقی مهم برای همه
❇️@LAW_SEVDA
🎈عربی صحبت کنیم
❇️@ArabicWithVideoes
🎈زندگی همسرانه و زناشویی من
❇️@harimezendgi
🎈کتاب خوانها عضو شوند
❇️@mutaliagaran
🎈روانشناسی با طعم هیجان
❇️@ravantahlilgar
🍎بعد عید با تغذیه سالم لاغرشیم
🔥@organicketo
➿➿➿➿➿➿
📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:
📥@rti_ebi
تفسیر من درباره این سوال عمیق از نظر فلسفی، روانشناسی و معنوی
"من" چیزی نیست که توی یه لحظه‌ی خاص وجود داشته باشه، بلکه توی یه فرایند دائمی از تجربه‌ی زمان شکل می‌گیره. یعنی هویت چیزی ثابتی نیست، بلکه یه جور بازنمایی ذهنیه که تحت تأثیر گذشته، پیش‌بینی‌های آینده و تجربه‌ی لحظه‌ی حال ساخته میشه.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
💖عادت هایی که سلامت روان شمارا نابود می‌کند:
💙وقت نداشتن برای خودتون
💙زیاد وقت گذروندن در شبکه های اجتماعی
🤍خواب ناکافی و نامناسب
💙نداشتن تحرک و فعالیت فیزیکی
❤️قوز کردن و فرم نامناسب بدن
🧡روابط سمی
🧡تلاش برای جلب رضایت دیگران
💚مقایسه خودتون با دیگران
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
👇👇👇👇👇👇
فشار روانی یا استرس، یه واکنش طبیعی بدن به شرایط سخت یا تهدیدآمیزه در کوتاه‌مدت، استرس می‌تونه کمک کنه آدم بهتر با چالش‌ها کنار بیاد و عملکردش بهتر بشه، ولی وقتی طولانی‌مدت بشه یا نتونیم مدیریتش کنیم، تاثیرات منفی خودش رو نشون میده مثلا می‌تونه باعث اضطراب، افسردگی، خستگی ذهنی، کم شدن تمرکز و حتی مشکلات خواب بشه از طرف دیگه، استرس زیاد ممکنه روی بدن هم تاثیر بذاره و سیستم ایمنی رو ضعیف کنه، طوری که آدم بیشتر مریض بشه.
تو زندگی روزمره هم استرس می‌تونه خیلی چیزا رو تحت تاثیر قرار بده؛ مثلا روابط آدم، کارایی شغلی یا حتی تصمیم‌گیری‌ها کسی که استرس داره ممکنه نتونه خوب با بقیه ارتباط برقرار کنه یا تصمیم‌های عجولانه بگیره. برای همین خیلی مهمه که استرس رو مدیریت کنیم. کارایی مثل ورزش، خواب کافی، مدیتیشن یا حتی وقت گذاشتن برای تفریح می‌تونن کمک‌کننده باشن. اگه استرس خیلی شدید باشه، بهتره که با یه مشاور یا روانشناس صحبت کنیم تا راه‌حل‌های بهتری پیدا کنیم
در ادامه باید گفت فشار روانی همان استرس است و اغلب به جای هم استفاده می‌شوند.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
• 9 سال طول کشید تا اینارو بفهمم ولی می‌خوام توی سه دقیقه بهت یاد بدم :
۱. در سکوت کار کن، در سکوت جشن بگیر.
۲. هیچ وقت کسیو مجبور نکن تورو انتخاب کنه، یاد بگیر وقتت رو تنهایی بگذرونی.
۳. احساساتت رو کنترل کن.
۴. همه خود واقعیشون رو بلاخره بهت نشون میدن فقط باید صبور باشی.
ه. تو با خودت در آرامش ،نیستی وقتی که ذهنت آشفته است، پس آرومش کن.
۶. برای هیچ کس مهم ،نیستی پس سخت تر کار کن.
۷. خانواده ای که از دوستات میسازی خیلی مهم تر از خانواده ایه که ازش اومدی.
دوستات رو با دقت انتخاب کن.
۸. در مورد گذشتت پشیمون ،نباش فقط ازش برای بهتر شدن استفاده کن
۹. اگه کسی رو پیدا کردی که ازت بهتره باهاش رقابت نکن در عوض باهم کار کنین.
۱۰ نزار آدمایی که راه تو رو نرفتن نصیحتت کنن اونا هیچ ایده ای از کار تو ندارن
۱۱. زندگی منتظر تو نمیمونه تا خوب ،بشی، هر روز بلند شو و سخت تلاش کن.
.۱۲ اگه زندگی خودت رو نسازی یه نفر دیگه برای اهداف خودش ازت سوء استفاده میکنه.
۱۳ مطمئن شو از خودت محافظت میکنی چون اگه مشکلی برات پیش بیاد رحمی در کار نخواهد بود.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
به نام خداوند خوب بهار،
خداوند گل ، لاله و لاله زار، آغاز
میکنیم یکشنبه دوازدهم اسفندماه را...
" شنبه تون در پناه پروردگار
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
خیر
برسانید
تا خیر
ببینید،
و شاید
زیباترین
تعریفِ
انسانیت
همین
باشه.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
💜خانم ندرا تواب، روانشناس آمریکایی، پیشنهاد میکنه که دست از انجام این کارها برداریم:
🦋 جروبحث‌های مداوم در اینستاگرام با افرادی که نمی‌شناسیم (بهترین کار آنفالو هست)
🦋 نشون دادن دلخوری‌هامون از طریق بی‌محلی و رفتارمون (بهترین کار مستقیم صحبت کردن هست)
🦋 گفتن دلخوریمون از یک نفر به فردی به غیر از خودش (بهترین کار بیان دلخوری به خودش هست)
🦋 سَرَک کشیدن تو زندگی دیگران (بهترین کار تمرکز روی زندگی خومون هست)
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
زندگی در همین اڪنون است
زندگی شوق رسیدن به همان
فردایی است، ڪه نخواهد آمد
تو نه در دیروزی و نه در فردایی
ظرف امروز، پر از بودن توست...
سلام صبح دوشنبه بخیر ☕️
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
صداقت یک هدیه ی
بسیار گران قیمت است
آن را از انسان های
ارزان انتظار نداشته باش!!
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
مردم هر روز
از صبح تا شب حرف می زنن ...
مردم همه چی میگن
چرت و پرت میگن
دری وری میگن
درست میگن غلط میگن
با منطق میگن بی منطق میگن
احساس کنی خدا ازت راضیه
و وجدان خودت راضیه
دیگه چه نگرانی داری
از اینکه مردم چی میگن ...؟!
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🔗⃟🌻
✅ دبی فورد چندتا جمله جادویی داره که بنظرم این یکی از بهتریناشه :
هر آنچه دوست دارید شخص دیگری برایتان انجام دهد را، خودتان برای خود انجام دهید.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
ღ
🔺از بیان کردن احساساتت نترس!
به جاش یاد بگیر که چطور حرف بزنی
و احساست رو کنتـرل شـده ابراز کنی تا
در گفتگوهای روزانت عملکرد بهتری داشته باشی☺️🌱
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
.
ساعتی دقیق تر از ساعت خدا نیست
آنقدر دقیق است که در سایه اش
همه چیز سر موقعش اتفاق می افتد
نه یک ثانیه زودتر،
نه یک ثانیه دیرتر...💫
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🤎ֶָ֢ قبل از اینکه بتوانید آرامش درونی داشته باشید، باید ذهنی باز داشته باشید!🪽
راه های رسیدن به آرامش درونی:
⋆ مدیتیشن
⋆ عشق به خود را تمرین کنید
⋆ مهربان باشید
⋆ از منفی گرایی دوری کنید
⋆ در زمان حال زندگی کنید
⋆ زیاد بخندید
⋆ مراقبت از خود را تمرین کنید
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
زنـدگـی فقط
یک بوم نقاشی خالی است
شما باید معنا را
در آن نقاشی کنید...
هرآنچه که نقاشی کنید
معنای آن خواهد بود...
#اشو
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
ما آدم‌ها در روابطمون مدام در حال بازی کردنیم، بازی‌هایی که پشتش یک سری منافع نهفته است. بعضی‌ها کاملا آگاهانه بازی می‌کنن و بعضی‌ها ناآگاهانه بازی می‌کنن. خنثی کردن بازی‌های دیگران به این بستگی داره که منافع و اهداف پشت پرده‌ی بازیشون رو شناسایی کنیم و وارد بازیشون نشیم تا چرخه‌ی بازی قطع بشه.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
❤️از لحاظ روانشناسی ما این وظیفه رو نداریم که...
❤️ همه‌ی آدم‌ها رو نجات بدیم یا بهشون کمک کنیم.
❤️ کاری کنیم که همه تو هر شرایطی از ما خوششون بیاد.
❤️ همه‌ی کارها رو خودمون به دوش بکشیم.
❤️ همه رو راضی نگه داریم.
❤️ همیشه همه‌چیز رو به تنهایی تو خودمون نگه داریم.
❤️بلکه وظیفه‌ی ما اینه که...
❤️ به همه محبت کنیم.
❤️ خود واقعیمون باشیم.
❤️ بیشتر از بقیه روی خودمون تمرکز کنیم.
❤️ عقاید و نظرات خودمون رو داشته باشیم.
❤️ گهگاهی یه وقفه به خودمون بدیم و نفس عمیق بکشیم.
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
🧷جهت پیشرفت نیاز به جسارت و قدرت ریسک پذیری داری...
توی دنیای میلیاردرهای خودساخته؛ جسارت و ریسک پذیری رابطه مستقیم با موفقیت داره!
🌛قرار نیست ریسک نکنی و انتظار بهترین هارو داشته باشی!
💫ریسک کردن یعنی تو اینقدر به خودت اعتماد داری که نتیجه ای جز شدن نمیبینی! ریسک پذیری یعنی خودت رو با خدا و کائنات همسو میبینی!
✨تا کی میخوای از این زندگی (بد، متوسط، خوب) رنج ببری...چون فقط یه زندگی ایده آل که مارو راضی میکنه!!! یکم به خودت بیا..
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
روزهای خوب خواهند آمد
هر سر بالایی یک سرازیری
دارد نفس عمیق بکش،
بیخیال همه اتفاقای عجیب
و غریب. هم اکنون زندگی کن...
سلام صبح شنبه بخیر ☕️
🧷جهت پیشرفت نیاز به جسارت و قدرت ریسک پذیری داری...
توی دنیای میلیاردرهای خودساخته؛ جسارت و ریسک پذیری رابطه مستقیم با موفقیت داره!
🌛قرار نیست ریسک نکنی و انتظار بهترین هارو داشته باشی!
💫ریسک کردن یعنی تو اینقدر به خودت اعتماد داری که نتیجه ای جز شدن نمیبینی! ریسک پذیری یعنی خودت رو با خدا و کائنات همسو میبینی!
✨تا کی میخوای از این زندگی (بد، متوسط، خوب) رنج ببری...چون فقط یه زندگی ایده آل که مارو راضی میکنه!!! یکم به خودت بیا..
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
👇👇👇👇👇
تنها راه برای اینکه به قلبم اجازه حرف‌زدن بدم، سکوته
از نظر روانشناسی این متن با چندین مفهوم مرتبط است یکی از تفسیرها، اشاره به نقش سکوت در خودآگاهی و پردازش هیجانات است. در روانشناسی، سکوت می‌تواند فضایی برای درون‌نگری فراهم کند، به فرد اجازه دهد احساسات خود را بدون تأثیرات بیرونی بشناسد و به آن‌ها گوش دهد. این فرایند مشابه ذهن‌آگاهی (Mindfulness) است که فرد را به درک عمیق‌تری از افکار و احساساتش هدایت می‌کند. زمانی که ما در سکوت قرار می‌گیریم، ارتباطمان با دنیای درونی تقویت شده و امکان خودتنظیمی هیجانی افزایش می‌یابد.
از سوی دیگر این جمله می‌تواند به مکانیزم‌های دفاعی و تنظیم هیجانی اشاره داشته باشد برخی افراد برای جلوگیری از واکنش‌های هیجانی شدید یا احساسات ناخوشایند، سکوت را انتخاب می‌کنند این نوع سکوت می‌تواند نشانه‌ای از پردازش عاطفی سالم باشد، اما در برخی موارد ممکن است نشانه سرکوب احساسات نیز باشد در روان‌درمانی، کار با سکوت می‌تواند به درک بهتر نیازهای درونی کمک کند و فرد را به ابراز احساسات به شیوه‌ای سالم‌تر هدایت کند.
#سکوت
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄
به نام آن خدای پاک سبحان
که از خاک آفرید اینگونه انسان، آغاز
میکنیم شنبه یازدهم اسفند ماه را...
"چهارشنبه تون سرشار از موفقیت "
.🦋🍂
🆔 @hamisherahi_hast
╆━━━┅═💚═┅┅──┄